Если скрывать свои чувства будет тошнить
Смеяться от души, когда весело, горько плакать, когда больно или обидно. Казалось бы, что может быть естественней? Но нет, с возрастом «опции искренности» оказываются все менее доступны.
Мы обрастаем броней правил «положено / не положено», становимся все более осторожны и скупы в проявлении своих эмоций. И даже когда встречаем любовь, не признаемся в этом. Мы уговариваем себя, что не время, хотя чувствуем, что это оно, настоящее. Почему так происходит?
И снова про детство
Так или иначе, волны эмоциональной памяти принесут нас в беззаботное детство. Дети быстро и безоговорочно признаются в привязанности, которую испытывают. Детям не приходит в голову скрыть то, что с ними происходит, они не боятся показать миру то, что переживают.
Одна из причин привычной взрослым маски безразличия – страх. Становясь старше, мы осознаем, что в огромном мире существуют правила и нормы поведения, к которым нужно адаптироваться, чтобы защитить себя от обид и эмоционального разрушения. Получается замкнутый круг. Боимся испытать негативные эмоции и поэтому ставим запрет на все остальные. Признаться в страхе порой очень сложно – ведь это значит показать миру, что мы уязвимы. А это уже большая роскошь в жизненной гонке за успехом.
Выход из ситуации – в осознании, что скрытие страхов не «ресурсно». Только работа с ними дает возможность их пережить. Страх далеко не всегда означает, что есть настоящая угроза и опасность. Бояться – это нормально. Когда мы сразу стремимся избавиться от страха, мы оказываемся в его власти. Нужно просто с ним «побыть» – и тогда страх сам избавится от нас.
Воспитание, поведение, прилежание
Когда мы скрываем переполняющие нас самые трогательные и нежные чувства, влюбленность и привязанность, мы как будто слышим строгие слова: «нельзя признаваться первой», «нельзя настолько открыто проявлять эмоции», «некрасиво бурно радоваться встрече», «нужно быть спокойнее». Ведь воспитанные люди обязательно ведут себя сдержанно!
С этой установкой мы приходим во взрослый мир, помня напутствия родителей – «не смейся громко», «успокойся», «лучше промолчи», «не звони первой». И вот, боясь в детстве огорчить родителей, мы, и став взрослыми, считаем, что яркое проявление чувства – это нечто неправильное. А на самом деле в искренней радости заложена прекрасная идея: хорошими эмоциями нужно делиться, и тогда их будет в жизни еще больше.
«Не позвоню первая, пусть сам»
Эта ситуация настолько знакома и даже хрестоматийна, что каждый из нас может составить целый свод правил на тему «непроявления» чувств. Разбираясь в ситуации, мы погружаемся в густой лес стереотипов, навязанных социумом, почерпнутых из книг, из фильмов. Самый главный из них – это история про недоступность. Ведь все мы помним, что влюбляются исключительно в неприступных и прекрасных в своей холодности.
Подумайте, сколько раз мы не пускали в свою жизнь тех, кого действительно хотели бы там видеть? И даже со своими близкими мы начинаем играть в эти же игры – не показываем, что нуждаемся в них, что скучаем или тоскуем, что любим их больше жизни и хотим быть вместе всегда. Причина такого поведения – снова его величество страх. Страх быть отвергнутым, навязчивым и вовсе ненужным. И это тоже из детства.
Это может быть личная семейная история, разногласия между родителями, первая любовь без взаимности, а за ней и вторая, и третья… И вот вы уже просчитываете ситуацию в сторону негативного вектора и говорите себе: «Не открывайся. Будет больно. Скрывай свои чувства. Если все будет хорошо, ты всегда успеешь сказать, что так и срывается с языка. А если все будет неудачно (“как всегда”), тогда гордость не будет ущемлена, а боль будет не такой острой».
На самом деле будет все. Жизнь – это и счастье, и грусть, и удачи, и провалы. Предательство и измены отменить невозможно, но также никуда не исчезают любовь, верность и доверие. Может быть, лучше выдохнуть и перестать бояться того, что может вовсе и не произойти?
Мужчины – они такие мужчины
Пока женщины разбираются со своей генетической памятью, мужчины тоже не сидят сложа руки. Они успешно выстраивают себе запреты на проявление любви. Принято считать, что женщины более эмоциональны, чувствительны и темпераментны, а мужчин за такие качества быстро переводят в разряд немужественных и уязвимых. Более того, для многих самых что ни на есть отважных и сильных мужчин любовь – это синоним слабости, которая может привести к различным манипуляциям. Так выстраивается за́мок чувств за дремучим лесом шаблонов, и пробраться через эти дебри возможно, только разобравшись в себе.
