Почему тошнит на становая тяга
Россиянин Михаил Шивляков на прошедшем Arnold Strongman Classic сделал становую тягу так жестко, что залил кровью половину лица. От каких упражнений еще идет кровь из носа, и случаются обмороки. Почему это происходит, и насколько опасно. С помощью эксперта разбирался «Советский спорт».
Почему во время становой тяги идет кровь из носа
«Когда человек делает становую тягу с предельным весом, у него повышается давление. Из-за этого в носу может лопнуть сосуд, и начаться кровотечение», – говорит Сергей Длужневский, президент федераций «Союз пауэрлифтеров России» и «Союз армлифтеров России», мастер спорта и тренер по пауэрлифтингу.
Кровь может идти не только из носа: иногда она идет даже из глаз. В легких случаях можно наблюдать легкое покраснение белка глаза – это лопаются небольшие сосуды. Но иногда кровотечение приобретает более серьезный характер, и тогда наружную оболочку (склеру) глаза заливает полностью, он становится красным, говорит эксперт «Советского спорта».
Насколько опасны эти кровотечения
Cтатьи | Кто такой Михаил Шивляков – морпех, который весь в крови поднимает штанги
Если у человека нет специфических болезней сосудов и кровеносной системы, нет проблем со свертываемостью крови – такие кровотечения при выполнении тяжелых упражнений, как правило, не опасны. Они быстро заканчиваются, возникают редко – и только на предельных весах. При этом в пауэрлифтинге атлеты работают с предельными весами часто только на соревнованиях. Все остальное время занимает подводка к ним.
Если кровь идет часто, и даже во время отдыха от тренировок – это повод обратиться к врачу. Идеальный вариант: пройти медобследование до начала занятий с железом, чтобы выявить возможные противопоказания.
От каких еще упражнений может идти кровь из носа
«Кровотечения можно наблюдать на тяжелых повторах всей тройки основных базовых упражнений: приседаниях, жиме лежа, становой тяге», – говорит Сергей Длужневский.
Причина та же: резкое увеличение давления из-за большой нагрузки.
Что еще может произойти во время тяжелой становой тяги
Иногда резкое увеличение давления приводит также к головокружению и обморокам: человек встает после становой, чувствует помутнение и падает. Роликами с такими падениями полон Youtube. Частично состояние головокружения можно предотвратить: когда после тяжелого подхода вы поставили штангу на пол, распрямляйтесь без веса плавно и не резко. Это поможет организму быстрее нормализовать кровяное давление, убережет от стресса вестибюлярный аппарат. Еще лучше – присядьте к штанге и посидите, нормализуя дыхание. Можно также иметь под рукой холодное влажное полотенце, чтобы протереть лицо и шею – это поможет быстрее купировать последствия перепада давления.
Cтатьи | Правила работы с большими весами. Советует пауэрлифтер
Иногда при выполнении становой тяги, приседаний и жима можно почувствовать тошноту. Как правило, это связано с тем, что человек плотно поел перед тренировкой: испытывая сильные нагрузки, организм стремится избавиться от балласта (еды) – непереваренная пища отнимает ресурсы, нужные для поднятия веса. Чтобы при становой и приседах не тошнило, постарайтесь есть последний раз хотя бы за час (лучше за 1,5-2 часа) до тренировки.
Что еще нужно знать, чтобы не было плохо от базовых упражнений
– увеличивайте веса постепенно. Часто именно завышенные представления о собственной силе приводят к ухудшению самочувствия после тяжелых упражнений;
– делайте упражнения с правильной техникой. Она может спасти не только от мелких повреждений, но и от серьезных травм;
– циклируйте нагрузки. Нет смысла убиваться на предельных весах каждую тренировку. Это может стать причиной частых кровотечений, плохого самочувствия после тренинга, долгого восстановления и перетренированности.
Внимание! Перед началом тренировок проконсультируйтесь у врача!
