Как промыть носоглотку от рвоты

Заложенность слизистой носа — распространенной симптом, который сопровождает большинство заболеваний верхних дыхательных путей. В этом случае особенно эффективно промывание носоглотки. Но для полного выздоровления нужно заниматься лечением причины возникновения заложенности носа, а не устранять один из симптомов.

В каких случаях требуется промывание?

Полоскание слизистой носоглотки — базовая процедура, которую назначают при всех заболевания носа, если нет противопоказаний. Назначение данной процедуры заключается в устранении неприятных ощущений, возникающих из-за заложенности носа. О серьезной помощи в лечении болезней от этой процедуры говорить не приходится.

Перечень болезней, при которых назначают прочищение пазух носа:

  • Ринит.
  • Гайморит.
  • Ангина.
  • Простудные заболевания.
  • Аллергические реакции на проникновения аллергена в организм.
  • Ларингит.
  • Трахеит и другие подобные заболевания.

Прочищение слизистой носоглотки относится к относительно безопасным мероприятиям, поэтому предварительная консультация доктора не всегда обязательна. Но, тем не менее, важно следить за правильностью проведения процедуры. Особенно когда носик заложен у новорожденных и маленьких детей.

Польза прочищения носа

На слизистой оболочке носа постоянно происходит выделение слизи. Если в организме начался воспалительный процесс, слизь выделяется активнее и человеку становится трудно дышать, особенно в вечернее время суток. Промывка носа помогает вымыть бактерии, микробы и микроскопических частиц из носоглотки.

К сожалению, у организма не всегда удается самостоятельно справиться с выведением патогенных микроорганизмов.

Люди, склонные к аллергическим реакциям мучаются с заложенностью носа. Чаще эта проблема настигает весной, когда в воздухе много пыли и пыльца растений. Переоценить промывание носа при аллергии невозможно. Процедура помогает прочистить нос и облегчить дыхания.

Помимо этого, промывка носоглотки оказывает положительное на:

  • Иммунную систему (способствует укреплению иммунитета носоглотки).
  • Помогает избавиться от первичного насморка при простудных и вирусных патологиях.
  • Способствует снятию отечности, заложенности носа и покраснение гайморовых пазух.

С помощью прочищения возможно удалить скопившуюся слизь и вымыть микробов, которые и вызывают воспалительный процесс.

Как промывать носоглотку в домашних условиях?

Прочищение носа у взрослых не представляет сложности, чего нельзя сказать о детях. Процедура хоть и несложная, но требует определенной сноровки и подготовки.

Как промывать слизистую носоглоточной области:

  • Сперва нужно подготовить все инструменты для проведения процедуры. Использовать можно обычный шприц без иголки либо приобрести в аптеке специальную лейку. Шприц или лейку прокипятить 5–7 минут. Вылить воду и приступить к приготовлению раствора для промывания. Средства для прочищения можно купить в аптеке или приготовить самим. При воспалительном процессе, вызванном простудными заболеваниями, пазухи промывают солью или пищевой содой. При аллергии положительно себя зарекомендовали отвары лекарственных трав.
  • С носом, пазухи которого сильно заложены, придется долго заниматься. Из-за скопившейся слизи раствор не будет проникать в пазухи. Чтобы облегчить процедуру сперва нужно закапать сосудосуживающие капли и высморкаться. Это позволит прочистить проходы и тогда раствор будет свободно в них проникать. Вместо капель используется сок алоэ.
  • Нос промывают несколько раз в сутки, но не больше 5 раз. По мере улучшения самочувствия количество промывания сокращают до 1–2 раз. После процедуры в нос прыскают спреи на основе растительных экстрактов, в которые входят эфирные масла, чтобы успокоить поверхность слизистой. Спреи способствуют заживлению и восстановлению носоглотки после воспаления.

Новорожденным детям носик прочищают с осторожностью. Если нет уверенности в правильности техники проведения процедуры лучше позвать специалиста.

Маленьким детям также проблематично прочистить носик от скопившейся слизи. Многие дети не умеют правильно высмаркиваться и ощущения во время процедуры бывают для них неприятными. Поэтому ребенка сперва подготавливают. Малышу нужно объяснить, для чего это нужно и что после прочищения ему станет лучше. Затем показать, как нужно высмаркиваться, и только после прочищать носоглотку.

