Как уснуть пьяным если тошнит
Ïðîáëåìà ïðè íåó¸ìíîì ïîòðåáëåíèè àëêîãîëÿ íå ñòîëüêî â êà÷åñòâå ñíà, ñêîëüêî â òîì, ÷òî â ïðîöåññå òû ìîæåøü óñíóòü ïî÷òè â ëþáîé ìîìåíò, à ïîòîì â ëþáîé ìîìåíò ïðîñíóòüñÿ. Íàðóøåíèÿ ôóíêöèè ñíà ïðè àëêîãîëèçìå — îäíà èç êëþ÷åâûõ ïðîáëåì, îò êîòîðîé ïîòîì ïëÿøåò ìîðàëüíî-ïñèõè÷åñêîå ñîñòîÿíèå, ôèçè÷åñêèå êîíäèöèè è ñïîñîáíîñòü êàê ñëåäóåò ñîîáðàæàòü.
Ëþäè, êîòîðûå áðîñàþò ïèòü è âêëþ÷àþò ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè (äàæå ïðîñòûå åæåäíåâíûå ïåøèå ïîõîäû õîòÿ áû íà 5-10 òûñÿ÷ øàãîâ), ïåðâûì äåëîì îòìå÷àþò âîññòàíîâëåíèå íîðìàëüíîãî ñíà — òû î÷åíü áûñòðî çàñûïàåøü âå÷åðîì ïîä ôèëüìû èëè êíèãè, è âûíûðèâàåøü èç ãëóáîêîãî ñíà óòðîì ïî áóäèëüíèêó â áóäíè è ïðèìåðíî â ýòî æå âðåìÿ íà âûõîäíûå ñàìîñòîÿòåëüíî. Òåáå ìîãóò ñíèòüñÿ ïðèÿòíûå ñíû, è ïîñëå ñíà òû ÷óâñòâóåøü ñåáÿ îòäîõíóâøèì, ñ óëûáêîé âñïîìèíàåøü òåìó ïðî òî, ÷òî íî÷üþ âñå êîøêè ñåðû è èä¸øü â ñâåòëûé äåíü ñ ÷èñòîé ãîëîâîé ÷åãî-òî òàì âåðøèòü.
Àëêîãîëèê â ìóòíîì çàïîå çàñûïàåò êàê ïîïàëî. Âî âðåìÿ ïüÿíêè îí âîîáùå ìîæåò óñíóòü íåîæèäàííî è õîòü ãäå, à ïîòîì òàê æå íåîæèäàííî ïðîñíóòüñÿ. ß ñîòíè ðàç ïðîñûïàëñÿ â ñàìûõ ðàçíûõ íåîæèäàííûõ ìåñòàõ — íà ïîëó ó ñåáÿ äîìà, â ïîñòåëè ó ìëàäøåãî ðåá¸íêà, â ÷óëàíàõ, ó÷åáíûõ àóäèòîðèÿõ, ìîíãîëüñêèõ ðåñòîðàíàõ è äðóãèõ êàáàêàõ, â íî÷íûõ êëóáàõ, íà äà÷àõ, ïëÿæàõ, áåðåãó ðåê, â íåñóùèõñÿ â íî÷ü ìàøèíàõ, ïîåçäàõ è ñàìîë¸òàõ, êîìïüþòåðíûõ êëàññàõ, ÷óæèõ ìàøèíàõ, â êâàðòèðàõ è ïîñòåëÿõ ÷óæèõ ìíå æåíùèí. Âîò ýòà âîò øóòî÷êà èç õóäîæåñòâåííûõ ôèëüìîâ, êíèã è àíåêäîòîâ î òîì, êàê ìà÷î ïðîñûïàåòñÿ óòðîì â ïîñòåëè ó æåíùèíû è íå ïîìíèò å¸ èìåíè — ýòî íå øóòî÷êà, à æåñòîêàÿ è ñóðîâàÿ ïðàâäà, òîëüêî â ýòèõ èñòîðèÿõ ðàññêàçûâàåòñÿ íå î ìà÷î, à îá î÷åðåäíîì àëêîãîëèêå. Ïîòîìó ÷òî íîðìàëüíûé ÷åëîâåê íå ìîæåò ïðîñíóòüñÿ â ïîñòåëè ñ æåíùèíîé è íå çíàòü å¸ èìåíè. Îí ïðîñòî íàêàíóíå òàê íàæðàëñÿ, ÷òî íå ïîìíèò êîíöîâêè. Âîîáùå. Òî åñòü å¸ íå ñóùåñòâóåò â ïàìÿòè è íèêàêîé ãèïíîç íå ïîçâîëèò ðåàíèìèðîâàòü ýòè âîñïîìèíàíèÿ. Ýòî íå ñìåøíî, à æóòêî, íî îáùåñòâåííàÿ ìîðàëü êàê áû ñìÿã÷àåò ïîñëåäñòâèÿ ýòîãî óáîæåñòâà êàê áóäòî äëÿ òîãî, ÷òîáû òû çíàë — íàæðàòüñÿ, ïîòåðÿòü ïàìÿòü è òâîðèòü íåâåäîìî ÷òî — ýòî âïîëíå íîðìàëüíî è äàæå ñìåøíî. Íî ýòî íå ñìåøíî.
