Не спал сутки тошнит
Анонимный вопрос · 1 июня 2018
27,0 K
Профессиональный консультант по детскому сну (https://lifesolution.ru/), член…
С трудом сможете функционировать с утра. Даже одна ночь без сна негативно влияет на здоровье. Крысы в лабораториии погибали без сна через две недели. Ваше тело испытывает мощный стресс даже от одной ночи без сна.
Что Будет есла я не спал всего оду ночь.Мне 10лет.
я ноч не сплю а с 6 утра и до обеда дрыхну
хахахахахахахахахахахахахахахахахахахахахахахахахаххахахаахаххахаахахахахахахаххаахаххаахахахахахахаахахахахахахахахахахахахахахахахахаххаахахахахахахаххахаахаххаахахаха
Отсталый
хахахахахахахахахахахахахахахахахахахахахахахахахаххахахаахаххахаахахахахахахаххаахаххаахахахахахахаахаха… Читать дальше
Думаю больше 4 дней человека не хватит. Да и после 1 бессонной ночи появляется раздражение и головная боль.
Сама иногда не сплю по ночам, бессонница????♀️
Начались панические атаки. Не спал 2 суток подряд потом спал пару часов и опять сутки. И так 2 месяца.
будешь ходить сонный и хотеть спать надо всегда ложиться спать во время а не сидеть до поздна и утром будет легко вставать например лечь в 2100 и будешь вставать легким и бодрым
Я ложусь в 3-5 и встаю бодрой
Поправится ли человек, если будет есть ночью и не спать?
Преподаватель биологических дисциплин, физиолог
Как пить дать. Это двойное сочетание — плохой сон сам по себе может провоцировать набор массы тела и переедание, а если вы ещё и ночью едите, то тем более. К слову, такая комбинация факторов является причиной (или следствием, поди так сразу разбери) одного из видов депрессии.
Haraguchi, A., Fukuzawa, M., Iwami, S., Nishimura, Y., Motohashi, H., Tahara, Y., & Shibata, S. (2018). Night eating model shows time-specific depression-like behavior in the forced swimming test. Scientific reports, 8(1), 1081.
Прочитать ещё 1 ответ
Какие изменения психики возникнут,если не спать 3 суток?
местами экономист, немножко психолог, совсем чуть-чуть математик
Рассеянное внимание. Сосредоточится на чем-нибудь станет большой проблемой.
Забывчивость. Можно запросто забыть с какой целью, например, шел на кухню.
Сложности с пониманием простых вещей.
Возможны галлюцинации. (но не «веселые картинки»,а, например, вот только что здесь был человек а потом оп-и нет его, и по всему выходит что не было никого)
Постоянно хочется спать.
Прочитать ещё 1 ответ
Правда, что спать по 15 минут в течение дня полезно?
Нет, неправда. Полифазный сон человеку несвойственен, полифазный сон свойственен животным, в том числе и домашним животным. Для человека характерен так называемый консолидированный сон. Взрослый человек спит один раз в сутки. Искусственный перевод на полифазный сон приводит к дроблению сна: нормальный процесс сна нарушается. Человек не может выспаться, потому что единицей сна человека является цикл, а цикл сна человека довольно длительный — полтора часа. Поэтому если мы спим меньше полутора часов, не завершаем цикл, структура сна будет нарушена.
Прочитать ещё 3 ответа
Почему после бессонной ночи настойчиво хочется не спать и дальше :)?
Согласно первому закону Ньютона, «всякая материальная точка (тело) сохраняет состояние покоя или равномерного прямолинейного движения до тех пор, пока воздействие со стороны других тел не заставит её (его) изменить это состояние». То есть движущееся тело стремится продолжать движение, а покоящееся — оставаться в состоянии покоя. Это же применимо и практически ко всем жизненным процессам.
Источник
Александр Беленко · 4 декабря 2015
12,5 K
Инженер-экономист, технолог интернет-рекламы.
