Что нужно есть чтобы не тошнило в машине

В летние погожие дни семьи устремляются на природу, отправляются в длительные путешествия на автомобиле. Однако часто увлекательная поездка вместо радости приносит досадные огорчения. Так бывает, если вашего ребенка укачивает в машине . Что делать родителям в таких случаях, чтобы помочь, а не навредить малышу, и как избежать этой проблемы? Об этом мы и расскажем в статье.

Что такое кинетоз?

Состояние, возникающее у ребенка, когда его укачивает в транспорте, связано с нарушением работы вестибулярного аппарата. Из-за не сформировавшихся до конца нейронных связей возникает конфликт между тем, что малыш видит и тем, что он ощущает. Кинетоз наблюдается у детей от 2 до 12 лет, позже это проявление, как правило, исчезает.

Если ребенка укачивает в машине, появляются следующие симптомы:

бледная, холодная кожа;
выступившая испарина;
расширенные зрачки;
головокружение;
усиленное выделение слюны;
учащенное дыхание и сердцебиение;
тошнота и рвота.

Как помочь малышу, чтобы его не укачивало в машине

Если вы обнаружили, что вашего ребенка укачивает и тошнит в машине, надо сделать следующее:

предложите, чтобы малыш глубоко дышал ртом;
дайте ему попить простой холодной воды маленькими глотками, хорошо, если под рукой окажется кислый морс из лимона или апельсина;
мятные или цитрусовые леденцы помогут преодолеть «морскую болезнь»;
откиньте голову ребенка себе на плечо, попросите его закрыть глаза. Уместно будет отвлечь и успокоить его тихой музыкой или интересным рассказом;
если есть возможность, сделайте остановку, чтобы малыш мог прогуляться и подышать свежим воздухом;
снимите тесную одежду, ослабьте пояс или резинку.

Важно! Ни в коем случае не пытайтесь накормить ребенка или отвлечь его мультиками и игрушками.

Как быстро помочь ребенку, если все-таки укачало

Часто случается ситуация, когда ребенка укачало в общественном транспорте, например, в автобусе. Чтобы оказать ему быструю помощь, вам надо сделать обтирание лица и шеи влажными салфетками, лучше гипоаллергенными и без запаха.

Как подготовиться к поездке, если ребенка укачивает в машине

Чаще всего для родителей не секрет, что их ребенка тошнит в машине. Есть несколько рекомендаций, что делать, чтобы минимизировать риск укачивания.

Перед автомобильной поездкой не кормите малыша жирной и сытной пищей, фастфудом.
Существуют медикаментозные препараты, снимающие состояние кинетоза. Их следует дать ребенку за 30-40 минут до начала путешествия.

Внимание! Любые лекарственные средства можно применять только по совету врача.

Чтобы кроху не укачало в машине, можно загодя приобрести специальный браслет. Его конструкция обеспечивает постоянное воздействие на акупунктурную точку Р6, отвечающую за состояние вестибулярного аппарата. В результате акупрессуры подавляются симптомы кинетоза.
Выберите для поездки ребенку свободную одежду из натуральных тканей, которую при необходимости можно будет легко снять.
Поможет гелевый пластырь на основе натуральных экстрактов имбиря и мяты, наклеенный за ушками. Не все пластыри подходят для детей, поэтому консультация врача будет очень кстати.
Запаситесь средствами первой помощи, описанными выше, чтобы не быть застигнутыми врасплох.

Чтобы малыша не укачивало в машине, можно начать тренировать его вестибулярный аппарат с грудного возраста. Для этого следует делать нехитрые упражнения:

Профилактические меры, которые помогут справиться с тошнотой в транспорте

качать младенца на руках и коленях;
кружить его, подняв вверх;
положить кроху животиком на согнутые в локтях руки и изображать «самолетик», катая его вправо-влево и вверх-вниз.

