Почему перед месячными рвота и понос

Большое количество женщин интересует вопрос, почему перед месячными появляется диарея. Так вот в связи с физиологическими особенностями строения и функционирования женского организма, на работу всех органов и систем влияют гормональные изменения, которые выражаются каждый месяц. Наиболее заметными изменения являются за несколько дней до месячных. Они проявляются в виде изменений эмоционального фона, ухудшения состояния кожного покрова и расстройств функционирования органов пищеварительного тракта. О том, почему возникает диарея перед месячными и что делать для устранения данного патологического состояния, мы поговорим более подробно в представленной статье.

Причины появления и симптомы

Расстройство пищеварения

Как уже отмечалось, основным провоцирующим фактором возникновения расстройств функционирования желудочно-кишечного тракта перед месячными считается гормональный дисбаланс. Он оказывает влияние на все органы и системы. Расстройства связаны с процессом пищеварения при этом, имеют вид вздутия живота и поноса.

Обычно такой патологический симптом приводит к мысли о пищевом отравлении или какой-то болезни, но в предменструальный период причины появления жидкого стула это:

влияние гормона прогестерона, а именно увеличение его количества;
спазматические процессы в кишечнике;
расслабление мышечных волокон и увеличение притока крови к малому тазу;
синдром, который называют синдромом раздраженного кишечника;
изменения тонуса матки;
расстройства пищеварения рефлекторного характера.

Менструация во второй фазе цикла сопровождается высвобождением яйцеклетки и настройкой организма на будущую беременность. Происходят изменения тонуса мышечных волокон матки и труб и снижение тонуса мышц влагалища. В связи с продвижением яйцеклетки и усилением тонуса осуществляется воздействие на кишечник в виде усиления его перистальтики. Все это становится причиной того, что пища задерживается в кишечнике на протяжении меньшего периода времени, происходит нарушение процесса пищеварения и всасывания жидкости, а это объясняет ситуацию появления поноса перед месячными.

При появлении диареи перед месячными не нужно паниковать, ведь она в большей части случаев проходит уже через 1-3 суток.

Немалое влияние на желудочно-кишечный тракт оказывают колебания прогестерона. В части женщин во второй фазе менструального цикла часто появляются изменения аппетита, что приводит к формированию диареи. Они могут употреблять в данный период времени те продукты, которые до сих пор им не нравились. В результате пищеварительная система не может так быстро подстроиться под такие изменения, и начинают проявлять себя дискомфортные ощущения, вздутие и понос.

Достаточно часто предменструальный период сопровождается нарушением процесса пищеварения, которое носит рефлекторный характер. Его появление могут спровоцировать:

гормональные изменения;
изменения рефлекторного характера;
изменения обычного рациона и распорядка питания.

В данном случае женщину начинают беспокоить болевые ощущения, за своим характером они похожи на менструальные. Их локализацией являются нижние отделы живота, но они могут также иррадиировать к пупку. Особенностью синдрома раздраженного кишечника является то, что понос перед месячными появляется в утреннее время суток, со временем он меняется запором. Даже при частых позывах к осуществлению акту дефекации остается ощущение того, что кишечник опорожнен не полностью.

Что должно вызывать беспокойство

Тошнота

Необходимо заметить, что лишь в редких случаях диарея перед месячными является симптомом заболеваний пищеварительной системы с хроническим течением, таких как гастрит или панкреатит. Но именно этот период времени считается благоприятным для появления кишечной инфекции.

Понос, который свидетельствует о патологических процессах в организме, может сопровождаться большим количеством других патологических проявлений и ощущений. Женщину при этом будет беспокоить:

повышение показателей температуры тела;
тошнота;
чрезмерно интенсивные болевые ощущения в области живота;
появление неприятного запаха и пенистой консистенции стула;
длительная рвота.

Обратите внимание, понос может также указывать на беременность, особенно если он сопровождается чувством тошноты, появлением рвоты и незначительным повышением температуры тела (на несколько десятых градуса).

Независимо от случая, диарея, которая длится несколько суток и сопровождается хотя бы одним из перечисленных симптомов, требует немедленного обращения за консультацией к врачу. Ведь только он сможет провести оценку общего состояния пациентки, собрать жалобы и анамнез, при необходимости назначить обследование и соответствующее лечение.

