Как прекратить чувство рвоты
Рвота – естественное явление, при котором происходит очищение организма от вредных веществ. Человек при рвоте испытывает неприятные ощущения, ухудшение самочувствия. Как она влияет на здоровье и как помочь себе в домашних условиях расскажет статья.
Что нужно знать
Это рефлекторный механизм: защищает организм от отравления, всасывания в кровь токсичных соединений. При постоянной тошноте ухудшается состояние здоровья. Не является заболеванием, служит симптомом, который имеет разный характер. При этом человек может ощущать:
- Чувство тошноты;
- Головокружение;
- Сильную слабость;
- Дискомфорт в области живота;
- Возможна диарея;
- Увеличение слюноотделения;
- Кислый привкус в ротовой полости;
- Повышение температуры тела.
Если непроизвольное выбрасывание содержимого желудка повторилось один-два раза, после тошноты наступило чувство облегчения, организму стало лучше, то причиной может стать испорченный продукт. Повторяющаяся, сильная рвота является признаком патологии. Чувство тошноты может возникать, если есть:
- Заболевание органов пищеварения. Воспалительные процессы в желчном пузыре (холецистит), поджелудочной железы (панкреатит), язва двенадцатиперстной кишки, гастрит, приводят к нарушению нормального функционирования процессов пищеварения.
- Болезни, связанные с психическими расстройствами, стрессами. Инфекционное заражение центральной нервной системы (менингит, энцефалит).
- Нарушение вестибулярного аппарата (укачивание). Человека тошнит в транспорте, при резкой смене положения тела.
- Токсикоз в первом триместре у беременной женщины, возможна тошнота на поздних сроках.
Очень опасна сильная непрекращающаяся рвота. Возможны осложнения в виде обезвоживания, обморочного состояния. У детей истощение и потеря воды происходит быстрее, чем у взрослого человека. Обращайте внимание на содержимое, которое выводится из желудка. Наличие желчи, кровяных сгустков свидетельствуют о серьёзных проблемах, требуется срочное медицинское вмешательство. Для определения источника тошноты необходимо пройти осмотр у врача, сдать анализы для постановки диагноза.
Первая помощь
Чувство тошноты и позывы к рвоте провоцируют различные факторы. Чтобы ослабить рвоту, надо делать следующее:
- После того как вырвало, надо хорошо прополоскать рот, убрать остатки выделенных масс, почистить зубы мятной пастой;
- Важно пить воду, чтобы избежать обезвоживания организма;
- Соблюдайте постельный режим. Лёжа, человек расслабляется, это успокаивает нервную систему, позволяет сдержать позывы;
- Рекомендуется ограничить физические нагрузки, пока состояние не улучшится;
- Если хочется кушать, употребляйте диетические продукты маленькими порциями. Лучше не принимать пищу 3 часа, желудок должен восстановиться, особенно после отравления;
- При частой рвоте надо пить регидратирующие препараты;
- Кусочек льда, мятная конфета, минеральная вода помогают от рвоты;
- Для улучшения перистальтики кишечника можно принять пробиотики;
- Посторонние запахи могут провоцировать тошноту. Проветривайте помещение, свежий воздух улучшает кровообращение, насыщает организм кислородом.
Домашняя терапия
В домашних условиях справиться с рвотой можно разными способами. Важно знать, в чем причина ухудшения самочувствия.
Помощь при отравлении продуктами питания. В данном случае не рекомендуется стразу её останавливать. С выделенными массами выводится непереваренная пища, вредные соединения. После стоит сделать промывание желудка слабым настоем марганцовки, выпить воды. Если отравление сопровождается извержениями желудка без остановки, высокой температурой, головокружениями, то вызывайте врача.
Таблетки активированного угля используют при пищевом отравлении. Лекарственное средство препятствует всасыванию ядовитых веществ из желудка, тем самым их обезвреживает. Активированный уголь можно принимать при беременности и в детском возрасте, если нет аллергических реакций на препарат. Минералка при отравлении восстанавливает водно-солевой баланс в организме.
Лечение при инфекциях ЖКТ
Если причиной недомогания являются болезнетворные микроорганизмы, то сразу делать промывание желудка. Таким образом, большая часть патогенных бактерий удаляется из организма. Затем принять противорвотные средства.
