Немеют руки и лицо и тошнит

Если вы загляните в Википедию, то найдете там такое определение ПА: НЕОБЪЯСНИМЫЙ, мучительный для больного, приступ тяжёлой тревоги, сопровождаемый БЕСПРИЧИННЫМ страхом, в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами.

Люди попадают в ловушку уже с момента трактовки своей проблемы. Если все необъяснимо и нет причины, как я могу это контролировать? Мир небезопасен, я даже не управляю своим организмом, не говоря уже о ситуации вокруг меня.

Я всегда говорю, вы прекрасно осознаете, почему смеетесь или плачете, откуда приходит резкая боль, когда вы отдергиваете руку от горячей кастрюли. Тревога – тоже эмоция. У страха есть причина. Все происходит в нашей жизни естественным образом, а значит, имеет источник и решение.

Онемение конечностей, лица, ощущение, будто в бедрах резко возникает отяжеление, мощный прилив крови, распирание – это следствие гипервентиляции легких. То есть вы дышите слишком часто.

У вас может быть еще несколько смежных симптомов, в стиле шума в ушах, тахикардии, но вы вычленяете только один. Происходит это по схеме:

1. Подумали пойти к начальнику, попросить повышение, или подойти к продавцу в магазине и банально вернуть испорченный товар – ощутили страх. Эта ситуация для вас некомфортна и опасна. Вы не справитесь.

2. Раз для вас эта ситуация опасна – мозг пошел навстречу и выработал адреналин, чтобы помочь справиться с препятствием. Больше адреналина в крови — нужно дышать интенсивнее, чтобы обогащать кровь кислородом.

3. Кровь обогатилась кислородом в 2-3 раза сильнее, чем нужно – тут же попала в мозг и вызвала шум в голове, мушки в глазах и легкое головокружение. Прилила ко всем органам, в том числе к ногам и рукам. Рецепторы сбились – вы ощущаете онемение или даже паралич.

4. Вы начинаете бояться за последствия симптомов страха в теле и этим страхом усиливаете прилив адреналина еще больше.

5. Вы отказываетесь от своего плана и вас отпускает. Отвлекаетесь с помощью дыхательных техник или успокоительного, зовете друга и перекладываете решение на его плечи, либо происходит паническая атака.

Почему именно ноги, руки, лицо?

Потому что когда-то была ситуация, которая напугала вас очень сильно. Вы сконцентрировались на ощущении онемения ног. Но суть не в том, как снять именно этот симптом. Вы можете справиться с ним, но на его место придет другой.

Нужно снизить общую тревожность, чтобы не реагировать на каждый раздражитель, как будто это конец света.

Важно определить ситуацию, которая вызывает страх. Иначе вы так и будете думать, что все происходит необъяснимо.

Например, надо подойти к человеку и попросить у него помощи. Мысль в голове: «Будет смеяться, обязательно откажет, еще и расскажет другим».

Почему только один вариант? А как еще могут развиваться события? Может ли быть так, что человек поможет мне? Поможет, но не во всем? Подскажет к кому обратиться? А что будет, если он откажет мне? На этом жизнь остановится? Может, я могу подойти к другому? Почему отказ я воспринимаю сразу, как оскорбление? Точно дело во мне? Почему мне говорят «нет»? может, я прошу у того, кто не в силах мне помочь? У него свои проблемы, плохое настроение?

Главное, на чем основан мой страх? На выводах прошлого? А может, вообще на детском опыте и восприятии? Но тогда были конкретные причины, почему все сложилось так, как сложилось. Имеет ли прошлая ситуация отношение ко мне сейчас?

Вы должны перечислить все варианты развития события, а также ваши действия, возможные реакции. Их не должно быть только 2 – сделаю и не сделаю. Уже само перечисление вариантов будущего снизит вашу тревогу.

Дело в том, что паническая атака – это лишь вишенка на торте. Это следствие длительного пребывания в стрессе и тревоге, когда вы годами накапливаете напряжение и тревожность. Ваша психика постепенно истончается, повышается эмоциональность. Вы вырабатываете дисфункциональные установки, в стиле: «Мир опасен», «Все хотят причинить мне зло», «А вот когда-то я доверилась и…». На фоне этих убеждений вы начинаете избегать опасных ситуаций, у вас формируются схемы поведения, которые так сильно въедаются, что потом их очень трудно перестроить. Восприятие реальности сужается до минимума. Все страшно, сложно, опасно, плохо. И в такую мишень очень легко попасть. Любой косой взгляд расценивается, как личное оскорбление. А вдруг, что-то с вами не так. Если мне улыбнулись – меня хотят ограбить. Мне отказали – я урод. Накричали – нужно разорвать на клочки обидчика.

Поэтому, если вы хотите изменить качество жизни и вырваться из замкнутого круга – вам следует начать со своего мировоззрения. Удачи.

