Через какое время после еды нужно вызывать рвоту
В каждом живом организме постоянно происходит большое количество весьма серьезных процессов, которые не подвластны управлению человеком. К этим процессам можно отнести и рвотный процесс. Тем не менее, он также может быть и вызванным и самостоятельно в случае экстренной помощи организму, если последний испытывает недостаток сил, чтобы провести очищение самому. Поэтому нужно знать и понимать этот механизм, как вызвать рвоту после еды и какие действия следует для этого предпринять.
Что такое рвота?
Она является рефлекторным защитной реакцией организма на вещества, которые поступили в него и несут в себе угрозу для здоровья. Характеризуется тем, что все, что содержится в желудке, выкидывается через ротовую полость, частично через нос, при этом минуется пищевод. Происходит процесс в результате последовательных на рефлекторном уровне сокращений специальных мышечных групп. Эти действия находятся под контролем рвотного центра, который расположен в продолговатом мозге. В рвоте содержится разные составляющие: не переваренная до конца пища, а также в определенных количествах можно обнаружить наличие желудочного сока, слизи и желчи и других примесей.
Ниже приводятся основные факторы способные провоцировать физиологическую рвоту, как реакцию на отравление:
- пищевые продукты;
- патологии функция почек;
- нарушение функций центральной нервной системы, как результат менингита, сотрясения и другие;
- лекарства;
- проблемы с вестибулярным аппаратом, когда происходит укачивание в транспорте;
- бытовая химия и другие подобные вещества;
- инфекции в результате тифа, скарлатины и других заболеваний;
- эмоциональные перегрузки.
Нередко этому состоянию сопутствует болезненное чувство тошноты, а также частое дыхание, регулярные глотания слюны. Также сопутствует слезотечение, высокое выделение слюны, неприятный привкус в ротовой полости и головокружение.
Для чего ее вызывают?
В каких ситуациях и у кого возникнет надобность к принудительному вызову рвоты, сказать однозначно нельзя. Это может зависеть от множества факторов, которые создадут необходимость. Наиболее распространенными причинами являются, например:
- пищевые отравления;
- передозировки при употреблении медикаментозных препаратов;
- отравления химическими средствами;
- отравление ядами растительного происхождения и другими;
- как средство, направленное на употребление лишних калорий и предупреждение лишнего веса.
Все перечисленные ситуации, за исключением рвоты, которая вызывается искусственно с единственной целью – похудеть, являются срочными и бывают крайне необходимыми. Рвота же после приема пищи, вызываемая нередко современными молодыми женщинами, как правило, до тридцатипятилетнего возраста, обеспокоенными лишним весом и пропорциями тела, не всегда оправдана. Подобным образом представительницы прекрасного пола стараются пойти по пути наименьшего сопротивления – избавить себя от необходимости заниматься спортом, соблюдать строгую диету. Регулярно применять этот способ специалисты не советуют, а тем более без консультации со своим врачом.
Возникнуть тошнота, а затем и рвота может и в результате обычного переедания, излишнего употребления спиртных напитков или же некачественного алкоголя, а также в результате беременности и различных заболеваний. Как правило, после рвотного акта у пациента наступает облегчение, поскольку тошнота перестает мучить на какой-то отрезок времени или полностью проходит. В связи с чем, многие сильно не задаются вопросами о том, по какой причине возникла тошнота, и стремятся воспользоваться разными способами, чтобы быстрей вызвать рвоту и очистить желудок от содержимого.
И это в определенных ситуациях вполне оправданное действие, ведь в большинстве случаев наличие тошноты – это уже своего рода свидетельство об избыточном содержании в организме токсических веществ. И своевременно вызванная рвота быстрее очистит желудок, тем самым может не только предотвратить от еще большего проникновения токсинов в кровоток и отравления всего организма, но сохранить пациенту жизнь. Подобные действия нередко требуется делать с одновременным промыванием желудка, а эти процедуры нужно доверять врачам.
Важно знать: если произошло отравление керосином, уксусной эссенцией, щелочью и другими обжигающими средствами не рекомендуется искусственно вызывать рвоту, так как подобные действия могут привести к более опасным осложнениям.
