Может ли на нервной почве тошнить и рвать
.
Каждый человек испытывает стресс. Ежедневно мы находимся в ситуациях, которые портят нам нервы. Если появляется тошнота при стрессе, то это вполне нормальное явление, присущее каждому человеку. Расстройство может случиться как у здорового человека, так и у личности, страдающей неврозом.
Тошнота от нервов
Признаки появления расстройства
Всегда следует разобраться, что собой представляет недуг, ведь тошнить может по разным причинам. Стоит различать, что у вас: тошнота на нервной почве или пищевое отравление. Когда к тошноте добавляются рвота, понос, сильные боли в области ЖКТ – это явный признак отравления, требующий незамедлительного обращения к специалисту.
Явным признаком того, что вас тошнит от нервов, является наличие какой-либо проблемы, имеющей психологический характер.
Предстоящее выступление перед огромной аудиторией или далекое путешествие. И также обратите внимание на симптомы, которые являются сопутствующими при таких расстройствах.
- Отказ от пищи. На отсутствие аппетита во время стресса жалуются многие люди.
- Симптом проявляется на фоне огромной эмоциональной нагрузки.
- Наблюдаются спазмы в животе.
- Из-за сильного стресса может начаться диарея.
Пребывание в нервном напряжении может способствовать:
- обмороку;
- обледенению кожных покровов;
- посинению губ;
- ознобу;
- может незначительно повыситься температура;
- повышенное потоотделение.
Нервный стресс провоцирует тошноту
Нужно понимать, что нервная рвота и тошнота требуют обязательной консультации врача и даже медикаментозного лечения, ведь организм испытывает серьезную физическую и психическую нагрузку, когда человека рвет.
Выделяют три типа рвотных позывов.
- Спонтанный – неконтролируемый процесс, при котором дискомфорт может возникнуть в любое время и быстро пройти.
- Периодический – тошнота и спазмы ЖКТ носят периодический характер, симптом не может пройти самостоятельно и требует применения спазмолитиков.
- Постоянный – полный отказ от еды, депрессивное и апатическое состояние. Такое расстройство требует медицинского вмешательства.
Физиология расстройства
За все функции в организме отвечает головной мозг, и причины, по которым случился приступ рвоты, могут быть разными. Все зависит от вашей реакции и стрессоустойчивости в различных бытовых ситуациях. Первопричиной расстройства может быть состояние постоянного эмоционального напряжения. Тошнота усиливается при стрессовых ситуациях и в период интенсивных нагрузок на организм.
В плане физиологии можно выделить две причины расстройства.
- Со стороны дыхательных путей наблюдается такая особенность организма, как учащенное дыхание при стрессе, которое способствует попаданию доли вдыхаемого в ЖКТ. После попадания воздуха внутрь желудок распирает, откуда и берется чувство тяжести и спертости.
- Одной из физиологических причин тошноты может являться гипертонус мышц. В нервной ситуации наши надпочечники выбрасывают в кровь много гормона адреналина, что приводит мышцы и внутренние органы в состояние напряжения. Напряженные мышечные волокна ЖКТ могут спровоцировать легкое подташнивание.
Зуд — сопутствующий тошноте симптом при нервах
Тошнота во время стресса
Когда ваш организм находится в стрессовой ситуации, он пытается подготовить тело к борьбе. При этом нервные окончания получают сигнал об опасности, все силы направлены на защиту, а органы пытаются освободиться от всего лишнего, что им мешает — отсюда рвотный рефлекс.
После испытаний организм обычно приходит в норму, и тошнота проходит сама собой, а у некоторых людей даже просыпается зверский аппетит. Когда вы выступаете перед аудиторией, вы можете испытывать общее недомогание, головокружение, рвотные позывы. Но после окончания выступления все проходит.
Вегетососудистая дистония и тошнота
Вегетососудистое заболевание — довольно-таки распространённый недуг, который может сопровождаться резкими скачками давления и отсутствием у человека стрессоустойчивости. Особы, страдающие ВСД, часто испытывают тошноту в период эмоционального всплеска. Такой симптом также может являться следствием повышения артериального давления.
