Если при коловаде тошнит
COLO VADA — это система очищения, которую вы легко пройдете в домашних условиях. Но важно понимать, что это не какой-то чай со слабительным эффектом, который частично размягчает каловые массы и на несколько дней подружит вас с унитазом.
Colo Vada — это и очистка от водорастворимых токсинов (их в организме 80%), и постепенное восстановление работы печени и почек, и выведение ВСЕГО содержимого кишечника из всех «карманов», и восстановление микрофлоры.
В результате наблюдается улучшение состояния ЖКТ, налаживается пищеварение, укрепляется иммунитет, улучшается самочувствие.
Colo Vada включает в себя также противопаразитарный компонент, который поможет избавиться от непрошенных гостей в желудочно-кишечном тракте.
Цена и полная инструкция к программе Коло Вада
Кому нельзя проходить Colo Vada
Виктория Штреблевская,
специалист по диетологии и оздоровительным программам Кораллового Клуба
«У нас было немало клиенток, которые утверждали, что «всю жизнь сидят на детоксах, поэтому организм у них чистый». Но при прохождении программы Colo Vada вскрывались такие проблемы, как гастрит, слабая моторика кишечника, паразиты в ЖКТ. Целый день провести в туалете — это не очистка организма. Точно также, как и Детокс-смузи не имеют никакого отношения к детоксикации»
ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О КОЛО ВАДЕ (Colo Vada)
Программа Colo Vada разделена на 3 этапа (14 дней).
Первый — 7 дней подготовки, налаживание режима питания.
Второй — 4 дня, в которые нужно полностью исключить любую еду. Все, что необходимо для питания, есть в самой программе.
Третий — восстановление процессов пищеварения.
1. МОЖНО ЛИ ПРЕРВАТЬ ПРОГРАММУ?
Предположим, Вы начали программу Colo Vada, а через неделю у подруги День рождения. Но у Вас диета. Что же делать?
ДУМАТЬ ОБ ЭТОМ ЗАРАНЕЕ.
Мы не рекомендуем прерывать программу, потому что эффекта от очистки практически не будет.
Спланируйте, чтобы в эти две недели (плюс еще несколько дней) не было никаких праздников, предполагающих застолье.
Продумайте, чтобы 8-11 дни НЕ попадали на какие-то серьезные мероприятия, длительные переезды, период нервотрепки на работе типа закрытия месяца, праздники (когда предстоит застолье).
А 10-11 дни (это 3-4 день второго этапа) лучше всего подгадать под выходные.
Из опыта работы с большим количеством клиентов чаще всего именно утром 10-го дня возникает легкая слабость, головокружение.
Дело в том, что при снижении количества поступающих с пищей углеводов, происходит перестройка на потребление энергии из жировых запасов.
Что делать, если слабость?
Следуйте инструкции — выпейте БАДы, запив парой стаканов коралловой воды, полежите немного и через час приготовьте Коло Вада Микс. Обычно после употребления Микса все сразу нормализуется.
Можно также выпить зеленый чай с натуральным медом (полчайной ложки). Мозг получит немного углеводов и «успокоится».
2. НЕ МОГУ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛАДКОГО
Изучите Диету на Коло Ваде.
Если сейчас не готовы ее соблюдать, лучше вообще не начинать очищение.
Договоритесь с собой о четком соблюдении программы и питьевого режима. Тогда получите тот результат, которого ожидаете!
Диета не = голод!
Вы можете кушать большими порциями овощные салаты или овощные гарниры, фрукты, каши. Будете употреблять достаточное количество углеводов — на сладкое тянуть не будет.
При соблюдении рекомендаций с самого начала, уже к 5-6 дню вы станете наедаться меньшим количеством еды. Потому что из БАД получите двойную норму витамин-минералов, а это утоление «клеточного голода».
В период очищения важно не засорять организм мусорной едой и не закислять (сахар, алкоголь, мука в/с, кофе и тд). Иначе приравняете эффект очищения к нулю.
Отмените встречи с друзьями в кафе, если не уверены, что сможете спокойно сидеть за столом и пить зеленый чай.
Крайне необходимо на протяжение всей программы выпивать не менее 2 литров воды в день (на втором этапе — до 3-4 литров). В идеале коралловой воды, она наилучшим образом помогает выводить токсины.
