Как тошнит при ранней беременности

«Визитной карточкой» беременности является тошнота, которую испытывает большинство женщин на ранних сроках. Это состояние проявляется с разной интенсивностью. Продолжительность недомогания индивидуальны для каждой пациентки.

Когда начинается первая тошнота при беременности

Сегодня нет точной причины появления тошноты в начале беременности.

Существует несколько предположений, в основе которых разные механизмы развития неприятного состояния:

нарушение взаимодействия между ЦНС и внутренними органами приводит к изменению эмоционального состояния будущей матери (появляются обидчивость, плаксивость, перепады настроения); усиливается работа рвотного центра (находится в подкорке головного мозга), зоны обоняния, клеток, управляющих внутренними органами; появляются учащенный пульс, глубокое дыхание, увеличивается выделение слюны;
сразу после зачатия в организме беременной нарушается гормональное соотношение; внутренние органы реагируют на это появлением тошноты и других сопутствующих признаков;
организм будущей мамы в начале беременности агрессивно воспринимает эмбрион; вырабатываемые антитела провоцируют появление тошноты, как первого признака токсикоза;
замечена зависимость возникновения тошноты, рвоты, слабости, изменения аппетита от недостатка витаминов и микроэлементов; поэтому с наступлением беременности врачи назначают женщинам витаминно-минеральный комплекс.

Тошнит при беременности в первый раз спустя неделю после задержки. Но каждый организм индивидуален. Иногда такое состояние наступает уже через 7-8 дней после оплодотворения. Врачи объясняют это реакцией на гормональные изменения. Ведь наружный слой зародыша начинает вырабатывать особый гормон беременности (ХГЧ).

Иногда тошнота сопровождается дополнительными симптомами:

рвотные позывы;
изменение аппетита;
повышенное восприятие запахов;
отвращение к определенным продуктам;
головокружение;
эмоциональные перепады;
скачки артериального давления;
потеря веса.

Это ранний токсикоз, продолжающийся до 16 недели вынашивания плода. Когда формирование плаценты завершается, она начинает вырабатывать нужные для беременности гормоны.

Что такое неукротимая рвота или токсикоз

Тошнит при беременности 85% будущих мам, но лишь половина всех беременных страдает от рвоты. Иногда состояние может усугубиться, и рвотные позывы начинают мучить женщину более 20 раз в сутки. Это неукротимая рвота, которая не зависит от того, есть ли в желудке остатки пищи или нет.

Положение осложняется из-за:

потери жидкости и развития обезвоживания;
невозможности есть и пить;
стремительного похудения (более 5% от начального веса);
чувствительности к движению, звукам, свету;
отсутствия возможности работать, обслуживать себя.

Данное состояние требует немедленного помещения беременной в стационар.

После проведения необходимых анализов мочи и крови пациентке назначают терапевтическое лечение, включающее:

купирование приступов рвоты;
восстановление электролитного баланса;
введение необходимых ферментов;
укрепление организма с помощью глюкозы и витаминов;
применение успокоительных препаратов.

Беременной рекомендуют отказаться от еды и питья в течение суток. После прекращения рвоты разрешают принимать пищу в маленьких количествах, но часто.

Степени токсикоза

Токсикоз, сопровождающий беременность в 1 триместре, проявляется с разной интенсивностью.

Только у 8-10% будущих мам состояние требует лечения в больничной палате.

Легкая

Легкая степень токсикоза выражается таким состоянием:

рвотные позывы возникают не более 5 раз в сутки;
вес тела уменьшается в среднем на 2-3 кг;
сердечный ритм в пределах 80 ударов в минуту;
лабораторные исследования мочи и крови не выявляют отклонений.

Средняя

Токсикоз средней тяжести определяется следующими признаками:

тошнота, завершающаяся рвотой, происходит до 10 раз за сутки;
потеря веса достигает 3 кг за неделю;
частота пульса 90-100 уд/мин;
давление понижено;
в анализах мочи появляется реакция на ацетон.

