Я не беременна но меня тошнит и есть живот

У каждого хоть раз в жизни случались приступы тошноты, которые могли заканчиваться рвотой. Вспомните, например, свое детство, когда после катания на карусели кружилась голова и начинало подташнивать.

Все привыкли думать, что такое состояние возможно только у женщин в интересном положении, но есть несколько причин тошноты, исключая беременность.

Понятие тошноты и рвоты

Когда появляется приступ тошноты, то мы ощущаем неприятное ощущение в подложечной области и глотке. Практически всегда после этого следует рвота, сочетающаяся с общей слабостью организма, потливостью и усиленным слюноотделением.

Рвота – это неконтролируемое изгнание содержимого желудка. Этот процесс невозможно остановить усилием воли, потому что как тошнота, так и рвота контролируются нервным центром, располагающимся в стволе головного мозга. Сюда приходят сигналы от рецепторов пищеварительного тракта, что и запускает этот механизм.

Иногда раздражение рвотного центра может происходить и без участия пищеварительной системы, как, например, при заболеваниях нервной системы.

Что может спровоцировать тошноту

Если вас часто посещает тошнота, причины кроме беременности могут быть самые разнообразные. Среди них можно выделить следующие:

1. Заболевания органов пищеварительной системы:

Пищевые отравления.
Гастроэнтериты.
Гастрит.
Язва желудка.
Дуоденит.
Изжога.
Желчекаменная болезнь.
Гепатит.
Холецистит.
Панкреатит.
Аппендицит.
Опухоли желудка.

2. Заболевания нервной системы:

Травмы черепа.
Нарушения мозгового кровообращения.
Внутричерепное давление.
Опухоли мозга.
Сотрясение мозга.

3. Другие причины.

Заболевания сердца, например, инфаркт миокарда.
Сахарный диабет.
Почечная недостаточность.
Стресс.
Анорексия.
Страх.
Прием некоторых лекарственных препаратов.

Если вас часто тошнит, но не от беременности, причины, как вы смогли убедиться, могут быть разнообразными.

Головная боль и тошнота

Порой случается, что совершенно здоровые люди могут внезапно ощущать резкую головную боль, сопровождающуюся тошнотой. Такое может произойти, например, когда приходится длительное время работать в неудобной позе (за компьютером и пр.).

Постепенно происходит онемение плеч, шеи, появляется боль в затылке, начинается тошнота. Причины, если нет беременности, таким образом, кроются в неправильном положении тела.

Если у вас проблемы со зрением и вы носите очки, то их неправильный подбор может провоцировать периодические головные боли и тошноту. Достаточно распространенное заболевание нашего времени – остеохондроз — также может стать причиной головокружения.

Наша жизнь настолько насыщена всевозможными стрессами, переживаниями от каждодневных проблем, что это приводит к недостатку или переизбытку кислорода в крови. Из-за этого может возникнуть тошнота. Причины, кроме беременности, налицо, но они совсем другого характера.

тошнота причины если нет беременности

Головная боль, которая появляется в разное время суток, может быть следствием травм головы, приводящих к повышению внутричерепного давления.

Многие женщины в недоумении: беременности нет, а тошнит. Причины могут крыться в таком заболевании, как мигрень. При этом появляются приступообразные головные боли, которые не всегда купируются обезболивающими препаратами.

Некоторые, страдающие гипертонией, также отмечают, что при повышенном давлении может появляться не только головная боль, но и тошнота. Причины, если без беременности, кроются в артериальной гипертензии.

Тошнит после еды

Раздражение слизистой оболочки желудка, которое заканчивается рвотой, является естественной реакцией организма для устранения дискомфорта. Ее может провоцировать алкоголь, а также прием некоторых лекарств (например, ацетилсалициловой кислоты), особенно на пустой желудок.

Вас посещает периодическая тошнота? Причины, кроме беременности, могут заключаться в различных заболеваниях ЖКТ. Например, при язве желудка, когда повреждается часть слизистой оболочки, желудочный сок начинает раздражать его стенки, что и может вызывать тошноту.

Проблемы с печенью часто проявляются горечью во рту по утрам, при этом начинает мутить даже в процессе еды.