Ðàçîáðàòüñÿ ñ òåì, êàê èìåííî òû íà÷èíàåøü òåðÿòü ðàçóì, íåâîçìîæíî — ÿ ïðåäïðèíèìàë ñîòíè ïîïûòîê. Íà êàêîì-òî ýòàïå òû íà÷èíàåøü ãëîõíóòü, ñîçíàíèå óõîäèò, è âñ¸ — òåáÿ íåò.  ýòîò ìîìåíò ðàññóäîê àëêîãîëèêà íå èñïûòûâàåò ñòûäà èëè ñòåñíåíèÿ — ìåðêíóùåå ñîçíàíèå ïðîñòî íåñïîñîáíî îòûãðûâàòü ýòè ÷óâñòâà.
Ïðîáóæäåíèå âñåãäà íåîæèäàííî, è ïåðâûå ìãíîâåíèÿ è ìèíóòû — ñàìûå æóòêèå ìîìåíòû â æèçíè àëêîãîëèêà. Òåáå ðåàëüíî ñòðàøíî, îñîáåííî åñëè òåìíî è ñðàçó íå óäà¸òñÿ ñîðèåíòèðîâàòüñÿ. Äàëüøå âñ¸ çàâèñèò îò òîãî, ãäå òû ñâàëèëñÿ èëè êóäà òåáÿ çàòàùèëà óïðàâëÿâøàÿ òâîèì òåëîì ñóáëè÷íîñòü àëêîãîëèêà, èáî òû ñàì — òîò, êîòîðûé õîäèò íà ðàáîòó, âîäèò ìàøèíó è ãîòîâèò óæèíû — ê ýòîìó ìîìåíòó áûë â àóòå. Ýòî î÷åíü ðàçíûå ñèòóàöèè, è ÿ äåñÿòêè ðàç áûë âûíóæäåí âûâîðà÷èâàòüñÿ, à èíîãäà äàæå ìåíÿòü æèçíü, ÷òîáû âûéòè ñóõèì èç âîäû.