Беременную беспокоят слабость, потеря равновесия, небольшое повышение температуры.

Тяжелая

Токсикоз в тяжелой форме встречается очень редко.

Пациентка страдает от:

беспрерывной рвоты (до 25 раз в сутки);
проблем с ночным отдыхом;
невозможности есть и пить;
похудения (до 10% от массы тела);
изменения температуры;
снижения давления;
учащения сердечного ритма (до 120 ударов в мин).

Такое состояние приводит к обезвоживанию, снижению количества выводимой мочи. Анализ крови выявляет критическое содержание билирубина, креатинина. В моче наблюдается положительная реакция на ацетон, белок, цилиндры.

Длительность, частота приступов тошноты

Тошнит при беременности каждую женщину по-своему. Для одних — это легкое недомогание, которое ощущается во время поездки в транспорте. Для других тошноту вызывает процесс приготовления еды в вечернее время.

В первые недели после оплодотворения, до задержки

Особенно чувствительные женщины могут почувствовать наступление беременности еще до задержки месячных.

Ощущения разнообразны, и могут быть следующими:

тошнота от мимолетных до многочисленных приступов;
нарушение сна;
повышенный аппетит;
тяжесть внизу живота;
изменение грудных желез.

Тест на беременность в этот период обычно ничего не показывает.

На ранних сроках беременности

Когда беременность уже определяется с помощью аптечных тестов, и с момента задержки прошла неделя, женщина начинает испытывать тошноту. Сначала она возникает не более 2-3 раз в день. Если аппетит не изменяется, беременная способна есть и пить, то это не токсикоз. Просто организм приспосабливается к новому статусу.

Если приступы тошноты начинают мучить чаще, то это начало токсикоза. Он классифицируется на легкую, среднюю, тяжелую степени, о которых говорилось выше.

Как отличить токсикоз от болезней

Тошнота и рвота у беременных в некоторых случаях не связана с акушерскими проблемами. К ним относятся:

аппендицит;
холецистит;
мигрень;
кровоизлияние;
повышение внутричерепного давления.

Пациентки с такими заболеваниями дополнительно жалуются на боль в области живота, головы. Чтобы не спутать токсикоз с серьезными причинами тошноты и рвоты, проводят дополнительное обследование.

Прежде всего, врач собирает анамнез, содержащий информацию о:

рвоте (начало и продолжительность);
рвотных массах (содержат кровь, воду, желчь и количество);
частоте проявления позывов;
присутствии болей;
проявлении токсикоза во время прошлых беременностей;
хирургических операциях в брюшной полости, перенесенных ранее;
приеме препаратов, вызывающих тошноту (содержащие железо, гормоны).

Следует обратить внимание на такие симптомы:

боль в животе;
рвота со следами крови и желчи;
повышение температурных показателей;
отсутствие подвижности и сердечного ритма у плода;
тревожный вердикт неврологического обследования.

Полученные результаты дают основание для подтверждения токсикоза или постановки диагноза, не связанного с беременностью.

Как влияет на плод постоянная тошнота

Несмотря на то, что женщина какое-то время почти ничего не ест, ребенок получает все необходимое и чувствует себя отлично. У беременных, страдающих от тошноты, минимальна вероятность выкидыша или родов раньше срока. Токсикоз, проходящий под контролем врача, не является причиной развития патологий.

Нет токсикоза — норма или патология

Нередко будущая мама в начале срока ничего не ощущает. Не нужно переживать по этому поводу, ведь нервное напряжение, постоянный стресс наоборот могут вызвать неприятные симптомы. Беременность без признаков токсикоза позволяет наслаждаться новым положением и ожидать появления малыша.

Существуют факторы, которые увеличивают риск возникновения тошноты. Это:

резкие запахи в помещении;
вредные привычки;
обедненный витаминами и минералами рацион питания;
духота в комнате;
аллергическая реакция на продукты;
наличие хронических патологий.