Когда малыш подрастет, можно усложнить занятия:

осторожно поднимайте ребенка за ножки, следя за его реакцией. Перевернутые позы помогают окрепнуть вестибулярному аппарату;
взявшись за руки, кружитесь с малышом в танце;
по мере взросления предлагайте ему такие забавы, как прыжки на батуте, кувыркание через голову. Помогут и упражнения на равновесие: хождение по «канату» (веревка или лента, разложенная на полу), по уличным бордюрам.

Источник

Анонимный вопрос · 23 июля 2018

10,0 K

В сфере интересов: издательское дело, спорт, автомобили, электронная музыка…

чтобы не тошнило и не укачивало в машине нужно:

1) обеспечить постоянный приток воздуха (отрыть окно или включить кондиционер)

2) держать голову прямо, желательно смотреть в окно, не отвлекаться на игры в телефоне, чтение книг и пр.

3) перед дорогой не употреблять алкоголь, кофе, не переедать

4) жевать жвачку или рассасывать леденец

5) выпить лекарственные средства против укачивания

Про леденцы точно, особенно мятные хорошо помогают

Может ли тошнить при давлении?

Прочтите внимательно, это ВАЖНО!

На коре мозга уже образовалась отёчность, которая при спазме сосудов надавливает на рвотный центр и вызывает тошноту.

Вместе с этим идет нарастание тонуса симпатической нервной системы из-за выброса адреналина в кровь, что и вызывает постепенное нарастание ощущения тошноты, которое через какое-то время выльется в такое последствие, как рвота.

Рвота при давлении повышенном отлична от этого же симптома при другом заболевании. После полного очищения желудка от остатков еды не приходит облегчение, как, например, при отравлении. Но если возникает рвота при высоком давлении, что делать? Симптом снимается только путем принятия лекарств.

Если рвотные позывы не дают о себе знать снова, то лучше после приёма медикаментов остаток дня провести в постели, не утруждая себя физическими и эмоциональными нагрузками.

Если же рвота при высоком давлении у взрослого повторяется или человек в целом не чувствует улучшения в своём состоянии, то необходимо вызвать скорую помощь.

Ошибочным можно считать тот факт, что появляется тошнота и рвота при давлении повышенном. Причина может крыться и в низком АД, когда кровоснабжение мозга функционирует с отклонениями, что отражается на его работе. В этом случае поможет чашка крепкого кофе или чая с имбирём.

Что провоцирует тошноту?

Одного медикаментозного лечения будет мало. Важно также избегать провоцирующие повышение давления факторы, чтобы свести на нет симптоматику заболевания.

Как правило, вызывающие высокое давление и рвоту причины – стресс, метеочувствительность, курение и алкоголь.

Нелегко предугадать, какой из данных раздражителей вызовет симптом тошноты, так как порог чувствительности у каждого человека разный. Однако, прислушиваясь к своему организму, через какое-то время вы поймете, от чего вам стоит изолироваться в своём привычном стиле жизни.

Рекомендую ознакомиться с интересной статье про нутрицевтик, который не только стабилизирует давление, но и очищает сосуды без побочных эффектов. Кому интересно, вот ссылка на статью.

Прочитать ещё 2 ответа

Как вы боретесь с укачиванием в машинах и автобусах?

Сама долго мучилась с этой проблемой. И пробовала есть в дороге и до неё, все это ничего не меняло. Но позже я узнала о таблетках ‘драмина’!! В любой аптеке есть и отпускаются без рецепта. Теперь я вообще забыла о морской болезни. Выпиваешь таблетку за час (можно и меньше) до поездки и вообще не вспоминаешь об укачивании.

Удачи!

Прочитать ещё 3 ответа

Как избавиться от страха вождения автомобиля?

Студент, учусь на 5 курсе Самарского Университета. Увлекаюсь спортом (футбол…

Если у вас существует страх перед вождением автомобиля, не переживайте, это абсолютно нормальная ситуация. У новичков страх присутствует в большинстве случаев.

Ответ на ваш вопрос достаточно прост, страх уходит с опытом, чем больше вы водите машину, тем меньше вам становится страшно это делать.

Если же вы сильно боитесь, в первое время делайте короткие поездки с опытным человеком на пассажирском сидении, он вам поможет и проконтролирует вас.

