Пмс тошнит кружится голова
С таким явлением как головокружение и тошнота перед месячными сталкиваются по статистике порядка 70% всех женщин – по своему обыкновению его расценивают как предменструальный синдром, у которого есть свои причины и способы лечения.
Типы головной боли перед менструацией
На практике голова перед месячными может кружиться по-разному – медики связывают это с различными видами расстройствами нервной или же сосудистой систем:
• центральное головокружение, которое пациентка испытывает, если расстройство затрагивает головной мозг в силу отечности или же перебоев в поставке к нему кислорода. Такие патологии развиваются в силу того, что при месячных идет расширение, а после резкое сужение сосудов, приводящих к отечности и снижению поставок кислорода в мозг;
• периферическое головокружение при месячных часто обусловлено не так самой менструацией, как проблемами с внутренним ухом либо патологиями, поражающими вестибулярный нерв;
По периодичности голова перед месячными будет кружиться:
• систематически, когда тошнит и кружиться перед глазами в завидной регулярностью, каждый менструальный цикл. В этом случае причины такого явления – гормональный дисбаланс или же поражение вестибулярного аппарата;
• приступы, когда кружиться голова перед месячными, носят несистемный характер. В этом случае, отвечая на вопрос, почему это происходит, врачи отмечают, что причины могут быть разные – сильные физические и психологические нагрузки, чрезмерная выработка гормона, нейрогенные отклонения или же нехватка глюкозы в крови;
Причины головокружения при месячных
Согласно статистических данных, на которые опираются многие ученые, если женщина не имеет проблем со здоровьем, то причины, почему может кружиться голова перед месячными, могут быть разными. До и во время менструации спровоцировать головокружение может потеря крови и нехватка в организме железа и гемоглобина, мигрень и перепады в давлении – в отношении последней причины пациенток часто тошнит и рвет. А если это подкреплено стрессом или же приемом тех или иных лекарств – симптоматика в виде головокружения и тошноты будет только усиливаться.
В основе такого неприятного симптома перед месячными как головокружение и тошнота можно выделить и такие причины как дисбаланс прогестеронов и эстрогенов – именно нехватка первого и становится тут первопричиной. Голова кружиться может перед месячными и по причине избыточного веса и плохой экологией, что особенно характерно для жительниц мегаполисов.
Помощь при головокружении в предменструальный период
Когда перед месячными женщину тошнит, у нее кружиться голова, отмечается общая слабость – в самом начале стоит выяснить все причины такой негативной симптоматики и уже далее отталкиваться от результатов проведенного обследования.
В обязательном порядке стоит посетить гинеколога и установить причины, почему может кружиться голова перед менструацией, тошнит. Если по гинекологической части у женщины все нормально – рекомендовано посетить невропатолога, поскольку причины, почему может кружиться голова перед месячными, будут следствием развития определенной патологии, заболевания из его сферы.
В процессе лечения, устранить негативную симптоматику не удастся, единственное, что можно сделать – уменьшить ее проявление, улучшив общее состояние организма. Если у женщины в предменструальный период или же во время менструации закружилась голова, беспокоит тошнота – стоит открыть окно и обеспечить доступ кислорода, расстегнуть тугой воротник и начать глубоко дышать. Такая первая помощь на время позволит снять негативные проявления головокружения перед и во время менструации.
Как правильно бороться с головокружением?
После того, как первые приступы головокружения и тошноты устранены, стоит рассмотреть основные моменты в вопросе того, как правильно бороться с ними в будущем. В самом начале – обеспечьте себе правильное питание, включив в рацион продукты богатые железом, а именно яблоки и печень, гречку и шоколад.
Помимо этого в помощь может стать и соблюдение нескольких простых, но действенных правил:
• постарайтесь свести к минимуму все физические и психологические нагрузки, исключив любую стрессовую ситуацию;
• чаще выходите на улицу и дышите свежим воздухом;
• откажитесь хотя бы на время менструации от крепкого кофе и чая, алкоголя, а также ограничьте в еде потребление соли, специй и копченостей.
Прекрасный результат в борьбе с головокружением может дать и курс приема витаминных комплексов, в особенности те, которые содержат витамины группы В и Е, железо, кальций и магний. Помимо витаминных комплексов пополнить запасы витаминов способны и определенные продукты питания.