Источник
Åñëè òû ðàáîòàåøü â ñåëüñêîì õîçÿéñòâå, òî òû äîëæåí íå òîëüêî óìåòü ðàáîòàòü ãîëîâîé, íî è ðóêàìè. ß ðàáîòàþ äèðåêòîðîì ìîëî÷íîãî ïðîèçâîäñòâà. Âñþ æèçíü çàíèìàëñÿ áîêñîì è õîäèë â çàë. Äóìàë, ÷òî ÿ íåïîáåäèì è ñåëüñêèå òðóäÿãè óñòóïàþò ìíå â ôèçè÷åñêîé ñèëå. Êàê æå ÿ îøèáàëñÿ. Îïèøó îäèí èç äíåé:
Âñ¸ íà÷àëîñü ñ ìîåãî æåëàíèÿ ïîäçàðàáîòàòü ëåãêèõ äåíåã. Òàê êàê íà îêðóãó ÿ åäèíñòâåííûé îáëàäàòåëü ñåðòèôèöèðîâàííîãî óáîéíîãî ïóíêòà, òî çíàêîìûé ïðåäëîæèë ìíå «êîëûì», çàáèòü 48 ñâèíåé íà òåððèòîðèè ìîåãî óáîéíîãî ïóíêòà. Îðãàíèçàöèÿ, à èìåííî äîñòàâêà, çàáîé, âåòåðèíàðèÿ, âñ¸ ëîæèëîñü íà ìîè ïëå÷è. Íà ìîìåíò çàêëþ÷åíèÿ äîãîâîðà ÿ è íå äóìàë, ÷òî âñÿ ýòà çàòåÿ ìîæåò îáåðíóòüñÿ äëÿ ìåíÿ ñóùèì àäîì, íî æåëàíèå ïîäçàðàáîòàòü âçÿëî âåðõ. Ïåðåâîçêîé ÿ çàíèìàëñÿ íà ãàçåëå. Ïðèåõàë ÿ â ïÿòü ÷àñîâ óòðà íà ïîãðóçêó 10 ñâèíîãîëîâ, çà 100 êì îò óáîéíîãî ïóíêòà. Êàê ðàç óäàðèëè ïåðâûå ìîðîçû. Íà áàçå íå áûëî íèêîãî. Òàê êàê äîæèäàòüñÿ ñîòðóäíèêîâ íå áûëî íèêîãî æåëàíèÿ, ÿ ñîâåðøèë ñâîþ ïåðâóþ ãëóïîñòü, îòêðûë ñâèíàðíèê. 5 ïÿòî÷êîâ âûáåæàëè íà óëèöó, ïðåäâêóøàÿ ñâîáîäó. ß íèêîãäà íå âèäåë òàêèõ çäîðîâûõ ñâèíåé. Êèëîãðàììîâ ïî 300-400 êàæäàÿ. Êàê æå èõ çàïèõàòü â ìàøèíó òî òåïåðü, ñîìíåâàþñü, ÷òî îíè ñàìè òóäà ïîëåçóò. ×àñ ÿ ãîíÿë ñâèíåé òîëüêî, ÷òîáû îíè îáðàòíî çàøëè â ñâîè ñòîéëà. Çà ýòîò ÷àñ ÿ íàó÷èëñÿ êàòàòüñÿ íà ñâèíüÿõ, íàó÷èëñÿ âîëî÷èòüñÿ çà ñâèíüÿìè íà âåðåâêå è â ïîëíîé ìåðå îñîçíàë âñþ ðàäîñòü ñâèíîâîäñòâà. Íî 5 òûð çà ñâèíüþ ìíå äàâàëè ïîêîÿ. Ïî ðåçóëüòàòàì ïåðâîãî ÷àñà òðè ñâèíüè â çàãîíå, 2 â ìàøèíå, ïîðâàíà êóðòêà, âåñü ïîòíûé è â ñâèíîì äåðüìå, êîòîðîå, êàê âûÿñíèëîñü ïîçæå, íå îòñòèðûâàåòñÿ. Íî ÿ æå äîëæåí áûòü ïîáåäèòåëåì ïî æèçíè, ïîýòîìó íå ñäàâàëñÿ. Ðóêàìè, ÷òî ó òâîåãî ëåíèâöà, ìåðçëûìè è íåñãèáàþùèìèñÿ ÿ çàêðûë ìàøèíó íà áîëò ñ ãàéêîé, ò.