Как лечить желудок после рвоты
Помощь и лечение в домашних условиях
Наверное, нет такого человека, который хоть бы раз в жизни не получал в подарок «пищевое отравление» со всеми вытекающими последствиями. Причем, достаточно бурно вытекающими. Так что же делать при пищевом отравлении? Как помочь себе, не прибегая к серьезным медикаментам?
Естественно, я не беру в расчет, когда пишу эту статью, отравления маленьких детей, отравления, протекающие с с тяжелым токсическим поражением, высокой температурой, потерей сознания, судорогами, неукротимой рвотой или поносом.
Кстати, если мы уже заговорили о токсических проявлениях и признаках отравления пищевого, то вот его основная симптоматика:
Пищевое отравление — симптомы у взрослого
- боли, спазмы в эпигастрии, а потом и по ходу кишечника;
- тошнота, рвота;
- диарея;
- чувство распирания в животе, газы;
- головная боль, головокружение, слабость;
- учащенное сердцебиение;
- расстройства зрения — туман, двоение, расплывчатость предметов;
- возможно повышение температуры, как правило, до 38 градусов, озноб.
Признаки отравления едой, когда обязательно вызывать врачей и оказывать реанимационные мероприятия — потеря сознания, снижение артериального давления, судороги.
Часто задают вопрос, как быстро проявляет себя пищевое отравление? — По разному, зависит от устойчивости организма, количества съеденного, вида токсинов. Среднее время — от 2 часов до суток.
Другой вопрос — всегда ли есть понос при отравлении? — Нет, не всегда, иногда, даже при сильном отравлении есть озноб, тошнота, сильнейшая слабость, вздутие живота, а вот самостоятельно вырвать и сходить опорожниться человек не может. И в таком случае ситуация бывает даже более серьезная, оттока инфицированного содержимого нет, интоксикация нарастает…
В принципе, каждый все же в состоянии оценить, может он попытаться справиться с проблемой сам или надо экстренно вызывать скорую помощь и отправляться в инфекционное отделение.
Просто зачастую бывает так… Прихватило у товарища живот, пару раз он сбегал в туалет, и сразу вызывает бригаду скорой помощи, а потом благополучно отказывается ехать в стационар. На поликлинику тут вешают очаг ПТИ или ОГЭ, и начинается форменная свистопляска — троекратное взятие мазков на флору, ежедневное посещение терапевта, температурные листы, снова взятие мазков, отчеты в СЭС… Мало в этом случае не покажется никому!
Так вот, если все же проблему банального пищевого отравления мы решаем сами… Наш разговор о лечении пищевого отравления у взрослых в домашних условиях и о первой помощи в данной ситуации.
Первая помощь при пищевом отравлении в домашних условиях
Первая неотложная помощь при любых острых отравлениях заключается в немедленном промывании желудка.
- Если вы подозреваете, что отравление недавнее, то первым делом промываем желудок слабым раствором марганцовки, вызывая рвоту.
Делается элементарно, хотя и противно — выпивается пара, тройка стаканов этой розовой водички и два пальца в рот, нажимая на корень языка. Впрочем, иногда достаточно просто выпить раствор, и организм сам скажет : «Бе».
- Как только содержимое желудка покинуло насиженное место, самое время подумать об уменьшении интоксикации, ведь какая-то часть токсинов успела всосаться и пошла творить свое «пакостное» дело.
Надо принять активированный уголь (1 таблетка на 10 кг веса). Иногда после приема угля опять появляются позывы к рвоте, желательно перетерпеть их, хотя бы минут двадцать-тридцать, если возможно, уголь начинает активно адсорбировать с первых минут воздействия.
Тогда после рвоты, где-то через полчаса, когда все утихомирится, колики в животе пройдут, попытаться снова принять уголь. Как правило, вторая попытка проходит более удачно и активированный уголь начинает свое путешествие по желудочно-кишечному тракту. Также желательно пить коллоидное серебро, по глотку каждые 3 часа (оно работает, как антисептик)
- А мы тем временем отдохнем, ведь, как правило, отравление сопровождается и общими симптомами — головной болью, слабостью. Тряпочка с соленой прохладной водой как раз подойдет для сопровождения такого «отдыха».
Соль тянет на себя токсины, прохлада успокаивает и снимает напряжение, которое естественно есть, потому как болеть никому не охота.
