Око возрождения почему тошнит

Данный пост будет выбиваться из формата, я не люблю писать о повседневности, а если и пишу, то изрядно окуриваю подаваемые факты литературным флером, здесь воздержусь. Возможно, эта информация действительно будет кому-то полезна.

Упражнения «око возрождения» или еще они называются «5 тибетских жемчужин» я начала делать как минимум месяц назад, как максимум — полтора. Как так получилось, что я не помню? не отнеслась к этому настолько серьезно, чтобы отмечать промежуточные даты))
Про сам комплекс знаю давно, он и раньше меня заманивал, но не было мотивации. А вот летом она появилась. летом вообще было энергетическое истощение, уже после работы меня «вырубало», а попытки почитать книжку оканчивались сном до утра. Ну в общем пока появилась мотивация, пока я все прочитала, нашла время выучить пришла осень, а теперь и зима..

Упражнения очень простые технически. Прочитать о них можно здесь, или здесь или просто погуглить, ролики можно посмотреть на ютьюбе. Литературы по ним очень много, тематических сайтов и отзывов в интернете тоже достаточно. Обещают там чудеса и вечную молодость)
Я решила проверить, и даже не в погоне за молодостью, а в погоне за энергией прежде всего. И еще меня подкупило время выполнения 5-15 минут, в зависимости от числа повторов (на самом деле это минут 15 минимум, если делать все правильно)

Когда я только начала делать ( в первую неделю), наблюдался типичный «эффект неофита»: новичка обычно «торкает» от любой практики, посвящение такое. Сразу говорю, шестое упражнение не делала. но один раз попробовала..ничего не произошло)
После — появлялась нереальная бодрость, даже если ты спал часов 5, (я в  первую неделю так и спала). Просыпаешься в полнейшем анабиозе: для меня по утрам нормально что я и глаза не могу открыть и выгляжу как китаец, даже на работу приезжаю такая. А после упражнений, даже после 3-5 повторов, глаза «открываются», особенно это ощущалось в первую неделю. Да, брови сами «ползли на лоб», кожа будто бы «подтягивалась: от утренней полудремы не оставалось и следа, а бодрость сопровождала весь день.
Недостатком было лишь то, что упражнения вызывают прилив тепла, даже — жара. В идеале нужно просыпаться настолько рано, чтобы успеть еще принять теплый душ, а зимой любые водные процедуры перед выходом — не самое лучшее решение.

Потом этот эффект так ярко не проявлялся, бодрость была, да..и глаза «открывались»..но уже такого «вау» не было, ну или организм привык к ощущениям. Но на работе я уже не зевала, это факт, вообще перестала засыпать даже от скучнейших видеоуроков, (кто слушает видеоуроки поймет меня).  Ну и вообще, когда коллеги были сонные и с головной болью от мифических магнитных бурь и смены погоды, я стандартно «бодрячком».

Дальше эффект тоже был заметен меньше, а к бодрости я уже привыкла. Но стали проявляться и другие недостатки комплекса субьективно для меня.

Во — первых, с увеличением числа повторов, увеличивается и нагрузка и чувство жара тоже — нереально усиливается кровообращение, гораздо больше, чем от простой (даже часовой) тренировки, хочешь — не хочешь нужно хотя бы мокрым  полотенцем обтереться и вообще успокоиться, порелаксировать, иначе «колбасит». Ну и прическа конечно оставит желать лучшего, а и так ее не делаю)))
Нужно просыпаться часа за два-полтора до выхода, чтобы и позаниматься и себя в порядок привести. Нерационально.

Второй недостаток, это большая нагрузка. Практика становится не столько энергетической, сколько физической. и как следствие рост мышечной массы, нагрузка на плечи, каменный пресс и как следствие прокаченного пресса — отсутствие талии. А ведь я еще не дошла до 21 подхода…всего 11…и уже похожа на трактор, ну по моим меркам. Мышцы за день не успевают восстановиться, а на след утро вновь нагрузка, ну и мышечный рост….Делать перерывы крайне нежелательно, а кто-то говорит, что и вовсе запрещено, и для чистоты экспериментра я продолжала.
Отмечу, что в некоторые дни, когда уж совсем не было времени, делала меньше повторов, ну хотя бы по 5 все равно было.

Да рельеф есть. но лично я не считаю красивой мышечную массу, это так же ненормально как и полнота. Все же, если дана худощавость, надо ее пестовать, а не уродовать мышцами. Вы видели хоть одного красивого инструктора по фитнесу?  Я — нет! Они похожи в лучшем случае на коня -тяжеловоза, в худшем — на квардроцикл. К сожалению о йогах, которых я видела, могу сказать то же самое, все отвратительно перекачены и широкоплечи или вовсе полноваты. Худощавую женщину, занимающуюся йогой, я видела только одну.