å. ñçàäè ðàñïàøíûå äâåðè èìåþò ïðîóøèíû è ÿ, ïîñ÷èòàâ, ÷òî òàê ëó÷øå ÷åì çàìîê, ïðîïèõíóë òóäà áîëò è ðóêàìè çàòÿíóë ãàéêó. Äåáèë. Ñâèíüè íàðîä óìíûé è ñìåêëèâûé, îíè áûñòðî ñîîáðàçèëè, ÷òî èõ ïóòåøåñòâèå âðÿò ëè ïðèíåñåò èì ïîëíîöåííûé îòäûõ, ÷òî ñêîðåå âñåãî, íàñòàë èõ ÷àñ è ó âñåõ íà÷àëàñü ïàíèêà ïëàâíî ïåðåðàñòàþùàÿ â ñâèíóþ àãðåññèþ, åñëè åñòü òàêîé òåðìèí. Îíè ñòàëè ìåíÿ íåäîëþáëèâàòü è ñ÷èòàòü âðàãîì, íà ÷òî èìåëè ïîëíîå ïðàâî. ×òî æ, íàäî áûëî ðàçðàáîòàòü ïëàí ïîãðóçêè, â ãîëîâå ïîÿâèëàñü «îòëè÷íàÿ» èäåÿ, ïîäîãíàòü çàäíèì õîäîì ãàçåëü ê âûõîäó èç ñâèíàðíèêà, îãðàíè÷èòü ïðîõîä ñâèíüÿì, ñîçäàòü ïîãðóçî÷íûé êîðèäîð, äà áû îáëåã÷èòü ïîãðóçêó, ïðèøëîñü îòêàçàòüñÿ îò òàìîæåííîãî äîñìîòðà. Íàäî èçìåíèòü ñâîé ïîäõîä. Òàê, ìàøèíó ïîäîãíàë, îãðàæäåíèå ïîñòàâèë, çàãëÿäûâàþ â êóçîâ ÷åðåç êàáèíó, äâå ãîëîâû ñìîòðÿò íà ìåíÿ èç-ïîäëîáüÿ, ãîâîðþ èì, ÷òî âñå õîðîøî, ãðàæäàíå, óñïîêîéòåñü. «×òî äëÿ òåáÿ õîðîøî äëÿ íàñ ñìåðòü» ÷èòàþ â èõ ãëàçàõ. Òàê, íàäî îòêðûòü êóçîâ, òàì òî âñåãî ëèøü áîëò è ãàéêà. Êàê æå. Îíè ïðèìåðçëè, à ðóêè îòêàçûâàëèñü âûïîëíÿòü ñèãíàëû èç ìîçãà, îíåìåëè.  ïîëíîé ìåðå ïðî÷óâñòâîâàâ ñâîþ áåñïîìîùíîñòü ïåðåä áîëòîì ñ ãàéêîé, ÿ ïîøåë â ñâèíàðíèê ãðåòü ðóêè, íó íå çóáàìè æå îòêðó÷èâàòü. Îòîãðåë ðóêè, îòîãðåë áîëò, îòêðóòèë çóáàìè. Òîëüêî òîãäà îñîçíàë, ÷òî ìîã ïðèìåðçíóòü ê öåëüíîìåòàëëè÷åñêîìó êóçîâó. Âîò áû óäèâèëèñü ñîòðóäíèêè ïðèäÿ íà ðàáîòó è îáíàðóæèâ ìåíÿ ëîáûçàþùåãîñÿ ñ ãàçåëüþ. Âïå÷àòëåíèé õâàòèëî áû èì íàäîëãî. Õîæó ïî ñâèíàðíèêó, çíàêîìûå âñå ìîðäû, ãäå òî ÿ èõ óæå âèäåë. Ãäå æå?  ÌÑÕ è ÃÄ ÐÔ. Îäèí-â-îäèí. Õàðè òàêèå, ÷òî â øèðîêîóãîëüíûé îáúåêòèâ íå ëåçóò. Íóæåí èì è ïîìîñò, ÷òîáû îáëåã÷èòü ïîãðóçêó â ìàøèíó. Ñäåëàë èç äîñîê ïîìîñò. Ñëåäóþùàÿ ïðîáëåìà êàê îäíîìó ãðóçèòü, ÷òîáû ïîãðóæåííûå íå ðàçáåãàëèñü. Äóìàþ, áóäó ñïèíîé çàõîäèòü à ðóêàìè òÿíóòü, íå ðàçáåãóòñÿ, ÷àé. Âçÿë âåðåâêó, ñêðóòèë øëåéêó äëÿ ñâèíüè, òÿíó. Ïîäâîëàêèâàþ ê