На второй день голодания тошнит
Пилйок (дословно Батарейки сдохли) мелкий злой дух Каппадокии
В последнем походе с голоданием трое его участниц почти непрерывно переживали ощущения тошноты, слабости, их рвало. Что же с ними происходило с точки зрения опытных голодовщиков?
Во время голодания очень хочется возложить на него вину за все неприятные ощущения. Но по мере углубления голодания неприятности, как правило проходят.
Большинство голодающих даже длительное время переносят голод без страданий, без них идет и большая часть работы по очищению организма. Если же развивается кризис, то его надо приветствовать, так как он почти всегда связан с излечением. К счастью, нет сомнений, что эти кризисы идут на пользу, и наблюдаются они не более чем в пятнадцати процентах случаев.
Привычка все время есть подобна пьянству. По этому бывает, что люди в начале голода проходят период сходный с похмельем. Они могут стать раздражительными, слабыми, появятся бессонница, боли, в том числе сильная головная боль. Может стать дурно, может вырвать. Важно знать, что неприятные ощущения кратковременны. Если голодающий, будет переносить эти ощущения, до тех пор, пока они не пройдут, то они больше не возобновятся. Часто такой кризис длится, час или два. Иногда неприятные ощущения сохраняются дольше, чем 3 или 4 дня. Это значит в сильно зашлакованном организме происходит выброс очень большого количества токсинов в кровь и на некоторое время (до их удаления из организма) могут появиться: слабость, тошнота, сыпь, депрессия. Не пугайтесь: это ненадолго, зато потом самочувствие значительно улучшается. Для того, что бы таких сильных реакций очищения избежать, надо начинать с кратковременных голоданий продолжительностью по 1–3 дня.
Тошнота и рвота могут появиться в первый день голодания или в любое время потом. Отмечены случаи, когда тошнота и рвота появились через четыре и больше недели после начала голодания. Изверженное из желудка обычно состоит из довольно жидкой желчи с большим количеством слизи. Печень в течение дня или нескольких суток работает с перегрузкой, и поэтому много желчи выделяется в желудок и выводится вон. Эти явления могут длиться день, два, до недели, редко больше. Когда рвота кончается, силы голодающего восстанавливаются. В случаях, если рвота не проходит в течение недели, прекращайте голодание. Это не всегда легко, так как организм имеет тенденцию отрыгивать пищу вместе с водой. Сок лучше всего.
Во время голодания организм получает возможность использовать энергию, которую он тратил на переваривание пищи, для лечения имеющихся заболеваний и для своего очищения. Процесс самоочищения начинается с первых часов голодания. На это указывают определенные признаки :
Язык покрывается налетом, снижается температура тела, появляется ощущение слабости. Моча становится густой, темной и очень вонючей, так как в ней увеличивается концентрация выделяемых через почки ядов. Кишечник тоже заполняется ядами, поскольку пища, стимулирующая перистальтику, не поступает и перистальтика замедляется. Со 2–3-го дня голодания в желудке изменяется секреция. Вместо соляной кислоты начинают выделяться ненасыщенные жирные кислоты, которые оказывают желчегонный эффект, способствующий очищению печени от старой, застоявшейся желчи, а также частично нормализуют функции печени и желчного пузыря. В конечном итоге это положительно влияет на работу всего пищеварительного тракта. Поскольку пища из кишечника не поступает, организм начинает добывать питательные вещества из собственных тканей, рассасывая их. Причем в первую очередь рассасываются ткани, которые не нужны для жизнедеятельности организма. Так в результате голодания исчезают жировики, кисты, различные доброкачественные опухоли. Могут рассосаться даже злокачественные новообразования, если голодание применить на ранних стадиях болезни, когда организм еще не очень ослаблен.
В результате процессов самоочищения, вызываемых голоданием, в кровь выбрасываются яды, токсины и различные вредные продукты жизнедеятельности организма, которые годами накапливались в различных его тканях. Из крови отбросы выводятся из организма через кишечник, кожу, почки и легкие, поэтому при голодании часто появляется неприятный запах изо рта, а язык обложен белым налетом. Эти признаки свидетельствуют о том, что активно идет процесс очищения. Когда очищение организма полностью закончится, язык станет чистым.
