Что делать если тошнит после загара

Озноб – это симптом солнечного ожога при неправильном загаре или длительном нахождении под ультрафиолетовыми лучами. Может появиться даже при ожоге ограниченного участка тела или лица.

В медицине озноб считается защитной реакцией организма при различных патологических состояниях. На его фоне может фиксироваться повышение температуры тела, но не повышение артериального давления, если речь идет о загаре.

Знобить может начать буквально через 20-30 минут после ухода в тень. Связано это с резким сужением мелких кровеносных сосудов, рефлекторным сокращением мелких мышечных волокон и нарушением терморегуляции организма под влиянием солнечного тепла.

Одновременно с ознобом человек жалуется на:

• чрезмерную жажду;
• головную боль разлитого характера;
• сильную усталость и сонливость;
• легкую тошноту, но без позывов к рвоте.

При ожоге участки кожи, которые находились открытыми, приобретают выраженный красный оттенок, локализовано формируются волдыри, на лице появляется испарина.

Первое, что нужно сделать для избавления от озноба – исключить пребывание под солнцем. Нужно зайти в помещение, обеспечить свежий и прохладный воздух в нем, воспользоваться вентилятором или кондиционером. Важно в сжатые сроки охладиться, привести в норму процесс самостоятельной терморегуляции организма.

Следующий шаг – восполнение жидкости в организме. Специалисты рекомендуют пить очень много чистой воды, компотов и морсов, чая черного или зеленого. Крайне желательно, чтобы в напитках отсутствовал сахар, лучше слегка подкислить их долькой лимона.

Нужно лечь и расслабиться, на лоб положить мокрое полотенце или сделать примочки из прохладной воды на обожженную кожу. Категорически нельзя:

• накладывать на проблемные очаги тела и лица сметану, кефир, простоквашу;
• обрабатывать покрасневшие участки кожи растительными или косметическими маслами;
• применять лосьоны и любые другие средства, в составе которых имеется спирт.

Перечисленные вещества на коже образуют достаточно плотную пленку. Это приводит к закупорке пор и препятствует нормализации терморегуляции, что делает невозможным охлаждение и снижение температуры тела.

Специальных препаратов для избавления от озноба нет, но помочь смогут:

Для успокоения кожи подойдут:

Если после солнца имеется озноб и красные участки кожи, но без зуда, жжения и боли, то можно воспользоваться обычным солнцезащитным кремом или молочком, которые применяются после загара.

После ожога на 2-3-ий день нежелательно посещать пляж, либо делать это в тонкой одежде, полностью закрывающей тело.

При активном формировании волдырей, отсутствии эффекта снижения температуры тела и исчезновения озноба в течение 30-40 минут после приема лекарственных препаратов, непрекращающейся тошноте и рвоте нужно немедленно обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Вполне возможно, что солнечный ожог сочетается с тепловым ударом, а это может спровоцировать и гипертонический криз, и ишемическую болезнь сердца.

Для облегчения состояния здоровья можно воспользоваться народными средствами:

Такие мероприятия уже в первые 1-2 часа значительно облегчат состояние больного, а озноб исчезнет через 30-60 минут.

Профилактика озноба на солнце включает:

• посещение пляжа утром и вечером, а в период с 12-00 до 16-00 нахождение в помещении;
• при выходе под солнечные лучи надевать шляпу с широкими полями, носить легкую одежду, максимально закрывающую тело;
• регулярно пользоваться солнцезащитными средствами;
• пить много воды или любой другой жидкости.

Читайте подробнее в нашей статье о том, почему знобит после солнца.

Читайте в этой статье

Причины, почему знобит после солнца

Озноб – это симптом, который свидетельствует о получении солнечного ожога при неправильном загаре или длительном нахождении под ультрафиолетовыми лучами. Совсем необязательно при этом проводить время на пляже, знобить может начать даже при ожоге ограниченного участка тела или лица.

В медицине озноб считается защитной реакцией организма при различных патологических состояниях. И такое явление, появившееся после загара, свидетельствует только об одном: имеет место солнечный ожог. На фоне озноба может фиксироваться повышение температуры тела, но никак не повышение артериального давления, если речь идет конкретно о неумеренном пребывании под ультрафиолетовыми лучами.

Знобить человека после солнца может начать буквально через 20-30 минут после ухода в тень, а связано это с резким сужением мелких кровеносных сосудов, с рефлекторным сокращением мелких мышечных волокон и нарушением терморегуляции организма из-за того, что солнце нагрело и поверхностные, и глубокие слои кожных покровов и их функциональность нарушилась.

