Почему после витаминов тошнит
Ежедневное употребление поливитаминов и активных добавок может улучшить ваше самочувствие (во всяком случае, так считается). Но если вы когда-нибудь глотали таблетку, и почти сразу ощущали настоятельную потребность… скажем так, вернуть её обратно, то знаете — приятного в этом мало. Настолько мало, что подобный опыт может заставить вас и вовсе отказаться от приема.
По словам гастроэнтерологов, прием некоторых видов витаминов может вызвать целый ряд проблем с желудочно-кишечным трактом. Нередко возникают боли или дискомфорт в животе, тошнота и диарея.
Есть факторы, которые способствуют неприятным спецэффектам, и иногда вина действительно лежит на добавках, от которых вы не ждали такого свинства. Вот несколько причин, по которым вас может мутить после приема витаминов:
Вы принимаете витамины натощак
Витамины, более кислые по своей природе — например, витамин С или фолиевая кислота — могут вызвать тошноту, если их употреблять натощак. Небольшое количество еды создает так называемый буферный эффект, и прием пройдет без эксцессов.
Некоторые питательные вещества даже лучше усваиваются, если принимать их с какой-либо пищей. А некоторые добавки — наоборот, и их лучше пить отдельно. Жирорастворимые витамины, такие как витамины A, D, E и K, в отличие от некоторых других, лучше абсорбируются, если принимать их именно натощак.
Вы употребляете слишком много железа
Поливитамины, которые содержат много железа (например, для беременных или «только для женщин»), или непосредственно железосодержащие добавки могут вызвать тошноту. Если принимать их отдельно от еды, неприятные ощущения могут только усилиться.
Железо — парадоксальный элемент. Лучше всего оно абсорбируется натощак, но при таких условиях железо очень трудно удержать внутри организма.
Несмотря на скорость всасывания, чувство тошноты у многих людей бывает непереносимым. Лучше все-таки принимать железо с едой, не пытаясь запихнуть в себя таблетку натощак. Абсорбция немного снизится, но даже не до конца усвоенное железо будет лучше рвотных позывов.
Вы принимаете витамины вместе с лекарствами
Витамины не настолько безвредны, как мы привыкли думать. По сути своей они похожи на лекарства куда больше, чем нам кажется — также могут взаимодействовать друг с другом и с препаратами, которыми вы лечитесь. Очень важно перепроверить комбинации и убедиться, что ничто не мешает эффективности всех препаратов. И что вы не причиняете себе вред, когда проглатываете по три пилюли за раз из красивой таблетницы: такое тоже может случиться.
Некоторые исследования показывают, что поливитамины могут вызывать неприятные побочные эффекты при гормональной терапии, направленной на повышение уровня эстрогена (что также может произойти при приеме оральных контрацептивов). Поговорите с врачом обо всех препаратах, которые вы принимаете, в том числе, и о микроэлементах.
Вы принимаете витамины не тогда, когда нужно
Как мы уже рассказали, витамины могут взаимодействовать друг с другом, и, возможно, вам придется разделить время приема, отделив, так сказать, зерна от плевел, а железо — от кальция.
Кальций мешает усвоению железа, а витамин С — наоборот, помогает, и его смело можно совмещать с железом или железосодержащими мультивитаминами.
На этикетке витаминных комплексов должны быть указаны инструкции по употреблению, а также подробная информация об ингредиентах, производстве и ежедневных рекомендуемых дозах. Проверьте информацию, прежде чем принимать БАДы, не верьте одной только рекламе или хвалебным одам, которые может петь им, к примеру, довольная подруга или модный блогер.
Нам хотелось бы отдельно подчеркнуть: все специалисты считают, что ежедневный прием витаминов и микроэлементов необходимо заранее обсудить с врачом. Чаще всего люди способны получить всё необходимое из полноценного питания, без добавления микроэлементов извне. Простой анализ крови покажет, есть ли у вас дефицит витаминов, каких именно, и что с этим нужно сделать. Возможно, вам пропишут специальные препараты, а, возможно, предложат пересмотреть рацион.
Как и большинство вещей, связанных со здоровьем, прием витаминов — дело сложное и требующее грамотного подхода. Не навредите себе, пытаясь помочь.
