Если в низу живота болит как при месячных но они уже были и тошнит

Здравствуйте. Дело в том, что на днях должны были начаться месячные, вчера очень сильно болел живот, а их все нет.. Обычно они сразу приходят, при первых болях.Могу ли я быть беремена? Или нужно немножко подождать?П.С. Если не начнутся, естественно сделаю тест, просто сейчас очень боязно. Может у кого-то так было?

Ту

[2837658299] — 3 марта 2010 г., 08:16

У меня очень болел живот, ждала месячных без тени сомнения. День на третий задержки сделала все-таки тест — оказалось, что беременна

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[1652219108] — 3 марта 2010 г., 09:51

Беремена, забиреминить…

Louise

[578368088] — 3 марта 2010 г., 09:57

у меня при беременности живот не болел…

Гость

[3058997609] — 3 марта 2010 г., 10:05

скорее всего это просто месячные начинаются, не парься

Гость

[1756965603] — 3 марта 2010 г., 10:19

у меня уже 6 день задержки,живот болит как при месячных.Тест показал 2 полоски,пока второй раз не проверяла.А в январе было то же самое-задержка 5 или 6 дней,2 полоски,через день уже одна,потом снова одна и здравствуйте,любимые гости!Блин,хоть по столу стучи,чтобы всё получилось на этот раз!))

Гость

[1849681811] — 3 марта 2010 г., 10:24

При беременности может болеть живот точно также как и при месячных, это факт!

просветите несведущую

[626452889] — 3 марта 2010 г., 10:46

вполне может быть и беременность. делайте тест

Какандель

[859397636] — 3 марта 2010 г., 11:10

Также вполне может быть и киста…… У меня такое было, так что к врачу.

10.

Ав

[1402450699] — 3 марта 2010 г., 11:28

Автор, а беременность желанная?

11.

Гость

[3732385060] — 3 марта 2010 г., 12:12

У меня когда так болело а месячные не начинались,как раз оказывалась беременность.А сейчас сбился гормональный фон и может неделю болеть а потом месячные наступают.

12.

Надя

[1094798393] — 5 марта 2010 г., 16:37

Девочки а у меня уже 12-й день задержки… Тесты дают отрицательный результат… УЗИ тоже ничего не видит… Я беременна или нет?

13.

индира

[3458612007] — 5 марта 2010 г., 17:05

у меня задержка. 20,02,10 должны были прийти, но нет. я уже тест делала, 2 полоски.а вчера вечером 04,03,10 у меня началось мазаться,а сегодня кажется месячные. но утром делала тест, две полоски. я беременна или нет? у кого было подобная ситуация

14.

это я ,цветов ненадо!

[2479249251] — 5 марта 2010 г., 22:04

индира

15.

Гость

[966821035] — 6 марта 2010 г., 23:30

Здравствуйте!!!у меня задержка 3 дня,а так же 3 дня назад вечером у меня начинались месячные но утром на след. день небыло ничего!внизу живота боли есть!Подскажите плиз что это может быт!Спасибо!

16.

Гость

[812302808] — 28 марта 2010 г., 13:41

привет!у меня задержка 7 дней,в низу жывота болит,хожу часто в WC,что ето может быть?

17.

Гость

[982815093] — 28 марта 2010 г., 16:05

17.Это беременность!!!!!!!

18.

Гость

[982815093] — 28 марта 2010 г., 16:10

я сделала 3 медикаментозных уже после 2 дневной задержки и болях в животе я поняла что беременна…мне 18 лет…только не надо мне тут рассказывать какая я плохая…кароче если у вас задержка,болит живот,набухает грудь,тошнит,и иногда бывает что в первые дни болит все тело-значит вы беременны!!!

19.

Гость

[377080525] — 27 мая 2010 г., 00:12

У меня вопрос такой,3-мясяц месячные идут обильно,тест делала раза 3-4 и отрицательно,что это может быть подскажите,рожать не хочу с парнем рассталась 🙁

20.

Гость

[1008619734] — 29 мая 2010 г., 23:47

21.

Муравейша

[1402330387] — 31 мая 2010 г., 22:41

Девочки, меня уже 2 недели сильно тошнит, голова кружилась и болела как-то непонятно, месячных не жду, они должны быть или сегодня или через пару дней-максимум, очень хочу быть беременной, вчера начал низ живота болеть, но не сильно(у меня перед месячными обычно очень сильно болит)БТ 37. Это что? У кого так было?