Прочитать ещё 2 ответа

Что делать, если тошнит при поездке в такси?

Преподаватель биологических дисциплин, физиолог

Самый простой вариант — различные народные и аптечные средства.

Первое — имбирные таблетки. Их можно купить в аптеке, либо просто попить имбирного чайку или пожевать его кусочек перед или во время поездки. К слову, есть очень вкусное и пикантное лакомство — имбирь в сахаре. Это касается любой тошноты, т.е. полёт в самолёте или качка на море тоже подходят. В одном из выпусков «Разрушителей Легенд» тестировались различные способы борьбы с тошнотой при укачивании — имбирь был единственным, кто показал реальный эффект, в отличие от всяких циркониевых браслетов и прочего развода на деньги для доверчивых.

Аналогичным имбирю эффектом обладает и мятное масло. Его можно купить в аптеке в виде мятных таблеток от укачивания, либо в виде всем известного «Валидола». Это одно и тоже. Я предпочитаю «Валидол» — таблетки крупные, легко растворяются под языком, и не вызывают жжения, как у меня бывало от обычных мятных таблеток. Народная медицина говорит, что кориандр также обладает теми же свойствами, что и имбирь с мятным маслом, нужно всего лишь разжевать парочку зёрнышек до и во время поездки. Лично я не пробовал, поэтому по эффективности ничего сказать не могу, но звучит правдоподобно.

Второе. Согласен, с другим комментом, что бывает тошноту вызывает не столько качка, сколько резкие агрессивные запахи — бензин, вонючая обшивка салона и т.п. В таком случае можно добавить ещё 3 совета:

Не путешествуйте на голодный желудок. Наедаться тоже не нужно, но, условно, за 1,5-2 часа до поездки можно хорошо покушать. Пустой желудок только усугубит влияние неприятных веществ.
Откройте окно/люк, если это возможно. Скорее всего, у вас в придачу гипоксия, так что подышать свежим воздухом реально помогает.
Иногда помогает закрыть глаза и расслабиться, бывает даже попытаться уснуть, если поездка дальняя.

И на последок скажу, что тошноту усиливают такие вкусы как кислое или сладкое, алкоголь, а вот, например, свежесть мяты, напротив приводит в чувство, бодрит.

Все эти советы рабочие, проверил на себе.

Прочитать ещё 3 ответа

Что нужно делать в машине, которая попала неожиданно в воду?

Узкопрофильный адвокат по уголовным делам 8-926-100-63-00.
https://www.advokatg…

Здравствуйте, у меня такого не было, но я слышал, самое логичное это:

заглушить мотор

нужно открывать окно, пока электроника не затоплена, это связано с тем, что при резком попадании машины в воду у нее могут заблокироваться двери и их не открыть, плюс под тяжестью воды. После того как откроется окно, вода зальется в салонпод водой уже можно будет выплыть из машины.

Спасибо за интересный вопрос.

Источник

Доброго времени суток, уважаемые читатели. Наверное, каждого из вас хотя бы раз укачивало в транспорте. Попав в такую ситуацию, возникал вопрос, что делать, когда укачивает в пути. В данной статье мы поговорим о том, по каким причинам человека начинает укачивать, как это проявляется, как с этим нужно бороться, как предотвратить.

Классификация

В медицине синдром укачивания называется кинетозом. Согласно статистическим данным населению всей планете знакомо данное состояние. В большинстве случаев укачивает маленьких пассажиров.

Всего различают четыре формы данного состояния.

Если имеет место нервный кинетоз, то отмечается наличие общей слабости, постоянной сонливости, боли и тяжести в голове, головокружение.
При желудочно-кишечной форме может присутствовать: тошнота, возможна рвота, наличие вкуса мыла в ротовой полости, повышенная чувствительность к различным запахам.
При наличии сердечно-сосудистой формы отмечается: повышение частоты сердечных сокращений, сбившийся ритм сердечной мышцы, рост артериального давления.
Смешанная форма. Комбинирует в себе две или все три вышеизложенные формы кинетоза.

Возможные причины

Давайте разберемся, почему укачивает в машине, что может этому предшествовать.