Читайте также: Не принимаете витамины ежедневно? Правильно делаете!
6 продуктов, богатых витамином D, которые стоит почаще есть осенью и зимой
Источник
Источник
В эту б. витамины не пила, но сейчас анализы показали низкий гемоглабин- 97, железо в норме. И ноги ночью сводило несколько раз. Короче стала пить елевит и йодомарин. И я заметила, что мне реально плохо станвится после них, в первый раз кончилось рвотой, сейчас пока держусь, но чую, что будет повторение. У кого- то так было? Не только тошнит, вообще сосотояние ужасное.
именно от Элевита тошнит, и даже без Б., особенно если завтрак будет неполноценным. Предпочитаю поэтому Витрум, от него меньше тошнотиков.
Посмотрите тут топики про витамины — везде упоминается эта проблема.
Лично у меня была рвота от компливит-мама. Реакция практически моментальная.
С элевитом тоже не получилось — был запор, извините.
Пила супрадин шипучие таблетки, поскольку они меня всегды выручали, но врач не рекомендовала пить витамины не для беременных.
В итоге сейчас не принимаю витамины вообще
В первый раз выпила на ночь, все ок было. Второй раз вечером- пошла обнимать унитаз, сегодня после плотного достаточно завтрака, через несколько часов. В ту Б. пила его нормально, правда в конце б. он меня уже просто бесил. Попробую витрум купить, спасибо.
Спасибо, посмотрю топики, что- то мне не попадались. Помимо тошноты и вообще состояние ужасное, аж в пот бросало исил даже дойти со стула на диван не было. Пила всю 1б., в этот раз решила вообще не пить, ну вначале тока фольку , Е и йодомарин. А тут вот тебе попила..
я витамины не употребляю, и вам не советую, судороги по ночам от нехватки кальция или магния. Можно подручными средствами без витаминов обойтись
От витамин такого не было,но могу посоветовать для поднятия гемоглобина побольше пить гранатовый сок, кушать гречку и мясо. Самой выписывали таблетки, вместо них стала употреблять натур-продукт. А ноги у меня тоже сводило, кушала много творога и пила молоко.
у меня было, врач сказала прекратить пить поливитамины на время токсикоза, они действительно тяжелые, особенно Витрум. Элевит получше.
либо прекращайте пить, либо меняйте витамины, но здесь можно долго подбирать подходящие.
Меня ужасно рвало, простите, от Витрума(
больше вреда от них, чем пользы. Для гемогл- рецепт — лимон перемолоть вместе с цедрой + 2ст. ложки мёда — перемешать и принимать во 1 ч.л. 3-4 раза в день. И побольше гулять и двигаться!
бросила пить витамины,тоже и изжога и рвота,Фрукты ем
Вы их не на голодный желудок принимаете? Я один раз так сделала-тошнило очень
Далеко не всегда можно без них обойтись к сожалению, и подручные как вы выражаетесь не всегда помогают. Опять же точно никто не может сказать каких не хватает витаминов и синиралов тем более. А в элевите все сбалансированно, он меня устраивает. И в первую б устраивал, проблем не было. А с чем связано ваше предубеждение у витаминам? Был не хороший опыт в другие беременности?
Нет, не на голодный. Заметила что только если сразу в ночь и спать пью, тогда нормально.
Пью в день гранатового сока по стакану свежевыжетого, и мясо и гречку ем постоянно. Это не помогает. После элевита смогла спать без «ногу свело» совсем или ну хоть по 1-2 р. за ночь сводит.
Так у меня уж токсикоз дажеко позвди.. и о время него я пила витамины, ок все было..
За рецепт спасибо, такой не пробывала, попробую обязательно. А по поводу больше двигаться- так мне наоборот надо меньше двигаться. Я по 4 ч. только с большой собакой гуляю, не считая детских прогулок и возни домашней.
Девочки, спасибо всем за отклики. Вчера все ж кончилось все унитазом. Потом лежала просто пришибленная около 2 часов. Так и не поняла спала или нет. Сегодня без витаминов решила. Какой- то ужасный упадок сил, рук поднять лень. Спала без судорог, хоть и плохо, то туалет, то не улягусь никак. Уж не знаю, овощей и фруктов ем- слон в зоопарке меньше наверное, думаю обойдусь как- то и без витаминов. А на магне B6, реакции тошноты не было ни у кого? Может его хоть попробывать.
