Когда не высыпаюсь меня тошнит

Всем известно, что тошнота — это в первую очередь симптом определенного состояния организма или же это симптом заболевания. Довольно часто бывает, что тошнота по утрам совсем никак не связана с желудочно-кишечным трактом. На самом же деле есть большое количество причин, по которым после пробуждения человека начинает немного подташнивать. Именно об этом мы и поговорим в данном материале.

Самая распространенная причина тошноты — это недосып. Тошнота вполне может наступить если вы после тяжелого дня легли очень поздно и при этом проснулись рано. Такое случается в результате нарушения циркадных ритмов. Биоритм каждого человека тесно связан с желудочно-кишечным трактом, поэтому нарушение этого самого биоритма волне может стать причиной утренней тошноты.

Читайте также: Тошнит по утрам? Повод задуматься о здоровье

Низкое содержание сахара в крови — это вторая причина тошноты по утрам. Если, проснувшись утром вы чувствуете головокружение и тошноту, тогда можно попробовать перекусить, как бы странно это не звучало. Как правило, первый прием пищи после ночного сна поднимает уровень сахара в крови, следовательно, улучшается самочувствие.

Третья причина, которая встречается тоже довольно част — это кислотный рефлюкс. Например, вы могли съесть какое-то острое или жирное блюдо в вечернее время, в связи с чем желудок будет вынужден задержать все это в организме. В конечном итоге кислота поднимается по пищеводу, особенно, когда человек находится в лежачем положении. Если вы уже сталкивались с таким симптомом, тогда нужно внимательнее начать относиться к тому, чем вы ужинаете, а лучше полностью пересмотреть свой рацион и ужинать за три часа до сна. Ужин должен быть легким и с минимальным количеством добавления различных специй и соусов.

Читайте также: Полезная тошнота

Тревожность и утреннее беспокойство также приводит к тошноте. Например, у вас была бессонная ночь, потому что вы переживали по поводу сдачи экзамена и в голове было огромное количество плохих мыслей, в результате чего не выспались, а о том, как плохой сон влияет на организм мы писали выше.

Ну и, так сказать, субботний синдром или еще одна причина тошноты — это похмелье. Наверняка, вы уже слышали, что алкогольное отравление часто вызывает тошноту по утрам.

Важно обратить свое внимание на то, если ни одна из выше указанных причин не объясняет ваше утреннее самочувствие, то стоит немедленно записаться на прием к своему врачу. Согласитесь, что ждать момента, когда тошнота по утрам перестанет вас навещать достаточно мучительно, да и не стоит этого делать. Будьте внимательнее к своему здоровью.

Рецепты народной медицины при тошноте по утрам:

Корень имбиря, эффективное народное средство. Отлично помогает чай с имбирем. Залить чайную ложку измельченного корня стаканом кипятка и настаивать 20 минут.
Лимон отличный способ купировать дискомфорт натощак. Он подойдет и для беременных, и для детей. Половину фрукта нарезать небольшими кусочками вместе с кожурой, залить 500 мл кипятка и дать остыть, пить небольшими глотками.
Мята также помогает, лучше использовать свежие листья. Залить стаканом кипятка и настаивать 15 минут.
Лекарственный сбор применяют при постоянном проявлении симптомов. Включает в себя кору дуба, чистотел и мяту. Чайную ложку сбора залить 500 мл кипятка и кипятить на водяной бане 10 минут, процедить и остудить. Принимать по столовой ложке 4 раза в день до еды.

Ну и если наиболее щадящая, народная медицина, не помогает, то предлагаем вам список современных лекарственных средств.

Лекарственные препараты от утренней тошноты

Аэрон — противорвотное средство, предназначенное для уменьшения тонуса мускулатуры органов пищеварения, снижения активности производства пищеварительных ферментов. Лекарство может назначаться с целью профилактики — по 1 таблетке за 40 минут до еды дважды в сутки. Противопоказания: глаукома, аллергия на состав и аденома простаты.
Драмина — препарат для купирования тошноты разной силы. Для избавления от приступов показано по 1 таблетке трижды в сутки. Лекарство противопоказано при патологиях предстательной железы, глаукоме и бронхиальной астме.
Пипольфен — антигистаминный препарат, помогает бороться с симптомами аллергии и приступами тошноты. Лекарство быстро всасывается и начинает действовать, но из-за обширного списка противопоказаний время терапии и частота дневного приема таблеток устанавливается строго врачом.
Домперидон — медикамент с противорвотным эффектом, он подавляет тошноту и икоту. При сильных симптомах принять 20 мг, не чаще 4 раз за сутки.
Церукал — помогает подавить приступ тошноты с рвотой и нормализовать функции желудка. Обычно назначается в дозе 10 мг трижды в день за 30 минут до еды. Противопоказания: патологии кишечника, болезни почек, желудочные кровотечения и обструктивный бронхит.