Приготовление растворов для промывания

Раствор для прочищения готовят на основе соли, соды или лекарственных трав. Для приготовления солевого раствора нужно взять 25 г соли и развести в 150 мл теплой воды. Размешать до растворения кристаллов. Набрать полученный раствор в шприц и поочередного промывать каждую пазуху. Голову во время промывания нагибают вбок. Вводимая жидкость должна вытекать из другой ноздри. По такой же схеме готовят растров на основе соды.

Для приготовления отвара лекарственных трав используют ромашку, чабрец, шалфей, эвкалипт и другие растения. Важно понимать, что аллергии ни на одно из используемых растений не должно быть. Сухую траву заливают водой и ставят на огонь. Доводят до температуры кипения, затем убавляют огонь до минимума и кипятят 5–7 минут.

После этого емкость с отваром снимают, накрывают крышкой и настаивают. Остудить отвар до комфортной температуры и затем приступать к промыванию. Техника такая же, как и в первом случае. Этими отварами промывают больное горло.

Эффективным средством для прочищения носоглотки является прополис. Для приготовления нужно приобрести в аптеке готовую настойку прополиса. В стакане теплой воды развести 10–15 капель настойки, размешать и добавить чайную ложку натуральной морской соли (в составе морской соли не должно быть ароматизаторов и красителей). Промывать по аналогичной схеме.

Если нет желания готовить жидкости для прочищения самостоятельно их приобретают в аптеке. Хорошо себя зарекомендовали такие препараты, как Аква Марис, Фурацилин, Аквалор, Долфин, Салин. Препараты используют по инструкции, которая к ним прилагается.

Противопоказания к процедуре

Как уже было сказано ранее, промывка носа относится к безопасным процедурам. Но и у нее есть ряд недостатков, о которых нужно знать, чтобы избежать негативных последствий.

Противопоказания:

  • Предрасположенность к отитам и другим заболеваниям ушей.
  • Частые носовые кровотечения.
  • Сильные головные боли.
  • Высокая температура тела.
  • Переохлаждение гайморовых пазух или всего организма.
  • Отсутствие техники промывания носоглотки.
  • Травы носа и носовой перегородки.
  • Открытые гнойные процессы на слизистой носа и другие повреждения.
Читайте также:  Рвота при введении контрастного вещества

При наличии хотя бы одного пункта прочищение пазух от скопившейся слизи нужно отложить или вовсе отказаться от него и найти альтернативу снятия заложенности.

Но насколько бы эффективно промывание ни было, оно устраняет только симптомы и не лечит причину появления недомогания. Желательно не заниматься самолечением и при первых признаках наступающего заболевания обратиться к доктору за помощью. Только так удастся вылечиться без возникновения серьезных осложнений.

Источник

Промывание носоглотки — это один из методов профилактики острых респираторных и вирусных инфекций. В аптеках покупателям предоставляются различные средства для орошения носовых пазух. В этой статье мы расскажем, чем промыть носоглотку от слизи взрослому и ребенку.

долфин для промывания носа

«Хьюмер»

В состав этого средства входит морская изотоническая стерильная вода. Спектр использования:

  1. Применяется для профилактики гриппа и острых респираторных инфекций у детей и взрослых.
  2. Может использоваться для чистки носовых пазух у малышей.
  3. Эффективно при удалении выделений слизи из носа.

Формы выпуска:

  • спрей со специальной насадкой и распылителем (для взрослых и детей);
  • капли.

Как промыть пазухи носа малышу? Для орошения носоглотки необходимо положить ребенка на бок и попеременно ввести по одной или две капли средства в каждую носовую пазуху. Перед использованием препарата необходимо проконсультироваться с врачом.

раствор для промывания

Надо отметить, что могут наблюдаться следующие побочные действия:

  • покраснение слизистых оболочек,
  • аллергическая реакция.

«Аква Марис»

В состав раствора входит очищенная вода Адриатического моря. Применяется для разжижения и выведения слизи из носоглотки. Спектр использования препарата:

  1. Для очищения носа у малышей.
  2. Профилактики инфекционных заболеваний.
  3. Лечения ринитов различной этиологии.
  4. Для профилактики инфекций носа и носоглотки после проведенного оперативного вмешательства.