Заболевание имеет свое лечение, направленное на сосудистую систему и регулирование кровеносного давления. Тошнота в таком случае должна лечиться под строгим наблюдением врача. Для этого используют успокоительные медикаменты, которые помогут расслабиться и привести свои нервы в порядок. Следует проводить личную терапию, которая состоит из отказа от вредных привычек и легких занятий спортом.
Тошнота и отсутствие апптетита
Диагностика: когда необходимо лечение
Множество людей ошибочно предполагают, что на нервные срывы не следует обращать много внимания. Кажется, если употреблять седативные препараты, то проблема пройдет сама собой, но это далеко не так. Чтобы излечить последствия нервного срыва, постоянно дающие о себе знать в виде тошноты, вам потребуется консультация врача и применение различных подходов к решению проблемы.
Бороться с этим желательно после полного обследования вашего состояния. Диагностику можно провести самостоятельно путем вычисления поведения своего организма при стрессах. Можно обратиться за консультацией к неврологу. Врач, возможно, пропишет вам Валосердин в качестве успокоительного сосудосуживающего средства.
- Следует знать, когда есть необходимость в лечении расстройства.
- Если у человека выражено чувство апатии, его тошнит более 24 часов.
- Рвота происходит каждый раз при малейшем стрессе.
- Длительный отказ от еды и питья.
- Тахикардия и чувство тревоги не прекращается в течение нескольких дней.
- Нет должного эффекта от успокоительных препаратов.
- Беспокоит бессонница.
Если у вас имеется хотя бы несколько из вышеперечисленных симптомов, следует без промедления обратиться в поликлинику. Специалист подскажет, как избавиться от недуга.
Успокоительные средства
Рекомендации по борьбе с расстройством
Что можно сделать, когда происходит процесс нарастания тошноты? В первую очередь, следует выяснить причину проявления рвотных позывов. В этом вам помогут врачи:
- невролог;
- терапевт;
- психиатр.
Если вы чувствуете, что не справитесь с тревожностью, вам необходимо найти выход энергии и адреналину. Простые спортивные упражнения помогут израсходовать выброс гормона, тем самым сняв тонус мышц. Можно присесть десять раз или немного пройтись.
Чтобы успокоиться, нужно совершить дыхательную гимнастику: делаем несколько глубоких вдохов и медленно считаем до десяти. Процедуру повторяем до тех пор, пока не почувствуем облегчение.
Лекарства, снимающие тошноту
Профилактические меры
В мерах профилактики используем закалку организма против стресса и укрепление организма. Используйте свободное время с пользой:
- чаще гуляйте на свежем воздухе;
Прогулки и спорт против тошноты
- занимайтесь спортом;
- пейте побольше воды;
- закаляйте тело, применяя контрастный душ;
- посещайте кино и театры;
- не упускайте шанс побаловать себя;
- откажитесь от курения и алкоголя.
Если взять во внимание все эти рекомендации, то никакой стресс вас не зацепит.
Здоровый взрослый человек более устойчив к заболеваниям психики.
Заключение
Тошнота и рвота при нервном срыве может быть опасным симптомом психического расстройства. Если при стрессовых ситуациях вы не можете самостоятельно справиться со рвотными позывами, болями в желудке и плохим самочувствием, вам необходимо срочно принять меры. Что делать в таком случае?
Стоит помнить о том, что приступать к медикаментозному лечению недуга стоит только после полного обследования и назначения лечащего врача. Лечение тошноты во время стресса проходит комплексно. Во многом течение болезни зависит от эмоциональности человека и его образа жизни.
Загрузка…
Статья написана при поддержке Эксперта сайта Марианны Пияновой — Магистр психологии. Кризисный психолог. Опыт работы с 2011 года.Портфолио
Использованные научные статьи:
- ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ОБЩЕНИЯ В ФИЗКУЛЬТУРНО-РЕКРЕАЦИОННЫХ ГРУППАХ (Рыжкын)
- ПРОБЛЕМА ВОСПРИЯТИЯ ВРЕМЕНИ: ИТОГИ И ПЕРСПЕКТИВЫ ИССЛЕДОВАНИЙ (Бушов)
- ХАРАКТЕРИСТИКА КОММУНИКАТИВНОЙ КОМПЕТЕНТНОСТИ (Зотова)
Использованная литература:
- Хухлаева, О.В. Психология развития: Молодость, старость, зрелость: учеб. пособие / О.В. Хухлаева. – М.: Издательский центр «Академия», 2002. – 208 с.
