Почему тошнит от витаминов солгар
Ежедневное употребление поливитаминов и активных добавок может улучшить ваше самочувствие (во всяком случае, так считается). Но если вы когда-нибудь глотали таблетку, и почти сразу ощущали настоятельную потребность… скажем так, вернуть её обратно, то знаете — приятного в этом мало. Настолько мало, что подобный опыт может заставить вас и вовсе отказаться от приема.
По словам гастроэнтерологов, прием некоторых видов витаминов может вызвать целый ряд проблем с желудочно-кишечным трактом. Нередко возникают боли или дискомфорт в животе, тошнота и диарея.
Есть факторы, которые способствуют неприятным спецэффектам, и иногда вина действительно лежит на добавках, от которых вы не ждали такого свинства. Вот несколько причин, по которым вас может мутить после приема витаминов:
Вы принимаете витамины натощак
Витамины, более кислые по своей природе — например, витамин С или фолиевая кислота — могут вызвать тошноту, если их употреблять натощак. Небольшое количество еды создает так называемый буферный эффект, и прием пройдет без эксцессов.
Некоторые питательные вещества даже лучше усваиваются, если принимать их с какой-либо пищей. А некоторые добавки — наоборот, и их лучше пить отдельно. Жирорастворимые витамины, такие как витамины A, D, E и K, в отличие от некоторых других, лучше абсорбируются, если принимать их именно натощак.
Вы употребляете слишком много железа
Поливитамины, которые содержат много железа (например, для беременных или «только для женщин»), или непосредственно железосодержащие добавки могут вызвать тошноту. Если принимать их отдельно от еды, неприятные ощущения могут только усилиться.
Железо — парадоксальный элемент. Лучше всего оно абсорбируется натощак, но при таких условиях железо очень трудно удержать внутри организма.
Несмотря на скорость всасывания, чувство тошноты у многих людей бывает непереносимым. Лучше все-таки принимать железо с едой, не пытаясь запихнуть в себя таблетку натощак. Абсорбция немного снизится, но даже не до конца усвоенное железо будет лучше рвотных позывов.
Вы принимаете витамины вместе с лекарствами
Витамины не настолько безвредны, как мы привыкли думать. По сути своей они похожи на лекарства куда больше, чем нам кажется — также могут взаимодействовать друг с другом и с препаратами, которыми вы лечитесь. Очень важно перепроверить комбинации и убедиться, что ничто не мешает эффективности всех препаратов. И что вы не причиняете себе вред, когда проглатываете по три пилюли за раз из красивой таблетницы: такое тоже может случиться.
Некоторые исследования показывают, что поливитамины могут вызывать неприятные побочные эффекты при гормональной терапии, направленной на повышение уровня эстрогена (что также может произойти при приеме оральных контрацептивов). Поговорите с врачом обо всех препаратах, которые вы принимаете, в том числе, и о микроэлементах.
Вы принимаете витамины не тогда, когда нужно
Как мы уже рассказали, витамины могут взаимодействовать друг с другом, и, возможно, вам придется разделить время приема, отделив, так сказать, зерна от плевел, а железо — от кальция.
Кальций мешает усвоению железа, а витамин С — наоборот, помогает, и его смело можно совмещать с железом или железосодержащими мультивитаминами.
На этикетке витаминных комплексов должны быть указаны инструкции по употреблению, а также подробная информация об ингредиентах, производстве и ежедневных рекомендуемых дозах. Проверьте информацию, прежде чем принимать БАДы, не верьте одной только рекламе или хвалебным одам, которые может петь им, к примеру, довольная подруга или модный блогер.
Нам хотелось бы отдельно подчеркнуть: все специалисты считают, что ежедневный прием витаминов и микроэлементов необходимо заранее обсудить с врачом. Чаще всего люди способны получить всё необходимое из полноценного питания, без добавления микроэлементов извне. Простой анализ крови покажет, есть ли у вас дефицит витаминов, каких именно, и что с этим нужно сделать. Возможно, вам пропишут специальные препараты, а, возможно, предложат пересмотреть рацион.
Как и большинство вещей, связанных со здоровьем, прием витаминов — дело сложное и требующее грамотного подхода. Не навредите себе, пытаясь помочь.
Читайте также: Не принимаете витамины ежедневно? Правильно делаете!
6 продуктов, богатых витамином D, которые стоит почаще есть осенью и зимой
Источник
Источник
Тема: Мультивитамины и тошнота
Опции темы
Но через 25-30 мин после приема накатывает невыносимая волна тошноты. Аж слабость в коленках.