- Потом самое основное пить, и снова пить. Я безусловно рекомендую пить чистую воду с корал майн, т.к. во время поноса и рвоты вымываются полезные вещества, в том числе и минералы, которые вы можете восполнить именно водой с корал майн.
Сначала чистую воду, потом при негативной реакции, можно попробовать некрепкий чай с медом, травяные настои с травами противовоспалительного действия, например, ромашкой.
Значит, пить сколько угодно, но не есть! Даже если уже захотелось!
В таких случаях самое то — водно-чайная пауза! Суточное голодание (24 или 36 часов) вернет вас в форму намного быстрее, чем если вы будете лишь после отравления соблюдать диету.
И уж тем более, никому не советую, даже при условии хорошего самочувствия, через пару часов начинать питаться, как обычно. Со всеми излишествами и вредностями…
Резюмирую, оказание первой помощи при отравлениях должно быть быстрым, токсины продолжают всасываться и проводить свое отравляющее действие, пока вы раздумываете и паникуете, в идеале, чтобы каждый человек заранее знал, как ему действовать в такой экстренной ситуации.
Профилактика пищевых отравлений
Естественно, что тот, кто хоть раз переживал все неприятные симптомы отравления, не захочет пережить их вновь, поэтому стоит сыграть на опережение и обезопасить себя от повторений. В следующей табличке даны 10 самых основополагающих правил профилактики отравлений:
профилактика пищевых отравлений
Что можно есть после отравления — питание рекомендуемое
Что можно есть при отравлении? Вопрос риторический.
Непосредственно при всей красе симптомов отравления — ничего, нельзя принимать пищу до полного выведения токсинов из организма!
А что употреблять, когда станет чуть получше, как полноценно восстановить желудок после отравления?
Еда, помогающая после пищевой интоксикации:
- Чай, сухарики, подсушенный хлеб.
- Прекрасно закрепляюще работает рис. Лучше не шлифованный, пользы больше.
- Овсянка, обволакивающая и успокаивающая желудок.
- Кисели, овсяные отвары, настои шиповника.
- Картофельное пюре, отварные овощи, вегетарианские супчики…
Поскольку вместе с микроэлементами из организма частично вымылась полезная флора кишечника, надо ее восстановить. В этом поможет кисломолочный напиток в сухом виде — биокурунга.
Это несколько отличается от выхода из лечебного голодания потому, что там главное — очищение, и используются свежие овощи в качестве «метелки» от залежей ненужных отложений, а в случае с пищевым отравлением и его лечением, на первое место выходит дезинтоксикация. Причем дезинтоксикация воспаленного желудочно-кишечного тракта!
Тут выбираем спокойные блюда, обволакивающие, без соли и специй. И в маленьких количествах, пусть приемы пищи будут более частые, если хочется есть, но понемногу.
Если есть не хочется совсем, то первые 2-3 дня это нас вообще не должно беспокоить, организму нужно направлять свои силы не на процессы пищеварения, а на самовосстановление (которое проходит более успешно в ненагруженном состоянии).
Теперь вы знаете, что делать при пищевом отравлении, как оказать первую помощь себе и близким, как и чем лечить сильное отравление, что принимать для улучшения состояния.
Читайте также:
Итоги первого фестиваля очистки
Доброго вам здоровья!
Все возникающие вопросы (о дозировках, сроках, как вступить в клуб и т.д), а также пожелания пишите в бот @SprosiVrachaBot , с удовольствием ответим.
#втему #отравление #кишечник
Источник
Рвота – это естественная реакция ЖКТ при невозможности переварить жирную пищу и при разного рода отравлениях. Еще некоторое время после нее человека может беспокоить боль в эпигастральной области. Когда после рвоты болит желудок – это вполне нормальное явление, так как, чтобы освободиться от попавшей в него пищи, наш мышечный орган пищеварения спазмируется и выводит ее под напором. Тем не менее непрекращающаяся боль может оказаться осложнением поле интоксикации. Как это определить, уменьшить дискомфорт и улучшить состояние после пищевого отравления?
Характер и интенсивность болевых ощущений
Болевые ощущения могут сохраняться на протяжении нескольких дней после отравления или кишечной инфекции, пока не подойдет к концу острая фаза болезни. При этом улучшение должно наступить уже по истечении первых суток после того, как были замечены первые симптомы.
