Меня тошнит от своей внешности
Canva
Ненависть к себе, к своему телу и внешности – это крайние формы непринятия себя.
Ненависть, непринятие – это отвержение самого себя на очень глубинном уровне.
Без принятия себя невозможна здоровая самооценка, невозможна любовь к себе.
Работа по принятию себя должна проходить постепенно, регулярно, и только со своими внутренними ресурсами.
Любые внешние манипуляции не способны изменить глубинное отвержение человеком самого себя.
Что такое принятие себя?
Это отказ бороться с самим собой. Это выбор ценить себя, относиться к себе с уважением, прислушиваться к себе.
Только на этом фундаменте может быть построена здоровая самооценка.
Как сделать шаг к принятию себя?
Нам могут не нравиться многие вещи. Не только внешность и тело, но и жизненные обстоятельства.
Следует сказать, что само по себе принятие не означает смирение, симпатию тому, что нам не нравится или самооправдание.
Принятие — это точка, откуда мы можем начать развиваться.
Человек не может быть на своей стороне, не может уважать себя и уж тем более любить, если он себя не принимает.
Упражнение на самопринятие
Это сложное упражнение для людей, у которых нарушен образ тела, которые ненавидят себя.
И простое одновременно.
Встаньте в полный рост перед зеркалом, лучше без одежды. Посмотрите на свое лицо и тело.
Как бы вы не относились к своей внешности, к своему телу, попробуйте, выполняя упражнение, смотреть на себя непредвзято.
Это я. Это мои ноги, это мой живот, это мои бедра. Попробуйте не давать вашему телу оценку. Выбросьте очки, которые подарили вам глянцевые журналы и социальные сети.
Вот ваше тело. Попробуйте посмотреть на него безоценочно.
Это может быть сложно, особенно в первый раз, и вас можно понять.
На некоторые части тела кто-то не сможет смотреть вообще, кому-то захочется побыстрее отвернуться или прекратить упражнение.
Если такое случается, попробуйте выделить из всего тела ту часть, которая вызывает наименее негативные эмоции. И смотрите на нее.
У каждого из нас есть части тела, которые нам нравятся или не вызывают сильных негативных эмоций.
Сосредоточтесь на своем отражении в зеркале, и скажите себе: «Я принимаю себя таким. Полностью. Со всеми недостатками».
Повторите это в течение нескольких минут, продолжая наблюдать за собой в зеркало.
Подумайте, какие эмоции у вас вызывают эти слова? Что вы думаете об этом?
Вы можете взбунтоваться: «Мне не нравится моя внешность, как я могу принять ее полностью? О чем вы говорите?»
Но мы говорили об этом выше. Принятие не всегда означает симпатию. Это не означает, что нужно смириться и жить без изменений или улучшений.
Принятие — это признание того, что есть сейчас. Это уважение к реальности.
Задача этого упражнения – принять факт того, что тело и лицо такие, какие они есть сейчас.
Если вы продолжаете бороться с реальностью, не принимать ее, ничего особо не изменится. Вы просто делаете выбор оставаться несчастным и неудовлетворенным.
Но если вы сдадитесь реальности, вы заметите, что с каждым днем вам все легче принимать себя. Вы почувствуете себя более комфортно.
Всего 2 минуты утром и вечером. Каждый день. Мы не можем полюбить себя, презирая то, что видим в зеркале.
Мы не можем похвастаться здоровой самооценкой, если ненавидим себя и свое тело.
Подпишитесь на мой канал, чтобы регулярно получать еще больше полезных и интересных материалов.
Источник
Здравствуйте.
Я бы хотела поговорить о наболевшем.
Пишу я о том, что я ненавижу свою внешность с самых малых лет.
Почему с малых лет? Потому что уже тогда я замечала, на каких девочек смотрят парни, а на каких нет.