как часто можно промывать нос

Формы выпуска:

  1. Спрей для детей и взрослых.
  2. Пакетики с сухой морской солью и эфирными маслами для приготовления раствора в домашних условиях.
  3. Капли.

Необходимо отметить, что раствор рекомендуется применять для детей старше одного года.

«Долфин»

Инструкция по применению «Долфина» для промывания носа указывает, что в состав сухой смеси входит натуральная морская соль. Не рекомендуется к использованию детям младше четырех лет. Применяется для промывания носа и горла, широко используется в борьбе с аденоидами. Может применяться при следующих состояниях:

  1. Острые риниты.
  2. Респираторные заболевания и грипп.
  3. Синуситы различной этиологии.
  4. Для реабилитации после проведенного хирургического вмешательства в носовых ходах.

Способ использования в инструкции по применению «Долфина» для промывания носа описан следующим образом:

  1. Приготовить раствор в соответствии с инструкцией.
  2. Уложить больного на бок и провести орошение носовых пазух.

«Отривин Бэби»

Действующее вещество — морская соль. Используется для очищения носа у детей возрастом до одного года и старше.

как промыть носоглотку в домашних условиях

Форма выпуск:

  • спрей;
  • насадки для орошения носа аспиратором.

Основные показания к применению:

  • насморк различной этиологии, простуда;
  • вирусные инфекции;
  • чистка носа.

«Аквалор»

В состав этого раствора для промывания входит очищенная вода Атлантического океана. Также необходимо отметить, что производителем предлагаются препараты с разнообразной концентрацией солей.

чем промыть носоглотку от слизи взрослому

Используется он для:

  1. Гигиенического очищения носовых ходов.
  2. В реабилитации после оперативного воздействия.
  3. Лечения синусита и гайморита различной этиологии.
  4. Профилактики воспалительных процессов в носоглотке.

Допускается применение средства женщинам в период вынашивания и кормления грудью ребенка.

Для чего промывать нос физраствором?

Промывание носа физраствором выполняют:

  • в профилактических целях;
  • в качестве увлажнения слизистой носа (в особенности это целесообразно делать в осенне-зимний период);
  • в терапевтических целях при разных болезнях носа и аллергических ринитах;
  • промывка физраствором устраняет со слизистой носа аллергены, скопившиеся там бактерии и слизь.

правильное промывание носоглотки

Слизистая носоглотки обязана оберегать организм от попадания в него бактерий и вирусов, однако если она подсыхает, то утрачивает собственную защитную функцию, поэтому вирусные инфекции спускаются ниже. По этой причине необходимо время от времени смачивать слизистую носа для поддержания ее защитных функций.

Как его приготовить?

Физраствор представляет собой смесь хлорида натрия с чистой водой. Такого рода средство для промывания сделать весьма легко. Как самостоятельно приготовить физраствор с целью промывания носа? Обыкновенную воду смешивают с поваренной солью в следующем соотношении: на 100 миллилитров берут 1 г соли, то есть на стакан потребуется 2,5 г, что равно половине чайной ложки. Собственно, такое соотношение дает 0,9 % раствор. Этот показатель соответствует содержанию соли в плазме крови, что делает этот раствор наиболее физиологичным для организма.

Как промывать носоглотку солевым раствором?

Есть ряд методов:

  1. При помощи особого устройства для промывания носа. Оно похоже на заварочный чайник с узеньким носиком и ручкой, для того чтобы вливать смесь. Промывание носа предпочтительнее осуществлять над раковиной. Немного нагнув голову в сторону, вливаем смесь в одну ноздрю, рот должен оставаться открытым — через него будет вытекать смесь. Если желаете, чтобы смесь вышла из другой ноздри, следует при проведении операции проговаривать звук «и».
  2. При помощи резиновой груши, спринцовки либо шприца. Промывание выполняется аналогичным методом, как и в пункте № 1, только лишь в этом случае в ноздрю вводим спринцовку и медленным нажатием на нее вливаем смесь.
  3. Можно попросту набрать смесь в ладони и втягивать ее любой из ноздрей по очереди. Далее ноздрю зажимаем и наклоняем голову в противоположную сторону (смесь вытечет из другой ноздри). Либо надо несколько раз запрокинуть голову, так раствор окажется во рту, после чего его выплевывают. Можно закапывать средство при помощи пипетки либо шприца. Промывать нос физраствором допускается и с использованием небулайзера. Это, вероятно, наиболее практичный метод.