- Годфруа, Ж. Что такое психология. В 2 ч. / Ж. Годфруа. – М.: Мир, 2000. – Ч.1. – 472 с.
- Венгер, Л.А. Психология / Л. А. Венгер, В.С. Мухина. – М.: Просвещение, 1998. – 206 с.
- Котикова, О.П. Педагогическая психология: курс лекций / О.П. Котикова. – Минск: Изд. МИУ, 2005. – 132 с.
Источник
О том, что от волнения может тошнить, знают все. Даже те, кто не страдает неврозом (ВСД, вегето-сосудистой дистонией). Что и не удивительно, так как тошнота в момент волнения, то есть подготовке к «борьбе и бегству», является вполне нормальным физиологическим явлением, которое имеет место даже у тех, кто крепок духом и телом.
Признаки тошноты на нервной почве
Симптомами нервной тошноты являются:
- какое-то неспокойное ощущение в желудке, которое наводит на мысль о том, что может вырвать;
- боли в желудке, которые иногда приводят к позывам на рвоту;
- произвольное желание вырвать, так как кажется, что это поможет устранить неприятные ощущения в желудке;
- ощущение какого-то горячего раздувания желудка, при котором кажется, что вот-вот вырвет;
- тяжесть в желудке и ощущение его переполнения;
- позывы к рвоте, которые зарождаются где-то выше, чем желудок (в пищеводе или просто в гортани) и заставляют совершать рвотные движения без исторжения при этом из организма настоящих рвотных масс.
Иногда тошнота при ВСД может приводить к рвоте.
Внимание!
Если тошнота у вас не связана явно с приступом волнения и носит хронический характер, это может указывать на наличие серьезных соматических заболеваний, а у женщин – еще и на беременность. Поэтому в этом случае, прежде чем поставить себе диагноз «нервная тошнота от вегетососудистой дистонии», надо пройти медицинское обследование.
Интенсивность симптомов тошноты при тревоге может меняться час от часа и день ото дня. Иногда тошнота может не давать и куска проглотить, иногда невротик может полностью забывать о ее существовании.
Довольно часто ощущение тошноты четко связано каким-то стрессовым событием. Причем может возникать, как за некоторое время до него, так и после, когда все уже вроде бы позади. Часто поводом для появления симптома становится чувство беспомощности, которое испытает невротик при столкновении с какими-то проблемами, которые, как ему кажется, неразрешимы.
У других больных вегетососудистой дистонией тошнота может накатывать внезапно. Во всяком случае они не могут четко привязать усиление симптома к какому одному событию в жизни.
Довольно у большого процента больных тошнота появляется в основном в утренние часы, особенно если день предстоит тяжелый. Или после приема какого-то одного типа пищи. Причем некоторые невротики доводят себя такой фиксацией на «опасных» продуктах питания до того, что могут в итоге спокойно есть всего несколько видов пищи. И это при том, что у них нет никаких физических показаний к подобной жесткой диете.
Причины развития тошноты на нервной почве
Подготовка организма к состоянию борьбы или бегства
Когда организм готовится сражаться или убегать, он должен облегчить себя и выбросить все лишнее и из желудка, и из кишечника, и из мочевого пузыря (с последней потребностью связано учащённое мочеиспускание на нервной почве, которое донимает многих невротиков).
Кроме того, оборонительное тревожное восприятие мира всегда активизирует симпатическую нервную систему и ингибирует парасимпатическую, которая и отвечает за пищеварение.
В результате процесс пищеварения затормаживается, а непереваренная пища стремиться покинуть организм.
Мышечное перенапряжение
В момент стресса происходит напряжение мышц тела. В первую очередь это касается скелетной мускулатуры, например, мышц живота, которые давят на желудок и вызывают тошноту.
Кроме того, при очень сильном волнении спазмировать начинают и мышцы верхних отделов пищеварительной системы, что неминуемо заканчивается позывами к рвоте.
Аэрофагия
В состоянии тревоги человек дышит ртом. Это часто приводит к тому, что он, сам того не замечая, заглатывает большие объемы воздуха, которые попадают в желудок. И раздувают его. Воздух этот затем стремиться вверх наружу, и появляется тошнота.
