От долгого сидения за компьютером тошнит
Кружится голова и тошнит, если много времени провожу в интернете за компьютером, причины? Марина Вологда 11 месяцев назад Причин этого может быть несколько:
Еще возможно и то, что в организме не хватает глюкозы, необходимо восстановить его в организме. Старайтесь меньше сидеть в интернете и больше гулять на свежем воздухе. Делайте физкультпаузы, выполняя физические упражнения. Чаще проветривайте комнату, не допускайте, чтобы в помещении была духота. Мурочка полосатая 11 месяцев назад Это может быть банальное переутомление, как правило человек сидит за компьютером долгое время, начинает болеть шея, позвоночник, голова, глаза. Вполне может и затошнить. В этом случае сделайте передышку, прогуляйтесь или просто полежите. Бывает тошнит из-за нехватки воздуха, проветривайте как можно чаще свою квартиру (офис). Антиматерия 6 лет назад Дожили! Монитор — это реальный рабочий стол, системный блок — журнальный, а клавиатура — обеденный! А теперь по существу. В наше время всё чаще и чаще появляются компьютеры, если для бабушек и дедушек это общение с детьми и внуками, через Скайп, то для молодёжи это многочасовая «прогулка» по Интернету. Вот отсюда все проблемы и болячки, как эти к примеру:
Стресс, заболевание кистей рук, вредные привычки, синдром сухого глаза, дисплейная болезнь глаз… Это далеко не весь список заболеваний от долгого сидения за компьютером. Его может добавить любой для себя, узнав из интернета или книг. Ну, а совет… Совета тут в принципе и нет. Каждый решает сколько ему сидеть за ЭВМ. Чосик более года назад Причин может быть масса. Например, это происходит из-за длительного нахождения в одном положении. Тогда и голова может начать болеть, и тошнота появиться. Может, вся причина в нехватке воздуха. Многие люди сидят в плохо проветриваемом помещение. Плюс и системный блок, который также не способствует очищению воздуха. И появляется общая усталость, сонливость, тошнота. У некоторых тошнота развивается в случае снижения уровня глюкозы в крови. В таком случае поступаем просто — идем и перекусываем. Или хотя бы пьем чай с сахаром. В любом случае, если самочувствие ухудшилось, стоит дать организму отдохнуть хотя бы 10-15 минут. AriaAstaria 6 лет назад Раньше ,на старых компьютерах ставили зашитную пленку на экраны, так как быстрая смена кадров без нее определялась как блыканье. От чего быстро уставали глаза. Эффект укачивания. Сегодня техника более продвинута. Смена кадров почти не заметна невооруженным глазом но!!! организм то не обманешь. Наши глаза все же воспринимают неоновые лучи и передают в мозг этот эффект укачивания от смены кадров от чего и появляется боль в глазах и тошнота. Kareen 6 лет назад Старайтесь совершать прогулки и побольше ходить. От долгого сидения и малоподвижного образа жизни может проявиться гипподинамия а она в свою очередь приведет к повышению артериального давления.Во время тошноты измерьте тонометром давление. Если к тошноте примешивается головокружение и частое сердцебиение то не исключена вегето сосудистая дистония.В любом случае если симптомы частые и не проходят сходите на всякий случай к терапевту. Galant 4 года назад Есть правило, что каждый час надо хотя бы минут на пять- семь отрываться от компьютера. Тошнота может быть, если сидеть не подвижно, мышцы застывают, у крови не важная циркуляция, на глаза нагрузка, все вместе спровоцирует тошноту, так что надо отрываться от монитора, давать отдых. Ксюшенька 6 лет назад Потому, что наступает перенасыщение. Перенасыщение может наступить не только от компьютера, даже и от чтения книги, от уборки, готовки, даже болтовни по телефону. Тут уже и психосоматика включается. Не зря говорят, что всему нужно знать меру! -Irinka- 11 месяцев назад На самом деле долгое нахождение у монитора компьютера негативно влияет на весь организм человека. Происходит общее утомление, устаёт