Когда следует обратиться к врачу

Врачу необходимо рассказывать обо всех неприятных проявлениях во время беременности. Особенно если тошнота, переходящая в рвоту, учащается, приступы повторяются более 10 раз в сутки. В данной ситуации организм очень быстро обезвоживается, потому что каждый глоток воды просится обратно.

Следующие тревожные симптомы также не терпят отлагательства для похода к врачу:

изменение цвета мочи (стала темной);
запах мочи усилился, стал неприятным;
наблюдается сухость и шелушение кожи;
повысился температурный показатель;
ощущается ускорение пульса (до 100 уд/мин).

Чтобы не навредить матери и малышу, беременную госпитализируют.

В стенах стационара необходимо:

использовать противорвотные препараты;
контролировать лабораторные показатели мочи и крови;
подпитывать организм глюкозой;
вводить необходимые ферменты.

Это даст возможность в короткий срок стабилизировать состояние пациентки.

Как облегчить токсикоз на ранних сроках

При легкой степени токсикоза женщина может самостоятельно контролировать свое самочувствие. Иногда достаточно подкорректировать питание, изменить ритм жизни, наладить полноценный отдых. Главное, понять от чего становится хорошо, а что усиливает тошноту.

Немедикаментозные методы

Многих беременных тошнота донимает после пробуждения.

В этом случае можно организовать небольшой перекус в кровати, используя приготовленные с вечера продукты:

кусочек сыра, крекеры, яблоко;
воду с добавлением лимона, сахара или меда;
мятный чай или леденцы;
дольки апельсина, мандарина, сухофрукты.

В этот сложный период необходимо есть небольшими порциями (иногда не больше 2-3 ложек), но часто. Еда не должна вызывать отвращения или рвоты. Полужидкие блюда — выход из данной ситуации.

Если тошнит при беременности можно попробовать справиться с проблемой с помощью ряда продуктов

Нужно помнить о том, что некоторые продукты способствуют появлению тошноты.

Это:

жирные, жареные, острые блюда;
консервированные продукты;
копчености, майонезные соусы, кетчупы;
кондитерские изделия.

Нельзя забывать о питье (до 2 литров).

Чтобы оно не просилось из желудка обратно, нужно попробовать такие варианты:

вода обычная, с газом, минеральная, с лимоном;
подобрать свою норму за один прием (глоток, полчашки, стакан);
можно пить через соломинку;
попробовать охлажденные напитки, теплые чаи с травами, фруктами.

Желательно употреблять фрукты, содержащие много жидкости (арбуз, дыня, виноград).

При токсикозе важно придерживаться таких рекомендаций:

после пробуждения не вставать резко с кровати;
перед завтраком выпивать стакан воды;
в распорядок дня включать пешие прогулки дважды в день (не менее 30 минут);
перед сном проветривать спальню;
организовать полноценный отдых (9-часовой ночной сон);
избегать переживаний, стрессовых ситуаций.

Тошнит при беременности часто, и иногда приступ подступает в самых неподходящих местах.

Женщине могут помочь дыхательные упражнения.

Вот некоторые из них:

утром, перед тем, как встать с кровати, следует применить такую технику: делая глубокий вдох, наполнять легкие воздухом в полном объеме; без задержки дыхания медленно выпустить воздух в обратном порядке; достаточно 5-6 вдохов и выдохов;
сделать сильный, резкий, но ровный вдох полной грудью; затем выдохнуть медленно, как будто по глотку;
медленным вдохом наполнить только грудь, и выдохнуть;
точно так же наполнить воздухом только живот, минуя грудь, и медленно выдохнуть.

Медикаментозная помощь

Нередко для купирования приступов тошноты врачи назначают лекарственные препараты, которые не оказывают вреда беременной и малышу. Слово «токсикоз» имеет следующую трактовку — отравление токсинами. Поэтому для улучшения состояния будущей матери необходимы средства, очищающие внутренние органы, выводящие продукты распада, облегчающие работу печени, почек, сердца.