22.

Муравейша

[1402330387] — 31 мая 2010 г., 22:43

А, забыла сказать, тест сделала, есть вторая полоска, но слабенькая!!!

23.

Эльвира

[102579233] — 13 июня 2010 г., 23:47

у меня пришли месячные,но очень сильно болит живот,я выпила анальгин,поспала и стало легче..причём меня тошнило,и в том месяце было так же(тошнило)с парнем мы предохранялись,может ли быть такое,что я беременна?(

24.

Анюта

[2648481239] — 18 июня 2010 г., 12:13

А у меня месячные кончились несколько дней назад,а живот болит как при месячных.Что это может быть?Второй месяц уже так.

25.

Анюта

[2648481239] — 18 июня 2010 г., 12:19

Эльвира тошнота может быть вызвана давлением,которое поднимается при сильной боли!У меня точно так же.Делайте укольчики анальгин с папаверином.

26.

Юлия!

[2572692903] — 18 июня 2010 г., 20:08

Месячные закончились день назад!но живот начал болеть как при месячных!что делать?это не беременность?она же не может так быстро проявляться?

27.

ждущая срочный ответ

[3023717143] — 24 июня 2010 г., 20:06

у меня задержка была 3 дня и вчера вечером тянуло живот,сегодня пришли месячные,но пришли они не красного цвета как обычно,а коричневого,болит живот,и кружилась голова,с мужем не предожраняемся,может я беременна????ответьте пожалуйста…

28.

марина

[996769455] — 5 июля 2010 г., 22:32

ждущая срочный ответ

29.

марина

[996769455] — 5 июля 2010 г., 22:34

цикл не всегда регулярный, должны были придти 5 июля, но нет ( задержка 1 день) грудь болит — ужас, живот ноет с разных боков. Что делать, мы всегда предохраняемся презервативапми!

30.

Гостья

[3945281437] — 20 июля 2010 г., 07:06

31.

Гость

[1483831974] — 23 июля 2010 г., 15:09

всем приветик!!помогите!!!!!У меня м всегда были 17 числа потом месец их не было и потом пошли 1по 6 но не так как онидолжны были быть..уже 23.07.10=((часто живот бурчит,какойто он у меня не понятный что мне думать?=(((ПОМОГИТЕ

32.

Гость

[1483831974] — 23 июля 2010 г., 15:15

я думаю что стоет пойти к гинекологу!!!!

33.

Настя

[668183653] — 4 августа 2010 г., 15:50

Всем привет!девочки мы ведь большие,,, и почти все знаем что бывает когда нет месячных, что это не нормально- вот я родила сына,причем узнала что беременна в 3 мес, у меня все это время были месячные,со 2 бер история кардинально поменялась еще задержки не было ,а на тесте 2 полоски,ну и сижу жду их опять на тесте 1, у врача была (сказала иди жди мес),но живот болит и грудь тоже ,вот и что думать?

34.

Ленуська

[3705469825] — 11 августа 2010 г., 15:07

У меня раньше была киста, причем поликистоз яичников. Три года как вылечила при помощи капельниц и других негормональных препаратов, цикл очень длинный то есть почти каждый раз месячные приходят на 6-9 дней позже.В прошлый раз, однако, пришли день в день. А сейчас задержка уже 11 дней, три дня назад заболел живот как при месячных, думала точно щас начнется но нет, хотя обычно когда болит именно вот так живот приходят сразу же или через полдня. Кроме боли в животе тянет поясницу и вечерами поднимается температура 37.2-37.3. Сегодня живот болит меньше но самочувствие все равно какое-то не такое, голова иногда кружится. Еще позавчера и вчера постоянно хотела есть, а сегодня вообще ничего не хочется. С мужем предохраняемся всегда презервативами, вроде все проверяли — целые. Тест отрицательный, хотя если учесть мою сбивчивую овуляцию, то возможно что срок беременности может вообще быть как раз дней 11! Может ли это быть беременность. При кисте кстати у меня живот болел совсем не так!

35.