Тайный клуб
В психотерапевтической практике одна из основных проблем – вопрос проявления чувств. Точнее, проблема их «непроявления». Человек может прийти к психологу с совершенно разными запросами – это и неудачные браки, сложности с детьми, бесконечные карьерные провалы и многое другое. Большинство из этих проблем возникает как раз на фоне эмоционального затвора. Мы сами себе устраиваем этот тайный клуб запретных эмоций.
Если в семье нам показывали отстраненную, безэмоциональную и прохладную картинку личных взаимоотношений, то, вырастая, мы все больше считаем себя недостойными любви и искренних чувств, привязанности и тепла. И начинаем прятаться от внешнего мира за маской равнодушия и бесчувственности. Только вот в первую очередь мы скрываем чувства от самих себя. И отсюда начинаются сложности с коммуникацией, с выстраиванием отношений и со здоровьем. Ведь тело отвечает на все, что мы переживаем, и отвечает нам довольно справедливым образом.
Тело как ответ
Как бы мы ни скрывали свои чувства и ни охраняли вход в наш тайный клуб «стыдных» эмоций, тело обязательно даст нам обратную связь. И да, будьте готовы к тому, что не всегда она может быть приятна. В основе любого психосоматического ответа тела лежит его реакция на эмоциональное переживание, даже если мы считаем, что мы ловко справились с ним, спрятав его подальше и поглубже. Боль и дискомфорт – логичный ответ на непрожитое чувство, и с этим придется считаться. Так может быть, не стоит играть в подобные квесты с любимым телом?
Позволить себе любить
Мы ловко научились скрывать свои чувства, но приходит момент, когда нам приходится осваивать новую науку – переживать и проживать их. Не бывает плохих эмоций, каждая их них важна. Самая важная задача – это научиться находить и анализировать свои чувства. Понять, что происходит, прожить эмоцию и принять ее. Когда мы понимаем, что мы на самом деле чувствуем, – потребность выражения становится гораздо ярче. А дальше все получится – принимая себя со всеми эмоциями, мы понимаем и принимаем других. Выражение своего чувства – это не экзамен, где допустима только оценка «отлично», это настоящий шаг к дальнейшему развитию отношений.
Автор: Татьяна Ксенофонтова, психолог
Источник
Анонимный вопрос · 10 апреля 2019
6,1 K
Пользователь данного сайта
Что значит — невозможны? По какой причине? Действительно — невозможны, или только кажется, что невозможны? Насколько вы отдаёте себе в этом отчёт?
Если попытаться исправить положение и проиграть — плохо, то ничего не делать — ещё хуже. Так что, лучше что-то предпринять — далее, в зависимости от ситуации.
Я бы, на вашем месте, «вышел на тропу войны»! Приблизиться, выследить, и — ослепляющая неожиданная атака! Иногда в любовных делах можно победить, даже находясь в совершенно безнадёжном положении. Как минимум, вы получите уважение объекта любви и эффект неожиданности! И, соответственно, первую победу. Посоветуйтесь со знающими людьми — какая стратегия нужна именно в вашем положении. Человек переменчив и уступчив по природе. Что-нибудь да вам, запросто, перепадёт.
Психотерапевт. Здесь только развлекаюсь. Мой блог: https://vk.com/youarehereforl…
Подводя итоги жизни к 27-ми годам, я пришёл к выводу, что сожалею больше всего как раз из-за того, как мало я признавался в любви, хоть отношений у меня было больше, чем у сверстников и вообще проблем с отношениями я не испытывал. И все равно это оказалось главным сожалением. Промолчать, пропустить момент, не успеть подойти к девушке на улице/в метро/в автобусе — тоже… Читать далее
Невозможны почему? Если это ваше решение, что они невозможны, если вам человек не нравится, то лучше, конечно, ему о своих чувствах не сообщать в подробностях, ему незачем знать, что он для вас лицом или нравом не вышел. Если это его решение, то он никак не мог его принять, не зная о том, что ему нужно его принять, не зная о ваших чувствах. То есть это ваш домысел, что… Читать далее
Ну, Вы слишком уверены, что пратичекски безнадежных ситуаций не бывает.
А если скажем, это его сестра? Да еще и замужем. 🙂
Редактор в IT-издании. После 20 лет жизни в Москве уехал на Урал.
Ситуация, конечно, неоднозначная.
если ты думаешь, что отношений с кем-то не будет, то это не повод сливаться на полпути. Ты для чего все эти чувства вынашивал? Для чего думал? Для чего? Чтобы потом просто взять и забыть? Ну что ж, ок, го.