Интенсивность и характер боли в животе после отравления могут быть разными: тупые, ноющие, режущие, колющие. При этом неприятные ощущения могут то пропадать, то снова появляться. Рези в желудке обычно проявляются при алкогольном отравлении или при попадании в ЖКТ патогенных бактерий. Ноющая боль характерна при развитии какого-либо воспалительного процесса, например, при образовании язвы желудка.
Механизм возникновения желудочной боли
Механизм возникновения болей после рвоты обусловлен тем, что при невозможности нейтрализовать токсины и переварить продукты, попавшие в него, желудок приостанавливает процесс пищеварения, а кишечник не пропускает непереваренную пищу. Поэтому наступает тошнота, замедляется перистальтика и еда выходит из организма через пищевод в виде рвотных масс. Боль при этом может ощущаться по центру под ребрами либо над пупком. Когда токсины успели попасть в кишечник, болевые ощущения могут распространяться по всему животу. Если продолжительно рвать, то страдает и пищевод, так как его стенки разъедаются от прохождения по ним рвотных масс, содержащих токсины и желудочную кислоту.
Кроме того, отравление может стать пусковым механизмом для развития хронических заболеваний, которые не были обнаружены раньше, просто человек находился на пороге их проявления. После рвоты болит живот в том случае, когда, к примеру, пострадавший от интоксикации был на грани образования гастрита, ну а такие факторы, как дополнительная нагрузка на ЖКТ и нарушение кислотного баланса в желудке при отравлении, послужили толчком для первого приступа.
Сильное пищевое отравление может самостоятельно спровоцировать гастрит, особенно когда проблемы с повышенной кислотностью имели место задолго до него. Бактериальная токсикоинфекция вкупе со рвотой раздражает стенки желудка и поэтому возникает боль.
Язва желудка может образоваться, если в организм попала очень агрессивная инфекция. Если после рвоты желудок болит уже неделю, то это явное осложнение и, чем раньше посетить доктора, тем скорее можно избавиться от неприятного симптома. Такая реакция может быть следствием перенесенного сальмонеллеза или дизентерии.
Бывает, что после выхода обильных рвотных масс после рвоты болит пищевод – это говорит о том, что кислота могла разъесть его стенки и на них образовались язвочки. Эрозия пищевода, как и язва, и гастрит, требует адекватного лечения в стационаре.
Если человек поел несвежих овощей, то боль в эпигастральной области после рвоты говорит о развитии гастроэнтерита. Кроме болезненных ощущений, эта болезнь сопровождается такими симптомами, как тошнота и частый жидкий стул.
Боли, вызванные алкогольным отравлением
Отравление алкоголем – одна из наиболее частых причин возникновения болей в желудке. Чрезмерное употребление и неправильное сочетание алкогольных напитков почти всегда заканчивается интоксикацией. Человек ощущает сильное головокружение, тошноту и он полностью дезориентирован. Попадание больших доз этанола повреждает стенки желудка и без разбора убивает и естественную, и полезную микрофлору ЖКТ. После рвоты боль в животе возникает из-за всасывания продуктов распада этанола в стенки желудка и кишечника.
Конечно же, если выпить совсем немного качественного алкогольного напитка, то вреда не будет, но когда имеет место алкогольная зависимость и дозы яда беспрерывно поступают в желудок, то его слизистая оболочка постепенно разрушается. Крепость напитка и степень повреждения желудка имеют прямо пропорциональную зависимость. Алкоголь, имеющий в своем составе процент этанола более 20, разрушает слизистые оболочки желудка очень глубоко, добираясь до кровеносных сосудов. Именно по этой причине, боль в желудке после алкогольного отравления имеет режущий характер. При этом болевой синдром будет донимать до тех пор, пока не пройдет похмелье и не закончится восстановительный период после интоксикации.
Повод для срочного обращения к врачу
Если после рвоты болит желудок – это в большинстве случаев обычная реакция на попадание в ЖКТ патогенных бактерий. Однако при наличии целого комплекса опасных симптомов к врачу необходимо обратиться незамедлительно. Среди них:
- рвота и диарея с кровавыми прожилками и слизью;
- повышенная или, наоборот, пониженная температура;
- слабость и общее недомогание;
- нарушение работы дыхательной системы;
- сухость губ и слизистых, темная моча;
- после рвоты болит поясница, что говорит о высокой концентрации мочевой кислоты, способной привести к дисфункции почек;
- боль, которая не проходит на протяжении долгого времени.