Описанные три механизма возникновения тошноты при тревоге касаются, прежде всего, острого состояния волнения. У здорового человека такая тошнота проходит сразу после того, как он перестает беспокоиться. Однако у невротиков (больных ВСД) симптомы тошноты могут быть практически постоянными. Почему так происходит?
Во-первых, потому, что даже тогда, когда человеку, пребывающему в состоянии хронической тревоги, кажется, что он спокоен, он на самом деле далеко не спокоен, и высокое вегетативное напряжение у него по-прежнему существует. Он как готовился «бороться или убегать», так и готовится. Только сам этого не замечает.
Во-вторых, у больных вегето-сосудистой дистонией существуют еще несколько путей возникновения тошноты.
Диспепсические явления в ЖКТ
Постоянное ингибирование работы пищеварительной системы, которое имеет место при хронической тревоге, отрицательно сказывается на работе ЖКТ. Со временем это может приводить к развитию различных патологий. Например, такое заболевание, как гастрит, практически всегда сопровождает жизнь невротика.
Но даже пока какие-то настоящие соматические поражения пищеварительной системы не возникли, имеют место многочисленные функциональные нарушения в ее работе. Например, возникают синдром раздраженного кишечника и дискинезия желчно-выводящих путей, одним из симптомов которых часто является тошнота.
Состояния эти не угрожают ни жизни, ни здоровью человека. Зато с успехом становятся источником неиссякаемых жалоб больного неврозом и его перманентного желания проходить медицинские обследования.
Навязчивые мысли на тошноте
Несмотря на то, что навязчивым мыслям в этом перечне причин тошноты на нервной почве присвоен порядковый номер пять, их стояло бы поставить на первое место в тех случаях, когда речь идет о больных ВСД, испытывающих регулярные позывы на рвоту.
Как правило, такие невротики только и заняты тем, что думают о свое тошноте, даже тогда, когда им кажется, что они думают о чем-то другом. Мысли про тошноту при этом являются автоматическими и фактически не осознаются. Но это не означает, что они не оказывают своего тлетворного влияния.
Как избавиться от тошноты при ВСД?
Кардинальное избавления от нервных симптомов тошноты связано с устранением самого генерализированного тревожного расстройства, которое в нашей стране все еще нередко имеют вегето-сосудистой дистонией.
Однако процесс лечения хронической тревоги длителен и не всегда имеет положительный результат. Поэтому приведем те способы, которые дают возможность облегчить состояние человека здесь и сейчас, не устраняя при этом саму основу физических симптомов тревоги.
Легкие физические упражнения
Расслабят спазмированные мышцы и израсходуют те гормоны стресса, которые выбросились в кровь при подготовке организма к борьбе и бегству, но так и не нашли себе применения.
Физическая нагрузка показана, как при острой тошноте, обусловленной внезапным стрессом, так и при тошноте хронической, разливающейся на фоне такой же хронической тревоги.
Упражнения, однако, должны быть очень легкими. Если вы перетренируетесь, это может только усилить тошноту и даже привести к рвоте.
Медленное дыхание через нос
Сядьте в удобную позу. Сделайте вдох, затем медленно досчитайте до 4-х и выдохните. Затем также медленно досчитайте до 4-х на выдохе и вдохните.
Дышите в таком режиме хотя бы минуту.
Расслабление мышц брюшного пресса
Чтобы расслабить мышцы брюшного пресса, сжимающие желудок, напрягите мышцы живота так, как будто вы защищаетесь от удара. Вместе с этим напрягите зону промежности.
Держите напряжение на пределе своих возможностей в течение 10 секунд, а затем расслабьтесь. Повторите 2-3 раза.
Упражнение помогает, как при сильной острой тревоге в момент явного стресса, так и при хроническом желудочном недомогании.
Умывание прохладной водой
Этот метод помогает уменьшить любые физические проявления острой тревоги, в том числе и тошноту.
Просто подержите руки под прохладной водой и ополосните ею лицо. Это активизирует вашу парасимпатическую нервную систему и затормозит симпатическую. Что и требуется для уменьшения волнения.