Если вы сейчас не выпиваете хотя бы полтора литра, не начинайте Colo Vada, пока не наладите питьевой режим.
Как подготовиться к очищению
3. ТОШНОТА, РВОТА
Если у Вас гастрит, рекомендуем сначала восстановить желудок.
Но случается так, что человек не знает о наличии у себя заболеваний ЖКТ.
Как это выясняется? При употреблении БАД натощак возникает тошнота и рвота. Явный признак нарушения функций желудка.
Состав всех компонентов Colo Vada абсолютно натуральный. Но надо понимать, что это спрессованный концентрат активных веществ, которые не так легко расщепляется, как пережеванная пища.
При нарушении функций желудка, он не справляется с ферментацией БАД, при гастрите раздражается поврежденная слизистая, в случае язвы возникнут болевые ощущения. Как результат — эвакуация содержимого, которое желудок не способен переварить.
Что делать, если рвота?
Не нужно прерывать очищение. Просто употребляйте добавки вместе с едой. На первом и третьем этапе следуйте рекомендациям по диете. А на втором используйте для этого только тушеные овощи. Около 200 грамм кабачка, цветной капусты, стручковой фасоли, моркови, сладкого перца или тыквы.
Чтобы пройти Colo Vada под контролем эксперта,
пишите в WhatsApp, Viber, Telegram
(кнопки вверху и внизу сайта)
4. СЛОЖНО НИЧЕГО НЕ ЕСТЬ 4 ДНЯ
Психологически самый сложный этап — второй. Будет постоянно тянуть чего-нибудь пожевать.
Кстати, не рекомендуем женщинам начинать очистку перед месячными. Иначе в дни голода будет очень сложно.
Иногда даже может казаться, что дико хочется кушать.
Это говорит о том, что вы пьете НЕДОСТАТОЧНО воды.
В эти 4 дня необходимо довести количество выпиваемой воды до 3-4 литров.
Это также поможет избежать запоров. Например, при слабой моторике кишечника иногда происходит застой каловых масс.
Почему может произойти застой?
Коло Вада Микс — это измельченный каолин с растительными добавками, порошок, который превращается в желеобразную массу. Он обволакивает все содержимое кишечника, включая камни, паразитов, избыток слизи, но не проталкивает так, как это делает твердая пища.
Если кал задержится в толстой кишке, при недостатке воды он постепенно затвердеет и это вызовет запор, придется делать клизму.
Пейте 3-4 литра коралловой воды и не будет никаких проблем!
5. ОТСУТСТВИЕ СТУЛА 2-3 ДНЯ
На втором этапе может наблюдаться отсутствие стула в течение 2-4 дней.
Если это не вызывает дискомфорта, ощущения вздутия живота, ничего предпринимать не нужно. Просто гелеобразный каолин постепенно заполняет тонкий кишечник.
Плюс он частично усваивается, потому что содержит органические минералы, натуральные витамины, жирные кислоты и тд. В таких случая эвакуация содержимого кишечника обычно происходит утром 12-го дня после завтрака.
Процесс можно ускорить, съев вечером 11-го дня порцию тушеных овощей.
6. ВЫСЫПАНИЯ НА КОЖЕ
У появления прыщей или сыпи в период очистки может быть две причины.
Первая — в период активного очищения организм задействует для выведения токсинов кожу.
Как известно, главные санитары нашего тела — почки и печень. В нормальном режиме водорастворимые токсины выводятся при помощи воды (с мочой), а жирорастворимые — с калом (желчь).
Когда мочевыделительная система не справляется, задействуется кожа как орган выделения. При накоплении токсинов в порах могут возникать небольшие воспаления.
Чтобы помочь организму быстрее избавиться от отравляющих веществ, необходимо пить больше чистой воды. Иногда даже через силу. Помните — 80% токсинов водорастворимые и выводятся с мочой.
Вторая причина — накопление каловых масс в толстой кишке, токсины из которых всасываются через стенки кишечника в кровь. Если имеет место застой и сложности с опорожнением, попробуйте сделать клизму.
В любом случае высыпания пройдут в ближайшее время и беспокоится не о чем. Просто соблюдайте рекомендации относительно диеты и питьевого режима
В 95% СЛУЧАЕВ не возникат совершенно никаких проблем при прохождении Colo Vada. Но мы все равно настаиваем — в первый раз лучше делать это, будучи на связи со специалистом.