тошнит, но не беременная, какие могут быть причины

Нередко во время кишечных инфекций, таких как ботулизм, сальмонеллез, дизентерия, наблюдаются понос, рвота и тошнота. Очень внимательно стоит относиться к тем продуктам, которые вы употребляете в пищу. Не стоит есть вздувшиеся консервы, плохо термически обработанные мясо и яйца, особенно купленные на рынке.

Если вы не беременная, а тошнит, причины могут скрываться в поджелудочной железе. Панкреатит также проявляется вздутием живота, болью, головокружением, особенно после употребления пищи. При таком заболевании необходимо строго придерживаться диеты и соблюдать все рекомендации гастроэнтеролога.

Приступы тошноты ночью

Некоторые днем чувствуют себя вполне здоровыми, а вот ночью тошнит, но не от беременности. Какие причины могут спровоцировать такой приступ? Во время сна мы долгое время находимся в одном и том же положении, работа всех органов в это время замедляется, дискомфорт, если он имеется, начинает накапливаться, и вы просыпаетесь с сильным ощущением тошноты.

тошнит но не от беременности, какие причины

Такое возможно только в случае патологических изменений, поэтому вам организм подает сигнал, что пора бы уже обратить внимание на свое здоровье.

Проблемы с щитовидной железой также могут потревожить вас в ночное время, не говоря уже о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, например, гипертонии или вегетососудистой дистонии.

Не оставляйте такие состояния без внимания, любое заболевание легче лечить на начальной стадии!

Утренние проблемы

Вас часто посещает по утрам тошнота? Причины, кроме беременности, могут быть разными, например:

Наличие паразитов в вашем организме. Гельминты отравляют нас продуктами своей жизнедеятельности, что часто является причиной появления тошноты, болей в животе, потери веса, сниженного аппетита.
Заболевания ЖКТ. В пищеварительной системе много органов, работу они выполняют одну. Проблемы в одном из них могут провоцировать дискомфорт, изжогу, тошноту и рвоту.
Проблемы с печенью и почками.
Вегетососудистая дистония. Часто именно она является причиной появления головокружения, тошноты, головных болей у подростков.
Гипертония.
Проблемы с вестибулярным аппаратом. В этом случае резкие движения, повороты головы могут спровоцировать приступ.
Лекарства. При приеме некоторых лекарственных препаратов в качестве побочных эффектов можно наблюдать приступы рвоты, головные боли, неприятные ощущения в подложечной области.

Утром часто у вас бывает тошнота? Причины, если нет беременности, могут быть самые неожиданные. В каждом конкретном случае необходима консультация врача и тщательное обследование.

Нервная система виновница тошноты

Многие женщины задаются вопросом: тошнит, но не беременна, какие причины еще могут быть? Рвотный центр расположен в головном мозге, поэтому часто проблемы с нервной системой могут быть виновником появления таких приступов.

Если у вас постоянно повышенное внутричерепное давление – это может провоцировать подташнивание, рвоту, так как происходит сдавливание мозга.

При появлении опухоли такое состояние начинает сначала беспокоить периодически, а с ее ростом такие приступы становятся все чаще, постоянно кружится голова, человек может даже терять сознание. В этом случае необходима срочная госпитализация для проведения обследования.

тошнит но не от беременности причины

Инфекционные заболевания, например, менингит, болезнь Лайма, СПИД, сифилис часто сопровождаются рвотой, тошнотой.

Морская болезнь, причина которой кроется в недостаточной работе вестибулярного аппарата, также провоцирует укачивание, особенно при резких движениях и поворотах. Не стоит отмахиваться от таких проблем, надо обратиться к невропатологу.

Как избавиться от приступа тошноты

Когда появляется тошнота, причины, если не беременна, могут быть различными. Но каковы бы они не были, так хочется поскорее избавиться от этого состояния! Вот что рекомендуют врачи:

Попробуйте немного поесть, пища стабилизирует частоту сокращений стенок желудка и состояние может улучшиться.
Выпейте сладкий напиток, только не надо употреблять слишком горячую или холодную жидкость, а также молоко. Оно провоцирует процесс брожения.
Примите противорвотный препарат.
Часто и глубоко дышите, особенно если приступ вызван стрессом.
Если такое состояние вызвано приемом лекарств, то необходимо подобрать другой препарат.
Попробуйте приложить на живот компресс с лавандовым, ромашковым или гвоздичным маслом. Он успокоит желудок и тошнота отступит.
В период такого обострения не употребляйте жирную пищу. Старайтесь пить больше жидкости, кушайте часто, но маленькими порциями.