Потому что сон человеку нужен не только для того, чтобы куда-то деть лишние 8 часов в день. Во сне нервная система «перезапускается», и многие функции организма работают в режиме, компенсирующем дневные затраты. Избыточная (при длительном отсутствии сна) нагрузка на мозг и создает те неприятные эффекты, которые вы могли наблюдать.
Некоторые спецслужбы, применявшие пытки, не позволяли человеку уснуть в течение 2-х и более суток, и это был самый «доступный» способ заставить человека утратить контроль над собой и выдать всю нужную информацию или согласиться на то, на что изначально человек мог быть категорически не согласен.
Есть гипотезы, что галлюцинации и прочие спецэффекты — не просто результат переутомления, а один из механизмов, понуждающих человека все же уснуть, чтобы его организм нормально восстановился и назавтра был в лучшей форме.
Мой личный рекорд без сна был всего 39 часов. Необходимо было вовремя сдать проект. Первое время дико рубит спать, отвлекаешь себя как можешь. Самое для меня ужасное в данной ситуации это потеря концентрации и внимания,постоянно отвлекаюсь. Затем наступает момент когда желание спать пропадает и начинаешь работать в обычном режиме. Правда если необходимо добраться из… Читать далее
По своему опыту скажу, на себе таких симптомов не замечал.. Мне раньше часто приходилось не спать, а бодрствовать по 48 часов (но не больше) чтобы успеть вовремя закрыть проект, или вложиться в дедлайн. Я думаю такие симптомы появляются если речь идёт не об одной бессонной ночи, а нескольких, но это уже чистого рода самоистязание, т.к. в здравом уме, какие бы не были… Читать далее
Могу ли я лишиться руки, уснув в неправильном положении? Иногда просыпаясь не могу поднять руку, будто кровотоки во время сна были перекрыты?
Уважаемый Михаил! Во время сна при неправильном положении руки может происходить сдавление нервного ствола, проявлениями которого являются онемение кисти иили пальцев рук, чувство ползания мурашек, жжения, нарушение двигательной активности руки, ишемия (нарушение кровообращения с венозным застоем). После прекращения действия сдавления данные симптомы проходят с полным восстановлением нервной чувствительности и объема движений в руке. Намного реже наблюдается синдром позиционного сдавления, возникающий в результате длительного неподвижного положения тела человека, находящегося в бессознательном состоянии (кома, отравление и т.п.) или в состоянии глубокого патологического сна. При этом ишемия развивается от сдавления релаксированных тканей массой собственного тела. Для состояния обычного сна данный синдром не характерен, поэтому лишиться верхней конечности после ее сдавления во сне Вы не можете
Прочитать ещё 4 ответа
Часто просыпаюсь по ночам. Как от этого избавиться?
Если проблема критична, то обратиться за помощью к специалисту к врачу психотерапевту или психиатру. Необходимо разбираться в причинах, возможно вы весь день сидите дома, не ведете активный образ жизни и спите днём, отсюда и пробуждения, организм выспался и проснулся среди ночи. Второй момент как вы просыпаетесь, ночные кошмары, тревога или просто бодрость. Сколько вы спите в сутки. Есть ли бессоница (это ни когда вы не хотите спать, это когда вы наоборот очень хотите спать, но не можете уснуть). Были ли стрессы, перенапряжение физическое, умственное на работе учебе. Какая семейная обстановка. Что с щитовидкой. Нет ли ночной и посуточной работы. Ваш возраст, наличие маленьких детей (вставали кормить по ночам и срабатывает теперь рефлекс). Попробовать соблюдать гигиену сна, если результата нет, то однозначно к врачу, он сможет назначить соответствующую терапию для релаксации и психокоррекции и медикоментозное лечение если того потребует ваша ситуация.
Прочитать ещё 2 ответа
Почему организм при люблю попытке заснуть будит внезапными судорогами?
У меня такое происходит, когда очень сильно устану за день. Ложусь на подушку и сразу отключаюсь. А мозг отправляет импульсы, для проверки жизнедеятельности организма — при быстром переходе к глубокому сну он (мозг) воспринимает это как смерть. В этом нет ничего страшного, просто проверка???? А вот с чем связано чувство падения — не знаю. Еще не выявила взаимосвязь с чем-либо.
