Когда жарко кружится голова и тошнит
Летний сезон несет много приятных мгновений: можно искупаться в реке, позагорать, пожарить шашлыки, сходить на рыбалку. Однако не все так безоблачно. Многие с опаской ждут летнего сезона из-за того, что у них в жару кружится голова. Рассмотрим, почему это происходит, что делать и может ли человек избежать неприятного состояния.
Летнее головокружение
Когда кружится голова − это сигнализирует о протекании патологических процессов во внутренней среде. Однако летом болезненные симптомы выражены более ярко, а приступы случаются чаще обычного. Причины, по которым в жару кружится голова, заключаются в следующем:
- Запредельно высокие температуры активизируют болезненные процессы, протекающие в клетках тела.
- Происходит сильное обезвоживание организма. Из-за этого повышается густота крови, и нарушается ее нормальная циркуляция.
- Во время дождей повышается влажность воздуха, что приносит значительный дискомфорт.
- В жару пропадает желание принимать пищу. Без питательных веществ снижается жизненный тонус, и кружится голова.
Стоит отметить, что когда наступает аномальная жара, кружится голова даже у здоровых людей.
Причины развития симптомов
Ниже описано, при каких недугах может случиться головокружение из-за жары.
Сердечные заболевания
Возникающие в жару духота и нехватка воздуха способствуют обострению сердечных патологий. При этом голова может закружиться внезапно. Дополнительно можно почувствовать следующие симптомы в жару:
- прилив жара;
- повышенная потливость;
- слабость;
- необоснованное чувство тревоги;
- жжение в области грудины.
Вегетососудистая дистония
При ВСД нарушен тонус сосудов, в результате чего они не справляются с перекачкой крови. Это приводит к снижению давления и недостаточному снабжению коры больших полушарий кислородом. Больной чувствует слабость, у него кружится голова и тошнит. В жару это особенно остро чувствуется из-за нехватки свежего воздуха.
Остеохондроз
При этой патологии деформированные и смещенные позвонки шеи оказывают интенсивное давление на артерию, несущую к кислороду кровь, обогащенную кислородом и питательными элементами. В жару вязкость крови заметно увеличивается, поэтому доставка указанных веществ к головному мозгу еще больше затрудняется. Поэтому кружится голова.
Перепады давления
В летний период люди часто стремятся укрыться в помещениях, оснащенных кондиционерами. Однако выхода на улицу все равно не избежать. Такая резкая смена температур ведет к скачкам давления и головокружениям в жару даже у здорового человека.
Другие болезни
Под влиянием жары может кружиться голова и при наличии других недугов. Например:
- сахарный диабет;
- отравления;
- аллергия;
- болезни щитовидки.
Особенности состояния у женщин и мужчин
У женщин кружится голова в жару на порядок чаще, чем представители сильного пола. Это обосновано частыми гормональными перестройками. В женском организме они происходят регулярно. Выделяют три основных причины, под влиянием которых повышается активность эндокринной системы:
- Месячные.
- Вынашивание ребенка.
- Климакс.
Признаки того, что приближается тепловой удар
Простыми словами тепловой удар – это результат длительного нахождения человека в жарких условиях. В результате температура тела повышается до тридцати восьми градусов. Предвестниками теплового удара являются следующие признаки:
- побледнение кожных покровов;
- кружение головы;
- чрезмерная усталость;
- высокий пульс;
- рвотные позывы;
- моча темно-желтого цвета.
Симптомы теплового удара
Перечислим симптомы, которые свидетельствуют о том, что человек получил тепловой удар:
- высокая температура;
- нехватка воздуха, тяжело дышать;
- сильно хочется пить;
- сердце как будто выскакивает из груди;
- головокружение;
- понос;
- потеря сознания.
Первая помощь при термическом истощении
Предотвратить тепловой удар поможет своевременное оказание помощи при термическом истощении. Рассмотрим, что нужно предпринять в жару:
- Уйти с улицы или укрыться в тени.
