Что нужно есть чтобы тошнило

Тошнота может застигнуть врасплох любого человека, независимо от его текущего состояния здоровья и вкусовых предпочтений.

Этому способствуют стрессы и психоэмоциональные переживания, нагрузки на ЖКТ (например, при переедании), употребление лекарственных препаратов, аллергические реакции и многое другое.
В этот период важно соблюдать принципы правильного питания. Какие продукты можно есть, когда тошнит, а какие нельзя, а также какие овощи и фрукты помогут улучшить самочувствие и какого меню стоит придерживаться в случае тошноты вы узнаете из нашей статьи.

Диета

В случае тошноты (в т. ч. сопровождающейся рвотой, болью в желудке или диареей) специалисты рекомендуют соблюдать следующие принципы питания:

• Запивать пищу жидкостью, не есть всухомятку.
• Питаться небольшими порциями 3-4 раза в день.
• Отказаться от молочных продуктов и жирной пищи.
• Каши и овощные блюда употреблять в перетёртом виде (для лучшего усвоения).
• Изменить рацион в пользу нежирной постной пищи, добавив в суточное меню свежие фрукты и овощи.
• Пить как можно больше жидкости (вода, минералка без газа, зелёный чай — не менее двух литров в сутки), но маленькими порциями.

Внимание! Если во время тошноты ничего кушать не хочется, то не нужно заставлять себя есть насильно, т. к. это может усугубить состояние и спровоцировать рвоту.

Какие продукты можно есть, когда тошнит?

В случае тошноты разрешены следующие продукты питания:

• Зелёный чай.
• Свежая зелень.
• Запечённые яблоки.
• Чёрный горький шоколад.
• Слегка подсушенный белый хлеб.
• Некрепкий чёрный чай с сахаром.
• Картофель в отварном или в запечённом виде.
• Свежие фрукты и ягоды (в небольшом количестве).
• Фасоль и бобы в небольшом количестве (не более 100 г).
• Лёгкие овощные супы, заправленные растительным маслом.
• Каши, приготовленные на воде (овсяная, гречневая, рисовая).
• Травяные чаи с добавлением ромашки, мяты, мелиссы, шалфея и др.
• Овощные салаты без майонеза с добавлением огурцов, помидоров, укропа и петрушки.
• Сухари, галеты и другая постная выпечка без добавления дрожжей, сахара, сливочного масла и пр.

При этом питаться нужно небольшими порциями, не смешивая большое количество продуктов. Это касается и тех случаев, когда тошнота недавно прекратилась и к больному вернулся аппетит — в данном случае рекомендуется подождать ещё денёк и только тогда возвращаться к привычному рациону питания.

Какие овощи и фрукты помогают?

Снимают тошноту следующие фрукты и овощи:

• Бананы.
• Яблоки (но не слишком сладкие).
• Листовые овощи (щавель, шпинат и др.).
• Цитрусовые (лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут).
• Овощи оранжевого цвета (морковь, тыква). Их рекомендуется употреблять в тушёном (с небольшим добавлением растительного масла) или отварном виде.

На заметку! Если после употребления какого-то фрукта или овоща (несмотря на его полезность) состояние больного ухудшилось, усилилась тошнота или началась рвота, от данного продукта необходимо отказаться на весь период болезни.

Запрещённая еда

Во время тошноты категорически запрещены следующие продукты:

• Яйца.
• Кукуруза.
• Пирожки.
• Чёрный хлеб.
• Жареная картошка.
• Мясо в любом виде.
• Жирные мясные бульоны.
• Жирная или солёная рыба.
• Кофе, какао и крепкий чай.
• Рыбные и мясные консервы.
• Молоко и молочные продукты.
• Сладкие газированные напитки.
• Копчёные и колбасные изделия.
• Различные соусы (майонез, кетчуп и пр.).
• Фастфуд (пиццы, гамбургеры, чипсы, сухарики и т. д.).
• Любые острые специи (в т. ч. хрен, лук репчатый, чеснок, горчица и др.).
• Сладкие кондитерские изделия (торты, пирожные, конфеты, сдобные булочки, кексы и т. д.).

И, конечно, не может быть и речи об употреблении алкогольных напитков.