короче, нужно понять, чего ты хочешь сам – ты хочешь, чтобы человек етот что-то знал или нет? Если нет, то и суда нет, а если… Читать далее
Медицина, кинематограф, психология, общение, философия, игры, книги.
Невозможны? Сдержаться и пережить? Ели чувства и вправду есть, то как раз таки пережить этот момент поможет признание. Смотри. Если ты не признаешься в своих чувствах, то так и будешь жить надеждой и иллюзиями о ваших отношениях. При обратном исходе, во-первых, ты узнаешь, что она думает на этот счет и есть ли у тебя шанс, во-вторых, если шанса нет, то да, будет больно… Читать далее
Стоит ли первой признаваться мужчине в любви?
Можно,но не стоит делать это очень рано. Для начала постарайтесь сблизиться как можно лучше и узнать человека. Не дело в том,что вы разлюбите,а дело в том,что человек уже не будет сомневаться в ваших чувствах зная,что вы прекрасно знаете какой он человек,и вас это никак не пугает и т.п.,потому что иначе это может показаться слишком несерьезно или как шутка. Ну и сами раскройтесь человеку. Если вы боитесь быть отвергнутой,то будете отвергнуты еще до признания,если человек будет заявлять что ему вообще нет дела до вас,когда вы попытаетесь узнать о нем и рассказать о себе.
Прочитать ещё 3 ответа
Что творится в голове у людей,которые отдаляются и расстаются с человеком,который им нравится,скорее всего,из-за страха привязанности? Хотят ли всё исправить?
Практикующий психолог.
Онлайн-консультации, коучинг, терапия:
vk.com/psyholog_…
Это не страх привязанности, а недоверие к себе и нежелание брать на себя ответственность за собственное поведение.
Такие люди, отдаляясь, как бы приглашают партнёра к ответным настойчивым шагам «Верни меня!», после чего отношения можно будет продолжить, но уже под девизом «Ну ладно, раз ТЫ уж так этого хочешь…»
Это вполне стандартная схема манипулятивного поведения — сознательного, но чаще бессознательного.
Актуализатор же говорит себе и другому » Я хочу этих отношений» — и действует исходя из этого. В таком деле, как Вы понимаете, лучше проявить излишнюю настойчивость, нежели излишнюю нерешительность…)
Прочитать ещё 1 ответ
Почему признание в любви действует на девушку как триггер, и она вдруг начинает максимально тебя избегать, хотя раньше отлично общались?
местами экономист, немножко психолог, совсем чуть-чуть математик
Потому что не знает что с этим делать, и это вызывает в ней страх.
И вот этот вот страх влияет на поведение, подталкивает ее к избеганию источника страха.
Нет, ну правда, вы всерьез думаете, что девушки — это такие многомудрые существа, которые все на свете знают? Ваше признание для нее — сильный стресс.
Вот если бы она была в вас влюблена — тогда ситуация была бы другой, тогда ваше признание разрядило бы ее внутренний конфликт, и она бы бросилась к вам в объяться (как фигурально так и буквально).
Если бы она хотела сесть вам на шею, тогда тоже понятно что с вашим признанием делать.
Но если нет ни того ни другого, то … то что? Ваше признание вроде как требует от нее каких-то действий, но каких? Многие девушки просто не видят никакого приемлемого решения этой проблемы, поэтому реагируют на этот стресс через бегство/избегание.
Просто чтобы сохранить собственное душевное спокойствие.
Прочитать ещё 7 ответов
Как перестать тешить себя иллюзиями, если взаимной симпатии нет и отношений не будет?
Невозможно любить человека, который Вас не любит. Безответной любви не существует. Если с другой стороны холод, а Вы горите, значит Вы любите не этого человека, а свои иллюзии. Вы придумали себе идеальный образ и скорее всего в своих мечтах Вы не просто сидите рядом с холодным и отстраненным человеком, каким в реальности он по отношению к Вам и является, но в Ваших мечтах Вы получаете достаточно внимания и заботы, получаете ответные чувства. Вот, во что Вы влюблены, в химеру, в то, чего нет. Но даже если Вы опровергнете все мои предыдущие домыслы, то ответьте себе на вопрос, если Вы действительно любите этого человека, не заслуживает ли он по Вашему мнению свободной счастливой жизни с взаимной любовью и без груза вины за Ваши безответные чувства? Займитесь собой, дайте другому человеку быть счастливым и сами будьте счастливы.
Может ли любовь помочь пережить трудности? Или же она создаёт видимость поддержки?