ìàøèíå, ïåðåõâàòûâàþñü, îäíîé ðóêîé äåðæó ñâèíó, äðóãîé îòêðûâàþ ìàøèíó. Äâå ïîäðóãè â ìàøèíå çàìåðëè â òèøèíå, ïîäîäâèíóëèñü â ãëóáü êóçîâà. Òðåòüÿ, íà øëåéêå, òîæå ïðèòèõëà. Çàòàñêèâàþ ñåáÿ â êóçîâ, òÿíó ñâèíüþ. È òóò ñ õðþêîì «Ýòî Ñïàðòà» äâå ïîäðóãè ïîøëè â àòàêó, òî÷íåå íà ñâîáîäó. Ïðåãðàäà â âèäå ìåíÿ äëÿ íèõ îêàçàëàñü íå ïîìåõà. Âûåõàë ÿ èç ìàøèíû íà ñâèíüÿõ, òðåòüÿ æå, áûëà îáâÿçàíà âåðåâêîé ó ìåíÿ íà ðóêó. Èñïóãàâøèñü òàêîãî ðàçâèòèÿ ñîáûòèé, îíà ëîìàíóëàñü â ñòîðîíó ìîåé ðóêîòâîðíîé îãðàäêè. Õîòåëà ëè îíà ìíå âûðâàòü ðóêó, èëè æå, ïðîñòî, ñáåæàòü, íî ïîêàòàëà îíà ìåíÿ ïî òåððèòîðèè çíàòíî. ×òî æ, ìàøèíà ïóñòàÿ, òðè ñâèíüè áåãàþò, íà÷èíàåì âñå ñíà÷àëà. Íàäî ñòàòü äëÿ íèõ äðóãîì. Òàê ñêàçàòü, Âèííè Ïóõîì. Ïÿòî÷êè, ìåíÿ óæå êîëáàñèò îò âàñ, à äîëæíî êîëáàñèòü âàñ. Áåðó ïàëêó, è ïîä ðåçâûå õðþêàíüÿ çàãîíÿþ îòäåëèâøóþñÿ ôðàêöèþ â ìàøèíó. Êàêîé òî íåïðàâèëüíûé Âèííè-Ïóõ. Ñàìîìó æàðêî, à ðóêè îáëåäåíåëè. Òàê, òðè åñòü, îñòàëîñü ñåìåðî. Ïîïðàâèë çàáîð-îãðàäó, ñäåëàë ïîìîñò. Çàõîæó â ñâèíàðíèê. Âûáèðàþ ñëåäóþùåãî ïàññàæèðà. Îáâÿçàë âåðåâêîé, òÿíó. Çàòÿíóë. Ñòðàííî êàê òî, ëåãêî ïîøëî. Íåóæåëè îíè îñîçíàëè íåèçáåæíîñòü ñâîåãî áûòèÿ? Îñòàâøèõñÿ øåñòåðûõ åùå çà ÷àñ çàãðóçèë. Óïîòåë, âàëþñü ñ íîã îò óñòàëîñòè. Çàêðûâàþ ìàøèíó. Õîðîøî çàêðûâàþ, à òî íà òðàññå ðàçáåãóòñÿ íå ïîéìàþ. Åäó ïîä íåäîâîëüíîå õðþêàíüå.  ìàøèíå âîíÿåò, ÷òî ñèë íåò. Îñòàíàâëèâàåò ãàåö. Ãîâîðèò, ÷òî âåçó, îòêðûâàé ïîêàçûâàé. Ïûòàþñü åìó îáúÿñíèòü, ÷òî íå îòêðîþ, òàê êàê íå ñîáåðåì ïîòîì, ïðèäåòñÿ ñòðåëÿòü èç òàáåëüíîãî è ãðóçèòü òóøàìè. ×åðåç ùåëî÷êó ïîêàçûâàþ åìó, ÷òî âåçó. Ïðèçíàâ ñâîèõ, ãàåö ìåíÿ îòïóñòèë.
Ïðèåõàë íà ôåðìó ê óáîéíîãî ïóíêòó.  íåì çàïåðòû çàáîéùèêè, èáî îáîãàòèòüñÿ ìíå íå äîëæíî ïîìåøàòü íè÷åãî, îñîáåííî èõ æåëàíèå âûïèòü. Âûïóñêàþ çàáîéùèêîâ, ãîâîðþ, ðàçãðóæàéòå, ÿ â ñëåäóþùèé ðåéñ. Âûãíàëè, ïîñòàâèëè â çàãîí, îäíó îòïðàâèëè íà çàáîé.