как промыть пазухи носа

Народные средства

Применяемые народные средства для промывания носоглотки при различных видах насморка уже давно зарекомендовали себя в качестве эффективного и дающего хорошие результаты лечения. Кроме того, они, как правило, оказывают щадящее действие и не наносят вреда в виде патологических изменений слизистой носа. Ниже предлагаются самые популярные и наиболее часто применяемые народные средства для промывания носоглотки в домашних условиях:

  1. Для снятия отечности слизистой в носу применяется раствор пищевой соды и соли в равных пропорциях.
  2. Пожалуй, самым популярным средством при гнойных и бактериальных видах насморка является промывание солевым раствором (в идеале должна применяться именно морская соль). Раствор изготавливается из расчета треть чайной ложки на стакан теплой прокипяченной воды. Если же он делается на основе обычной поваренной соли, то для достижения нужного эффекта рекомендуется добавить несколько капель йода.
  3. Такое лекарственное растение, как ромашка, благодаря содержащимся в нем эфирным маслам и фитонцидам, обладает хорошим противовоспалительным действием. Поэтому промывание носоглотки ромашкой при насморках применяется довольно часто. Настой готовят из расчета 1 столовая ложка измельченных цветков на 1 стакан воды, он кипятиться несколько минут и охлаждается до комнатной температуры.
  4. Снимают воспаление носоглотки промывания с применением антисептических травяных сборов с антибактериальным действием, куда входят, например, шалфей, листья мать-и-мачехи, эвкалиптовые листья, цветки лекарственной календулы, а также алоэ и зверобой. Для приготовления настоя берется 1 чайная ложечка смеси измельченных трав на стакан воды, заливается кипятком и настаивается не менее 10 минут.
  5. Для очищения носоглотки от слизи в народе популярен метод полоскания носа раствором на основе свекольного сока, разведенного водой (1:1) и с добавлением двух столовых ложек меда.
  6. Для промывания носа в народной медицине часто используется прополис. На стакан воды обычно достаточно нескольких капель аптечной настойки прополиса. Нужно сказать, что применять народные средства необходимо, только убедившись в отсутствии аллергии на их составляющие.
Читайте также:  Что лучше пить при рвоте и тошноте

Проведение процедуры

Для проведения промывания необходимо не только запастись раствором, но и специальной посудой. Подойдет небольшого размера чайник с носиком или приобретенная в аптеке спринцовка.

Методов, как промыть носоглотку в домашних условиях взрослому и ребенку, есть три:

  1. Процедура проводится из одной ноздри в другую.
  2. Возможно выполнение промывания из носа в рот.
  3. Если предыдущими способами не получается промыть, можно втянуть раствор носом и просто высморкаться.

Основные правила промывания носоглотки:

  1. Промывать необходимо теплой водой, которая не превышает 30 градусов. Это позволит предотвратить ожог носоглотки.
  2. Использовать следует всегда только что приготовленный раствор.
  3. После процедуры нельзя выходить на улицу, чтобы лечебный эффект закрепился.

Промывание выполняется не больше 3 раз в сутки. Делать это лучше в утреннее время и перед сном. Для очищения носоглотки нужно выбрать такой раствор, который можно будет применить любым способом, будь то шприц или втягивание средства с ладоней.

Как правильно выполнять процедуру?

Раствором наполняется шприц. Затем, наклонившись над ванной, поверните голову так, чтобы одна ноздря была значительно выше другой. Впрыскивая раствор, не торопитесь, медленно надавливая на шприц. Ни в коем случае не нажимайте грубо, раствор должен вытекать из другой ноздри медленно. Во время процедуры необходимо держать рот приоткрытым. Это не даст попасть раствору в горло.

Будьте внимательны: при отеке слизистой возможно не прохождение жидкости из одной ноздри в другую. В таком случае поднимите голову вверх и легко постучите пальцами там, где затруднено прохождение жидкости.

На следующем этапе нужно высморкаться и удалить слизь. Данная манипуляция освобождает носовой ход от слизи. Затем снова выполняем промывание, далее высмаркиваемся, чтобы удалить все, что задержалось.

При неверном промывании носоглотки возможно возникновение различных осложнений. Опасно то, что в ухо может попасть не только раствор, но и болезнетворные бактерии. Также слишком частое промывание может привести к нарушению микрофлоры в носу и к пересушиванию слизистой.