На Магне В6 тошноты никогда не было, по крайней мере не слышала ни от кого Может вам попробовать витамины в виде шипучих растворимых таблеток, если все-таки хотите их попринимать?
Не пью их сегодня, все ок. Йодомарин выпила.Ноомально. Нет, именно от них меня так
Попробую магне, витамины больше не буду пить. Может поробую еще через пару дней, но пока желания нет
меня во вторую Б тошнило от витаминов. отказалась от них совсем. дочка нормальная и здоровая
Меня от витаминов тошнило, если я их после завтрака пила. Стала пить после сытного обеда — все стало нормально.
Меня от Витрума тошнило на меньшем сроке.Врач сказала, что это нормально-многих тошнит.Принимать сказала не с утра, а вечером.
ну и отлично
не пейте, если такая реакция. Зачем они вообще нужны?
Вот почитайте и не пейте ничего. зачем, сейчас столько фруктов и овощей свежих
Я тоже не смогла пить витамины, тошнило жутко, пила железо отдельно, т.к. гемоглабин был 100, и ноги тоже сводило, сдала кровь на кальций был в норме, стала мазать на ночь кремом для ног, для ног для беременных легче стало.
Источник
Добрый день. Объясните мне, пожалуйста, почему после приёма
витаминов тошнит? Завтракаю нормально,выпиваю витамины и минут
через 30 … фууу. Не в прямом смысле, а нудно просто.
А это со всеми витаминами или только определенного
производителя?
Иногда, тошнота при приеме витаминов в таблетках (не каплях) может
объясняться тем, что ВЫ выпили таблетку на полуголодный желудок, а
она (таблетка) раздражает его стенки. Особенно, это ощутимо для
людей, у которых есть хотя бы небольшое восполение желудка. Этот
эфект может даже усугубиться если ВЫ утром выпили только крепкий
чай или кофе (а не имели полноценный завтрак)…
было такое, точно знаю причину, принимать витамины надо ТОЛЬКО
после основного приема пищи, не на голодный или немного сытый
желудок
Татьяна Гол написал:
после приёма витаминов тошнит
У меня так после компливита было, и я ушла в к другим
поливитаминам.
почитайте вкладыш,может они не совместимы с какими-нить продуктами
или в них много цинка………есть некоторые виды витаминов и
минералов,которые вызывают чувство тошноты
Татьяна Гол написал:
после приёма витаминов тошнит
Почти 100% в составе витаминов есть железо. От него чаще всего и
тошнит.И как назло витамины с железом эффективнее всего пить
натощак. Пишу с такой уверенностью, т.к. долгих четыре года лечила
железодефицитную анемию крови. Если возможности сменить препарат
нет-попробуйте после употребления витаминки пососать корочку
черного хлеба. Хорошее средство от тошноты( в том числе и при
токсикозе)
Железо есть. Завтра попробую натощак, но сомневаюсь, что будет
лучше))
Отчитаюсь завтра!
Поменяйте витамины. У меня была похожая ситуация. Пила сначала
Элевит, совсем не подошли. От них и подташнивало, и живот болел.
Поменяла на Фемибион, все отлично. На любой препарат может быть
непереносимость компонентов.
Власта Мажане написал:
четыре года лечила железодефицитную анемию крови
поделитесь, плиз, чем удалось поднять. Уже год сижу безрезультатно
на таблетках. А гемоглабин в норме был? Причину анемии нашли?
Татьяна
Стройная, Вот и я сидела 4 года. Семейный врач выписывала
то один препарат железа, то другие витамины. И всё безрезультатно
было. А потом я нашла хорошего гематолога. Мне в клинике сделали
тест на усвояемость железа и оказалось, что у меня организм не
усваивает железо через желудочно-кишечный тракт. Полтора года
мне кололи железо внутривенно. И Слава Богу постепенно организм
наладился и вот уже как два года анализы хорошие. А ведь сначала
гематолог говорила, что надежды на излечение почти нет-четвертая
стадия анемии.
Татьяна
Гол, Натощак будет ещё больше тошнить! Если у Вас нет
обязательного показания к питью витаминов именно с железом, лучше
сменить препарат.