- Сесть или прилечь.
- Больного нужно обтереть смоченной в холодной воде тканью.
- По возможности с него нужно снять максимальное количество одежды.
- Потребуется выпить до литра прохладной воды.
Первая помощь при тепловом ударе
Если вышеперечисленные действия не провести вовремя, неизбежно наступит тепловой удар. При этом пострадавший чувствует себя очень плохо, у него сильно кружится голова. Самое лучшее в этой ситуации − срочно вызывать скорую помощь. Пока дожидаетесь подмоги, нужно сделать все возможное, чтобы охладить пострадавшего. Допускается даже использование замороженных продуктов. Только прикладывать их следует не к кожным покровам, а через ткань.
Меры предосторожности
Чтобы на жаре не закружилась голова, помогут нижеприведенные рекомендации. Профилактические меры помогут сохранить хорошее самочувствие.
Пейте больше воды
Обильный питьевой режим позволит избежать обезвоживания и предотвратит загустение крови. Это будет хорошей профилактикой сосудистых заболеваний.
Самые жаркие часы старайтесь проводить в помещении
Лучше переждать пик солнечной активности дома. При этом не стоит открывать окна, особенно с солнечной стороны. Если нет такой возможности, время нахождения на улице должно быть минимальным.
Носите светлую легкую одежду
Черный цвет хорошо поглощает солнечные лучи. Поэтому стоит избегать в жару темных цветов в гардеробе. Одежду лучше выбирать из легких тканей. Это позволит коже дышать и улучшит кислородный обмен.
Не забывайте о головном уборе
Шляпа с широкими полями или бейсболка защитят голову и шею от перегрева. Головные уборы также должны быть изготовлены из продуваемых тканей, чтобы не создавать парниковый эффект.
Чаще принимайте прохладный душ или ванну
Периодическое охлаждение тела в течение дня поможет избежать кружения головы в жару и других болезненных симптомов. Однако вода не должна быть слишком холодной. Это повергнет организм в шоковое состояние.
Не пейте алкоголь или напитки с кофеином
Спиртосодержащие напитки и кофе действуют на нервную систему возбуждающе. В жару мозг итак испытывает повышенные нагрузки. Наложение одного негативного фактора на другой часто приводит к тому, что кружится голова.
Контролируйте цвет мочи
Чем светлее моча, тем лучше. Темный цвет свидетельствует об обезвоживании организма. При этом следует употреблять больше чистой воды.
Лечение
Чтобы лечиться от того, что кружится голова в жару, нужно выяснить, почему это происходит. Это может сделать только квалифицированный специалист. После обращения в медучреждение и установления правильного диагноза, он назначит курс терапии. Какие именно препараты стоит принимать, чтобы не кружилась голова в жару, зависит от основного заболевания. Однако почти во всех случаях дополнительно назначают средства от головокружения:
- Вестибо.
- Церукал.
- Эуфиллин.
- Драмина.
Профилактика
Чтобы не лечиться от того, что кружится голова в жару, лучше предусмотреть необходимые профилактические меры:
- Употреблять достаточное количество прохладной воды, всегда иметь при себе бутылку с питьем.
- Перед выходом на улицу наносить солнцезащитный крем.
- Не совершать прогулок по жаре.
- Не загорать под знойным солнцем.
- Носить удобную одежду и обувь, лучше отказаться от высоких каблуков.
- Правильно и полноценно питаться, не пропускать приемы пищи.
Самое главное, что можно сделать, если в жару кружится голова − обратиться в медицинское учреждение за помощью и не заниматься самолечением. Только грамотный специалист поможет решить проблемы со здоровьем.
Источник
Если появились опасные симптомы, времени на раздумья нет.
Признаки того, что приближается тепловой удар
Тепловой удар — это перегрев. Он случается, когда тело по каким-либо причинам не может остыть, то есть вернуться к здоровой температуре. Ею считаются значения до 37,7 °С.