Головокружения, обмороки, сердцебиения и другие симптомы того же типа не являются нормальными. Но если они имеют место, то не представляют опасности для голодающего.
При вставании, при резком изменении положения тела, у некоторых людей темнеет в глазах или возникает головокружение. Название этого явления — ортостатический эффект. Во время голодания этот эффект может усиливаться. Его не следует бояться, но лучше избегать таких резких движений,
В очень редких случаях при больших сроках голодания (30 — 40 дней), особенно после многократной рвоты, могут появиться судороги. Они возникают из-за смещения солевого баланса и моментально прекращаются, если выпить полстакана чуть подсоленной воды.
Как результат сжигания отбросов, иногда может подняться температура. Это является признаком правильно протекающего очищения.
Понос во время голодания случается редко. Он может наступить в любой момент голодания, даже после тридцати пяти дней после начала. Выбрасываются желчь, слизь и остатки фекалий.
Признаком завершения очищения организма является возвращение чувства голода, которое обычно полностью исчезает через 1–2 дня после начала голодания.
Вес убывает быстрее всего в первые дни голодания. Полные пациенты худеют быстрее, чем тощие. Однако есть и худые индивидуумы, которые из-за токсичного состояния своих тканей теряют вес так же быстро в первые несколько дней, как и обладатели избыточной массы. В этот период потери составляют от 700 гр. в день до 3 кг. у очень толстых людей. После нескольких дней голодания убывание веса замедляется. В конце длительного голодания оно может составлять чуть больше 100 гр. в день.
Отчеты о походе здесь https://community.livejournal.com/crot_ru/
Источник
Если человек в течение периода времени воздерживается от приёма пищи, организм вынужден искать другие источники для восстановления энергии, урегулирования нормального процесса жизнедеятельности. В этом случае естественная реакция на отсутствие привычного притока питательных веществ – возникшее чувство голода. Но иногда вместо аппетита возникает ощущение тошноты. Причина отклонения может скрываться в аномальном образе жизни или в затаённом недуге.
Структура тошноты
Что же происходит в этот момент в организме? Почему возникают рвотные позывы на голодный желудок?
Чувство дурноты возникает из-за пищевого отравления, при голодании, после голодания. Резервные жировые клетки, усиленно перерабатывающиеся, ввиду отсутствия поступления пищи, способны накапливать значительное количество шлаков, токсинов (экзотоксины, эндотоксины), выведенных из кровеносной системы. Ослабленный организм работает не в полную силу – концентрация ядов ощутимо увеличивается. Когда посредством кровотока токсины достигают головного мозга, нейроны воспринимают поступивший сигнал, как отравление, угрозу жизни. Естественная реакция – незамедлительное очищение путём рвоты от продуктов распада. Человек, практикующий голодание, соблюдающий жёсткую диету, чувствует подкатывающуюся тошнота от голода.
Общие причины
На физическое состояние индивида чувствительное воздействие оказывают внешние факторы, влияющие на стабильность и периодичность приёма пищи: стиль жизни индивида, среда обитания, позитивные или негативные привычки.
Эмоциональные факторы
Общими причинами по эмоциональным критериям, вызывающими рвотные позывы, могут выступать следующие факторы:
- Продолжительное депрессивное состояние.
- Наличие лишнего веса.
- Затяжной стресс.
- Непосильные умственные нагрузки.
- Выматывающая физическая работа.
Обыкновенно, при своевременном осмыслении возникшей проблемы, устранении негативных стрессоров, восстановлении режима, обретении необходимых человеку отдыха, положительных эмоций неприятные симптомы исчезают без следа.
Физиологические факторы
Причины, инициированные физиологическими нарушениями, вызывающие неприятные тошнотворные позывы, чаще всего спровоцированы:
- Нерегулярными приёмами пищи.
- Неправильным питанием.
Бывает, что с утра после пробуждения возникает дурнота на пустой желудок. У физически здорового человека подобное ощущение может возникнуть из-за повышенной выработки желчного секрета и выброса в пищу. Такая ситуация возникает вследствие позднего ужина, состоящего из жирных, острых блюд. Нейтрализовать неприятные приступы, спровоцированные желчью, способен обыкновенный стакан кипячёной воды комнатной температуры с небольшим количеством лимонного сока.
