Может тошнить от витаминов
Ежедневное употребление поливитаминов и активных добавок может улучшить ваше самочувствие (во всяком случае, так считается). Но если вы когда-нибудь глотали таблетку, и почти сразу ощущали настоятельную потребность… скажем так, вернуть её обратно, то знаете — приятного в этом мало. Настолько мало, что подобный опыт может заставить вас и вовсе отказаться от приема.
По словам гастроэнтерологов, прием некоторых видов витаминов может вызвать целый ряд проблем с желудочно-кишечным трактом. Нередко возникают боли или дискомфорт в животе, тошнота и диарея.
Есть факторы, которые способствуют неприятным спецэффектам, и иногда вина действительно лежит на добавках, от которых вы не ждали такого свинства. Вот несколько причин, по которым вас может мутить после приема витаминов:
Вы принимаете витамины натощак
Витамины, более кислые по своей природе — например, витамин С или фолиевая кислота — могут вызвать тошноту, если их употреблять натощак. Небольшое количество еды создает так называемый буферный эффект, и прием пройдет без эксцессов.
Некоторые питательные вещества даже лучше усваиваются, если принимать их с какой-либо пищей. А некоторые добавки — наоборот, и их лучше пить отдельно. Жирорастворимые витамины, такие как витамины A, D, E и K, в отличие от некоторых других, лучше абсорбируются, если принимать их именно натощак.
Вы употребляете слишком много железа
Поливитамины, которые содержат много железа (например, для беременных или «только для женщин»), или непосредственно железосодержащие добавки могут вызвать тошноту. Если принимать их отдельно от еды, неприятные ощущения могут только усилиться.
Железо — парадоксальный элемент. Лучше всего оно абсорбируется натощак, но при таких условиях железо очень трудно удержать внутри организма.
Несмотря на скорость всасывания, чувство тошноты у многих людей бывает непереносимым. Лучше все-таки принимать железо с едой, не пытаясь запихнуть в себя таблетку натощак. Абсорбция немного снизится, но даже не до конца усвоенное железо будет лучше рвотных позывов.
Вы принимаете витамины вместе с лекарствами
Витамины не настолько безвредны, как мы привыкли думать. По сути своей они похожи на лекарства куда больше, чем нам кажется — также могут взаимодействовать друг с другом и с препаратами, которыми вы лечитесь. Очень важно перепроверить комбинации и убедиться, что ничто не мешает эффективности всех препаратов. И что вы не причиняете себе вред, когда проглатываете по три пилюли за раз из красивой таблетницы: такое тоже может случиться.
Некоторые исследования показывают, что поливитамины могут вызывать неприятные побочные эффекты при гормональной терапии, направленной на повышение уровня эстрогена (что также может произойти при приеме оральных контрацептивов). Поговорите с врачом обо всех препаратах, которые вы принимаете, в том числе, и о микроэлементах.
Вы принимаете витамины не тогда, когда нужно
Как мы уже рассказали, витамины могут взаимодействовать друг с другом, и, возможно, вам придется разделить время приема, отделив, так сказать, зерна от плевел, а железо — от кальция.
Кальций мешает усвоению железа, а витамин С — наоборот, помогает, и его смело можно совмещать с железом или железосодержащими мультивитаминами.
На этикетке витаминных комплексов должны быть указаны инструкции по употреблению, а также подробная информация об ингредиентах, производстве и ежедневных рекомендуемых дозах. Проверьте информацию, прежде чем принимать БАДы, не верьте одной только рекламе или хвалебным одам, которые может петь им, к примеру, довольная подруга или модный блогер.
Нам хотелось бы отдельно подчеркнуть: все специалисты считают, что ежедневный прием витаминов и микроэлементов необходимо заранее обсудить с врачом. Чаще всего люди способны получить всё необходимое из полноценного питания, без добавления микроэлементов извне. Простой анализ крови покажет, есть ли у вас дефицит витаминов, каких именно, и что с этим нужно сделать. Возможно, вам пропишут специальные препараты, а, возможно, предложат пересмотреть рацион.
Как и большинство вещей, связанных со здоровьем, прием витаминов — дело сложное и требующее грамотного подхода. Не навредите себе, пытаясь помочь.
Читайте также: Не принимаете витамины ежедневно? Правильно делаете!