Как и чем вызывается рвота
Задача это довольно несложная, однако использовать вызов рвоты следует только в экстренной ситуации, чтобы провести очистку желудка. Способов для этого существует много и каждый выбирает для себя наиболее удобный. Кто-то для вызова рвоты использует медикаментозный способ, применяя специальные лекарства, кто-то – механическое воздействие, приняв до этой процедуры достаточное количество жидкости.
Для иных наиболее благоприятным считается способ, основанный на воображении, когда представляется неприятная пища или что-то похожее и тем самым вызывается рвотный рефлекс. Однако до настоящего времени, пожалуй, самым надежным и эффективным методом вызова рвоты и очищения желудка от нежелательной пищи, а также токсинов считается метод, основанный на вкладывании двух пальцев в рот.
В этом случае раздражается корень языка и провоцирует образование спазмов в пищеводе и желудке. Подобная процедура способствует достаточно эффективному очищению желудка от всего, что в нем содержится.
А теперь несколько подробнее о том, как вызвать рвоту этим способом и некоторыми другими распространенными и эффективными приемами:
«Пальцы в рот». До того, как начать воздействовать на корень языка, чтобы вызвать рвоту нужно выпить как можно большее количество жидкости. Это поможет не только полностью очистить желудок от остатков маленьких отравляющих частиц, но также создаст ощущение переполненного желудка, что послужит дополнительным стимулятором. Желательно, чтобы вода была теплой, а еще лучше, если воспользоваться отваром лекарственных трав или чаем, в который добавлен зверобой и ромашка.
Также можно использовать слабый, низко концентрированный состав марганцовки, чтобы не обжечь слизистые и тем самым усугубить положение. Перед употреблением раствора с марганцовкой нужно пропустить его через фильтр или процедить через марлю, сложенную несколько раз.
Пальцы для вызова рвоты закладываются глубже в рот, с резким усилием надавливаются на язык в районе корня, ближе к зеву горла.
«Чайная ложка». Кто не желает закладывать в рот пальцы, может воспользоваться ручкой чайной ложечки. Чтобы добиться рвоты, нужно с силой придавить корень языка несколько раз.
«Качели». Если у пациента имеются проблемы с нормальной функциональностью вестибулярного аппарата, он может использовать этот свой недуг в данной ситуации и сесть на качели или выполнить мотания головой, проделать ряд быстрых наклонов.
«Воображение». Этот метод тоже действует у определенных пациентов, когда они представляют, что приняли какую-нибудь мерзкую пищу.
После акта рвоты нужно обязательно выпить большое количество воды, неплохо будет, если купить в аптеке специальных растворимых порошков, которые содержат необходимый состав электролитов, теряемых с организмом при сильной рвоте.
Важно знать: когда вы выбираете из всех способов — механическое воздействие на корень языка, то ни при каких обстоятельствах не применяйте для осуществления этой задачи предметы с острыми концами, состоящие из стекла, а также хрупкие, иначе можно причинить непоправимый вред здоровью.
Таблетки для вызова рвоты
К медикаментозному способу прибегают также достаточно часто. Тем более что сейчас несложно в любом аптечном учреждении купить самые разные лекарственные препараты, действие которых направленно на очищение желудка и организма с помощью стимуляции рвотного процесса. В большинстве случаев специалисты советуют использовать препараты, которые возбуждают рвотный центр. Например, Апоморфин. Обладает отличным эффектом. Средство вводят подкожно.
Важно знать: используя медикаментозный метод для вызова рвотной реакции, старайтесь всегда внимательно изучать инструкцию, которая прилагается к данному лекарственному средству, и никогда не допускайте употребления лишней дозы лекарства.
Таким же эффектом, направленным на стимуляцию рвоты обладают такие растения как чабрец и алтей лекарственный (корень). Можно воспользоваться «Дроверовым порошком». Это средство для откашливания включает в свой состав рвотный корень. Есть и другие препараты, которые помогут вызвать рвоту. Их нельзя употреблять без назначения врача, и вводиться они должны под медицинским контролем, так как кроме предназначенной функции обладают другими нежелательными эффектами.
Важно знать: нельзя применять таблетки и другие препараты для рвоты, если пациент отравился наркотическими средствами! Кроме этого данные препараты противопоказаны во время беременности, при внутреннем кровотечении, а также серьезных сердечных болезнях.