Наименование	Лекарственная форма	Действие
Хофитол	таблетки; р-р оральный; р-р для инъекций.	антиоксидантное; желчегонное; мочегонное; снижает уровень холестерина; улучшает циркуляцию крови в женских органах; снижает проявления токсикоза.
Эссенциале Форте	капсулы; таблетки; ампулы для в/в введения.	способствует регенерации клеток печени; выводит из организма токсины; улучшает обмен веществ.
Полифепан (аналог Энтеросгель, активированный уголь)	порошок для приема внутрь	энтеросорбирующее; дезинтоксикационное; антиоксидантное; противодиарейное; облегчает состояние при токсикозе.
Энтеросгель	паста (гель) для приема внутрь; капсулы.	сорбирующее; улучшает работу ЖКТ, печени, почек; уменьшает образование газов; снижает проявления тошноты и рвоты.
Полисорб	порошок для приготовления суспензии	энтеросорбент; выводит продукты распада; очищает от токсинов; уменьшает тошноту.

Данные средства не имеют противопоказаний при беременности, но степень выраженности токсикоза у каждой женщины разная. От этого зависит дозировка препарата.

Народные средства

Во время беременности можно понять желание будущих мам ограничить использование при лечении лекарственных препаратов. Но рецепты народной медицины необходимо обсуждать с врачом. Он, как никто другой, знает все о состоянии здоровья пациентки, и сможет вовремя внести изменения в рецептуру или вообще отклонить какое-либо средство.

Существует множество действенных способов, с помощью которых можно значительно уменьшить мучительную тошноту и предотвратить рвоту.

Например:

после пробуждения выпивать стакан воды с ложкой меда; кто-то добавляет в нее такое же количество яблочного уксуса;
ложку меда подержать во рту, как бы рассасывая; это успокаивает приступы тошноты;
с подступающей тошнотой справляется клюквенный морс, который готовят так: из стакана ягод выдавливают сок, оставшуюся мякоть заливают пол-литровым объемом воды и кипятят на огне 15 мин; в остывший отвар добавляют полученный сок, сахар в небольшом количестве и сок из половины лимона; пьют при необходимости маленькими глотками;
заварить 2 ст. л. листьев мяты или мелиссы кипятком в термосе емкостью 0,5 л, оставить на несколько часов; процедить, для вкуса добавить мед, лимон; с осторожностью применять беременным с пониженным давлением;
имбирный чай — отличное средство от тошноты. Лучше всего использовать свежий продукт, натереть его на терке, взять 1 ч. л. полученной кашицы, залить стаканом кипятка. Емкость нужно накрыть, выдержать 5-10 мин. Готовый напиток пьют с сахаром, медом, лимоном. Если целебный корень не вызывает отвращения, маленький кусочек (не более 2 г за день) можно периодически жевать.

Не все натуральные ингредиенты оказывают положительное влияние на организм беременной.

Есть растения, имеющие абсолютное противопоказание в 1 триместре. Это:

чистотел, валериана — вызывают головную боль, тошноту;
донник, багульник — усиливают симптомы токсикоза;
зверобой, шалфей — нарушают снабжение кровью матки и плаценты;
полынь, щавель, женьшень — провоцируют пороки развития плода.

Тошнота во время вынашивания малыша рано или поздно проходит. Остается длительное ожидание радостного исхода беременности. От психологического настроя женщины зависит, как пройдет этот период.

Видео на тему: почему возникает тошнота при беременности и как с ней бороться

Тошнота при беременности: почему и как с ней бороться:

Источник

Термин токсикоз беременных подразумевает появление у женщины комплекса симптомов, связанных с интоксикацией организма продуктами распада. Мнение о том, что только лишь утренняя тошнота – это токсикоз, неверно. Как устранить неприятный симптом беременности, не повлияв на процессы развития плода в утробе – основной вопрос будущих мам.

Что это такое?

