После месячных болит грудь тошнит
Менструация взаимосвязана с гормональными изменениями в женском организме. Критические дни, помимо появления выделений, сопровождаются возникновением иных симптомов, таких как боли в нижней части живота и пояснице, тошнота, перепады эмоционального фона. Если женщину тошнит после месячных, она задумывается о вероятности зачатия. Это обусловлено тем, что подобный признак может возникнуть из-за беременности.
Тошнота после месячных
Ситуация, когда подташнивает после окончания менструации, объясняется выработкой серотонина, продуцирующегося в этот период в увеличенных объемах. Данный гормон усложняет выведение жидкости из организма. Из-за этого увеличивается давление, чем и объясняется появление тошноты. Излишняя жидкость активно воздействует на нервные центры, провоцируя боль в животе, дискомфорт после менструации.
Также данный симптом возникает после месячных из-за индивидуального строения матки, ее размещения. При аномальном расположении орган может сдавливать желудочно-кишечный тракт, из-за чего женщину начинает тошнить.
Тошноту после окончания менструальных выделений может провоцировать сильная физическая активность в критические дни. Высокие нагрузки в период месячных отрицательно влияют на спинномозговой отдел позвоночника, усиливая ощущение слабости, вызывая головокружение.
Еще одной причиной возникновения тошноты является зачатие. Распознать беременность в этот период можно по сопутствующим симптомам, таким как:
- головокружение;
- рвота;
- болезненность груди;
- повышение базальной температуры тела;
- тяжесть в нижней области живота;
- невыраженные боли.
При появлении указанных признаков женщине рекомендуется сделать тест на беременность и обратиться к гинекологу.
Кишечные инфекции также могут стать причиной, почему тошнит после месячных. В этом случае недуг будет сопровождаться повышением температуры, диареей, рвотой. При этом женщина будет плохо себя чувствовать не из-за гормональной перестройки, а из-за интоксикации.
Если тошнит через неделю после месячных, следует обратиться к врачу для диагностики причины подобного состояния. Такая рекомендация обусловлена тем, что физиологическая тошнота, появляющаяся на фоне изменения гормонального фона, проходит в течение 7 суток после окончания менструации.
Причины
Если после менструации появилась тошнота, которая не проходит в течение нескольких дней, женщине требуется обратиться к врачу для диагностики причины этого состояния.
Медики выделяют несколько причин тошноты:
- усложнение выведения жидкости из организма;
- индивидуальные особенности строения и расположения матки;
- сильная физическая активность;
- внематочная беременность;
- прием средств гормональной контрацепции.
Также некоторые медики говорят, что причиной появления тошноты после месячных может быть беременность. В связи с этим, многих женщин волнует вопрос: можно ли забеременеть сразу после месячных? Все дело в том, что иногда после оплодотворения начинаются вагинальные кровотечения, которые не имеют с регулами ничего общего, но похожи на них. Они называются имплантационными, возникают, когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к стенкам матки. В результате этого процесса происходит повреждение кровеносных сосудов слизистой оболочки органа, появляются кровянистые выделения, длящиеся 1–3 суток.
Женщин тошнит после зачатия из-за повышения уровня ХГЧ – гормона, необходимого для развития плода.
Иногда может возникать тошнота при овуляции, особенно если у женщины нерегулярный менструальный цикл. Поэтому рекомендуем прочитать дополнительную информацию по этой теме.
Симптоматика
Дискомфорт, присутствующий во время менструации, считается нормой, но когда такой симптом, как тошнота, появляется после месячных, женщины начинают беспокоиться. Если это проходит в течение 2–3 суток после окончания критических дней, скорее всего, поводов для беспокойства нет, но если дискомфорт длится более долгий период, необходимо обратиться к врачу.
Распознать наличие патологии, если после месячных наблюдается рвота, подташнивание, можно по следующей сопутствующей симптоматике:
- ухудшение общего состояния;
- сильные эмоциональные изменения;
- болезненность в нижней части живота, пояснице;
- зуд или жжение в интимной зоне;
- головокружение;
- ухудшение состояния волос, кожи.
Многие из указанных симптомов могут стать сигналом о приобретении артериальным давлением нестабильного характера. В этом случае женщине потребуется пройти обследование и нормализовать свое здоровье.