Травы, вызывающие рвоту
Природа наделила и животных и людей в случае необходимости обращаться к природным источникам, чтобы очистить желудок по той или иной причине. Если животные для очищения выбирают не всякую траву, а ту, которая лучше будет раздражающе воздействовать на желудок и активизировать рвотный рефлекс, то уж человеку грех не научиться разбираться в большом разнообразии лекарственных свойств трав и правильно их применять.
Наиболее популярными рвотными растениями, которые нетрудно купить в аптеке или в другом аналогичном заведении, являются:
- Посконник;
- Молочай;
- Бальзамин;
- Купена;
- Трехцветная фиалка.
Безусловно, обращаясь к природным богатствам, нужно не забывать о том, что они также обладают разного рода противопоказаниями, поэтому чтобы они были действительно эффективными и полезными, необходимо умело и правильно ими пользоваться, и разбираться в их полезных свойствах. Тогда не возникнет побочных эффектов от применения противорвотных средств.
Вызов рвоты у детей: методы
При обнаружении того, что ребенок принял некачественную пищу, например, просроченные конфеты или йогурт, то необходимо без излишней суеты, но как можно быстрее вызвать у него рвотный процесс. Это позволит избавить организм от излишних токсинов. Вызывать рвоту надо умело и решительно, но стараться при этом никоим образом не показывать, что вы волнуетесь, чтобы это состояние не передалось ребенку.
Какими способами вызывается рвота у детей? Процедура примерно такая же, как у взрослых людей, только действия выполняете вы, а не ребенок. Дайте выпить малышу стакан воды (лучше будет, если он выпьет два) добавив в него соли и мыла, после чего нужно будет придавить корень языка пальцами. Данная процедура повторяется несколько раз, пока не произойдет полное очищение желудка.
Важно знать: при вызове рвоты у детей кроме механического воздействия на язык другие методы применять не рекомендуется. При выполнении процедуры следует расположить ребенка на своих коленях, чтобы он лежал на животе – это позволит избежать захлебывания рвотными массами.
Последствия
Нужно затронуть и такой аспект, связанный с искусственно вызываемой рвотой. У каждой процедуры всегда имеются и отрицательные стороны. Какие же последствия могут быть в этом случае. Во-первых, нужно сказать, что если рвота вызывается чрезвычайными обстоятельствами, например, отравлением, то, безусловно, эта крайняя мера и она направлена на устранение большего риска для здоровья. Здесь, самое главное, нужно выполнять все меры предосторожности при проведении процедуры.
Другое дело, когда рвота вызывается не для устранения непосредственной угрозы организму, а для того, чтобы снизить данным образом объем суточного потребления калорий. Согласитесь с тем, что это две большие разницы. К тому же избавляться от излишка калорий подобным методом считается занятием весьма опасным для организма. Ведь для удержания веса, подобные процедуры приходится вызывать много раз, что в итоге приводит к своеобразной привычке.
Со временем начинает формироваться зависимость психологического плана, и как результат – развитие булимии, которая приводит некогда с пышными формами красавицу в ужасающее положение: дистрофия, истерия – все это умещается уже в бледном существе, которое неспособно адекватно реагировать на происходящее и остановиться. И здесь уже один выход – обращаться за помощью к врачу – невропатологу. В связи с этим каждой девушке перед тем, как вызвать рвоту, нужно тщательно взвесить ситуацию и хорошо подумать – а тебе это нужно?
Способность и знание, как вызвать самостоятельно рвоту – это всегда может помочь в определенной ситуации, когда возникнет необходимость оказать первую помощь при различных отравлениях. Но применять эти знания для того, чтобы с помощью рвоты добиваться снижения веса, просто неразумно. Не лучше ли во избежание вреда здоровью и своей красоте, выбросить из головы подобные мысли и для похудения обратиться к здоровому образу жизни.