Власта
Мажане, спасибо. Я тоже думала, что надо к гематологу.
Теперь точно пойду.
Источник
Ведь знаю что от поливитаминов рвет и тошнит, прошло время-повелась-купила компливит мама, нахвалили-волосы и ногти хорошо растут.Выпила после еды + поллитру воды-дурно мне очень.чешусь и тошнит жутко.ну что за блин, новую упаковку выкидывать придется.
Злой кокосик ,
Там цинк небось в составе?
Перехожу на «Вы» только если собеседник годится мне в матери. Прошу сообщать
Меня вообще ни от чего никогда не тошнит. И что Вам это даст? Подбирайте по себе.
Сила гравитации на диване гораздо выше, чем на остальной земной поверхности
сначала нужно анализы сдать. может у вас всего хватает в организме. на кой еще накидывать химию.
У меня на все комплексы , какие пробовала, реакция. Кроме тошноты ещё сыпь была несколько раз, очень долго проходила. Больше не экспериментирую. Все в моноварианте.
Компливит — ужасные! У меня от них изжога была.
От тех, где нет L-карнитина, если он есть в составе, особенно в наших, российских, то от унитаза можно далеко не отходить.
от Компливита тоже всегда тошнит :omg:
Злой кокосик автор темы:
компливит
это ужас. У них оболочка мне кажется какая то пипец химическая.
Причем дети мои тоже не могут есть эти витамины.
На витрум перешли.
Зачем вам поливитамины? У вас какие жалобы? От этого и плясать.
Я пью железо, цинк, вит С, фолиевую, вит б12 по показаниям, препараты разные и пью в разное время. Не все витамины совместимы между собой, не стоит их одной таблеткой принимать.
Мня тошнит от тех, где много Магния
Ну это обычно из серии спортивных витаминов — там сразу тошнит (типа ZMA)
Просто витамины с цинком — нормально
Lesssy:
от Компливита тоже всегда тошнит
я его и взяла.
Parasol:
Мня тошнит от тех, где много Магния
от железосодержащих препаратов. Прямо токсикоз круглосуточный.
От компливита, мультивита — сыпь.
Зареклась покупать комплексы. Если что — корректирую питание, иногда колю группу В. Вера в «попить витаминки» потеряна.
Я не мстительна, ведь убив врага, я прощаю ему то, что он защищался.
ой, автор
Я пила разные витамины в разном возрасте, все ок КРОМЕ КОМПЛИВИТА!)) я реально думала у меня личная какая то непереносимость. пила лет 10 назад — тошнило , беременная 5 лет назад пробовала -тошнило ( списала на токсикоз) , недавно думаю, ну может показалось — НЕТ! реально тошнит .
Я прям чувствую когда оболочка эта сверху растворяется, там внотри хрень какая то — сразу начинается лютая тошнота с последствиями.
Всякие супрадины, элевиты, алфавиты — все нормально переношу ))
ПС даже просто голый цинк нормально, хотя говорят от него тоже мутит
Такая же фигня. Тошнило именно от компливита. А как то выпила на голодный желудок, дак сразу вырвало от него.
Меня от всех тошнит. И живот болит. Не покупаю и не пью.
Допель херц) попробую для волос.у меня волосы стали выпадать вот я и хотела подпитать их.
Солгар v2000 сейчас пью. Нравится
Mysteria,
Пила не помог даже подшерстка не было.зато зимой не болела там цинк и вит с в хорошей дозе.оч хорошо.
от компливита каждый второй тошнится) я в том числе.
пила беременный витрум, просто витрум и витрум суперстресс, вме одинаково нормально переносились. когда-то еще центрум пила, тоже без негатива.
От алфавита классического тошнило. Купила другую пачку- всё нормально
Злой кокосик , у солгар есть комплекс кожа-ногти -волосы. Говорят крутой.
Mysteria,
А вот я про него и писала.а 2000 я не пила получается, а чем нравится?
Мне нравится Витрум
От компливита тоже тошнит
Наше представление о том, как всё должно быть, мешает нам наслаждаться тем, как всё есть…
Злой кокосик , чувствую себя лучше, энергии больше появилось. Кожа нормальная и до этого была. Я не весь курс еще пропила
Источник