Читайте также: Тошнота. Разбираемся в ее причинах

Фото превью: Likarni.com

Источник

Вторник, 27 декабря 2011

— Как мотивировать себя что-то делать? — Да никак, оставайтесь в жопе!

Вас тошнит при сильном недосыпе? Если я легла в час, а в седьмом часу проснулась, чувствую себя как с хорошего перепоя. Врач сказал, что это психологическое

@темы: Здоровье: другое

Комментарии

«Только две вещи приносят облегчение от жизненых невзгод: музыка и кошки» Альберт Швейцер / Демоны ищут тепла и участья.

Да, психология. У меня в таком случае болят ребра и мне почти физически больно просыпаться рано, особенно если холодно

5 часов — недосып? Везет вам.
Я неделю сплю по 3-4 часа урывками, на третий день начало тошнить, сейчас перестало.

этанол красоты

baking bread

да, тошнит. но для меня недосып — это 2 часа в сутки.

«Полагаю, что интерес к человеку поневоле рождает убеждённость, что он прекрасен».

Да. Или если резко-резко подняться и начать собираться, при этом поспав не много.

If I said, ‘do you love me?’ Would you say, ‘Ye-oh’? If I said, ‘do you need me?’ Would you say, ‘Ye-oh’?

не тошнит, но начинаются сильнейшие боли в животе

I am crazy, mad, insane out of my brain ©

Меня спасает полежать после просыпания минут 10 хотя бы. Резко не вставать. Иначе штырит так, что встать не могу. Иногда — даже если я часов 8 проспала.

— Как мотивировать себя что-то делать? — Да никак, оставайтесь в жопе!

Вы как-то с этим справляетесь? Я больше всего боюсь, что меня в метро стошнит((

Преступление во имя искусства

не тошнит, но ощущение в желудке очень мерзкие, как будто от горла до кишок — ржавая труба.

бывает порой
мне в таком случае главное не выпить кофе. если выпьб пипей будет

Кто сеет ветер, пожнёт бурю

тошнит. и температура скачет.

Смеяться Вы последний? Я за Вами.

тошнит, если посплю меньше 3 часов.
становится то жарко, то холодно.
голова дико ватная и психологическое недомогание.

Yeah, you can. The question is will you?

Если вы легли в час, то ваша психика не отдохнула… спите лучше с половины десятого до часу — в это время час считается за два.

part of the weekend never dies

я легла в час, а в седьмом часу проснулась
это не недосып.

меня тошнит, только если я не сплю более двух суток, или в течение недели сплю не более трех часов. тогда да. помогает сладкое почему-то. и воды побольше.

— Как мотивировать себя что-то делать? — Да никак, оставайтесь в жопе!

tidelands, у всех разные организмы. Я всю жизнь сплю много.

part of the weekend never dies

Yoshida Mana,
нет, на самом деле, у всех одинаковые организмы) разное здоровье и разное восприятие ситуации

Не тошнит, но знобит сильно и мерзкое ощущение в желудке. И почему-то сильная сухость слизистых глаз и носа.

our subject isn’t cool, but he fakes it anyway

Меня тошнит постоянно тк всегда недосып.
Когда бессонница неделями, начинается что-то типа нервно-астматического синдрома.

Но вообще нервы и ЖКТ очень связаны, от недосыпа могут настоящие болячки развиться.

Эти звуко-голики. Эти тишина-фобы.

От недосыпа нет, но если встану раньше 7.30, то тошнит

Чаще свети наизнанку душой

I wanna be adored

летом ложилась в 5 утра ,в 9.После 2 недель такого режима мой организм не выдержал.

Присоединяюсь к тем, кого тошнит) Плюс
знобит сильно и мерзкое ощущение в желудке

Обычно это происходит, когда спала часа 4 или меньше (потому что обычно я сплю 8 часов). Не знала, что это психологическое.