Даже если вам удалось справиться с приступом муторного состояния и головокружением, то все равно не стоит откладывать визит к врачу. Необходимо установить причину вашей проблемы, чтобы ее устранить.

Народная медицина против тошноты

Народные средства приходят на помощь при лечении многих заболеваний. Помогут они и при частых приступах тошноты и рвоты.

В такое положение попадают очень многие, некоторые достаточно регулярно, а в момент приступа, как назло, под руками не оказывается нужного препарата. Большинство терпеливо ждут, когда тошнота исчезнет сама собой, а ведь можно себе помочь. Для этого народная медицина предлагает массу средств, которые в большинстве случаев имеются у нас дома.

беременности нет, а тошнит причины

Среди наиболее популярных и известных можно назвать следующие:

Выпить раствор соды в воде (чайная ложка на стакан).
Зеленый чай во время приступа хорошо помогает от него избавиться.
Мятное масло не только помогает справиться с подташниванием, но и нормализует аппетит, снимает желудочные спазмы, избавляет от мигрени.
Масло полыни и его аромат устраняют надвигающуюся морскую болезнь. Тем, кто ею страдает, рекомендуется носить его с собой.
Настой базилика (4-5 г травы на пол-литра воды — пить в течение дня) часто употребляется для борьбы с приступами тошноты, метеоризма, головными болями.

Можно встретить еще другие способы, которые помогают в том случае, когда вас посещает тошнота. Причины, кроме беременности, у женщин разнообразные, но в качестве экстренной помощи народные рекомендации вполне подойдут.

Подручные средства против тошноты

При неинтенсивных приступах можно положить на кончик языка соль и подержать, только не запивайте потом ее водой. Это средство всегда у нас дома под рукой, почему бы его не попробовать?

В период летних отпусков мы много времени проводим за городом на своих дачах. Свежие овощи и фрукты, которые частенько попадают в рот прямо с грядки, могут спровоцировать кишечные расстройства, которые сопровождаются тошнотой и рвотой.

В таких случаях сама природа придет к вам на помощь. Возьмите мелиссу (4 ч. л. на стакан воды) и заварите ее кипятком, а затем принимайте перед едой по полстакана. В таком же виде можно использовать и мяту перечную.

не беременная а тошнит причины

В нашей жизни не обходится без стрессов и переживаний, а они у некоторых могут вызвать не только головную боль, но и приступы тошноты. Попробуйте в этом случае использовать нашатырный спирт: поднесите его аккуратно к носу и понюхайте. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, дыхательная гимнастика прекрасно успакаивает нервную систему.

Некоторые плохо переносят езду в общественном транспорте, особенно при большом скоплении людей. Ничего не поделаешь, если у вас нет личного автомобиля, то придется искать способы, чтобы с этим как-то справиться. Держите в своей сумочке средства первой помощи, старайтесь садиться по ходу движения транспорта, летом можно открыть окно.

Не оставляйте без внимания приступы тошноты и рвоты, если есть подозрения на черепно-мозговую травму (например, зимой вы поскользнулись и упали на лед головой). Это может привести к серьезным последствиям, поэтому народные рецепты вас не спасут, нужна консультация доктора!

Если тошнота сопровождается сильной и частой рвотой, то необходимо начинать прием противорвотных препаратов, например, «Мотилиум», «Церукал». Можно использовать «Цизарид», но он сможет помочь только в тех случаях, если тошнота и рвота обусловлены проблемами с пищеварением.

Если все симптомы не исчезают в течение длительного времени, то это может грозить обезвоживанием организма, что особенно опасно для детей. Необходимо срочно устанавливать причину данной проблемы и устранять ее. До прекращения приступа надо ребенку давать пить небольшими глотками. Пищу в это время лучше не предлагать. Обязательно покажите ребенка врачу!

Никакая проблема не возникает на пустом месте, обязательно есть для этого причина. Даже, казалось бы, совсем безобидная тошнота может сигнализировать о серьезных неполадках в вашем организме.

Источник

Не беременна, но периодически тошнит. От чего тошнит?