Так витамин В6 присутствует в большом числе в печени и дрожжах – его достаточное содержание в организме нормализует дисбаланс гормонов и уменьшает негативную предменструальную симптоматику. Витамин Е присутствует в молоке и яйцах, маслах растительного происхождения – его достаточное количество в организме позволит снять напряжение в молочных железах, убрать приступы тревоги и депрессивные проявления.
Кальций позволит поднять настроение, выводя лишнюю жидкость – он присутствует в твороге и иных молочных продуктах. Магний может успешно снять чувство тревоги и приступы боли в менструальный период – содержится в орехах и зеленых овощах, фруктах.
Головокружение перед менструацией и народные средства
Эффективно побороть тошноту, приступы головокружения перед менструацией помогут и народные средства. Среди множества рецептов, посредством которых можно успешно побороть приступы тошноты, головокружения перед менструацией, фитотерапевты выделят следующие:
1. 20 гр. соцветий клевера залить 250 мл. водки или же спирта, настоять 15 дней в темном месте и принимать по 35-45 капель за 15 мин. перед едой.
2. Сухую мяту или же мелису – 20 гр., запарить крутым кипятком и дать настоятся порядка часа – принимают по 70 -80 мл., 3-4 раза в день. Таким же образом можно запаривать и принимать зверобой или же листья подорожника, добавляя в настой ложку меда для вкуса.
3. 5 гр. семян петрушки запаривают в 250 мл. крутого кипятка и дают настояться ночь – принимают такой настой по 50 мл. 5 раз в день до еды.
4. Прекрасный эффект дают и запаренные в термосе плоды боярышника – пьют его как чай, что позволит восстановить уровень железа в крови и кальция.
5. Снять чувство страха, излишнюю нервозность позволит отвар из 20 грамм сухой крапивы – ее запаривают в 150 мл. крутого кипятка. Настаивают 3-4 часа и соединив в соотношении 1 к 1 с яблочным или же гранатовым соком принимают до еды 2-3 раза в день.
6. Прекрасный успокоительный эффект дает и корень валерианы – 10 гр. сухого корневища соединяют с 10 гр. мяты, заливают 400 мл. крутого кипятка и кипятят порядка 10 минут. Принимают такой отвар по 20-25 мл. 3 раза в день до или после еды.
Медики также рекомендуют пить соки – морковный, свекольный или же гранатовый, что позволит поднять уровень гемоглобина и железа в организме женщины. Также благотворно влияет на женский организм, нормализуя гормональный фон и чай из липового цвета, с добавлением имбирного корня. Важно включить в рацион и морскую капусту – большое содержание йода нормализует работу щитовидной железы и соответственно нормализует процесс выработки достаточного числа гормонов в женском организме. Как природное средство от схваток можно использовать рыбий жир, который поставляет в организм необходимые макро и микроэлементы, витамины, поддерживая тем самым организм в менструальный период.
Источник
Большинство женщин начинают ощущать приход месячных за несколько дней до их непосредственного начала. У кого-то увеличивается аппетит, у кого-то ухудшается самочувствие, у кого-то сильно скачет настроение. Но может ли быть тошнота перед месячными? И какие причины могут спровоцировать появление такого симптома?
Причины тошноты
Основной причиной появления тошноты являются спазмы в желудке. Из-за них пища, которая уже туда попала, забрасывается обратно в пищевод. Если спазмы достаточно сильные, то образовавшееся давление приводит к тому, что появляется рвота и головокружение.
Физиологическими причинами появления тошноты за неделю перед менструацией являются не только спазмы, но и следующие факторы:
- гормональные изменения, которые происходят в женском организме во второй половине цикла,
- пищевое или другое отравление,
- беременность,
- аллергия,
- переутомление как физическое, так и эмоциональное.
Существуют также и патологические причины появления тошноты перед месячными. В первую очередь это искривления матки, которые могут быть как врожденного, так и приобретенного характера. Подобный загиб матки является причиной того, что во время своих сокращений она сдавливает нервные окончания. И появление тошноты в этом случае может являться своеобразной реакцией организма на подобные раздражения.