Если после месячных болит живот, тошнит, следует обратить внимание на наличие признаков беременности после месячных. К ним относятся усиление чувствительности груди, головокружения, тяжесть в нижней области живота, частое мочеиспускание.
Как справиться с тошнотой
Если месячные прошли, но женщину еще тошнит, ей рекомендуется принять спазмолитическое средство. Также в некоторых ситуациях могут помочь противовоспалительные препараты. Стоит учесть, что целесообразность приема того или иного медикамента определяет только врач после диагностики причины, по которой тошнит после менструаций.
Если женщина не желает принимать лекарства при тошноте, ей следует соблюдать правила:
- Придерживаться принципов правильного питания.
- Чаще гулять на свежем воздухе.
- Улучшить качество сна.
- Следить за личной гигиеной.
Если придерживаться указанных рекомендаций, можно полностью устранить появившиеся неприятные симптомы или снизить их активность. При этом представительница слабого пола будет ощущать общее улучшение самочувствия и эмоционального фона.
Источник
Сталкивалась….у меня при беременности месячные начались на 5 дней раньше и были даже обильные. А через 3 недели стало тошнить и заметила что грудь после месячные все еще болит. Тест- 2 полоски. Срок 5 недель.
2.
Муся
[2793251239] — 05 июля 2013, 14:16
Поход к врачу конечно не отменяется, но если это никак не связано с беременностью, то таблетки мастодинон очень помогаю, стоят если не ошибаюсь а р-не 300 руб., по своим свойствам ближе к гомеопатии.
3.
Лола
[4116774527] — 05 июля 2013, 15:04
Девочки,спасибо за быстрые ответы. К врачу схожу,как только моя выйдет из отпуска. да просто каждый день просыпаюсь и думаю «наверное,сегодня уже пройдет все», ан нет! не проходит. когда вечером бюст снимаю-особенно больно. Просто думаю,что тест бы уже показал полож рез-т,если бы был он.. мы вообще-то хотим малыша.
4.
Гость
[922871662] — 05 июля 2013, 16:21
ранняя овуляция?
5.
Лола
[4116774527] — 05 июля 2013, 16:55
Думала об этом,но потом поняла,что нет. во-первых,3ДЦ слишком рано,а во-вторых, у меня и овуля-то через раз бывает))) почти никогда.если быть точной.хотя обдумаю и этот вариант.просто раньше при овуляции никогда ничего не болело…
6.
Врединка
[224376871] — 05 июля 2013, 17:51
Тоже сталкнулась с такой ситуацией, месячные закончились 29 июня, а грудь начала болеть 1числа, и соски стали чувствительными, тест сделала отрицательный.
7.
гленн
[1790371158] — 05 июля 2013, 18:19
Лола
Думала об этом,но потом поняла,что нет. во-первых,3ДЦ слишком рано,а во-вторых, у меня и овуля-то через раз бывает))) почти никогда.если быть точной.хотя обдумаю и этот вариант.просто раньше при овуляции никогда ничего не болело…
у меня в этом месяце была ранняя овуляция. я ее чувствую каждый раз. месячные пришли 25 июня, 27 созрела яйцеклетка, сегодня созрела еще одна. раньше думала, что это невозможно, оказалось возможно. именно так двойняшкитройняшки и рождаются.
9.
Гость
[1238264535] — 05 июля 2013, 18:46
Гость
Лола
Думала об этом,но потом поняла,что нет. во-первых,3ДЦ слишком рано,а во-вторых, у меня и овуля-то через раз бывает))) почти никогда.если быть точной.хотя обдумаю и этот вариант.просто раньше при овуляции никогда ничего не болело…
у меня в этом месяце была ранняя овуляция. я ее чувствую каждый раз. месячные пришли 25 июня, 27 созрела яйцеклетка, сегодня созрела еще одна. раньше думала, что это невозможно, оказалось возможно. именно так двойняшкитройняшки и рождаются.
вот здорово!!!! Хотя,конечно,двойняшки-тройняшки—-это очень тяжело! читала где-то рассказ мамы тройняшек,что она после кормления каждого помечала зеленкой,потому что как-то раз накормила только 2 , а одного из них дважды)))
10.
Гость
[527867717] — 05 июля 2013, 18:52
Врединка
Тоже сталкнулась с такой ситуацией, месячные закончились 29 июня, а грудь начала болеть 1числа, и соски стали чувствительными, тест сделала отрицательный.