Одновременно с ознобом человек жалуется на:

• чрезмерную жажду;
• головную боль разлитого характера;
• сильную усталость и сонливость;
• легкую тошноту, но без позывов к рвоте.

Даже визуально очень легко определить солнечный ожог, если человека беспокоит озноб. Участки кожи, которые находились открытыми под солнцем, приобретают выраженный красный оттенок, локализовано формируются волдыри, на лице появляется испарина.

А здесь подробнее об увлажнении после загара.

Что делать с ознобом после загара?

Первое, что нужно сделать для избавления от озноба – исключить пребывание под солнцем. Нужно зайти в помещение, обеспечить свежий и прохладный воздух в нем, воспользовавшись вентилятором или кондиционером. Важно в сжатые сроки охладиться, привести в норму процесс самостоятельной терморегуляции организма.

Следующий шаг – восполнение жидкости в организме. Специалисты рекомендуют пить очень много чистой воды, компотов и морсов, чая черного или зеленого. Крайне желательно, чтобы в напитках отсутствовал сахар, лучше слегка подкислить их долькой лимона.

Так как после солнечного ожога человек ощущает сильную слабость и сонливость, нужно лечь и расслабиться, на лоб положить мокрое полотенце или сделать примочки из прохладной воды. А вот что категорически нельзя делать:

• накладывать на проблемные очаги тела и лица сметану, кефир, простоквашу;
• обрабатывать покрасневшие участки кожи растительными или косметическими маслами;
• применять лосьоны и любые другие средства, в составе которых имеется спирт.

Дело в том, что перечисленные вещества на коже образуют достаточно плотную пленку. Это приводит к закупорке пор кожных покровов и препятствует нормализации терморегуляции, что делает невозможным охлаждение и снижение температуры тела.

Решить проблему ожога можно разными способами, используя лекарственные препараты и народные средства.

Специальных средств для избавления от озноба нет, но помочь смогут:

Обязательно нужно максимально быстро успокоить кожу в местах ожогов, для чего подойдут:

Если после солнца имеется озноб и красные участки кожи, но без зуда, жжения и боли, можно воспользоваться обычным солнцезащитным кремом или молочком, которые по инструкции применяются после загара. В любом случае на 2-3-ий день придется забыть о посещении пляжа, либо делать это в тонкой одежде, полностью закрывающей тело.

При активном формировании волдырей, отсутствии эффекта снижения температуры тела и исчезновения озноба в течение 30-40 минут после приема лекарственных препаратов, непрекращающейся тошноте и рвоте нужно немедленно обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Вполне возможно, что солнечный ожог сочетается с тепловым ударом, а это может спровоцировать и гипертонический криз, и ишемическую болезнь сердца.

Если отсутствуют под рукой лекарственные препараты, то для облегчения состояния здоровья можно воспользоваться следующими средствами из категории народных:

Такие мероприятия уже в первые 1-2 часа значительно облегчат состояние больного, а озноб исчезнет буквально через 30-60 минут.

Профилактика озноба на солнце

Направленной профилактики против возникновения озноба после загара нет, нужно воспользоваться общими рекомендациями:

• посещать пляж утром и вечером, а в период с 12-00 до 16-00 находиться в помещении;
• при выходе под солнечные лучи надевать шляпу с широкими полями, носить легкую одежду, максимально закрывающую тело;
• регулярно пользоваться солнцезащитными средствами;
• пить много воды или любой другой жидкости.

Озноб после загара – это лишь симптом солнечного ожога, поэтому должна оказываться комплексная помощь. Обязательно учитывается общее состояние пострадавшего, а присутствие более тяжелых признаков (тошнота и рвота, критически высокая температура тела и так далее) исключает лечение, восстановление здоровья в домашних условиях.

Полезное видео

Смотрите на видео о том, что делать если обгорел на солнце:

Важный показатель — степень защиты от загара. Они могут быть в кремах и масле, начинаются с единицы и заканчиваются 100+. Когда и какую использовать? В чем недостаток высокой степени и низкой?

Любой коже необходимо увлажнение после загара. Могут быть подобраны различные средства для тела и лица. Есть гели, бальзамы, лосьоны, кремы после солнца, которые помогают коже быстрее восстановиться.

Известно, что меланин для загара просто незаменим. Ускорить его выработку можно солнечными лучами, а также применением крема и таблеток. Есть и специальные ампулы для уколов. Однако врачи настоятельно не рекомендуют делать инъекции.

Все средства от «Ланкастер» для загара достаточно популярны, так как позволяют получить практически идеальный оттенок кожи. Можно использовать крем для усиления загара, масло и спрей для защиты кожи. Есть специальная серия косметики для ухода после загара.

