Почему тошнит от слез

Комментарии ()

voedviav # 14 сентября 2012 в 03:53

Что ж, пациент, Ваше выздоровление началось. Это долгий, трудный процесс. И если будет рецидив, все шансы за то, что вытащить уже Вас не успеет медицина. Только планомерная работа над собой, категорический отказ от этой вредной привычки сможет дать положительный результат. Ваша зависимость сродни наркотической, поэтому будьте упорны в достижении поставленной цели. Будьте упорны и не изменяйте принятого решения.

plomba # 14 сентября 2012 в 04:21

реснички, у вас щас такая химия в крови, вы испытываете сильный дефицит любоыных эмоций, поэтому организм возмещает их «- «эмоциями ,ну так у людей устроено, тот же адреналин, чем больше думаете тем сильнее болит в груди, к сожалению средства нет, только время и новая химия, просто однажды проснетесь и уже не захочется плакать, вам тяжко но это не смертельно, просто переживите …будьте счастливы

Говорят, плакать полезно. Но что делать, если после этого раскалывается голова, и почему так происходит?

Автор: Арина Рахтеенко

Почему мы плачем

Когда мы переживаем, запускается каскад физиологических реакций – организм приходит в состояние стресса. При этом учащаются сердцебиение и дыхание, повышается концентрация внимания, усиливается мышечный тонус – организм делает все, чтобы быстро и эффективно отреагировать на неординарное событие. Это возможно благодаря работе главного стрессового гормона – кортизола, который выделяется надпочечниками в ответ на тревожные сигналы головного мозга.

Кортизол управляет молекулами – передатчиками сигнала в головном мозге – нейромедиаторами. Эти молекулы запускают или тормозят физиологические реакции: в том числе и выработку слез, бегущих по щекам. Один из таких нейромедиаторов – ацетилхолин – регулирует секрецию большей части желез в организме: он управляет слюнными, потовыми и пищеварительными железами. Он же стимулирует выработку слезы в слезных железах, которые расположены под бровной дугой во внешних уголках глаз.

По сути, стресс и слезы – это защитные механизмы нашего организма.

Слезы могут быть трех типов:

• Базальные слезы: продуцируются постоянно и увлажняют глазное яблоко, вымывая небольшие соринки.
• Рефлекторные слезы: срабатывают как защитный механизм при раздражении в области глаз.
• Эмоциональные слезы: запускаются от избытка чувств (как позитивных, так и негативных).

Все три вида несколько отличаются по составу, но что бы ни провоцировало процесс, проходит он одинаково: слезная железа производит слезу, она по слезному канальцу попадает в глаза и омывает их при моргании. Затем по другим канальцам во внутренних уголках глаз слезы оттекают в носовую полость. В этот момент слизистая полости носа активно кровоснабжается и развивается отек, который ощущается как заложенность в носу.

Как и почему из-за плача болит голова

Связь между рыданиями и возникновением головной боли достаточно запутанна: специалисты предлагают несколько теорий ее развития. Все зависит от типа головной боли.

Головные боли напряжения

Как правило, слезы, связанные с эмоциональным переживанием, вызывают головные боли напряжения – самые частые из всех вариантов головной боли. Именно такие начинаются в конце тяжелого рабочего дня. Несмотря на распространенность, точные причины ее развития до сих пор неизвестны, скорее всего, это повышенная чувствительность к болевым стимулам.

Такая боль обычно двусторонняя, как будто тиски умеренной силы монотонно давят в лобной или затылочной области головы. Она не сопровождается тошнотой или дискомфортом от света, что отличает ее от другого типа головной боли – мигрени.

Мигрень

Стресс, который часто сопровождается плачем, – один из главных триггеров для запуска приступа мигрени. У предрасположенных к ее развитию людей мозг особенно чувствителен к уровню нейромедиаторов и других веществ: при нарушении этого равновесия запускается болевой приступ. Обычно это односторонние, пульсирующие боли, терпеть которые достаточно сложно. Приступы сопровождаются неприятными ощущениями: тошнотой или рвотой, повышенной чувствительностью к свету или звукам.