Тошнота как часть предменструального синдрома
Может ли быть иногда тошнота перед месячными, если в организме все нормально и развивается так, как должно? Все зависит от того, как обычно у женщины протекает предменструальный синдром. Ведь у некоторых он начинается, чуть ли не за неделю до менструации и сопровождается многими неприятными симптомами, а у других – протекает всего один день и практически не заметен.
На все проявления предменструального синдрома оказывают влияние половые гормоны: эстрогены и прогестерон. Они отвечают за зачатие ребенка, прикрепление оплодотворенной яйцеклетки и последующее вынашивание плода. Именно поэтому большинство процессов, протекающих в половой системе, напрямую зависит от этих гормонов. Организм при подготовке матки к имплантации начинает вырабатывать увеличенное число гормонов. Если оплодотворения не произошло, то сильно снижается уровень прогестерона, который и должен был обеспечить прикрепление яйцеклетки. Такой резкий сбой в гормональном балансе и является причиной появления многих неприятных симптомов.
Обычно женщины перед месячными чувствуют слабость, головокружение, присутствуют боли в животе и пояснице, появляются резкие смены настроения. Иногда может появляться тошнота и рвота, болят молочные железы и на теле заметна сыпь.
О боли в груди перед месячными >>
Если появилась тошнота перед месячными, то есть еще причина этого при снижении уровня прогестерона. Дело в том, что этот гормон способствует накоплению жидкости в организме, так как она весьма необходима для набухания эндометрия и подготовке его к имплантации. Одновременно с этим происходит накопление излишков воды в жировой ткани и в слизистой носа.
Все это является причиной небольшого увеличения массы тела приблизительно за неделю до менструации и, как следствие, повышения давления.
Из-за увеличенного давления в желудке может появиться тошнота и изжога. Но все эти симптомы пропадают, как только начинаются месячные.
Тошнота перед месячными и беременность
Первый признак того, что тошнота, сопровождаемая головокружением, может говорить о беременности, это тот факт, что до этого предменструальный синдром всегда протекал без неприятной симптоматики. Самое неприятное в этой ситуации бывает то, что на таком раннем сроке еще нельзя точно подтвердить наличие беременность при помощи УЗИ. Но при появлении сомнений, например, при незащищенном половом акте в недавнем времени, можно сделать тест и сдать анализы на ХГЧ. Этот хорионический гонадотропин человека бывает в крови только при беременности, так как выработка гормона происходит тканями зародыша.
И хотя тошнота и головокружение перед месячными не всегда сигнализируют о зачатии ребенка, женщине пока она точно не удостоверится в причинах появления таких симптомов, следует соблюдать некоторый режим. Ведь именно в первые недели после зачатия происходит закладка многих жизненно важных органов и систем малыша. Отзывы гинекологов говорят, что вероятность беременности в такой ситуации бывает очень высока, поэтому рекомендуют на время до сдачи анализов отказаться от алкоголя, курения, большинства лекарств, исключить сильные нагрузки и стрессы.
Другие причины появления тошноты
Иногда появление тошноты перед месячными не имеет отношение к половой системе женщины и происходящим там процессам. Если помимо тошноты присутствуют озноб, понос или другие нарушения стула, то это может быть пищевое отравление или интоксикация алкоголем. В этом случае вместе с поносом организм пытается избавиться от раздражителя.
Бывает, что понос, тошнота и рвота не закончились вместе с наступлением менструальных выделений, тогда это может быть гастрит, язва или панкреатит. Также тошноту и головокружение перед месячными могут спровоцировать заболевания уха и вестибулярного аппарата, патологии щитовидной железы.
При чрезмерных физических нагрузках в период перед наступлением месячными, занятия могут спровоцировать небольшие изменения в расположении матки, что будет являться причиной ее воздействия на позвоночный столб. Давление на спинной мозг может вызвать множество неприятных симптомов, в том числе тошноту, головокружение и озноб.
Изредка бывает, что тошноту перед месячными вызывают такие причины, как проблемы в психологической сфере. Обычно это касается тех женщин, которые привыкли казаться слабыми и плакать практически по любому поводу. Все это в целом оказывает негативное влияние на организм и может послужить причиной появления неприятных симптомов перед началом менструации. Если тошнота и головокружение появляются довольно часто, а других причин не обнаружено, то, возможно, следует посетить психотерапевта.