Åäó â ñëåäóþùèé ðåéñ. Ïðèåõàë íà áàçó. Íèêîãî. Êðóòî ëþäè ðàáîòàþò, ìíå áû òàê. Ñëûøó õîõîò. Çàõîæó â äåæóðêó âñå ñìîòðÿò êàìåðû êàê ÿ ãîíÿë ñâèíåé è ðæóò. Ñóêè. Èäåì ãðóçèòü. Ïîãðóçèëè áûñòðî. 12 ãîëîâ. Ïîäüåçæàþ ê óáîéíîìó ïóíêòó â çàãîíå íåò ñâèíåé. Ñáåæàëè è ëîìàíóëèñü â äåðåâíþ. Ñóêè. Òðè ÷àñà ëîâèëè ïî äåðåâíå
çàãíàëè âñåõ. Ðàçãðóçèëè. Äóìàþ, íà ñåãîäíÿ õâàòèò. Òðàêòîðèñòû ïîäõîäÿò, ïðîñÿò ïîìîùè íå õâàòàåò ðóê, íàäî âûêàòèòü ïåðåäíèé ìîñò. À îí, ñóêà òàêàÿ, î÷åíü òÿæåëûé. À íàñ òðîå. Ïîë ÷àñà âûêàòûâàëèñü, óìîòàëèñü. Óæå âðåìÿ îáåä. Òîëüêî çàâàðèë êîôå, ñìîòðþ ôóðà åäåò, 40 òîíí êîìáèêîðìà âåçåò. Áðàò, ÿ òåáÿ ñåãîäíÿ íå æäàë. Òû æå çàâòðà äîëæåí áûë ïðèåõàòü. Àõàõàõà. À íàñ òðîå. 40 òîíí, ýòî ïðèìåðíî òûñÿ÷à ìåøêîâ. ×òî æ, äàâàé ðàçãðóæàòü. 5 ÷àñîâ ìóäîâûõ ðûäàíèé è ôóðà ðàçãðóæåíà. Óæå òåìíî, âå÷åðíÿÿ äîéêà çàêàí÷èâàåòñÿ, ïîðà äîìîé. Çàáîéùèêè òðóäÿòñÿ
Óòðî, 4 ÷àñà, äåëàþ ðåéñ, çàãðóæàþ åùå ïÿòî÷êîâ. Ïðèåçæàþ, ðàçãðóæàþ. Çàõîæó â êîðîâíèê, òàì áåæèò ñâèíüÿ ïîçàäè êîðîâ, áóðåíêè íåðâíè÷àþò è îäíà ìåòêèì óäàðîì êîïûòà, âûðóáàåò ñâèíüþ. Òà ïàäàåò çàìåðòâî. Òàêîå ÿ åùå íå âèäåë. Ýêçîòèêà ñåëüñêîé æèçíè. Áîëÿò âñå ìûøöû ïîñëå â÷åðàøíåãî. Åëå øåâåëþñü. Íàäî ïîñìîòðåòü ñêëàä ñ êîìáèêîðìîì, õåðàê, ñîðâàí çàìîê, íåò ïåòåëü. Âèäàòü íî÷üþ êòî òî îáîãàòèëñÿ. Âûçûâàþ ïîëèöèþ, ïèøó çàÿâëåíèå, ÷òî òàê è òàê îáíåñëè ìåíÿ. Ïîêà ñóòü äà äåëî, ñäåëàþ ïîñëåäíèé ðåéñ çà ñâèíîòàìè. Çàãðóçèë, åäó îáðàòíî, çâîíÿò èç ïîëèöèè ãîâîðÿò, ïðèåäåì ùà ìåøêè ñ÷èòàòü. Ïðèåçæàéòå ñ÷èòàéòå, â÷åðà âûãðóçèëè 980, íà ñêëàäå áûëî ñòî, â÷åðà ñêîðìèëè 20
äîëæíî áûòü 1060. Åäó è äóìàþ, êàê ñ÷èòàòü áóäóò. Íå ïðîñòî. Ïðèåõàë, ãîâîðÿò ìû â ôîðìå ñàì ñ÷èòàé. Ñóêè. Êàæäûé ìåøîê íà ñêëàäå ÿ ïåðåêëàäûâàë ñ îäíî êðàÿ íà äðóãîé, ÷åðåç ÷åòûðå ÷àñà ïåðåñ÷èòàë. 1040. Óêðàëè âñåãî 20
Ñèë íåò, ïîò ðó÷üåì. Ðóêè íå ñëóøàþòñÿ
Ê ÷åìó ÿ ýòî âñ¸, äëÿ ìåíÿ ýòî áûëî èñïûòàíèå, è ïëåâàòü, ÷òî â çàëå ÿ æìó ñîòêó è ïðèñåäàþ ñòîëüêî æå. Çäåñü ñîâñåì äðóãèå òðåáîâàíèÿ ê ôèçè÷åñêîìó ðàçâèòèþ
.
Êàê èòîã, 120 òûð ÷èñòûìè â êàðìàíå, ãðàáèòåëè ïîéìàíû è íàêàçàíû ñóäîì, ñîðâàíà ñïèíà, ìîðå âïå÷àòëåíèé. Ñòîèëî ýòî òåõ äåíåã? Äà, ñòîèëî, íåñìîòðÿ íà òî, ÷òî òå äâà äíÿ ìíå õîòåëîñü âñå áðîñèòü è íå çàíèìàòüñÿ ýòèì. Êîìó èíòåðåñíà ñåëüñêàÿ æèçíü, ïîäïèñûâàéòåñü íà ìîé èíñòàãðàìì @zauroffalexandr, äóìàþ ìíîãî ÷åãî èíòåðåñíîãî áóäåò âïåðåäè..