Гость

[1605665628] — 16 августа 2010 г., 09:47

у меня месячные закончились 4.08.10. на следующий день стала сильно болеть грудь и низ живота, а 16.08.10 опять мазать стали! может ли это быть киста???

36.

гость

[1848620472] — 19 августа 2010 г., 12:42

привет всем.у меня задержка месячных уже как 4-тый день.тест-одна полоска.живот иногда болит.а сейчас появилась температура к тому же и горло заболела.мес все нет( что это(((

37.

Гость

[1377892641] — 22 августа 2010 г., 17:16

5-ый день задержки, ужасно болит грудь, в животе будто шарик воздушный — тянет так, и болит, вчера вообще все тело ломило, а выделений никаких нет. Предохранялись прерванным половым актом. Ну скажите что невозможно так забеременеть! Я боюсь ужасно!

39.

анна

[1936631319] — 25 августа 2010 г., 23:03

Всем привет! девочки у меня третий день то тянет живот то каменеет а иногда ощущение буд то что то переворачивается в животе,цакл обычно28-30 дней сейчас идет 34ДЦ вчера делала тест днет и там / незнаю что и думать!подскажить, прошу!

40.

анна

[1936631319] — 25 августа 2010 г., 23:04

41.

Викуля

[3810729921] — 28 августа 2010 г., 14:24

Всем привет!Не могу понять,что происходит…31.07.2010 был прерванный половой акт,потом 15.08 пошли месячные,с задержкой на 4 дня.Но через несколько дней начал немного потягивать низ живота и побалевать поясница,как перед месячными.Что это может быть?Очень надюсь,что не беременность…(((

42.

али

[3550861118] — 15 сентября 2010 г., 18:29

у меня месячные должны были прийти 25.08 живот болел и грудь набухла,ну как обычно все!один день были и закончились!тест делала-отрицательный.вот буквально 2 дня назад опять заболел живот,но месячные не пришли.подскажите если кто сталкивался с такой ситуацией!

43.

ангел

[3983120889] — 16 сентября 2010 г., 10:06

сама не знаю у меня 14,09,10должны были начаться месячные сегодня 16 и седня сделала тест-отрицательный живот побаливает,могут ли месячные поменять цикл из за половой жизни

44.

Аля

[2225537049] — 16 сентября 2010 г., 14:44

здравствуйте.у меня месячные прошли неделю полотора назад и недавно начал болеть низ живота и поясница как обычно у меня бывало при начале месячных. но сейчас боли не такие острые просто тянущиеся боли. тест делала -он отрицателен.подскажите что это может быть?спасибо.

45.

ангел

[3983120889] — 16 сентября 2010 г., 17:16

может ты простыла попробуй выпить хоть одну таблетку «нормбактин» и посмотреть что будет ни че страшного не случиться от одной таблетки

46.

Елена

[1302454626] — 28 сентября 2010 г., 18:38

Девочки ,милые,подскажите что со мной.Месячные не регулярные,должны были начаться 21.09 .Сейчас задержка 7 дней,Делала два теста примерно 4 дня назад-оба отрицательные.Иногда побаливает живот,налилась грудь и побаливает спина.Немного увеличился аппетит.Может быть это Б.?

47.

Саша

[2726597090] — 30 сентября 2010 г., 11:57

Елена

48.

Крестина

[66282999] — 30 сентября 2010 г., 16:34

Девочки задержка 2 дня, живу С МЧ половой жизнью 3 года ( Прерванный половой акт) в течении этого времени мес. шли в срок. цикл 28 дней. иногда бывало + или — день. Не знаю что делать…в первые так произошло..грудь и соски болят как перед месячными, всегда так болели перед мес. больше ничего не болит, не тошнит и т.д БЕРЕМЕННОСТЬ? ответьте пож…сижу и плачу..

50.

Крестина

[66282999] — 30 сентября 2010 г., 16:43

аа..забыла написать. тест делала одна полоска..2 раза делала. мне только будет 20 лет, не хочу беременность пока. Я так волнуюсь, всегда вовремя были, а тут задержка..а тесты в большинстве случаях не врут???? спасибо за ответы

Источник

Из журнала пользователя
Марина

1 апреля 2010, 09:23

Признаки беременности на ранних сроках, не дающие точного ответа о беременности, но по праву, являющиеся ими

Как правило, женщина в первые дни беременности ничего не чувствует. Никаких видимых признаков беременности нет. Оплодотворенная яйцеклетка двигается в сторону матки по маточной трубе и, при этом, делится.