Прочитать ещё 4 ответа
Источник
Аня Сидорова · 21 апреля 2016
5,5 K
Студентка по направлению Реклама и PR, экстраверт, книжный червь, глобальный…
Не с медицинской точки зрения, но со своего личного опыта скажу, что живот у меня на утро болит либо из-за нервов, «потраченных за ночь», когда я могла бы спать, либо потому что желудок банально хочет есть. Думаю, обоими способами неравная система, подключая другие органы, таким образом говорит нам «огромное тебе спасибо, мой человек, за такую замечательную бессонницу… Читать далее
А ничего, что от этого он не болит? Так что вопрос «почему» здесь вообще не может стоять. А вот зачем врать вместо вопроса? Вот этот вопрос действительно интересен.
Ребёнку неделя. В период с примерно 14.00 до 18.00 ни как не может уснуть. В остальное время спит хорошо. В чем причина такого поведения?
Консультант по грудному вскармливанию, детскому сну и прикорму. Детский… · uroki4mam.ru
Здравствуйте!
У новорожденного ребенка еще нет четких циклов сна.
Он может много времени проводить в полудреме, при этом посасывая грудь.
Возможно, что вы воспринимаете сон ребенка как момент, когда он закрыл глаза и спит отдельно.
НО! сон у младенца это любой момент, когда он прикрыл глаза. Он может быть у вас под грудью, или лежать на руках, или на руках у папы.
Может быть такие моменты есть в тот промежуток, что вы описываете?
вот здесь еще мое видео об особенностях сна новорожденного.
Если же и правда все это время лежит с открытыми глазами, то нужно помогать малышу заснуть. Длительное время без сна не идет на пользу его слабенькой нервной системе.
Взять на ручки, покачать, включить белый шум, дать грудь — все способы хороши.
Как еще можно помочь спать малышу рассказываю в интернет-курсе по сну малыша. Заглядывайте
Засыпаю только в 2 или 3 часа ночи почему?
Консультант по детскому и материнскому сну, и грудному вскармливанию.
Член… · lifesolution.ru
Причин может быть много: советую обратиться к врачу!
1) сдвиг фазы сна на позднюю в силу неправильного режима ранее,
2) неоптимальный уровень мелатонина -гормона сна вследствие образа жизни
3) проблемы физические: дефицит витаминов и минералов, которые необходимы для гормонов и нейротрансмитеров, участвующих в регуляции сна и бодрствования
4) проблемы со здоровьем, влияющие на сон (гормоны, щитовидная железа, повышенный сахар и так далее).
Прочитать ещё 2 ответа
Почему болит живот по утрам?
Ищу прекрасное в жизни. Его, оказывается, так много!
Или у вас есть заболевание, например, гастрит, или причина в том, что вы вовремя не завтракаете. Я вечером не ем, и если утром получается не есть сразу, начинает болеть желудок из-за избытка соляной кислоты в нем. Если ранний полезный завтрак (овсяной кашей) не помогает — лучше сходить к врачу.
Прочитать ещё 1 ответ
Не могу уснуть ни днем ни ночью уже 5 дней, атаракс не помогает вообще.
Президент Российского общества сомнологов, засл. врач РФ, д.м.н., профессор… · buzunov.ru
Наталья, добрый день!
Если Вы не можете заснуть ни ночью ни днем в течение 5 суток, то это свидетельствует о развитии феномена нарушения восприяния сна. Ночью Вы спите, но не ощущаете этого. Это подтверждается тем, что Вы не можете заснуть и днем.
Если человека реально лишать сна, то через трое суток бодрствования он станет недееспособным и начнет засыпать прямо во время деятельности: разгоовора, приема пищи и даже просто стоя.
Через 4-5 суток у человека начинаются галлюцинации. Сон внедряется в бодрствование: фактически человек видит сны наяву.