Задать мне вопросы по паническим атакам можно в директ инстаграмма @mentalblogger

Читайте также:

САМОПОМОЩЬ: паника, тахикардия, одышка, головная боль и гипертония. Что это такое и как остановить?

Тремор рук, одышка, нехватка воздуха — ПОЧЕМУ ТАК ПОЛУЧАЕТСЯ? И как справиться?

2 ошибки, из-за которых вы стоите на месте при попытке избавиться от тревоги и симптомов ВСД

Паническая атака и страх задохнуться. Откуда возникает, почему не надо бояться и как помочь себе?

Страх смерти, навязчивые мысли заболеть раком или другой страшной болезнью. КАК СЕБЕ ПОМОЧЬ. Реальный пример

Онемение – это ощущение снижения или полного отсутствия чувствительности кожи в каком-то участке туловища или конечностей. Симптом является частью понятия «парестезии», может встречаться как в норме при определенных условиях, так и при заболеваниях сосудов или нервной системы. Лечение будет отличаться в зависимости от причины болезни.

Что это такое

Симптом развивается в том случае, если временно поражен какой-то участок нервного пути от кожи до головного мозга. В некоторых случаях «команда» ощущать онемение исходит именно из головного мозга при инсульте, микроинсульте или опухоли мозга.

Также это может являться признаком нарушения кровообращения на каком-то участке тела, когда уменьшается диаметр артерии, питающей его. Тут есть такая зависимость: чем участок онемения больше, тем большего диаметра артерия пострадала.

Когда не стоит пугаться

Онемение — это нормально, если:

• симптом возник после нахождения в неудобном положении или сдавления;
• воспалена какая-то мышца;
• проводилась манипуляция под местной анестезией;
• появляется после нахождения части тела на сильном холоде, в том числе, после воздействия на участок жидкого азота (например, при удалении бородавок, родинок или других образований).

А это может быть опасно

Нельзя откладывать визит к врачу ни на минуту, если:

• затекание конечности сопровождается нарушением ее двигательной активности;
• нарушилась способность связно говорить или понимать обращенную речь;
• появились слабость, головокружение, двоение в глазах;
• появилось после травмы в области головы или позвоночника;
• развилась рвота, головная боль.

Причины

По локализации симптома можно предположить, чем он был вызван.

Руки

1. При опухоли мозга, инсульте, рассеянном склерозе немеет только одна конечность — левая или правая, этому сопутствуют различные очаговые симптомы.
2. Если симметрично немеют участки обеих рук, при этом затрудняется и двигательная их активность, это говорит в пользу полинейропатии. Последняя может развиваться вследствие перенесенного недавно ОРВИ или отравления, быть следствием сахарного диабета или хронического алкоголизма. Чаще всего полинейропатия подразумевает чувство одеревенения и нарушение движения и в стопах ног, распространяющиеся и на голени.
3. Болезнь Рейно развивается в основном у женщин молодого возраста, руки которых часто испытывают микротравмы, или часто находятся на холоде. В этом случае немеют в основном пальцы рук, при этом они бледнеют или синеют, становятся холодными на ощупь.
4. Остеохондроз шейного отдела, грыжа между шейными позвонками будут сопровождаться онемением одной руки (очень редко – двух). Болезни развиваются чаще всего у пожилых людей, особенно при ожирении. Сопровождаются болью в спине, шее, головокружением (не обязательно).
5. Если немеют все пальцы руки кроме мизинца, усиливается этот симптом ночью, а ослабевает днем, имеются еще и боли в кисти, это – синдром запястного канала. Он развивается при сдавливании срединного нерва руки костями при переломах, вывихах кисти, артрите лучезапястного сустава, отеках кистей при беременности или гипотиреозе.

Мизинец руки

1. Неврит локтевого нерва: немеет мизинец совместно с безымянным пальцем, нарушается их сгибание. Страдает рабочая рука.
2. Немеющий мизинец на левой руке может быть аналогом боли в сердце или сопровождать ее при ишемической болезни сердца. Другими симптомами бывают: онемение в области внешней стороны левой руки, боль под левой лопаткой, нарушения ритма сердца. Развиваются эти признаки обычно после физической нагрузки, подъема по лестнице, ходьбы против ветра.