В заключение
Вопросы, как вызвать рвоту после еды, в основном, обозначены двумя причинами, одна из которых касается отравления в результате приема некачественной пищи, а другая – борьбой с лишним весом. Последняя причина, мягко говоря, является довольно странной для тех людей, которые особенно не озабоченны наличием пышных форм. В тех и других случаях способы вызова рвоты схожи, только надо помнить, что женщинам в состоянии беременности, а так же больным, страдающим даже, казалось бы, самым незначительным сердечно-сосудистым заболеванием, ни в коем разе нельзя провоцировать вызов рвоты, используя медикаменты.
К тому же, сама необходимость проведения данной процедуры не возникает от нечего делать, а значит, надо относиться к ситуации ответственно и не пускать ее на самотек, а обратиться к врачу. В медицинском учреждении вам проведут очищение желудка на качественном уровне, и будут при необходимости держать ситуацию на контроле. Это позволит избежать опасных осложнений. К тому же если возникают частые состояния тошноты нельзя это оставлять без внимания и заниматься самостоятельным вызовом рвоты регулярно.
Источник
Вся правда о рвоте после еды для похудения
Статья написана Ольгой Васильевной Нагиевой (на фото) , специалистом по восстановлению пищевого поведения. Личный опыт: 38 лет, Дипломированный медицинский психолог, стаж булимии был — 9 лет, вылечила 5 лет назад у Анны Владимировны Назаренко, работает в Клинике Анны Назаренко, замужем, имеет сына и двух дочек.
Многие ошибочно полагают, будто бы рвота после еды помогает избавиться от лишнего веса, особенно если после каждого приема пищи проводится «чистка». Однако это не всегда так. Хотите узнать правду о похудении, вызывая рвоту после еды – читайте эту статью.
Я тоже в свое время верила в то, что рвота после еды ДЕЙСТВИТЕЛЬНО способствует потере лишнего веса – мне казалось, что постоянная рвота, бесконечные упражнения, слабительные и жесткие пищевые ограничения должны компенсировать периодические срывы и нездоровые продукты в рационе.
И возможно, так оно и было…
В САМОМ НАЧАЛЕ!
Здесь то как раз кроется главная ловушка: вначале вы действительно можете заметить резкое снижение веса, вот почему в каком-то смысле рвота после еды действительно способствует похудению…
Кажется, вполне логично, правда?
- Раз уж вы каждый раз избавляетесь от всего съеденного, то при прочих равных условиях, вы должны как минимум минимизировать ущерб от постоянных пищевых срывов и тем самым терять вес.
- Если вы постоянно «неистово» тренируетесь, то вы должны сжигать все полученные с пищей калории.
- Если вы сокращаете потребление калорий, пропускаете отдельные приемы пищи или, например, голодаете или проводите «детоксикацию» организма, вы должны быть «застрахованы» от обжорства и неконтролируемых приступов переедания.
Я помню, как радовалась тому, что стрелки весов упорно ползли вниз, а окружающие осыпали меня комплиментами…
ОДНАКО, ВСЁ НЕ ТАК ПРОСТО…
В какой-то момент стрелка весов перестает опускаться вниз или же начинает колебаться. Вы снова чувствуете себя толстой, а ощущение эйфории сменяется раздражением, расстройством и страхом.
Так почему сначала вы начинаете худеть, а затем потеря веса вдруг резко прекращается?
Правда в том, что как бы вы не старались, вам не удастся обмануть Матушку-Природу, по крайней мере надолго! Даже если вам кажется, будто постоянные «компенсирующие» действия, следующие за приступами переедания, способствуют снижению веса, рано или поздно, Природа возьмет своё. И если посмотреть на этот процесс с научной точки зрения, вам станет понятно, почему это происходит.
Давайте же проанализируем 7 наиболее популярных стратегий похудения при булимии с научной точки зрения. А вы уже сами для себя решите, насколько они оправданы, и можно ли с их помощью похудеть.
Правда ли, что больные булимией могут стремительно терять вес и насколько оправдано «булимическое поведение», если ваша цель – сбросить лишние килограммы? Действительно ли рвота после еды и похудение – вещи несовместимые?
СТРАТЕГИЯ ПОХУДЕНИЯ №1 Искусственная рвота после еды.