Мероприятия направлены на устранение патологического симптома

Лечение поноса

Если расстройства процесса пищеварения в предменструальный период не приводят к появлению у женщины дискомфортных ощущений, то в таком случае можно не принимать никаких мер для их исчезновения. Если понос сопровождается тошнотой, то в таком случае перед приемом любых медикаментозных препаратов нужно провести тест на беременность. Объясняется такая необходимость тем, что плод в первом триместре беременности (особенно в первые недели) формируется, и он очень чувствителен к лекарственным препаратам и их негативное влияние может стать причиной отклонений его развития.

При одновременном появлении поноса и спазмов брюшной полости, оптимальным вариантом считается прием спазмолитических препаратов, например Но-шпы. Данные лекарства обладают способностью устранять болевые ощущения и восстанавливать нормальную способность кишечника к перистальтике.

Необходимо акцентировать внимание на том, что избавиться от поноса перед менструацией можно и без приема медикаментозных средств. Все что необходимо это делать следующие простые рекомендации, такие как:

Нужно увеличить количество жидкости, потребляемой в сутки. Это поможет восстановить водно-минеральный баланс организма. Разрешается пить чаи, компоты негазированную воду.
Необходимо избегать употребления незнакомых блюд и продуктов, которые могут оказывать раздражающее действие на кишечник.
Нужно отдавать предпочтение кашам, приготовленным на воде, сыру и несладким сухарям.
Употреблять блюда нужно только свежеприготовленные.

Подведя итог изложенной информации необходимо заявить, что причины появления поноса в предменструальный период могут быть весьма разнообразны. Борьба с ним будет эффективной только в случае определения провоцирующего фактора его появления. Поэтому лучшим вариантом считается обращение за консультацией к врачу, который сможет подобрать оптимальные способы борьбы с данным довольно неприятным симптомом.

Вот практически и вся информация о том, как может быть связан понос с предменструальным периодом и почему он появляется. Надеемся, она будет для вас полезной и поможет найти ответы на вопросы, которые вас интересовали.

Источник

Мало того, что женщины за неделю до месячных начинают мучиться спазмами живота, паршивым настроением. Иногда присоединяются еще более пикантные симптомы, такие как жидкий стул. Хотя многие женщины вообще не имеют проблем с месячными, для некоторых симптомов ПМС достаточно, чтобы задуматься, почему природа может быть такой жестокой. Так что же происходит с вашей пищеварительной системой? Может ли быть понос связан с особенностями анатомии, влиянием гормонов или едой? Или есть более серьезные причины несварения желудка?

Причины расстройства желудка

Почему перед месячными рвота и понос

Если вне менструации вы страдаете хроническими заболеваниями желудка и кишечника, то диарея перед месячными вполне объяснима. В конце менструального цикла происходит обострение всех хронических заболеваний, вот почему вы чувствуете такие симптомы. Если же диагностированных проблем с желудком нет, понос связан с тремя факторами — еда, гормоны, анатомия.

Секрет анатомии

Большую роль играет проблема местоположения внутренних органов женщины. Ваша матка находится прямо возле толстой кишки. Перед месячными слизистая оболочка матки утолщается, чтобы подготовиться к имплантации. По мере того, как матка становится более уплотненной, она может давить на толстую кишку и приводить к различным нарушениям пищеварения.

Влияние гормонов

Существует гормональная связь между менструацией и поносом. Незадолго до начала месячных вырабатывается больше простагландинов. Эти гормоноподобные соединения выполняют множество функций, в том числе стимулируют гладкие мышцы матки к сокращению и удалению скопившегося эндометрия.

За день-два до менструации клетки, выстилающие матку, распадаются и выделяют большое количество простагландинов, чтобы отделиться и удалить слизистую оболочку.

Если организм вырабатывает больше простагландинов, чем ему необходимо, женщина может испытывать сильные спазмы, потому матка сокращается сильнее. Дополнительным побочным эффектом производства слишком большого количества простагландинов является то, что некоторые из них могут попасть в кровоток, распространиться по всему организму.

Поскольку кишечник выстлан гладкими мышцами, избыток простагландинов может вызывать понос, стимулируя сужение толстого кишечника, вытеснение их содержимого. Избыток простагландинов может также вызвать головную боль, тошноту, рвоту.