Церукал – эффективный препарат в борьбе с тошнотой и болями при воспалительных процессах желудка. При наличии в выделяемых массах крови, желчи необходимо срочно вызвать врача. Это может указывать на обострения хронических заболеваний органов желудка или осложнения болезни.
Лечение тошноты у детей в домашних условиях
Детскую рвоту обычно вызывают пищевые отравления, переедания, стрессовая ситуация. Взрослому важно постоянно наблюдать за состоянием ребёнка. Если позывы усиливаются, малыш становится вялым, температура повышается, срочно вызывайте врача или обращайтесь в больницу.
Чтобы помочь ребёнку остановить рвоту, попробуйте данные советы:
- Промывайте желудок большим количеством тёплой воды (подростку можно промывать желудок слабым раствором марганцовки или дать активированный уголь);
- Надо успокоить малыша, уложить в кровать;
- При температуре дать жаропонижающее;
- Умывайте личико ребёнка прохладной водой;
- После рвоты надо давать жидкость, можно запарить ребёнку ромашку аптечную (с 0 лет). Ромашка обладает антисептическим свойством, успокаивает желудок;
- Чтобы восполнить физиологическую потерю жидкости, надо принимать регидратирующие препараты (Хумана Электролит, Регидрон);
- Если извержение желудка не останавливается, ребёнок чувствует себя хуже, нужно обращаться к врачу.
Осторожно выполняйте лечение малыша. У детского организма восприимчивость выше, чем у взрослого. Для достижения положительного результата и выздоровления крохи консультируйтесь с педиатром. Лекарства применять только с разрешения врача.
Народные способы лечения
В домашних условиях удобно пользоваться народными методами терапии. Облегчить самочувствие, подавить чувство тошноты поможет:
- Зелёный чай с лимоном. Попить тёплый чай после рвоты. Тонизирует организм, помогает предотвратить тошноту, восстанавливает процессы пищеварения.
- Корень имбиря. Чтобы тошнота прошла, можно положить маленький кусочек имбиря на язык или заварить чай с измельчённым корнем. Напиток с имбирём – домашний помощник в борьбе с плохим самочувствием. Является желчегонным, спазмолитическим средством. Помогает устранить тошноту, успокоить желудок, снять спазмы.
- Цветки ромашки. Настой аптечной ромашки – хороший антисептик. Кроме того питье с лекарственным растением оказывает успокаивающие, противовоспалительные действия на желудок.
- Картофельный сок. Прекратить рвоту может столовая ложка сока сырого картофеля. Крахмал, входящий в состав картофеля, быстро обволакивает стенки желудка, тем самым защищает организм от вредных соединений.
- Перечная мята. Чай с листьями мяты помогает при тошноте.
- Пищевая сода. Стакан воды с добавлением чайной ложки соды помогает при неукротимой рвоте, диарее, тошноте.
Данный метод поможет улучшить самочувствие и укрепить здоровье, но не является терапией для серьёзных заболеваний. Вылечить источник болезни можно совместно с медикаментозными средствами.
Когда срочно обращаться к врачу
Если игнорировать данный симптом и плохое самочувствие, то это приведёт к нежелательным последствиям для здоровья. Признаки, являющиеся тревожным знаком, при которых требуется комплексное лечение:
- При сильной боли в области живота;
- Состояние не улучшается, тошнота не проходит;
- Выделяемые массы с желчью, кровавыми вкраплениями;
- Тошнота сопровождается диареей;
- Желудок не принимает еду, открылась частая рвота;
- Высокая температура тела держится весь день, появляются судороги;
- Обморочное состояние;
- У ребёнка не прекращается обильная рвота.
Лечить желудок надо после диагностирования заболевания и консультации врача. Своевременно реагируйте на симптомы, это поможет сохранить вам здоровье.
Источник
Метод 1
Быстрые меры
1
Если вы испытываете тошноту, сядьте и попытайтесь расслабиться. Примите удобную позу и спокойно посидите. Однако не ложитесь, особенно если вы недавно поели. Медленно и глубоко подышите и представьте, что вы находитесь в тихом успокаивающем месте.[1]
- Движение способно усугубить тошноту, поэтому постарайтесь немного посидеть. Попробуйте отвлечься от своих ощущений. Вспомните какое-то спокойное место из своего детства или представьте, что вы сидите на улице в прекрасный весенний день и любуетесь живописным ландшафтом.