Через 6-7 суток человек вообще может забыть, как его звать и где он находится.
Часто феномен нарушения восприятия сна разивается после острого сильного стресса или на фоне длительно тянущейся стрессовой ситуации. Это свидетельствует о развити тревожно-депрессивного состояния и требует профессиональной помощи, в частности назначекния антидепрессантов со снотворным эффектом. Атарак в такой ситуации не помогает.
Рекомендую обратиться к психотерапевту по этому поводу. Если сейчас Вы на самоизоляции, то возможна организация онлайн консультации. Напишите мне на 7633331@mail.ru, я помог организовать.
Источник
Íàøëà â èíòåðíåòå ôîðóì, ãäå ëþäè äåëÿòñÿ ñîâåòàìè î òîì, êàêàÿ ìóçûêà ïîìîãàåò èì çàñûïàòü.
Ïîñìîòðåëà è ïðîñëóøàëà ïî÷òè âñå ïðåäëîæåííûå âàðèàíòû (íó, ïî ïàðå ìèíóò), è òåïåðü õî÷ó ñêàçàòü: íå äåëàéòå êàê ÿ, íå ïðîáóéòå ýòî ñëóøàòü â ñåðåäèíå äíÿ. Ïîòîìó, ÷òî ýòî äåéñòâèòåëüíî óñïîêàèâàåò è óñûïëÿåò, è ïîòîì ðàáîòàòü áóäåò çàòðóäíèòåëüíî. Òàê ÷òî òîëüêî ïåðåä óêëàäûâàíèåì â ïîñòåëü 🙂
Èòàê, íåáîëüøîé îáçîð ñàéòîâ, ãäå ñîáðàíû çâóêè îò áåññîííèöû:
Çâóêè ïðèðîäû: øóì äîæäÿ, ãðîìà, çâóê íàêàòûâàþùåé íà áåðåã âîëíû, ïîòðåñêèâàíèå êîñòðà, ñâåð÷êè, áåëûé øóì ìîæíî âûáðàòü ëþáîé çâóê äëÿ çàñûïàíèÿ https://asoftmurmur.com/
Ñàéò ñî çâóêîì äîæäÿ è òîëüêî ñ íèì. Îäíîîáðàçíî, íî äåéñòâèòåëüíî óñïîêàèâàåò https://www.rainymood.com/
Ïîäáîðêè óñïîêàèâàþùèõ ìåëîäèé https://ambientsleepingpill.com/ . Ðåãóëÿðíî îáíîâëÿþòñÿ, âûïóñêàþòñÿ íîâûå ñåòû ìåëîäèé. Ìîæíî êóïèòü êîìïàêò-äèñê, à ìîæíî ïðîñòî ñêà÷àòü.
Ñàéò, ïîëíîñòüþ ïîñâÿùåííûé ðåëàêñàöèè https://www.calm.com/ — íà í¸ì âîîáùå íè÷åãî íåò, êðîìå ïðåêðàñíûõ óñïîêàèâàþùèõ êàðòèíîê è îäíîîáðàçíûõ òèõèõ çâóêîâ. Ìîæíî óñòàíîâèòü ñðîê ðåëàêñàöèè íà 2, 5, 30 ìèíóò, è âû áóäåòå èìåííî ýòîò ñðîê íàáëþäàòü óñïîêàèâàþùóþ êàðòèíêó è ñëóøàòü çâóêè, îò êîòîðûõ ïðîñòî òàåøü. Íà ìîé âçãëÿä, óäîáíåå óñòàíàâëèâàòü òàéìåð êíîïêîé èç âòîðîãî ðÿäà (ãäå áóäèëüíè÷åê íàðèñîâàí), à òî åñëè óñòàíîâèòü êíîïêîé èç âåðõíåãî ðÿäà, òî ñïåðâà ìåäèòàöèîííûå ñëîâà áóäåò ãîâîðèòü äèêòîð (ïî-àíãëèéñêè), à ýòî îòâëåêàåò.