всё тело, глаза. При долгом нахождении возле компьютера застывает тело, от неподвижности затекает шея и может неметь. Это объясняется тем, что становится минимальной циркуляция крови. Тело плохо снабжается кровью. К тому же возможно и в помещении душно. владсандрович более года назад Потому что у многих людей, бывает что появляется такой тип тошноты, который связан именно с переутомлением. Организм ваш, от этого самого переутомления, дает сбой и говорит вам о том, что пора остановиться вам и передохнуть, так как многие системы внутри вашего организма, от вашего перенапряжения, уже начали нарушаться. AriaAstaria 6 лет назад Раньше ,на старых компьютерах ставили зашитную пленку на экраны, так как быстрая смена кадров без нее определялась как блыканье. От чего быстро уставали глаза. Эффект укачивания. Сегодня техника более продвинута. Смена кадров почти не заметна невооруженным глазом но!!! организм то не обманешь. Наши глаза все же воспринимают неоновые лучи и передают в мозг этот эффект укачивания от смены кадров от чего и появляется боль в глазах и тошнота. Знаете ответ? |
Источник
«Илья Муромец лежал 33 года на печи… и встал Русь очистить от врагов… Но то сказка… А ты после 33 лет сидения за компом вообще уже не встанешь», — шутят в Интернете над простым казалось бы вопросом от подростка Артема Данелияна «А почему нельзя долго сидеть за компьютером?»
Всем известно, что от долгого сидения (не только за компьютером, но и за рулем, например) ухудшается кровообращение. В частности — в тазовой области. Страдает и позвоночник.
Мышцы глаз постоянно напряжены. В результате слабеет острота зрения.
Поэтому необходимо:
— соблюдайте расстояние от монитора около 50-60 см
— старайтесь подобрать правильные (удобные) кресла и стулья
— потянутся и посмотреть, что за окном творится, чаю в конце концов заварить. В общем сделать перерывчик.
Предвидим, что эти короткие, простые, даже банальные советы не оказали на вас абсолютно никакого эффекта. Возможно, вас убедят рассказы ниже.
ОТ ГЕМОРРОЯ ДО ЛИЧНОЙ ЖИЗНИ
Больше всего времени за компьютером проводят заядлые любители игр — геймеры. Один из них поделился рассказом о печальных последствиях чрезмерного увлечения компом.
«Начинал играть в 7 лет, играл до 18, сидел за компьютером каждый день минимум 3 часа, отдыхал только 2 месяца летом на море.
Имелись значительные успехи в играх на мировой арене, но сейчас уже в игры не играю и никогда больше не буду, читать ниже почему:
1. Глаза, конечно же. Я пока за всю свою жизнь видел только одного ИТ-ника, у которого зрение никак не испортилось, другие уже давно носят очки.
2. Геморрой, как бы ужасно это не звучало…
Дело в том, что весь наш зад пронизан кровеносными сосудами (достаточно хрупкими), и если не разгонять кровь, то она там застаивается и образуются тромбы, которые в последствии начинают кровоточить, болеть и т.д.
У меня был почти хронический, постоянные боли и т.д., в больнице даже лежал из-за этого.
3. Проблемы с костями и суставами. Лечусь от остеохондроза, началось все под конец моего пути геймера, когда начала неметь левая рука…
Ужасные ощущения, поверьте. Также осанка страдает капитально.
4. Проблемы в личной жизни и т.д. Постепенно начнешь отдалятся от общества, твой круг общения — такие же задроты как и ты, у тебя никогда не было девушки и т.д.
Когда это понимаешь, то становиться очень печально. Прибавь к этому ещё и проблемы с учебой, получается неплохая солянка и просто убогая жизнь.
Итог: завязывай с долгим сидением за компом, особенно с играми, до добра не доведут, проверенно на своей шкуре.
Если профессия вынуждает долго сидеть за компом, то надо как минимум каждый час делать упражнения для глаз, спины и попы.
Сейчас занимаюсь в спортзале, у меня есть девушка. И вообще чувствую себя человеком».
ДО 15 ЛЕТ — НИ-НИ!
Своими советами поделился также системный администратор со стажем.