Íó âîò òèïè÷íûé ïðèìåð — ýòî òîëüêî â ôèëüìàõ è êëèïàõ ìîæíî áåçáîëåçíåííî ïðîñíóòüñÿ â ïîñòåëè ñ ÷óæîé æåíùèíîé, îäåòüñÿ, óéòè äîìîé, òàì ïðîñïàòüñÿ è äàëüøå ñïîêîéíî æèòü.  ðåàëüíîñòè òû îäåâàåøüñÿ è åäåøü ê ñïåöèàëüíî äëÿ ýòîãî ñóùåñòâóþùåìó â òâîåé æèçíè àíîíèìíîìó äåðìàòîâåíåðîëîãó, êîòîðûé ãîâîðèò òåáå âñåãäà îäíî è òî æå — ñäàâàòü àíàëèçû ñåé÷àñ ñìûñëà íåò, âîò òåáå òðè âîëøåáíûå òàáëåòêè â îäíîé óïàêîâêå è æèâè ñïîêîéíî. Òû âûïèâàåøü òàáëåòêè, íî ÷åðåç ìåñÿö âñ¸ ðàâíî ñäà¸øü áîëåçíåííûå àíàëèçû, ïîòîìó ÷òî òåáå ëåçóò â ìî÷åèñïóñêàòåëüíûé êàíàë æ¸ñòêîé ù¸òî÷êîé. È ýòî íåëüçÿ íå ñäåëàòü, ïîòîìó ÷òî çàðàçèòüñÿ ÷åì-òî èç ÈÏÏÏ — ýòî ñàìûé áîëüøîé ñòðàõ ó ìóæ÷èíû. Íàäî ó÷èòûâàòü, ÷òî æåíùèíà-òî íèêóäà ñ ïëàíåòû è èç òâîåãî ãîðîäà íå èñ÷åçàåò, è òû ïîòîì ãîäàìè âñòðå÷àåøü å¸ íà óëèöàõ, â òîðãîâûõ öåíòðàõ è äàæå — ñàìîå ñòðàøíîå — íà ðàáîòå.
Äâà ðàçà ÿ ïðîñûïàëñÿ â ìàøèíàõ, êîòîðûå åõàëè â òåìíîòó è çà ðóë¸ì ñèäåëè íåèçâåñòíûå ìíå ëþäè, è îäèí ðàç ýòî áûëî ðåàëüíî ñòðàøíî, íåïðèÿòíî è íå îáîøëîñü áåç ïîñëåäñòâèé äëÿ âñåõ ó÷àñòíèêîâ ñöåíêè. Ýòà âîò èñòîðèÿ èç èäèîòñêîãî ôèëüìà «Èðîíèÿ ñóäüáû èëè ñ ë¸ãêèì ïàðîì» — ýòî íå ïðî ðîìàíòèêó, à ïðî íåñ÷àñòíîãî, ñëàáîãî è ðàçáèòîãî àëêîãîëåì ìóæ÷èíó, êîòîðûé äàâíî íå óïðàâëÿåò ñîáîé. Öåëàÿ ñòðàíà, 2 èëè 3 ïîêîëåíèÿ âûðîñëè, ïîñìåèâàÿñü íàä òåì, êàê âçðîñëûé ìóæèê òåðÿåò ïàìÿòü íàñòîëüêî, ÷òî íå ïîìíèò, êàê ïîïàë â äðóãîé ãîðîä. Íî ýòî íå ñìåøíî, ýòî óæàñíî è î÷åíü ñòðàøíî. Íî ìàññîâàÿ êóëüòóðà âíîâü ìÿã÷èò îáñòîÿòåëüñòâà, êàê áû ïîäñêàçûâàÿ òåáå — íè÷åãî ñòðàøíîãî, åñëè òû íàæð¸øüñÿ äî ïîòåðè ïàìÿòè, ïðåäàøü ñâîþ æåíùèíó, óåäåøü ê äðóãîé, çàëåçåøü ê íåé ïîä þáêó, ðàçðóøèøü å¸ æèçíü è ÷åðåç ãîä ïîâòîðèøü ýòó èñòîðèþ, ïîòîìó ÷òî åñëè òû äîâ¸ë ñåáÿ äî ýòîãî óáîæåñòâà, òî ýòî áóäåò ïîâòîðÿòüñÿ âíîâü è âíîâü.