В то же время при беременности на ранних стадиях может ощущаться множество неспецифичных для беременности признаков, которые, однако, проявляясь в комплексе, могут с определенной долей достоверности свидетельствовать о начале развития плода.

К таким признакам относятся:

утренняя тошнота, рвота, слюнотечение, чувство тяжести в подложечной области, странный «металлический» привкус во рту, изжога, запоры, расстройства кишечника, вздутие живота из-за газов, ощутимое увеличение окружности живота (сам по себе признак может быть связан с проблемами желудочно-кишечного тракта);
повышенный аппетит, повышенная чувствительность к запахам или отвращение к ним, необычные пристрастия в еде (если ничто другое не свидетельствует о беременности, может быть связано с нарушениями обмена веществ, проблемами желудочно-кишечного тракта);
сонливость, апатия, повышенная утомляемость, чувство усталости даже с утра, а не только к вечеру или днем, вялость, несобранность, перепады настроения, замкнутость, плаксивость, иногда даже агрессивность или необычная возбудимость, беспокойный сон (без проявления других симптомов беременности может быть признаком синдрома хронической усталости, функциональных нарушений нервной системы, психики, недостатка витаминов, последствий тяжелых заболеваний);
слабость, обмороки, головокружение, которые обычно происходит при нахождении в душном помещении, длительном стоянии, приеме горячих ванн за отсутствием других признаков беременности может быть вызвано сужением сосудов головного мозга, вегето-сосудистой дистонии, низкого давления);
мигрени, головные боли;
обострение слуха;
частое мочеиспускание (как отдельное проявление частые позывы в туалет могут быть признаком простудных, воспалительных заболеваний почек, мочеиспускательной системы)
чувство «наполненности», внизу живота, тяжести в тазовой области, колющие, тянущие, необычные ощущения в этой области (без других признаков беременности может быт связано с проблемами гинекологии);
напряжение, набухание, болезненность, увеличение размера молочных желез, чувствительные соски, потемнение кожи области вокруг соска увеличение диаметра этой области, повышение чувствительности груди, её нагрубание и появление молозива (белых выделений) из соска при надавливании (в отсутствие других признаков беременности может быть индикатором проблем, в том числе онкологий, груди);
повышенная в течение примерно 2 недель базальная температура до 37-37,5°С (даже при отсутствии менструации может быть связано с воспалительным процессом в организме, в том числе и с мононуклеозом). В случае беременности температура держится до начала функционирования плаценты, измеряется в прямой кишке в течение пяти-семи минут, причем термометр вводится в на глубину 2 см. При измерении этой температуры признаком во второй фазе является также резкое снижение температуры на один день («имплантационное западание») происходящее вследствие гормональных сдвигов: снижения выработки в этот период гормона прогестерона, который вызывал повышение базальной температуры, а также выброса гормона эстрагена, ответственного за снижение температуры;
неоднократные легкие «прострелы», несильные боли в пояснице, неприятные ощущения в районе крестца (в отсутствие проявления других симптомов беременности может быть связано с проблемами позвоночника, радикулитом);
ощущение то жара, то холода, то озноба, чувство общего недомогания, как при простудных заболеваниях или легкой формы гриппа;
обострение хронических заболеваний;
потемнение кожи, появление пигментных пятен, в том числе на лице появление рубцов (полос) беременности, потемнение линии на животе от пупка до паха и лобка, голубые или розовые линии на животе и груди. Появляются обычно на 1-3 месяц беременности, в её отсутствие может свидетельствовать о нарушении гормонального баланса, быть последствиями прошлой беременности;
небольшие отеки рук, понижение артериального давления
периодические покалывания в матке, спазмы матки, в нижней части живота, как при или перед месячными, но менструация при этом отсутствует;
появление молочницы, увеличение влагалищных выделений, имплантационное кровотечения вследствие прикрепления зародыша к утробной стенке, появляющиеся через 6 – 12 дней после зачатия в виде небольшого кровотечения, или просто нескольких коричневых капель, или лишь «желтоватым следом» на туалетной бумаге, что напоминает предвестников менструации, эти явления могут появляться неоднократно;
внутренние ощущения, интуиция;
снящиеся рыбы;
необычная активность в устройстве своего «гнезда» – дома (вытирание пыли, уборка, стирка, наведение порядков и т.д.).