Тогда при возникновении непонятных ощущений, слабости, дискомфорта, он оперативно подскажет, как исправить ситуацию.
БУДЬТЕ НА СВЯЗИ
СО СВОИМ КОНСУЛЬТАНТОМ CORAL CLUB
Вы можете купить Colo Vada напрямую в компании Коралловый Клуб (Coral Club/Корал Клуб).
Чтобы сэкономить 20% от стоимости, жмите кнопку,
и через 2 минуты информация у Вас на email
Источник
Применение Коло-Вады.
Первый этап: 7 дней подготовки. 14 пакетов на 7 дней по 1 шт утром и вечером.
Время может варьироваться индивидуально!
Утром (7-8 утра) натощак выпиваем 0,5 литра теплой или горячей коралловой воды (1 пакетик-саше Coral Mine бросаем в стакан с горячей или теплой водой, размешиваем – выпиваем. Затем этот пакетик бросаем в бутылку с водой, и эту воду пьем в течение дня (бутылку нужно держать закрытой). Через полчаса, содержимое пакета №1 запиваем 1 стаканом (250-300 мл) теплой кислой воды (в стакан с водой, не коралловой, выжимаем несколько капель сока лимона или бросить дольку лимона).
Затем есть 2 варианта:
– либо сразу завтракаем
– либо ждем 1 час, пока содержимое пакета номер 1 растворится, и потом завтракаем.
За час до обеда, например в 12-00 выпиваем 1 стакан коралловой воды (можно как и утром – сделать с отдельным пакетиком горячую коралловую воду, как описано выше). Через 30 минут выпиваем 1 стакан воды с лимоном. Через 30 минут обед.
Через 1,5 часа после обеда выпиваем стакан коралловой воды.
За час перед ужином, например в 19-00 выпиваем натощак 1 стакан теплой коралловой воды. Через 30 минут принимаем пакет номер 1, запивая его одним стаканом кислой воды, затем ужинаем (не ждем 1 час). Во время еды можно выпить 1 стакан кислой воды.
Стул во время 7- ми дней подготовки должен быть минимум 2 раза в сутки, иначе подготовка не прошла или прошла плохо.
Общее количество воды , которое человек должен выпивать в это время – минимум 30 мл на 1 кг веса (общее количество в том числе коралловая и кислая вода). Натощак или между приемами пищи:
– за пол часа до еды
– 1,5-2 часа после еды.
– кислую во время еды, по рекомендации выше.
Второй этап: Очищение. 4 дня.
На этом этапе мы НЕ КУШАЕМ, 4 раза в день выпиваем коктейли на основе порошка Colo Vada. Утром, после подъема, например в 7-8 часов выпиваем 0,5 литра теплой или горячей коралловой воды. Через полчаса выпить содержимое пакета № 2 со стаканом теплой кислой воды с лимоном. Ждем примерно 1 час пока капсулы усвоятся.
Примерно через час вам захочется кушать. При появлении чувства голода, выпить 1 стакан коралловой воды ( примерно +45 градусов ) , чтобы это вода ушла вперед порошка. Ждем примерно еще полчаса. Как только опять захотелось кушать выпиваем коктейль с порошком Colo-Vada. Порошок растворяем в 1 стакане обычной не коралловый холодной воды (можно кипяченной). Можно добавить сок свежевыжатый, для улучшения вкуса коктейля. Лучше всего сбить коктейль в блендере или шейкере, пьется намного приятнее. В общей сложности воды с коктейлем выпиваем не более 350 мл ( т.е. 1 стакан, где разведен порошок и максимум 70-100 мл воды вдогонку).
Через 2 часа – стакан коралловой воды.
Перед следующим пакетом порошка выпиваем 1-2 стакана теплой коралловой воды. Затем через 30 минут делаем коктейль . Хорошо взбиваем в блендере или шейкере и выпиваем.
Перед следующим 3-м пакетом порошка (через часа 2-3) выпиваем 1-2 стакана теплой коралловой воды. Затем через 30 минут пьем коктейль, разбавленный в холодной не коралловой воде. Хорошо взбиваем в шейкере и выпиваем.