Чтобы избежать подобных казусов, настоятельно рекомендуется перестать ужинать после 19 часов, отказаться от фаст-фуда, увеличить потребление чистой воды. Пора начинать пересматривать ежедневный рацион, делая ставку на здоровое питание: фрукты, овощи, злаки, рис, чистая вода.
Возможные заболевания
Причиной тошноты от голода может стать не выявленная скрытая болезнь: их с подобными симптомами множество, вот лишь самые распространённые из них:
- Сахарный диабет. При сахарном диабете организм больного испытывает затруднения при расщеплении глюкозы и аномальное чувство недоедания (все время хочется есть), а при увеличении перерыва между приёмами пищи возникает тягостное подташнивание, особенно утром.
- Булимия. Заболевание носит психоэмоциональный характер, сопровождается неудержимым желанием избавиться от содержащейся в желудке еды, доводя до тошноты. Само не проходит, требуется лечение.
- Панкреатит. Болезнь сопровождается снижением выработки необходимых для переваривания продуктов питания ферментов, болезненными приступами: тошнота, рвота.
- Гастрит. Среди симптомов гастрита выражен приступ тошноты на голодный желудок. Это связано с агрессивной средой, возникающей из-за повышенной кислотности и, одновременно, дефектной слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта.
- Язва. Язвенные эрозии на стенках желудка – следствие запущенного, не вылеченного своевременно гастрита. Протекание заболевания сопровождается аномальным ощущением, что человек постоянно голоден (даже после еды), периодически может становиться плохо.
- Паразиты. Паразитарные инвазии продуктами жизнедеятельности отравляют всю систему внутренних органов человека – носителя заболевания, отсюда тяжёлые рвотные позывы, неприятная тошнота, сопровождающие чувство недоедания (постоянное чувство голода).
- Алкогольный гепатит. Стихийное принятие спиртосодержащих напитков приводит к утрате способности организма синтезировать ферменты – этанол больше не перерабатывается печенью. Накапливающиеся в тканях токсины способствуют появлению и стремительному развитию гепатита. Характерные признаки хронической формы включают боль в области печени, тяжёлое подташнивание, особенно по утрам, на голодный желудок.
- Холецистит. Патологическое нарушение оттоков желчи приводит к чрезмерному её накоплению в жизненно важных органах больного, приводит к сильнейшей интоксикации, преимущественно натощак. Почувствовав опасность, нейроны мозга стремительно реагируют на внештатную ситуацию желанием исторгнуть яды рвотным позывом.
При явившемся подозрении на любую из перечисленных причин возникновения этого неприятного ощущения необходимо обратиться в медицинское учреждение для своевременного выявления и лечения болезни.
Тошнота во время беременности
Организм женщины при беременности претерпевает физиологические изменения, влекущие сбой в работе внутренних органов. Внутри происходит баталия – ошеломлённая иммунная система женщины пытается оборониться от неизвестного «захватчика». В биологическом плане так воспринимается внутренней системой матери непредвиденное вторжение эмбриона.
У преобладающего большинства женщин (в пределах 90% случаев), переживающих беременность, отмечается период постоянной дурноты, рвоты до 14 недели беременности. После пятнадцати недельного рубежа неприятные ощущения чаще всего проходят. Это явление в медицинской практике не рассматриваемое как патологическое, не сигнализирует об отклонениях в здоровье у матери и у ребёнка.
Чтобы уменьшить эти досадные приступы во время беременности, необходимо строго придерживаться предписаний медиков: диета, употребление большего количества свежих овощей, фруктов с повышенным содержанием кальция, магния, железа. Для регулирования выработки ферментов, корректировки чувства голода и тошнотворных приступов в наше время представлен обширный выбор лекарственных препаратов (необходима консультация с наблюдающим врачом), народные средства, пользующиеся неизменным успехом ещё у наших бабушек (рассол квашеной капусты, водный настой семени льна, водный отвар петрушки).
Если же тошнит в третьем триместре, даже когда будущая мама голодная, это не укладывается в норму и чаще всего объясняется тем, что подросший плод вызывает деформацию брюшных органов беременной. В числе других, от ощутимой контракции страдает печень, демонстрируя возмущение приступами тошноты и рвоты.