Источник
#1
Offline
Alexiel
30.05.2008 — 03:50 AM
Alexiel
- БАН
- Сообщений: 8
- Регистрация: 20.05.08
Атлет
- Вес / Рост: 81/182
- Стаж / Возраст: 1/19
- Кто: дрищ
Репутация:
В дни, когда я качаю ноги, после последнего подхода на приседания со штангой начинаю себя нехорошо чувствовать. Становится как-то совсем жарко и душно. Если продолжаю делать какие-нибудь ещё упражнения на ноги, то начинает подташнивать и хочется куда-нибудь присесть, а лучше прилечь. Пару раз было настолько нехорошо, что пришлось тренировку прекратить. Голова при этом не болит, но подкашиваются ноги.
Пробовал отдыхать минут 5-10, вроде бы помогает, но сделаю один подход где-нибудь ещё и опять плохо. Пробовал пить больше холодной воды, умываться холодноый водой, от этого становилось чуть-чуть получше. Пробовал заменить приседы на жим ногами, не помогло. Пробовал делать перерыв в тренировках, после двухнедельного перерыва ничего лучше не стало. Пробовал снижать веса, с которыми работал, неприятные ощущения были, но намного слабее.
Может кто сталкивался? Хотелось бы знать, что это со мной такое происходит и что с этим делать?
#2
Offline
Ильяс
30.05.2008 — 05:19 AM
Ильяс
- Гости
- Сообщений: 2099
- Регистрация: 20.10.07
БАНН
- Откуда:Пермь
- Вес / Рост: 00/181
- Стаж / Возраст: 4/21
- Кто: лифтер
Репутация:
У меня первое время было-такое же после становой тяги,когда я учился в сумо тягать 
#3
Offline
RedBull
30.05.2008 — 07:05 AM
RedBull
- Форумчане
- Сообщений: 2113
- Регистрация: 02.08.07
Атлет
- Откуда:Тюмень
- Вес / Рост: 90/178
- Стаж / Возраст: 7/21
- Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:
В дни, когда я качаю ноги, после последнего подхода на приседания со штангой начинаю себя нехорошо чувствовать. Становится как-то совсем жарко и душно. Если продолжаю делать какие-нибудь ещё упражнения на ноги, то начинает подташнивать и хочется куда-нибудь присесть, а лучше прилечь. Пару раз было настолько нехорошо, что пришлось тренировку прекратить. Голова при этом не болит, но подкашиваются ноги.
Пробовал отдыхать минут 5-10, вроде бы помогает, но сделаю один подход где-нибудь ещё и опять плохо. Пробовал пить больше холодной воды, умываться холодноый водой, от этого становилось чуть-чуть получше. Пробовал заменить приседы на жим ногами, не помогло. Пробовал делать перерыв в тренировках, после двухнедельного перерыва ничего лучше не стало. Пробовал снижать веса, с которыми работал, неприятные ощущения были, но намного слабее.
Может кто сталкивался? Хотелось бы знать, что это со мной такое происходит и что с этим делать?
Меня тоже после тяжёлых или многоповторных присядов тошнит. Но нетак видимо сильно как тебя, ноги не подкашиваються, голова не болит. Когда с печенью и желудком проблемы были тошнило гораздо сильнее и симптомы на твои были похожие.
#4
Offline
drisch
30.05.2008 — 08:30 AM
drisch
- Гости
- Сообщений: 35
- Регистрация: 10.05.08
Атлет
- Вес / Рост: 83.5/180
- Стаж / Возраст: 3 мес /22
- Кто: культурист
Репутация:
Может быть у тебя давление повышеное?
#5
Offline
Pressbench
30.05.2008 — 10:17 AM
Pressbench
- Форумчане
- Сообщений: 1205
- Регистрация: 21.05.08
Атлет
- Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
- Вес / Рост: 127/186
- Стаж / Возраст: 16/32
- Кто: жимовик
Репутация:
Что то с вестибулярным аппаратом или в желчном пузыре протоки сужены.
#6
Offline
Alexiel
31.05.2008 — 03:04 AM
Alexiel
- БАН
- Сообщений: 8
- Регистрация: 20.05.08
Атлет
- Вес / Рост: 81/182
- Стаж / Возраст: 1/19
- Кто: дрищ
Репутация:
Меня настораживает то, что в дни, когда я качаю не ноги, а что-нибудь ещё, подобного дискомфорта не возникает. Т.е. в этих присядах или в жиме ногами есть что-то особое.
Меня пугает то, что вдруг это какой сосуд в голове собирается лопнуть.
2 RedBull А при проблемах с желудком или печенью симптомы были постоянными или только во время тренировок? Если посмотреть, то питаюсь я не очень, частенько ем что попало.
2 drisch Если проблема в давлении, то нормально ли, что она возникает только при присядах?