Также рекомендуем почитать: острый живот в гинекологии

Подпишись на канал baby.ru в

Другие статьи на эту тему

Актуальные посты

Источник

Легкое недомогание в менструальный период считается нормой. Боль в животе может появляться перед месячными и держаться еще несколько дней.

Но бывает и так, что месячные прошли а низ живота тянет. Игнорировать дискомфортное ощущение нельзя, поскольку оно может сигнализировать о неправильной работе организма. Однако прежде чем пить обезболивающие таблетки, необходимо разобраться, почему после окончания критических дней продолжает беспокоить живот.

После месячных ноет живот: возможные причины

Если после месячных некоторое время болит живот, причины у этого явления могут быть самые разные. Причем не всегда дискомфорт связан с заболеваниями гинекологической сферы.

Наиболее безобидным фактором является вздутие живота и запор. Проблемы ЖКТ могут передаваться матке, и боль в животе будет разнообразная. Избавиться от симптома поможет консультация гастроэнтеролога или эффективный препарат от метеоризма и прочих нарушений пищеварительного отдела.

Аборт

После аборта или самопроизвольного выкидыша боль в животе после месячных будет проявляться в течение нескольких циклов.

болеет после аборта

Нужно внимательно прислушиваться к самочувствию, т. к. в половых путях может развиваться воспаление. Самолечением заниматься опасно, лучше обратиться к специалисту.

Овуляция

Если кровянистые выделения закончились 7 – 10 дней назад и вновь в животе возникает тянущее ощущение, симптом может говорить о начале овуляции. Процесс выхода зрелой яйцеклетки происходит после месячных и женщина чувствует, что тянет низ живота и поясницу.

ощущения при овуляции

Дискомфорт связан с разрывом фолликула. Иногда при овуляции из половых путей выходит незначительное количество крови. У многих женщин овуляторная фаза протекает бессимптомно. Но если по менструальному календарю подходит время овуляции и начинает ныть живот, это нормально.

Воспалительные заболевания матки и придатков

Как правило, гинекологические заболевания сопровождаются выраженными симптомами. Например, при аднексите воспаляются придатки и образуются спайки в трубах. Пациентки жалуются на следующие симптомы:

Плохое самочувствие.
Повышение температуры.
Непривычные выделения из половых путей.
Тянет низ живота и тошнит, даже если месячные давно закончились.

При вульвите воспаляется слизистая оболочка наружных гениталий. На фоне этого заболевания могут развиваться грибковые и другие инфекции. Симптомы вульвита не ограничиваются абдоминальными болями. К ним присоединяются жжение и зуд в интимной области, отечность половых губ и гнойные выделения.

признаки вульвита у женщин

Эндометриоз – это заболевание матки, при котором ее слизистая оболочка разрастается до такой степени, что выходит за пределы полости и обволакивает другие органы и ткани. Патологический процесс может протекать бессимптомно. Явные признаки эндометриоза проявляются темными выделениями со сгустками и болями при опорожнении кишечника и мочевого пузыря, а также при половом акте.

На ранних сроках беременности месячные у женщины могут быть подменены кровотечением, когда плодное яйцо прикрепляется к матке. Скудные выделения и тянущие боли в животе после кровотечения относятся к признакам беременности. Если ребенок желанный, необходимо обратиться к гинекологу, пройти обследование и стать на учет.

Опухоли на яичниках

Если периодически тянет низ живота после месячных, не исключено, что на яичнике развивается опухоль. Своеобразный жидкостный пузырек может достигать крупных размеров. Причина тянущей боли кроется в том давлении, которое оказывает пузырек на соседние органы.

Кроме того, возможно перерастяжение яичника. Если опухоль доброкачественная, она может иметь функциональный характер. Рассосется киста самостоятельно через несколько месяцев.

Злокачественная опухоль разрастается постепенно. Дискомфорт в животе ощущается на протяжении нескольких циклов.

Показать скрытое содержание

Миома и полипоз

В полости матки может сформироваться миома или полип. Также полип может образоваться в цервикальном канале.