Третий недостаток — у меня стала появляться раздражительность, списывала ее на внешние факторы, но сейчас полностью уверена, это следствие практики. Энергии настолько много, а работа и жизнь моя на самом деле столь монотонны, что потратить всю эту энергию я не успеваю и она ищет любого выхода и как можно скорее((. Сосредоточиться сложновато, чувствуешь себя как гиперактивный ребенок. Хочется масштабного действия, «движухи» что называется, но моя работа связанно именно с внимательностью и сосредоточением.
Меня стало многое раздражать, а мне это совсем не свойственно. Я как раз тот человек, у которого обычно хорошее настроение без особых причин. Ну а если есть деньги, любимые книги, свободное время и одиночество — это апогей счастья.
И у меня очень мягкий характер — так было до недавнего времени. Последнюю неделю вот даже такое состояние типично «бабское» озлобление и «все бесит», обнаруживаю это с удивлением. Даже вчера иду с работы: короткий день накануне выходного; купила книжек, и билет в театр..и вроде все очень хорошо, но привычного состояния счастья, характерного для таки условий, не было.

Ловила себя несколько раз на непреодолимом желании нагрубить другим, восстановить справедливость и вообще — на повышенной импульсивности, решительности, даже — храбрости, но я не лидер секты, не полководец, не преподаватель, и даже не менеджер по продажам.  Мне просто негде это применить, а в повседневной жизни это мешает.

В общем пока вывод такой — это практика для мужчин. (Как в общем-то и все энергетические и духовные практики.)
Им только в плюс и мышечный рельеф, и чрезмерная энергичность, решительность и все прочее. Один мужчина выложил свой дневник по практике в котором отметил восстановление цвета и густоты волос, а также сексуальное желание, как в юности, ну в общем, то и объяснимо, упражнения воздействуют на гормональную систему.
Об эффекте омоложения пишут многие: и мужчины, и женщины, но мне не так много лет, чтобы это реально заметить.

Кто-то из женщин писал и о похудении. и об умиротворении даже, но люди разные. Если вообще не занимался спортом. то конечно любые нагрузки будут способствовать снижению веса. И если человек живет вообще на низких энергиях и простейшем бытовом уровне и девственен в плане духовного развития, то для него это как полет в стратосферу. Все зависит от того занимались вы раньше хоть чем-то подразумевающем наполенение энергией, например йога, цигун, ушу, некоторые виды единоборств.
Если опыт чуть больше и если вы и так не живете одной лишь бытовухой, и вообще аскетичны и умеренны во всем, то никаких супер-озарений не будет.

А еще я забыла написать — режим дня постепенно «захочет» вернуться к природному. Вас будет тянуть в сон около полуночи, а то и раньше, а проснетесь внезапно в 5 или в 6. Идеально для счастливцев, живущих в одиночестве. И проблемно для тех кто живет не один. Также для некоторых, таких как я, ночь хотя бы до 2 часов — идеальное время для занятия своими увлечениями, а режим жаворонка превратит день в «практика — работа- повседневные дела — сон». «Жаворонковость» могут себе позволить только люди работащие по призванию.

Кажется все….
В общем пока вопрос открыт, с упражнений этих буду постепенно слезать пока еще можно)) В идеале практику прерывать не рекомендуется….
Все-таки верно, это «упражнения для стариков», как я прочитала в каком-то комменте. Если вам меньше 35-40 и вы и так выглядите хорошо и нет серьезных проблем со здоровьем и седины, то наверное пока даже смысла начинать нет.
А если за 40 и ваша фигура и так не идеальна, и есть проблемы со здоровьем, я б на вашем месте занималась и не бросала никогда, да и заманчиво выглядеть младше биологического возраста.
 Многие пишут о тошноте, обострении болячек и вообще дикой сложности упражнений. На себе я этого не заметила, ну кружится конечно немного голова после 1 упражнения, но это очень быстро проходит, я б сразу делала 21 раз и даже больше, но пока методику не нарушала.

Я планирую разучить наконец куда более безобидную Сурью Намаскар, нагрузки там минимум, а эффект от нее тоже хвалят,
но йогу я не очень люблю, во всяком случае занятия в группе, где стоят в планке чуть ли не 10 минут, да еще и стойки на руках, ну как тут не стать похожей на трактор?! (да, я очень привередливая.)
Ну еще в моем арсенале есть ЧЮ цигун, но недостаток тех практик в их длительности, и желательном уединении. Тай- цзы вещь тоже отличная и без физических нагрузок, но слишком важна техника, желатально ходить в группу.

Еще  я очень скучаю по бегу…вот это было идеально, он и бодрость дает и нагрузку и мышцы не растит, а подсушивает, надеюсь хоть когда-нибудь еще удастся побегать хоть на стадионе.