Есть проверенные средства для красивого загара. Выбрать лучшее бывает непросто для пребывания на солнце в городе, поездок на море. Некоторые используют покупные средства для красивого загара, другие — народные.

Длительное пребывание под прямыми солнечными лучами может привести к ожогам кожи. Одним из симптомов солнечных ожогов является непроизвольное сокращение мышц, которое называется ознобом. Такое явление наблюдается очень редко, например, в случаях поражения большой части тела. Далее более подробно рассмотрим, как лечить озноб после загара.

Что такое солнечный ожог

Солнечный ожог — это поражение кожных покровов под интенсивным действием ультрафиолетового излучения. Солнечный ожог можно получить как от натуральных, так и искусственных ультрафиолетовых лучей, например, в солярии.

Солнечные лучи обладают способностью проникать в верхние слои эпидермиса, разрушать клетки, приводя к их отмиранию. Сначала клетки теряют влагу, затем становятся сухими и отслаиваются от поверхности эпидермиса.

Первым симптомом солнечного ожога является покраснение кожи и отек.

Если вовремя оказать первую медицинскую помощь, то удастся спасти пораженные клетки.

Поражение кожных покровов солнечными лучами бывает нескольких типов, а именно:

• На первой стадии можно заметить легкое покраснение кожных покровов. Если вовремя нанести увлажняющие и охлаждающие средства, то удастся спасти клетки кожи от отмирания.
• На второй стадии наблюдается отек, клетки кожи начинают постепенно отмирать, создавая дискомфортные ощущения в виде зуда и жжения.
• На третьем этапе появляются пузырьки, наполненные жидкостью.
• На последней стадии пузырьки лопаются, кожа слезает кусками, оставляя открытые раны. Кроме того, наблюдается ухудшение общего самочувствия в виде повышения температуры тела, головной боли и тошноты. В некоторых случаях потерпевший может терять сознание после длительного пребывания под прямыми солнечными лучами.

Причины солнечных ожогов

Солнечные ожоги возникают вследствие следующих причин:

• Длительное пребывание под прямыми солнечными лучами. В группе риска люди с белоснежной кожей, склонной к раздражениям. Уже через 15 минут пребывания на солнце появляется легкое покраснение.
• Длительное пребывание в воде, например, на море. Как известно солнечные лучи обладают способностью отражаться от зеркальных поверхностей, поэтому в воде очень быстро обгорают лицо и плечи.
• Неиспользование или неправильное нанесение солнцезащитных средств. Обязательно даже смуглую кожу нужно защищать от интенсивных ультрафиолетовых лучей. Подбирать средства от солнца нужно учитывая время года и тип кожи. Кроме того, солнцезащитную косметику нужно наносить на тело каждые 1,5 часа или после каждого контакта с водой.
• Использование медикаментозных препаратов, повышающих чувствительность кожи к ультрафиолетовым лучам. Покраснение кожных ожогов и общая слабость являются первыми симптомами солнечных ожогов.
• Использование косметических средств с содержанием спирта или других агрессивных химических соединений. Спирт ускоряет процесс развития солнечных ожогов.
• Проведение процедуры пилинга или удаления нежелательных волос непосредственно перед выходом на солнце. Любые процедуры очищения кожи делают ее чувствительной к солнечным лучам. Нужно несколько дней для восстановления клеток кожи, чтобы безопасно загорать без солнечных ожогов.
• Тяжелая физическая работа под прямыми солнечными лучами.
• Пребывание на улице в обеденное время.

Основные причины появления солнечных ожогов:

• Белая кожа, склонная к раздражениям и аллергии, обгорает в первую очередь.
• Длительное пребывание на пляже, особенно в первые дни отпуска. Коже нужно время, чтобы адаптироваться к интенсивному ультрафиолету, поэтому существует большой риск обгореть в первые дни отдыха. Рекомендуется загорать постепенно, только в утренние или вечерние часы не более двух часов в сутки.
• Для того чтобы получить равномерный загар, обязательно нужно использовать качественную солнцезащитную косметику, учитывающую солнечную активность и тип кожи.
• Прием медикаментозных препаратов в летний период, которые повышают чувствительность кожи к внешним факторам.
• Неиспользование после загара увлажняющих средств. Обязательно на чистое тело нужно наносить средства, которые восстанавливают водный баланс клеток и предупреждают их преждевременное отмирание.
• Длительное пребывание в воде в летний период. В этом случае есть высокий риск обгорания лица и плеч.
• Использование косметики с содержанием спирта или агрессивных химических соединений.