Сбой в работе вестибулярного аппарата с наличием отклонений в одном из отделов головного мозга.
Результат легких перемещений тела человека во время езды в автомобиле. Данные перемещения отмечаются ушной улиткой, тогда как зрительно индивид не наблюдает никаких особых перемен. Может иметь место и обратная ситуация, когда индивида практически не шатает, при этом он наблюдает, как перемещаются объекты за окном. На основании этих данных можно прийти к выводу касательно причины, влияющей на возникновение укачивания, а именно: противоречивость информации, поступающей в головной мозг (визуальной и сенсорной). Грубо говоря, в мозгу начинается паника, наблюдается бессознательное функционирование вегетативной системы, вследствие чего возникает учащенное сердцебиение, страхи, появляется тошнота.
Наличие наследственной предрасположенности.
Недостаточно развитый или ненатренированный орган равновесия.
Также могут иметь место такие факторы:

появление звуков, будоражащих слух;
наличие различных страхов;
повышенная температура воздуха;
принятие спиртного накануне;
присутствие запахов, которые отталкивают, например, табачного дыма;
отсутствие хорошей вентиляции в автомобиле;
появление апатии в результате эмоционального перенапряжения или переутомления;
беременность.

Необходимо понимать, что под укачиванием может крыться серьезная патология. Если вас не так давно начало укачивать, то стоит сразу обратиться к специалисту, не дожидаясь нежелательных последствий.

Характерные проявления

Тошнота и рвота — самые явные признаки укачивания в транспорте

Указывать на то, что человека укачивает, может наличие таких симптомов, как:

рост давления;
головокружение, которое становится интенсивнее;
сильная слабость;
приступы тошноты с последующей рвотой, как результат появления сильной головной боли;
при этом может отмечаться побледнение кожи;
исчезновение аппетита;
появление апатии или обратного эффекта – возбуждения.

Как быть, если укачало

Лучше всего остановить машину и подышать свежим воздухом

Если укачивает взрослого человека, то удается выяснить, что именно спровоцировало данные ощущения. О том, как с ними справиться мы поговорим далее.

Если тошнит, постарайтесь себя отвлечь, например, спойте песню или начните с кем-то разговаривать.
Постарайтесь зафиксировать голову. Лучше всего подойдет использование специальных подушек.
Берите с собой леденцы или жвачку, освежающую дыхание. Также хорошо спасает от укачивания долька лимона, которую нужно рассасывать во время поездки.
Примите аскорбиновую кислоту. Если вы в курсе того, что имеете предрасположенность к укачиванию, то аскорбинку нужно всегда носить рядом с собой. В виду ее отсутствия можно использовать зеленый чай, лимон или яблоки.
Съешьте имбирное печенье или выпейте чай с имбирем, если у вас нет индивидуальной непереносимости.
Попытайтесь подвигать ногами, так как одной из проблем может быть несоответствие картинки, увиденной глазами, с положением тела, которое неподвижно.
Если тошнота все равно не проходит и есть возможность остановить автомобиль, то сделайте это. Иногда необходимо ощутить твердую землю под ногами и почувствовать свежий воздух.
Можно прибегнуть и к употреблению медикаментозных средств:

Вертихогель – препарат, который помогает противостоять тошноте, приступам рвоты, спасает от головокружения;
Драмина –борется с головокружением, а также с тошнотой;
Авиа-море — средство, способствующее ослаблению воздействия вестибулярного аппарата, эффективно при наличии тошноты или рвоты;
Имбирь является БАДом, предупреждающим развитие укачивания;
Меклозин — антигистаминный препарат, предотвращает рвоту.

