Почему тошнит когда спишь на животе
Если кто-то сталкивается с вечерней тошнотой или просыпается от этого неприятного симптома, то просто пытается заглушить тошноту лекарствами. Однако это в корне неверно, ведь подобная симптоматика может свидетельствовать о сбоях в организме, либо о начале развития определенных заболеваний. Чтобы вовремя отреагировать на такой сигнал, нужно знать причины, почему тошнит ночью во время сна или просто перед сном.
Основные причины тошноты ночью
К основным причинам тошноты во сне можно отнести физиологические факторы, представленные реакций организма на определенные внешние раздражители и патологические изменения, требующие лечения. К первым можно отнести отравление, чрезмерное употребление некоторых продуктов, а также хорошую причину – беременность. Ко вторым относятся заболевания кишечника, инфекции, проблемы с гормональным фоном.
Читайте также
Глубокий сон норма взрослого
Чередование активности и отдыха – закономерный и естественный для любого живого организма процесс. Любопытно, что для…
Естественно, что если тошнит перед сном на протяжении нескольких дней, то необходимо незамедлительно обратиться к врачу.
Физиологические факторы
Если человека тошнит перед сном, то это не всегда может быть признаком какого-либо серьезного заболевания. Порой организм так реагирует на неблагоприятные внешние факторы или на простое отравление, с которым в жизни встречался каждый человек.
К бытовым, некритическим факторам, вызывающим тошноту, можно отнести следующие:
- Присутствие в комнате для сна резких раздражающих запахов, которые могут вызывать тошноту и рвоту из-за высокой концентрации. Также тошнить во сне может из-за большого количества пыли, которая к концу дня оседает вниз.
- Частые стрессы, сильная эмоциональная нагрузка и чрезмерная усталость также могут вызывать такую симптоматику. Это объясняется повышением артериального давления. Люди, страдающие от гипертонии, отмечают, что тошнота ближе к ночи – один из постоянных симптомов недуга.
- Причиной может стать и собственная невнимательность к выбору продуктов для ужина. Перед сном нельзя переедать, употреблять жирную или острую пищу. Это также может стать причиной появления тошноты, сопровождающейся возможной рвотой.
- Нередко ночная тошнота может наблюдаться после чрезмерного употребления алкоголя и продолжаться до самого утра.
- Если девушку начинает мутить от незначительных раздражителей (запахов еды, парфюма и так далее), то это может быть токсикозом при беременности, и, возможно, стоит сделать тест.
Читайте также
Клипса от храпа
Храп – это распространенное явление, с которым знакомо более 30% людей. Чаще всего он наблюдается у мужчин, реже – у…
Возможные патологии
Но если неприятные ощущения сопровождают перед сном уже на протяжении недели или большего срока, то это повод срочно обратиться к врачу, ведь, возможно, в организме произошел сильный сбой, или развивается какая-то инфекция, требующая медикаментозного вмешательства:
- Кишечная инфекция – одна из самых распространенных причин. Тошнота в данном случае появляется из-за того, что нарушается процесс пищеварения, при этом частички пищи надолго остаются в желудке. Вместе с продуктами разложения они могут попасть в кровеносную систему. Чаще всего к симптомам, помимо тошноты, при инфекции добавляется еще и рвота, общая усталость, отсутствие аппетита.
- Заболевания печени, мочевой системы являются причиной для постоянной тошноты, которая усиливается в вечернее и ночное время суток. Если человек при этом перед сном съедает что-то, что не входит в рамки его диеты и запрещается врачом, то его может вырвать.
- СПИД и другие заболевания иммунной системы, которые сами по себе являются серьезными причинами бить тревогу. Упомянутая симптоматика в данном случае проявляется на фоне общей слабости, снижения защитных функций организма, невозможности полноценно сопротивляться инфекциям, приводящим к интоксикации.
- Гастрит, язва и другие заболевания ЖКТ, которые требуют соблюдения определенной диеты. Если этого не делать, то к тошноте может добавиться сильная боль в верхней части желудка, постоянные рвотные позывы без самой рвоты.