«Кроме описанных подробно проблем со здоровьем, (кстати, прошу заметить, глаза больше всего напрягаются в игрушках: яркая графика и повышенное внимание), есть ещё парочка проблем, о которых очень хорошо нынче осведомлены преподаватели.
1. Если человек в 5-10 лет садится за ПК, то в 99% случаев он садится играть. Комп не воспринимается никак, кроме как игрушка.
Я учился вместе с такими (сам сел за ПК в 16 лет), они думали, что они АСЫ. А на деле, умели лишь играть.
Учить и переучивать таких очень и очень сложно, психику в школетехникумевузе уже не изломают.
Практически, любая ИТ-работа уже будет практически закрыта для таких людей. Подтверждение сейчас выпускаются из техникумоввузов сотнями: понтов — тьма, а толку — ноль.
2. Если человек садится в 5-10 лет всё-таки НЕ играть, то к 20-25 годам он уже успевает присытиться и программированием и вообще компьютерами.
Следует попытка сменить род деятельности, причём кардинальная. Такое я тоже видел.
По моим наблюдениям и по наблюдениям друзей-преподавателей, лучше всего не давать ПК ребёнку вообще лет до 15.
А потом он уже сам разберётся, стоит ли ему играть или заняться чем-то полезным. Не бойтесь, весь «опыт», сидящих с 5-10 лет, пятнадцатилетний навёрстывает за 4-6 месяцев.
Зачем тратить здоровье? Ну, если уж так сильно тянет, то час в сутки можно себе позволить: чтение Википедии, какие-то занятия, навыки скорой печати — оно не плохо!
Только лучше всё-таки больше бывать на улице, насидеться и заработать геморрой успеешь.
Ещё чуток по поводу здоровья. Вместе со мной поступило в техникум 30 человек. Примерно половина — очкариков-игрунов.
Выпустилось 29 человек, из них только 2 без очков (в том числе я, не знаю почему, но «единица» до сих пор). По специальности продолжили двигаться 2-3 человека.
УБИТЬ ПРИВЫКАНИЕ
Кстати, если вам кажется, что проблемы подростка-геймера вас не касаются — то вы ошибаетесь. Разница лишь в том, что он сидел перед компьютером за компьютерными играми, а вы — за работой.
Кроме того, вы даже можете не осознавать, что приобрели зависимость от компьютера, как курильщик — от никотина.
— Глаза покрасневшие, опухшие, жалобы на резь…
— Весенний конъюнктивит?
— Безлимитный интернет…
Итак, признаки привыкания:
— беспокойство если нет доступа к компьютеру или интернету
— постоянное желание проводить значительное время перед компьютером
— пренебрежение к остальным потребностям и обязанностям, в угоду одной цели — сидеть за компом
— отказ от социальной активности в реальной жизни, в пользу виртуальной
— ощущение пустоты, раздражительности, депрессивности при отсутствии доступа к компьютеру
— отказ от других удовольствий в жизни
Если вы согласны, что перечисленное верно по отношению к вам, то пора что-то менять.
Кстати, к изменениям крови долгое сидение перед компьютером не приводит — это миф, что бы пугать детей.
Также не в излучении дело, а в долгом нахождении в одной позе с напряжением мышц и глаз.
Среди молодежи самая большая проблема при долгом сидении за компьютером психическая — как и написано в рассказе геймера.
Употребляйте — но в меру. И побольше проводите времени с родными, общайтесь вживую побольше, занимайтесь фитнессом, короче живите реальной жизнью!
Уверен, что после прочтения статьи вы, если не встали и прошлись по офису, то, по крайней мере, попытались размяться в кресле. Уже хорошо.
И помните: компьютеру тоже нужен отдых :).
Если после этого вам не захотелось выбросить компьютер в окно, читайте о том, как его правильно почистить.
Источник
О вреде для зрения от долгого сидения за компьютером, перед экраном телевизора, когда человеку приходится, в силу обстоятельств, много читать, известно всем. Но выполняемые правильно, все эти действия могут принести глазам несомненную пользу.