Онемение ног

Это характерно для:

1. Полинейропатии. Симптом сопровождается затруднением или полной невозможностью движений ногами.
2. Остеохондроз, грыжи в поясничном отделе, спондилолистез вследствие травм поясничного отдела характеризуются онемением задней поверхности ноги, стреляющими болями в пояснице.
3. Облитерирующий эндартериит – заболевание, при котором просвет артерий ног суживается. Другими признаками будут: боль в ногах при нагрузке, бледность кожи ног, слабость мышц.
4. Атеросклероз сосудов ног проявляется так же, как и предыдущее заболевание.
5. Венозная недостаточность хронического типа, сопровождающая запущенные стадии варикозного расширения вен, тромбоза и тромбофлебита, будет сопровождаться онемением одной (реже двух) ног. Будут также отмечаться: изменение цвета кожи ног на бордово-фиолетовый, появление участков коричневого цвета, отеки ног, в тяжелых случаях – трофические язвы.
6. Пальцы ног могут неметь вследствие костной опухоли позвоночника, сдавливающей его изнутри, туберкулеза позвоночника. При этих заболеваниях будет отмечаться также мышечная слабость, а также, зачастую, нарушение функции тазовых органов.

Лицо

Онемение кожи лица характерно для заболеваний головного мозга и нервов, идущих в полость черепа от тканей лица:

1. Невралгия тройничного нерва. Характерна сильная боль в каком-то участке лица, подергивание мышц с этой же стороны. Также отмечается слезотечение или повышенная потливость (или сухость кожи) в этой же половине лица.
2. При мигрени немеет половина лица, что сопровождается тошнотой, после чего развивается выраженная головная боль.
3. При опоясывающем герпесе будет заметно покраснение пострадавшего участка кожи, после чего там же появляются пузырьки с прозрачной жидкостью.

Голова

Симптом может развиваться при:

1. Рассеянном склерозе, который будет проявляться также совершенно различной очаговой симптоматикой;
2. Параличе Белла, который проявляется также болями за ушами, утратой вкусовых ощущений;
3. Опухолью мозга, которая будет проявляться также и головной болью, и различной очаговой симптоматикой;
4. Инсультом, при котором немеет не вся голова, а только ее часть, а также появляются двигательные нарушения в этой же части головы. Могут быть также нарушения сознания, глотания, дыхания;
5. Приступе мигрени, тогда онемение будет сопровождаться головной болью.

Язык или губы

1. Это может быть после ожога языка горячей или очень холодной пищей, а также случайного приема внутрь кислоты или щелочи.
2. Травмы челюсти.
3. Опухоль мозга, рассеянный склероз, инсульт и его «малая» форма – транзиторная ишемическая атака – могут сопровождаться онемением языка. Также будут наблюдаться и головокружение, и головная боль, и какая-то очаговая симптоматика.
4. После стоматологического лечения с применением обезболивающих препаратов онемение языка в течение 4-6 часов – нормальное явление. Если же симптом наблюдается дольше, имело место повреждение нервного окончания, проходящего в десне.
5. Невралгия языкоглоточного нерва будет проявляться также болями, покалыванием в области языка, горла, уха.
6. Глоссалгия – состояние, развивающееся в результате травм языка, ВСД, стрессов на фоне заболеваний ЖКТ. Характеризуется онемением, болезненностью, жжением языка, его сухостью при отсутствии внешних изменений языка.
7. Дефицит витамина B12 проявляется не только онемением, но и изменением цвета языка, который становится как будто покрытым лаком. Также будут отмечаться сухость во рту, онемение различных частей тела, бледность кожи.
8. Длительный прием таблетированных гормонов-стероидов будет сопровождаться онемением языка, нарушением вкуса. Кроме этого, будет отмечаться изменение внешнего вида человека: полнота, бордовые растяжки на коже живота, волосы над верхней губой.
9. Кандидоз языка. При этом внешний вид языка будет изменен: он будет покрыт белым налетом, при снятии которого обнажается кровоточащая поверхность. Прием пищи и воды будет сопровождаться значительной болезненностью пораженной слизистой оболочки.

Снижение чувствительности кожи рук может быть первым признаком невропатии верхних конечностей.

Читайте также статью о полинейропатии нижних конечностей по этой ссылке.

Диагностика

Диагностикой причин онемения занимаются невролог, сосудистый хирург или флеболог.

При постановке диагноза врачи будут ориентироваться на такие методы исследования:

• общий анализ крови;
• содержание в крови железа и витамина B12;
• МРТ головного мозга;
• допплерография сосудов верхней или нижней конечности, при онемении рук – сосудов головы и шеи;
• электронейромиография – помогает определить уровень повреждения нерва.

Лечение

Для купирования онемения нужно выявить причину его развития, и направить силы на борьбу с ней. Так, полинейропатия лечится путем введения иммуноглобулинов и гормональных препаратов, B12-дефицитная анемия – уколами соответствующего витамина, поражение сосудов конечностей – специфическими препаратами, опухоль мозга – оперативно.

Профилактика

Избежать развития неприятного симптома можно:

• избеганием гиподинамии;
• борьбой с лишним весом;
• соблюдением правил полноценного питания;
• периодической сменой положения при работе;
• своевременным выявлением и лечением патологий опорно-двигательного аппарата

Ниже можно ознакомиться с фрагментом передачи «Жить здорово»: