Меня тошнит от нежностей
Если к собственному ребенку и любимому мужу или жене никогда не бывает отвращения, стоит серьезно насторожиться.
Допустим, что все проявления человека вам милы и приятны. И запах всегда приятен. И поступки, все до единого. Идиллия? Зависимость!
Изначально отвращение и брезгливость формировались во время эволюции, чтобы регулировать поступление в наш организм разных веществ.
Во-первых, они нужны нам, чтобы не проглотить яд или быстро выплюнуть его. Именно поэтому испорченные продукты вызывают у нас отвращение.
Во-вторых, отвращение помогает нам не допустить избытка полезных продуктов. Наелись, почувствовали, что хватит — и перестали их есть. А если вдруг переусердствовали — опять-таки может стошнить, это нормальный защитный механизм.
По аналогии с продуктами — испорченными или нормальными, но в слишком больших количествах, нас может тошнить и от токсичных отношений или избытка хороших эмоций. Так же, как от переедания торта.
Если вы устаете от обилия эмоциональных контактов, а к вам кто-то начинает “липнуть”, то появляется очень похожее на тошноту ощущение.
Или возьмем ситуацию, когда мы проглатываем обиду, делая вид что всё хорошо.
В такие моменты часто развиваются кишечные инфекции, нарушается микрофлора кишечника. И человек думает, что его тошнит от инфекции или отравления. А он буквально отравился ядовитыми эмоциями.
Это у относительно здоровых людей, в зависимых отношениях все иначе.
Ребенок уже где-то с 8 месяцев отличает, что ему хочется, а чего не хочется. Начинается период, когда он может заплевать всю кухню невкусной кашей или овощами.
И если мама раздражается и жестко пресекает такое поведение, начинаются проблемы. Малыш оказывается вынужден подавить свое отвращение.
Потом ситуация усугубляется, когда ему запрещают, например, отпихивать противно целующую бабушку, или когда мама очень болезненно реагирует на любое отвержение. Ребенок вырастает, заблокировав свое отвращение.
Он не умеет определять комфортную дистанцию и считает, что любимого человека можно подпускать как угодно близко. У него возникает чувство вины, когда прикосновение или запах любимого человека в какие-то моменты оказываются неприятны. Он себя за это ругает и продолжает подавлять отвращение.
Естественно, при этом можно увидеть все виды нарушения границ, ощущения себя, самооценки. “Я не имею право отстраняться — человеку будет обидно”, “Он подумает что я его отвергаю” — примерно так думает человек, у которого отвращение заблокировано.
У такого человека нет механизма определения комфортного для себя расстояния, комфортных ощущений, отношений и т д. К тому же он будет ждать от партнера абсолютного принятия. Если же партнер обозначает свои границы, это кажется отвержением, “значит, не любит”.
Но как только в ходе терапии возвращается чувство тошноты, с этого момента начинается и выход из слияния и из зависимых отношений.
Уже не хочется терпеть то, что противно. Человек учится замечать свои предпочтения и то, что ему не подходит. Начинает выстраивать адекватные и подходящие границы. И получает в итоге адекватные и подходящие отношения, в которых не надо постоянно глотать яд, подавляя тошноту. Но достичь этого, не разблокировав отвращение, увы, невозможно.
Чтобы не ранить партнера и в то же время не подавлять себя, я обычно на своих курсах рекомендую обязательно каждый раз добавлять, что вы его любите и не собираетесь отвергать. Просто вам не нравится, как пахнут носки.
Учиться говорить на тему отвращения вообще сложно и в каждой паре подбираются свои подходящие слова. Это стыдно и неприятно, да и страшно, особенно если в паре давно уже принято не замечать и терпеть. Но постепенно и аккуратно вполне можно найти нужные фразы и сохранить любовь, а не превращать ее в зависимость.
Источник
Вопрос психологу:
Здравствуйте. У меня такая проблема. Мне 21 год, и я хочу отношений. Представляю себя с кем-то и т д. Но как только вступаю с кем — то хоть в малейшую физическую близость, мне становится противно. Как-то мне признался мальчик в любви, лет в 17. До того относилась к нему нормально, но потом стало тошнить от любого его действия, о мысли о нем. Потом, недавно переписывалась с парнем по сети, никогда не виделась. Вначале все было хорошо, а потом, когда он стал говорить о какой-либо близости, о том, что я ему нравлюсь, меня опять стало тошнить. Недавно пошла с человеком гулять неизвестным мне. Опять все было нормально, он мне даже понравился, на секунду показалось, что я что-то почувствовала, но как только стал обнимать, меня стало тошнить от него. Я не понимаю, почему так происходит и что с этим делать?! Может просто все эти люди — не те? Это нормально? Можно ли потерпеть и все будет нормально? Пройдет ли с возрастом? Также, любые проявления любви со стороны родителей меня тоже отвращают. Чувствуется фальш что-ли. Вообще мне не нравится, когда парень ласкается. От слова «нежность» мне тоже противно. Тем не менее, снятся сны с огромной любовью, когда не тошнит от человека, а наоборот, я схожу с ума по нему, я хочу, чтобы он был со мной. И ни раз влюблялась в актеров или персонажей игры. В жизни не могу влюбиться. Как бы не хотелось.
Вопрос: что делать? Почему так? Можно ли вообще что-то с этим сделать? Это нормально? Может я морально не готова, может возраст не тот??
Заранее спасибо.
Автор вопроса: Оля Возраст: 21
На вопрос отвечает психолог Абилева Ирина Жаскайратовна.
Здравствуйте, Ольга!
Причины того, что вы описываете, могут быть разные. И конечно это нужно прояснять с психологом или психотерапевтом на встрече очно или онлайн. И в работе, строить стратегию, что с этим делать.
Попробуем рассмотреть лишь некоторые вопросы, которые вы озвучиваете.
«Может просто все эти люди — не те?» — может, конечно, эти люди не те. И тогда можно обращать внимание на интенсивность вашей реакции. Просто «не тем» людям, можно сказать – я не готова для отношений с вами. Насколько просто или сложно вам сказать себе или человеку, что он для вас не тот. И какие чувства при этом возникают. Если вам это сделать трудно, то вас может начинать тошнить.
«Это нормально?» Здесь нужно понять, что такое нормально в отношениях. Вы встречаете человека, общаетесь с ним, узнаете его, у вас складывается какое-то о нем впечатление. Он вам что-то говорит, что-то делает для вас. Каждое из этих действий вызывает у вас определенные чувства, Вы что-то чувствуете в его присутствии и от его действий – интерес, любопытство, влечение, страх,…. Вы можете отследить, от чего возникают эти чувства. И потом принимаете решение – сближаться с ним дальше или расстаться и не общаться. Вы можете выбрать, что вам делать. Продолжать отношения или нет. Сближаться или отдаляться. Вы описываете, как только вам говорят или вы думаете о близости, начинается тошнота. В вашем случае – тошнота – это отсутствие выбора. Если вы научитесь распознавать, что происходит до того, как наступила тошнота, ваши чувства, мысли, ощущения, отношение к человеку, то возможно ваша реакция изменится.
Тошнота может быть вызвана разными чувствами – отвращение, брезгливость, страх, презрение, разочарование. Если научиться их распознавать, то можно что-то менять в своих отношениях и не испытывать тошноту..
Можно исследовать, как вы проживаете противоположные чувства, как проявляются у вас нежность, удовольствие, радость, интерес, любопытство. В каких случаях вы их испытываете и каким образом проявляете и проживаете.
Тошноту могут вызывать разные стимулы – реальные – например, плохой запах партнера, а могут какие-то ваши мысли, представления, фантазии.
Не хотеть прикосновений – это может быть вашей особенностью. Не всем людям приятны прикосновения. Вы об этом пишите так: «Любые проявления любви со стороны родителей меня тоже отвращают. Чувствуется фальш что-ли. Вообще мне не нравится, когда парень ласкается. От слова «нежность» мне тоже противно.» Тем не менее, снятся сны с огромной любовью, когда не тошнит от человека, а наоборот, я схожу с ума по нему, я хочу, чтобы он был со мной. И ни раз влюблялась в актеров или персонажей игры.» Нужно выяснять на консультации, это ваша особенность, или ваши эмоции и их проявления – нежность, ласка, заблокированы в связи с какими-то событиями.
«Можно ли потерпеть и все будет нормально? Пройдет ли с возрастом?» Думаю, потерпеть – не лучшая идея. С возрастом может пройти, а может не пройти. Пройти может, если будет меняться механизм, по которым вы сейчас строите ваши взаимоотношения. Это сложно иногда сделать самому, без взгляда извне. Мы ведь привыкаем к определенным действиям, и часто нам не приходит в голову делать что-то другое, новое. И иногда годами и десятилетиями повторяем непродуктивные действия. Поэтому я все-таки за то, чтобы менять то, что нас не устраивает, и не ждать пока само рассосется, с учетом того, что на изменения тоже нужно время. Само может и не поменяться.
«Может я морально не готова, может возраст не тот??» Возраст тот. Иначе вы бы не стремились к отношениям. Это как раз возраст, чтобы начинать строить отношения. А если не готовы морально, то можно готовиться, приобретать новые навыки общения.
Я здесь обозначила только некоторые направления, которые помогли бы решить вашу проблему. Почему так происходит и что с этим делать — это можно решать в процессе консультаций.
Ольга, всего вам доброго и будьте счастливы!
Оцените ответ психолога:
2019-09-18
Источник
Поможет свежий воздух, кусочек имбиря и правильное дыхание.
1. Не ложитесь
Когда вы лежите, желудочный сок может подняться по пищеводу, усиливая ощущение тошноты и дискомфорта. Из-за этого не советуют ложиться сразу после еды, особенно если вы страдаете кислотным рефлюксом. Также старайтесь не сжимать мышцы живота, чтобы не сдавливать желудок. Если вас тошнит, сядьте и двигайтесь как можно меньше.
2. Откройте окно или сядьте перед вентилятором
Так вы удалите от себя неприятные запахи и отвлечётесь. Свежий воздух облегчает тошноту. Именно поэтому те, кого укачивает в транспорте, стараются высунуться из окна.
3. Сделайте холодный компресс
При тошноте может подниматься температура. На несколько минут положите на шею сзади холодный компресс. Это поможет снизить температуру и успокоить тошноту.
4. Глубоко дышите
Это особенно полезно, если тошнота вызвана стрессом или тревогой. Сделайте глубокий вдох через нос, задержите дыхание на три секунды и медленно выдохните. Повторите несколько раз.
5. Отвлекитесь
Чем больше вы думаете о тошноте, тем хуже себя чувствуете. Попробуйте отвлечься на книгу или фильм. Если вы на работе, сделайте несколько глубоких вдохов, а потом займитесь делом, которое давно откладывали, например написанием отчёта.
6. Пейте больше жидкости
Тошнота может быть симптомом обезвоженности, но если выпить много жидкости за один раз, неприятные ощущения только усилятся. Пейте маленькими глотками в течение всего дня. Если простую воду пить не хочется, пейте воду с кусочками фруктов или чай без кофеина.
7. Выпейте ромашковый чай
Ромашка — известное народное средство от тошноты. Кроме того, она успокаивает и помогает уснуть. Залейте столовую ложку цветков ромашки стаканом кипятка, дайте настояться пять минут и пейте.
8. Понюхайте лимон
В лимонах содержится полезная для пищеварения лимонная кислота. Если тошнота вызвана запором, тёплая вода с лимонным соком поможет стимулировать кишечник. Только не перестарайтесь — излишнее количество лимонной кислоты может усилить тошноту.
Даже запах лимонов помогает избавиться от тошноты . Понюхайте эфирное масло или просто свежий разрезанный лимон.
9. Съешьте кусочек имбиря
Имбирь обладает противорвотными свойствами . При тошноте съешьте небольшой кусочек свежего или засахаренного имбиря или выпейте с ним чай.
10. Заварите мяту
Примите мятные капсулы или выпейте мятный чай. Запах эфирного масла или свежих листьев мяты тоже помогает облегчить тошноту .
11. Не пейте газированные напитки
Газы в таких напитках могут вызвать вздутие живота и кислую отрыжку. А обилие сахара в них только усилит тошноту. Если кроме газированного напитка ничего нет, подождите, пока из него выйдут газы, и только потом пейте.
12. Не ешьте тяжёлую пищу
Обычно для восстановления после тошноты советуют есть бананы, рис, яблочное пюре. Также можно съесть немного макарон без соуса, картофельного пюре, варёных яиц. Откажитесь от жареного, молочного, мяса и продуктов, богатых клетчаткой, пока тошнота не пройдёт.
Если тошноту сопровождают другие симптомы, обратитесь к врачу. Например, тошнота и боль в груди могут быть признаком инфаркта. А тошнота и сильная головная боль или головокружение могут свидетельствовать о проблемах с нервной системой.
Обязательно обратитесь к врачу, если приступы тошноты не проходят в течение месяца или если ей сопутствует непонятная потеря веса.
Источник
начало обсуждений»
Пусть улыбается удача,
Мир будет полон теплоты,
Секретов счастья жизнь не прячет
И воплощает все мечты!
______________________________
Милости прошу https://www.galya.ru…Прекрасного настроения! 10
______________________________
Хорошо смеется тот, кто глубоко затягивается.Зашла поддержать дневничок
______________________________
Хорошо смеется тот, кто глубоко затягивается.Добрый день!
______________________________
Хорошо смеется тот, кто глубоко затягивается.ПРЕКРАСНОЙ ПЯТНИЦЫ!
______________________________
Пузо бьётся о колени! Это, девки, всё от лени!!!Десяточка!