2 Pressbench На вестибулярный аппарат вроде до этого не жаловался. А вот про желчный пузырь ничего сказать не могу. Вроде в детстве врачи говорили, что он у меня был неправильной какой-то формы. Но никаких жалоб у меня не было.
#7
Offline
RedBull
31.05.2008 — 06:04 AM
RedBull
- Форумчане
- Сообщений: 2113
- Регистрация: 02.08.07
Атлет
- Откуда:Тюмень
- Вес / Рост: 90/178
- Стаж / Возраст: 7/21
- Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:
Меня настораживает то, что в дни, когда я качаю не ноги, а что-нибудь ещё, подобного дискомфорта не возникает. Т.е. в этих присядах или в жиме ногами есть что-то особое.
Меня пугает то, что вдруг это какой сосуд в голове собирается лопнуть.
2 RedBull А при проблемах с желудком или печенью симптомы были постоянными или только во время тренировок? Если посмотреть, то питаюсь я не очень, частенько ем что попало.
2 drisch Если проблема в давлении, то нормально ли, что она возникает только при присядах?
2 Pressbench На вестибулярный аппарат вроде до этого не жаловался. А вот про желчный пузырь ничего сказать не могу. Вроде в детстве врачи говорили, что он у меня был неправильной какой-то формы. Но никаких жалоб у меня не было.
Симптомы были непостоянные. Сильно тошнило с утра.
#8
Offline
Алексей Могучий
31.05.2008 — 12:22 PM
Алексей Могучий
- Форумчане
- Сообщений: 264
- Регистрация: 29.04.08
Атлет
- Откуда:Столица СССР
- Вес / Рост: 95/176
- Стаж / Возраст: 3,5/29
- Кто: физкультурник
Репутация:
Тут где-то цитировали выдержку из книги… Мол, выброс гипофизом соматотропного ГР вызывает тошноту. Если так, то это только хорошо.
А я заметил, что у меня тошнота иногда бывает при приёме G-фактора в больших дозах, что тоже может быть подтверждением влияние ГР на появление тошноты.
#9
Offline
AntonKM
31.05.2008 — 14:43 PM
AntonKM
- Гости
- Сообщений: 2347
- Регистрация: 14.02.08
Атлет
- Вес / Рост: 0/0
- Стаж / Возраст: 0/0
- Кто: качок
Репутация:
У меня тоже тошнота была когда приседы делал раньше. Паузы между подходами у меня были 1,5 минуты. Меня даже вырвало 1 раз после тренировки когда я коктель пил))) Потом паузы сделал по 3 минуты и прошло.
#10
Offline
Pressbench
31.05.2008 — 14:52 PM
Pressbench
- Форумчане
- Сообщений: 1205
- Регистрация: 21.05.08
Атлет
- Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
- Вес / Рост: 127/186
- Стаж / Возраст: 16/32
- Кто: жимовик
Репутация:
Меня настораживает то, что в дни, когда я качаю не ноги, а что-нибудь ещё, подобного дискомфорта не возникает. Т.е. в этих присядах или в жиме ногами есть что-то особое.
Меня пугает то, что вдруг это какой сосуд в голове собирается лопнуть.
2 RedBull А при проблемах с желудком или печенью симптомы были постоянными или только во время тренировок? Если посмотреть, то питаюсь я не очень, частенько ем что попало.
2 drisch Если проблема в давлении, то нормально ли, что она возникает только при присядах?
2 Pressbench На вестибулярный аппарат вроде до этого не жаловался. А вот про желчный пузырь ничего сказать не могу. Вроде в детстве врачи говорили, что он у меня был неправильной какой-то формы. Но никаких жалоб у меня не было.
Фламин попей или бессмертник позаваривай.
#11
Offline
drisch
31.05.2008 — 15:10 PM
drisch
- Гости
- Сообщений: 35
- Регистрация: 10.05.08
Атлет
- Вес / Рост: 83.5/180
- Стаж / Возраст: 3 мес /22
- Кто: культурист
Репутация:
to Alexiel, у меня слегка давление повышено и тоже при преседе может подташнивать(но очень редко) Особенно в жаркую погоду. Вообщем у меня такое возникает при сверх нагрузке(быстрый на большое кол. присед,борьба, бег на максимуме(больше 300 метров).
Поэтому пытаюсь до такого не нагружатся, а если случилось, то мне помогает холодный душ или леч на холодный пол.
#12
Offline
Покемон
31.05.2008 — 15:13 PM
Покемон
- Форумчане
- Сообщений: 845
- Регистрация: 04.03.07
Тварь дрожащая
- Откуда:дом 78
- Вес / Рост: 82/178
- Стаж / Возраст: 3+1/35,5
- Кто: йог
Репутация:
To: drisch Если после жары резко залезть в холодный душ (или просто в холодную воду), можно вообще моментально умереть от остановки сердца. Такое уже не раз бывало, надо быть осторожнее.