Ãäå-òî ÿ ÷èòàë ïðèñêàçêó î òîì, ÷òî ñîí àëêîãîëèêà êðåïîê, íî íåäîëîã. Ýòî ðåàëüíî òàê — íàðóøåíèÿ ñíà ïðèâîäÿò ê òîìó, ÷òî òû ïðîñûïàåøüñÿ êîãäà ïîïàëî. Ýòî ìîæåò ñëó÷èòüñÿ ÷åðåç ÷àñ ïîñëå òîãî, êàê òåáÿ ñðóáèëî çà ñòîëîì, ÷åðåç äâà èëè — åñëè òåáÿ íå òðîãàëè — ÷åðåç ñóòêè. Íî êîãäà ó òåáÿ ñåìüÿ è äåòè, ó òåáÿ íå ñóùåñòâóåò 12-÷àñîâûõ îòðåçêîâ, â òå÷åíèå êîòîðûõ òåáÿ íèêòî íå òðîãàåò, ýòî óòîïèÿ, ïîýòîìó òû ñïèøü óðûâêàìè, èíîãäà ñêðûâàÿñü îò ðîäñòâåííèêîâ íà îôèñíîé êóõíå, ãäå òû ñàì â ñâî¸ âðåìÿ ñïåöèàëüíî ïîä ýòî äåëî, íî ïîä ñîâåðøåííî äðóãîé øèðìîé êóïèë óäîáíûé êîæàíûé äèâàí÷èê. ×àñòî ñ ïîõìåëüÿ â ñóááîòó èëè âîñêðåñåíüå óòðîì òû ãîâîðèøü, ÷òî ó òåáÿ ðàáî÷àÿ âñòðå÷à è îòïðàâëÿåøüñÿ â ýòîò ìàëåíüêèé êàáèíåò ñ êîôå-ìàøèíîé, çàêðûâàåøü æàëþçè è ñïèøü íà ýòîì äèâàí÷èêå äî òåõ ïîð, ïîêà òåáÿ íå ðàçáóäèò æóææàùèé òåëåôîí.
Åñëè òû ïèë âå÷åðîì â áóäíèé äåíü, çàâòðà íà ðàáîòó, à îðãàíèçì ïîäíÿë òåáÿ â òðè íî÷è, ó òåáÿ íåñêîëüêî âàðèàíòîâ. Ìîæíî òóïèòü â òåìíîòå, ïûòàÿñü óñíóòü, ìîæíî ïðîáîâàòü ÷èòàòü, ìîæíî âñòàòü è ðàáîòàòü. Òåìó ïðî âñòàòü è ðàáîòàòü ÿ ïðî÷èòàë, êàæåòñÿ, ó Ãîáëèíà, è èçáðàë ýòó òàêòèêó — åñëè ÿ ïðîñíóëñÿ è ó ìåíÿ åñòü ñèëû íà òî, ÷òîáû âñòàòü, à íà äâîðå íî÷ü, ÿ âêëþ÷àþ êîìïüþòåð è ðàáîòàþ äî òåõ ïîð, ïîêà ìåíÿ íå íà÷èíàåò êëîíèòü â ñîí. Òîãäà ÿ âîçâðàùàþñü â ïîñòåëü è äîñûïàþ îñòàâøèåñÿ äâà ÷àñà.
Ýòîò ðåæèì íå ïðèñïîñîáëåí äëÿ íàïðÿæ¸ííîãî óìñòâåííîãî òðóäà ïî 10-12 ÷àñîâ â äåíü. Íî èíà÷å ÿ íå óìåþ ðàáîòàòü, è ïîýòîìó ïðóñü íà ðàáîòó â ñàìûõ ðàçíûõ ïîõìåëüÿõ, è òàì, â êàáèíåòå, òåìïåðàòóðà â êîòîðîì ïóãàåò ìîèõ ñîòðóäíèêîâ, ìåäëåííî îòïèâàþñü ìèíåðàëêîé. Ìåíÿ ÷àñòî íà÷èíàåò êëîíèòü â ñîí ÷àñà â ÷åòûðå äíÿ, è òîãäà ÿ ñïóñêàþñü çà ýíåðãåòèêàìè èëè êîëîé, ÷òî îïÿòü áü¸ò ïî ñåðäöó, ïå÷åíè âîîáùå âñåìó îðãàíèçìó. Ê âå÷åðó ïîõìåëüå ðàññàñûâàåòñÿ, ïî äîðîãå äîìîé òû áåð¸øü ïàðó áóòûëî÷åê ïèâà, ïîòîìó ÷òî òû çàñëóæèë — èøü, êàê ðàáîòàë, õîòÿ ìîã ïðîâàëÿòüñÿ äîìà è íè÷åãî íå äåëàòü. Çà ïèâîì äîñòàþòñÿ çàíà÷êè, à ïîòîì òû îïÿòü ïðîñûïàåøüñÿ â òðè ÷àñà íî÷è è â ñîìíàìáóëè÷åñêîì ñîñòîÿíèè áðåä¸øü â âàííó, áåñêîíå÷íî ìîåøü ëèöî, ÷èñòèøü çóáû, ÷òîáû õîòü êàê-òî èçáàâèòüñÿ îò ýòîé ìåðçîñòè âî ðòó, à ïîòîì îïÿòü íà÷èíàåøü ñâîé ðàáî÷èé äåíü, êîòîðûé ñ ïåðåðûâàìè íà ïîñïàòü ïðîäëèòñÿ óæå äàæå íå 10, à âñå 16 ÷àñîâ, è ýòî óæå íå æèçíü, à êàêîé-òî çàìêíóòûé êðóã, äîëáàííàÿ ñàíñàðà, èç êîòîðîé íåâîçìîæíî âûíûðíóòü.