Ãåíåðàòîð øóìà äîæäÿ: https://rain.simplynoise.com/ . Íåäîðîãî ìîæíî ñêà÷àòü íà ìîáèëüíîå óñòðîéñòâî (Àíäðîèä, Apple) è ñëóøàòü àâòîíîìíî, áåç êîìïüþòåðà.
Ñàéò, ãäå ìîæíî óñòàíîâèòü çâóê äîæäÿ ïàðàëëåëüíî èíñòðóìåíòàëüíîé ìóçûêå. https://www.jazzandrain.com/ . Íà ìîé âçãëÿä, çàñûïàòü ïîä ýòî íå ñàìàÿ ëó÷øàÿ èäåÿ, íî äëÿ ñîçäàíèÿ íàñòðîåíèÿ óþòà è ñïîêîéñòâèÿ ñàìîå îíî. Ìîæíî âêëþ÷èòü ðàçëè÷íûå äæàçîâûå ìåëîäèè (ïåðåêëþ÷àþòñÿ êíîïêàìè «âïåðåä-íàçàä» íà ïðîèãðûâàòåëå), ñâèíã, ìåëîäè÷íûå âîêàëüíûå êîìïîçèöèè è äàæå ðîæäåñòâåíñêèå ìåëîäèè! (Íó, ýòî, äóìàþ, ñåçîííîå, âðåìåííîå; â îñíîâíîì ìåíþ èõ íåò).
Àíàëîãè÷íûé ïðîèãðûâàòåëü èñïîëüçóåòñÿ íà https://relaxingbeats.com/ — ìîæíî âûáðàòü ðàçëè÷íûå ñïîêîéíûå ìåëîäèè, êîòîðûå áóäóò çâó÷àòü íà ôîíå âåëè÷åñòâåííûõ êàðòèí ïðèðîäû.
Ñàéò-ãåíåðàòîð øóìîâ https://mynoise.net/noiseMachines.php . Óõ òû, ïðîñòî èãðóøêà! Ìîæíî âûáðàòü ðàçíûå òèïû øóìà, à ïîòîì ïîèãðàòüñÿ ñ ýêâàëàéçåðîì, íàñòðàèâàÿ ðàçíûå êàíàëû. Êàê èçâåñòíî, áåëûé øóì îòëè÷íî «çàáèâàåò» ïîñòîðîííèå øóìû, òàê ÷òî äëÿ çàñûïàíèÿ ìîæíî âûáðàòü è óñòàíîâèòü íàèáîëåå óìèðîòâîðÿþùèé çâóê. ×àñòü øóìîâ äîñòóïíû òîëüêî çà ïëàòó, íî áîëüøèíñòâî âïîëíå áåñïëàòíû.
Êîòèêè! Äëÿ âñåõ, êòî ëþáèò êîòèêîâ è õî÷åò íàñëàæäàòüñÿ èõ ìóð÷àíèåì — ñàéò https://purrli.com. Íåâèäèìûé êîòèê, êîòîðûé áóäåò âå÷íî ìóð÷àòü. Íàñòðîåíèåì êîòèêà ìîæíî óïðàâëÿòü ïðè ïîìîùè ñëàéäåðîâ: ìîæíî ñäåëàòü âèðòóàëüíîãî êîòà áîëåå ñîííûì, èëè ðàññëàáëåííûì, èëè ñ÷àñòëèâûì; óâåëè÷èòü ëèáî óìåíüøèòü ÷àñòîòó ïîìÿâêèâàíèé.
Íî ëó÷øå âñåãî, êàê ìíå êàæåòñÿ, ïîìîãàþò óñíóòü ìåëîäèè íà youtube-êàíàëàõ, ãäå ìîæíî ïðîñëóøàòü ðåëàêñàöèîííûå çâóêè è ìåëîäèè äëÿ çàñûïàíèÿ. Ëó÷øå ìåíÿòü çàïèñè âèäåî, íå ñëóøàòü ïîñòîÿííî îäíî è òî æå òàê çàñûïàíèå áóäåò ïðîèñõîäèòü áûñòðåå, ìîçã íå ïðèñïîñîáèòñÿ ê îïðåäåë¸ííîé ïîñëåäîâàòåëüíîñòè çâóêîâ, áûñòðåå óòîìèòñÿ îò íåïðåäñêàçóåìîñòè øóìà è «îòêëþ÷èòñÿ».