Плохое питание

Ответом на вопрос, почему перед месячными понос, может стать ваш рацион. Многие женщины имеют сумасшедшие предпочтения в еде перед месячными. Некоторые говорят, что могут есть все подряд без разбору. Несовместимые между собой продукты, обилие жирной пищи, переедание могут стать причиной жидкого стула. Утренняя чашка кофе, которая помогает вам проснуться, также может привести к открытию шлюзов. Если у вас понос, вероятно, вы пьете больше кофе, чтобы попытаться справиться с усталостью.

Возможные болезни

Если у вас чувствительный желудок, то понос перед месячными для вас не редкость. Женщины с синдромом раздраженного кишечника сообщают об усилении боли и вздутии живота, более частых приступах поноса и чувствительности прямой кишки в течение недели перед месячными.

Это может быть эндометриоз, действительно болезненное состояние, при котором ткань матки растет за её пределами. Кишечник – обычное место для роста этой ткани.

Перед месячными симптомы могут ухудшиться, так как уровни эстрогена и прогестерона изменяются. Эндометриоз становится больше проблемой для желудочно-кишечного тракта, чем гинекологической.

Как взять понос под контроль

Почему перед месячными рвота и понос

Чтобы избавиться от поноса выбирайте блюда, богатые крахмалом – рис, картофель. Попробуйте принять обезболивающие безрецептурные препараты, такие как Ибупрофен. Они помогут снизить выброс простагландинов (гормоноподобных соединений, которые связаны с болями и диареей).

Ведите дневник еды. Если заметили, что поедание молочных продуктов, сладкого, соленого перед началом менструации, приводит к вздутию, поносу – вот ваш ответ.

При жидком стуле многие принимают Имодиум, однако это лекарство подходит только для частой или тяжелой диареи. Постоянный прием противодиарейного препарата приведет к дисфункции кишечника. Вместо поноса вы получите запор, что тоже неприятно. Попробуйте лучше методы лечения диареи без применения таблеток.

Пейте много жидкости

Одной из самых больших проблем с диареей, которая приводит многих людей в отделение неотложной помощи, является обезвоживание. Понос заставляет организм терять много воды и электролитов (таких как натрий, калий, кальций, магний), которые ему необходимы для нормального функционирования. При неправильном лечении обезвоживание может стать опасным.

Чтобы справиться с легким приступом диареи, пейте много воды, прозрачных соков, бульонов или спортивных напитков, богатых электролитом.

Избегайте кофе, напитков с кофеином, чернослива, сладких напитков, газированных напитков, алкоголя, которые все оказывают слабительное действие. Также хорошая идея временно избежать молочных продуктов.

Делайте напитки для регидратации, используя соль, сахар, воду. Вы также можете приобрести соли для пероральной регидратации без рецепта в большинстве аптек. Следуйте инструкциям по приготовлению, так как слишком много соли может быть вредным.

Почему перед месячными рвота и понос

Попробуйте диету БРЯТ

БРЯТ – диета для облегчения пищеварительного дистресса. Рацион состоит из четырех мягких продуктов с низким содержанием клетчатки, которые помогут укрепить стул: бананы, рис, яблочное пюре, тосты. Бананы особенно полезны, поскольку они помогают восстановить калий, потерянный из-за диареи. Далее можно добавлять легко усваиваемые блюда, включая запеченные куриные грудки без кожи, овсянку, печеный картофель, куриный суп.

Избегайте пищи, вызывающей газ, такой как газировка, бобы, огурцы, овощи семейства крестоцветных.

Если диарея продолжается больше двух-трех дней, проверьте продукты, которые вы едите. Диарея может усугубляться продуктами с высоким содержанием клетчатки (такими как отруби, цельное зерно, коричневый рис), а также жирной пищей или подслащенной сорбитом.

Используйте пробиотики

Прием пробиотиков в пищу или в форме добавок уменьшит приступ диареи. Пробиотики – это живые бактерии и дрожжи, которые полезны для вашей пищеварительной системы. При расстройтсве кишечника вы теряете большое количество полезных бактерий в желудке и кишечнике. Пробиотики (которые включают бактерии Lactobacillus и Bifidobacterium и дрожжи Saccharomyces boulardii ) заменять эти защитные микроорганизмы и восстановят нормальную функцию кишечника.