***
Ýòîò ïîñò âïåðâûå áûë îïóáëèêîâàí ãîä íàçàä â àíàëîãè÷íîì áëîãå àëêîãîëèêà íà ïëîùàäêå ßíäåêñ.Äçåíà, êîòîðûé ïîçæå áûë çàáëîêèðîâàí àäìèíèñòðàöèåé ñåðâèñà ïðåäïîëîæèòåëüíî çà ÷ðåçìåðíî íàòóðàëèñòè÷íûå îïèñàíèÿ ïüÿíîê è èõ ïîñëåäñòâèé. https://zen.yandex.ru/media/goodalcoholic/kak-spit-alkogolik… Òàêæå ó ìåíÿ åñòü êàíàë â òåëåãðàìå, êóäà ÿ ðåïîùó ïîñòû è ïèøó âñÿêóþ ìåëî÷ü, êîòîðàÿ, íà ìîé âçãëÿä, íåäîñòîéíà îòäåëüíûõ ïóáëèêàöèé — https://teleg.run/goodalcoholic.
 ïîñòå èñïîëüçîâàíà ôîòîãðàôèÿ èòàëüÿíöà Ôåðäèíàíäî Øàííû.
Источник
Анонимный вопрос · 18 января 2019
13,8 K
Микробиолог. Разбираюсь в вопросах биологии, физиологии человека, медицины…
Если вы не очень хорошо себя чувствуете с похмелья, и это не дает вам уснуть, выпейте много теплой жидкости, обязательно примите сорбент. В независимости от наличия тошноты, плотно поешьте.
Убедитесь, что вам комфортно. Постель достаточно мягкая, в комнате тепло, поза удобная. Про себя начните считать стук своего сердца, монотонные мысли быстро приведут вас ко сну.
Какое лучшее средство от похмелья?
Я автор и создатель сайта https://kompleksnoe-zdorovie.ru/
Лучшее средство от похмелья — крепкий и здоровый сон.
Хорошо помогает физическая активность. Выйдите, поработайте так, чтобы пропотеть.
С утра купание в озере просто великолепно снимает похмелье. Как альтернативу можно использовать контрастный душ.
Горячий жирный суп с перцем, чтобы пропотеть.
Можно провести пробежку.
Прочитать ещё 4 ответа
Какие есть способы расслабиться и уснуть без таблеток и алкоголя; не думать о проблемах?
Практикующий психолог, бизнес тренер, директор «Центра содействия психологическо… · koridze.ru
Здравствуйте.
Такие способы безусловно есть (я их опишу ниже), но первое на что необходимо обратить внимание — это причина стресса и бессонницы. Подробнее ниже.
- Необходимо исключить такие факторы как:
- Неврологические заболевания
- Прием лекарств (веществ) вызывающих бессонницу
- Психические нарушения.
Так что если у вас бессонница, неплохо обратиться за помощью к профильному специалисту, чтобы исключить более серьезные причины, нежели стресс.
- Если ничего вышеперечисленного нет, можно подобрать подходящий именно вам способ расслабляться:
- Спорт (пробежка, ходьба, бассейн и т.д.) перед сном. Умеренная физическая активность поможет снизить стресс. И/или устать так, что вы сразу заснете.