6 продуктов, богатых витамином D, которые стоит почаще есть осенью и зимой
Источник
Источник
Ведь знаю что от поливитаминов рвет и тошнит, прошло время-повелась-купила компливит мама, нахвалили-волосы и ногти хорошо растут.Выпила после еды + поллитру воды-дурно мне очень.чешусь и тошнит жутко.ну что за блин, новую упаковку выкидывать придется.
Злой кокосик ,
Там цинк небось в составе?
Перехожу на «Вы» только если собеседник годится мне в матери. Прошу сообщать
Меня вообще ни от чего никогда не тошнит. И что Вам это даст? Подбирайте по себе.
Сила гравитации на диване гораздо выше, чем на остальной земной поверхности
сначала нужно анализы сдать. может у вас всего хватает в организме. на кой еще накидывать химию.
У меня на все комплексы , какие пробовала, реакция. Кроме тошноты ещё сыпь была несколько раз, очень долго проходила. Больше не экспериментирую. Все в моноварианте.
Компливит — ужасные! У меня от них изжога была.
От тех, где нет L-карнитина, если он есть в составе, особенно в наших, российских, то от унитаза можно далеко не отходить.
от Компливита тоже всегда тошнит :omg:
Злой кокосик автор темы:
компливит
это ужас. У них оболочка мне кажется какая то пипец химическая.
Причем дети мои тоже не могут есть эти витамины.
На витрум перешли.
Зачем вам поливитамины? У вас какие жалобы? От этого и плясать.
Я пью железо, цинк, вит С, фолиевую, вит б12 по показаниям, препараты разные и пью в разное время. Не все витамины совместимы между собой, не стоит их одной таблеткой принимать.
Мня тошнит от тех, где много Магния
Ну это обычно из серии спортивных витаминов — там сразу тошнит (типа ZMA)
Просто витамины с цинком — нормально
Lesssy:
от Компливита тоже всегда тошнит
я его и взяла.
Parasol:
Мня тошнит от тех, где много Магния
от железосодержащих препаратов. Прямо токсикоз круглосуточный.
От компливита, мультивита — сыпь.
Зареклась покупать комплексы. Если что — корректирую питание, иногда колю группу В. Вера в «попить витаминки» потеряна.
Я не мстительна, ведь убив врага, я прощаю ему то, что он защищался.
ой, автор
Я пила разные витамины в разном возрасте, все ок КРОМЕ КОМПЛИВИТА!)) я реально думала у меня личная какая то непереносимость. пила лет 10 назад — тошнило , беременная 5 лет назад пробовала -тошнило ( списала на токсикоз) , недавно думаю, ну может показалось — НЕТ! реально тошнит .
Я прям чувствую когда оболочка эта сверху растворяется, там внотри хрень какая то — сразу начинается лютая тошнота с последствиями.
Всякие супрадины, элевиты, алфавиты — все нормально переношу ))
ПС даже просто голый цинк нормально, хотя говорят от него тоже мутит
Такая же фигня. Тошнило именно от компливита. А как то выпила на голодный желудок, дак сразу вырвало от него.
Меня от всех тошнит. И живот болит. Не покупаю и не пью.
Допель херц) попробую для волос.у меня волосы стали выпадать вот я и хотела подпитать их.
Солгар v2000 сейчас пью. Нравится
Mysteria,
Пила не помог даже подшерстка не было.зато зимой не болела там цинк и вит с в хорошей дозе.оч хорошо.
от компливита каждый второй тошнится) я в том числе.
пила беременный витрум, просто витрум и витрум суперстресс, вме одинаково нормально переносились. когда-то еще центрум пила, тоже без негатива.
От алфавита классического тошнило. Купила другую пачку- всё нормально
Злой кокосик , у солгар есть комплекс кожа-ногти -волосы. Говорят крутой.
Mysteria,
А вот я про него и писала.а 2000 я не пила получается, а чем нравится?
Мне нравится Витрум
От компливита тоже тошнит
Наше представление о том, как всё должно быть, мешает нам наслаждаться тем, как всё есть…
Злой кокосик , чувствую себя лучше, энергии больше появилось. Кожа нормальная и до этого была. Я не весь курс еще пропила
Источник
начала пить компливит. и второй день меня вдруг стало сильно тошнить. может ли это быть от витаминов? еще я вчера кровь сдавала (искололи вены на обеих руках, видите ли кровь у меня не шла..), вот думаю, может у меня от этого реакция такая? или так не бывает? подскажите, кто-ниб. плииз :))
Комментарии
Может. меня тошнило от «компливит мама» очень сильно причем, потом доктор прописала Элевит и все было хорошо)
ÐоÑ-воÑ,Ð¼ÐµÐ½Ñ Ñоже Ð¾Ñ ÐºÐ¾Ð¼Ð¿Ð»Ð¸Ð²Ð¸Ñа ÑоÑнило, а Ð¾Ñ Ð´ÑÑÐ³Ð¸Ñ Ð½ÐµÑ.