Поэтому почти не пью их, а для повышения здоровья (особенно в месячные) надо бы, да и стрессы у меня сейчас присутствуют в жизни.
Подскажите какие именно витамины или минералы могут вызывать такой эффект? А то я стала подумывать о подборе себе индивидуальных витаминов (по-отдельности А-Е-С, В-комплекс и т.д.).
You’re just jealous because the voices only talk to me!
Life is short — eat dessert first.
меня тошнило если я утром натощак пила, нельзя так.
nEkto
Попиваете по отдельности или в сочетании с какими-то ещё пищевыми добавками или лекарствами и в какое время суток?
Моя родственница так реагирует на иод в витаминно-минеральных комплексах. Это что-то связано со щитовидкой, она у нее не в порядке.
Было абсолютно то же, что у Вас. От цинка особенно. Щитовидка в порядке.
Решение: попробуйте рассасывающиеся во рту и шоб с приятным вкусом, есть у многих фирм. И не в больших дозах, а просто для поддержания тонуса.
И кстати переодически пью омега-3/омега-6 в капсулах и никакой тошноты и близко нет.
Пью прямо перед завтраком.
Кроме них ничего не пью.
Пробовала *сосательные* витаминки
https://www.drugstore.com/products/pr. BUY-PLST-0-CAT
да что-то в них мало всего совсем.
Щитовидка вроде впорядке. А каковы симптомы неполадок, кстати?
Омега хороши, но хочется оздоровится в *комплексе*.
You’re just jealous because the voices only talk to me!
Life is short — eat dessert first.
nEkto
Пью прямо перед завтраком.
И напрасно, потому что жирорастворимые витамины (А, Е и D) при таком раскладе не усваиваются — их надо принимать после еды. Я те же самые витамины принимаю после ужина. Никаких неприятных ощущений не испытываю. Может, Вам, правда, попробовать что-нибудь другое — ну не сошёлся свет клином на этой формуле.
От низкой кислотности такое бывает. Попробуйте пить после еды или во время.
Ну не знаю. У GNC есть полно таких вот «саморастворяющихся» =) витаминов имхо отличного качества с нормальными дозировками. В других фирмах тоже есть.
В первую очередь попробуйте принимать витамины с едой. Очень советую минимальный необходимый комплекс БЕЗ цинка и железа (или с небольшим кол-вом т.н. «мягкого» железа). То есть в основном вит. С, группа вит. В.
Я вот купила сначала один цинк (для волос и кожи), принимала неделю — больше не выдержала так мне было хреново. рвало даже. Подумала, что формула не очень ( ведь существует несколько типов цинка) и взяла другой — Solgar , формула для волос, ногтей, кожи. Состав: цинк, сера, кальций и еще что-то. От них воротило не меньше и я на это дело забила.
источник
Почему тошнит от витаминов солгар
Проблема ногтей и волос есть практически у каждой девушки, еще иногда к ним еще добавляется проблема кожи и общего внешнего вида, поэтому мы, девушки, в вечном поиске здоровья и красоты. Я много экспериментировала с разными витаминами и добавками, какие-то нравились, а какие-то не очень, от некоторых пришлось отказаться в связи серьезными побочными эффектами. Но пожалуй эти витамины, не зря заслужили всеобщую любовь, ну и, конечно, я тоже не смогла обойти их своим вниманием.
Начнем с того, что я встречала их в основном в московских аптеках в нашем родном северном крае в прямой продаже я их не видела. Ну а в московских аптеках ценник просто шокирует, стартует от полутора тысяч на весь Solgar.
Solgar уже более 66 лет выпускает 100% натуральные биологически активные добавки самого высокого качества. На сегодняшний день ассортимент Solgar насчитывает более 500 различных наименований витаминов, минералов, лекарственных растений и комплексных продуктов. Компания Solgar занимает лидирующее место среди производителей биологически активных добавок премиум-класса.
Вся продукция Solgar разрабатывается в собственной научно-исследовательской лаборатории на основе последних научных достижений и производится в США в соответствии с международным стандартом GMP.
Уже написанного выше достаточно, чтобы доверить этой компании и ее препаратом решение многих проблем здоровья и красоты.