2
Откройте окно или выйдите на свежий воздух. Если у вас есть возможность выйти на улицу и погода позволяет сделать это, попробуйте посидеть на крыльце или во дворе. Если у вас нет такой возможности, можно просто сесть у открытого окна.[2]
- Свежий воздух способен помочь, однако учтите, что жаркий и слишком влажный воздух или прямой солнечный свет могут ухудшить ваше состояние.
3
Примите антацидное средство или препарат от тошноты. Эти лекарства отпускаются без рецепта и помогают облегчить тошноту, однако их действие проявляется через 30 и более минут. Попробуйте принять висмута субсалицилат (он является активным ингредиентом таких препаратов, как «Пепто-Бисмол» и «Де-Нол»). Можно использовать и Дименгидринат, однако он наиболее эффективен в том случае, если принимать его за 30–60 минут до возможного приступа тошноты или морской болезни.
- Если вы по-прежнему испытываете тошноту, врач может выписать рецептурные препараты.
- Принимайте безрецептурные или рецептурные препараты в соответствии с указаниями врача или инструкциями на упаковке. Не принимайте несколько средств одновременно и никогда не превышайте рекомендуемую дозировку.
4
Попробуйте успокоить желудок с помощью имбиря. Попейте имбирный чай или пососите натуральные имбирные леденцы. Имбирь содержит вещества, которые нормализуют пищеварение и облегчают тошноту.[3]
- Можно очистить и нарезать кусочек имбирного корня длиной около 5 сантиметров и залить его 1 стаканом (250 миллилитрами) кипятка. После того как чай настоится, процедите его или пожуйте кусочки имбиря, когда они остынут.
- Тошноту помогают унять и натуральные имбирные эли с низким содержанием сахара. Однако не пейте сладкие напитки, в состав которых входит кофеин.
5
Выпейте стакан горячего чая из ромашки. Заварите ромашковый чай и медленно выпейте его. Ромашку используют в течение столетий для того, чтобы облегчить тошноту и другие проблемы со здоровьем. Она успокаивает систему пищеварения, понижает кислотность желудка, помогает успокоиться и снять напряжение.[4]
- Пейте ромашковый чай без кофеина. Кофеин способен усилить расстройство желудка.
6
Пососите твердые леденцы с приятным ароматом. Чтобы унять тошноту, попробуйте пососать лимонные, имбирные или мятные леденцы. Помимо прочего, это позволит избавиться от неприятного запаха во рту, который может усиливать тошноту.[5]
- С тошнотой помогают справиться и некоторые эфирные масла.[6]
- Выбирайте натуральные леденцы, которые можно приобрести в магазине здоровой пищи.
7
Отвлекитесь с помощью интересной книги, радио- или телепередачи. Чтобы преодолеть приступ тошноты, постарайтесь отвлечься. Переоденьтесь в удобную одежду и займитесь чем-нибудь успокаивающим и расслабляющим. Возможно, через 20–30 минут вы обнаружите, что тошнота прошла.[7]
Метод 2
Изменение рациона питания
1
Отдавайте предпочтение легкой для желудка еде. Избегайте слишком сладкой, острой и жирной пищи, так как она может вызвать тошноту. К легко перевариваемым продуктам, которые помогают при тошноте, относятся бананы, рис, яблоки и тосты.[8]
2
Запивайте еду водой, чтобы облегчить пищеварение. За 1–2 часа до еды выпивайте стакан (250 миллилитров) воды — это поможет разбавить желудочный сок и лучше усвоить питательные вещества. Если тошнота не проходит, запивайте еду небольшим количеством воды. Тем самым вы облегчите работу кишечника и предотвратите тошноту, которая может быть вызвана запором.[9]
3
Ешьте пищу, охлажденную до комнатной или более низкой температуры. Если вас тошнит, дайте пище остыть или ешьте вместо горячих блюд фрукты и овощи. Горячая пища может иметь резкий запах, что способно усилить тошноту и рвоту при расстройстве желудка.[10]
- Предпочтительнее пища со слабым запахом, например крекеры, а не сильно пахнущие блюда.