Примерное дневное меню

Примерное дневное меню для того, чтобы убрать тошноту выглядит следующим образом:

• Завтрак — овсяная каша, сухари из белого хлеба (2-3 шт.), чёрный чай с сахаром.
• Ланч — обезжиренный творог и отвар из шиповника (2 ст. л. на стакан кипятка).
• Обед — овощной суп, отварная морковь, куриные котлеты, приготовленные на пару, компот из сухофруктов.
• Полдник — галеты и фруктово-ягодный кисель.
• Перед сном — стакан зелёного чая или отвар ромашки (1 ст. л. или 1 фильтр-пакетик на стакан кипятка).

При отсутствии аппетита приём пищи можно пропустить.

Полезное видео

Предлагаем посмотреть видео о приступах тошноты по утрам:

Тошнота — довольно распространённое явление среди лиц разных возрастов, которое периодически случается по тем или иным причинам. Зачастую тошнота сопровождается головными болями, рвотой, расстройством стула и общим недомоганием (в зависимости от основной причины). Поэтому, чтобы облегчить своё состояние и ускорить процесс выздоровления, необходимо соблюдать определённые принципы питания, отказавшись от пищевого «мусора» (фастфуд, газированные напитки, сладости и пр.) и других «вредных» продуктов и добавив в свой рацион больше свежих овощей и фруктов.

Один из самых простых и популярных методов того, как вызвать рвоту — применение пальцев. Вызов рвотного рефлекса начинается наклоном головы вперёд, затем открывается рот и, используя 2 пальца, выполняется нажатие на корень языка. Результат выполненных действий не заставит долго ждать. Однако это далеко не единственный вариант, как научиться рыгать специально.

Сила воображения

Люди, которые умеют хорошо фантазировать и обладают сильной рвотной реакцией, могут включить воображение. Достаточно представить отвратительные, тошнотворные и противные предметы. Главное, чтобы в подсознании это выглядело реалистично, со всеми деталями.

К примеру, закрыв глаза, можно представить, что съедена тухлая еда. Эффективнее с этим способом будет совместить пальцы. Это действие должно сопровождаться наклоном тела вниз. Нужно опустить голову вниз и открыть рот. Существуют другие способы, которые тоже помогут блевануть. К таким относятся:

• столовая ложка,
• длинный волос,
• нож для масла,
• палочка от мороженого.

Подойдёт любой другой раздражитель. С помощью длинного предмета можно спровоцировать этот рефлекс, но сначала стоит выпить большое количество чистой воды — это хорошо прочистит желудок, потому что жидкость способствует растворению всех вредных веществ.

Тестирование вестибулярного аппарата

Иногда для вызова рвотного рефлекса можно использовать способности организма. Для некоторых людей поездки в транспорте — это сущая катастрофа, потому что их там укачивает. Для таких «счастливчиков» метод будет действенным, и выблевать не составит труда.

Достаточно просто кружиться по комнате быстро-быстро. Для усиления эффекта следует совмещать свой танец с вращениями головы, необязательно делать это по часовой стрелке. Все движения должны быть непродуманными и хаотичными. Можно добавить наклоны. Человеку, которому нужно вырвать во что бы то ни стало, можно вспомнить детство и отправиться кататься на качелях. Желательно, чтобы они были близко к дому.

Применение жидкостей

Когда человека не тошнит и всё в порядке со здоровьем, то вызвать рвотный рефлекс бывает весьма проблематично. Это зависит и от количества выпитого и съеденного. Растворы помогают ускорить процесс, если правильно их сделать.

Вода, чай и марганцовка

Вода служит основным способом разведения вредных веществ, скапливающихся в желудке. Благодаря жидкости организм избавляется от шлаков. Чтобы наступила рвота, воду следует много и залпом. Иногда хватает и двух стаканов. Через несколько минут наступает тошнота, а за ней и рвотный рефлекс. Если стошнить не получилось, нужно придавить пальцами дальний кончик языка.

Чистую воду можно заменить обычным чёрным чаем. Если в него добавить молоко, получиться вкусный напиток, а если ещё и соли, то рвотный рефлекс наступит быстро. Всего придётся использовать 2−3 чашки такого специфического чая. Однако не следует добавлять соли много. Вкус должен быть терпимым: хватит 1 ст. л.

Марганцовокислый калий применяется как средство от интоксикации организма. Это проверенный рецепт, который подходит как для взрослых, так и для детей. Марганцовка способна очистить организм посредством рвоты. Это средство нужно применять аккуратно, чтобы не сжечь нёбо, а также желудок и пищевод.