Что предпринять, если постоянно укачивает в пути

Тренируйте свой вестибулярный аппарат. Необходимо прибегнуть к упражнениям на равновесие и координацию. Например, можно заняться танцами, катанием на карусели, аэробикой.
Тренировка взглядом. Научитесь совершать круговые движения глазными яблоками вниз, вверх, влево, вправо, по кругу. Проделывайте данное упражнение по несколько раз в сутки.
Вращение головой можно делать, как сидя, так и стоя. Глядя вперед, нужно поднять вверх голову, после этого отвести ее к правому плечу, к левому и снова поднять вверх. Повторить данные действия по кругу несколько раз. После этого перейти к упражнениям, направленным в другую сторону. Затем приступить к круговым движениям головой.
Повороты на месте. Нужно встать на одном месте, после чего совершить оборот вокруг себя. На начальных этапах это может быть буквально два оборота. Постепенно стоит повышать их количество.
Также очень важно вести здоровый образ жизни.

Как предотвратить кинетоз

Если вы сидите на пассажирском месте, старайтесь быть как можно ближе к водителю. Считается, если смотреть в лобовое стекло, понизится вероятность развития укачивания.
Не рекомендуется сидеть спиной к движению.
По возможности откройте окно, слушайте ритмичную музыку.
Не рекомендуется плотно есть или употреблять спиртное перед отправлением в поездку, много пить, особенно газировки.
Если вы сидите возле бокового окна, то старайтесь не следить за тем, что за ним происходит.
Если вы не являетесь водителем, то можно постараться уснуть.
Важно следить за тем, чтоб отсутствовала духота в транспорте.
Не стоит просматривать фильмы или играть на планшете, телефоне во время езды, так как мелькание картинок может еще быстрее спровоцировать укачивание.

Теперь вы знаете, если стало укачивать, что могло этому предшествовать. Выбирая подходящий способ избавления от данного состояния, стоит учитывать, что именно спровоцировало его развитие. Помните о том, как действовать в случае, если уже укачало, и что можно предпринять, чтоб предупредить возникновение кинетоза.

Оценка статьи:

Загрузка…

Источник

Людей, абсолютно индифферентных к укачиванию, не существует. Однако чувствительность к кинетозу (так официально называется морская болезнь) может варьироваться в достаточно широких пределах. Существует категория людей, особо восприимчивых к укачиванию – для них любая поездка на любой разновидности транспорта является большой проблемой. Согласно статистике, особенно подвержены этому болезненному состоянию дети (в возрасте 3-13 лет средний показатель укачиваемости колеблется в районе 50-60%). Женщины страдают кинетозом чаще мужчин, а примерно 5% населения имеет постоянные проблемы с данной патологией.

Что делать, если тошнит в автомобиле

Термин «морская болезнь» известен намного больше, и причина тому вполне естественная – впервые человечество столкнулось с данным феноменом именно при путешествиях по морю, где качка является обыденным явлением.

Кинетоз может проявляться в самых разных условиях, главная предпосылка – наличие монотонных колебательных воздействий. Они характерны, прежде всего, для путешествий водным, наземным, воздушным транспортом, при катании на каруселях/качелях.

Ухудшение состояния само по себе неприятно, но оно сопровождается и такими физиологическими процессами, как рвота, что для автомобиля с его ограниченным пространством крайне нежелательно.

Почему укачивает в машине

Главным фактором, провоцирующим появление симптомов кинетоза, является наличие направленных в противоположные стороны периодических ускорений, превышающих по номиналу некоторые пороговые для вестибулярного аппарата конкретной личности значения.

Известен целый ряд факторов, оказывающих влияние на степень подверженности морской болезни:

высокая интенсивность колебаний (применительно к движению в автотранспорте это резкие торможения/ускорения);
приём накануне поездки большого количества жирной пищи, алкоголя, даже обычных газированных напитков;
наличие хронических патологий (гастрита, нарушений в работе сердечнососудистой системы, желчнокаменной болезни), которые характеризуются увеличенной чувствительностью рецепторного механизма дефектного органа. Такие больные даже при незначительных ускорениях испытывают существенные вегетосоматические реакции;
заболевания ЦНС органической или функциональной природы также могут являться причиной повышенной склонности организма к кинетозу. Такие патологии характеризуются гипервозбудимостью, способствующей неадекватной реакцией со стороны центральных органов и структур, воспринимающих импульсы от периферической НС;
оптический фактор (мелькающие перед глазами объекты и предметы) приводят к перевозбуждению зрительного аппарата, что накладывается на неполадки с вестибулярным аппаратом и усугубляет ситуацию;
психоэмоциональные расстройства также увеличивают вероятность укачивания.