×åñòíî ñîçíàþñü: ýòèìè êàíàëàìè ÿ è ñàìà ïîëüçîâàëàñü (âûáèðàëà òå, êîòîðûå ÷àñà íà 3, ïîòîìó ÷òî áîÿëàñü, ÷òî âîñüìè÷àñîâîé êàíàë «íå îòïóñòèò» è ÿ íå ñìîãó ïðîñíóòüñÿ äî êîíöà òðåêà). Âêëþ÷àëà íà íî÷ü íà íîóòáóêå. Ñïåðâà ëåæèøü è äóìàåøü: õì, ÷òî çà åðóíäà, êàêîå-òî ãóäåíèå íà íèçêèõ ÷àñòîòàõ, íó íåóæåëè òàêîå êîìó-òî ïîìîãàåò…. Îïà! È óæå óòðî! Çàñûïàíèå ïðîèñõîäèò ñîâåðøåííî íåçàìåòíî è, ïî îùóùåíèþ, äëÿ íåãî íå òðåáóåòñÿ áîëåå 15 ìèíóò.
Èòàê, íåêîòîðûå ìåëîäèè íà êàíàëàõ youtube äëÿ çàñûïàíèÿ
Lucid Dreaming Travel Through the Cosmos (äëèòåëüíîñòü 8 ÷àñîâ)
Harnessing the Power of the Elements (8 ÷àñîâ)
City Scape (6 ÷àñîâ)
Dreamland at the Countryside (8 ÷àñîâ)
Ïðîñòî çâóê äîæäÿ (1 ÷àñ)
Äîæäü ïîä ôîðòåïèàííóþ ìóçûêó (1 ÷àñ)
Äîæäü â ëåñó (íà çàäíåì ïëàíå ïîïèñêèâàþò ïòè÷êè)(10 ÷àñîâ)
Ìåäèòàöèîííàÿ ìóçûêà äëÿ éîãè è ðàññëàáëåíèÿ (3 ÷àñà)
Ðåëàêñ-ìóçûêà: ñòðóííûé èíñòðóìåíòàë íà ôîíå çâóêîâ òåêóùåé âîäû (8 ÷àñîâ)
Ôîðòåïüÿííûé èíñòðóìåíòàë íà ôîíå çâóêîâ òåêóùåé âîäû (3 ÷àñà), ïðè÷¸ì ìîæíî âûáðàòü òîëüêî èíñòðóìåíòàë èëè òîëüêî çâóê âîäû
Ìóçûêà íà ôîíå îêåàíà ñî çâóêàìè â äåëüòà-äèàïàçîíå äëÿ ëó÷øåãî çàñûïàíèÿ (1 ÷àñ)
Åù¸ îäèí òðåê ñ êîëåáàíèÿìè â äåëüòà-äèàïàçîíå
Ìóçûêà äëÿ çàíÿòèé ðåéêè(6 ÷àñîâ)
Åù¸ ìíîãî âèäåî è ìóçûêè ïîäîáíîãî òèïà ìîæíî íàéòè íà youtube êàíàëàõ:
BodyMindZone
YellowBrickCinema
Brainwave Power Music
The Honest Guys (íî ýòè ïîñòîÿííî íàêëàäûâàþò íà çâóêîðÿä àíãëîÿçû÷íûé òåêñò ñ àóòîòðåíèíãîì, ÷òî íå âñåãäà óäîáíî è îòâëåêàåò)
È íàïîñëåäîê: íå òàê äàâíî ÿ ïðî÷èòàëà êíèãó î çäîðîâîì îáðàçå æèçíè: «Åøü, äâèãàéñÿ, ñïè». Êðîìå âïîëíå òðèâèàëüíûõ ñîâåòîâ î òîì, ÷òî, äåéñòâèòåëüíî, ñòîèò ðåãóëÿðíî äâèãàòüñÿ ñ óìåðåííîé àêòèâíîñòüþ è õîðîøî âûñûïàòüñÿ, òàì áûëà ðåêîìåíäàöèÿ: åñëè ó âàñ ïîä îêíîì øóìÿò ïðîõîæèå èëè âñÿêèå ãóëÿíêè âå÷åðàìè, ñêà÷àéòå íà ìîáèëüíûé òåëåôîí çâóêè «áåëîãî øóìà», ïîëîæèòå íà ïîäóøêó — îíè «çàáüþò» çâóêè ñ óëèöû, è âû ëåã÷å óñí¸òå. Ïîëàãàþ, îñîáåííî àêòóàëåí ýòîò ñîâåò áóäåò íà ëåòî, êîãäà è íà äâîðå âñþ íî÷ü êèïèò æèçíü, à îêíà îò äóõîòû ðàñêðûòû. À êàêóþ ìåëîäèþ áåëîãî øóìà óñòàíîâèòü âûáèðàéòå, íà ïðåäëîæåííûõ ñàéòàõ èõ ìíîæåñòâî, è ïî÷òè âñå áåñïëàòíû.