- Тошнить может также при заболеваниях и травмах мозга. Самый простой пример – получение сотрясения, при котором упомянутый симптом проявляется особенно явно.
- Заболевания щитовидной железы, отвечающей за гормональный фон организма. Гормональный сбой приводит не только к тошноте, но и к постоянным головным болям, скачкам настроения, появлению страхов.
- Прием некоторых лекарств может иметь тошноту в списке побочных эффектов. Он может быть в рамках нормы, но может свидетельствовать и об индивидуальной непереносимости препарата. В таком случае нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.
Как избавиться от тошноты по ночам
Избавляться от такой симптоматики можно несколькими способами: медикаментозными препаратами, профилактикой внешних раздражителей и народными средствами. Однако всегда нужно начать с посещения врача, который оценит ситуацию, степень опасности для организма и уже пропишет необходимое лечение. Если врач назначит прием лекарственных препаратов, то в списке лекарств могут быть:
- Аллохол, который помогает не только избавить организм от токсинов, но и способствует отделению и выведению желчи.
- Холензим, в щадящей форме нормализующий работу ЖКТ.
- Полисорб, может избавить от причин и симптомов отравления, борется с инфекциями.
- Церукал, хорошо поможет избавиться от рвоты и нормализовать работу ЖКТ.
Также врач может порекомендовать придерживаться определенной диеты, если у тошноты нет патологических причин. В рамках этой диеты следует снизить количество потребляемой жирной и жареной пищи, сильно острых или соленых продуктов. Можно при этом употреблять диетические виды мяса, кукурузную или пшенную кашу, прозрачные бульоны на нежирном мясе, рис, а также лимон.
Читайте также
Капа от храпа
Громкий храп, издаваемый спящим человеком — настоящее мучение для тех, кто пытается отдыхать в одном с ним помещении….
Для профилактики появления тошноты от внешних факторов рекомендуется проводить следующие мероприятия:
- Убрать из спальни все парфюмы и ароматизаторы со стойким запахом.
- Регулярно проветривать комнату.
- Проверить комнату на наличие аллергенов (пыли, пыльцы, цветов и прочего), в случае их наличия – избавиться.
- Стараться по вечерам не нервничать, минимизировать стрессовые ситуации перед сном.
- Перед сном не пить спиртного, не переедать, ужинать легкими продуктами в небольшом количестве.
- Если причина тошноты в скачках артериального давления, то перед сном необходимо измерить его и принять лекарства при необходимости.
- Не ложиться спать сразу после долгого просмотра телевизора или работы за компьютером. Дать организму отдохнуть от них в течение часа-полутора часов.
- Вечером можно принять теплую ванну с маслами или травами, но важно учитывать, чтобы среди добавок в воду не было аллергенов.
Лечение ночной тошноты средствами народной медицины
Можно пользоваться также и народными, «дедовскими» способами, которые могут не только помочь избавиться от неприятной симптоматики, но и в некоторых случаях укрепить организм в целом:
- Сделать молочный отвар крапивы. Для этого понадобится стакан молока и чайная ложка измельченных листьев. Смешать и довести до кипения, немного дать повариться. Сразу нужно выпить одну треть стакана, а в течение часа по ложке допивать.
- Взять по чайной ложке сухих трав: ромашки, шалфея и розмарина. Залить травяную смесь кипятком (полтора литра) и дать постоять. Когда настой остынет – понемногу пить каждые 15 минут.
- Взять половину лимона и выдавить из него сок, смешав с содой. Выпить и запить большим количеством воды. Помогает при первых проявлениях симптома.
- Один из самых популярных методов – свежевыжатый картофельный сок. Он снимает и тошноту, и рвотные позывы.
- В случае появления симптома из-за сильного стресса, нужно заварить успокаивающий чай. Взять чайную ложку сушеной аптечной ромашки и заварить в стакане кипятка. Это классическое успокаивающее средство, которое борется со множеством симптомов.