И у меня сложилась вот такая картина идеальной девушки в наше (да и не только) время:
это девушка небольшого роста,, с худощавым бледным телом,маленькими и аккуратными ногами, руками, лицом, с большими глазами и длинными,густыми волосами, вздернутый носик, острые скулы (хотя есть и любители щечек).
И многим наплевать, на то, какие они внутри. Будь то тиран или девушка легкого поведения, или двуликая засранка и т.п. Ведь это 21 век и большинству важна лишь оболочка. Вспомните старые сказки, в большинстве и из них все принцессы были именно такие..
Такие еще очень часто зарабатывают на своей внешности. Которая им кстати, случайно досталась. Люди платят им бешеные деньги за то, как у них слчайно так хорошо гены сложились, а сами в это время такую фигню говорят и такие дела вытворяют.
Так много мужчин на это все ведется. а что же остается другим?
Например девушке, у которой совершенно противоположная внешность этой куклы..
Ждать когда «идеал» отвергнет этих дурачков, чтобы они понизили планку до уровня обычных девушек?
Да, есть девушки которые ноют из-за своей внешности не прилагая никаких усилий, чтобы стать лучше.
Но я сейчас говорю о тех, кто старается понравиться себе,правильно питаются, занимаются спортом, не курят, не пьют и т.п.
Эти фразы, что-то типа: «прежде всего нужно любить себя», «никто не идеален», «найдется тот, кто полюбит твои недостатки» и т.д.
звучит как слова для утешения себя. Возможно многие подумают сейчас, что это глупо и что эти слова действительно имеют значение, дают надежду и мотивацию не идеальным девушкам.
Да, может так и есть. Но это так звучит только для меня.
Все это происходит в моем окружении. И сколько бы я не пыталась его менять, переезжать в другую страну. Почти везде этот «идеал красоты» меня преследует.
Raven
[3410383097] — 04 марта 2019, 21:59
18 ответов
Последний —
28 мая 2019, 20:17
Перейти
Абсолютно не согласен с автором. У каждого мужчины свой идеал красоты. Мужчины тоже бывают разные и низкие и толстые и лысые и косые и кривые. Так что нечего тут панику наводить.
2.
Гость
[1827844173] — 04 марта 2019, 22:19
Сходи в онкоцентр.
3.
Осень????
[3613388234] — 04 марта 2019, 22:19
Спортом займись уверенность красота и здоровье уберут из твоей головы этих тараканов.
4.
Гость
[2523936965] — 04 марта 2019, 22:28
5.
Илона
[2715378623] — 04 марта 2019, 22:47
Автор, Вы абсолютно не правы. Дело в том, что мужчинам нравятся абсолютно разные женщины. Иногда со стороны даже не понятно почему сходят с ума по очень крупным девушкам с широкими спинами, как у борца, ногами 42 размера и тд. Хотя идеал, нам кажется, должен быть другой — хрупкая, женственная. Иногда нравятся очень полные. Или с короткими кривыми ногами, со странным, некрасивый лицом и тд. Так что, у всех свои идеалы. И Вас полюбит именно Ваш мужчина. Для него Вы будете самой — самой.
6.
Илона
[2715378623] — 04 марта 2019, 22:51
А если бы было по-другому, то один мужчина в мире был бы женатый, а остальные бы ходили холостые и пытались бы эту одну отбить. А в жизни всё иначе — мужчины часто подбирают походить на себя или на свою мать. А мужчины и их матери тоже все с разной внешностью).
7.
Гость
[1968075682] — 04 марта 2019, 22:53
Большие глаза и вздёрнутый нос не обязательно делает их обладательницу красивой. У нее может быть не той формы подбородок или губы, и все,обычная девушка. Густые волосы могут быть блестящими,а могут пушиться.Бледная кожа и невысокий рост- для некоторых это низкорослая и синюшная и не считается признаком красоты.
8.
Гость
[2834845327] — 04 марта 2019, 23:38
Ненавидеть себя с детства только потому, что не смотрят парни? Мда. Только ради взглядов парней живете с младенчества? В этом видите смысл жизни?