______________________________
В жизни я завидую только одному человеку — моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!)))Отличного дня!
______________________________
В жизни я завидую только одному человеку — моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!)))Пришла с поддержкой к тебе!
______________________________
В жизни я завидую только одному человеку — моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!)))Забегай в гости, я всегда рада гостям
______________________________
Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность, попробуйте пережить потрясение самостоятельно!)))))))Удачи в делах!!!
______________________________
Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность, попробуйте пережить потрясение самостоятельно!)))))))
Последние дневники за: май 2020 г.
участница | дневник | дата | |
---|---|---|---|
Olga-vanil | 18.05.2020 приятного вечера ! уютного отдыха. » | 18.05 16:56 | +4 |
Dzuliya +1959 -2 | Я блин вся на нервах жру, как не в себя вот такое печальное обстоятельство. я блин вся на нервах жру, как не в » | 18.05 16:00 | +1 +5 |
Dzuliya +1959 -2 | Детки зажигают выгребли печку все в саже, другой взял ведро с холодной водой и облил его. полезли по шкафам теперь » | 18.05 15:57 | +1 +5 |
Mmkaramel +116 -1 | Сегодня кажется без прогулок.весь день дождь идет и сильный ветер » | 18.05 15:49 | +2
|
Ловлю момент +81 +15 | Хоть вес не изменился,но объемы ушли.ура.почти 10 см » | 18.05 14:35 | +2 +2 |
Ловлю момент +81 +15 | Погода испортилась и мы вернулись домой.перекопав почти 9 соток мой вес не изменился .так что остается подерживать » | 18.05 14:31 | +3 |
Mmkaramel +116 -1 | Очередной день сурка. все одно и то же и ничего не радует. » | 18.05 14:00 | +3 |
Princess jul +603 +3 | Ура. завтра на работу. наконец то. устала уже дома сидеть » | 18.05 13:41 | +3 |
Annledi +454 -82 | Сегодня отчеты на работе, уроки с сыном, и посадка цветов! обычный день! понедельник! » | 18.05 13:40 | +2 +6 |
Anakonda35 +557 -3 | Набор веса после диеты зависит от геновнидерландские ученые обнаружили ген, предопределяющий предрасположеность » | 18.05 13:37 | +2 |
Кнопка 15 +568 +3 | Хотела поспать.и чего то не спаться » | 18.05 13:32 | +3 |
Ulyanayvt* +633 +4 | Настроения нет. нечем особо то и заняться. » | 18.05 13:27 | +3 |
Insta_kalori | Зигзаг калорий. день 1. 1605. » | 18.05 13:13 | +5 +11
|
Дольче и каб | Вышли мы типа из карантина » | 18.05 12:20 | +3 |
Веруська86 +138 -3 | Вчера был день рождения у мамы. вчера было вкусно и весело, сегодня грустно и тяжело.ужасно болит голова весь » | 18.05 12:07 | +9 +10
|
Iizika | Ну кто знал, что сажая в теплицу огурцы и помидоры при уличной температуре 19, на следующей неделе жахнут заморозки. » | 18.05 10:37 | +5 +11 |
Senata +310 -1 | За вчерашний день было съедено еды на 20кал, в итоге сегодня вес ровно такой же как и был вчера, значит 20 калорий » | 18.05 10:22 | +5 |
Стройнеющ@яя +1333 -104 | Понедельник » | 18.05 10:02 | +4 +10
|
P.s.marie +382 +188 | Написала в инстаграме как сильно мне не понравилось мое окрашивание. фотки выставила, отметила салон где была. » | 18.05 09:37 | +8 +15 |
Рукоделкина +274 -74 | Хочется нормально жить, работать, отдыхать и тренить. » | 18.05 09:31 | +1 +4 |
Dzuliya +1959 -2 | Ну вот, даже и не знаю что сказать. всем хорошего дня, настроения. пойду ревень обрезать на варенье. скоро будет » | 18.05 09:11 | +1 +6 |
Sveto4ek17 +144 -1 | 18 мая » | 18.05 08:27 | +3 |
Elena-1 | 2-16, 26 » | 18.05 07:54 | +3 |
Алекс74 +63 -82 | Подарки » | 18.05 07:09 | +6 +1 |
Anew +108 +168 | 18.05.2020. » | 18.05 07:09 | +3 |
- не плачу на 9 день после смерти парня. но в квартиру, где мы жили, вернуться не могу, там тяжело»
- были друзьями, а спустя год начались отношения. рождается ли любовь из дружбы? присмотрелись друг к другу.»