И до сих пор болит? не перестает?
11.
Врединка
[224376871] — 05 июля 2013, 19:57
И не перестает, соски чувствительные.
12.
Гость
[4078523744] — 05 июля 2013, 20:10
Врединка
И не перестает, соски чувствительные.
а тест больше не повторяли?
13.
Лола
[4078523744] — 05 июля 2013, 20:11
12-это Лола.
14.
Врединка
[224376871] — 05 июля 2013, 21:13
Нет, я только сегодня делала его. Может, гормональный сбой какой-то. Схожу я наверное в понедельник лучше к гинекологу, и не буду гадать, что там у меня)))). У меня просто прошлым летом З.Б. была(((, теперь боюсь.
15.
Лола
[2324293541] — 05 июля 2013, 22:53
У меня тоже была ЗБ. и тоже боюсь,потому что в этом мес ничем не поддерживаю.дюфастон не пью.так что теперь повод попереживать.
16.
Лола
[245044522] — 08 июля 2013, 08:12
Врединка!! Что-нибудь прояснилось? у меня все пока продолжается-грудь очень болит.даже сильней,чем раньше.Тест отрицательный.Похоже,какой-то гормональный сбой!!
17.
Врединка
[224376871] — 08 июля 2013, 10:23
Все так же, грудь болит до сих пор. Хотела в больницу сходить, не получилось, повторно тест еще не делала.
18.
Лола
[50764482] — 08 июля 2013, 10:27
У меня тоже до сих пор болит. и даже сильнее. Тест сделала сегодня-отриц. сбой какой-то нереальноогромный)))
19.
Врединка
[224376871] — 08 июля 2013, 12:53
Сейчас еще тест куплю и сделаю, посмотрим, что покажет.
20.
Лола
[2933677056] — 08 июля 2013, 13:03
ОК,ну отпишитесь хоть) любопытно теперь))))
21.
Людмила
[4124821800] — 08 июля 2013, 14:49
22.
Лола
[3359543034] — 08 июля 2013, 15:06
Людмила
у меня, при первой беременности — три теста показывали отрицательно — на третье неделе задержки. Слабоположительный тест был уже на 6 неделе только. Потом я была уже грамотней, покупала в аптеке тест в чувствительностью не меньше 10Ммоль. Он самый чувствительный. Есть еще точный вариант — просто сдать в лаборатории анализ крови на ХЧГ (Хориони́ческий гонадотропи́н) — это 100% показатель даже если пару дней беременность — покажет что есть. Анализ делается в течении дня.
Людмила,спасибо!! я сходила,сдала сегодня.завтра узнаю все))
23.
Лола
[3359543034] — 08 июля 2013, 15:07
странно это,конечно,но в прошлую беременность тест был не оч яркий,когда кровь показала больше 600.а тест был на 25-эви.
24.
Врединка
[224376871] — 08 июля 2013, 15:17
Лола отпишитесь, что показал ХЧГ, я тест сделала он отрицательный. Наверное действительно сбой(((
25.
Лола
[3359543034] — 08 июля 2013, 16:21
Врединка
Лола отпишитесь, что показал ХЧГ, я тест сделала он отрицательный. Наверное действительно сбой(((
Жалко. но может,рано еще.я просто совсем не знаю,как рассчитывать.если это все-таки были мес такие- то конечно,отрицательно будет. а если НЕ мес? тогда около 5 нед акушерских.тест может и показать,и еще НЕ показать.пограничный срок_)) Жду завтрашнего дня. сегодня вряд ли будет готов результат. Но я обязательно напишу.
26.
Лола
[2629022096] — 08 июля 2013, 22:22
Пришли результаты-ХГЧ отрицательный. Теперь будем решать с врачом,что же так напрягает мои груди)))
27.
Врединка
[224376871] — 08 июля 2013, 22:42
Может, что то гормональное, а грудь у тебя мягкая?
28.
Лола
[3347078225] — 09 июля 2013, 13:24
Врединка
Может, что то гормональное, а грудь у тебя мягкая?
у меня начались критические дни!!!!!
29.
Врединка
[224376871] — 09 июля 2013, 14:42
А ни рано? А я была у врача, беременности нет, но зато ей мои придатки не понравились, направила на узи.
31.