Обратите внимание на то, что вода должна именно прохладной. Слишком холодная вода может дать обратный эффект. И не надо становиться под холодный душ, если вы не привыкли к этой процедуре.
Акупунктурный массаж
На запястье человека находится акупунктурная точка, известная как «точка против тошноты».
Массаж этой точки в течение нескольких минут дает возможность ослабить позывы на рвоту любого происхождения, в том числе и нервного.
Массировать точку лучше всего при сильной строй тошноте. Если делать это часто при тошноте хронической, возникнет привыкание, и положительного эффекта не будет.
Опровержение мыслей о собственной беспомощности
Помогает и в момент острой тревоги, и при хроническом нервном состоянии, сопровождающимся тошнотой.
Запишите от руки на бумаге те мысли, которые вызывают у вас состояние беспомощности. Возможно, с первого раза найти их будет не так-то просто, но, если вам это удастся, вы сможете не только побороть нервную тошноту, но и улучшить свое состояние в целом.
Итак, запишите на листе бумаги от руки (это важно – не при помощи гаджетов, компьютеров и т.д., именно от руки) те мысли, которые делают вас беспомощным.
Затем очень подробно, пункт за пунктом, напишите логическое опровержение этих своих мыслей. Чем больше опровержений вы найдете, и чем более логичными и развернутыми они будут, тем лучше.
Вы можете удивиться, но через 5-10 минут после этого упражнения ваша тошнота, если она обловлена состоянием беспомощности, заметно ослабеет или пропадет вовсе.
Любимая трапеза
Эта рекомендация относится к симптомам тошноты, которые преследуют невротика постоянно и не дают ему нормально питаться.
В таких случаях обязательно надо заставлять себя есть. Желательно то, что хочется, то, к чему лежит душа. Даже если это и не слишком здоровая пища.
И, наконец, главный совет всем больным ВСД при наличии у них любых физических симптомов тревоги: перестаньте думать о своем состоянии и сосредотачиваться на своих физиологических особенностях. Чем меньше вы думаете о том, как работает ваш организм, как он переваривает пищу и как часто ходит в туалет, тем более правильно он все это делает.
Источник
Чувство тошноты знакомо практически всем, неприятные ощущения могут возникнуть при заболеваниях желудочно-кишечного тракта или при укачивании. Причины ее возникновения в этих случаях понятны и не требуют объяснения, но иногда появляется тошнота на нервной почве. И вот справиться с ней гораздо сложнее, ведь чувство тошноты может возникнуть в самых разных ситуациях – от приема на работу до объяснения в любви.
Что такое тошнота и почему она возникает
Тошнота – это защитная реакция организма, которая возникает при попадании в организм токсических веществ. Также причиной тошноты может быть повышение артериального давления, нарушение в работе вестибулярного аппарата или при травмах головного мозга.
Выделяют 4 основные причины развития тошноты:
- Из-за раздражения слизистой оболочки пищеварительного тракта – при отравлениях, гастритах, панкреатитах и других заболеваниях ЖКТ.
- Из-за нарушения работы вестибулярного аппарата – тошнота возникает при резком перемене положения тела, поездках на транспорте или катании на аттракционах.
- Из-за патологии центра тошноты в продолговатом мозге – тошнота может быть обусловлена повышением артериального давления, травмами головного мозга, повышением температуры тела или инфекционным заболеванием.
- Тошнота от нервов – в этом случае недомогание возникает из-за дисфункции вегетативной нервной системы и психологического стресса.
Поэтому, при появлении признаков тошноты у взрослых и малышей, нужно обязательно разобраться в ее причинах. Ведь избавиться от симптомов психосоматической тошноты можно с помощью лечения у неврологов, самовнушения или даже с помощью специальных заговоров (главное, чтобы сам больной в них верил). А вот если неприятные ощущения вызваны артериальной гипертензией или холециститом, то такие методы могут только навредить.
Тошнота от нервов
Психогенная тошнота и рвота может возникнуть в любом возрасте, но, как правило, от нее страдают дети, подростки и впечатлительные молодые люди. В более старшем возрасте такие реакции возникают гораздо реже, а их проявления – менее выраженные.
Что же может спровоцировать тошноту?