- на работе в туалете сфоткалась! скажите, на сколько кг и как вообще фигура? надо худеть!»
- стало грустно, хлопнула дверью. он встал, сказал: что за выходки! и сидит ничего не ест и не разговаривает»
- муж переодически уходит из дома! что врал, что у него нет денег. прямым текстом заявил, что это его.»
- темные корни сейчас даже специально делают блондинкам. это очень красиво. как вам?»
- оба свободны, оба хотят. интим по дружбе унижает женщину? мне этого никак не понять!»
- его друзья меня не знают лично и пригласили на свадьбу его одного. обидно, что не готов знакомить»
- вы просили скидку у арендодателя в связи с ситуацией? или у вас квартиранты просили?»
- щенок ничего не кушал, если мелочь какая валялась? с какими трудностями сталкивались?»
- у кого-нибудь после родов увеличился менструальный цикл? намного? врач вам говорил?»
- самоизоляцию продлили до 11 мая. как думаете — это окончательно?»
- старина знал толк в женщинах! как вам фигуры зайчиков? считаете красивыми?»
- подошла к маленькой незнакомой девочке, ждущей родителей и сказала вполголоса: я тебя ненавижу.»
- сказал что увольняется и больше тут не будет его, ты придёшь ещё сюда? а она специально пошла в другое кафе»
- очень красивая и женственная! а как вам она внешне?»
- я не жирная и не старая, смотрела всех его подруг и я лучше в сто раз!»
- не выносит анджелину джоли! я обалдела. мне самой не нравится бредд питт. мы кому-то нравимся, а кому-то нет.»
- чуть ребенка не потеряла! откачали кучу гноя, гангренозный аппендицит с некрозом. думали, что ротавирус.»
- бывшая вернулась к мч, а он и рад! может и не уходила никуда, а может и не знала, что оказывается она бывшая.»
- как вам эта машина? выбрали бы себе такую?»
- когда-нибудь карантин закончится. а первые три слова — это то, что вы встретите первым после изоляции.»
- подруга раскритиковала кофточку! сказала: для подростков.»
- стойкость никакущая! перестаю чувствовать парфюм на себе через 3 минуты! хочу попробовать мужской.»
- отрастила свой цвет. концы ещё остались. бесит, что волосы короткие сейчас.»
- не могу найти работу! есть только вакансии продавца во всяких пятёрочках! для парня, вакансий куча!»
- как вам такой ламинат?»
- не пройдешь по интеллекту! был конкурс стюардесс и я не пошла из-за страха потерять работу продавщицы.»
- как зовут эту актрису?»
- закончил как кролик за 2 минуты, а удовольствия ноль! надеюсь, со своей женой ты не будешь так себя вести.»
- когда просила повторить, унижал и оскорблял. орет, что со мной не в порядке — третий день его терроризирую.»
- понравились вещи, но в размере s написано бюст 88 см. мой бюст 81 см. эти вещи будут мне большими?»
- кто ходил в спортзал, потеряли ли вы форму во время карантина? дома ведь нет нужных тренажёров.»
- совершенно незнакомые люди на ровном месте проявляли агрессию! опишите ситуацию.»
- пособие по безработице уже выплатили? кто подавал заявку?»
- не хочу возвращаться на прежнее место, но страшно начинать с чистого листа. сидеть и не рыпаться?»
- знают ли сотрудники банка сумму моего вклада?»
- приедут странные родственники. все ничего, но я их недолюбливаю и меня они также. только жизни учить умеют.»
- в обычные периоды он любящий и заботливый отец, а в периоды обострения всё плохо, доходит до рукоприкладства»
- падает давление до головокружения. пью кофе два раза в день, веду здоровый образ жизни.»
- можно ли не пойти в суд в качестве потерпевшей, мне неприятно видеть нападавшего и я беременна на 7 месяце»
- не понимаю прикола, а муж любит! а вы любите фунчозу?»
- как меня раздражало что она была в тени другой певицы со средними данными. но время всё уравновесило»
- пошел налево и конечно же простила! мной могут крутить как могут, я еще буду просить прощение, пока не пошлют!»
- рост 163, вес 60-65 кг — это нормально?»
- раздражают знакомые, которые рассказывают что-то и сами смеются! ощущение, что человек мягко говоря недалёк.»
- нужно холодильник купить. бюджетный! нашла один, но в морозилке нет no frost.»
- на самокате-скутер управлять так и не научился, на велосипеде психует и слазит, не крутит педали совсем»
- все подружки, соседки, знакомые беременеют и рожают, а ты не можешь!»
- на меня не действуют нейтрализаторы желтизны. волосы становятся фиолетовыми. я блондинка.»
Источник