Читайте также: 7 проблем со здоровьем, которые грозят обитателям офиса

Триггером, кстати, может стать как сам стресс, так и расслабление после него. Важно понимать, что любой вызывающий мигрень фактор – это всего лишь провокатор, а не причина. Мигрень считается генетически обусловленным заболеванием, в развитии которого виноваты нарушения в нескольких генах.

Остальные головные боли – так называемые вторичные – развиваются на фоне какого-либо состояния.

Боль из-за нарушения проходимости придаточных пазух

Длительный плач может сказаться на работе синусов или пазух – воздухоносных полостей, которые располагаются в лицевой части черепа и сообщаются между собой. Так как в момент течения слез развивается отек слизистой носа и начинается ринорея – выделение секрета, который мы непрозаично называем соплями, – проходимость воздуха в полостях нарушается. Возникает чувство заложенности, которое может перейти в тупую боль в области щек и лба.

Боль из-за мышечных спазмов

Этот вариант возникновения боли связан с перенапряжением мышц верхнего плечевого пояса: когда мы плачем, напрягаются мышцы шеи, области лба и затылка. Если плакать долго и с чувством, напряжение может сохраниться, даже когда мы уже успокоились, и привести к головной боли.

Как облегчить головную боль после слез

Прежде всего нужно отдохнуть. Перспектива провести целый день в кровати, мучаясь от боли, не слишком привлекательна, поэтому стоит ускорить восстановление.

Начать можно с холодных или теплых компрессов комфортной для вас температуры. Положите их на затылок, в область шеи или на лоб: они могут сработать как отвлекающий маневр для нервных окончаний, за счет этого они перестанут постоянно передавать сигналы о болевых импульсах. Еще один хороший вариант успокоиться – принять горячий или холодный душ, как вам больше нравится.

Читайте также: Как отличить обычную усталость от болезни и чем себе помочь

При заложенности носа промойте его солевыми растворами, чтобы избавиться от соплей. Можно закапать в нос сосудосуживающие капли: они снимут отек и восстановят свободное дыхание.

Если вы чувствуете напряжение в мышцах шеи или верхней части спины, отличным лечением станет сеанс массажа от опытного специалиста. Массаж снимет напряжение и спазм в мышцах, нормализует кровоток, после чего уйдет и боль. Попробуйте самомассаж: разотрите мышцы в области плеч и у основания шеи.

Для снятия головной боли могут быть полезны различные мануальные терапии: например, акупунктура. Если вам не хочется, поплакав, идти на сеанс нетрадиционной медицины, можете сами воздействовать на триггерную точку He Gu, или LI4: она расположена в подушечке между указательным и большим пальцем. Эта активная точка – скопление нервных окончаний, помассировав которую вращательными движениями можно облегчить головную боль.

Если отдых и вышеперечисленные приемы не принесли облегчения, примите простые безрецептурные препараты (такие как ибупрофен, парацетамол, аспирин). Но не нужно злоупотреблять обезболивающими средствами – это может вызвать лекарственно индуцированную головную боль.

Иногда слезы лишь один из провокаторов головной боли, который можно воспринимать как тревожный сигнал организма. Если приступы возникают чаще раза в неделю, проконсультируйтесь с неврологом.

Читайте также: Что делать, если постоянно хочется спать

Ставьте лайк, если статья понравилась, подписывайтесь на наш канал и в социальных сетях: ВК, Инстаграм, ФБ, Телеграм.

Сентиментальность хороша в меру. Если вы приблизились к ее крайней форме, то приторная чувствительность и слезливость могут начать раздражать не только окружающих, но и вас самих. Собственно, сами клиенты приходят с этим вопросом: как перестать плакать по поводу и без? Как перестать близко к сердцу принимать чужие слова? Как начать воспринимать жизнь как справедливое явление?

Ярко выраженная чувствительность говорит о том, что ваша психика расшатана. Вы чувствуете внутреннюю пустоту, которая вызывает непонимание и слезы, волнение без видимой причины.