- Массаж, спа и т.д. так же помогают расслабиться и уснуть. Если нет возможность каждый день делать массаж, можно подумать о приобретении массажного кресла (не путать с массажным столом 🙂 )
- Ванна перед сном. В ванну можно добавить травы или масла, способствующие расслаблению.
- Травяной сбор для расслабления.
- Аромамасла в комнате.
- Секс.
- Прослушивание музыки или аудио. Например здесь вы можете прослушать расслабление и настроиться на здоровый сон https://youtu.be/mXKlVQsvDfY
- Соблюдать гигиену сна. Вкратце — место должно быть удобное. Не переедать перед сном. Не пить возбуждающие напитки. За час до сна перестать заниматься делами и заняться собой.
- Относитесь ко сну как к основе, фундаменту вашего бизнеса. Нет сна и бизнеса не будет.
- Рассмотрите возможность уменьшить факторы стресса на работе. Если стресс из за коллеги или партнера это одно. Если из за экономической обстановке в стране это другое. Некоторые факторы можно изменить. А если нет, то можно изменить к ним отношение 😉
- Не злоупотребляйте кофе. Если уж есть необходимость в “стимуляторах”, то рассмотрите такие продукты, как женьшень и т.д. Ознакомьтесь с противопоказаниями.
Надеюсь, мой ответ был вам полезен. С уважением, Александр Коридзе.
Прочитать ещё 5 ответов
Как быстро и эффективно взбодриться?
«Я Покупаю» — портал для женщин и о женщинах. Мы рассказываем о моде, стиле… · yapokupayu.ru
Если вам необходимо взбодриться и как следует напрячь мозги, то рекомендую следующие способы:
1. Больше света в помещениях! Учеными доказано, что в темноте у людей выделяется гормон мелатонин, который влияет на циклы сна. Так что если надо срочно доделывать важный проект, а спать хочется ужасно, включите свет поярче и вперед. Результат не заставит себя ждать.
2. Потребляем меньше калорий. Замечали, что после плотного обеда сильно хочется спать? Поэтому для продуктивной работы рекомендую поддерживать организм в состояние легкого голода. Только без фанатизма! Истощение никому на пользу не идет.
3. Слушаем музыку. Этот совет поможет вам взбодриться, а вот насчет концентрации — не факт (хотя мне музыка помогает собраться с мыслями). Внешние воздействия являются отличным противодействием сну, но если же сила притяжения к кровати велика и музыка не помогает, попробуйте совместить ее с другим приемом из этого списка.
4. Пьем натуральные энергетические напитки. И я говорю совсем не о кофе. Попробуйте что-то необычное.
- настойку элеутерококка (продается в аптеках): название, конечно, звучит не очень, но если следовать инструкции — эффект приятно удивляет. Стоит флакончик около 50 рублей, хватает его на год.
- женьшень в гранулах (5 гранул взбодрят на 3 часа, 10 гранул — часов на 5).
- крепкий зеленый чай с долькой лимона и ложкой меда. Такой напиток, кстати, полезен для иммунитета, помогает снять стресс и сохранить хорошее настроение.
Как справиться с бессонницей?
Самое главное для меня это чтоб был режим дня(ложиться спать и просыпаться желательно в одно и то же время), а также не нужно переедать на ночь. Я пью чай из успокаивающих трав или теплое молоко с медом. Перед тем, как отправиться спать, я проветриваю комнату. Если эти способы не помогают нужно обратиться к влачу он назначит таблетки.
Прочитать ещё 2 ответа
Почему с похмелья хочется секса?
Психотерапевт, психиатр, академик Российской академии медико-технических наук
Такое желание возникает не у всех. Все зависит от степени тяжести похмелья. Что такое похмелье? Это состояние интоксикации, когда в организм поступают токсичные вещества, которые оказывают негативное влияние на мозг. Они подавляют наше сознание и тут бунт на уровне физиологии поднимает бессознательное — агрессия, эмоции, секс. Разум затуманен, человек “очарован”, в таком состоянии активизируется не только сексуальное желание, но и ряд других. Конечно, во всем этом участвуют гормоны, они — нейромедиаторы, определяющие нашу жизнь. Если гормоны на нуле, то человек и думает о другом — похмелье снимается пивом, и девушка тут уже не поможет. Однако здесь, скорее, задействован нейрофизиологический механизм — из-за интоксикации подавляется работа коры головного мозга, которая отвечает за наше сознание из-за чего начинает пробиваться бессознательное, и наши архаичные желания активизируются и берут верх.