Лариса
[1164550995] — 04 октября 2013, 14:04
Девочки,у меня такое за впервые 2 родов,5 абортов,никогда грудь после месячных не болела,а тут аж разламывается и горит от боли,что это может быть,месячные прошли как обычно во время и нормально
32.
Мария
[3200358214] — 16 октября 2013, 19:04
Девочки подскажите. У меня в этом месяце месячные пртшли раньше на три дня. У меня одна труба удалена. Месячные всегда ходят вовремя. Щас начали болеть именно соски и тошнит. Что делать незнаю. Хочу маленького.
33.
Каришка
[689429828] — 20 октября 2013, 15:07
А у меня М пришли с задержкой в три дня, буквально через несколько дней после М начали болеть соски так, что я не могла к ним дотронуться, а теперь грудь болит очень сильно 🙁 любимый дотрагивается, а я отталкиваю его, поому что от боли выть хочется 🙁 раньше бывало, что сразу после О начинала болеть, бывало за 2 дня до М, но сразу после М!! Такого ещё не было.. Гормоны сдавала — все нормально, М были очень обильные, не знаю что думать…
34.
Елена
[1540349845] — 15 ноября 2013, 20:52
Идите к мамологу,прям детский сад какой-то.мы же тут не врачи.может быть 3 причины:беременность, гормональный сбой, мастопатия,врач во всем разберется.Если не беременность,то к маммологу
35.
юля
[481798050] — 25 ноября 2013, 14:18
Была задержка 7дней потом начались м не обильные а теперь болит грудь и тошнит что это может бытьбыть?
36.
Ляля
[317729086] — 19 декабря 2013, 14:44
Девушки всем доброго дня. У меня такая же проблема. С мужем плагируем малыша но пока никак. Месячные рошли в этом месяце на два дня раньше. 7-ого.Шли неделю как обычно. Но пошли с какимито кусками мяса. Закончились. Был подовой контакт. И через три дня начала болеть грудь.и с каждым днем все сильнее.периодами проходит болят и соски при прикосновении. Кто нибудь подскажет что это может быть?
37.
Татьяна
[2233337362] — 19 декабря 2013, 23:13
38.
ксения
[2988188086] — 15 января 2014, 15:20
девочки привет! незнаю,что уже думать,тоже после месячных начала болеть грудь,я уже себе и рак придумала! сегодня сходила к гинекологу она мне сказала ждать месячные,чтоб пойти на узи,в первые дни как начала болеть сделала тест,отрицательный! уже с ума схожу! у кого такое было напишите!
39.
19gnom86@mail.ru
[2791120692] — 18 января 2014, 12:32
девочки привет !у меня такой вопрос после месячных на 5 день начала побаливать грудь и сейчас болит и набухает до месячных еще 4 дня но сегодня были скудные кровавые выделения и все сейчас чисто что может быть беременность)))
40.
elena
[252198609] — 18 января 2014, 18:23
Привет всем))у меня подобная ситуация. последний половой акт был в декабре, был защищенный..критические пришли прям во время 5 декабря..но раньше груди болели за недели полторы до критических, а в этот раз за дня 3 заболели, и в течение критических слегка болели, потом немного прошли, сейчас снова болят..не набухли, в размере не увеличились..просто болят..бывает покалывает..вот что это может быть?
41.
ника
[46443133] — 19 января 2014, 13:22
Прошел ПМС через неделю посли них заболели соски. Хотя обычно до них болели. Подскажите что это
42.
Яна
[2080098051] — 22 января 2014, 05:28
Наверное это симптом тех, кто очень хочет малыша. Я каждый месяц нахожу у себя все новые и новые признаки Б. Сегодня 4ДЦ, а грудь как перед М. Тест не делала, не хочу разочароваться…подожду.
43.
Бусинка
[593736924] — 04 апреля 2014, 15:44
Девченки,подскажите! месячные закончились 26 марта,31 марта заболела и налилась грудь! щас она уже больше стала! вчера сразу после ужина меня стошнило! может кто сталкивался? что это?
44.
Гость
[1292426887] — 22 апреля 2014, 00:16
девочки Привет) вопрос таков — месячные пришли на 2 дня раньше и закончились на третий день. обычно дней 5 не меньше идут. и грудь заболела не перед месячными а в конце первого дня месячных. что это? (((
45.