Хотя молочных продуктов следует избегать во время диареи, йогурт или кефир с живыми пробиотическими бактериями чрезвычайно полезны.

Другие природные пробиотические источники включают ферментированные продукты, такие как мисо, чайный гриб, квашеная капуста, выдержанные мягкие сыры, творог, зеленые оливки, хлеб из закваски и темпе. Кимчи часто называют «супер-пробиотиком», однако, он содержит острые специи, которые могут усугубить диарею.

Когда обращаться к врачу

Вам следует немедленно обратиться к врачу, если у вас возникла постоянная или тяжелая диарея, появились признаки обезвоживания, а также другие симптомы:

Диарея сохраняется в течение двух-трех дней;
Вы чувствуете сильное обезвоживание;
Беспокоит сильная боль в животе или прямой кишке;
Появился кровавый или черный стул;
У вас температура выше 39 C.

Не игнорируйте затяжную диарею. Если вы попробовали вышеперечисленные домашние средства, но у вас по-прежнему жидкий стул , позвоните своему врачу или поговорите с вашим фармацевтом о безрецептурных препаратах, которые помогут избавиться от поноса.

Источник

ХХХ-ХХХ-ХХХ

[3686572502] — 19 апреля 2009 г., 10:54

143 ответа

Последний —
19 февраля 2020 г., 18:16
Перейти

51.

Гость

[2594672672] — 4 октября 2010 г., 23:55

Малая

у меня не только тошнота, но и выворачивает наизнанку, мало того что я мало ем, боли адские внизу живота, то в жар, то в озноб, в туалет каждые полчаса регулярно бегаю как будто недержание. таблетки (Ношпа и другие) не помогают. никаких болезней не признаю кроме зубных, ушных и МЕСЯЧНЫХ.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

52.

Настюшка

[2931575977] — 29 ноября 2010 г., 19:36

53.

ИРа

[2273365394] — 14 декабря 2010 г., 04:34

Скажите, пожалуйста, какова вероятность парню заразиться хламидиозом или уреаплазмозом, если был незащищенный секс, но после этого он оочень хорошо помыл все???

54.

Аури

[245144273] — 15 декабря 2010 г., 18:58

55.

Виктория

[1209486471] — 18 января 2011 г., 15:57

я просыпаюсь от ужасной боли перед месячными, бегу выпить обезбаливающую таблетку,меня ей же и стошнило, вслед за рвотой,открывается параллельно понос,начинаются судороги ног ,рук и рта,боль внизу живота такая адская, что думаешь что тебя паралезует и ты останешься навсегда растением,умоляла Господа Бога прекратить эти издевательства…но ни таблетки, ни Божье чудо не помогли,кое как доползла до ванны и только лишь спустя час, в руках с большим напором теплой воды боль отошла..такое происходит уже второй раз,в перерыве два ,три месяца..каждый месяц боюсь ,что умру.. хочу обратиться к врачу, и боюсь что единственным спасением будут гормональные, прочитав пару ваших комментариев, прихожу к выводу, что мне придется сидеть и терпеть это всё,вдруг само пройдет, хочется чтобы ваши ответы были обоснованными, а не запугивающими, потому что молодые девушки читают и принемают это все близко к сердцу,организм человека настолько индивидуален,если вам не подошли те или иные ОК ,это не значит ,что они не подойдут другим, нуждающимся в помощи девушкам!

56.

Гость

[2832059722] — 18 января 2011 г., 15:59

Виктория

57.

Виктория

[1209486471] — 18 января 2011 г., 16:01

гость, я не ем мясо вообще

58.

Принцесса

[253932877] — 19 января 2011 г., 20:24

здравствуйте,у меня вотт тошнота и болит голова и ниже живота что это перпед ними:?

59.

Света

[1820385177] — 10 февраля 2011 г., 13:06

60.

катя

[3825188634] — 8 марта 2011 г., 18:20

постепенно проходит,когда поспишь

61.

инна

[3447845114] — 16 марта 2011 г., 12:36

Катька

А у меня перед месячными случаются панические атаки, предобморочные состояния… У кого-нибудь такое бывает, как боретесь?

62.

Лапа

[3139672780] — 17 марта 2011 г., 08:45

у меня щас месячные меня тошнит и понос

63.

Гость

[3455107734] — 17 марта 2011 г., 21:44

64.