Если после отравления внезапно появились приступообразные усиливающиеся боли и рези в любой области живота или спины, то необходимо тут же обратиться в скорую помощь. Это может быть симптомом острого аппендицита, почечной недостаточности, прободной язвы или воспаления поджелудочной железы – панкреатита, что не менее опасно для жизни.
Когда человек долгое время без меры употреблял алкоголь и впоследствии победил пагубную зависимость, но боли в желудке не прошли, а наоборот, усиливаются – это тоже повод для обращения к специалисту.
Пройти обследование и определить этиологию возникновения болей в желудке после сильной рвоты не повредит в любом случае. Будь то пищевое отравление или кишечная инфекция, лечение этих заболеваний должно проводиться в стационаре. Только специалист, анализируя течение недуга и проведя диагностику, сможет назначить адекватное лечение, которое поможет избежать тяжелых осложнений после интоксикации, провоцирующих возникновение болевых ощущений в желудке.
Народные методы лечения
Что делать, если после рвоты болит желудок? Победить боль можно самостоятельно, прибегнув к народным методам лечения. Какова главная цель такой терапии? Слизистые оболочки мышечного пищеварительного органа повреждены, а соляная кислота и пищеварительные ферменты только усугубляют это состояние и замедляют процесс заживления пострадавших участков. Поэтому стенки желудка необходимо защитить от внешних раздражителей обволакивающими средствами и продуктами. При этом следует учитывать, что пища не должна быть тяжелой, так как ЖКТ еще не окреп после токсической атаки. Для этого прекрасно подойдут:
- нежирный куриный бульон или холодец;
- сырые яйца;
- жидкая овсяная каша, сваренная на воде или на молоке с водой в пропорции 50/50.
Эти блюда за счет своей вязкости на какое-то время защитят слизистые желудка и дадут ему восстановиться. Кроме того, они питательны и легко перевариваются, что не перегружает подорванную пищеварительную систему.
Несмотря на щадящую пищу, болевой синдром может сохраняться долго. Боль в желудке после рвоты хорошо снимут:
- ромашковый отвар;
- сок алоэ;
- облепиховое или льняное масло.
Ромашка успокаивает и заживляет, а сок алоэ помогает поврежденным участкам затянуться и восстановить прежнюю структуру слизистых. Масло очищает, улучшает перистальтику и помогает токсинам в кратчайшие сроки покинуть организм. Если прибегнуть к народным способам лечения, то боль в желудке уйдет уже через два-три дня после ее появления, так как мышечная ткань имеет свойство быстро обновляться.
Режим питания
Без правильно организованного режима питания не обойтись. Если продолжать употреблять острую, жирную и вредную пищу, запивая ее алкоголем, народные методы бессильны, как, впрочем, и медикаменты.
Нужно усвоить простое правило: для того, чтобы боль ушла, а желудок заработал, как прежде, необходимо кушать небольшими порциями, не отказываясь от перекусов и не переедая. Только в этом случае желудок потихоньку восстановит свою пищеварительную функцию и не перегрузится.
Если боль ушла, это не значит, что можно уходить от режима. Какое-то время нужно придерживаться диеты: хорошо проваренный рис, овсяная каша, толченный варенный картофель без масла, тушенные овощи, отварное или запеченное мясо или рыба, нежирный кефир или домашний йогурт – лучшее меню для восстановления.
Медикаментозное лечение
Медикаменты для лечения боли в желудке назначаются индивидуально врачом после проведения диагностики. Однако помочь себе избавиться от токсинов тоже можно. Для устранения болевого синдрома можно принять но-шпу, а чтобы поскорее побороть патогенную флору, нужен энтеросорбент, например, белый или активированный уголь, полисорб или сорбекс. Для достижения более мягкого, но не менее эффективного результата применяют смекту и энтеросгель.
Чтобы восстановить природную микрофлору ЖКТ, понадобятся пребиотики и пробиотики, такие как лацидофил, хилак форте, бифилакт, лактиале или йогурт в капсулах.