Окончил среднюю школу в 1989 году
Ну надо отличать поддержку от ее видимости.
Некоторые люди имеют привычку «поддерживать». То есть лезть к оказавшимся в затруднительном положении шаблонными фразами из дешевых сериалов, типа «не расстраивайся», «все будет хорошо», «Вы тут держитесь, здоровья, счастья»… не сопровождая это какой-то реальной помощью. Да и кстати искренне считая, что им после этого здорово должны. Вот как бы такая любовь направлена исключительно на себя же, и вставать на ее пути не стоит.
А в случае настоящий, то конечно поддержат, так как ощущают другого частью себя.
Прочитать ещё 3 ответа
Как пережить коронавирус?
Сохранять спокойствие — и ещё пять пунктов
Как понять, что ты любишь человека, а не просто испытываешь симпатию?
16 · 18 ответов · Психология
Что делать, если влюбился, но боишься признаваться?
3 ответа · Психология
Как забыть человека, если ему наплевать на отношения и он в них не нуждается, но у меня есть чувства?
2 · 4 ответа · Психология
Как избавиться от симпатии к человеку на ранней стадии, когда ясно, что взаимного чувства нет?
2 ответа · Секс
Почему девушки распущенного поведения дают только тем, кто им понравится, а не всем, кто попросит? Что им, жалко что ли?
4 · 6 ответов · Отношения
Источник
Понять, что вы встретили токсичного человека — значит, принять меры для самозащиты. В психологии это называется «психогигиена общения». Но надо знать признаки «токсика«, как их на профессиональном сленге называют психологи. А в просторечии таких людей называют энергетическими вампирами. Потому что после общения с таким человеком ощущается упадок сил и снижение настроения. Словно они высосали из нас жизненную энергию. Это — первый признак. И ничего удивительного в этом нет; мы бессознательно мгновенно распознаем токсичного, ядовитого человека. В организме происходит выброс гормонов стресса; организм готовится отразить нападение или бежать! Но мы вынуждены вежливо общаться, принуждая себя. Мышцы тоже напрягаются, происходит микроспазм капилляров, повышается давление; это невольное напряжение поглощает массу энергии. Поэтому после общения так плохо себя чувствуешь — словно побитый…
Токсичный человек постоянно нарушает личные границы. Он отвешивает комплименты вроде: «как вы похудели! А были такой болезненно полный!», «вы прекрасно выглядите для вашего возраста!», и прочее. А если не отвешивает комплименты, то задаёт специальные вопросы. Если вы не имеете семьи, обязательно про это спросит. Если нет детей — тоже этим поинтересуется. И вообще проявит странную любознательность к вашей жизни. Это если он пока носит маску доброжелательности. В случае пустячного конфликта токсичный человек немедленно начнёт наносить удары именно в больные места, задевая ваших близких и целясь в душевные раны.
Токсичный человек постоянно жалуется на жизнь. Ноет и требует сочувствия. Драматизирует пустячные события. Он ждёт поддержки и утешения, как Пикассо, который каждое утро ложился на кровать и жаловался на жизнь и здоровье. А жена его утешала. Потом она падала без сил, а Пикассо вставал бодрый и энергичный! Жена умерла рано, художник прожил больше 90 лет…
Токсичный человек страшно обидчив. И повод для обиды он может найти где угодно и когда угодно. Он так перевернёт ваши слова, что вам придётся оправдываться. Если в общении вы вынуждены постоянно оправдываться и разъяснять смысл своих слов — это токсичное общение.
После общения с токсичным человеком может тошнить. И голова может заболеть. Это неудивительно — произошла самая настоящая интоксикация. Это последствия стресса: желудочно-кишечный тракт страдает в первую очередь.
Токсичный человек высказывает невыполнимые требования. Ждёт исполнения своих желаний. Уровень его претензий невероятно высок. Если вы не соответствуете его ожиданиям, он злится и упрекает. И от проявлений любви моментально переходит к угрозам и проклятиям, чаще — завуалированным. «Вы ещё пожалеете», «все вам вернется», «пусть с вами такое случится», — любимые фразы токсичного человека. В психологии это называется «злобная жертва».