- Есть рецепт настоя с составом, звучащим как сказочное зелье. Нужно взять травяной сбор из валерианы, тмина, болотного аира, душицы, шиповника и кориандра. Можно самостоятельно смешать травы в равных пропорциях. Полученную смесь в количестве одной столовой ложки заварить в кипятке (пол-литра) и дать время настояться. Пить перед едой по 100 грамм.
- Можно натереть немного имбиря и употребить, запив водой. Также можно сделать зеленый чай с добавлением имбиря и ромашки.
Важно учитывать, что самостоятельно нельзя принимать даже настои, изготовленные по народным рецептам. Обязательно нужно проконсультироваться с врачом, выявить, нет ли аллергии на те или иные компоненты, нормально ли отнесется организм к настоям и отварам, не усугубят ли они ситуацию.
Заключение
Не всегда вечерняя тошнота может быть звоночком к срочному лечению серьезных заболеваний, иногда достаточно просто следить за своим стилем жизни, соблюдать правильное питание и не перенапрягаться. Главное просто внимательно отнестись к своему организму, не игнорировать его сигналов и вовремя обращаться за помощью к врачу.
Источник
2 года назад после сильного стресса у меня началась сильная изжога. Полгода принимала нексиум, сидела на диете- ничего не помогало. Обследование показало только заброс желчи из кишечника в желудок (дуодено-гастральный рефлюкс). Перестала пить нексиум, и все пришло в норму, изжоги больше не было. Но спустя год появилась тошнота, только в лежачем положении. Не беременна 🙂 Хуже всего, если поем позже чем за 2-3 часа до сна, или если лежу на спине. Но последнее время в любом горизонтальном положении и независимо от еды тошнит. Кроме этого никаких проблем со пищеварением и вообще здоровьем нет, но это очень неприятно. Врач отговаривает обследоваться: мол за 2 года ничего не могло сильно измениться, и так понятно, дело в забросе желчи. Да и меня перспектива опять глотать зонд не радует. Советует принимать мотилиум, но не хочу опять сидеть на таблетках. Мне и так кажется, что я себе длительным приемом нексиума что-то нарушила. У кого-то было или есть подобное? Какой у вас диагноз, чем лечились, что помогло?
Автор
[3840580323] — 11 июля 2013, 02:45
1.
Гость
[2987886318] — 11 июля 2013, 09:03
Печень проверяли???????
2.
гость
[3912154659] — 11 июля 2013, 09:04
когда лежите, то под голову подкладывайте высокую подушку, чтобы по пищеводу не поднималось кислота
3.
Гость
[3191016613] — 11 июля 2013, 10:12
Меняйте мыслеформу. Вы чего-то очень боитесь…Вас кто-то или что-то напрягает.А вообще,конечно, мы сами себя напрягаем. Власть над нами имеют до тех пор пока мы позволяем властвовать над собой. Разберитесь в мыслях.Отпустите ситуацию.Через 2-3 дня попустит…Народная Помощница от изжоги — Столовая Свекла. Сырая. Отрежьте ломоть и тщательно жуйте.Подольше.Как жвачку. После пережевывания можно выплюнуть, а можно проглотить. Выбирайте сладкую.Её приятнее жевать.Кушайте меньше жирного, жареного и острого. Дайте печени отдохнуть…Печень — это место скопления обид, переживаний и гнева.Желаю удачи!!!Я в Однокласниках — Ты Делаешь Меня Единым.Спрашивайте.Отвечу.
4.
Гость
[3497321707] — 11 июля 2013, 10:55
Какой у вас рост и вес? Если лишние кило имеются, причиной могут быть они, сбрасывайте. На ночь не наедаетесь? Старайтесь есть помалу и часто.
5.
Гостья
[1006337957] — 11 июля 2013, 17:00
Не будете лечиться- язва желудка и 12-перстной кишки вам обеспечена. Надо заставить желчь попадать куда положено, а не в желудок. А это только специальными лекарствами, которые принимают курсом и постоянным наблюдением у гастроэнтеролога. Схемы лечения давно разработаны. Но заболевание это хроническое. Так что вам надо к хорошему доктору , а не на форум.
6.