9.
Гость
[2834845327] — 04 марта 2019, 23:41
Любят не за внешность, а за то, насколько комфортно с человеком общаться, насколько комфортно быть рядом.
10.
ООО
[4251915185] — 05 марта 2019, 01:37
Автор, а что у вас не так? Опишите себя.
Вот Сара Джессика Паркер как вам?
Мне некрасивыми кажутся женщины типа Нины Балкановой и Ирины Бажановой (ведущие на канале Моя планета). Ксения Стриж тоже такой же типаж. Тутта Ларсен.
Но уверена, что и у них есть поклонники. Всё эти женщины нашли себя.
11.
Гость
[705156520] — 05 марта 2019, 06:50
Как однажды сказала Лера Кудрявцева » Молодость это и есть красота».
12.
Коза
[3539301096] — 05 марта 2019, 09:21
Автор, тот типаж, что вы описали очень нравится вам лично и приковывает ваше внимание больше остальных, не более того. По поводу внешности предлагаю вам следующий план действий:
1 и основное! В Инстаграм заблокируйте и отпишитесь от всех красоток , которым сейчас завидуете. Пусть в вашей ленте будет появляться что угодно ,котики, блюда , мачо, танцули. ( когда отпустите проблему, сможете снова без драмы на красоток смотреть)
2. Найти более высокооплачиваемую работу. Красота требует денег.
3. Нагрузить себя максимально: прочитать 40 книг за год, выучить язык, утроить занятия спортом , начать заниматься любимым хобби. Вся ересь в голове от излишка свободного времени
4. Пройтись по своей внешности прям по пунктам и подумать , как можно улучшить каждую конкретную зону. Кожа лица, волосы, ногти, вес, нос , грудь, бедра все это поддаётся коррекции
13.
Гость
[2193813972] — 05 марта 2019, 09:53
Мужчина
Абсолютно не согласен с автором. У каждого мужчины свой идеал красоты. Мужчины тоже бывают разные и низкие и толстые и лысые и косые и кривые. Так что нечего тут панику наводить.
14.
гость
[3229757894] — 05 марта 2019, 16:21
Худощавое бледное тело… Автор вы к нам из Средневековья пожаловали? А рахита не должно быть? А то прям напрашивается к худощавому и бледному. Правильно Вам написали, на каждый горшок найдется крышка. Иногда смотришь и диву даешься — страшила ведет себя, как королева, и вокруг нее увивается толпа поклонников. А красавица сидит в углу серой мышью и комплексует. Я уверена, Вы вторая. Симпатичная и неуверенная
15.
Гость
[3110045848] — 05 марта 2019, 19:13
Гость
Как однажды сказала Лера Кудрявцева » Молодость это и есть красота».
16.
Гость
[705156520] — 05 марта 2019, 20:35
Гость
И накачала себе молодость в губы
17.
Гость
[2967164127] — 06 марта 2019, 01:08
Та же проблема, внешность такая, что если без марафета, без слез не взглянешь. И чтобы там не говорили про важность души, на деле внешность это 60% успеха в личной жизни. Еще 30% социальный статус человека и его семьи, и только 10% сам характер. Это вот по моим наблюдениям.
18.
Людмила
[3444922945] — 28 мая 2019, 20:17
Я в своей молодости не была красивой, но имела шарм, имела характер, который давал мне авторитет над мужчинам. А сейчас всё сложно, так что пока молодая не действуй. Дочка покупает мне регулярно разные витамины для поддержания молодости и сил, заметила, что от коэнзима Q10 от Эвалар действительно улучшается самочувствие, сердце начинает работать лучше, уходит излишнее напряжение и ломата. А также кожа становится свежей и более упругой, курс всего месяц.
Источник
У вас бывает, что вы общаетесь с человеком непривлекательной внешностью и вас тошнит от его вида?