При этом нужно четко понимать, что усиливающиеся боли не лечатся подобным образом. Если осложнением после отравления окажется язва, то самостоятельный прием сильных сорбентов может навредить и ухудшить ситуацию. Поэтому при обнаружении у себя болей в желудке, продолжающихся более трех дней, следует безотлагательно посетить гастроэнтеролога.
Исходя из вышеизложенной информации можно сделать вывод, что боли после отравления бывают различной интенсивности и локализации. Если говорить о ненавязчивой боли в желудке после рвоты, то это естественное явление, которое обычно проходит по мере выздоровления. Когда же боль резкая, усиливающаяся и режущая, то это сигнал тревоги, по которому нужно обращаться к доктору и срочно принимать меры.
Источник
Рвота – это рефлекс, который вы не можете контролировать. Когда вас тошнит, вы выпускаете содержимое из желудка через рот. Самое главное, здесь 35 способов как лечить желудок после рвоты, с причинами и следствиями.
Прежде чем мы дадим вам информацию о способах лечения желудка после рвоты, здесь я даю вам информацию о нескольких причинах, а также о последствиях рвоты, читайте ниже:
Причины рвоты
Ниже приведены некоторые причины рвоты:
- Грипп
- Переедание
- Пищевое отравление
- Стресс
- Укачивание
Эффекты от рвоты
Некоторые эффекты, которые вы можете почувствовать включают:
- Тошнота
- Слабость
- Головокружение
- Заложенный нос
Лечение желудка
Ниже приведены способы лечения желудка после рвоты:
- Ложитесь на бок
Лежа на спине может привести к рвоте снова. Когда вы лежите на левом боку, желудочный сок может вновь спровоцировать тошноту. Между тем, когда вы лежите на правой стороне, вы расслабляете пищевод. Таким образом, вы уменьшаете вероятность еще большей рвоты.
- Сесть
Сесть – еще один вариант, который можно сделать после рвоты. Убедитесь, что ваше тело вертикально. Когда Ваше тело и голова находятся в вертикальном положении, вы позволяете себе чувствовать себя лучше. Ваш желудок встанет правильно и успокоится. Сидение может также предотвратить тошноту по мере того как вы больше расслабитесь.
- Пить воду
Рвоту может вызвать чувство жжения в горле. Ваши вкусовые рецепторы не работают правильно, и вы можете чувствовать сухость. Пить воду после рвоты. Вам не нужно делать большой глоток. Сделайте маленький. Самое главное – обеспечивать тело водой.
- Ешьте небольшими порциями
Не употребляйте пищу сразу после рвоты. Пусть ваше тело успокоится. Через час-два начните есть небольшими порциями. Небольшие порции лучше, потому что большие порции могут опять привести к тошноте. Ваш желудок все еще нуждается в успокоении после рвоты.
- Ешьте медленно
Когда вы едите свою небольшую порцию еды, ешьте медленно. Не торопись заканчивать трапезу. Не торопитесь, а также обращайте внимание на то, как чувствует себя ваш желудок. Принуждение к быстрому питанию может вызвать воспаление желудка. Он может быть не в состоянии принять все это и отторгнет всю еду.
- Пейте имбирный Чай
Чашка теплого имбирного чая может помочь в лечении желудка. Также он может помочь от любой тошноты которую вы чувствуете.
- Натрите свежий имбирь.
- Добавьте немного кипятка.
- Оставьте на 10 минут и выпейте.
- Пейте гвоздичный чай
Пить гвоздичный чай также может помочь в облегчении желудка после рвоты. Он обладает антибактериальными свойствами и уменьшает любые легкие головокружения, которые вы можете чувствовать.
- Вскипятите немного воды.
- Добавьте чайную ложку гвоздики в воду.
- Налейте в стакан и оставьте на 10 минут.
- Едят семена фенхеля
Помимо питья, чтобы ваш желудок почувствовал себя лучше, вы также можете съесть семена фенхеля. Они, как известно, улучшают пищеварительную функцию желудка. Перекусите семянами, пока вы отдыхаете, пока вы не чувствуете себя намного лучше.
Читать также:
- 22 способа избавиться от отека ног домашними средствами
- 5 способов избавиться от стресса при беременности в домашних условиях
- Ешьте пресную пищу
Попробуйте есть пищу, которая не обладает сильным запахом. Пресная еда не будет в дальнейшем вызывать рвоту или тошноту. Вот примеры такой пищи, которую вы можете съесть: картофель, рис, печенье, запеченная курица, запеченная рыба или теплые тосты. Кроме того, вы можете также съесть банан.