Понимаю
[374406225] — 11 июля 2013, 22:22
Пока спасайтесь высокой подушкой, у меня бывало, приходилось засыпать в полусидячем положении((( С подушкой под спиной
7.
Гость
[3126084131] — 29 июля 2013, 23:54
8.
Наталья
[3260400350] — 14 марта 2018, 20:07
Меня тошнит и рвет тогда,когда я полежу на животе.подскажите что это???
8.
Гость
[3591893247] — 04 августа 2018, 20:10
У меня такая проблема была при беременности на всех моих детей, с самого начала беременности и до конца. Если приходилось прилечь, то обязательно должно что то быть во рту или конфета или ещё что нибудь…. низнаю от чего…. правда есть загиб желчного пузыря, дело может в этом…
9.
Гость
[4004502225] — 04 августа 2018, 20:24
У меня противоположная проблема — тошнит стоя. Не круглосуточно, правда. Но где-то внутри иногда как начнется, бррр. Сидя лучше, лежа — вообще хорошо.
Усиливается от физической нагрузки, но я ее вообще плохо переношу.
Если у кого что подобное, буду рада советам.
(имею больную щитовидку, но лечу, вроде тут нормально)
10.
Аня
[2273742858] — 13 февраля 2019, 17:22
Пейте воду тёплую стакан в часа четыре или пять утра ну или до еды минут за десять. Пейте воду потягивайтесь руки в верх делайте кошечку прогибайтесь в спине памосируйте себе шею
11.
Аня
[2273742858] — 13 февраля 2019, 17:25
Гость
У меня противоположная проблема — тошнит стоя. Не круглосуточно, правда. Но где-то внутри иногда как начнется, бррр. Сидя лучше, лежа — вообще хорошо.
Усиливается от физической нагрузки, но я ее вообще плохо переношу.
Если у кого что подобное, буду рада советам.
(имею больную щитовидку, но лечу, вроде тут нормально)
12.
Вероника
[2094139282] — 29 февраля, 04:52
Сейчас как раз таки мучаюсь этим же вопросом . Постоянно тошнит лёжа на спине . Видимо идёт заброс соляной кислоты в пищевод .
Источник
фото с сайта pixabay — бесплатные картинки
У каждого человека своя любимая поза, в которой он спит как младенец. О влиянии характера на позу во время сна или наоборот – позы на характер, написано немало. Кто делал такие выводы и изучал людей во сне и наяву – непонятно. Кто-то верит этим умозаключениям, кто-то – нет. Вы тоже можете отнестись скептически – ваше право.
Каков характер человека, если он спит на животе
фото с сайта pixabay — бесплатные картинки
Если человек спит на животе, засунув руки под подушку и повернув голову набок, то считается, что он очень импульсивен, раним, но в то же время может быть или дерзким и наглым, или, наоборот, воспитанным и спокойным. Такой человек навряд ли спокойно воспримет критику в свой адрес.
Если человек спит на животе, раскинув в стороны руки и ноги, то он настойчив, целеустремлён, любит порядок, отчего он терпеть не может всяких неожиданностей. Считается, что такие люди успешны и всегда достигают благополучия.
Так это или нет, верить или нет – судите сами, так как это из области психологии. А она, как известно, может ошибаться.
Сейчас вопрос о другом: полезно или вредно спать на животе?
Думаю, что ответ не может быть однозначным. Всё зависит от самого человека, его особенностей организма, его здоровья.
Например, я на животе не могу находиться более 15 минут. У меня начинает закладывать нос. Такое чувство, что у меня всё в районе переносицы набухает. Мне нечем дышать. Какой уж тут сон! Поэтому я сплю только на спине, причём без подушки. И мне комфортно.
А другие, наоборот, не могут спать на спине, потому что начинают храпеть. И собственный храп мешает спать не только окружающим, но и ему самому.
В чём может быть польза лежания на животе
фото с сайта pixabay — бесплатные картинки
Во время бодрствования человек длительное время находится в вертикальном положении. У него устаёт спина, особенно если есть избыточный вес или искривление позвоночника – сколиоз. Позвоночник испытывает большую нагрузку, поэтому ему просто необходимо дать возможность выпрямиться, снять напряжение.