К сожалению природа не всех наградила красотой лица, и все мы это прекрасно понимаем и понимаем что кому — то наша собственная внешность может не нравится. Глупо обижаться на это конечно, но все же… У вас бывает такое, что вы общаетесь с человеком очень непривлекательной внешней наружности, и вас “ тошнит“ от одного только его вида? Человек сам нормальный ( речь идет о парне в данном случае), но блин, сугубо внешне он вас отталкивает. Станете ли вы бороть это в себе? Ведь так бывает, что смотришь на человека, и он ничего плохого тебе не сделал, но внешне он тебя отталкивает.
внешность важна, но ее все же каждый оценивает субъективно, поэтому для меня важна совокупность факторов, и сам человек, и его харизма, а главное — ухоженность. встречала очень красивых людей, с которыми рядом невозможно было находиться — у них воняло из рта. при этом это были обеспеченные люди, с хорошим образованием, хорошо одетые, воспитанные, внешне очень привлекательные и т.д. почему у них воняет из рта и как с ними общаются другие люди — для меня загадка
если человек интересен тебе в общении — спустя какое-то время внешность перестает иметь значение.
после того как пообщаешься с человеком например месяц то перестаешь обращать внимание на внешность человека, т.к. с этим человеком весело и приятно общаться, возможно вас не только внешность отталкивает, но и что то внутри как бы протестует, и вроде как кажется что внешностью не устраивает, но если подумать то найдете что то еще что отталкивает… ну по крайней мере у меня именно так и происходит…не важно красивый человек или нет, вот бывает и общаетесь вроде хорошо, все мило и прекрасно но все таки что то не то, всегда что то не так, ощущается некий дискомфорт при общении….
если вы общаетесь с человеком, значит он вам интересен, ну как минимум по общению человек хороший
так и будьте вы хорошим человеком, дайте пару советов как измениться
только сделайте это мягко
всем же на пользу пойдетЕсли отталкивает прям человек, не важно чем, то не стоит себя насиловать и пытаться заставить себя перебороть чувство неприязни. Ничего хорошего из этого не выйдет.
Если тошнит от одного вида, то конечно нет
13.06.16 19:11 (ответ для: .Schokoladka.)
.Schokoladka. писал(а): Действительно
( чего греха таить и у меня было пару раз когда я пытался мутить с девушками которые мне недостаточно нравились..так сказать так-сяк…….толи от скуки , толи с голодухи………Но ничем хорошим эти отношения не заканчивались ……это как работать спустя рукава ……это все не то……..не интересно ….никакого настоящего кайфа )
меня тошнит, если я нравлюсь тому, кто для меня непривлекателен. особенно если эта симпатия навязчивая. от своей внешности я тоже, мягко говоря, не в восторге, поэтому и сама стараюсь никому не показывать свою симпатию, чтоб их так же не тошнило.
в простом общении такого не возникало.13.06.16 18:58 (ответ для: sasha31)
Действительно
…..а так на безрыбье и рак рыба !
13.06.16 18:56 (ответ для: .Schokoladka.)
.Schokoladka. писал(а): Саня, короче мне тебя не понять
я говорю честно , как есть
Мозгом женщины понять чувства мужчины трудно….
Просто мне кажется неправильно выбирать партнёра , если у тебя нет сексуальной заинтересованности , при чем довольно яркой……
….нет будущего у таких отношений ( во всяком случае мне трудно их представить ) я же тебе ничего не командую что тебе делать и поступай как хочешь ……просто я точно знаю если ты найдешь своего парня , я описывал раннее как ты должна его чувствовать , то ты поймешь о чем я говорю13.06.16 18:43 (ответ для: sasha31)
Саня, короче мне тебя не понять
- делают они, а стыдно мне! я иду в ресторан не за листьями салата, а за стейком! зачем казаться, а не быть?!»
- с каких теней эта кисть? видела пару в одной из палеток, а названия не вспомню!»
- как вы относитесь к феминизму? вы за равноправие или за традиционные отношения мужчин и женщин?»