Перед последним 4-м порошком за 30 минут выпиваем 1-2 стакана коралловой воды. Через 30 минут со стаканом подкисленной воды запиваем содержимое пакетика №2. И через 30 минут (подсчитайте, чтобы это было примерно за 1,5-2часа до сна выпиваете 4-й коктейль Коловада-Микс.
Запомните! Минимум 4 стакана коралловой воды в день: 1 стакан коралловой воды всегда проходит перед коктейлем Коло-Вада за 30 минут или час. Час – когда выпивается пакетики №2. Сначала коралловая вода, потом через 30 минут с кислой водой пакетик №2 и через 30 минут коктейль Коло-Вада.
(MAX 70-100 мл воды можно выпить после порошка, чтобы его, так сказать, смыть).
Сколько бы мы не выпили воды после порошка Colo-Vada Mix, все равно желудок закрыт.
И если голова болит, то и будет продолжать болеть. Не надо “напузыривать” водой желудок водой поверх порошка. Желудок вмещает 350 мл.
Если сильно захочется кушать, (кружится голова) то надо высыпать на язык порошок Пауэр-Мин.
Если кто то захочет голодать более 4-х дней, то пьем только воду, желательно теплую коралловую.
Третий этап: 3 дня выход -восстановление
Утром встали и выпили 0,5 литра теплой коралловой воды. Через полчаса выпиваем содержимое пакета №3 с кисленькой водичкой. Еще через полчаса завтракаем.
Завтрак, и вообще в эти 3 дня восстановления лучше всего питаться овощными супами, варенными, тушенными и паренными овощами.
Предпочтительно овощные супчики.
Тошнота – это нераскрытый желудок. Поэтому пьем не коралловую воду, а кисленькую водичку. Лимон – желчегонное средство.
Высыпание на коже появляется тогда, когда человек начинает ест изделия, содержащие дрожжи.
Вечером выпиваем 1-2 стакана теплой коралловой воды. Через полчаса выпиваем содержимое пакета № 3 с кисленькой водичкой. Еще через полчаса ужинаем.
Желаем вам приятного коловадного процесса!
53 060
Источник
Коло-Вада Плюс — полная инструкция
Кому нельзя проходить программу
Отрицательные отзывы о Коло-Ваде
Отзывы наших клиентов
ОТЗЫВЫ И КОММЕНТАРИИ ВРАЧЕЙ
Что делать, если запор на КолоВаде
Как продлить голодание для оздоровления и похудения
Виктория Штреблевская,
специалист по оздоровительным программам,
автор сайта online-dietolog.com
В интернете много информации о том, что НЕЛЬЗЯ кушать на программе Коло Вада. Диета кажется строгой и когда читаешь список запрещенных продуктов, мысленно задаешься вопросом: «Что же вообще можно есть?».
Некоторые боятся проходить программу очистки потому, что на втором этапе необходимо на 4 дня совсем исключить привычную еду.
А для меня это любимый этап — происходят глобальные изменения в восприятии пищи. Сначала мозг требует «чего-нибудь пожевать», начинается внутренняя борьба, потому что чувства голода нет, реально нет!
Уговариваешь себя не нарушать процесс. Один день даже бывает слабость во всем теле, переломный момент. Но после этих 4 дней без еды наступает такая легкость, что хочется второй этап продлить.
БЕЗОПАСНОЕ КОМФОРТНОЕ ГОЛОДАНИЕ
ЭТО ВОЗМОЖНО
Многим известно о пользе голодания на воде, но без подготовки обычное голодание может быть опасным для здоровья. Дело в том, что после очищения в печени продукты распада (токсины) поступают в желчный пузырь. Отделение желчи происходит только на поступление пищи. Нет пищи — происходит застой, что в дальнейшем чревато образованием камней в желчном пузыре.
Голодание во время Коло Вады абсолютно безопасно для здоровья.
Благодаря использованию Миксов (каолин), которые употребляются 4 раза в день. При этом каждый раз происходит отток желчи, организм очищается. А сам каолиновый порошок превращается в желеобразную субстанцию, которая мягко выводит все накопления из кишечника по всей длине.
Никакая клетчатка, никакие травяные чаи и особые упражнения не обеспечат такого полноценного очищения кишечника.
Во время чистки организм получает необходимые питательные вещества из добавок, а соблюдение питьевого режима и диеты на Коло Ваде значительно усиливает эффект очищения.