Токсичный человек всюду разжигает конфликты, стравливает людей между собой, интригует, сплетничает, кого-то травит… Даже если при этом изображает добродушную улыбку и говорит: «я слишком добрый!». Именно этими словами начал свои мемуары в тюрьме садист Чикатило…
Токсичного человека трудно распознать — он носит маску. Но остаётся ощущение «минного поля», как выразился один человек. На котором каждый шаг грозит опасностью и взрывом. И упадок сил остаётся. И тошнотворное ощущение, что вас испачкали чем-то липким…
Сворачивайте контакт. Выходите из общения. Примите меры для самоспасения — это зависит от вас. Перед вами он самый — токсичный человек. Вампир, проще говоря. Который продлевает свою жизнь за счёт вашей…
Источник
Сегодня модно не скрывать своих чувств на людях, выяснять отношения во всеуслышание. Каюсь в своей несдержанности — могу грубо отреагировать на подобное. Есть у меня такая особенность — рвотный рефлекс при виде противного. И с возрастом этот рефлекс прогрессирует. Глубокий шок испытала, когда по России стала популярна программа «За стеклом», где двое пылко влюбленных людей занялись любовью под прицелом камер. Бунтарский знак протеста этой парочки все приняли неоднозначно, а мне так и вовсе тошно стало. С приходом девяностых, под западные веяния, считалось «фишкой» целоваться посреди пешеходного перехода под софиты светофора. Насмотрелись американских фильмов! Только там все красиво было, а у нас наоборот. Помню, было мне 10 лет. Проезжает мимо машина «копейка», на заднем сидении которого парень с девушкой. И зацеловываются,…точнее облизывают друг друга. Не умели, что ли в Советском Союзе красиво и страстно целоваться? А у парня в ушах черно, девушка лохматая. Ну не парочка, а мечта Мойдодыра. «Фу!»- подумалось мне и остальным прохожим, смотрящим машине в след. Красиво поцеловаться на заднем сидении получилось только у Мягкова и Фрейндлих в «Служебном романе».
Подросла я до 16 лет. С подружками парней заводили, любовь крутили, а заходить далеко побаивалась. И вот была среди нас парочка, которые любили друг друга безумно и чувства скрыть не пытались. Бывало, повернешься к ним спросить что-то, а они уже задыхаться начинают от «засосов». Или сидим все дружно, разговариваем, а мирную беседу прервут чавканье и хлюпаньем бесстыжих губ друзей. Всю дорогу с ними ссорились, объясняли им, что мы не завидуем их любви, а просто просим уважать присутствующих.
В институте была на курсе скандальная парочка — властвующая Оля из деревни и галантный Леша из города. Вот мало им было встреч наедине, наверное. На групповом собрании они всегда садились в центре, чтобы на виду. Обнимутся, как две обезьянки, потом начнут обнюхивать друг друга, так доходит до чавканья. Не выдержав противного зрелища, я начала взрываться.
— Оля и Леша! Знаете, кого вы мне напоминаете сейчас?
— Кого?- рассчитывая услышать «Ромео и Джульетту», уставились на меня двое трепещущих улыбающихся созданий.
— Вам приходилось видеть на улице двух собак, которые делают новых щенят на глазах прохожих? Одним словом, занимаются половым сношением на углу дома?
— Ц.! Ну ты сравнила нас. Вообще что ли? Зачем так оскорбляешь?
— Да, это противное зрелище. Так собачкам то все ровно, кто на них смотрит и что о них думают. Вот и вы так же, в присутствии людей, вынуждаете всех общаться под ваши брызги.
Обиделись, конечно, однокурсники, что их любовь испачкали грязными словами. Но меня тогда, в самом деле, чуть рвота не одолела.
На встрече выпускников была Ленка с мужем. В хмельном веселье, сидя за общим столом, стала эта парочка целоваться. Да еще так противно, вытаскивая языки. Кто-то хотел прервать их, но я остановила:
— Тихо! Не мешай им! Все испортишь! Они сейчас раздеваться начнут, доставай камеру. В компанию Тинта Браса продадим!
Ленка и ее муж глянули на нас ошарашенными и обиженными зенками. Мол, ничего, что мы все слышим. Забавно. Людям без стыда индифферентно на окружающих, но обсуждать и осуждать их не смей.
Однажды на свадьбе знакомых, под крики горько мне захотелось бросить бокал в сторону новобрачной облизывающейся и чмокающей парочки. Чтобы не было скандала, я на всех свадьбах резко отворачиваюсь при таких ритуалах, чтобы не взбеситься и не испортить праздника.
Редко сегодня увидишь приличную пару. Как то перехожу дорогу, а рядом бегут друг к другу парень с девушкой. Встретились они на середине перехода, парень стал подругу на руках кружить. И смеются, заходятся. Под «фа-фа» машин, с визгом и хохотом убежали куда-то за руки. Пожалуй, единственный раз, когда вместо рвотного рефлекса у меня был заряд позитива на целый день.
Источник