- как вам эта пара?»
- многие парни мечтают об ольге бузовой, которая увезёт их на белом мерседесе и будут они жить долго и счастливо»
- будешь таскаться за женатым и выбирать игрушки его детям, лишь бы он был с тобой! женатые для меня ничто!»
- договорились встретиться с парнем. раньше каблуки с мальчиками не надевала. я буду намного ниже?»
- как перестать жрать конфеты? без конфетки становлюсь злой!»
- на сколько лет выгляжу? моё лицо привлекательное»
- может ли любящий человек, взять и перестать звонить и писать целые сутки?»
- после вторых родов не могу похудеть! ем всё, что люблю, но сейчас вес за месяц прыгает туда-сюда.»
- 27 недель — это 6 или 7 месяцев беременности?»
- ваш любимый город? город, в котором вы хотели бы жить?»
- с хорошей фигурой, но неактивная или страстная и развратная, но с плохой фигурой? что важнее для мужчин?»
- вчера неудачно выходила на всех фото. только это более менее нравится.»
- стала врагом номер один! без криков взяла племянницу за шиворот, тряханула хорошенько и отругала за щенка!»
- прям как камень на душе. два раза заходил, а сообщения мои не прочитаны! видела в живую один раз.»
- неужели это настолько неизлечимая болезнь, что ничего нельзя поделать? приятельница заболела бас.»
- желательно, в следующий раз, чтобы стол был накрыт к нашему приезду! твой муж хотя бы картошки мог сварить!»
- я в шоке! соседи считают мои деньги и завидуют! типа ничего не было дома нормального, а сейчас ремонт и мебель»
- во время интима прерывается, чтобы ответить на телефонный звонок маме и поговорить с ней несколько минут!»
- в процессе стянул презерватив! месячных нет. тесты отрицательные. никогда такого не было. это беременность?»
- после выходных все равно иду на работу уставшей какой-то, словно и не было этих дней.»
- а вы любите, когда соседи курят на балконе и к вам в квартиру идёт духан?»
- удалил девушку в вк, потому что заболел. мне нужно лежать, а не сидеть в вк! глупо поступил?»
- этот мужской или женский браслет?»
- как вам снимки?»
- мой парень меня раздражает своей нежностью, я просто уже не могу насколько это занудство изо дня в день!»
- у кого есть дети-школьники? приводят ли они друзей к себе домой? ходят сами в гости?»
- почему для людей интим имеет такое сакральное значение?»
- парень сделал комплимент другой девушке! я аж остолбенела. мне он никогда таких комплиментов не делал!»
- чёрненькая эффектнее?»
- не хочет жениться! все идеально, но к такому решению не приблизился, но не хочет терять и очень ее любит.»
- сколько квадратов кухня для вас считается большой и какая у вас?»
- ждала его на морозе, а он забыл, сказал что мы не договаривались! пишет что жаль, что у нас ничего не вышло»
- узнала что реальная стоимость работы электрика 150 рублей, а он взял 1000 рублей! стоит ли пригрозить ему?»
- оперся рукой об стену и попал прямо в разбитый выключатель! током долбануло его и судя по дикому визгу, и её!»
- могли долго общаться по телефону, искала поводы для звонков, а на встречах 80% времени молчала»
- кто и как боролся с ожирением кошек? она ест постоянно!»
- обострился хронический гастрит, уже полгода не проходит! кто что делает при обострениях?»
- изменяет, ходит с другой счастливый! рассказать ей и не лезть? мы не подруги, но как-то неловко»
- нигде не могу найти лекарство, которое назначил врач. может кто знает, бывает он или нет?»
- у бабушки постоянно сжаты кулаки. и не разжимает их. не знаем что это. бабушка лежачая.»
- зачем ещё фамилия и имя? я не хочу давать эту информацию, может это мошенник!»
- заказала вещь по интернету, не дозвонились и отменили заказ! как они так звонили, что даже не слышно было?!»