Вы удивитесь, какое удовольствие будете получать от самой простой еды. Многие люди после прохождения программы первый раз сами себе не верят, что их перестало тянуть на сладкое и вредное.
Мы являемся официальным Дистрибьютором компании Coral Club.
Поможем оформить Дисконтный номер для скидки 20%.
Расскажем как купить продукцию напрямую у компании.
Проконсультируем по применению.
ОСНОВА ДИЕТЫ НА КОЛО ВАДЕ
Диета на Коло Ваде очень простая и полезная.
Исключаем то, что серьезным образом загрязняет организм:
АЛКОГОЛЬ, КОФЕ, ГАЗИРОВАННЫЕ НАПИТКИ, СОКИ ПАКЕТИРОВАННЫЕ (содержат сахар), КОНСЕРВИРОВАННЫЕ ПРОДУКТЫ, САХАР (вызывает брожение), СОЛЬ (замедляет процесс очищения, задерживает жидкость)
Но токсины — это не только консерванты и химия. Нужно уменьшить также количество естественных метаболических токсинов, которые образуются при переваривании белков и жиров.
Поэтому убираем из рациона мясо, птицу, яйца, молоко, сыр, сливочное масло, сыр (практически все животные белки и животные жиры)
Какие продукты оставляем:
Из белковых продуктов: рыбу, морепродукты, кисломолочные продукты: творог около 5% жирности, сметана до 10% жирности, простокваша, натуральный йогурт, кефир, сыворотка.
Соевые продукты: тофу, соевое мясо, соевый протеин.
Из жиров: растительные масла для заправки салата: арахисовое, кукурузное, льняное, горчичное, облепиховое, конопляное, подсолнечное. Желательно холодного отжима и нерафинированные.
Орехи: кешью, фисташки, макадамия, фундук, грецкий орех.
Авокадо.
Углеводы — любые крупы: перловка, пшено, булгур, бурый рис, геркулес (который требует варки), полба, киноа, арнаутка, греча.
Хлеб БЕЗ дрожжей и сахара!!! или цельнозерновые хлебцы.
Овощи: баклажаны, сладкий перец, помидоры, капуста цветная, брюссельская, пекинская (кроме белокачанной капусты, редьки)
Фрукты: апельсин, мандарин, гранат, киви, манго, свежий ананас (кроме газообразующих: виноград, яблоко, банан, груша, абрикос, дыня)
Из напитков: чистая вода в течение дня не менее 2 литров.
Зеленый/травяной чай или цикорий пить НЕ натощак.
Основа рациона — овощи.
Их можно кушать в любом виде и в любом количестве.
Белковые продукты нужны 2-3 раза в день, чтобы обеспечить минимальные потребности организма в аминокислотах. Это один из главных строительных материалов для нашего организма.
Фрукты и орехи отлично подойдут в качестве самостоятельного перекуса (полдник).
Дополнительные вкусные полезные продукты, которые использую я, и которые вносят разнообразие в рацион — клетчатка Хай-Файбер и белковые коктейли Daily Delicious либо полезные супы (я взяла сливочный грибной) и другие суперфуды.
Настоятельно рекомендую при прохождении Коло-Вады соблюдать питьевой режим — это не менее 2 литров коралловой воды на первом и третьем этапе, а на втором этапе (8-11 дни очищения) до 4 литров воды.
Отрицательная вода, насыщенная минералами полезна для здоровья. Она будет способствовать ощелачиванию организма и давать больше энергии, которой в процессе очищения может не хватать.
Это позволит избежать запоров, головокружения, тошноты, слабости и других состояний, характерных для периода очищения и перестройки организма.
МОЯ ДИЕТА НА КОЛО ВАДЕ
В дополнение к программе Коло Вада я купила также Корал Майн и антиоксидант Н-500 (можно использовать Микрогидрин).
Я рекомендую клиентам пить именно коралловую воду в процессе очищения, да и вообще всегда для здоровья. Антиоксиданты не обязательны для применения, но также облегчают процесс чистки, дают энергию, ощелачивают организм.
Если вы не используете Н-500, то в пункте «Антиоксидант+вода» у вас будет просто «Вода».
Рацион на Коло Ваде. День 1
9:00 — АНТИОКСИДАНТ+ВОДА
1 капсула антиоксиданта «Н-500» высыпаю в рот, запиваю стаканом коралловой воды и в течение минут 30 еще два стакана.