Добавить комментарий

Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:

Источник

Заметила, что для хорошего самочувствия мне нужно спать 8-9 часов. Стоит поспать даже 7 с половиной часов, всего на каких-то 30 минут меньше — все, я сразу ужасно себя чувствую. У меня давит виски и лоб, состояние очень похоже не похмелье, когда в голове туман,какие-то спазмы,мутное сознание, информация доходит с трудом, мне надо несколько раз проговорить или перечитать, чтобы я уяснила о чем речь. Очень плохо, реально как с похмелья.
я не могу понять почему так? Многие люди вообще всю жизнь спят по 5-6 часов. А мне даже 7 мало. Вот поспав 8 часов или 8 с половиной — все хорошо, ясность сознания, голова светлая, не болит и не давит. Это какие-то проблемы со здоровьем? или просто индивидуальная особенность? У кого так же, расскажите,как вы живете с этим?

автор

[260523686] — 01 марта 2017, 14:42

milly

[141689740] — 01 марта 2017, 14:51

вот тоже вчера заметила это у себя. хотя раньше такого не было. послушаю

туту

[2870735290] — 01 марта 2017, 14:59

такая же фигня

мохнатая булка

[685598356] — 01 марта 2017, 15:06

Гость

[1263252506] — 01 марта 2017, 15:13

мохнатая булка

когда в драйве-этого не замечаешь, как и голода
если все тухло — то да, тяжело
вывод: нужен постоянный драйв

автор

[3451255173] — 01 марта 2017, 15:16

Эх, у меня пол жизни проходит в этом состоянии недосыпа. Я так замучилась уже. Ложусь в 23:00, но никогда не засыпаю сразу, пол часа ворочаюсь. Чтобы выспаться и хорошо себя чувствовать, мне нужно проснуться в 8-00, как минимум. а это не всегда удается, потому что другие домочадцы встают раньше и обязательно кто-то да разбудит ненароком..хлопнит дверью, скрипнет..И все, день у меня испорчен..я ничего не могу делать, еще и сил нету, в добавок и выгляжу отвратительно, одутловатая и глаза страшные.
Может все таки это чтото не так в организме? Я лично знаю людей, кто спит по 4 или 5 часов — и вообще не жалуется, отлично выглядит и хорошее самочувствие,энергичные и шустрые.

Гость

[2995893188] — 01 марта 2017, 15:17

Гость

мохнатая булкакогда в драйве-этого не замечаешь, как и голода
если все тухло — то да, тяжело
вывод: нужен постоянный драйв
так и вовсе себя загнать совсем можно… Автор, спать по 9-12 часов каждый день — это абсолютно нормально. Не понимаю, как люди спят по 5-6. Наверное, они используют какие-то внутренние резервы организма, которые не бесконечны. Мне тоже всегда требовалось спать много больше, чем остальным людям — зато и на здоровье я не жалуюсь (ттт), в отличие от окружающих. Себя надо беречь и давать организму возможность полноценного отдыха и восстановления. Ещё я очень нервная, слабая психика — так что необходимость длительного сна связываю ещё и с этим.

гость

[3531368979] — 01 марта 2017, 15:33

Для вот норма сна от 10 часов. Иначе голова кругом, тошнит.. на меня все удивляются, те никто нак долго не спит..

10.

Гость

[842475515] — 01 марта 2017, 15:54

Думаю, это нормально. И большинство людей спят 5-6ч в сутки и так же хреново переносят недосып, но терпят и каждое утро до обеда как-то существуют в таком состоянии, а потом отпускает. У меня тоже так было, пока не ушла с той работы и не вставала в 6ч. Неприятно, но куда деваться, это вынужденно, деньги сами не приползут, а от такого состояния не помирают.

11.

Гость

[842475515] — 01 марта 2017, 15:58

автор

Может все таки это чтото не так в организме? Я лично знаю людей, кто спит по 4 или 5 часов — и вообще не жалуется, отлично выглядит и хорошее самочувствие,энергичные и шустрые.

12.

Гость

[4240631187] — 01 марта 2017, 16:11

автор

Заметила, что для хорошего самочувствия мне нужно спать 8-9 часов. Стоит поспать даже 7 с половиной часов, всего на каких-то 30 минут меньше — все, я сразу ужасно себя чувствую…

13.

Гость

[4240631187] — 01 марта 2017, 16:13

гость

Для вот норма сна от 10 часов. Иначе голова кругом, тошнит.. на меня все удивляются, те никто нак долго не спит..

14.

Гость

[3917237190] — 01 марта 2017, 18:42

Я тоже такая, но на работу встаю вроде бодрячком, а после обеда так начинает в сон клонить, хоть падай, от зевоты рот почти рвется и начинается описанное вами похмелье…. приходится прибегать к медицине и кофе.

15.