Самоиндуцированная рвота является, пожалуй, наиболее распространенным компенсаторным поведением. Однако, как показывают научные исследования, даже если вы вызовете рвоту сразу же после приема пищи, ваше тело уже усвоит от 40% до 70% съеденных калорий! Это означает, что количество калорий, которое вы потребляете после каждого приступа переедания с последующей рвотой, скорее всего будет больше, чем количество калорий, которое содержится в порциях нормального размера, которые вы съедаете в те дни, когда вам удается избежать переедания.
А теперь давайте подсчитаем…
Вам может казаться, что вы можете просчитать свой рацион и оставаться в рамках «дефицита калорий», тем самым теряя вес. Но в случае с булимией просчитать реальное потребление калорий очень непросто, потому что:
- Приступы переедания имеют тенденцию становиться всё менее «управляемыми», и вы уже не можете точно сказать, сколько калорий вы потребляете.
- Со временем приступы переедания случаются всё чаще, а количество съеденного увеличивается, поскольку ваше тело пытается компенсировать ограничения.
- Иногда, как бы вы не старались, вы просто не можете избавиться от всего съеденного.
И это еще не всё…
Искусственная Рвота После Еды Резко Снижает Уровень Сахара В Крови, Провоцируя Всё Новые Приступы Переедания.
Из-за того, что приступы переедания как правило «нацелены» на продукты с высоким содержанием сахара, уровень сахара в вашей крови постоянно скачет. Ничего хорошего в этом нет, потому что в ответ на эти скачки организм начинает вырабатывать большое количество инсулина, чтобы снизить уровень сахара в крови. И даже после того, как вы избавляетесь от съеденной пищи, инсулин по-прежнему остается в вашем организме, уровень сахара в крови резко падает, и в результате вы ощущаете:
- Дрожь, нервозность и беспокойство;
- Усталость;
- Головокружение.
У вас может ускориться пульс, участиться сердцебиение и появиться потливость.
НИЗКИЙ УРОВЕНЬ САХАРА В КРОВИ ОЧЕНЬ ОПАСЕН. Вот почему наш организм всеми силами пытается его повысить; он требует еще больше пищи с высоким содержанием сахара и крахмала, чтобы «нейтрализовать» инсулин. Неудивительно, что позывы к перееданию становятся всё сильнее, и им всё сложнее противостоять. По этой причине вы всё чаще срываетесь и уже не можете контролировать свой аппетит.
СТРАТЕГИЯ ПОХУДЕНИЯ №2 Чрезмерные тренировки.
Может показаться, что физические упражнения являются намного более приятной и здоровой альтернативой искусственной рвоте после еды. Более того, нас убеждают, что физическая активность полезна для поддержания нашего здоровья. Природой заложено, чтобы люди постоянно двигались, нам необходимо движение. Значит, чем больше упражнений – тем лучше?
Не совсем так.
С точки зрения логики, наша физическая активность должна быть настолько интенсивной, чтобы наш организм мог «сжечь» все съеденные калории. Современные технологии и различные гаджеты постоянно сообщают вам о том, сколько калорий вы потратили на тот или иной вид активности.
Опять же, всё не так просто: если какое-то время вы действительно можете контролировать свой вес за счет физических упражнений (и даже похудеть), то через какое-то время Матушка-Природа снова возьмет своё.
Современная наука доказывает, что невозможно похудеть исключительно за счет тренировок. А чрезмерная физическая нагрузка, особенно если вы пытаетесь с ее помощью компенсировать переедание или создать дефицит калорий, чтобы похудеть, может представлять серьезные физические и психические риски для вашего здоровья.
Помимо того, что физическая активность помогает вашему телу эффективнее сжигать калории, поскольку повышается метаболизм, она также способствует УВЕЛИЧЕНИЮ вашего аппетита *.
И если вы продолжаете при этом питаться как обычно, не компенсируя должным образом затраченную энергию, вы с большой долей вероятности будете:
- постоянно думать о еде и не сможете сконцентрироваться ни на чем другом;
- переедать или срываться на переедание;
- чувствовать усталость и страдать от перепадов настроения.
Вместо того, чтобы сжигать жировые отложения, наш организм начинает перерабатывать мышечную ткань, чтобы получить необходимую энергию. А это значит, что вы теряете мышечную массу, при том, что именно мышцы помогают нам сжигать калории и поддерживать наше тело в хорошей форме и тонусе!