Другой вариант применения Н-500 — высыпать содержимое капсулы прямо в воду. Пробуйте, как Вам больше нравится, эффект будет одинаковый.
2 капсулы синбиотика «Суперфлора» (пробиотик + пребиотик) за полчаса до еды. Запиваю коралловой водой
10:00 — ЗАВТРАК + БАДы
Геркулес на воде. Содержимое пакетика №1 (запиваю стаканом простой чистой воды, не коралловой)
12:30 — АНТИОКСИДАНТ + ВОДА
1 капсула антиоксиданта «Н-500» высыпаю в рот и запиваю 3 стаканами коралловой воды (не залпом, а в течение минут 30 пью небольшими глотками)
13:30 — ОБЕД
Белковый коктейль Daly Delicious
150 грамм гречневой каши без соли
Тушеная без соли и добавок цветная капуста
15:00 — ЧАЙ
Зеленый с половинкой ложки меда
17:00 — ВОДА
18:30 — УЖИН + БАДы
Творожок 5% жирности 150 гр
Салат огурцы+помидоры с раст.маслом, без соли
Таблетки из пакетика №1, запиваю стаканом простой воды (не коралловой)
20:00 — ЧАЙ
Имбирный с мятой и лимоном
ПРИМЕЧАНИЯ:
1. В чем разница антиоксиданта Микрогидрин и Н-500. По эффективности они равноценны. Разница в том, что «Микрогидрин» сильнее ощелачивает, то есть меняет РН воды, а «Н-500» мощнее меняет ОВП, делает воду более отрицательной. Многие отмечают как преимущество Н-500 то, что он растворяется в воде.
2. Творог покупаю всегда 5-9% жирности, потому что в обезжиренный добавляют крахмал для вкуса. Кроме того, в молочных продуктах есть жирорастворимые витамины А, Д, они усваиваются только в присутствии жирных кислот.
ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ НЕДОМОГАНИЯХ (головная боль, тошнота, слабость, нарушение стула…)
Диета на Коло Ваде. День 2
9:00 — ВОДА+Н-500 (1 литр в течение часа)
+ 2 Суперфлоры за полчаса до завтрака. Запиваю коралловой водой
10:30 — ЗАВТРАК + БАДы
Геркулес на воде с грецкими орехами (без соли, масла и тд).
Добавки из пакетика №1, запиваю стаканом обычной воды
12:00 — ВОДА + Н-500 (1 литр за час)
14:00 — ОБЕД
Запеченный толстолобик с лимоном (около 200 гр)
Цветная капуста, приготовленная на пару без соли (около 200 гр)
15:00 — ЧАЙ заварной зеленый
16:00 — ВОДА
18:30 — УЖИН + БАДы
Творожок 150 г
Салат из помидор и сладкого перца, заправленный ряженкой
Таблетки из пакетика №1, запиваю простой водой
ПРИМЕЧАНИЕ:
1. Обратите внимание, на втором этапе добавки принимаются натощак. Если желудок слабый или есть проблемы с печенью, прием добавок натощак может вызвать тошноту и даже рвоту. В таком случае добавки пьем ВМЕСТЕ с тушеными овощами (достаточно 150 грамм)
2. При правильном настрое и достаточном количестве углеводов, на вредную еду тянуть не будет.
Если знаете, что можете сорваться на сладкое, добавьте в утреннюю овсянку мед, а также включите в рацион дополнительную порцию любых злаков на обед (перловая, гречневая, пшеничная, булгур, бурый рис, кукурузная и тд). Можете выпить днем чай с полчайной ложки меда в прикуску. Получая углеводы, мозг успокоится.
Далее подробно расписывать рацион по часам не буду. Он одинаковый всю неделю. Напишу примеры вкусных и полезных блюд, которые подходят для 1-го и 3-го этапа Коло-Вады.
МОИ ВАРИАНТЫ ЗАВТРАКА ВО ВРЕМЯ ДИЕТЫ НА КОЛО ВАДЕ
1. Каша пшеничная с медом, черносливом и орехами
2. Тыквенная каша с медом (полчайной ложки)
3. Творог с ягодами (никаких упакованных творожков с сахаром и добавками)
4. Геркулес с творожком и изюмом
5. Коктейль Дейли Дэлишес на кефире или ряженке
6. Фруктовый салат: киви, хурма, апельсин (можно заправить ряженкой, простоквашей)
7. Творожно-малиновый десерт — творог 150 гр, 100 гр ряженки, пол порции коктейля Дэйли Дэлишес «Малина» — взбить блендером или миксером. Можно приготовить коктейль в шейкере и залить им творог.