Причины перегрева могут быть разными: жара, высокая физическая нагрузка, недостаток влаги в организме… В целом это неважно. Тепловой удар одинаково опасен вне зависимости от того, что его вызвало.
Солнечный удар — частный случай теплового. Это локальный перегрев головы, вызванный прямыми солнечными лучами.
К счастью, тепловой удар не наступает одномоментно. У него есть предвестник — термическое истощение. Это нарастающее состояние, которое сигнализирует: организм не справляется с терморегуляцией, ему надо срочно помочь остыть.
Термическое истощение можно распознать по следующим признакам в различных комбинациях:
- Бледная, холодная, липкая кожа.
- Головокружение.
- Слабость и спутанность сознания.
- Ощущение, будто темнеет в глазах.
- Усиленное потоотделение.
- Головная боль.
- Тошнота, лёгкая рвота.
- Учащённое сердцебиение.
- Мышечные спазмы и судороги.
- Тёмная моча (цвет сигнализирует об обезвоживании).
Симптомы теплового удара
Если вы прозевали стадию термического истощения и дело дошло до теплового удара, симптомы будут ещё более неприятными:
- Температура тела выше 40 °С.
- Затруднённое дыхание.
- Обильная рвота.
- Обморок.
- Серьёзные нарушения сердечного ритма.
- Возможные повреждения внутренних органов из-за теплового шока.
- Сбои в работе мозга.
Всё это очень опасно, под угрозой не только ваше здоровье, но и жизнь. Поэтому срочно принимайте меры. Причём желательно уже на стадии термического истощения.
Первая помощь при термическом истощении
Если речь пока только о начальных симптомах перегрева, алгоритм оказания первой помощи выглядит так.
- Прекратить физическую активность.
- Уйти с солнца (выйти из жаркого помещения) в тень, на лёгкий сквозняк, в комнату, охлаждённую кондиционером.
- По возможность снять всю одежду.
- Положить на лоб марлю или полотенце, смоченное в прохладной воде.
- Выпить не менее 1–2 стаканов воды. Это необходимо, чтобы ликвидировать возможное обезвоживание и дать организму влагу для производства адекватного количества пота.
- Выпить регидрон или спортивный напиток-изотоник. Такая жидкость содержит важные для метаболизма и функционирования нервной системы электролиты. А их вы могли потерять при интенсивном потоотделении.
Первая помощь при тепловом ударе
Если вас или кого-то из окружающих уже настиг тепловой удар, помощь на месте может оказаться неэффективной. Наблюдается рвота, нарушения сердечной деятельности, предобморочное состояние — немедленно вызывайте скорую.
Тепловой удар относится к неотложным медицинским состояниям, а переживающий его человек нуждается в экстренной помощи.
Пока скорая едет, проделайте те же процедуры, что и при термическом истощении. Для повышения эффекта их можно дополнить «тяжёлой артиллерией»:
- Обложите пострадавшего пакетами льда (подойдут и замороженные овощи-ягоды), завёрнутыми в тонкую простынку.
- Поместите человека в ванну с холодной водой, чтобы быстро снизить критическую температуру. Внимание: этим советом можно пользоваться лишь в том случае, если вам (пострадавшему) оказывают помощь другие люди. В одиночку погружаться в воду опасно.
Прибывшие врачи оценят состояние пациента. Если домедицинскую первую помощь при тепловом ударе оказали вовремя и она была эффективной, госпитализация не понадобится. Тем не менее врачи могут поставить капельницу, чтобы компенсировать потерянные с влагой электролиты, и посоветуют сдать анализы крови и мочи и сделать УЗИ, чтобы определить состояние внутренних органов. С результатами анализов идите к терапевту. Он скажет, что делать дальше.