И если большая часть потребляемой вами энергии (калорий) расходуется на физические упражнения, организм начинает снижать базовый уровень метаболизма. Вашему телу требуется всё меньше калорий для поддержания его работы, а это значит, что базовый метаболизм снижается.
Замедленный метаболизм ухудшает пищеварение и снижает скорость, с которой пища проходит через кишечник. Это может привести к увеличению веса, вздутию живота, газам и запорам. В результате вы снова будете чувствовать себя «жирной» и срываться на переедание.
Если уровень вашего метаболизма значительно снизится, ваше здоровье может серьезно пострадать.
* ПОВЫШЕННЫЙ Аппетит: волчий аппетит вовсе не обязательно должен напасть на вас сразу же после упражнений, особенно если это были интенсивные упражнения. Это объясняется подавлением гормона грелина. Однако через полчаса или час уровень гормона грелина придет в норму, и вам может показаться, что причина внезапно разгоревшегося у вас аппетита никак не связана с недавними упражнениями.
Ну и наконец, в результате упражнений может увеличиться ваша мышечная масса, что также будет способствовать дополнительному набору веса. При этом вы можете терять сантиметры, так что не стоит полностью полагаться на весы.
СТРАТЕГИЯ ПОХУДЕНИЯ №3 Слабительные.
Многие люди считают, что могут контролировать свой вес или минимизировать вред от переедания, принимая слабительные препараты. Однако, поскольку слабительные средства работают ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО в нижней части пищеварительного тракта, к тому времени большая часть съеденной пищи (калорий) уже успевает усвоиться организмом, а значит слабительные бесполезны в борьбе с последствиями переедания.
Любая «потеря веса», вызванная приемом слабительных — лишь временная потеря, которая объясняется выводом жидкости из организма. «Потерянные» килограммы возвращаются, как только организм восстанавливает баланс жидкости.
У вас может возникнуть соблазн ограничить употребление жидкости, чтобы предотвратить набор веса, однако жидкость необходима нашему организму для его правильного функционирования и для нашего хорошего самочувствия. Если вы не будете восполнять нормальный уровень жидкости в организме, у вас могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем, которые могут закончиться смертью. Если вы используете слабительные препараты или у вас от них зависимость, пожалуйста, ознакомьтесь со списком возможным негативных последствий.
СТРАТЕГИЯ ПОХУДЕНИЯ №4 Диуретики.
Подобно слабительным, любая потеря веса от диуретиков обусловлена потерей воды. Вес возвращается, как только вы восполняете нормальный уровень жидкости в организме. Мочегонные препараты НЕ СПОСОБНЫ как-либо повлиять на потребление калорий.
Частым побочным явлением злоупотребления диуретиков является обезвоживание организма. В результате ваше тело может начать «задерживать» жидкость. В результате не только ваш вес увеличивается, но и вы начинаете ощущать дискомфорт, страдать от вздутия и запоров. И это при том, что у многих людей подобные ощущения провоцирует дополнительные приступы переедания.
СТРАТЕГИЯ ПОХУДЕНИЯ №5 Диетические ограничения.
Возможно даже до того, как на фоне жесткой диеты у вас разовьется булимия, ваше тело уже ПОДСТРОИТСЯ под диетические ограничения и беспорядочное питание, СНИЗИВ базовый метаболизм** и начнет УСКОРЕННО Запасать Жир. То есть вместо того, чтобы продолжить терять вес, вы начинаете его набирать, даже если при этом вы будете есть меньше, чем раньше!
** Базальная Скорость Метаболизма (БСМ) показывает, сколько калорий вы сжигаете в состоянии физического покоя за 24 часа. Этот показатель представляет собой минимальное количество энергии, необходимой для эффективного функционирования вашего организма, включая дыхание, пищеварение, мозговую активность и поддержание нормальной работы вашего сердца. К примеру, среднее значение БСМ для 28-летней девушки равен приблизительно 1586 калориям, что выше, чем рекомендуемое количество потребляемых калорий в большинстве диет, вот почему их так сложно соблюдать.
Подобное подстраивание под диетические ограничения заложено глубоко в нашем подсознании, и этот механизм запускается каждый раз, как в мозг поступает сигнал о голоде – а для нашего мозга любая диета это голод – как бы сильно вы не хотели есть меньше и похудеть.