Поэтому нужно на некоторое время ложиться на живот, выбрав ровную поверхность, чтобы позвоночник смог принять ровное положение. Конечно, подушка в этом случае исключается, иначе спина вообще выгнется дугой, и руки должны быть опущены вдоль тела.
Полежали немного, почувствовали, что спина отдохнула – теперь можно и перевернуться, как вам будет угодно.
На животе полезно лежать и в том случае, если болит живот. Например, при излишнем газообразовании. Тогда болезненные ощущения в животе не так сильно чувствуются. Не зря ведь грудничков выкладывают на живот, чтобы у них отошли газики.
фото с сайта pixabay — бесплатные картинки
На животе полезно лежать, если есть заболевания почек. При лежании в такой позе на них меньше всего происходит давление, и они лучше работают.
Если есть проблемы с пищеварением, то также нужно чаще ложиться на живот. Но только нельзя это делать сразу после еды, так как это может вызвать неприятные ощущения. Выждите хотя бы полчаса.
Но длительное нахождение на животе, оказывается, вредно. Почему? Читайте дальше!
Почему нельзя спать на животе
Не путайте простое лежание со спаньём. На животе вы лежите – для разгрузки позвоночника – максимум полчаса – час, а спите на животе – 6—8 часов. К чему это может привести?
Испанские учёные установили, что мужчинам на животе спать не только нежелательно, но и вредно. Во время такого сна почти все органы сдавливаются, в частности – половые. Отчего может развиться импотенция.
Девушкам импотенция не грозит. Но у них есть грудь. При частом спанье на животе грудь сдавливается. Во-первых, в грудной клетке может нарушиться кровообращение, что скажется на работе сердца (это касается не только женщин, но и мужчин). Во-вторых, на самой груди появятся морщины и растяжки, особенно, если размер груди больше первого. А в-третьих, что самое опасное, может развиться рак молочной железы. Это тоже мнение медиков.
Также во время сна на животе, когда голова человека повёрнута набок, нарушается кровоток в артериях возле позвоночника, по которым питание поступает в мозг. Это влияет на мозговое кровообращение, в итоге может развиться атеросклероз.
А теперь представьте. Вы спите на животе, голову повернув вбок. Щека, на которой вы лежите, смята, словно подушка. Глаз заплыл… Утром, глядя на себя в зеркало, вы видите опухшее, от долгого лежания на нём, лицо. Отсюда и морщины на лице и отёки по утрам.
На животе спать вредно и беременным. Даже если срок ещё маленький, и плод защищён костями таза, всё равно идёт на него нагрузка. Также плохо поступает к плоду кислород, так как дыхание идёт в пол объёма грудной клетки. Вскоре, когда живот будет уже виден, спать на нём вообще нельзя. И если эта любимая поза, то нужно заранее себя от неё отучать.
Как видите, ответ однозначный:
Спать на животе вредно, но периодически поворачиваться на него и лежать какое-то время – полезно.
Так что, спокойной ночи в удобной и правильной позе!
Если статья оказалась вам полезной, поставьте лайк. Вам нетрудно, а мне приятно. Также подписывайтесь на мой канал – будет ещё много интересного.
Источник
Треть своей жизни мы проводим во сне. Сон очень важен для нашего здоровья. Его должно быть достаточно, а главное он должен быть здоровым. От этого зависит наше настроение на целый день и наша работоспособность в целом.
Чтобы во время сна наш организм полностью расслабился и имел возможность хорошо отдохнуть, необходимо правильно уснуть, поэтому поза, в которой вы привыкли спать, очень важна!
Исследования, проведённые врачами, доказали, какое положение самое вредное, а какое самое полезное для полноценного и здорового сна. Оказывается, существуют веские причины, по которым сон на животе вреден для нашего здоровья!