Для промывания носа лучше всего подойдут такие средства:

  • отвары трав;
  • раствор солевой;
  • фармацевтические лекарства.

Итак, чтобы эффективно сделать процедуру, необходимо знать простые правила ее проведения. Многих интересует вопрос о том, как часто можно промывать нос ребенку. Все зависит от препарата, возраста малыша и, собственно, болезни. Если промывания не помогают, обратитесь к врачу, который назначит эффективное лечение.

Источник

Носоглотка связывает между собой правую и левую носовые полости и в этой области образуется основной объем слизи, которая затем поступает в носовые ходы. Именно поэтому промывание носоглотки – это прекрасный способ глубокой очистки носа, позволяющий облегчить состояние человека при аллергии, обеспечить ускоренное выздоровление в случае простудных заболеваний и стать хорошей профилактикой ОРВИ. Разговор о том, как промывать носоглотку, следует начинать с подробного описания техник, используемых при этой процедуре.

Капельное промывание

Капельный метод промыванияЗдесь для подачи жидкости в носовую полость применяется пипетка. Чтобы обеспечить качественное промывание носоглотки в данном случае, необходимо еще до начала процедуры тщательно высморкаться. Это очистит носовые ходы от скопившейся там слизи и позволит каплям раствора беспрепятственно проникнуть в носоглотку.

Важно! У детей раннего возраста, которые еще не умеют сморкаться, нужно предварительно разжижить слизь в носу и удалить ее аккуратными вращательными движениями сухого ватного жгутика.

После того, как носовые ходы будут прочищены, промывание выполняется в несколько этапов:

  1. Наберите в пипетку раствор для полоскания и возьмите ее в руку.
  2. Запрокиньте голову и зажмите одну ноздрю свободной рукой.
  3. Введите кончик пипетки в открытую ноздрю и закапайте в нее 5-8 (до 10) капель жидкости.
  4. Уберите пипетку из носового хода, положите ее на салфетку и зажмите только что закапанную ноздрю.
  5. Голова все также должна быть запрокинута назад – это позволит раствору стечь по носовым ходам прямо в носоглотку.
  6. Через 1-1,5 минуты опустите голову и откройте ноздри. Жидкость начнет вытекать самостоятельно.
  7. Очистите нос повторным высмаркиванием – это удалит всю ту слизь, которая поступила из носоглотки вместе с раствором.
  8. Выполните те же манипуляции симметрично для другой ноздри.
Читайте также:  У ребенка рвота но не чем желудок пустой

Грудному ребенку очистку носоглотки этим способом следует проводить, положив его на спину. Объем вводимой в каждую из ноздрей жидкости здесь не должен превышать 4-5 капель. После закапывания ребенка нужно повернуть на живот и опустить ему голову, дав раствору вытечь. Затем надо опять очистить его нос ватными жгутиками.

Спринцевание

Это более результативная методика, которая предполагает Груша-спринцовка для промыванияиспользование специального прибора для подачи жидкости под небольшим давлением. Обычно в качестве такого инструмента применяется резиновая груша-спринцовка или шприц со снятой иглой. Промывание носоглотки в этом случае предполагает следующие действия:

  1. Наберите в шприц или спринцовку количество жидкости, достаточное для того, чтобы ее подача могла проводиться струйно.
  2. Опустите голову книзу, наклонив ее над раковиной или какой-либо емкостью.
  3. Аккуратно введите кончик груши или шприца в ноздрю. Вторую ноздрю перед этим зажимать не следует.
  4. Сожмите грушу или надавите на поршень шприца, чтобы раствор начал поступать в носовую полость.
  5. Жидкость должна свободно вытекать в подставленную емкость.
  6. Повторите процедуру для второй ноздри.

Важно! Следует научиться контролировать интенсивность подачи жидкости. При слишком сильной струе раствора, он может попасть в среднее ухо и вызвать там воспаление.

Для улучшения результата полоскания и свободного доступа раствора в полость носоглотки, как и при прошлом способе необходимо очистить носовые ходы при помощи тщательного высмаркивания. Обычно у взрослых людей удается качественно промыть носоглотку, введя по 4-5 полных жидкости шприца объемом 10 мл в каждую ноздрю, что для спринцовки составит 40-50 мл.