К совсем редким причинам появления тошноты перед месячными относят резкую смену климата, и тогда это может сопровождаться ознобом, или изменения режима дня или ритма жизни.
Первый предменструальный синдром у девочек
Тошнота перед началом месячных довольно часто бывает у подростков в тот период, когда цикл только нормализуется. В первые несколько циклов не стоит беспокоиться о каких-то заболеваниях или отклонениях, если появляются тошнота и головокружение. Обычно через 1–2 года, когда менструальный цикл полностью придет в норму, эти симптомы исчезнут. Хотя у некоторых они так и останутся на всю жизнь.
Также тошнота во время первых менструаций может говорить о том, что мышцы только привыкают к сокращениям в половой системе. В этом случае тошнота признаком того, что организм чувствительный.
Чуть сильнее симптоматика может проявляться у тех девочек, которые регулярно занимаются спортом. В этом случае гинекологи в своих отзывах рекомендуют снижать нагрузки в предменструальный период.
Как облегчить свое состояние?
Для начала следует проверить, нет ли беременности и понаблюдать не останутся ли неприятные симптомы после наступления менструации. Если заболевания исключены, то стоит нормализовать свой образ жизни. Когда на организм воздействует мало отрицательных факторов, то все процессы в нем протекают нормально, а органы и системы функционируют, как и полагается.
После того, как будет сделан тест на беременность и станет понятно, что не она является причиной появления тошноты, можно принимать лекарственные препараты. Гинеколог в таком случае может назначить успокоительные, против спазмов в желудке или снимающие головные боли.
Если проблемы появляются практически каждый цикл, то перед месячными можно облегчить свое состояние, начав приблизительно за неделю соблюдать специальную диету. Уменьшение жирной, копченой, острой и жареной пищи, а также увеличение каш и других сложных углеводов поспособствуют увеличению серотонина. Повышенное употребление клетчатки нормализует работу кишечника, что снизит ощущение тошноты и поможет нормализовать стул. Газированные напитки и кофе могут поспособствовать появлению изжоги и других неприятных симптомов, поэтому их количество следует значительно уменьшить.
Обычно в своих отзывах врачи рекомендуют приходить на прием после появления 2–3 случаев тошноты. Если после проведения анализов никаких отклонений не обнаружено, то следует просто снижать неприятную симптоматику и надеяться, что она пройдет сама собой.
Поделитесь статьёй в соц. сетях:
Источник
Предменструальный синдром у каждой женщины протекает по-разному: кого-то просто тошнит перед месячными, кто-то испытывает болезненные ощущения, у кого-то возникают головокружение и общее недомогание. Факторов, почему возникает тошнота, может быть несколько. Определить их наверняка поможет вовремя проведенное обследование у врача.
Может ли тошнить перед менструацией
На менструальный цикл влияют два женских гормона: прогестерон и эстроген. В середине цикла яйцеклетка готовится к оплодотворению. Если этого не происходит, количество вырабатываемого прогестерона значительно снижается. При этом уровень эстрогена остается неизменным. Такое состояние приводит к ухудшению самочувствия. Мышцы матки под воздействием прогестерона расслабляются, повышается температура тела.
Если тошнит перед месячными, необходимо срочно обратиться к врачу для выявления причины
Установить причины тошноты можно только после консультации с гинекологом.
При этом нужно исключить факторы, не связанные с ПМС:
- заболевания внутренних органов;
- повышенные физические нагрузки;
- соматические расстройства, стрессовые ситуации;
- беременность;
- применение оральных контрацептивов.
Если состояние развивается в самом начале месячных, это может говорить о вероятном зачатии. Поэтому рекомендуется воздержаться от употребления алкоголя, сигарет и лекарственных препаратов до того, как будет проведено обследование.
Оральная контрацепция также способствует развитию тошноты. Подобные средства вызывают гормональные сбои в организме. Это приводит к развитию не только тошноты, но и таких состояний, как повышенное нервное возбуждение, рвота, гипергидроз.
Тошнота и общая усталость могут возникать из-за недавних чрезмерных физических нагрузок, которые совпали с началом менструального цикла. При этом также обычно кружится голова. Лучше воздержаться от нагрузок в этот период.