4
Проверьте, нет ли у вас пищевой непереносимости или аллергии. Если вы заметили, что определенная пища постоянно вызывает у вас тошноту, посоветуйтесь с врачом относительно того, чтобы пройти тест на аллергию. Кожный тест на аллергию поможет выявить возможные причины повторяющейся тошноты.[11]
- Чтобы определить реакцию на различные продукты, аллергологи обычно проводят кожную аллергическую пробу. Чтобы результаты были более достоверными, не принимайте антигистаминные средства перед тем, как посетить врача.
- Врач может также порекомендовать вам временно исключить некоторые продукты из рациона, чтобы определить, нет ли у вас аллергии на глютен, молочные продукты, сою, арахис, яйца или кукурузу.
5
Прежде чем заниматься чем-либо, что может вызвать тошноту, переходите на диету с низким содержанием пищевых волокон. Если вы обнаружили, что занятия физическими упражнениями усиливают тошноту, подкрепляйтесь перед тренировками очищенными хлопьями и соками без мякоти.[12] Эти продукты быстро перевариваются и быстрее проходят через желудок.[13]
- Большинство людей меньше тошнит на пустой или полупустой, а не на полный желудок.
- Например, если вы испытываете позывы к рвоте при занятиях на беговой дорожке, попробуйте вместо обычного бутерброда с мясом выпивать перед тренировками протеиновый коктейль. Жидкость быстрее усвоится, что уменьшит вероятность тошноты.
6
Пейте рекомендуемое количество жидкости, чтобы поддерживать водный баланс. Мужчинам рекомендуется ежедневно выпивать 15 стаканов (3,7 литра), а женщинам — 11 стаканов (2,7 литра) жидкости.[14] Нехватка жидкости может усилить тошноту, а повторяющаяся рвота, в свою очередь, приводит к обезвоживанию.[15]
- Поддержание водного баланса организма особенно важно при сильной рвоте или диарее.
- Не пейте слишком много электролитических и спортивных напитков, так как содержащийся в них сахар может усиливать тошноту у некоторых людей.
- Помимо прочего, вода способствует нормальному пищеварению.
7
При необходимости отдавайте предпочтение привлекательной пище. В случае сильной тошноты ешьте то, что вам нравится. Бывают моменты, когда лучше переносится “комфортная еда”.[16]
- Скажем, если вы выберете свою любимую и необременительную для желудка пищу, например картофельное пюре, это поможет вам быстрее справиться с тошнотой, чем более легкие тосты, которых вам не хочется в данный момент.
- Однако и в этом случае следует избегать слишком сладких, острых и жирных блюд, которые могут усилить расстройство желудка.
8
Чтобы справиться с утренней тошнотой, съешьте несколько крекеров, прежде чем вставать с постели. Если вы часто испытываете тошноту по пробуждении, держите на ночной тумбочке пакет обычных крекеров. Иногда полезно съесть сразу же по пробуждении что-нибудь простое и незамысловатое — это помогает поднять уровень сахара в крови и унять тошноту.[17]
- Данный метод прекрасно подходит беременным женщинам, которые чувствуют тошноту по утрам, и тем, кто проходит лечение химиотерапией.
9
Сидите прямо в течение часа после приема пищи. После еды посидите некоторое время прямо, чтобы пища «осела», а сила гравитации помогла ей пройти дальше. Старайтесь избегать интенсивных физических нагрузок, а также не ложиться после обильной еды, так как это может вызвать тошноту.[18]
- Если вы уже чувствуете тошноту и в положении лежа вам становится легче, постарайтесь лежать на левом, а не правом боку, так как это улучшает кровообращение.[19]
Метод 3
Меры, которые помогают нормализовать работу желудка
1
Понизьте уровень стресса с помощью медитации. Медитируйте, чтобы уменьшить уровень адреналина и беспокойство и тем самым снизить вероятность тошноты и рвоты. Удобно усядьтесь или лягте, закройте глаза и на 10 минут сосредоточьтесь на своем дыхании. Постарайтесь очистить свой разум от всех мыслей, которые вызывают стресс, и снять физическое напряжение в своем теле.[20]
- Если вы новичок в медитации, поищите учебные видеоролики в интернете.
2
Не принимайте перед тренировками нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Старайтесь принимать НПВП, например парацетамол или ибупрофен, не перед занятиями спортом, а после них. Эти препараты увеличивают нагрузку на желудок, и их прием перед физической нагрузкой может спровоцировать тошноту.[21]
- Это особенно важно, если вы занимаетесь такими видами спорта, в которых требуется выносливость, например бегом на длинные дистанции или триатлоном.