«Радостный» период похудения на фоне ЖЕСТКОЙ ДИЕТЫ в той или иной форме (подсчет калорий, отказ от определенных продуктов питания, пропуск приемов пищи) рано или поздно сменяется непреодолимой тягой к перееданию, запуская нескончаемую цепочку «переедание-чистка» что в результате приводит к набору веса.
Если ваше тело, считает, что ваша диета или жесткий контроль над потреблением пищи противоречит его естественным потребностям, он воспринимает их как «угрозу выживания». Побочные эффекты могут не только удивить вас, но и заставить наконец понять причину вашего ужасного самочувствия (если вы сидите на диете и боретесь с булимией).
Вашему Телу Необходимо Топливо.
Потребность в топливе ощущается в виде повышенного аппетита или голода. Если этот голод не будет утолен, вы станете одержимы мыслями о еде и будете постоянно хотеть есть. Более того, вы будете постоянно искать, чем бы перекусить, съедая больше, чем требуется вашему организму.
Подобные позывы практически невозможно контролировать, поскольку их источник заложен глубоко в нашем подсознании. И поскольку они противоречат вашему желанию похудеть, вы оказываетесь в состоянии войны с вашим телом и разумом. Пища становится вашим главным врагом, вы начинаете испытывать страх и беспокойство.
Внутренний конфликт становится все более напряженным: физически, психически и эмоционально. И этот стресс возрастает каждый раз, как вы пытаетесь тем или иным способом «компенсировать» вред от переедания.
Этот хронический уровень стресса повышает уровень кортизола, который отвечает за набор веса.
Важно знать, что многие булимики действительно теряют вес, как только переходят на здоровое пищевое поведение.
СТРАТЕГИЯ ПОХУДЕНИЯ №6 Таблетки и чаи для похудения.
Даже если в самом начале вам действительно удастся немного похудеть – вероятнее всего, из-за «эффекта плацебо», исследования показывают, что:
- Большинство этих таблеток и чаев абсолютно бесполезны;
- Все эти «чудодейственные» средства основаны на нездоровых механизмах похудения, и имеют кратковременный эффект.
А поскольку продажа подобных таблеток и чаев через Интернет никак не регулируется, некоторые из них не просто неэффективны, но опасны и могут привести к летальному исходу!
В своё время мне приходилось прибегать к крайним мерам, чтобы отвлечься и оградить себя от неумолимого желания «набить желудок». В том числе, мне приходилось принимать самые разнообразные таблетки для похудения (часть из них прописал мне врач, другие я «прописала» себе сама) – но на практике все эти таблетки оказались бесполезны. Однако осознание их бесполезности пришло ко мне довольно поздно – когда у меня уже развилась серьезная зависимость от этих препаратов, в мое здоровье заметно ухудшилось.
Так же, как и в случае со слабительными и мочегонными препаратами, вам может показаться, что вам просто необходимы таблетки для похудения, особенно в тех случаях, когда от них развивается зависимость, а вы ощущаете себя лучше только тогда, когда принимаете их. Однако, как и в любой другой зависимости, со временем вам требуются уже большие дозы или более серьезные препараты, чтобы добиться какого-либо эффекта.
И если часть побочных эффектов являются краткосрочными и проходят, как только вы прекращаете принимать таблетки или чаи, другие могут нанести серьезный ущерб вашему организму в случае их длительного применения (особенно если до их приема у вас уже были проблемы со здоровьем).
Несмотря на то, что многие компоненты большинства этих таблеток и чаев официально запрещены Системой Здравоохранения, тем не менее, ушлые продавцы находят способ продать их через Интернет, выдавая их за «пищевые добавки».
Но и здесь Матушка-Природа не дремлет, ведь вы снова пытаетесь искусственно ограничить нормальное потребление пищи и значительно снизить массу тела, что противоречит его естественным потребностям. Ознакомьтесь со списком побочных эффектов от приема таблеток и чаев для похудения и задумайтесь, «стоит ли игра свеч»?