Именно поэтому на своем любимом iherb я нашла его:
Цена значительно отличается от московской, что не может ни радовать. Я уже заказывала с iherb, витамины для роста волос, вот такие, но у меня от них жутко заболел желудок и меня все время тошнило, и в конечном итоге после 4-5 дней мучений я отдала их подружке, предупредив, какие невзгоды поджидали меня с ним. Однако ей они очень понравились и опыт их приема оказался довольно успешным, так что вы тоже можете их попробовать, если не испугаетесь:
выглядят они так, и стоят дешевле Solgara:
Но возвращаясь к теме поста — Solgar, вот в таком виде они пришли ко мне:
Капсулы среднего размера, но глотаются довольно хорошо! Их пьем по 2 штуки на сытый желудок. Расстроенная предыдущим опытом приема подобных витаминок, эти я ела на очень сытый желудок, и никаких проблем и побочных эффектов я не заметила. Первое, что вы заметите после начала их приема, это улучшение крепости ногтей, они как-то быстрее всего реагируют на подобные витаминки. С кожей я особых улучшений не заметила, но сразу хочу сказать, что не страдаю проблемами с кожей, поэтому я к ней не столь придирчива. А вот улучшений с волосами пришлось ждать дольше всего. Выпадать клочками волосы перестали только где-то через месяц, полтора, совсем перестали выпадать через два месяца, а новый пушок был обнаружен лишь к концу третьего месяца. Так, что витамины эти для крайне терпеливых людей, но знайте, терпение ваше будет вознаграждено. Рекомендую, но заказываете сразу две упаковки, чтоб дождаться результатов.
Густых вам волос, крепких ногтей и сияющей кожи! Будьте здоровы и красивы!
Также вам могут быть интересны другие мои отзывы:
источник
Почему тошнит от витаминов солгар
Всем привет!
Хочу рассказать про комплекс витаминов, которые пью ежедневно и написать мою схему приема витаминок. Еще витамины, которые пью курсом, но про них в следующий раз. Почти все витамины — с айхерба, почти все — Солгар (я ему доверяю). Прошу под кат.
Сразу скажу, что мультивитаминный комплекс я не пью, а поэтому выбирала только те витамины, которые нужны мне в данный момент, и подбирала такие дозировки, чтобы по возможности принимать их в одной капсуле, а не разделять на три приема — утро, обед и вечер.
Задач для подбора этих витамин у меня было несколько:
1. Увлажнение кожи и защита от преждевременного старения
2. Защита организма от внешнего воздействия с помощью антикоксидантов, они же помогают коже дольше сохранять молодость, а организму — не стареть, защищают роговицу глаз.
3. Профилактика падения зрения и защита глаз от компьютера, снятие усталости глаз
4. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний инфарктов/инсультов
1. Витамины для кожи
Пока у меня все три добавки – японские Fancl, но они уже скоро закончатся и я закупила аналогичный курс с Iherb, это:
- гиалуроновая кислота Neocell, Hyaluronic Acid, Nature’s Moisturizer
- коллаген Neocell, Super Collagen, Type 1 & 3
- генератор собственного коллагена в коже NaturalFactors, BioSil, ch-OSA Collagen Generator .
Гиалуроновая кислота — увлажняет кожу изнутри, улучшает ее упругость, эффект у меня видимый на коже, и к нему быстро привыкаешь. Принимать нужно натощак или через 2 часа после еды.
Коллаген – употребляется внутрь для эффекта сияющей кожи, укрепления волос, ногтей и суставов. Лучше всего усваивается при сочетании с витамином С и лучше всего нейтральным, чтобы он не нарушил структуру коллагена — у меня как раз витамин С эстер для этого есть. Принимать нужно натощак, или через 2 часа после еды. Тогда коллаген идет именно туда куда нужна- на укрепление и питание собственных коллагеновых волокон кожи, а не воспринимается организмом как источник пищи и энергии.
2. Антиоксиданты
Ресвератрол Solgar, Resveratrol, 500 mg – 1 капсула
Мощный антиоксидант, защитник организма, в бутылке хорошего красного вина содержится не более 5 мг ресвератрола, а в одной капсуле — 500 мг (есть разница?). Регенерирует поврежденные клетки кожи, защищает ее от повреждений УФ-лучами, укрепляет и защищает сердечно-сосудистую систему.
Витамин С эстер Solgar, Ester-C Plus 500 mg Vitamin C – 1 таблетка
Это самая ценная форма витамина С, он не кислый (буферизован) и при его ежедневном приеме отсутствует риск накопления в почках. Мощный антиоксидант, для курильщиков просто мастхэв, для укрепления сосудов — тоже.
Участвует в синтезе коллагена, необходимого для укрепления ногтей, волос и кожи. По сравнению с обычным витамином С действует в 2 раза быстрее, остается в организме в 2 раза дольше и усвояется клетками в 4 раза больше.