Ололо

[465976535] — 13 апреля 2011 г., 21:00

Да, и тошнота и понос бывает у мня, но это первые дня два, не больше. Я лично не делаю ничего, само проходит. Если нестерпимая боль- принимаю цитрамон и все ок.

65.

Оксана

[2803068560] — 17 апреля 2011 г., 15:06

У меня в этот раз такие боли и головокружения, +задержка на 4 дня,я с ума схожу. Обезбаливающее не берет,лежу и терплю. Стараюсь отдыхать. У меня все это из за завала на работе,переживаю,блин:-(

66.

Эльвира

[2520794474] — 19 апреля 2011 г., 14:32

У меня всё так же, как у Виктории. Дважды было на работе — врагу не пожелаешь. Я так понимаю — перед месячными задерживается ненужная жидкость и давит на внутренние органы. Два часа сидела на унитазе вся в поту от дрожи и судорог, мучаясь от сильных болей и слабости, и проклинала судьбу. С Кошечкой нельзя не согласиться — предупреждён значит вооружён. Хотела начать приём ОК, но появились проблемы с венами — вовремя отказалась от этой затеи.. Этим и хороши форумы — в споре рождается истина. Гала ступила — даже наши мучения терпимы по сравнению с раком, например. И то, что в противопоказаниях написаны возможные побочные явления, — как минимум логично. А автору скажу так — я, кажется, заметила закономерность, с которой месячные проходят так болезненно. У меня иной раз годами такого не бывает. Всё так плохо, если в течение цикла был пережит очень сильный стресс. Как ни крути — я только после стресса чуть не лезу на стенку от боли во время месячных. За столько лет я ещё одну закономерность нашла — лично у меня к двум часам дня всё как рукой снимает до позднего вечера — так, может, переждать до этого момента и не пичкать себя небезопасными анальгетиками.. У каждой девушки, конечно, свой период мучений. И логично было бы принимать антигистаминные препараты — надо почитать про это в интернете. Бедные мы бедные!.. Это, кстати, по женской линии передаётся — у моей матери до моего рождения тоже всё так же было. И у девушек с нормальной гормональной системой тоже бывает.

67.

светлана

[3744300912] — 9 июня 2011 г., 20:06

Здравствуйте, симптомы перед месячными и во время них такие же как вы описали, пью кетанов , бывает по 6 таблеток, но болей не чувствую, врачи в курсе, одобрили)))

68.

Сабрина

[3580073831] — 21 июля 2011 г., 19:02

Здравствуйте. Меня постоянно перед месячными тошнит. Есть толком ничего не могу. Что делать, посоветйте. Надоело уже

69.

Гость

[2707768699] — 22 июля 2011 г., 11:43

Кошка

От Ярины у меня тошнота и жуткий понос, ненавижу!!! А вот прыщи прошли — у меня гиперандрогения.

70.

лена

[3050275989] — 24 июля 2011 г., 05:14

так что делать мучаюсь уже 5 лет вот и сейчас на стенку лезу

71.

Яна

[4206165525] — 20 августа 2011 г., 02:12

и у меня в третий раз в первый день адская боль внизу живота, от таблеток рвёт, ещё знобит, холодным потом покрываюсь, и ору как недорезанная, но это не помогает… с ужасом жду следующих месячных… Да, и понос тоже, все дни месячных живот крутит. Я думала, со мной не так что-то, может болезнь какая серьёзная, а почитала, оказывается, не у одной меня такое… Хорошо, хоть это не каждый раз бывает, иногда, вообще всё спокойно проходит. Гормоны пить не хочу! неужели терпеть придётся… А если на работе случится? у меня работа с командировками, домой не пойдёшь… Что делать?????

72.

Киса

[2441311372] — 19 сентября 2011 г., 09:27

Катька

73.