Тягостное ощущение в подложечной области и глотке, часто предшествующее рвоте и сопровождающееся отвращением к еде, общей слабостью и бледностью кожи называют тошнотой. Тошнить человека может от всего: от стресса, от недосыпания, от переедания, от голода, от духоты, от плохого запаха, от усталости, от давления, от укачивания и еще от большого количества других причин, связанных с проблемами со здоровьем. Но когда на тошноту жалуется женщина, первое что приходит на ум, что она беременна.

Ведь большинство рожавших женщин отлично знают, как нелегко переносить токсикоз в первом триместре беременности. Некоторых беременных тошнота, рвота и отвращение к определенной еде, запаху настолько выводит из колеи, что они первые месяцы после зачатия ребенка вспоминают как трудный и мучительный период своей жизни. Как утверждают ученые, от сильного токсикоза во время беременности в основном страдают женщины, выросшие и проживающие в больших городах, а деревенские женщины меньше подвержены этому неприятному явлению.

Следовательно, можно с некоторой уверенностью утверждать, что тошнота — это способ защиты организма от вредных веществ, попадающих вместе с пищей, водой и воздухом. Может в этой точке зрения ученых и скрывается ответ на вопрос многих женщин, которые не могут понять, от чего периодически их подташнивает, если они точно уверены, что не беременны. Тошнота редко беспокоит людей ведущих здоровый образ жизни, занимающихся спортом, питающихся правильно и живущих в экологически чистых районах. Если выразиться иначе, здоровый организм не тошнит, потому что ему не от чего защищаться. Чем больше времени вы проводите на свежем воздухе, чем тщательнее следите за своим рационом питания и чем активнее двигаетесь и полноценнее отдыхаете, тем меньше у вас риска проявления тошноты.

Как бы там не было, если вы не беременны и вас периодически тошнит, то это является свидетельством серьезных неполадок в организме. Относиться к тошноте снисходительно и ждать когда этот неприятный симптом пройдет само собой не стоит, обязательно обратитесь к врачу и первым делом сделайте УЗИ органов брюшной полости, сдайте анализы крови и мочи. Самая распространенная причина появления тошноты — это заболевания органов пищеварения: гастрит, язвенная болезнь, панкреатит, холецистит, аппендицит, дисбактериоз и различные пищевые отравления.

При гастрите тошнит после еды. Кроме тошноты, гастрит сопровождает изжога, боль в верхней части живота натощак, распирание и тяжесть в животе после приема пищи. Холецистит и панкреатит также вызывают чувство тошноты и тяжести в желудке после еды. Распознать эти заболевания можно по периодическому возникновению тупой и ноющей боли в правом подреберье, ощущением горечи и металлического привкуса во рту. При аппендиците, кроме тошноты, наблюдаются резкие боли в правой половине живота, рвота и повышение температуры. Кишечные инфекции и отравления также всегда завершаются рвотой, повышением температуры и поносом.

не беременна и тошнит

Тошнота, вызванная недосыпанием, усталостью, перееданием, стрессом, духотой и плохим запахом не требует серьезного медикаментозного лечения. Для устранения неприятного ощущения в подобных ситуациях надо нанести на ватный тампон небольшое количество нашатырного спирта и вдохнуть его пары носом. Чтобы избавиться от тошноты при стрессе и волнениях, прежде всего, надо успокоиться, а для этого необходимо подложить под язык таблетку валидола или выпить чай с мятой, пустырником, шалфеем или с медом. Если вас тошнит после употребления спиртных напитков, то при алкогольном отравлении тошнота обязательно должна завершиться рвотой. Для ускорения очищения организма от ядовитых веществ в этом случае надо больше пить воды, кофе или зеленого чая с лимоном.

Если вас подташнивает утром и при этом еще и кружится голова, то, скорее всего, это связано с повышенным внутричерепным давлением. Но тошнота и головокружение, возникающие внезапно, когда вы меняете положение головы — это симптомы проблем с вестибулярным аппаратом. Очень часто тошнота сигнализирует о развитии таких серьезных заболеваний, как гипертония, сердечная недостаточность, гипотиреоз, воспаление почек и нарушение гормонального баланса в организме.