8. Хлебцы цельнозерновые с творожным сыром + каша
9. Творожная масса (готовим сами — творог перетереть с ягодами и медом)
10. Геркулес на воде с грецкими орехами и сушеным инжиром
МОИ ВАРИАНТЫ ОБЕДА ВО ВРЕМЯ ДИЕТЫ НА КОЛО ВАДЕ
1. Тушеная семга со стручковой фасолью и цветной капустой
2. Кукурузная каша с творогом (добавить творог в готовую кашу, перемешать)
3. Суп Дэйли Дэлишес с кусочком цельнозернового хлеба + салат из тертой моркови с натуральным йогуртом и орехами
4. Овощное рагу (без картофеля) + отварная рыба
5. Греча, тушеная с овощами (мелко нарезанный лук, кубиками кабачок, морковь. Общий вес — 300-350 гр)
6. Салат из варенной свеклы с орехами + рыба на пару
7. Пшено с кусочками тыквы (можно приготовить в сковороде на медленном огне.
Сначала кашу залить водой, а через 10 минут добавить тыкву и тушить еще минут 20 на медленном огне)
8. Пшеничная каша с пассерованными луком и морковью (Сварить крупу. На сковороде без масла довести до размягчения мелко нарезанный лук и натертую морковь, добавить кашу, перемешать и оставить под крышкой на 10-15 минут без огня)
9. Булгур или бурый рис тушенный с овощами
10. Ризотто (рис с овощами)
МОИ ВАРИАНТЫ УЖИНА ВО ВРЕМЯ ДИЕТЫ НА КОЛО ВАДЕ
1. Творожок 5% с ложкой сметаны (10-15% жирности)
2. Сом запеченный с овощами (кабачок-баклажан кубиками, цветная капуста) 300-400 гр
3. Судак на пару с приправой карри + овощной салат из помидор, огурцов, перца
4. Большая тарелка овощного салата, заправленного маслом
5. Салат из помидор, огурцов и творога (200 грамм овощей + 150 гр творога)
6. Греческий салат + 50 г творожного сыра, можно добавить кусочек цельнозернового хлеба.
7. Отварная рыба + нарезка из 1 крупного огурца и 1 помидора
8. Коктейль Дэйли Дэлишес
9. Салат из свежих овощей с творожным сыром, заправленный оливковым маслом
10. Семга или форель с гарниром из тушеных овощей (рыбу потушить в сковороде под крышкой с небольшим добавлением воды)
Я вполне обходилась без перекусов, но если чувствуете, что не дотянете до обеда или ужина, можете съесть горсть орехов, апельсин, или выпить зеленый чай с бутербродом из цельнозернового хлеба с творожным сыром.
Обратите внимание, в течение дня желательно, чтобы было два приема еды с белковыми продуктами: творог, рыба, творожный сыр, белковый коктейль.
Можете смело брать на первый день завтрак-обед-ужин из варианта №1, на второй день — из варианта номер 2 и тд.
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ Я НЕ ЛЮБЛЮ ТВОРОГ (РЫБУ)?
Если исключить какой-то из белковых продуктов, то меню получится более однообразным. Вряд ли Вам захочется есть рыбу по два раза в день целую неделю.
В таком случае очень рекомендую приобрести порционные коктейли Дэйли Дэлишес (есть вкусы Малина, Шоколад, Ваниль). Вкусный молочный коктейль, который дает сытость на 3-4 часа.
Или клетчатку Хай-Файбер, которую вкусно и полезно пить. Пробуйте ее с молоком, простоквашей, ряженкой, а не только с водой. На 200 мл — 1 мерная ложка, размешать и 1-2 минуты настоять, чтобы пищевые волокна набухли.
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ Я НЕ МОГУ БЕЗ СЛАДКОГО (КОФЕ, МЯСА, ХЛЕБА, МАЙОНЕЗА, СТАКАНЧИКА ВИНА и тд)?
Честно?