Елена

[332275415] — 01 марта 2017, 18:48

Мне 35 лет почти, я тоже сплю 8-10 часов, для меня это норма.
Я тоже всегда плохо переношу недосып, сердце болит иногда, слабость, усталость. У меня и у коллег на работе молодых синдром хронической усталости.
Я даже в юности не могла ни одной ночи не спать.

16.

Гость

[1612157196] — 01 марта 2017, 18:56

Ох автор, как я вас понимаю! Правда, с возрастом это чуть прошло и мне теперь не критично недоспать час или два. Но по молодости это была моя большая проблема. Самый ад начался, когда я родила! Ребенок беспокойныц, от недосыпа я стала, как зомби, попутала день с ночью и даже явь со сном. В какой-то степени изза этого я не решилась родить больше детей.

17.

Гость

[1612157196] — 01 марта 2017, 18:57

Кстати, у вас есть дети?

18.

Гость

[3372966963] — 01 марта 2017, 19:15

10 часов сна? я встаю в 6,до 6 на работе в 7 дома, 1,5 часа еду приготовить и дела по дому , час занимаюсь фитнесом , пол часа ванна и уже 10 вечера. одежду на утро подготовить , кота покормить, горшок убрать , кремы намазать и кофе попить за книжкой уже 12 ночи. это у меня еще детей нет. итого сплю часов 6 . это если в магазин не надо и по другим делам. в выходной уборка

19.

[1263252506] — 01 марта 2017, 23:29

Гость

20.

Рита

[1373637757] — 16 марта 2017, 17:23

Я такая же.. Только еще и голова болит адски, Приходится глотать мигрениум. Организм такой видать

21.

Печаль

[278285231] — 29 марта 2017, 11:41

автор

22.

Гость

[3093276198] — 11 августа 2018, 18:58

Печаль

я такая всю жизнь. Если сплю меньше 7-8 часов, как пьяная… теряется внимательность, ловкость, но самое главное это физические ощущения: тяжесть в груди, сердце колотится бешено при любой нагрузке, будто я пробежалась, сухость в глазах, тяжесть в голове… так было всегда, с дества. Потому я никогда не позволяла себе не спать ночью, иначе кранты — ощущения Гриппозника. Хронический недосып также не допускаю: пару раз было такое, что несколько раз подряд спала по 3-4 часа, это все кончалост истерикой. Стрессоустойчивость просто падает до нуля. Я думала, я одна такая… вокруг меня все спокойно не чпят ночь и потом бодрячком.

22.

Гость

[4123234748] — 23 января 2019, 12:55

Аналогичная ситуация. Уже не знаю как жить и работать.
Очень надеюсь найти ответ на свой вопрос. Врач-терапевт сказала что это сосудистое.

22.

Гость

[2107942413] — 18 февраля 2019, 01:05

Ох, девочки! Как я вас понимаю! Все точно, как вы описываете. Только моя норма 7 часов крепкого сна. Моя проблема еще в том, что если я легла не в свое время, чуть позже, то начинаю себя накручивать, что не высплюсь и вообще не могу уснуть, просплю 3-4 часа и весь следующий день борюсь со сном, а вечером… организм, видимо, включает какие-то гормоны борьбы со сном и они никак не выключаются((( — опять не могу уснуть. Замкнутый круг! Приходится прибегать к медикаментам. А к какому врачу идти даже не знаю.

22.

Гость

[2421618946] — 22 февраля 2019, 16:13

Гость

22.

Павел

[357201369] — 26 февраля 2019, 21:03

Печаль

22.

Нохчо…

[1544926231] — 03 мая 2019, 22:22

Здравствуйте, тоже самое, хотя всю жизнь был физически очень здоров. Думаю все связано с нервами.

23.

Гость

[2737839794] — 13 июля 2019, 18:30

Нохчо…

Здравствуйте, тоже самое, хотя всю жизнь был физически очень здоров. Думаю все связано с нервами.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

24.

Гость

[2279156871] — 30 июня, 18:36

Гость

так и вовсе себя загнать совсем можно… Автор, спать по 9-12 часов каждый день — это абсолютно нормально. Не понимаю, как люди спят по 5-6. Наверное, они используют какие-то внутренние резервы организма, которые не бесконечны. Мне тоже всегда требовалось спать много больше, чем остальным людям — зато и на здоровье я не жалуюсь (ттт), в отличие от окружающих. Себя надо беречь и давать организму возможность полноценного отдыха и восстановления. Ещё я очень нервная, слабая психика — так что необходимость длительного сна связываю ещё и с этим.

Источник