Меры предосторожности
Если вы перенесли тепловой удар, то в ближайшую неделю будете особо чувствительны к высоким температурам. Поэтому тщательно соблюдайте эти меры предосторожности.
1. Пейте больше воды
Оптимально — 2–4 чашки жидкости (воды, фруктовых и овощных соков) каждый час, который вы проводите под прямыми лучами солнца при высокой температуре. Особенно если в жару вы ещё занимаетесь физическим трудом. Чтобы эффективно потеть, вашему телу требуется больше влаги, чем обычно. Не допускайте её дефицита.
2. Самые жаркие часы старайтесь проводить в помещении
Летом опасным считается промежуток между 11:00 и 15:00. В этот период избегайте физнагрузок под прямыми солнечными лучами.
3. Носите светлую лёгкую одежду
Одежда должна быть максимально свободной, чтобы облегчать циркуляцию воздуха вокруг тела.
4. Не забывайте о головном уборе
Шляпа или панама помогут предотвратить солнечный удар. Кепка и бандана в жаркий день не очень подходят: головной убор лучше выбирать лёгкий и с широкими полями.
5. Чаще принимайте прохладный душ или ванну
Это снизит температуру тела.
6. Не пейте алкоголь или напитки с кофеином
Они способствуют обезвоживанию и спазмируют сосуды. Из-за этого тело вырабатывает меньше пота, чем нужно для охлаждения.
7. Контролируйте цвет мочи
Тёмная — признак опасного обезвоживания. Ещё несколько неочевидных признаков ищите в этой статье.
Источник
Большинство женщин в период менопаузы испытывают неприятные приливы жара, проявляющиеся в виде тепла, распространяющегося на верхние конечности и лицо. Хотя эта проблема более типична для женщин, она также встречается у мужчин. При состоянии, когда бросает в жар и кружится голова, причины могут быть разными – от недостатка витаминов до онкологического заболевания.
Почему появляется головокружения и ощущения жара
Резкое головокружение, тошнота, чрезмерное потоотделение, чувство жара – это признаки определенных нарушений в организме. Если эти симптомы не связаны с повышенным физическим напряжением или сильным эмоциональным стрессом, они могут быть симптомом тяжелой болезни, поэтому нецелесообразно их недооценивать.
Сердечные болезни, при которых возникает головокружение и кидает в жар
Если бросает в жар и кружится голова, причины могут заключаться в нарушении сердечной деятельности или присутствии сердечных болезней. Люди с такими расстройствами испытывают сильную слабость, колебания давления, учащение ЧСС.
К сердечным заболеваниям, вызывающим головокружение и чувство жара, относятся следующие болезни:
- стенокардия;
- инфаркт миокарда;
- ишемическая болезнь;
- тромбоз коронарной артерии.
ВСД
Это расстройство функции вегетативной системы, состоящее из комплекса различных проявлений, возникающих в результате нарушения баланса парасимпатического сегмента и симпатической части нервной системы.
Тошнота, головокружение и другие симптомы (человека часто кидает в жар) при этом заболевании связаны с нарушением системы, передающей импульсы, вызывающие чувство жара.
Остеохондроз
Дискомфорт, при котором кидает в жар, тошнит, бывает вызванным шейным остеохондрозом. При этом заболевании нервные окончания зажимаются нарушенными позвонками или сосудами. Симптомы могут сопровождаться изменением цвета кожи, головокружением.
Перепады давления
Очень часто кружится голова и бросает в жар людей, страдающих гипертонией, не получающие правильного лечения. То же самое состояние возникает у гипотоников при резком скачке АД в высокую сторону.
Сердечные заболевания
Если у вас закружилась голова, бросило в жар, обратитесь к врачу. Причиной может быть сердечная недостаточность. Симптомы заболевания обусловлены тесной связью сердечно-сосудистой и терморегуляционной системы. Проблемы вызывают также ряд других сердечных патологий.