В понятие токсикоз в медицине вкладыывают любое патологическое состояние, развитию которому способствуют отравления организма токсинами. Они в свою очередь могут быть эндогенными и экзогенными. Токсикоз в период беременности рассматривают как эндогенный, потому что его появление спровоцировано влиянием веществ, образующихся в организме.

Основная причина подобного явления – резкое колебание гормонального фона женщины сразу после зачатия. В коре головного мозга происходят значительные изменения, формируется основной центр, отвечающий за течение беременности. Основная его цель контроль физиологического состояния. Основная сложность состоит в том, что его формирование приводит к нарушению других центов, приводит к избыточному образованию слюны и активации рвотных рефлексов.

Несмотря на то, что токсикоз беспокоит основную массу беременных в первом триместре, он не является характерным признаком беременности. Его отсутствие не сказывается на течении вынашивания.

С нарушением сталкивается более 80% мам, комплекс под названием токсикоз включает:

· нарушение терморегуляции – на ранних сроках возможно повышение температуры тела;

· изменение нормальной работы системы мочевыделения;

· снижение иммунных характеристик;

· нарушения в работе эндокринной системы;

· заболевания сердечнососудистой системы.

Перечисленные признаки рассматриваются в комплексе, но не всегда проявляются в совокупности. Женщина может сталкиваться только с повышением температуры тела, которое не сопровождается другими изменениями.

Когда проявляется

Точные причины проявления неадекватной реакции на беременность у женского организма – не определены. По мнению медиков, симптом является результатом реакции иммунной системы на развитие плода. В первые сутки после зачатия в организме продуцируется прогестерон в увеличенных объемах – гормон отвечает за течение беременности и обеспечивает ее сохранение. Вещество готовит стенки матки к последующей имплантации эмбриона и угнетает иммунную систему. Зигота содержит набор биоматериала матери и отца в равных долях, следовательно, токсикоз – адекватная реакция организма на плод, который классифицируется организмом женщины как отчасти инородный объект.

Прогестерон – гормон, подавляющий активность иммунной системы женщины. Ослабление иммунитета необходимо для искусственного подавления механизма. В ходе данных статистических исследований было установлено, что женщины с хорошей иммунной системой чаще сталкиваются с интенсивным и длительным токсикозом, поскольку организм сопротивляется.

После имплантации яйцеклетки (на 7-8 день после оплодотворения) начинается продуцирование ХГЧ. Концентрация этого гормона растет постепенно, а наиболее активно токсикоз проявится к дате следующей менструации – в этот момент уровень ХГЧ достигает пика.

В целом, явление токсикоза начинает беспокоить женщину с 3-8 недели беременности. Продолжительность присутствия симптомокомплекса определяется индивидуально. Гинекологи утверждают, что самые яркие признаки явления приходятся на 5-16 неделю беременности. Их появление обусловлено активным образованием плаценты.

Степень тяжести состояния беременной определяется в ходе клинико-лабораторной диагностики. Медики отслеживают изменения формулы крови и контролируют уровень ацетона в моче.

Как проявляется

Признаки токсикоза разнообразны, но будущие мамы чаще всего жалуются на периодическую тошноту и беспричинную рвоту. Спровоцировать изменение самочувствия могут различные запахи и действия.

На раннем сроке женщины сталкиваются с головокружениями. Они могут быть редкими и кратковременными – это не опасно. Часты и сильные приступы могут окончиться обмороком, в особенности для девушек с низким артериальным давлением.

В целом, под понятием токсикоз беременной на раннем сроке, подразумевают появление таких симптомов:

· тошнота и выраженные рвотные позывы;

· головокружение;

· головная боль;

· изжога;

· понос или запор;

· изменение вкусовых предпочтений;

· головная боль;

· повышение температуры тела.

Повышение температуры тела женщины до 37 – 37, 2 градусов – не опасно и не требует использования жаропонижающих средств. Состояние нормализуется самостоятельно после полноценного отдыха.