Лидия
[1853967935] — 23 апреля 2014, 18:10
Девушки, такая ситуация: месячные были один день,живот не болел(хотя обычно первый день ужасно болел)потом через два дня начали мазаться,три дня мазались и всё,потом начал тянуть низ живота,а сейчас болит грудь и набухла. Делала тест отрицательный,но делала я его когда начал тянуть низ живота. Это может быть беременность?
46.
Гость
[3986785617] — 07 мая 2014, 17:08
девушки подскажите,мс закончились 20 апреля,а грудь продолжает болеть,набухла.тест показывает отрицательно.Что это может быть?
47.
Гость
[350810535] — 19 мая 2014, 09:32
подскажите пожалуйста у меня грудь полностью начал болеть сразу после мпс, а сегодня 19 мая начались мпс и все равно болит сосок и грудь набухло.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
48.
Асия
[2872825880] — 08 июня 2014, 00:02
девочки мылые помогите,у меня такая ситуация
у меня был секс перед месячными,после месячных через некоторое время,начала болеть очень сильно грудь,иногда мне кажется что она сейчас оторветься,и еще 31 числа очень сильно тошнило,вот так вот теперь не знаю что делать
Помогите…
49.
таня
[1956032201] — 20 июня 2014, 20:57
У. меня такая же история. Одной трубы нет. Протаранил года пытаемся зачать ребеночка но никак. А тут закончились месячные. И через дня 4-5,начали болеть соски. Да так что горят огнем. Спину тянет и подташнивает. Теперь тошнота отошла. Спину немного попустила. А соски болят как болели. А до месячных 3недели.ваще такого небыло. Делала тест отрицательный. Думаю идти к врачу. Но сначала дождусь письмо или задержку.то или то по-любому что то должно быть. Но так хочется Б…
50.
Юля
[2204277109] — 29 июня 2014, 17:24
девочки помогите.М были непонятные.за 6 дней были коричнево-розовые выделения.потом пошли М.нормально,как всегда обильные.грудь во время М не болела почти,но после как то набухла что ли или налилась.особого дискомфорта не чувствую но всё равно настораживает.секс был через 3-4 дня после окончания мес.но во внутрь ничего так сказать не заканчивалось.что это может быть?отзовитесь кто-нибудь(((
Источник
Масталгия, или боль в груди, является распространенным симптомом, которые испытывают женщины во время или после менструации. В каких ситуациях болезненность молочных желез является нормой, а в каких требует врачебного вмешательства, будет рассмотрено далее.
Причины боли в груди
Боль в груди после менструации – частое явление среди женщин. При этом боль нередко носит различный характер: в груди может возникать ощущение жжения, сдавливания или острой пронизывающей болезненности. Самое частое проявление симптома – набухшая, увеличенная в размерах грудь, дискомфорт в которой наблюдается при прикосновении.
Считается нормой, если набухла грудь перед менструацией или же в середине цикла, когда у женщины наступает овуляция. Но если этот симптом сохраняется более пяти дней, то необходимо обращаться к специалисту для выявления причин подобной реакции. Особенно требует внимания ситуация, когда боль или увеличение груди происходит только с одной стороны, тогда как другая молочная железа остается безболезненной и имеет прежние размеры.
Частой физиологической причиной набухания и болезненности груди является беременность. В период подготовки к грудному вскармливанию организм вырабатывает гормон прогестерон, который вызывает увеличение груди и активацию молочных желез. Под действием усилившегося кровотока кожа груди начинает растягиваться, что приводит к возникновению неприятных ощущений.
Причины болезненности груди могут крыться в гормональном сбое. Привести к дисбалансу могут следующие факторы:
- период климакса;
- венерические заболевания;
- предотвращение беременности путем приема оральных контрацептивов;
- нерегулярная сексуальная жизнь;
- наследственная предрасположенность к высокому уровню половых гормон;
- длительный прием антидепрессантов.
Некоторые другие препараты также могут вызывать побочный эффект изменения гормонального фона. Поэтому на приеме у врача следует указывать все препараты, которые принимаются женщиной в текущий момент.
Если грудь начала болеть после месячных (примерно через неделю от начала менструального цикла), причиной тому могут послужить последствия длительного стресса, воспалительные процессы в молочных железах, а также паразитарные инвазии.