Климактерический период
Женщины в конце фертильного периода претерпевают сложные гормональные изменения. У них прекращается производство эстрогенов, ответственных за регулирование менструального цикла, что в дополнение к прекращению менструации, приводит к ряду неприятных ощущений, включая болезненность груди, приливы, головокружение.
Болезни щитовидной железы
Щитовидная железа вырабатывает, прежде всего, гормоны роста. Если их производится больше, чем необходимо, это связано с чувством тепла.
Проблемы с уменьшенной функцией щитовидной железы также многообразны. Они включают, в особенности:
- усталость;
- похудение;
- выпадение волос;
- чувствительность к низким температурам;
- приливы;
- частое сердцебиение.
Другие болезни и факторы, вызывающие неприятные признаки
Если человека трясет, слабость мешает нормальному функционированию, беспокоит головокружение, следует искать причину. Она бывает связанной с рядом заболеваний:
- инфекции мочевыводящих путей;
- воспаление почек;
- СПИД;
- туберкулез;
- синуситы.
Болезней, сопровождающихся этими неприятными симптомами, много. Кроме указанных выше, следует учитывать еще ряд проблем со здоровьем:
- неврологические заболевания – рассеянный склероз, синдром запястного канала;
- опухолевые заболевания – лимфома;
- гиповитаминоз – дефицит витамина D.
Особенности симптомов у женщин и мужчин
Неприятное состояние головокружения и бросания в жар касается не только женщин, но и мужчин. Дискомфорт может возникнуть в любое время.
У женщин
Приливы жара встречаются у беременных женщин в 1–2 триместре, а также в другое время, когда возникают гормональные изменения в организме.
У мужчин
Головокружение и ощущение жара у мужчин наиболее часто связано с недостатком мужского гормона – тестостерона. Это состояние характеризуется также снижением полового влечения и производительности.
Что делать, если бросает в жар и кружится голова
При резком головокружении, тошноте, особенно, если при этом бросает в жар, обратитесь к врачу. Он расспросит о том, когда происходят вспышки, являются ли они случайными или проблемой, возникающей при определенных обстоятельствах.
В рамках обследования делается анализ крови, из определения концентрации гормона роста подтверждается или исключается проблема со щитовидной железой.
Лечение
Лечение головокружения, приливов (бросает в жар) очень сложно. Если проблема возникает при менопаузе, временным решением является применение женских гормонов.
Важно! Гормоны невозможно использовать в долгосрочной перспективе, поскольку гормональная терапия увеличивает риск рака молочной железы или других заболеваний.
Если проблема связана с повышением активности щитовидной железы, можно использовать лечение веществами, нормализующими производство гормонов.
Если приливы вызваны пищей, рекомендуется избегать рисковых продуктов.
В случае онкологических заболеваний есть мало терапевтических возможностей, нужно подождать, пока симптомы исчезнут.
Народная медицина при приливах рекомендует пить чай из тысячелистника или шалфея.
Профилактика
Жирные, сладкие, калорийные блюда приводят к увеличению веса, а лишний жир в организме неблагоприятно влияет на гормоны, в частности, на эстроген, пролактин, тестостерон.
Рациональное снижение веса под наблюдением профессионала – не только отличный шаг в направлении здоровья суставов, сердца. Такие изменения принесут пользу также, с психической точки зрения.
В здоровом питании нет места для вредных продуктов, таких как:
- копчености;
- фастфуд;
- жареная пища;
- сладости;
- чипсы и другие снеки.
Напротив, рекомендуется:
- рыба;
- курица;
- мясо индейки и кролика;
- фрукты;
- овощи;
- пшено;
- киноа.
Если вы страдаете от головокружения, при котором кидает в жар, носите натуральную, желательно хлопковую, одежду, нераздражающую кожу.
Старайтесь как можно больше расслабляться, избегайте чрезмерных физических и умственных стрессов. Помогут различные методы релаксации.
Источник