РоÑÑиÑ, Ðижний ÐовгоÑод
бÑваеÑ, менÑ, когда Ñже и ÑокÑикоз законÑилÑÑ, ÑоÑнило Ð¾Ñ ÑлевиÑа
РоÑÑиÑ, ÐеÑÑеÑганÑк
Ðне вÑÐ°Ñ Ñказала, ÑÑоб до 13 — 14 Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñ ÐºÐ¾Ð¼Ð¿Ð»ÐµÐºÑÑ Ð½Ðµ пила. ÐÑл легкий ÑокÑикоз, а Ð¾Ñ Ð½Ð¸Ñ , она Ñказала он Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð±ÑÑÑ ÑилÑнее. РпоÑом ÑÑала пиÑÑ. ÐÑ ÐºÐ¾Ð¼Ð¿Ð»Ð¸Ð²Ð¸Ñа подÑаÑнивало, но его надо пиÑÑ ÑÑÐ°Ð·Ñ Ð¿Ð¾Ñле едÑ. СейÑÐ°Ñ Ð¿ÑÑ ÐиÑÑÑм пÑенаÑал. ÐÑоде вÑе ноÑмалÑно.
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
Ð½Ñ Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ ÐºÐ°Ðº Ñаз 13 Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñ Ð½Ð°ÑинаеÑÑÑ… Ñ Ñж дÑмала ÑокÑикоз оÑÑÑÑпил, а он возвÑаÑаеÑÑÑ!
РоÑÑиÑ, ÐеÑÑеÑганÑк
ÐÑо виÑаминки Ñакие вÑеднÑÑие :))
Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ ÑокÑикоз бÑл, а Ð¾Ñ Ð²Ð¸Ñаминов еÑе ÑилÑнее ÑоÑнило((((( ÐоÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð¿ÑакÑиÑеÑки Ð¸Ñ Ð½Ðµ пила, ÑÑаÑалаÑÑ ÐºÐ¾Ð¼Ð¿ÐµÐ½ÑиÑоваÑÑ Ð·Ð´Ð¾ÑовÑм пиÑанием. ÐевÑÑÑка ÑодилаÑÑ 4200 и без виÑаминов))) ÐÑмаÑ, еÑли ÑоÑниÑ, Ñо они и не нÑжнÑ))))
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ ÑокÑикоз вÑоде Ñже пÑÐ¾Ñ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑ Ð½Ð°Ñал, а ÑÑÑ Ð¾Ð¿ÑÑÑ Ð½Ð°ÑалоÑÑ… Ð²Ð¾Ñ Ñ Ð¸ дÑмаÑ, Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð´ÐµÐ¹ÑÑвиÑелÑно Ð¾Ñ Ð½Ð¸Ñ . или он на пÑоÑание ÑазбÑÑевалÑÑ :)) завÑÑа ÑÑÑом не бÑÐ´Ñ Ð¿Ð¸ÑÑ — поÑмоÑÑим ÑÑо бÑдеÑ.
РоÑÑиÑ, Ðидное
ÐÑ Ð¸Ñ ÑлÑÑайно не на голоднÑй желÑдок пÑеÑе? ÐÐ¾Ð¶ÐµÑ ÑоÑниÑÑ Ð¾Ñ ÑÑого.
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
неÑ, пÑÑ Ð¿Ð¾Ñле едÑ. но в Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¾ ÐµÐ´Ñ Ð½Ðµ Ð²Ð»Ð°Ð·Ð¸Ñ Ð·Ð° Ñаз, Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð½Ð°Ð´Ð¾ болÑÑе еÑÑÑ Ð¿ÐµÑед пÑиемом?