Причины ваших слез

Если вы постоянно плачете, нужно что-то срочно делать с вашим здоровьем и нервной системой. Важно отметить, что у этой истории есть две стороны: физиологическая и психологическая (эмоциональная). Вы быстрее решите проблему, если начнете себе помогать с двух сторон. Но для начала рассмотрим то, что может влиять на ваше состояние и вызывать слезы.

Возможные физиологические причины:

• Гормональные нарушения, перестройки.
• Астенический синдром, хроническая усталость.
• Анемия, авитаминоз, физическое истощение.

Возможные эмоциональные причины:

• Неразрешенный конфликт.
• Невроз.
• Трудная жизненная ситуация, потеря.
• Стресс, вне зависимости от того, положительный он или отрицательный.

Посмотрите на свое тело и сегодняшнюю жизненную ситуацию и определите, что сейчас влияет на ваше состояние. Важно! Если вы столкнулись со своими слезами, не закрывайте на это глаза. Если с этим ничего не делать и не начать помогать своему телу и психике, вы можете привести себя к депрессии или серьезным заболеваниям. Тогда у вас точно не будет выбора, и вам придется обратить на себя внимание и уделить себе время. Но стоить это будет гораздо дороже. Лучше предупредить данное состояние или начать заботиться о себе на ранней стадии.

Спасение утопающих, дело рук самих утопающих

Я дам рекомендации как психолог, но терапевт общей практики – обязательная часть вашей программы.

Вам необходимо расслабить свое тело и разум. Сейчас вы как пружина, которую зажали и дожимают. При любом прикосновении вы реагируете, и неровен час вы лопните, сломаетесь. Чтобы не довести себя до края, начните выполнять простые рекомендации, которые помогут вам вернуть себе жизненные силы и энергию:

• Режим сна. Во время сна организм не только отдыхает, но и обновляется, восстанавливается на физическом и психологическом уровнях.
• Режим питания. Важно не только, сколько и что вы кушаете, но и как, когда.
• Перестаньте себя накручивать, думая и разговаривая о проблеме.
• Смените обстановку и займитесь любой активностью (физическая, умственная). Лучше, если вы смените ваш привычный род деятельности.
• Прогулки на свежем воздухе. Медленно, не спеша наблюдайте за природой.
• Вода. Вам необходимо расслабиться и отдохнуть. Бассейн, душ, ванная, море, озеро, все, что угодно.
• Ведите дневник. Это поможет вам наблюдать динамику вашего эмоционального состояния и отмечать те, действия, которые вы выполняете.
• «Утренние страницы». Можно не только утром. Пишите все, что есть у вас в голове, не заботясь о красивых формулировках. Можно левой, правой рукой. Цель – выписать все лишнее и освободить голову. Написанное сжечь, выбросить. Можно писать одно слово, которое сидит у вас в голове, например, «страшно, страшно, страшно…».
• Работа с психологом.

Верните себе ресурсное состояние. В нем вы сможете решить любую проблему.

Пока вы его не достигли, стоит воспользоваться помощью психолога. Он не только будет поддерживать вас, но и поможет посмотреть на ситуацию с разных сторон. Также он ускорит процесс нахождения истинной причины вашего состояния.

Осторожно! Опасно!

Не прибегайте самостоятельно к использованию успокоительных. Они, вероятно, помогут вам подавить ваше состояние, сделав вас на время спокойной, расслабленной. Успокоительные маскируют проблему. Но они не решают ее в корне. И пока вы чувствуете себя расслабленной, ваша проблема продолжает нарастать. Использование успокоительных – крайняя мера, и проводить ее можно только под наблюдением врача! Это может быть дополнением к выше перечисленным рекомендациям, но никак не их замена.

Слезы – это не всегда плохо. Отсутствие их также плохой признак, как и чрезмерное присутствие. Берегите себя, заботьтесь о себе. Все важно в меру. Учитесь быть в балансе и гармонии с самой собой. Тогда и слезы, и все остальные чувства и проявления ваших эмоций будут раскрывать вашу личность, а не характеризовать ее как истерическую.

Автор: Елена Липкина, психолог, гештальт-терапевт