Побочные эффекты от приема таблеток для похудения:
- Беспокойство;
- Ухудшение зрения;
- Боли в груди;
- Судороги / припадки;
- Понос;
- Головокружение;
- Усталость;
- Галлюцинации;
- Головные боли;
- Учащенное сердцебиение;
- Повышенный риск развития рака, сердечного приступа или инсульта, высокого кровяного давления, первичной легочной гипертензии;
- Поверхностное дыхание;
- Рвота.
СТРАТЕГИЯ ПОХУДЕНИЯ №7 Сила Воли.
Существует широко распространённое мнение, что если бы у вас было достаточно Силы Воли, вы бы смогли…
- Строго придерживаться диеты;
- Контролировать своё пищевое поведение;
- Противостоять любому позыву к перееданию или чистке;
- Похудеть.
К сожалению, это не так. Вместо того, чтобы помочь вам избавиться от ненавистных килограммов, «попытки» использовать силу воли, на самом деле могут привести к дополнительному набору веса.
Я использую слово «попытки», потому что вы наверняка уже не раз пытались использовать свою Силу Воли, однако вряд ли вам удавалось долго придерживаться заранее продуманного плана действий. Скорее всего, всё заканчивалось тем, что вы срывались и съедали то, что совершенно не планировали.
Правда в том, что наша человеческая сила воли не безгранична.
Нескончаемая Борьба С Искушениями Чревата Негативными Последствиями Для Вашей Психики
Возможно, вы никогда не задумывались об этом, но Сила Воли также РАСХОДУЕТ ВАШУ ЭНЕРГИЮ. А значит ваша Сила Воли так или иначе ослабевает в течение дня.
КАЖДЫЙ РАЗ КАК возникает какой-то соблазн, которому вы вынуждены противостоять, например вы решаете:
- Закончить какую-либо задачу вместо того, чтобы проверить обновления в соцсетях;
- «Прикусить язык» вместо того, чтобы отвесить какой-нибудь язвительный комментарий;
- Проявить чудеса дипломатии в общении с коллегами.
ВЫ ОПУСТОШАЕТЕ ЗАПАС ВАШЕЙ СИЛЫ ВОЛИ.
А если к этому добавить еще каждый раз, как вы пытаетесь:
- Сопротивляетесь желанию съесть что-либо;
- Придерживайтесь диетических правил или
- Используете Силу Воли, чтобы противостоять порывам к перееданию или чистке.
Ваша Сила Воли стремительно ослабевает.
И ЭТО ЕЩЁ НЕ ВСЁ…
Использование Силы Воли в качестве стратегии похудения при Булимии вызывает стресс, инициируя высвобождение кортизола — гормона, отвечающего за набор веса.
Устойчивый высокий уровень кортизола не только вызывает беспокойство и нарушения сна, еще больше опустошая запас вашей силы воли, но и в итоге заставляет вас есть больше!
Может Быть Пора Уже Забыть Обо Всех Этих Стратегиях Похудения Вызыая Рвоту После Еды?
Правда в том, что все эти попытки похудеть рано или поздно заканчиваются обратным набором веса.
Вместо того, чтобы помочь вам похудеть, научиться контролировать и поддерживать определенный вес, они лишь сделают его еще более неуправляемым, а вы будете продолжать набирать ненавистные килограммы.
Вряд ли вас это обрадует.
Так что если вы надеетесь похудеть, вызывая рвоту после еды, используя тот или иной сценарий – я настоятельно рекомендую вам еще раз хорошенько подумать, возможно будет намного проще перейти на здоровое питание и не мучать себя.
Если вы страдаете от булимии, у вас гораздо больше шансов похудеть, если вы начнете питаться здоровой и сбалансированной пищей в разумных количествах на регулярной основе.
В большинстве случаев переход на здоровое питание происходит довольно легко. Однако, если вы страдаете от булимии, вам может быть непросто, потому что вас будут постоянно мучать страхи и предубеждения относительно регулярного, здорового и полноценного питания. Кроме того, со временем у вас может развиться нездоровая, но очень стойкая привычка переедать при определенных внешних условиях.
Если же вы не можете справиться с болезнью самостоятельно, рекомендуем вам обратиться за помощью, поскольку в лечении булимии, при частом вызывании рвоты после еды, нужна серьёзная профессиональная помощь либо психотерапевта, либо специалиста по пищевым расстройствам.
Источник