Если остро болит живот после окончания месячных, а в критические дни наблюдалось интенсивное кровотечение, скорее всего, дискомфорт создает новообразование.

Видео: Субмукозная миома и полип

Инфекции в половых путях

Бывает, что месячные прошли, а живот еще побаливает. Влагалищные выделения имеют желтоватый оттенок и неприятный запах. Необычный характер выделений и тянущие ощущения – это признаки недолеченной инфекции, полученной половым путем.

список инфекций инфографика

Симптомы объясняются воспалением и увеличением пострадавшего органа. Дискомфорт усиливается при интимной связи и активном движении. Без лечения процесс становится хроническим, клиническая картина смазывается. Избавиться от хронической болезни сложно.

У молодых нерожавших девушек болезненные и тянущие ощущения внизу живота после месячных могут быть связаны с особенностями строения внутренних половых органов. Обычно дискомфорт усиливается в критические дни и исчезает к середине цикла. После родов физиологические боли проходят самостоятельно.

Боли в матке после месячных

Когда по каким-либо причинам болит после месячных матка, женщине кажется, что просто болит живот. Патология имеет разное объяснение:

Неправильное расположение детородного органа.
Высокий уровень эстрогенов.
Гормональные нарушения.
В полости матки находится противозачаточная спираль.

Замечено, что болезненность появляется на почве бессонницы, стрессов, переживаний, психоэмоционального напряжения. Для своевременной диагностики патологии следует как можно скорее обратиться к врачу с жалобами и дифференцировать ее от заболеваний, не связанных с менструальной функцией.

обследование в поликлинике

Почему ноет живот, если не принимать во внимание месячные:

Гастрит.
Камни в почках.
Глистная инвазия.
Аппендицит.
Язва желудка.
Воспалительные процессы в почках и желчном пузыре.
Заболевания 12-перстной кишки.

Еще следует учитывать тот факт, что после родов у женщин появляются лохии – кровянистые выделения. Они не являются месячными. Это очистка матки другого характера. В некоторых случаях лохии сопровождаются болью. По мере завершения лактации начинаются настоящие месячные. Пока цикл восстанавливается, женщина ощущает боли в животе.

Повод для срочного обращения к врачу

Болезненные и тянущие ощущения после окончания менструации приобретают разный характер – все зависит от индивидуальных особенностей организма. Для достоверной оценки состояния пациентки врач составляет анамнез и приступает к осмотру.

взять анамнез у пациентки

Описать боль женщина может такими словами:

Регулярная или периодическая.
Слабая, сильная, умеренная.
Острая, тупая.
Тянущая, колющая, ноющая, спастическая.
Возникающая беспричинно или под воздействием травм, переживаний, переутомления, интимной близости.

Как бы там ни было, боль сама по себе не является нормой для здорового организма и требует врачебного вмешательства. Немедленно обратиться к гинекологу женщина должна в том случае, если не только тянет низ живота после месячных, но и присутствуют следующие настораживающие симптомы:

Стабильная гипертермия.
После менструации набухает грудь.
Из сосков выходят белые или прозрачные выделения.
Дурно пахнущие непрозрачные выделения из половых путей.
Усиливается дискомфорт в послеродовом периоде.

Если врач не обнаружил серьезной патологии, развитие которой провоцирует дискомфорт, для облегчения самочувствия женщина может использовать народные средства. Победить боль помогут травяные сборы мелиссы, чабреца, зверобоя, ромашки. В чай добавляют мед и лимон. Готовить целебный напиток можно из сухих листиков лесной земляники.

Приняв питье, можно укутать область живота теплым платком и надеть плотные носки на ноги. Поднимать тяжести в те дни, когда болит живот, не рекомендуется. Еще можно заваривать траву полыни кипятком (1 ч. л. на 200 мл). Пить горький настой знахари советуют 2 раза в сутки по 100 мл.

Если нет времени готовить отвары и настои, можно купировать боль при помощи Но-шпы, Темпалгина, Спазмолгона и других препаратов. Если же природа боли психологическая, достаточно пересмотреть распорядок дня и выделить большее количество часов на отдых и прогулки. Ведь иногда самочувствие ухудшает не болезнь, а банальная нехватка свежего воздуха и движения.

Источник