Витамин Е Solgar, Natural Vitamin E, 400 IU — 1 капсула
Самый ценный женский витамин, сильнейший антиоксидант, 400 МЕ ежедневно защищает на 72% от внезапного инфаркта и на 47% смертность от инфаркта. Защищает кожу. Лучше всего усваивается с жирами, поэтому принимаю одновременно с омега-кислотами.
Альфа-липоевая кислота Solgar, Alpha Lipoic Acid – 1 капсула
И сама сильнейший антиоксидант, и служит защитой для водорастворимых и жирорастворимых антиоксиданов – витаминов С, Е и коэнзима Q10.
Проникает глубоко в ядро клетки и защищает ее от разрушения свободными радикалами. Уменьшает поступление глюкозы в жировые клетки, помогая обеспечить наименьшее отложение жиров в организме. Защищает печень от разрушений, вызванных токсинами тк образует хелаты тяжелых металлов и выводит их из организма.
Коэнзим Q10 Solgar, Platinum Edition, Nutri-Nano CoQ-10 – 1 капсула
Он всасывается в 3 раза больше по сравнению с обычным коэнзимом (технология нутри-нано), его сейчас нет, но можно заменить вот этим Solgar Solgar, CoQ-10, 200 mg.
Коэнзим обеспечивает нормальную работу сердца и мозга, как сильный антиоксидант защищает организм от свободных радикалов, вызывающих старение. Но самое главное — он повышает уровень энергии и жизненных сил, действительно дает много энергии и если раньше у меня была постоянная хроническая усталость, которую я списывала на осень-весну, то сейчас этого нет.
Лютеин Solgar lutein 20 mg (1 капсула) или Лютеин-каротиноид (1 капсула) или Лютеин-гингко (2 капсулы в день)
Все три комплекса содержат лютеин, который эффективен для защиты зрения и усталости глаз.
Я их чередую и пью по очереди, иногда одного из этих комплексов не бывает в наличии на iherb (их быстро раскупают), и я тогда заказываю другой.
Черники экстракт — Solgar, Bilberry Berry Extract (3-4 капсулы в день)
Это самый концентрированный экстракт черники из всех мною найденных, пью его всего 1 капсулу в день.
Действующее вещество в этом экстракте – антоцианидозиды, их работающая дозировка для профилактики и поддержки зрения — 50-60 мг в день. Экстракт очень высоко качества, один из лучших с айхерб.
Омега-кислоты 3 Solgar Omega-3 EPA & DHA, 950 mg (дозировка 1 капсула) или Омега 3-6-9 Solgar EFA, Omega 3-6-9 ( дозировка 3 капсулы)
Ценные омега-кислоты пью постоянно уже несколько лет, включила в комплекс для зрения, хотя на самом деле они оказывают влияние на весь организм в целом, включая и сердечно-сосудистую, и улучшают качество кожи, защищая ее от сухости и обезвоживания.
И для волос полезны, и для детей, и для всего в общем — в рационе их может не хватать,даже если питание сбалансированное. Оба комплекса чередую, они похожи но все же разные, да и тоже иногда не бывает в наличии.
4. Профилактика сердечно-сосудистых и для общего здоровья
Экстракт чеснока Wakunaga — Kyolic, Aged Garlic Extract – 1 таблетка
Чеснок у меня тоже в постоянном комплексе, это зрелый (состаренный) экстракт, который концентрированный и не содержит аллицина, который содержится в свежем чесноке и вызывает повреждение красных кровяных клеток.
Тоже как и омеги, панацея от всего — укрепляет иммунитет, облегчает протекание всех инфекционных заболеваний (для зимы отлично), снижает риск развития сердечно-сосудистых. Предотвращает образование холестериновых бляшек, препятствует выработке в организме тромбоксана Б2 – вещества, вызывающего сужение кровеносных сосудов. Я же еще заметила прилив сил и энергии при его приеме.
Лецитин гранулированный Solgar, Lecithin «95» Granules — 1 столовая ложка
Сейчас такого лецитина нет, и возможно его не будет, его можно заменить аналогичнымв капсулах Solgar, Lecithin, 1360 mg
Для меня его основное действие — это улучшение памяти и мозговой деятельности, и плюс поддержка и регенерация клеток печени, которой и так тяжело справляться со всем тем, что мы едим и пьем))
Также лецитин помогает коже восстанавливать липидный барьер, и обеспечивать все клеточки организма питательными веществами. И сердечно-сосудистую также поддерживает, и холестерин выводит — плюсов у него очень много.
Поделюсь и своей схемой приема витаминок — вдруг кому интересно и пользительно.