За неделю до начала цикла изменяется гормональный фон. Это приводит к тому, что чувства и эмоции становится сложно контролировать. Повышенная эмоциональность может стать поводом для развития тошноты и головных болей. Поэтому в этот период необходимо проявлять любовь и заботу по отношению к женщине. Прогулки на свежем воздухе также помогают наладить самочувствие.
Какие виды головокружений бывают
Головокружение связано с тем, что во время менструации в мозг поступает недостаточное количество кислорода. Кислородное голодание вызывает спазмы в сосудах.
Разновидности головокружений:
- системное – центральное и периферическое;
- несистемное – психогенное, нарушения равновесия и т.д.
Головокружение бывает постоянным или возникает периодически из-за психологических или физических нагрузок. При этом происходит понижение концентрации глюкозы в крови – основной и главный фактор образования головокружений при менструации, особенно, когда она происходит в первый раз.
Процесс сопровождается общим недомоганием организма, сонливостью и повышением артериального давления.
Симптомы предменструального синдрома
При менструации происходят изменения во всем организме, из-за чего развивается общая усталость, понижается уровень гемоглобина. Это приводит к тошноте, головокружениям, а в некоторых случаях – даже обморокам. Поэтому при таком состоянии врачи рекомендуют оставаться дома. Нужно больше отдыхать, не перенапрягаться и стараться контролировать свои эмоции.
Симптомы предменструального синдрома:
- болезненные ощущения в области живота;
- мигрени;
- позывы к рвоте;
- часто – раздражительность;
- общая слабость в организме.
Для устранения признаков необходимо обратиться к лечащему гинекологу, который поможет подобрать необходимое симптоматическое лечение и назначит соответствующие препараты.
В некоторых случаях может развиваться отечность из-за чрезмерного накопления жидкости в организме. При этом некоторые женщины прибавляют в весе.
Если подобные проявления сопровождают женщину весь цикл, необходимо срочно обратиться к врачу. Возможно, причина кроется в каких-либо внутренних заболеваниях.
Как и чем лечить такое состояние
Облегчить состояние можно самостоятельно. Если женщину тошнит перед началом месячных, необходимо прилечь и сделать несколько глубоких плавных вдохов.
Чтобы устранить нервное напряжение, можно принять препараты, обладающие седативным эффектом. В легких случаях поможет обычная валерьянка, более сильнодействующие препараты должен назначать врач. Для облегчения симптомов и устранения спазмов могут применяться спазмолитики.
Перед использованием спазмолитиков необходимо проконсультироваться с врачом и убедиться в отсутствии противопоказаний.
Спортивные упражнения также помогают справляться с неприятными ощущениями во время менструации. Нагрузки должны быть умеренными, не причиняющими дискомфорта и не вызывающими болевых ощущений. Прогулки на свежем воздухе и специальный курс йоги также помогут восстановить организм и избежать тяжелых проявлений.
Чем необходимо питаться
Вызвать плохое самочувствие могут некоторые продукты питания. Неправильный режим, употребление вредной пищи – все это влияет на настроение и самочувствие женщины.
Может ли тошнить перед месячными, зависит от многих факторов
В пищу необходимо употреблять те продукты, которые помогают повысить уровень гемоглобина в крови. Нельзя переедать или постоянно отказываться от пищи. Из рациона необходимо исключить продукты, которые способствуют повышенному газообразованию: мучное, приготовленное на дрожжах, различные сорта винограда, бобовые. Также следует отказаться от жирного и жареного, сладкого, копченостей, кофе и спиртных напитков. От соли тоже необходимо отказаться.
Снять приступы тошноты поможет специально приготовленный отвар на основе перечной мяты и имбиря. Для этого необходимо взять по 1 ст. л. растений, тщательно перемешать и залить 1 л кипятка. Оставить на несколько часов и принимать по полстакана в день.
Если женщину тошнит перед месячными, это говорит о том, что в организме происходят изменения. Это может означать не только начало беременности, но и других процессов, происходящих в женском организме. Чтобы устранить неприятные ощущения и снизить риски развития последствий, необходимо вовремя обращаться к врачу и соблюдать профилактические меры. Это поможет урегулировать состояние и восстановить хорошее самочувствие.
Также интересно почитать: дисменорея у женщин
Источник