À, äà, è åù¸ ñîâåò. Ñâåòÿùèéñÿ ýêðàí êîìïüþòåðà ìîæåò ìåøàòü óñíóòü (òàê íàçûâàåìîå «ñâåòîâîå çàãðÿçíåíèå»), òàê ÷òî ïðèãëóøàéòå ÿðêîñòü ìîíèòîðà.
Ñëàäêèõ ñíîâ! èñòî÷íèê
(íåêîòîðûå ñàéòû èç ïîäáîðêè óæå óïîìèíàëèñü íà ïèêàáó, íî çäåñü ëè÷íî ïðîâåðåííûå ðåñóðñû èìåííî äëÿ çàñûïàíèÿ, à íå òîëüêî ðåëàêñà)
ôîòî êîòèêà äëÿ ïóùåé ìèëîòû è ñîííîñòè
Источник
Современный человек часто сталкивается с проблемой сна. Такая проблема может считаться болезнью, и если её не лечить, то это может привести к большим осложнениям в дальнейшем. Что же будет, если не спать несколько дней?
Первые сутки без сна
Если не спать сутки, то конечно серьёзных отклонений не будет. Но, хоть и небольшие, всё же отрицательные изменения внутри организма произойдут. Вы будете чувствовать усталость, концентрация внимания снизится, может начаться проблема с памятью. Некоторые люди могут чувствовать даже озноб.
2-3 сутки без сна
Усталость чувствуется всё больше, а память и концентрация внимания всё хуже. Уже добавляются нарушения в зрении и координации движения. У кого-то может появится нервный тик, т.к. истощается нервная система. Речь будет постепенно деградировать, превращаясь в более однообразную. Начнёт непривычно для себя работать пищеварительная система.
Организм чувствует стресс, и поэтому он включает функцию сохранение жиров. Повысится аппетит и по большей части захочется есть более нездоровую пищу (жареную, солёную). Начнётся выработка гормонов бессонницы, так что если вы захотите уснуть, то это будет сделать тяжело.
4-5 сутки без сна
Могут появиться галлюцинации. Человек становится очень раздражительным. Очень тяжело даётся мыслительный процесс (даже простая арифметическая задачка будет ой как тяжело даваться). А речь всё хуже и хуже…
6-7 сутки без сна
На седьмые сутки без сна организм человека испытывает сильнейший стресс! К выше из перечисленного добавляются слуховые галлюцинации. Психические отклонения очень ярко будут видны, такие, как: паранойя, галлюцинации, признаки болезни Альцгеймера, ощущение преследования и признаки шизофрении.