Утро. Натощак выпиваю гиалуроновую кислоту и коллаген. Их нужно пить натощак за час до еды или через два часа после. Иначе эффекта не будет – организм воспримет их как еду, а не как ценный материал для строительства клеток кожи.
Завтрак. Во время еды выпиваю антиоксиданты — витамин С эстер, коэнзим Q 10, ресвератрол, альфа-липоевую кислоту.
Обед. Омега-кислоты, витамин Е. Чеснок.
Ужин. Витамины для зрения, омега-кислоты.
На ночь или поздно вечером. Съедаю 1 столовую ложку гранулированного лецитина и запиваю его водой.
*Если я пью концентрированные омеги-3, то там нужна всего 1 капсула и я ее выпиваю в обед. Если я пью комплекс омега 3-6-9, то там нужно пить три капсулы в день, и я выпиваю их утром, в обед и вечером.
На этом все, спасибо что дочитали до конца!
Бонус для новичков. При вводе промо-кода IFO971 получите скидку 5$ на заказ, код вводится уже в корзине, при оформлении заказа.
Больше моих отзывов в блоге, а также советую прочитать про витамины и покупки:
источник
Тошнит от витамин(((
С понедельника начала принимать витамины Супрадин (шипучки). Первые два дня было всё нормально, пила неспеша, где-то через полчаса после еды (один раз в день). А сегодня выпила минут через 15 после еды, и вдруг меня резко затошнило, началась дрожь во всём теле, сильное сердцебиение, боль в желудке. В прошлый раз пила эти витамины осенью, тоже пару раз такое было, из-за чего сразу прекратила прием. Но тогда я пила их в основном на голодный желудок. Сейчас выпила сорбент, почистила зубы, прошло сразу же. Что это было. С чего вдруг такая реакция организма?
Эксперты Woman.ru
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Пустовойтова Елена Юрьевна
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Волков Роман Леонидович
Психолог, Психоаналитический терапевт. Специалист с сайта b17.ru
Шелудяков Сергей
Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru
Вероника Викторовна Добросельская
Психолог, Коррекция веса. Специалист с сайта b17.ru
Юлия Вадимовна Воронина
Психолог, Библиотерапевт. Специалист с сайта b17.ru
Леонтьев Денис Борисович
Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru
Игорь Малов
Психолог, Чуткий психолог. Специалист с сайта b17.ru
Дяченко Елена Владимировна
Психолог, Гештальт-терапевт в обучении. Специалист с сайта b17.ru
Вячеслав Потапов
Психолог, -консультант. Специалист с сайта b17.ru
Москалева Вера Витальевна
Психолог, Системный телесно-ориентированный. Специалист с сайта b17.ru
Поменяйте витамины да и все. Бывает некоторая непереносимость.
С витаминами такое часто бывает, даже с теми, которые до этого норм переносились.
У меня хрон. гастрит,но обострения редко,раз в несколько лет.Однажды именно шипучие витамины вызвали сильнейшее обострение.
Похожие темы
а меня тошнит от людей, которые пишут о множестве витаминах в единственном числе. вот уж бездари.
Гастрит у вас, афффтор. При чем приличный. Раз вас с шипучки концентрированной тошнит — советую фгдс сделать
Не пейте витамины натощак. Скорей всего, в этом вся проблема.
С понедельника начала принимать витамины Супрадин (шипучки). Первые два дня было всё нормально, пила неспеша, где-то через полчаса после еды (один раз в день). А сегодня выпила минут через 15 после еды, и вдруг меня резко затошнило, началась дрожь во всём теле, сильное сердцебиение, боль в желудке. В прошлый раз пила эти витамины осенью, тоже пару раз такое было, из-за чего сразу прекратила прием. Но тогда я пила их в основном на голодный желудок. Сейчас выпила сорбент, почистила зубы, прошло сразу же. Что это было. С чего вдруг такая реакция организма?
Не пейте витамины натощак. Скорей всего, в этом вся проблема.
Меня тоже тошнит с шипучих. А тут еще скорее у вас гастрит, витамин С, входящий в состав раздражает сильно слизистую желудка. И вообще зачем пьете раз плохо с них? Ну и что, что врач посоветовал, если не идут, зачем травить себя? Других что ли витаминов нет? Пейте другие и все. Мой личный выбор Солгар мультивитамины, они гипоаллергенны, заказываю на айхерб.
Жалоба
Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:
Жалоба отправлена модератору
Страница закроется автоматически
через 5 секунд
Форум: здоровье
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
источник
Источник