Принимая во внимание все изложенные выше факторы, можно прийти к следующему заключению: если тревожное ощущение тошноты не интерпретирует симптом заболевания, и проведённое медицинское обследование не принесло результатов, следует всерьёз задуматься об основательном, незамедлительном пересмотре иррационального образа жизни.
Источник
Это самое первое в моей жизни голодание. Почему я на него решилась? Из-за зубов.. Потому что своими глазами увидела, что на длительном голодании эмаль восстанавливается, а у меня проблемки с передними зубами.. так не хочется ставить пломбы в передние зубы, ладно бы ещё в какие-то дальние.
И вот мы вчетвером начали голодать на воде. Это был настоящий ад.. Сейчас распишу по дням.
За день до этого у меня был кокосовый день (весь день пила только сок молодых кокосов, совсем молодых без миллиметра мякоти) и две недели не ела жирных фруктов. В первый день я с утра позанималась фитнесом, потом купание на море, было бодро. Часов с 11 до 14 напала слабость, сонность.. но терпимо. Мы поехали в кино, на фильм Trespass, в прохладном кинотеатре стало снова бодро, и потом до вечера было отличное настроение, куча сил, пробирало на ржик, будто бы пёрло от голода. Есть не хотелось, вообще отлично. А часов в 19 началась сильная слабость, что невозможно было ничего делать.. поэтому в 19:30 я уже пошла спать, сразу отрубилась.
Сон: с 19:30 до 04:30.
В течение дня были мысли о бананах и ни о чём другом. Причём именно о сладко-кислых тонкошкурых бананах и никаких других.
Второй день: ночь была ужасной.. я проснулась в пол1го от жутчайшей тошноты.. слабость была кошмарная, с трудом дотягивалась до бутылочки с водой.. так я промучилась до раннего утра, в полусне.. ночью были мысли забить на голодание, пойти попить кокос, чистка бы сразу прекратилась (наверное) и стало бы легче. И в пол5го утра уже встала, пошла чистить зубы и тут у меня случилась рвота желчью.. После этого я сделала промывание желудка – залпом выпила литр воды, чтобы вырвало ею. Полегчало немного. А днём вообще стало достаточно хорошо – ни тошноты, ни слабости сильной, только голова побаливала. В 15ч мы пошли на море, я долго плавала и чувствовала себя ещё бодрее! Только вот морозило. Хотя раньше вообще и близко такого не было, ни намёка на холод в море. Есть совершенно не хотелось, это меня даже удивляло! Просто энергии не хватало..
Вечером опять появилась тошнота. Причём она была именно в положении сидя, а лежа боком или на спине – нормально.
Сон: с 20:00 до 06:00.
Опять были мыслишки о бананах, но теперь не только о вышеуказанных, а ещё и о тайских волосатых бананах, чуть меньше о тайских манго и яблоках Айдаред и Молдова, хотя я их вообще не вспоминала всё это время в тропиках.
Третий день: спала отличнейше! Без тошноты, в отличие от прошлой ночи. Но такая слабость была, просто нечто.. Ужаснейшее состояние, когда вообще ничего не хочешь и не можешь: ни читать, ни сидеть в инете, ни смотреть фильм, ни разговаривать, ни на море сходить, и т.д. И сидеть тяжело, только разве что лежать трупиком.. А смотришь куда: плывёт всё.. не головокружение, а именно плывёт. Мысли были послать подальше это голодание.. но сразу не решалась. Провыла всё утро.. Потом мы с Димой поехали в Давао, я еле волочила ноги, казалось, что не в воздухе иду, в какой-то тяжёлой среде.. в такси еле себя запихала.. Съели по половинке арбуза, и это было такое счастье, что это нереально передать словами! Казалось, что нет ничего на свете вкуснее, божественный вкус!!! Потом съела этот самый банан, с тонкой шкуркой, потом ещё один – ммм! Потом мы сходили в кино на Breaking Dawn, развалились на диванчиках, и я себя такой счастливой чувствовала! Как это здорово – снова почувствовать себя человеком. Кстати, окончательно бодрость вернулась только примерно через полчаса, не сразу после арбуза, хотя после него резко стало лучше. Было ощущение, что я чем-то очень сильно болела и вот наконец-то вылечилась!! После кино я с огромным наслаждением съела мангостинов, а вечерком мы прикупили обалденного джекфрута, вкусного на 10 из 10, идеального, и поедали его дома за ещё одним фильмом. Ещё вечерее меня почему-то начало морозить, но это такая мелочь по сравнению с тем, что тут со мной творилось.