- у вас есть хобби? чем отвлекаете себя от работы и домашних дел?»
- чем предохраняетесь презервативы не подходят.»
- как записать разговор в ватсапе на диктофон, чтобы было слышно весь диалог?»
- у вас ребенок на месяц отстает! но я знаю точную дату зачатия. каждый раз прихожу с жк со слезами!»
- если бы у вас был выбор питаться продуктами только из 10 наименований, какие бы вы выбрали?»
Последние дневники за: июль 2020 г.
участница | дневник | дата | |
---|---|---|---|
Даниила![]() | Снова начала пить кофе продержалась почти полгода без этого чудесного напитка, а сейчас снова начала. вкусненько » | 29.07 09:24 | |
Fat to fit | 98. день » | 29.07 09:17 | |
Poxydelki +1135 -1 | Отвесик » | 29.07 09:10 | |
Margonika +2392 -1 | На обед себе с утра готовила булгур и печень куриную. печень с лучком потушила на воде без масла, я уже отвыкла » | 29.07 09:07 | |
Дофига_хорош +50 -1 | День 21вес 68,10говорила же ,что не люблю большие ответы,вот 20 гр вернулось,но все под контролем,проснулась какая » | 29.07 09:04 | |
Olacutechik +1606 -52 | Финогев день » | 29.07 08:13 | |
Рукоделкина![]() +1 | Наконец-то добралась до педикюра. » | 29.07 07:58 | |
*alina* | Чувствую себя как-то не очень. мышцы болят давно физ.нагрузки не было, голова болит, кружится наверное давление.вчера » | 29.07 07:37 | |
13th month d +242 | Так страно быть в городе и собираться на работу, отвыкла уже. завтракаю жареным мясом и понимаю что оно меня совсем » | 29.07 07:27 | |
Тающий_килог | 104,1 — сегодня минус 20грпытаюсь питаться маленькими порциями. все время хочу кушать.а вечером — вобще, жрать » | 29.07 07:21 | |
Горячая торп +2265 | 29.07.2020 среда » | 29.07 06:45 | |
Тающий_килог | 104.3 кгвчера весь день беготня. приехали заказчики узбеки. с утра заказала кабак. днём сопроводила в него.но » | 29.07 06:29 | |
Elena-1 | 19-1, 28 » | 29.07 06:25 | |
Acoman +3932 +2 | Нет сомнений, что базовые сценари поведения пользователей разоблачены » | 29.07 05:31 | |
Acoman +3932 +2 | Предприниматели в сети интернет набирают популярность » | 29.07 05:30 | |
Acoman +3932 +2 | Задача организаци, в особености же понимание сути ресурсосберегающих технологий » | 29.07 05:29 | |
Acoman +3932 +2 | Противоположная точка зрения подразумевает, что явные признаки победы институционализаци формируют глобальную » | 29.07 05:28 | |
Jane857![]() -52 | Успешно провела первый день разгрузки.но болит голова целый день. » | 29.07 01:12 | |
Katya_zlaya_ | А ларчик просто открывался. » | 28.07 23:39 | |
Истина где-т +390 +186 | Есть такие глаза на свете, что взглянув,- умереть не жалко,даже если солнце не светит,в них посмотришь,- и станет » | 28.07 22:59 | |
Жиротучка +820 -52 | Пыталась считать » | 28.07 22:57 | |
Vesnushkan![]() -52 | Сынульке — 18! » | 28.07 21:36 | |
Princess jul +832 -1 | Доброго времени суток. выходя с работы снова ливень стеной стоял. надоело. » | 28.07 20:52 | |
Кнопка 15 +755 -1 | Привет. пришла домой наконец то. теперь в душ и спатьки. сил не хватает в последне время » | 28.07 20:41 | |
Mmdms +2179 +186 | Тазик салата настрогала. голодная и уставшая. » | 28.07 20:32 | |
Источник