#13
Offline
drisch
31.05.2008 — 15:24 PM
drisch
- Гости
- Сообщений: 35
- Регистрация: 10.05.08
Атлет
- Вес / Рост: 83.5/180
- Стаж / Возраст: 3 мес /22
- Кто: культурист
Репутация:
Ну хз холодный пол и душ со слабым напором не настольо быстро охлодят тело, а вот если прыгнуть в речку с холодной водой да так что бы аж дыхание замерло это да, стрёмно =)
#14
Offline
Pressbench
31.05.2008 — 16:48 PM
Pressbench
- Форумчане
- Сообщений: 1205
- Регистрация: 21.05.08
Атлет
- Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
- Вес / Рост: 127/186
- Стаж / Возраст: 16/32
- Кто: жимовик
Репутация:
To: drisch Если после жары резко залезть в холодный душ (или просто в холодную воду), можно вообще моментально умереть от остановки сердца. Такое уже не раз бывало, надо быть осторожнее.
Анатолий Папанов так умер.
#15
Offline
Vasso
31.05.2008 — 20:57 PM
Vasso
- Модераторы
- Сообщений: 3583
- Регистрация: 21.04.08
Сущность в виде дрища
- Откуда:Трансильвания
- Вес / Рост: 103/188
- Стаж / Возраст: 27
- Кто: атлет
Репутация:
У нас ребята в деревне полезли в пруд в жару, один нырнул — выловили через 2 дня. Остановка сердца.
#16
Offline
FuRiouS
21.07.2008 — 00:21 AM
FuRiouS
- Форумчане
- Сообщений: 493
- Регистрация: 03.02.08
Атлет
- Откуда:Россия, Ростов-на-Дону.
- Вес / Рост: 75/184
- Стаж / Возраст: 10/21
- Кто: йог
Репутация:
Alexiel, после тяжелых и особенно много повторных приседов (для меня это больше 6 повторов) или при очень маленьком отдыхе между подходами — случается тошнота после приседов. Это вполне нормальная реакция организма. Один раз потом выблевал всё, что было у меня в желудке.
Но еще одна важная деталь: у меня такое было, когда я кушал за час до тренировки. Если прошло 2 часа до тренировки, то даже не подташнивало ни разу, по-моему.
#17
Offline
Скандинав
21.07.2008 — 00:40 AM
Скандинав
- Форумчане
- Сообщений: 1710
- Регистрация: 10.05.08
Атлет
- Откуда:Запорожье, Украина
- Вес / Рост: 122/186
- Стаж / Возраст: 5/24
- Кто: билдер
Репутация:
для некоторых немалоизвестных Билдеров — тошнота — является явным признаком мощного выброса гормона роста в кровь!!!
И поэтому качаются до наступления данного явления.
#18
Offline
МОЗГ
21.07.2008 — 09:37 AM
МОЗГ
- Форумчане
- Сообщений: 386
- Регистрация: 11.04.08
Атлет
- Откуда:Новчег
- Вес / Рост: 80/176
- Стаж / Возраст: 21+
- Кто: дрищ
Репутация:
у меня такого не было, ибо перерывы большие делаю
#19
Offline
Pressbench
21.07.2008 — 09:46 AM
Pressbench
- Форумчане
- Сообщений: 1205
- Регистрация: 21.05.08
Атлет
- Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
- Вес / Рост: 127/186
- Стаж / Возраст: 16/32
- Кто: жимовик
Репутация:
Думаю всеже надо проконсультироваться с врачем.
Ребята может на форуме есть врачи и кто то что то посоветует?
#20
Offline
sv3y
21.07.2008 — 12:45 PM
sv3y
- Гости
- Сообщений: 28
- Регистрация: 18.07.08
Атлет
- Откуда:Украина, Ровно
- Вес / Рост: 82/181
- Стаж / Возраст: 1.5/18
- Кто: физкультурник
Репутация:
меня тоже раньше тошнило при приседах и становой, но не так тошнило как голова кружилась, но по-моему перестало когда начал воду во время тренировки употреблать, возможно кровь более жидкая стала и сердцу легче её переганять
а вообще знаю, тошнит если пробежать довольно длинную дистанцию при максимальной для себя скорости, тогда уже на финише чуствуеш вкус крови во рту(и ето возникают в ненатренерованых бегунов). короче к чему я веду, что возможно стоит не перегружатся так бистра весами, а постепенно их увеличивать.
2 автор: а тебе думаю стоит обратится к специалисту и сразу проверится, всмисле здать анализи на кровь и пусть померяют давления
Источник