Сегодня я расскажу вам, как правильно спать ночью, чтобы на утро чувствовать себя отдохнувшими и бодрыми, без болей в спине, шеи и голове
Самая опасная поза для сна — на животе! Эх, не спать мне больше в таком положении! А ведь как же удобно! Одну руку под подушку, голову в сторону, одну ногу под себя…
источник: passion.ru
Для многих эта самая удобная поза для сна. Да, в таком положении заснуть легче всего. К тому же поза на животе предотвращает храп, но многие сомнологи, ученые изучающие расстройство сна, согласятся, что привычка засыпать на животе вызывает хроническую боль в пояснице. К тому же, чтобы человек мог спокойно дышать во время сна, движениям головы и шеи ничего не должно препятствовать. Но заняв позу на животе, движение этих частей тела ограничены.
Сомнологи добавили, что эта поза для сна показана лишь тем, кто испытывает некий дискомфорт в пищеварительной системе. Сон в таком положении уменьшает дискомфортные ощущения.
5 причин, по которым вам следует избегать позы для сна лежа на животе
1. Во время сна на животе спина сгибается, а мышцы испытывают беспрерывное напряжение в течение нескольких часов подряд. От этого возникают боли в спине и шее.
источник: alaskasleep.com
2. Когда вы лежите на животе, ваша голова повёрнута в одну сторону, а это значит, что одна из спинномозговых артерий пребывает в сдавленном состоянии, что нарушает приток крови к мозгу.
3. Во время сна на животе, у легких нет возможности раскрываться на полную. Грудная клетка находится в сдавленном состоянии. Это стает причиной затрудненного дыхания.
4. Сон на животе приводит к проблемам сексуального плана как среди мужчин, так и среди женщин. Во время сна вес тела давит на внутренние органы, в результате чего нарушается кровоснабжение в нижней части живота, а это может повлечь за собой проблемы со здоровьем.
источник: vdvsn.ru
5. Косметологи также против этой позы для сна. Дело в том, что у тех, кто привык спать на животе, морщины на лице появляются раньше. А для женщин существует еще одно неприятное последствие этой привычки — обвисание и утрата формы груди. К тому же эта поза зачастую приводит к появлению отёков на лице на утро.
Мало приятного, как видим.
Лучшее положение для сна — лежа на спине
Сомнологи заявляют, что всего лишь 8% людей имеют привычку спать на спине. А зря! Ведь именно такое положение тела считается более предпочтительным.
1. Так, ваша голова, как и шея, занимают нейтральное положение и могут свободно двигаться во сне.
источник: goodhouse.ru
2. Во время сна на спине не создается дополнительное давления на позвоночник, а это значит вы не будете чувствовать боли в спине на утро.
3. Сон на спине помогает решить проблему кислотного рефлюкса, оттока желудочной кислоты в пищевод, горло и ротовую полость. Главное для людей, страдающих этой проблемой, это наличие высокой подушки, которая приподнимает и удерживает голову.
Важно: Поза на спине не подходит людям, страдающих апноэ, прекращение легочной вентиляции во сне на 10-30 секунд. Также поза на спине провоцирует храп.
Советы сомнологов
И все же, если положение на животе — единственна удобная для вас поза для сна, без которой вы не можете быстро уснуть, то в таком случае сомнологи советуют:
1. Поместить небольшую подушку, можно диванную, в область таза, чуть ниже живота, чтобы не создавать давление на позвоночник.
2. Под головой тоже должна находиться подушка. Если такое положение все же вызовет у вас дискомфорт и вы почувствуете напряжение в спине, то попробуйте спать без подушки под головой.
источник: fresher.ru
Как вы видите, любое выбранное положение для сна может иметь свои преимущества и недостатки. Очень важно выбрать правильную позу, которая обеспечит вам максимальный комфорт во время отдыха ночью. Если вам не удаётся решить этот вопрос самостоятельно, то можно обратиться за помощью к специалистам.
Приятных вам сновидений, и пусть ваш сон будет не только полноценным, но и здоровым!
Надеемся, что информация была для вас интересна и полезна. Делитесь ею с друзьями в соцсетях.
Предлагаю также прочитать одну полезную статью Приводим тело в порядок, не выходя из дома.
Автор — Татьяна Синькевич
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал чтобы не пропустить другие интересные статьи!
Источник