Большинство из вышеперечисленных причин укачивания в машине действуют и при передвижении другими видами транспорта – воздушном (колебания в вертикальной плоскости) и морском (качка).

Хотя кинетоз – распространённое явление, механизм его развития до сих пор изучен недостаточно. Как известно, место локации периферического вестибулярного аппарата – внутренне ухо. За восприятие угловых ускорений отвечают рецепторы полукружных канальцев, линейное ускорение. А также воздействие гравитации контролируется отолитовым органом. Полученная от внешнего мира информация передаётся через вестибулярный нерв в ЦНС, где данные обрабатываются, посылая соответствующие нервные импульсы к периферическим органам – мышцам, локальным вегетативным и соматическим центрам.

Обычно такие сигналы способствуют адаптации организма к текущим внешним воздействиям, но в случае длительных монотонных воздействий в ЦНС поступает достаточно противоречивая информация (распространённая теория «сенсорного конфликта»). В частности, почему тошнит в машине при длительной езде? Наши глаза видят, что мы движемся, хотя сам организм находится в состоянии покоя. Это несоответствие при равномерном движении достаточно быстро распознаётся и компенсируется, но при частых рывках (ускорениях/торможениях) ЦНС уже не в состоянии адаптировать свою реакцию к быстро изменяющимся условиям, что и сказывается на ухудшении общего состояния как ответной реакции соматической и вегетативной подсистем на неадекватные управляющие сигналы со стороны ЦНС.

Разливают 4 группы симптомов кинетоза:

нервная характеризуется появлением головокружения, ощущения тяжести в голове, сонливости, симптомов цефалгии. Увеличивается вероятность ухудшения слуха и зрительного восприятия;
желудочно-кишечные симптомы – тошнота, рвота, подавление аппетита, нередки проявления полной/частичной потери вкусовых ощущений. Ситуация может усугубляться при наличии запахов горелой пищи или табачного дыма;
сердечнососудистая симптоматика проявляется тахикардией или увеличением АД, больной начинает явственно ощущать сердцебиение. Эти состояния могут сменяться брадикардий;
смешанный тип встречается чаще всего и характеризуется вариативной комбинацией симптомов, характерных для каждой из вышеперечисленных групп.

Семья едет в машине

Существует также классификация признаков морской болезни по психофизиологическим факторам:

астенический тип характеризуется подавленным настроением, заторможенностью, быстрой утомляемостью;
ажитированный тип симптомов – это повышенная активность, суетливость, нехарактерная говорливость, вычурность речи и движений;
смешанный тип – это чередование симптомов астенического и ажитированного типов, либо превалирование одного из них.

Довольно часто автовладельцы жалуются, что на передних сидениях кинетоз не возникает, а вот пассажиры, сидящие сзади, часто жалуются на морскую болезнь. Причина, почему чаще укачивает на заднем сидении машины, довольно проста и очевидна: ухудшение состояния задней подвески, при котором резкие колебания в вертикальном направлении дополняют воздействие продольных ускорений.

Способы подготовки организма к продолжительной поездке

Приведём несколько простых советов, которые помогут минимизировать отрицательные последствия длительного путешествия на автомобиле, которое даже для вполне здоровых людей может обернуться возникновением симптомов кинетоза:

накануне поездки откажитесь от спиртного. Алкоголь сам по себе оказывает выраженное дестабилизирующее воздействие на вестибулярный аппарат – неслучайно походка пьяного человека напоминает эквилибристические упражнения, а воздействие алкоголя на ЖКТ общеизвестно. Поэтому, даже если вы не слишком склонны к укачиванию, последствия алкогольного опьянения могут оказать дополнительное отрицательное действие на ваш организм.
отнеситесь с должным вниманием к выбору места, особенно если предстоит путешествие на автобусе. Помните о том, что мы уже говорили: сзади укачивает намного быстрее, поскольку задняя часть транспортного средства больше подвержена вертикальным передвижениям (попросту говоря, качке) просто в силу инерционности. Здесь действуют простые законы физики. Этого правила следует придерживаться и при поездке на любом другом виде ТС, включая даже поезд;
приём накануне поездки антигистаминных препаратов полезен не только страдающим различными проявлениями аллергии, но и в качестве средства, приводящего в порядок вегетососудистую систему. А значит, ваш вестибулярный аппарат будет работать намного слаженней, что поможет его борьбе с укачиванием;
обязательно хорошенько выспитесь перед длительной поездкой. Отдохнувшая нервная система, как и мозг. Окажутся менее восприимчивыми к факторам, провоцирующим морскую болезнь;
обильная еда сама по себе к морской болезни никакого отношения не имеет, то есть не является провоцирующим фактором развития данной патологии. Но общеизвестно, что одним из симптомов, или, если хотите, последствий кинетоза является тошнота. И если ваш желудок полон – всё его содержимое рискует оказаться снаружи. Чтобы этого не случилось, не перегружайте себя пищей накануне предстоящего автопутешествия. Однако и голодать не стоит – это ослабит организм, чего допускать нельзя.

Семейное путешествие в машине

Придерживаясь этих нехитрых советов, вы существенно снизите риск оказаться в состоянии, которое можно охарактеризовать как кинетоз.

Способы борьбы с укачиванием в автомобиле

Независимо от того, почему вас стало укачивать в машине, существует немало проверенных способов, позволяющих избежать этого неприятного состояния или существенно уменьшить его проявления и последствия:

откажитесь от привычки читать во время поездок, смотреть видео на мобильных устройствах или играть на смартфонах/ноутбуках/планшетах. Если в метро поездки кратковременные, то при длительном путешествии все вышеописанные действия окажут дополнительное раздражающее действие на вестибулярный аппарат;
ещё большей ошибкой является разглядывание объектов, находящихся напротив окна автомобиля (поезда) – слишком быстрое мелькание нарушит работу ВА. Если вы большой любитель рассматривать пейзажи – смотрите только вперёд. Желательно для этого пребывать на переднем сидении авто;
курильщики убеждены, что никотин оказывает тормозящее воздействие на нервную систему. Это действительно так, но подобный эффект кратковременен, а после этого состояние ухудшается, что в нашем случае нежелательно. Так что во время поездки лучше не курить;
если дорога по пути следования находится в далёком от идеального состояния, помочь уменьшить последствия вертикальной качки при проезде холмов может следующий приём: когда вы чувствуете, что начали двигаться вверх, сделайте глубокий вдох, выдохнув только после того, как качка прекратится;
употребление в дороге карамелек, леденцов или имбирного печенья уменьшит симптомы кинетоза. Такой же эффект присущ долькам лимона, а также оливкам. Хорошие отзывы и в отношении клюквы и, как ни странно, солёных огурцов;
если вас мучит жажда, откажитесь от её удовлетворения в пути газированными напитками;
если вы уверены, что обычные средства борьбы с морской болезнью вам не помогут – можно принять и соответствующий лекарственный препарат, благо их ассортимент сегодня достаточно обширен (аминалон, бонин, меклозин, драмин).

Аминалон

Обладая этой информацией, вы сможете во всеоружии подойти к предстоящему дальнему путешествию. Знание, что можно сделать, чтобы не укачивало в машине, не помешают никому.

Если кинетоз застал вас в пути

Если, несмотря на все ваши ухищрения, избежать укачивания не удалось, приведём несколько рекомендаций, как ослабить последствия этого неприятного во всех смыслах состояния. Итак, что делать, если тошнит в машине:

проверенным средством при приступе тошноты является аскорбиновая кислота (она же – витамин С). Действие этого препарата основано на блокировании синтеза организмом гистамина. Если вас не устраивает АК в виде таблетки, много необходимого витамина C содержится в лимоне, зелёном яблоке, мятном чае;
имбирь также обладает выраженным антиукачивающим эффектом, недаром он является обязательным атрибутом меню в самолётах. Принимать его допустимо в любом виде – печенья, леденцов, пастилки или даже в порошкообразном состоянии;
при кинетозе вестибулярный аппарат пребывает в обманутом состоянии под влиянием внешних факторов. Можно попробовать вернуть его в нормальное состояние, перебирая ногами. Таким же эффектом обладает переминание с носка на пятку и наоборот, хотя последнее упражнение в автомобильном кресле выполнять неудобнее. Суть метода – снижение степени несоответствия сигналов, получаемых центральной нервной системой от периферии. Если быть конкретнее – таким образом вы заставляете мозг поверить, что пейзаж за окном меняется, но и сами вы находитесь якобы в движении;
если состояние ещё больше ухудшается, следует остановить автомобиль, лечь на землю (или заднее сиденье) и закрыть глаза. Хорошо бы при этом заснуть, но в дальней дороге длительная остановка чаще всего – недопустимая роскошь.

Есть и достаточно экзотические способы, что делать, если сильно укачивает в машине. Мы не будем настоятельно рекомендовать их применение, разве что в качестве эксперимента. Во всяком случае, они кажутся достаточно безвредными:

китайская медицина считает, что на запястье находятся акупунктурные точки, которые связаны с тошнотой. Надев на запястья эластичный бинт, можно уменьшить позывы к рвоте;
ещё один совет из этого же разряда – задать в зубах несколько зубочисток (спичек) и во время поездки медленно их жевать. Возможно, действие этого метода основано на принципе плацебо. Впрочем, никто не запрещает жевать или сосать что-нибудь другое и более съедобное – например, мятные леденцы.

Ещё один действенный способ – просто пересядьте на переднее сидение. Во многих случаях этого бывает достаточно для пропадания неприятной симптоматики.

А еще есть мнение, что вестибулярный аппарат поддаётся тренировкам. Например, на качелях. Впрочем, у взрослого занятого человека на такие мелочи обычно банально не хватает времени.

Что делать, если в машине укачивает ребенка

Мы уже упоминали, что дети больше всего подвержены этой болезни – хотя бы потому, что их вестибулярный аппарат ещё не полностью сформирован. По этой причине случаи укачивания ребёнка во время поездок в автомобиле достаточно часты.

Самым востребованным детским средством от тошноты считаются сладости – имбирное печенье или карамельки. Неплохие результаты демонстрируют и цитрусовые, которые дети тоже обожают. Достаточно взять в дорогу апельсин, лимон или мандарин. Подойдут и леденцы, особенно мятные или с выраженной кислинкой.

При симптомах морской болезни предлагайте ребёнку питье, желательно холодное и без газа. Это может быть обычная вода или напиток, с лимоном или яблоком, добавлением имбиря, изюма или кураги. Вкусно и полезно!

Глубокое дыхание – ещё один полезный приём, если имеются сильные позывы к рвоте. Попробуйте также приложить к затылку малыша прохладный компресс, но лучше всего остановить машину и вывести ребёнка наружу, предоставив полчаса-час для нахождения на свежем воздухе. В крайнем случае, можно приоткрыть окно, но снизить скорость движения, чтобы не просквозить ребёнка.

Существует также достаточно обширный перечень лекарственных средств от укачивания в виде драже, таблеток, капель, пластырей, однако их использованием носит строго индивидуальный характер – то, что помогает одному, может оказаться безрезультатным для другого.

Рассмотрим, что можно предпринять, если ребенка рвёт в машине:

принять таблетки. Самым эффективным и популярным детским средством от тошноты и рвоты считается препарат «Драмина», который допустим для применения, начиная с трёхлетнего возраста. Действие таблеток длится 10-12 часов, так что в случае длительных поездок их приём можно считать отличной профилактической мерой. Перед применением следует внимательно изучить противопоказания, причём это касается любого антигистаминного препарата. Консультация детского врача будет отнюдь не лишней;
наклеить пастырь от укачивания. В аптечной сети присутствует несколько разновидностей таких пластырей, однако далеко не все рекомендованы для применения в детском возрасте. В частности, ни в коем случае нельзя использовать пластыр