Прочитать ещё 6 ответов
Источник
Кто-то может сказать: «не напивайся до чертиков», но они не знают, как хорошо проводить время.
Шаги
1
Пейте воду. Если вы очень склонны к рвоте, вы можете чередовать алкогольные напитки и воду в течение всей ночи. В противном случае, как только вы напьетесь и, возможно, вас начнет тошнить, полностью перейдите на воду. Регулярно пейте воду в течение дня, но никогда не напивайтесь воды перед употреблением алкоголя.
2
Знайте меру. Это метод проб и ошибок, однако постарайтесь учиться на своих ошибках.
3
Прекратите пить, когда вы достигли своего предела. Это сложнее, чем кажется, особенно, когда друзья подстрекают вас выпить еще и ваши запреты «шатаются» от количества уже выпитого. Можно применить для защиты следующую фразу: «Если я выпью еще, меня вырвет», может подействовать, если вы говорите с человеком, который там живет.
4
Съешьте что-нибудь. Если вы напиваетесь слишком быстро, прием пищи замедлит этот процесс.
5
Подышите свежим воздухом. Охлаждение может помочь вам. На вечеринках, как правило, все разгорячены, а холодный воздух может творить чудеса, то есть улучшить ваше самочувствие. Дополнительный бонус в том, что, если вас все-таки стошнит, это не произойдет в окружении людей.
6
Перестаньте пить. Если вас уже сильно тошнит, на сегодня пора завязывать. Особенно, если вас уже стошнило (даже если вы чувствуете себя намного лучше), решение продолжать пить приведет к рвоте и потенциально – к алкогольной интоксикации.
7
Помассируйте горло. Когда чувствуете тошноту, осторожно надавите средним пальцем над кадыком (девушки, это середина вашего горла) и поводите его круговыми движениями, пока тошнота не заменится чувством ликования. После продолжайте употреблять алкоголь, пока не понадобится повторить процесс еще раз.
Советы
- Если вас все-таки тошнит, пейте много воды. Если вы все равно продолжаете рвать, лучше, чтобы вас тошнило водой, чем мучиться от непродуктивных рвотных позывов.
- Разнообразие – это плохо. Если вы переходите от маргариты к дайкири, с вами все будет хорошо, но если вы переходите от напитков на основе молока, таких как «Белый русский», к рому с кока-колой, вы пожалеете об этом.
- Если вы чувствуете, что вас очень тошнит, будьте хорошим гостем и пойдите куда-нибудь, чтобы не наделать беспорядка. Туалеты – это самое хорошее место, но на больших вечеринках они часто могут быть заняты. Раковина с утилизатором отходов или место на улице – хорошие запасные варианты.
- Если вы на вечеринке, где люди играют в игры с выпивкой, играйте в них до того, как вы напьетесь. В играх с выпивкой пить нужно слишком быстро, вы можете справиться с этим в более трезвом состоянии, если вы уже находитесь в сильном опьянении – очень вероятно, что вы закончите рвотой.
- Если у вас появилось головокружение, держите глаза открытыми, встаньте и сделайте что-нибудь, тогда головокружение прекратится.
- Избегайте напитков, которые приводят к расстройству желудка, будь то порция текилы, или что-то похуже, например коктейли «бетономешалка» или «пожар прерии». Выпейте несколько таких коктейлей, и вы можете в конечном итоге быть почти трезвым, но все равно вас будет рвать.
- Когда вы чувствуете, что выпили больше, чем достаточно, и что вас, возможно, стошнит, сядьте, опустив голову между ног, это поможет почувствовать себя лучше и трезвее.
- Не пейте вообще и вас не будет тошнить.
Предупреждения
- Чрезмерное употребление алкоголя опасно по многим, многим причинам.