За это время у меня почему-то вздувался живот, хотя я наоборот ожидала, что он впалый будет. А также ни разу не было головокружения при резком вставании, как у других. Зато другие в целом чувствовали себя хорошо, в отличие от меня.. Что это такое с печенью, раз выходила желчь – непонятно. Может это расплата за тонны выпитого алкоголя с 17 до 23 лет.. У меня такое было раз 5 в первые полгода сыроедения, просто от фруктового питания, в точности также, только в более мягкой форме, и тошнота на утро достаточно быстро проходила.
Если бы не желание вылечить зубы, вряд ли я вообще когда-либо решилась бы на голодание.. Мне до сих пор не верится, что я проголодал хотя бы столько! Ведь я всегда была против, считала, что это ни к чему, и что по статистике у всех потом начинается дикий жор или возврат к обычной еде.
А когда мы ехали домой во второй день голодания, то попали в сильный ливень. Слава богу, что здесь не бывает торнадо. Или тайфунов, как в Маниле.
Источник
Мы решили разобраться, а какое конкретно влияние оказывает на человека голодовка разной длительности.
Давайте разберемся без громких эпитетов и околонаучных выражений в пользе и вреде голоданий, посмотрим, как ведет наш организм себя в процессе подобных экспериментов и так ли нужно голодать, чтобы похудеть и сжечь именно жир?
Поехали!
Немного о голодании
Думаем, о пользе голодания не слышал только ленивый. Почему же отказ от пищи окутан таким огромным количеством тайн и мифов? На наш взгляд, все дело в поиске волшебной таблетки, за которой человечество охотится всю свою историю и тот факт, что голодание — это древняя практика.
Еще в Древней Греции голодание было распространено и активно применялось. Библейские герои и пророки использовали голод, и об этом есть многочисленные упоминания. Иисус, Моисей обходились без пищи сорок дней.
Современные авторы методик – Поль Брег и Герберт Шелтон также напустили туману и предложили свои варианты отказа от пищи, испробованные и протестированные на себе. Они утверждали, что в результате застойных явлений и зашлакованности полноценный обмен веществ замедляется. Голодание способно запустить процессы самоочищения и ускорить метаболизм, который замедлен.
Кто ж откажется оздоровиться практически за бесплатно? Тут тебе и экономия — не нужно покупать ни еду, ни лекарства, ни платить за походы к врачу, и облегчение жизни и высвобождение кучи свободного времени — вам не нужно ни кушать, ни готовить еду, ни мыть посуду после.
Аутофагия — как правильно голодать: о периодическом голодании с отзывами
Что произойдет в организме
От 2 до 4 дней голодания
Наступает сильное пищевое возбуждение. Ощущается явный дискомфорт в области пищеварительного тракта. Проявляется нервозность, раздражительность, потеря концентрации внимания, апатия к окружающей среде. Резерв гликогенов исчерпывается, для энергии растворяют жиры. Потеря от 1 до 2 кг в сутки.
Такой длительный отказ от еды уже сильно действует на психоэмоциональное состояние. На этапе отказа от приема пищи наблюдаются подавленность, апатия, раздражительность, тревога. Человек становится равнодушным к себе, окружающим людям и обстоятельствам. Сознание занимает мысль о желании удовлетворить голод.
Может начать достаточно сильно болеть желудок. Независимо от того, поели мы или нет, желудок вырабатывает соляную кислоту. Если пища не поступила, «в расход идет» его собственная слизистая оболочка. И даже у тех, кто не страдает от повышенной кислотности, могут появиться боли, изжога, рези в животе и прочие неприятные ощущения.
К 4 дню также начинает возникать застой желчи. Дело в том, что сокращение желчного пузыря происходит только в ответ на то, что в желудок попала пища. При этом желчный пузырь выделяет в кишечник желчь, без которой не перевариваются жиры и не усваиваются жирорастворимые витамины. Если желудок пуст, пузырь условно не работает, желчь «застаивается» и загустевает.