3
Устраивайте перерывы во время дальних поездок. Если вам приходится подолгу находиться за рулем автомобиля, старайтесь каждый час ненадолго выходить и разминаться, чтобы предотвратить тошноту. На 5 минут отвлекайтесь от однообразного вида дороги и выходите из автомобиля — это поможет унять тошноту и восстановить нормальное самочувствие.[22]
4
Разминайтесь перед тренировками и после них. В течение 15 минут перед тренировкой и после нее выполняйте разминку в виде легких упражнений, чтобы ваш желудок постепенно освоился с движениями. Резкое прекращение или начало интенсивных упражнений может вызвать тошноту и рвоту.[23]
- Для разминки до и после тренировки прекрасно подходят ходьба и прыжки со скакалкой.
Метод 4
Прием медикаментов и альтернативные способы лечения
1
Обсудите с врачом возможность приема препаратов от тошноты. Посоветуйтесь с врачом насчет того, чтобы принимать «Ондансетрон», «Прометазин» или другие препараты от тошноты и рвоты. Независимо от того, вызвана ли тошнота химиотерапией или другими причинами, эти средства помогут вам уменьшить ее на протяжении дня.[24]
- Обязательно сообщите врачу, какие другие лекарства и пищевые добавки вы принимаете, чтобы он мог назначить подходящий курс лечения. Не принимайте одновременно несколько препаратов от тошноты, так как это может привести к серьезным побочным эффектам.
- Если вы беременны или кормите грудью, сообщите об этом врачу, чтобы он смог взвесить все положительные стороны и риски того или иного препарата от тошноты.
2
При эпизодической тошноте используйте Дименгидринат. Примите 1 таблетку отпускаемого без рецепта средства от тошноты, например Дименгидрината, примерно за полчаса до того, как заняться чем-то, что может вызвать морскую болезнь. Чтобы справиться с уже возникшей тошнотой, детям старше 12 лет и взрослым можно принимать Дименгидринат каждые 4–6 часов.[25]
- Если ребенку меньше 12 лет, посоветуйтесь с педиатром относительно того, можно ли ему давать Дименгидринат.
3
Носите на запястьях акупрессурные браслеты. Стимулируйте особую акупрессурную точку P6, которая помогает унять тошноту, с помощью специальных акупрессурных браслетов. Такие браслеты не имеют известных побочных эффектов, и, если они помогают вам, их можно носить на протяжении всего дня.[26]
- Можно массировать данную точку и без браслетов: просто надавите на внутреннюю сторону запястья примерно в 2 пальцах ниже основания большого пальца.
4
Принимайте пробиотики. При острой тошноте и рвоте могут помочь пищевые добавки с пробиотиками. Они помогают восстановить микрофлору желудочно-кишечного тракта. В аптеках имеется множество различных средств с пробиотиками, и каждое из них имеет свои показания к применению. Принимайте средства в соответствии с указаниями по применению или рекомендациями врача.[27]
Советы
- Обратитесь к врачу в том случае, если тошнота не прошла в течение суток, или если ваш организм не способен удержать жидкость. Врач назначит вам соответствующее лечение и поможет восполнить потерю жидкости.[28]
Информация о статье
Соавтором этой статьи является Luba Lee, FNP-BC, MS. Люба Ли — сертифицированный семейный фельдшер из Теннесси. Имеет степень магистра сестринского дела, полученную в Университете Теннесси в 2006 году..
Категории: Кишечник и пищеварение
На других языках:
English: Avoid Throwing Up, Français: éviter de vomir, Italiano: Evitare di Vomitare, Español: evitar las ganas de vomitar, Português: Evitar Vomitar, Deutsch: Vermeide es dich zu übergeben, 中文: 避免呕吐, Nederlands: Overgeven voorkomen, Bahasa Indonesia: Mencegah Muntah, Čeština: Jak se vyhnout zvracení, ไทย: บังคับตัวเองไม่ให้อาเจียน, العربية: تجنُّب التقيّؤ, 한국어: 구토 예방하는 법, हिन्दी: उल्टी करने से बचें, Tiếng Việt: Tránh Nôn ói, 日本語: 吐き気を抑える, Türkçe: Kusmak Nasıl Önlenir
- Печать
- Править
Эту страницу просматривали 79 336 раз.
Была ли эта статья полезной?
Источник