Iriska

[3932280331] — 23 сентября 2011 г., 15:22

Ой, девочки, сколько я в свое время врачей всяких поспрашивала… У меня с 13 лет проблемы, причем лет до 25 особенно жестокие боли были, и обмороки тоже, и рвало от спазмов. Врачи и спортом заниматься советовали, и «после родов пройдет» (ага, в 13 лет рожать)… Пила обезболивающие. От болей помогает еще греть низ живота РУКАМИ, но это не так быстро, как обезболивающее. Контрацептивы мне совсем не помогли, как болело, так и болело. Есть еще «естественный» путь для женщин: поскольку боли возникают из-за раскрытия шейки матки, то секс без презерватива накануне месячных тоже помогает. Вместе со спермой получаешь мужские гормоны, которые как раз расслабляющее действуют на шейку. Это же, кстати, советуют повитухи, когда перед родами перехаживаешь срок. И именно по этой причине — чтобы шейка начала раскрываться. Но все же исходя из своего опыта я посоветую — сделать узи малого таза и проверить гормональный фон у эндокринолога. У меня было 2 миомных узла, после удаления которых боли практически исчезли, зато нарушился цикл и в результате обнаружилась сниженная функция щитовидной железы — пью соответсвующие гормоны. Теперь хоть и бывает плохое самочувствие, но вполне переносимое без дополнительных препаратов. Не хочу никого пугать, но все же думаю, что ПМС не возникает на ровном месте ни стого, ни с сего 🙁

74.

натали

[3219616030] — 20 октября 2011 г., 21:58

женя

зашла почитать может ли 3 дня подрят слабить перед месячными а тут такое……даже прям и не знаю..

75.

Катя

[3845598822] — 21 октября 2011 г., 02:03

Виктория

76.

Римма

[3462332402] — 28 ноября 2011 г., 22:48

77.

Анюта

[4250654688] — 1 декабря 2011 г., 19:31

Киса

Уважаемая Вы не одиноки в своем горе, та же история. Страшные панические атаки, головокружения, истерия, бессоница, просто ужас из дома выйти не возможно! Приходиться спасаться корвалолом и успокоительными настойками.

78.

Анна

[4235172626] — 4 декабря 2011 г., 10:44

прочитала все комментарии поняла что я не одна мучаюсь с этими пытками. Как только это начинается я принимаю таблетку спазмалгона ( иногда даже две) мотаюсь из ванны в туалет. потом ложусь и считаю. мне действительно это помогает, как то себя надо отвлекать от этого. понимаю боль жуткая, но от этого нас не кто не спасет. мне врач говорил что такая у нас экология. мой молодой человек бегает по квартире как ошолевший и смотря на это иногда тоже отвлекаешься от боли. самое главное заснуть, после сна надо выпить горячий, крепкий чай.

79.

Анюта

[4250654688] — 5 декабря 2011 г., 07:58

Я думала спазмалгон только от головы,вам от живота помогает?

80.

Гость

[1481636575] — 6 февраля 2012 г., 14:29

Анюта

Я думала спазмалгон только от головы,вам от живота помогает?

81.

гость

[3436382661] — 16 февраля 2012 г., 06:32

Виктория

гость, я не ем мясо вообще

82.

Гость

[793742990] — 22 февраля 2012 г., 10:24

подскажите пожалуйста,очень нужно…у меня задержка уже 4-й день,сегодня понос и очень сильно крутит живот… что это значит?

83.

пуська

[1128611792] — 20 апреля 2012 г., 01:45

Катька

84.

малая

[290890315] — 24 апреля 2012 г., 23:24

девчата, мучаюсь 3 день, единственное отвлекает от болей разговор по телефону о сексе с милым(не живем вместе) и постельный режим. на работе стараюсь отправиться в город — расхаживаюсь, тогда тоже легче. таблеток не пила, терплю.

85.

Гость

[728563774] — 15 мая 2012 г., 21:46

Есть одна точка обезбаливающая. Надо давить прямо на копчик,эффект моментальный!.. И боли ждать не надо. При первых же симптомах сразу надо выпить таблетку обезболивающего..

86.

Гость

[560387972] — 24 мая 2012 г., 11:01

А я Нимесил пью от боли… Отлично помогает.

87.

Натали

[3058206532] — 30 мая 2012 г., 13:00

Всем привет! У меня ПМС сопровождается симптомами, которые девочки тут уже называли: панические атаки, тошнота, понос, головокружения, отеки. Учащенное мочеиспускание и боли. Помогает, если регулярно пить витамины Магне B6. Также очень важен полноценный сон, перед месячными можно поспать и дольше обычного) Хорошо, когда муж поддерживает, поплакать тоже неплохо… От болезненных спазмов спасает ношпа, но от нее, кажется, приходят в негодное состояние волосы, сильно выпадают.