- Ешьте водянистые фрукты
Вы должны также попытаться съесть некоторые фрукты, такие как арбузы для пользы вашего желудка. Водянистые плоды могут помочь вашему животу восстановить некоторое здоровье. Также, содержание воды в плодах будет держать ваше тело гидратированным. Гидратация очень важна после рвоты, поскольку она наполняет тело влагой.
- Восстановление электролитов
Рвота может также привести к некоторому дисбалансу в электролитах, которые вы имеете в своем организме. Электролиты очень важны для тела, т.к. они помогают всем органам работать как следует. Некоторые спортивные напитки содержат хорошие электролиты. Кокосовая вода также хороша для вашего желудка, так как она тоже вкусная.
- Теплый компресс
Рвота заставляет ваш желудок чувствовать себя немного странно. Чтобы справиться с этим, поместите теплую подушку или теплый компресс на живот. Убедитесь, что тепла не слишком много, чтобы избежать нежелательных ожогов. Тепло от подушки или компресса даст вашему желудку чувствовать себя лучше.
- Растереть ромашковое масло
Ромашковое масло известно, чтобы облегчить боль от судорог во время менструации. Но вы также можете использовать его после рвоты. Медленно разотирите ромашковое масло по всему животу. Масло даст некоторое облегчение от воспаления в желудке. Повторите растирание масла столько, сколько вы хотите.
- Нанесите масло перечной мяты
Применение масла перечной мяты также может быть полезным. Это поможет всем мышцам в желудке расслабиться. Любая боль, которую вы чувствуете в животе, начнет утихать. Некоторые люди могут быть чувствительны к мятному маслу, поэтому применяйте его с осторожностью.
- Пейте мятный чай
Теплый чай мяты успокоит ваш живот. Ментол охладит ваш желудок и весь организм в целом. О помогает успокоить ваше тело, поэтому вы не будете чувствовать позывов рвоты. Тошнота также исчезнет.
Другие (16-35)
Вот несколько решений, которые вы можете сделать.
- Нет сладостям: вызвать вздутие живота.
- Нет острой еде: вызывает воспаление.
- Нет лимонным плодам: слишком кислотные.
- Избегайте молочных продуктов: вызвать тошноту.
- Избегайте сока: слишком много кислоты.
- Ешьте овощи: помогает в пищеварении.
- Никаких безалкогольных напитков: слишком газированные.
- Пейте фенхелевый чай: восстанавливает хорошее пищеварение.
- Пить чай с мелиссой: уменьшить тошноту.
- Пейте имбирный эль: успокаивает желудок.
- Не голодайте: расстраивает желудок.
- Избегайте жареной пищи: слишком жирной.
- Уменьшите деятельность: пусть желудок отдохнет.
- Кокосовое масло: смешайте ложку с теплым чаем.
- Прочистка желудка: пусть желудку будет легче.
- Растяжка тела: ослабляет мышцы живота.
- Не нажимайте на живот: давление вызывает рвоту.
- Избегайте кофеина: может привести к кислотному накоплению.
- Избегайте алкоголя: Воспаляет желудок.
- Пососите лед: добавьте жидкости в организм.
Вещи, которые нужно помнить
Беременные женщины должны принять дополнительные меры предосторожности при лечении желудка. Оставайтесь на безопасной стороне и не потребляйте то, в чем Вы не уверены. Проконсультируйтесь с врачами для лучшего лечения.
Кроме того, предотвращение рвоты происходит довольно трудно, потому что это рефлекс. Пока вы избегаете избыточной активности и перестаете потреблять раздражающую пищу, упомянутую выше, вы в безопасности. Но имейте ведро у своей кровати, если вы чувствуете себя больным и чувствуете тошноту.
Также прочитайте:
- 4 способа избавиться от холодового ринита
- 35 полезных способов лечения абсцесса кожи в домашних условиях
- 15 самых быстрых способов избавиться от запаха лука от рук
Помимо того, что я объяснил выше, здесь я даю вам визуальную информацию, которая может помочь вам избавиться от чувства стресса после рвоты. Посмотрите.
Ухаживайте за вашим телом после рвоты. Восстановление не будет мгновенным, поэтому будьте терпеливы с собой.
Источник