Цвет раствора должен быть едва розовым: в стакан с водой нужно добавить несколько кристалликов и размешать. Получится насыщенный раствор, подождать минуту, чтобы нерастворившиеся кристаллы осели на дно, а затем из стакана отлить содержимое в другой стакан и добавить воды. Теперь средство можно пить. Иногда для вызова рвоты одного стакана недостаточно. Тогда следует выпить ещё.

Раствор соды или отвар трав

Содовый раствор — это надёжный проверенный способ. Для его приготовления потребуется только сода и вода. Такое средство помогает при борьбе с лишним весом. Люди, которые имеют склонность к перееданию и не могут остановиться, чтобы не съесть лишнего, могут попробовать раствор соды. Эффект от действия этого напитка не заставит себя долго ждать. Средство довольно успешно нейтрализует вредные вещества. Очистку проводят 3 дня подряд после еды в дневное время. На третий день раствор соды нужно заменить на простую воду.

Для того чтобы выработался рвотный рефлекс, нужно соблюдать последовательность действий:

1. Растворить соду, в воде.
2. Выпить содержимое как можно быстрее. Несколько минут стараться, чтобы раствор оставался внутри. Спину при этом следует держать прямо. Пить средство нужно до тех пор, пока оно не попросится обратно.
3. Почувствовав, что подкатывает тошнота, следует надавить пальцами на основание языка, и при этом гладить живот по часовой стрелке. После того как всё выйдет наружу, позывы прекратятся.

Чтобы вызвать тошноту, можно использовать некоторые травы в виде отваров или настоев. Настойка из корня аира способна заставить блювануть. Перед приготовлением траву запаривают горячей водой и настаивают 3−4 часа. Для вызова рвоты потребуется выпить настоя около 1 л.

Прием медикаментозных средств

Специальные лекарственные средства вызывают обильный отход рвотных масс. На фоне медикаментозного воздействия происходит стимуляция органов пищеварения. Препараты назначаются больным, не способным самостоятельно вызвать рвоту. Употребление препарата осуществляется строго по инструкции. Передозировка нередко заканчивается интоксикацией организма.

Медикаментозные средства, вызывающие тошноту и рвоту:

• Апоморфин. Аналоги: Спорынья, Леводоп. Лекарственные компоненты оказывают прямое воздействие на центральные хеморецепторы, реакция организма выражается в виде отхода рвотных масс. Медикаментозные средства используются для лечения болезни Паркинсона. Противопоказания: запрещено использовать в период лактации, во время беременности. Не употреблять с целью снижения массы тела.
• Морфин. Форма выпуска: таблетки, покрытые оболочкой. Лекарственное средство назначается в качестве мощного обезболивающего для тяжелобольных. Из-за содержания наркотических средств (опиум) отпуск препарата осуществляется по назначению врача. В открытом доступе отсутствует. Тошнота и рвота проявляются в виде побочного эффекта, в момент первичного употребления препарата, по мере адаптации проходят.
• Флуоксетин / Пароксетин. Антидепрессанты — лекарственные средства, оказывающие воздействие на центральную нервную систему, вызывают активную стимуляцию эндорфина (гормон счастья). Побочные действия антидепрессантов проявляются в форме нарушения работы желудочно-кишечного тракта, у больного появляется постоянное чувство тошноты. Потребление антидепрессантов способствует понижению артериального давления. Людям с низким артериальным давлением следует воздержаться от приёма лекарственных средств. Использовать антидепрессанты в качестве стимулятора рвоты разрешается в крайних случаях.

Употребление лекарственных средств должно осуществляется под наблюдением квалифицированного специалиста. Самолечение нередко заканчивается тяжёлыми последствиями.

Вызов рвоты для похудения

Не нужно вызывать рвоту после еды с целью снижения веса. Если девушка блеванула ради поддержания формы, это может приведёт к плохим последствиям для организма. От многочисленных сеансов вызывания рвоты могут прогрессировать опасные заболевания, такие как булимия, анорексия, расстройство органов пищеварения, сердечно-сосудистые болезни. Эти заболевания плохо лечатся. Чтобы не ставить под угрозу своё здоровье, нужно знать, какие последствия бывают в результате вызова рвоты.

Единичный вызов рвоты на здоровье в этих целях на здоровье не отразится, но при частом применении этого метода организм становится слабее и подвергается опасности. Используйте этот метод только для первой помощи. Знать, как правильно блевать после употребления пищи, очень важно. Но применять этот способ нужно только в экстренных случаях.

Загрузка…