Индийская методика

Чтобы воспользоваться ей, вам необходимо взять специальный глиняный чайничек или прибор под названием «Аква-Марис». Этот способ промывания носоглотки в домашних условиях еще более эффективен, чем предыдущие. Но перед началом процедуры все равно следует очистить носовые ходы от слизи.

  1. Залейте в чайничек или в устройство «Аква-Марис» жидкость для промывания носоглотки.
  2. Опустите голову вниз и наклоните ее в сторону так, чтобы одна ноздря была расположена выше другой.
  3. Введите носик емкости с раствором в «верхнюю» Индийский метод промыванияноздрю и наклоните емкость, чтобы раствор начала вливаться в нос.
  4. Задержите дыхание – тогда это процесс окажется намного комфортнее.
  5. Жидкость будет проходить через носовую полость, попадать в носоглотку, а через нее – в другую, «нижнюю» ноздрю, из которой и начнет выливаться, унося с собой слизь и другие загрязнения.
  6. Поверните голову в другую сторону и проведите те же самые процедуры со второй ноздрей.

Глубокое промывание

Данная методика достаточно сложна в освоении, но, в том же время, является, пожалуй, наиболее результативной. Чтобы очистить носоглотку этим способом, требуется:

  1. Налить раствор для полоскания в широкую емкость с низкими бортиками, например, в неглубокую миску.
  2. Взять вторую емкость достаточно большого объема и поставить ее на стол.
  3. Одной рукой зажать правую или левую ноздрю, а второй поднести к лицу емкость с раствором.
  4. Погрузить в жидкость открытую ноздрю, расположившись так, чтобы под подбородком находилась вторая, большая емкость.
  5. Начать интенсивно втягивать раствор свободной ноздрей.
  6. Рот при этом следует держать открытым – жидкость должна свободно выливаться из него, пройдя через носоглотку, и попадать в нижнюю емкость.
  7. Повторить процедуру симметрично для второй ноздри.

Особенности и ограничения

Для максимально успешного применения этой процедуры нужно не только знать, как промыть носоглотку, но и для кого будет наиболее эффективен тот или иной метод.

Так, например, взрослым и подросткам подойдут все варианты очистки, включая и использование пипетки. Эта методика является наиболее щадящей и может применяться вообще у любых групп пациентов. Но следует помнить о том, что количество раствора для полоскания, попадающее в нос, в этом случае довольно невелико, и непосредственно в носоглотку он может и не проникнуть. Особенно это характерно для взрослых людей, у которых размеры носовых полостей уже достаточно велики. Поэтому им лучше воспользоваться спринцеванием, индийским методом или глубоким промыванием.Инструкция промывания

Детям в возрасте от 3 до 12 лет довольно сложно освоить глубокое промывание, а вот индийской методикой или спринцеванием они могут овладеть достаточно легко. Более того, если обучать ребенка таким процедурам в игровом ключе, то полоскание носоглотки может ему даже понравиться – он будет воспринимать его, как необычное развлечение.

Для младенцев ни глубокое промывание, ни индийский способ очистки носоглотки неприменимы. Полоскание с подачей раствора грушей или шприцем могут проводить ребенку родители, но для этого им нужно научиться очень внимательно соразмерять силу сжатия спринцовки или надавливания на поршень. Слишком интенсивный поток жидкости может не только попасть во внутреннее ухо с развитием отита, но и сам по себе повредить нежную слизистую оболочку носовых ходов ребенка.

Важно! После промывания носоглотки следует находиться при комнатной температуре не менее 1 часа. Это предотвратит переохлаждение носовых пазух.

Полоскание носоглотки можно производить максимум 2 раз в сутки на протяжении не более чем 1 недели. Объясняется это тем, что на ее слизистой оболочке присутствует определенная микрофлора, которая должна там находиться в норме.

Интенсивные, слишком частые и/или слишком длительные процедуры очистки ведут к тому, что микрофлора попросту вымывается.

 А это, в свою очередь, позволяет беспрепятственно размножаться на слизистых болезнетворным микроорганизмам. Поэтому не менее чем двухнедельные перерывы между курсами промывания носоглотки необходимы в первую очередь для того, чтобы нормальная микрофлора успевала восстановиться.

Автор: Денис Локошко

Источники: medscape.com, health.harvard.edu,
medicalnewstoday.com.

Источник