Простых лекарств от раннего гестационного токсикоза нет, гинекологи говорят, что это состояние нужно перетерпеть и после адаптации организма самочувствие придет в норму. Соблюдать такую рекомендацию – не всегда возможно, часто токсикоз мешает вести привычный образ жизни, а каждый прием пищи оканчивается неукротимой рвотой. Изнурительный токсикоз приводит к заметным изменениям: женщина теряет в весе, нарушается работа органов ЖКТ, изменяется формула крови. В тяжелых случаях показано стационарное лечение.

Основные виды

Особое состояние беременных может иметь несколько видов и степеней тяжести, некоторые из них особенно опасны и представляют угрозу для жизни женщины и полноценного развития плода в утробе.

На начальных сроках возможно:

1. Бытовое отравление. Симптомы в виде тошноты, расстройства пищеварения, рвоты и острых болей возникают внезапно. Проявление связывают с употреблением пищи низкого качества, зараженной простейшими микроорганизмами. Восстановить самочувствие помогут простые сорбенты.

2. Вечерний. Проявляется в вечернее время, состояние может сопровождаться тошнотой и повышенной температурой тела. Нарушение самочувствия является результатом повышенной утомляемости, воздействия стрессов. Состояние беременной нормализуется после ночного отдыха.

Читайте также: Меня с травы тошнит

3. Утренний. Этот вид токсикоза более опасен и проявляется в результате существенного снижения концентрации глюкозы в крови. Свидетельствует о возможной предрасположенности беременной к диабету. В таком случае тошнота проявляется сразу после пробуждения и может оканчиваться рвотой после завтрака.

Токсикоз также может быть ранним – проявляется на сроках до 16 недель и поздним – прослеживается в третьем триместре. Наиболее опасен гестоз, он может спровоцировать преждевременную отслойку плаценты с последующей внутриутробной гибелью плода. Гестоз требует экстренного оперативного вмешательства. Ранний токсикоз опасен лишь в случае, когда женщина стремительно теряет массу тела и у нее проявляются признаки обезвоживания.

Степень тяжести собственного состояния можно оценить самостоятельно. О токсикозе в легкой степени свидетельствует нечастая рвота, сразу после приема пищи. Прослеживается легкая потеря в весе, состояние слизистых оболочек, кожных покровов, уровень артериального давления – не изменяется. Такое состояние не требует медикаментозного вмешательства.

При токсикозе средней тяжести рвотные позывы происходят около 8-10 раз в сутки. Женщина ощущает слабость и заметно худеет. В моче появляется ацетон, артериальное давление падает. Состояние является угрожающим, женщине стоит посетить врача и получить схему медикаментозного лечения. В некоторых случаях можно обойтись без госпитализации.

Угрожающий токсикоз, при котором рвота проявляется более 15 раз в сутки, опасен для жизни плода и матери. Женщина теряет вес. У нее прослеживаются выраженные симптомы обезвоживания. В моче выявляется ацетон и белок. Лечение проводят исключительно в условиях стационара, в случае, когда состояние критическое проводят прерывание беременности.

Кто сталкивается

По мнению акушеров-гинекологов с признаками раннего токсикоза чаще сталкиваются женщины, относящиеся к следующим группам:

· ранняя беременность (матери 18-19 лет);

· женщины в возрасте от 34 лет;

· пациентки с поражениями почек или системы мочевыделения;

· предыдущая беременность сопровождалась токсикозом;

· латентная анемия;

· никотинозависимые женщины;

· воспалительные процессы гинекологического спектра.

При постановке на учет врач собирает анамнез беременности и определяет возможные риски проявления токсикоза у женщины. Если с таким симптомокомплексом сталкивалась мать девушки – с высокой долей вероятности токсикоз проявится и у нее.

Медикаментозное воздействие

Медикаментозное лечение токсикоза – крайняя мера, позволяющая эффективно нормализовать состояние женщины при тяжелом и среднетяжелом течении. При легкой степени восстановить нормальное самочувствие помогут простые советы, основанные на нормализации режима отдыха и питания. Если нарушение самочувствия выражено достаточно лечение может проводиться в домашних условиях или стационарно. В случае, когда состояние женщины рассматривается как тяжелое или критическое – требуется госпитализация.