РоÑÑиÑ, Ðидное
Ðе Ð¼Ð¾Ð³Ñ ÑказаÑÑ..пÑоÑÑо по Ñебе знаÑ, на ваÑем ÑÑоке еÑли, напÑимеÑ, попÑÑ ÑÑÑом ÑолÑко Ñай и ÑÑÐ°Ð·Ñ Ð²Ð¸ÑаминÑ, Ñо даже до ÑабоÑÑ Ð½Ðµ могла Ð´Ð¾ÐµÑ Ð°ÑÑ, ÑоÑмозила и пÑÑмо на ÑлиÑе Ñвои дела делала)
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
не знаÑ, 2 Ð´Ð½Ñ ÑолÑко пÑÑ. поÑмоÑÑим! вÑоде кажеÑÑÑ, ÑÑо еÑе до пÑиема подÑаÑниваеÑ, но Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¾Ð½Ð¸ ÑÑиливаÑÑ ÑоÑноÑÑ? попÑобÑÑ Ð·Ð°Ð²ÑÑа ÑÑÑом Ð¸Ñ Ð½Ðµ пиÑÑ, поÑмоÑÑим ÑÑо бÑÐ´ÐµÑ 🙂
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ÑпаÑибо за ÑовеÑÑ! но Ð²Ð¾Ñ Ñ Ñего не понимаÑ! мне вÑÐ°Ñ Ñказала пиÑÑ Ð»ÑбÑе комлекÑнÑе Ð´Ð»Ñ Ð (компливиÑ, ÑлевиÑ, мÑлÑÑиÑÐ°Ð±Ñ Ð¸Ð»Ð¸ виÑÑÑм) — Ñ Ð¿ÑиÑла в апÑекÑ, а ÑоÑÑав Ñ Ð½Ð¸Ñ Ð¿ÑакÑиÑеÑки одинаковÑй Ñ Ð²ÑÐµÑ ! Ñ.е. Ñ Ð¸Ð¼ÐµÑ Ð² Ð²Ð¸Ð´Ñ Ð¿ÐµÑеÑÐµÐ½Ñ Ð²Ð¸Ñаминов и микÑоÑллеменÑов, коÑ.ÑÑда Ð²Ñ Ð¾Ð´ÑÑ. ÑолÑко дозиÑовка ÑÑÑÑ Ð¾ÑлиÑаеÑÑÑ. неÑжели Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð±ÑÑÑ ÑÐ°ÐºÐ°Ñ ÑÐ°Ð·Ð½Ð°Ñ ÑеакÑÐ¸Ñ Ð½Ð° один и ÑÐ¾Ñ Ð¶Ðµ Ð½Ð°Ð±Ð¾Ñ Ð²Ð¸Ñаминов?
ÐелаÑÑÑÑ, ÐинÑк
ÐÑ Ð²Ð¸Ñаминов вполне. ÐоÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð²ÑаÑи комплекÑÑ Ð½Ð°Ð·Ð½Ð°ÑаÑÑ Ð½Ðµ лÑбÑÑ. ÐоÑом не понÑÑно, ÑÑо не поÑло. Ð Ð¾Ñ Ð°Ð½Ð°Ð»Ð¸Ð·Ð° кÑови Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¼Ð°ÐºÑимÑм немного голова закÑÑжиÑÑÑÑ Ð¸ Ñо ÑÑо ÑедкоÑÑÑ.
РоÑÑиÑ, ÐоÑонеж
У Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð¾Ñ Ð½ÐµÐ³Ð¾ еÑÑ Ð²ÐµÑÑ Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñ ÑкÑÑÑило, Ð¿Ð»Ð¾Ñ Ð¾Ð¹ виÑамин. ÐÑо не ÑолÑко мой оÑзÑв, Ð·Ð½Ð°ÐºÐ¾Ð¼Ð°Ñ Ð¼ÐµÐ´ÑеÑÑÑа (Ñ Ð³Ð¸Ð½ÐµÐºÐ¾Ð»Ð¾Ð³Ð°) Ñказала его вÑбÑоÑиÑÑ Ð² мÑÑоÑкÑ. Ðго мне беÑплаÑно дали в ÐÐ. Я за ÐлевиÑ.
РоÑÑиÑ, СеÑпÑÑ Ð¾Ð²
Я ÑлÑÑа ÑÑо многие жалÑÑÑÑ ÑоÑноÑÑ Ð¾Ñ ÐºÐ¾Ð¼Ð¿Ð»ÐµÐ²Ð¸Ñа.Я пила Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð±Ñло легкое не домогание.
Источник