Причиной тошноты также могут быть побочное действие лекарств, менструация и мигрень. Если вы случайно упали или ударились головой и после этого несчастного случая вас периодически подташнивает, то срочно обратитесь к врачу. Это может быть проявлением сотрясения мозга, при котором к тошноте присоединяется постоянное головокружение. Тошнота, рвота, высокая температура, светобоязнь могут быть признаками опасной болезни-менингита или других проблем, связанных с нарушением мозгового кровообращения.

Конечно же, избавиться от тошноты, вызванной неполадками в организме, невозможно без устранения главной ее причины — основного заболевания. Купировать приступы тошноты помогают аллахол, реглан, церукал, домперидон, анестезин и валидол. Хороший эффект при снятии приступов тошноты оказывает витамин В6, принимать который надо в больших дозах.

В питании людей, страдающих от тошноты и рвоты, должны обязательно присутствовать продукты, богатые цинком и фолиевой кислотой. Есть надо крахмалистую пищу, которая нормализует ритм сокращений желудка и снижает степень проявления тошноты. Например, отварной картофель, рис и кисель. Принимайте пищу отдельно от кофе, чая и других напитков. В ежедневном рационе питания обязательно должна присутствовать щелочная минеральная вода, а пить чистую воду при тошноте надо как можно больше.

Противорвотные лекарства

— Вернуться в оглавление раздела «Профилактика заболеваний»

Автор: Искандер Милевски

Источник

После карантина, когда мы все постоянно едим и валяемся на диване, вы, скорее всего не удивитесь, когда проснувшись, почувствуете себя немного опухшей. К тому же в определенные дни месяца такая опухлость у большинства женщин бывает регулярно, как и прыщи на носу. Но как насчет того, когда вы проснулись колобком, но понятия не имеете о причинах этого?

Мало того, что большой живот это просто неудобно, ничего здорОвого в этом тоже нет. Но есть и хорошая новость: вы можете кое-что сделать для того, чтобы избавиться от этой проблемы.

Вот восемь распространенных причин вздутия живота, о которых вы не подозревали, и подсказки, как с ними бороться:

1. Вы пьете слишком много газированных напитков

К сожалению любители газировки находятся в группе риска по вздутию живота. К тому же по данным Национальной службы здравоохранения Великобритании, одной из наиболее распространенных причин вздутия живота является «проглатывание лишнего воздуха». Конечно, все мы дышим, и воздух, естественно, попадает к нам внутрь) но если в кишечнике слишком много воздуха, он может накапливаться и вызывать вздутие живота. Кроме газировки, регулярное жевание жевательной резнки, еда с открытым ртом или одновременный разговор и прием пищи также могут вызвать скапливание газа внутри вас.

2. Вы — любитель овощей

Если вы заядлый вегетарианец, флаг вам в руки! Однако не все овощи одинаково полезны. Овощи крестоцветных, такие как цветная капуста, капуста, брокколи, капуста и брюссельская капуста, богаты полезными веществами и витаминами, но в них также содержится крахмал, который полностью не переваривается в организме, что может привести к вздутию живота. Это конечно не означает, что вы должны отказаться от пиццы из цветной капусты или тазиков с салатами из капусты в пользу нездоровой пищи (кстати, овощи из семейства крестоцветных имеют гораздо большую пользу для здоровья, чем чипсы или белая мука).

Если вы чувствуете себя не очень после миски жареной брюссельской капусты или тарелки цветной капусты, примите во внимание способ приготовления; только то, что это овощ, не исключает, что обработанные масла, излишек соли или другие ингредиенты, использованные в рецепте, могут вызывать вздутие живота. Если у вас появляются проблемы с самочувствием после этих овощей, попробуйте есть медленнее, чтобы организм успевал переваривать всё, что в него поступает, или попросите врача прописать вам пищеварительные ферменты, они помогут.

3. Вы пьете слишком много воды во время еды

Вода — один из способов бороться со вздутием живота, но когда вы пьете — это тоже важно. Попробуйте пить воду не позже, чем за 30 минут до и не раньше, чем через 30 минут после приема пищи. (Этого принципа, кстати, придерживается героиня вот этого поста, Анна Канюк). И отследите, вода какой температуры лучше всего вам заходит. Ледяная и слишком горячая обычно мимо, лучше всего — вода комнатной температуры.