Общая схема лечения в стационаре включает применение таких медикаментов:

· Дроперидол – подавляет активность рвотного центра;

· Реланиум;

· Церукал.

Цель терапии на раннем этапе – восстановление работы ЦНС и купирование рвотных позывов.

На втором этапе лечения восстанавливают водно-солевой баланс организма. Внутривенно женщине вводят физраствор и витамины. Показан прием энтеросорбентов. В некоторых случаях необходим прием антигистаминных препаратов.

Прерывание беременности показано, когда состояние женщины рассматривается как жизнеугрожающие, а терапевтические манипуляции не приводят к ожидаемым результатам.

Как нормализовать самочувствие дома

Применять простые рецепты, позволяющие улучшить самочувствие в домашних условиях целесообразно лишь при слабовыраженном токсикозе. В случае, когда симптомы интоксикации проявляются интенсивно и рвота приводит к обезвоживанию, нужно обратиться за медицинской помощью.

Такая методика улучшения самочувствия подразумевает:

1. Проведение сеансов ароматерапии с использованием масел имбиря, пихты и перечной мяты. Одно из масел втирают в область запястья поутру – это позволит избежать появления неприятных симптомов в течение дня.

2. Употребление мятного чая. В заваренный черный чай добавляют пару листов перечной мяты. Пьют состав в течение дня в холодном виде.

3. Тыквенный сок. Принимать натощак при появлении первых признаков утреннего токсикоза.

4. Чай с медом.

Применение перечисленных методик возможно после консультации со специалистом. Самостоятельное лечение может стать причиной острых аллергических реакций при частной непереносимости отдельных компонентов.

Правильное питание

Основные сложности в лечении раннего токсикоза связаны с несоблюдением беременными женщинами правил особого питания. Женщины потребляют лишь ту пищу, которая им по вкусу и игнорируют необходимость дополнительного приема продуктов, содержащих витамины и минеральные вещества, требующиеся для полноценного развития беременности.

Рацион в период раннего токсикоза нужно составить, исключив из меню продукты, провоцирующие отвращение. При интенсивной рвоте отказываться от употребления соли – не следует, она обеспечит баланс минерального обмена.

Исключить из рациона стоит:

· белый хлеб;

· белокочанную капусту в свежем виде;

· фаст-фуд;

· консервы;

· жирное мясо.

Основу рациона должны составить каши, сваренные на воде или молоке с добавлением сливочного масла. В меню должны присутствовать фрукты, овощи и ягоды. Лучше отказаться от употребления экзотических плодов, отдав предпочтение местным – привычным для организма.

Полезные рекомендации

Перечень рекомендаций, позволяющих избавиться от утреннего токсикоза, включает:

1. Утренний подъем должен быть плавным. Если токсикоз беспокоит сразу после пробуждения, то завтракать нужно в постели. Для этого на прикроватной тумбочке можно оставлять крекер или сухофрукты.

2. Приступ рвоты может провоцировать вкус зубной пасты – лучше заменить ее, на детскую формулу.

3. Исключить воздействие резких запахов. Нужно попросить мужа о помощи в приготовлении пищи.

4. Регулярные прогулки на свежем воздухе.

5. Сон в прохладном, хорошо проветриваемом помещении.

6. Отказ от интенсивных физических нагрузок и резких движений. На пользу пойдет плаванье или занятие дыхательной гимнастикой.

Описанные рекомендации довольно просты. Женщина должна пребывать в позитивном настроение и быть готовой к трудностям в процессе вынашивания и родов. Иногда для избавления от такого симптома требуется помощь психолога.

Если токсикоз проявляется сильно – нужно обратиться к доктору. Не менее опасны случаи, когда тошнота резко прервалась, и токсикоз исчез в первом триместре – такое состояние может указывать на замершую беременность. В таком случае обратиться к врачу нужно в экстренном порядке.

Источник