Мастопатия
Мастопатия – это воспалительное заболевание молочной железы. Она может быть вызвана как гормональным дисбалансом, так и рядом других факторов. Если у женщины болит грудь после месячных, а на ощупь она стала твердой, то это должно стать причиной для комплексного обследования у гинеколога и маммолога. Подобная симптоматика может беспокоить не один месяц, однако важно начать лечение своевременно, чтобы повысить шансы на успешное выздоровление.
Кроме того, боль в груди может сочетаться с болезненными ощущениями внизу живота. Это еще один признак гормональных нарушений. В иных случаях это может свидетельствовать о системном инфекционном поражении.
Новообразования
Опухоли в груди могут стать причиной болезненности в определенный период цикла. При этом клетки опухоли способны как реагировать на изменение гормонального фона, так и быть безразличными к ним. Образования в груди бывают как доброкачественными, так и злокачественными.
Обнаружение опухоли в молочных железах происходит сначала при осмотре и пальпации у врача-маммолога, а затем при проведении УЗИ. Характерной особенностью новообразований является болезненность только в одной груди, а не в обеих, что и становится основным отличительным признаком в период ранней диагностики заболевания.
Кроме опухолей, болезненные ощущения могут быть вызваны кистами – изолированными от основной ткани полыми структурами, наполненными жидкостью. Как и опухоль, киста вызывает болезненность только в той части груди, где она расположена, однако иногда боль может иррадиировать в подмышечную впадину или в область ребер, что затрудняет определение местоположения проблемы.
Когда нужно обращаться к врачу
Как можно скорее показаться врачу необходимо в тех случаях, когда наблюдаются явные признаки воспалительного процесса. Это могут быть необычные мажущие выделения по окончании месячных (слизистые, творожистые, или с неприятным запахом), непрекращающееся кровотечение, а также высокая температура, которая не сбивается жаропонижающими средствами.
Нередко болезненность в груди возникает из-за гормонального дисбаланса, который является следствием инфекций или воспалительных процессов в женской репродуктивной системе. Молочные железы, также входящие в состав системы, чувствительно реагируют на изменение гормонального фона, поэтому ноющая боль и ощущение дискомфорта присутствуют при эндометриозе, кистах яичников, воспалениях придатков матки или шейки матки, а также других заболеваниях.
Кроме того, срочная консультация у врача необходима, если у женщины наблюдаются выделения из сосков. Это допустимо только в период беременности и лактации. В остальных случаях выделения из груди свидетельствуют о патологическом процессе. Выделения из сосков являются одним из признаков опухолевых заболеваний.
Важно обратить внимание на цвет и консистенцию отделяемого из сосков. В период менопаузы цвет выделений может быть коричневым или зеленоватым, что свидетельствует об эктазии млечных протоков. Также выделения коричневатого цвета могут указывать на внутрипротоковую папиллому.
На фоне грудного вскармливания одна из молочных желез может стать болезненной, с ощущением жжения на коже. Из соска при этом появляются гнойные выделения с неприятным запахом. Это может свидетельствовать о мастите – воспалении млечного протока.
Что делать
Если женщина заметила, что после месячных болит грудь (особенно если это сопровождается другими симптомами), лучше всего незамедлительно обратиться к гинекологу за консультацией. При интенсивных болях возможен прием обезболивающих средств, но только после разрешения врача, так как лекарства сглаживают клиническую картину и искажают результаты анализов. После проведения серии исследований можно наверняка сказать, почему болит грудь и как ее лечить.
В качестве профилактики проблем с грудью используется перечень рекомендаций, которые позволят снизить риск болезненности и воспалительных процессов:
- отказ от вредных привычек;
- адекватные способы совладания со стрессовыми ситуациями и их минимизация;
- избегание воздействия слишком высоких или низких температур;
- выбор удобного бюстгальтера, подходящего по размеру и объему груди;
- отказ от интенсивных тренировок во время критических дней;
- сбалансированный рацион с достаточным количеством белков и жиров;
- профилактическое посещение гинеколога по крайней мере раз в полгода.
Также необходимо раз в 2-3 месяца производить самостоятельный осмотр молочных желез. Врачи-маммологи обычно выдают памятку о процедуре само осмотра при посещении, либо с этой памяткой можно ознакомиться в свободном доступе. Подобная процедура осмотра позволяет быстро выявить причины дискомфорта в груди и эффективно их устранить.
Читайте также: изменения груди при беременности
Источник