Эксперимент со сном
Рэнди Гарднер проводил эксперимент со своим участием
Рэнди Гарднер не спал 7 дней и записывал свои наблюдения:
День первый
Я проснулся и решил сегодня не спать. Мне нужно сделать дела, которые я не успеваю. 2 часа ночи — чувствую себя нормально. Одновременно переписываюсь со знакомыми в ICQ.
Дела успел.
День второй
В 6 утра почувствовал тошноту. Поел, посмотрел телевизор, поиграл в игру, Тошнота прошла. Чувствуется легкая усталость, слабость. 13:00 дня — не чувствуется усталость, слабость. Ощущение слабой анестезии на весь организм.
День третий
Боюсь не спать еще. Почему? Хочу спать. Соберись тряпка. Ок. Стал медленней говорить. Анестезия чувствуется больше на языке. Иногда происходят зависания движения тела. Самая легкая в управление часть тела — глаза. Играю в игру. Раздражительный. Слабо выражены бредовые идеи.
День четвертый
У меня ощущение, что день необычный, очень длинный. Я начал забывать, что происходило на 1 и на 2 день. Хорошо есть блокнот. А где ручка?
Искал 30 минут. Оказалась, была в левой руке. Начал видеть себя со стороны. Тело слабо чувствуется. Иногда происходит эффект «отключки» (лагает процессор) от 1-10 минут, хотя сам с открытыми глазами. Сильно выражены бредовые идеи.
День пятый
Читаю, что со мной было первый и второй день. Думаю, что это происходило не со мной. Кажется, что день и вообще жизнь бесконечная. Конкретно галлюцинации переходящие временами в эйфорию. Провалы в памяти и в ощущение тела. Могу самостоятельно, а иногда не управляя выходить из своего тела и летать вплоть до 10 метров около себя. И что самое интересное при этом состояние я могу идти, управляя собой как в игре от 3-ого лица. Очень сильно выражены бредовые идеи. Спать не хочу.
День шестой
Я просидел на стуле и смотрел в одну точку на мониторе, около двух часов. Резко вскочил, подбежал к выключенному телевизору. Начал убеждать верхнюю часть телевизора, что я должен забрать кисточки с места учебы. Они в опасности. Медленная речь. Проходя мимо, бьюсь об углы и, останавливаюсь, чтобы осознать этот удар на 2 минуты. Далее включаюсь. Появилась возможность, способность предсказывать, что будет дальше за событие. Часто становиться страшно. Вижу разных людей. Сильно развито воображение — предметы могут ходить, а я ими управлять. Я понял полноту слово Маразм.
День седьмой
Я в раю? Блокнот не поддается в написание. Конечности дергаются, дрожат. Странности в поведение. Овощ. Если меня трогает человек, то ему подфартит, если я отвечу через минутку или полторы. От нехватки сна сильные провалы в памяти продолжаются.
Далее знаю почти только то, что рассказывали люди. Не улыбаюсь. Мимика лица в спящем режиме. Бешено двигаются глаза в разные стороны.
Решаю заканчивать с экспериментом. Я не очень рад, что мне можно спать. Я не верю.
Лег. Выхожу из тела и кружу над своим трупом около десяти минут, видя себя со стороны. Люстра начинает опускаться, и потолок начинает давить на меня. Не помню, как заснул.
Спал 10 часов.
День восьмой
Я живой. Я понимаю, кто я. Голова не болит. Хочу есть. Хочу пить. Ощущение реальности. Неадекватное понимание времени суток. Не помню, что было. Взял блокнот, начал вспоминать. Занес все записи в компьютер. Я рад.
Итог:
Надеюсь, вам была интересна статья. Берегите себя и свой организм. Не стоит пренебрежительно относиться к своему телу.
Информация была взята из сайтов:
https://podolskcity.ru/mag/view/nespat/
https://doctor.rambler.ru/news/38044591-chto-budet-esli-ne-spat-nedelyu/?updated
https://psyson.ru/issledovaniya/chto-budet-esli-ne-spat-dolgo.html
https://infson.ru/interesnoe/chto-budet-esli-dolgo-ne-spat
Источник