- Рвота – это защитный механизм вашего организма от чрезмерного употребления опасного вещества. Прислушивайтесь к своему организму.
Об этой статье
Эту страницу просматривали 6366 раз.
Была ли эта статья полезной?
Источник
Материал содержит информацию о товарах, употребление которых может навредить вашему здоровью.
Если вечером слишком весело, то от утра ждать чего-то хорошего не приходится. Компания друзей и алкоголь явный признак того, что похмельный синдром не заставит себя ждать, а значит пара-тройка некомфортных часов утром обеспечена.
Если вы понимаете, о чем речь, то читайте далее. Вашему вниманию пара советов, как смягчить похмелье утром.
Позаботься о себе с вечера
Если вас окружает обилие алкоголя, и вы догадываетесь о предстоящих утренних муках, подготовьтесь к ним с вчера. Смягчить страдания с утра поможет большое количество воды. Пейте воду между тостами, лучше, если это будет минеральная вода. Жидкость выведет из организма часть алкоголя, да и утром не так будет хотеться пить.
Кстати, перед вечеринкой стоит хорошо поесть. Пить на пустой желудок чревато сильным опьянением. Сытные блюда не позволят алкоголю сразу попасть в кровь, а значит у вас появиться шанс себя контролировать.
Выбирайте мясные блюда, или еду с высоким содержанием белка, такая пища дольше переваривается. И, пожалуйста, меньше хлеба. В желудке хлеб впитывает в себя алкоголь, как губка, а потом постепенно его отдает, и вот вы снова пьяны!
Экстремальные меры
Если вечеринка затянулась, а утром непременно нужно быть в форме, на помощь придет промывание желудка.
Не стоит спешить в больницу, достаточно санузла в вашем воде. Выпейте пару стаканов воды и спровоцируйте рвоту.
Да, не самое приятное занятие, но быстро избавить от избытка алкоголя можно только очистив желудок. После операции «х» выпейте воды, и ложитесь отдыхать. Все похмельные симптомы промывание желудка не сотрет, но утром однозначно будет легче.
Водные процедуры с утра пораньше
Нужно спешить на работу, а сил после возлияний нет? Поможет контрастный душ. Соберитесь с силами, и доберитесь до ванной. Горячая и холодная вода в душе поможет взбодриться, и поможет туману перед глазами развеется. С горячей водой не усердствуйте, можете спровоцировать скачек давления, что после спиртного не редкость.
Кстати, душ поможет справиться и с перегаром. Вопреки расхожему мнению, что перегар исходит из желудка, запах продуктов распада алкоголя организм выводит через легкие и кожу. Так что мыло вам в помощь, чтоб скрыть следу веселых посиделок.
Первое, второе, компот можно не давать
Собраться с силами во время похмелья поможет еда. Конечно, если вам совсем не здоровится, то оставьте завтра на потом.
Хорошо помогает прийти в себя тарелка горячего мясного бульона: и желудку польза, и вам легче. Нет бульона, готовьте яичницу. В яйцах много белка, а он помогает печени переработать все выпитое вами.
Если сил нет приготовиться яичницу, выпейте горячий крепкий чай. Не стоит утром пить кофе, он обезвоживает, а организму после спиртного вода ой, как нужна. Многим помогает кола-кола. Кажется, у этого напитка сфера применения настолько велика, что ее и в космос надо брать.
Скупой платит дважды
Если вечером предстоит веселье, а утром — на работу, позаботьтесь о себе сами. Дешевые спиртные напитки зачастую так не качественны, что могут вызвать и похмелье, и отравление.
Не экономьте на здоровье, и приобретите алкоголь достойного качества. Конечно, мало кто об этом задумывается, но лучше выпить меньше хорошего напитка, чем много пойла из-под прилавка. Лучше алкоголь – свежее голова с утра. И, да! Не смешивайте напитки разной крепости, последствия от таких коктейлей ликвидировать утром практически невозможно.
Будьте здоровы!
Попрошу у вас две простые вещи, господа. Первая — палец вверх. Вторая — подписка на канал. Вам же не сложно, а мне очень помогает.
Источник