Лучше не тратьте деньги впустую. Это равноценно тому, что заливать в аквариум с одной стороны чистую воду, а с другой грязную. Эффект такого очищения будет нулевой.
Если решились очистить организм, то договоритесь с собой, что хотя бы на эти две недели откажетесь от употребления мусорной еды и напитков, а также от жирного, сладкого, мучного.
Соблюдение диеты на Коло Ваде — важное условие очистки.
Мне, например, очень сложно отказаться от любимой чашечки кофе по утрам. Знаю, что вредно для здоровья, но пока ничего не могу с этим поделать.
А во время очистки организм переключается и легко обхожусь без кофе, пью только чистую воду, зеленый чай и цикорий. Легко сижу в кафе с чаем, когда рядом уплетают мясо и десерты.
Предложенный рацион отлично подойдет для 1 этапа Коло-Вады — 7 дней.
ВТОРОЙ ЭТАП
На втором этапе (4 дня) полностью убираем социальную еду и употребляем только БАД из пакетиков№2, Суперфлору натощак утром и Миксы (каолиновый порошок).
ЗДЕСЬ подробно расписала особенности прохождения этого этапа
КАК ВЫХОДИТЬ ИЗ ГОЛОДА
На 3 этапе в 1-й день употребляем ТОЛЬКО ОВОЩИ в любом виде и ФРУКТЫ.
Во второй день добавляем крупы.
А вот рацион последнего дня программы аналогичен тому, что был на первом этапе.
Соблюдайте эти простые рекомендации и получите удовольствие от процесса очищения.
ЧТО ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ КОЛО ВАДЫ
Пройдите программу очищения Коло-Вада Плюс под контролем наших экспертов-консультантов. Это БЕСПЛАТНО.
Просто напишите нам в чат или воспользуйтесь кнопками связи через мессенджеры (WhatssApp, Viber, Telegram)
ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ЗАПОР ВО ВРЕМЯ КОЛО ВАДЫ?
В пакетики с добавками всех этапов программы включены БАД, которые имеют легкий слабительный эффект — Каскара Саграда (крушина).
У некоторых людей они могут провоцировать слишком сильное разжижение стула. В таком случае лучше исключить их прием утром. То есть вечером у вас будет две капсулы Каскара Саграда. Либо убрать совсем.
Как найти? В пакетике номер 1 всего 9 таблеток и капсул. Капсулы убираем в сторону (2 Люцерны, 2 набора трав №2. Желтая с темно-коричневыми вкраплениями — Алтимейт. Бежевая со светлыми вкраплениями — витамин С. Остается две темно-коричневые таблетки — это Лист черного ореха, а вот Каскада Саграда — светло-коричневая, мелко пятнистая.
В первые 7 дней большинство людей отмечают улучшение процесса дефекации.
А вот дальше у некоторых может наблюдаться отсутствие стула в течение 2-3 дней. Чаще всего это связано с плохой моторикой кишечника. Ведь мы не едим ничего из еды, а желеобразная масса не проталкивает содержимое, а мягко обволакивает.
Не торопитесь поднимать панику и уж тем более прекращать очистку.
Если у вас нет никаких дискомфортных ощущений в области живота, просто продолжайте следовать программе.
Не произошло опорожнение кишечника к 4 дню «голода»? — Съешьте вечером предварительно замоченный чернослив или просто 200 грамм тушенных овощей. И приготовьтесь к тому, что эвакуация содержимого на следующий день может быть более объемной.
Если же Вас не успокоили мои слова о том, что все в порядке. Если есть ощущение тяжести в кишечнике или симптомы легкого отравления (головокружение, слабость, тошнота) — это признак закисления организма, а также того, что токсины из кишечника попадают в кровоток.
В таком случае сделайте себе клизму с теплой кипяченной водой.
ОБЯЗАТЕЛЬНО пейте достаточное количество воды — на втором этапе не менее 3 литров в день.
Соблюдайте диету на Коло Ваде на всех этапах. Следуйте рекомендациям и все вопросы задавайте своему консультанту.
ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ НЕДОМОГАНИЯХ (слабость, тошнота, головная боль, расстройство кишечника…)
Вы можете купить программу Коло Вада только на официальном сайте Кораллового Клуба.
Чтобы получить скидку 20% и подробную информацию, жмите кнопку.
Источник