Случайно мне попались советы доктора Хаксли, которые он давал относительно зрения. Я прочитала их и заинтересовалась, на основании чего давал советы их автор. Оказалось, что Олдос Леонард Хаксли (1894-1963) — английский писатель, новеллист и философ,
кто не знает, к концу его жизни был широко признан одним из выдающихся интеллектуалов своего времени. В разные годы Хаксли был 7 раз номинирован на Нобелевскую премию по литературе. Так вот он имел проблемы со зрением.
Хаксли в 1925 году.
Мать Хаксли умерла, когда Олдосу было 13 лет. Три года спустя мальчик заболел воспалением глаз, и впоследствии его зрение значительно ухудшилось. За исправление зрения он взялся активно. Свой опыт решения проблемы с глазами Хаксли описал в брошюре «Искусство видеть» (1943 г.).
Первый и самый важный совет доктора Хаксли — моргайте чаще, когда ходите в кино или смотрите телевизор. Уверена, что если бы в годы жизни Хаксли пользовались бы компьютерами, этот совет относился бы и к много сидящим за компьютером людям.
Первый закон зрения гласит : Когда глаз передвигается, он видит. По словам Хаксли, никто не может смотреть фильм или телевизионную передачу, если глаза при этом не двигаются. Таким образом, если человек смотрит на экран правильно, это может быть даже полезно для глаз.
И даже возможно в этом случае улучшить зрение. Проанализируйте, как вы сидите и на каком расстоянии от экрана. Сидеть следует прямо, не наклоняя голову влево или вправо. Определить нормальное для себя расстояние до экрана. С учетом вашего зрения это может установить врач.
Не совмещать одновременно просмотр телевизора с каким-то другим делом — такие попытки — одна из самых плохих умственных нагрузок и может вызвать перенапряжение глаз.
Для хорошего зрения необходим воздух : глаза должны получать кислород. Поэтому следует позаботиться о вентиляции. Особенно зимой, когда включено отопление и помещение становится, по сути, герметически закупоренным.
Вот несколько правил, которых, по мнению Хаксли, следует придерживаться при нахождении перед экраном : сидите обязательно на том расстоянии, которое соответствует типу вашего зрения,
не наклоняйте голову и не запрокидывайте ее, смотрите на экран прямо, часто моргайте,
не следует смотреть в одну точку, пусть глаза путешествуют по всему экрану,
периодически мягко закрывайте глаза, давайте им отдохнуть, укрепиться нервам сетчатки,
сидите прямо перед экраном, а не сбоку.
То есть, по Хаксли, время, проведенное перед экраном, для тех, кто нуждается в укреплении зрения, может стать хорошим помощником.
Для близоруких : снимите очки и закройте ладонями глаза. Для глаз очень вредно, когда вы снимаете очки и сразу, не дав им привыкнуть к перемене, требуете интенсивного напряжения. Не старайтесь увидеть четкое изображение, просто смотрите, дышите глубоко, смотрите на весь экран, и вскоре вы почувствуете улучшение.
Для дальнозорких : снимите очки и определите, где вам удобнее смотреть на экран. Часто страдающие дальнозоркостью обнаруживают, что очки сокращают им зрение даже на расстоянии. Этим людям придется улучшать свое зрение как на близком расстоянии, так и на далеком.
Сначала сядьте ближе к экрану, а затем отодвиньтесь и найдите удобное для вас место. Если зрение вдаль не затруднено, сядьте как можно дальше и постепенно придвигайтесь к экрану по мере улучшения зрения.
Обратите внимание на все правила для восстановления хорошего зрения : моргание, перевод взгляда, кратковременное прикрывание глаз для ослабления напряжения мышц глаз и век и периодически — в темноту для отдыха нервов сетчатки.
Статья имеет ознакомительный и образовательный характер. Если вы почувствовали, что стали видеть хуже, обратитесь за консультацией к врачу, это важно.
Уважаемые читатели, подпишитесь на канал и заходите на него регулярно, чтобы читать новые статьи. Спасибо за внимание к этой. Отметьте ее, пожалуйста, и поделитесь ею с другими — это важно для развития канала.
Источник