5 — 8
Чувство голода притупляется и становится не выраженным. На языке образуется сильный белый характерный налет, который достаточно сложно отмыть. Наблюдается помутнение мочи, возникновение ацетонового запаха изо рта. Человек ощущает слабость, боли в суставах.
Т.к. человек не получает глюкозы, которая является основным источником питания для мозга, по тихоньку тело начинает перестраиваться на другой источник питания — жировые кислоты. Также от низкого уровня сахара крови нарушается производство эритроцитов. В результате синтезирование моносахарида начинается из других источников в организме – белка, затем жира.
За день можно потерять до 300 гр. белка – ценного строительного материала. Расходование белка приводит к ослаблению мышечной ткани, мышцы становятся дряблыми.
От 7 до 10 дней
Наступает ацидотический криз (так называется способность организма самостоятельно синтезировать питание и отсутствие необходимости в поступлении пищи). В момент его наступления, человек перестает ощущать голод, у него повышается энергетический потенциал, работоспособность, проходят неприятные проявления отказа от пищи.
Такое состояние характеризуется сдвигом уровня кислотности всех биологических жидкостей (в т. ч. крови) вверх. Это вызывает выход воды из организма и сгущение крови, что может стать опасным и вызвать дегидратацию или инфаркта миокарда, поэтому при длительной голодовке важно контролировать состояние человека!!!
Именно на этапе 7 – 10 дней голодания количество мочевой кислоты в крови резко возрастает – это заметно по отложениям серого налёта на языке, появлением рвоты, тошноты, может болеть голова, поменяться цвет мочи и запах. Выход из ацидотического криза сопровождается полным отвращением к еде.
За этот самый сложный период перехода организма на автономное снабжение теряется ежедневно до 300 граммов массы тела.
12 — 20
Организм перестраивается. Замедляются все процессы. Изменяется биохимия крови. Снижается артериальное давление, частота сокращений сердца замедляется. Уходят симптомы недомогания. Устраняется налет языка. Психологическое состояние человека нормализуется. Потеря массы – 200 граммов в сутки.
Ключевым признаком завершения перестройки является резкий прилив сил. Уменьшается чувство голода, улучшается настроение, исчезают раздражительность и сонливость. При достаточном потреблении воды моча становится светлой. Продукты распада начинают выходить из организма, но в умеренных количествах. Исчезает налет сначала с кончика языка, затем с остальной его поверхности. Запах ацетона либо уменьшается, либо исчезает, как и остальные симптомы: головная боль, тошнота и др.
20 — 30
Этап адаптации. Организм уже привык к пассивному функционированию. Минимальная растрата энергии. Склеры глаз человека становятся светлыми, яркими. Улучшается состояние кожи. Если продолжить голодать дальше, должен произойти второй ацидотический криз, менее выраженный, нежели первый. Если голодание не прекратить на данном этапе, существует риск истощения.
Отзывы
Александр: практика — 1 ацидоз 7 день. 2 ацидоз — 17 день. В эти дни ухудшается самочувствие. Кроме того. Каждое утро при чистке зубов — до рвотного рефлекса — так как во всей полости рта и на гортани отложения скопившиеся за ночь. Никакого прилива сил не будет до того момента — пока не начнется выход (ходил и на 47 дней). Просто чем дальше — тем спокойнее и тягостное давление меньше. Но оно будет. Очень сильна психологическая сторона. Из того многообразия псих поддержки не малую роль играет осознание пройденного пути. И что после первого и тем более второго ацидоза идет важная работа внутри — а не просто сгон веса. «Вылететь» с голодовки можно в любой момент (по недостатку силы воли, психического состояния, окружающих).
Линда: Голодаю вот уже 30 лет. Последних 2 года обнаружила для себя каскадное сухое голодание 12 часов питья и питания /36 сухого голодания. Голодаю месяц на смене времен года. Без слов, конечно. Мне 53 года. Больше 35 никто не дает. 30 лет ничем не болею …тьфу, тьфу..))))))
Мой опыт голодания на воде: отзыв на 1 день — без прикрас и сантиментов
[Всего голосов: 3 Средний: 5/5]
Данная статья проверена дипломированным диетологом, который имеет степень бакалавра в области питания и диетологии, Веремеевым Д.Г.
Статьи предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.
Источник