Психогенная тошнота возникает из-за выброса гормонов стресса в кровь или нарушения работы вегетативной нервной системы. В состоянии стресса организм человека подает ему «знак» — тело человека находится в опасности, а значит, нужно избавляться от всего лишнего, в том числе и от принятой ранее пищи.
Если же переживания привели к нарушению работы вегетативной нервной системы и повышению артериального давления, то следствием этого может быть дисфункция центра тошноты, его раздражение – и неприятные ощущения, вплоть до рвоты фонтаном.
Симптомы
Отличить тошноту, возникающую из-за переживаний, достаточно легко. Основные признаки:
- Сопутствующее или предшествующее нервное потрясение, стресс – нервная тошнота возникает в момент сильных волнений и исчезает после устранения стрессового фактора.
- Спастические боли в животе – боли, рези в животе, урчание и другие симптомы часто сопровождают тошноту от нервов.
- Нарушение стула – нервные переживания могут также сопровождаться запором, диарей или частями позывами на дефекацию.
- Потемнение в глазах – темнота перед глазами и слабость также часто возникают при этом состоянии.
- Головокружение, обмороки – в состоянии стресса человек может ощущать сильное головокружение, он может потерять сознание или испытывать состояние близкое к этому.
- Повышенное потоотделение – холодный пот по спине, постоянно потеющие руки или ноги также являются характерными признаками.
- Снижение или отсутствие аппетита – практически у всех людей, переживающих это неприятное состояние аппетит полностью отсутствует или резко снижен, реже наблюдается «обжорство» на нервной почве.
Синдром психогенной тошноты и рвоты выставляется, если у человека присутствует не менее 3-4 симптомов одновременно.
Выделяют 3 разновидности тошноты от нервов:
- Спонтанная – возникает неожиданно, в момент острого стрессового переживания, контролю практически не поддается.
- Периодическая – неприятные ощущения, тошноты или позывы на рвоту возникают время от времени. Сопровождаются другими симптомами разной интенсивности. Контролировать такие позывы легче, но полностью избавиться от них не получается.
- Постоянная – возникает редко, только в случае тяжелейших нервных переживаний, когда человек испытывает постоянный душевный дискомфорт (смерть близкого человека, тяжелая болезнь, развод и так далее). Чувство тошноты мучает человека постоянно, кроме этого может присутствовать рвота, головокружение и другие симптомы.
Тошнота у детей
Психогенная тошнота и рвота у детей чаще всего возникает в младшем школьном или подростковом возрасте, реже у детей – дошкольников. У детей младшего возраста обязательно нужно исключить другие патологии, которые могут вызывать подобные симптомы:
- Заболевания органов ЖКТ
- Неврологические заболевания
- Инфекционные заболевания
- Сотрясение или травмы головного мозга
Часто тошнота возникает у детей при излишнем эмоциональном перевозбуждении, нарушении регуляции работы нервной системы или при переутомлении. Поэтому редко возникающие случае тошноты от нервов не должны вызывать у родителей паники. Но при повторении таких эпизодов обязательно нужна консультация у невропатолога, гастроэнтеролога и педиатра.
У детей школьного возраста и подростков тошнота возникает из-за повышенной эмоциональной возбудимости, не до конца сформировавшейся вегетативной нервной системы, а также из-за уже имеющейся психологической травмы или желания привлечь к себе внимание родителей и сверстников.
Как справиться с нервной тошнотой
Быстро справиться с тошнотой и рвотой, если они обусловлены психосоматически, а не возникли из-за отравления или болезни, невозможно. Если у человека получается справиться с неприятными симптомами и вернуться к своему обычному состоянию самостоятельно, он может обойтись без помощи специалистов. Справиться с неприятными ощущениями помогут различные методики контроля своего сознания и тела (йога, дыхательные упражнения, медитация), прием легких седативных препаратов или просто привычка к ситуациям, которые вызывают такое состояние (например, прохождение курса ораторского мастерства при страхе публичных выступлений).
Если тошнота возникает часто, справиться с ней человек не может и его беспокоит это состояние, то необходима консультация специалиста – невропатолога, психолога или психотерапевта. С их помощью можно нормализовать состояние нервной системы, а также избавиться от психологических причин, провоцирующих такую реакцию.
Источник