Симптомы и последствия солнечных ожогов

Основные симптомы и лечение солнечных ожогов:

• На первом этапе появляется легкое покраснение, которое может сопровождаться отеком верхнего слоя эпидермиса.
• Далее клетки кожи начинают постепенно терять влагу и отмирать, кожа слезает кусками.
• Жжение и зуд в зоне поражения кожи.
• Волдыри, налитые жидкостью.
• Озноб. Это непроизвольное сокращение мышечных тканей после длительного теплового воздействия.
• Повышение температуры тела.
• Общая слабость в виде головокружения и обморока.
• Прыщи, пигментные пятна и новообразования непонятного характера.
• Тошнота, рвота и диарея наблюдаются при солнечном ожоге, который сопровождается солнечным ударом.

Очень редко, но случается озноб после загара. Это непроизвольное сокращение мышечных тканей. Преимущественно такое явление случается в случае поражения большой части кожных покровов.

Под влиянием ультрафиолетовых лучей нарушается не только целостность кожных покровов, но и работа головного мозга. Сбои в центральной нервной системе приводит к повышению температуры тела, дыхания, сердцебиения, а также сокращения мышц. После охлаждения тела удается устранить все неприятные симптомы солнечного удара. Также снять спазм мышц можно специальными медикаментозными препаратами, которые расслабляют гладкую мускулатуру.

Медикаментозное лечение солнечных ожогов

Лечение ожогов медикаментозными препаратами:

Народные средства против солнечных ожогов

Устранить симптомы солнечных ожогов можно с помощью народных средств, а именно:

Ничто так не портит отдых , как солнечные ожоги. Покрасневшая кожа , боль , которая длится часами , и расстройство , что ты опять заснула на пляже. В худшем случае у тебя будут еще сильная жажда и жар — но недолго. От одного ожога последствий не останется , но уже есть статистика , что пять и больше в возрасте 15−20 лет повышают риск развития меланомы аж на 80%! В более старшем возрасте — на 30−50%. И очень важно правильно действовать , если ты таки не убереглась и получила ожог.

Cosmo рекомендует

1. Не выходи на улицу

Ожоги проявляются через несколько часов после ухода с солнца. Если у тебя есть подозрение , что кожа сгорела , останься дома. Песок , соленая вода и хлорка раздражают кожу , а также усиливают боль и риск заполучить инфекцию. Если же ты не можешь заставить себя уйти с пляжа , хотя бы нанеси на кожу крем от загара с активностью от 30 SPF. Причем не только на поврежденные участки , но и на все остальные открытые поверхности тела: то , что там уже есть загар , тебя не спасет. Пересядь в тень и оденься или накройся полотенцем , а также надень шляпу.

2. Прими прохладный душ

Он снимет ощущение того , что ты вся горишь. Можно нанести гель для душа с экстрактом сои или овса. Горячая вода высушивает кожу и делает тебе больно.

3. Приложи лед к сгоревшим местам

Ты ведь не можешь поселиться в холодном душе на ближайшие три дня. Лед оставь на месте на пять минут , прикладывай по необходимости несколько раз в день.

4. Намажь поврежденное место

Правильный крем поможет коже быстрее зажить. Очень хороший вариант — алоэ вера , его экстракт не только заживляет , но и охлаждает кожу. Если говорить об аптечных вариантах , подойдет гидрокортизоновая мазь. Если поблизости ничего нет , выбери самый натуральный вариант из имеющихся: овес и соя — отлично , а вот парфюмированные отдушки только хуже сделают.

Как влюбить его в себя: 10 способов , которые сработают с любым мужчиной!

5. Относись к коже бережно

На время откажись от масок , лечебных средств от сыпи , антивозрастного ухода и средств с лидокаином и бензокаином: несмотря на болеутоляющий эффект , они могут спровоцировать высыпания и даже волдыри на поврежденной коже. Крем для лица использовать можно , но желательно — для чувствительной кожи. И никакой косметики!

6. Пей больше воды

Само пребывание на солнце способствует появлению жажды , плюс вода испаряется с поврежденной поверхности. Но важно пить именно воду , а не алкоголь.

7. Прими ибупрофен

Даже если тебе почти не больно , считается полезным выпить таблетку ибупрофена в первые пару часов после ожога и еще одну через 4−6 часов. Он снизит неприятные ощущения и заставит клетки организма быстрее восстанавливать поврежденный участок.

8. Носи свободную одежду

Обтягивающие майки и резинки на шортах только ухудшат состояние сгоревших участков. Выбери одежду , которая почти не касается кожи , например , белье без бретелек , если сгорели плечи. Синтетика вроде нейлона и полиэстра будет немного охлаждать кожу.

9. Не трогай волдыри

Если ты сильно сгорела , намажь поврежденные участки и забинтуй. На ночь желательно снять все повязки , чтобы кожа дышала.