4. У вас плохая осанка

Плохая новость для сутулых: исследование, проведенное в 2003 году, показало, что осанка тела оказывает существенное влияние на «кишечную газовую тягу» или вздутие живота (проще говоря). Если вы едите во время работы за компьютером, сидя в неудобно позе дома или даже расслабленно на диване, но ссутулившись, это может влиять на газообразование. Сидя прямо во время еды, вы даете возможность организму нормально переварить пищу, а это обеспечивает меньшее количество газа, образующегося в желудочно-кишечном тракте, а значит ограничивает вздутие живота. Тренируйте хорошую осанку, выпрямляя спину и расслабляя плечи, и перестаньте постоянно сидеть в телефоне. Ваше здоровье станет значительно лучше от этого.

5. Вы ведете сидячий образ жизни

За последние пару месяцев большинство из нас вставали с диванов только чтобы лечь в кровать или дойти до холодильника. К сожалению, если вы мало двигаетесь, это может стать причиной газообразования в животе. Всего 30-60 минут упражнений каждый день могут уменьшить эту проблему и удалить газ, который даже уже скопился в пищеварительном тракте. Попробуйте пойти погулять, заняться йогой между приемами пищи или даже включить любимую музыку и устроить дискотеку для одного. Эффект вы почувствуете сразу же.

6. Вы съедаете слишком много за один прием пищи

Всякий раз, когда вы едите больше, чем нужно вашему телу, конечно, вы будете чувствовать себя пингвином, который вообще-то ласточка, но что-то пошло не так, потому что когда вы едите много, то для переваривания пищи требуется больше времени. Переваривание пищи — это целый процесс; еда не просто проходит через тело, как в мультиках, проезжая от рта до выхода по американским горкам.

Из-за больших размеров порций и отсутствия осознанного питания, многие люди едят больше, чем им нужно, что по итогу вызывает дискомфорт, а также много-много газов. Когда речь заходит о еде, у каждого тела есть свои потребности, поэтому ешьте медленно и прекращайте есть, когда вы чувствуете, что больше не голодны (а не тогда, когда у вас еда уже из ушей лезет). Теория и практика интуитивного питания не только помогут вам чувствовать себя лучше в целом, но и устранят вздутие живота.

7. Вы много нервничаете

Мало того, что стресс заставляет вас заедать себя (или запивать алкоголем), он также может вызывать вздутие живота, (мы просто не можем осознать связь живота и стресса). Знаете эту историю, когда людям внезапно приходится убегать от волка, и они перепрыгивают через трехметровый забор, хотя никогда в жизни в обычном состоянии они не смогли бы это сделать? Так вот в состоянии стресса организм отключает все системы, которые не направлены на борьбу со стрессовой ситуацией. И пищеварение тут тоже лишнее. Еда попадает внутрь, но не переваривается, тк организм пытается не сойти с ума, ему некогда переваривать пищу.

Конечно в наше время редко кому приходится убегать от хищника, но организму без разницы, какой у вас стресс — хоть вы волка увидели, хоть коронавирус вокруг, хоть нехватка денег — он реагирует практически одинаково, и привет, большой живот. Если стресс неизбежен, по крайней мере, убедитесь, что ваша еда максимально легкая: ешьте медленно, тщательно пережевывайте пищу, не ешьте за работой, выключайте телевизор и сделайте несколько глубоких вдохов перед едой.

8. У вас невыявленная пищевая аллергия

Теперь о самом большом обломе: ваше тело может просто не соглашаться с пищей, которую вы едите. Если вы часто страдаете от вздутия, сдайте тесты для проверки чувствительности к пище (наиболее распространенными аллергиями или чувствительностью являются глютен, молочные продукты, соя, кукуруза, яйца, моллюски и фрукты — да, почти все, что есть вкусного в мире…). У вас может оказаться повышенная чувствительность практически ко всем продуктам, которые вы привыкли есть, а не только к общим аллергенам (даже к продуктам, подходящим для других людей), поэтому постарайтесь вести дневник питания, чтобы найти закономерности, и лучше всего посетите врача-гастроэнтеролога и аллерголога, чтобы вместе с ними решить эту проблему.

Ну как? Нашли свои причины? А может вы из тех счастливчиков, которым вообще незнакома эта проблема?

Едите, что хотите, а живот всегда остается прилипшим к позвоночнику?

Тогда я вам завидую) Вы — уникальны!

Если статья была вам полезна, подпишитесь на мой канал и поставьте лайк)

Источник