Бурлит в животе и тошнит что выпить

Хотя урчание в животе не является заболеванием, а представляет собой часть нормального пищеварительного процесса, бывают случаи, когда кишечный шум доставляет немало хлопот. Эти 12 способов помогут заглушить звуки, доносящиеся из вашего желудка, и не попасть в неловкие ситуации.

Представьте себе: вы сидите в комнате, битком набитой незнакомыми людьми, и вдруг гробовую тишину нарушает урчание, доносящееся из вашего живота. Знакомая ситуация, не правда ли? Урчание, или кишечный шум — совершенно обыденное физиологическое явление, связанное с пищеварительным процессом. Оно обусловлено тем, что в пищеварительной системе присутствуют остатки продуктов, жидкость и газы. Кишечный шум также может возникнуть вследствие голода, который провоцирует секрецию гормонов, вызывающих сокращения в желудочно-кишечном тракте. Кроме того, причиной урчания может стать употребление определенных продуктов, неполное переваривание пищи и медленное пищеварение. К счастью, есть несколько способов остановить кишечный шум. Вот они.

Не забывайте пить воду

Стакан самой обычной воды без газа может стать отличным средством, помогающим избавиться от урчания в животе, особенно в ситуациях, когда у вас нет никакой возможности хоть чем-то перекусить. Вода стимулирует пищеварительный процесс, облегчает его течение и к тому же заполняет желудочное пространство. В результате урчание в животе если и не проходит полностью, то как минимум быстро притихает.

Лучше всего, если вы заранее позаботитесь о решении своей проблемы и будете пить воду в течение дня маленькими порциями. А вот выпивать большое количество жидкости за один присест не рекомендуется: это приведет к появлению булькающих звуков, которые ничуть не лучше кишечного шума.

Пережевывайте пищу тщательно и медленно

Если в течение дня урчание в животе не прекращается, несмотря на то, что вы не забыли плотно позавтракать или пообедать, вам стоит убедиться, что вы едите медленно, не заглатывая пищу на ходу вместе с избытком воздуха.

Во время трапезы пережевывайте всю еду тщательно и не торопясь. С каждым движением челюстей пища должна крошиться на мелкие кусочки – после этого желудку будет проще справиться с перевариванием поступившего материала. Кроме того, такой подход поможет избежать заглатывания воздуха, предотвращая расстройство желудка и метеоризм.

Не пропускайте приемы пищи

Еще одна причина, по которой вам приходится сталкиваться с урчанием в животе, — пропуск приемов пищи. Как только желудок остается пустым на протяжении какого-то времени, появляется кишечный шум, который сигнализирует, что пришло время подкрепиться. В таком случае небольшой перекус может на время избавить вас от неприятных звуков.

Если ваш живот постоянно урчит в одно и то же время, вам необходимо включить в свой распорядок дня несколько дополнительных приемов пищи. Некоторым людям приходится разбивать свой ежедневный рацион на 4-6 порций вместо привычных 3. Однако именно такой подход улучшает пищеварение, помогает предотвратить появление чувства голода и борется с кишечным шумом.

Ешьте сразу же, как только почувствуете чувство голода

Если вы чувствуете, как знакомое чувство голода медленно, но верно охватывает вас, попробуйте самое легкое решение проблемы: сразу же начинайте что-то есть. Лучше, если это будут крекеры или батончики из мюсли. А вот от вредных продуктов с высоким содержанием жира лучше отказаться: например, те же картофельные чипсы нередко провоцируют метеоризм и расстройства пищеварения.

Ограничьте потребление продуктов, стимулирующих газообразование

Определенные продукты, которые мы часто встречаем в тех или иных блюдах, вызывают метеоризм и расстройство желудка. Если звуки, спровоцированные движением газов по вашему кишечнику, кажутся вам не лучшими спутниками жизни, вам придется отказаться от подобной еды или хотя бы свести ее потребление к минимуму.

Какие же продукты стимулируют газообразование? Это, прежде всего, разные виды капусты (белокочанная, цветная, брюссельская, брокколи), бобовые (фасоль, чечевица, горох), грибы, лук, газированные напитки, цельные зерна и пиво. Попробуйте поочередно исключать из рациона по одному из этих продуктов, чтобы определить, какой именно является причиной избыточного газообразования и кишечного шума.

Ограничьте потребление продуктов, влияющих на кислотность

Продукты и напитки с высокой кислотностью способствуют появлению кишечного шума, поэтому уменьшение их количества в вашем рационе предотвратит возникновение неприятных звуков. В первую очередь речь идет о цитрусовых, томатах, содовой минералке, а также кофе. Попробуйте пить на завтрак чай с высоким содержанием кофеина – вполне вероятно, это поможет делу.

Не переедайте

Переедание может усложнить работу пищеварительной системы — поэтому симфонии из живота нередко доносятся после шумных семейных застолий, во время которых столы буквально ломятся от самых разнообразных (а нередко и самых вредных) праздничных яств. Ешьте небольшие порции в течение дня и делайте это медленно, чтобы ваш организм точно мог определить, когда насытится, – такой подход поможет избежать переедания.

Гуляйте после приемов пищи

Прогулка после еды облегчает пищеварение, способствуя перемещению пищи по желудку и кишечнику. Исследования показали, что даже короткий променад значительно ускорит переработку съеденных продуктов и приблизит их естественный выход. Ускоренное опорожнение уменьшает желудочный шум.

Кроме того, прогулка после еды также может принести и другую пользу для пищеварительной системы. Например, через 15 минут после начала ходьбы у людей, страдающих диабетом второго типа, было зафиксировано снижение уровня сахара в крови. Учтите, что все вышесказанное не имеет отношения к интенсивным занятиям и тренировкам сразу после трапезы – их следует исключить и выполнять только через полтора часа.

Старайтесь избегать стрессов

Нередко кишечный шум появляется во время определенных стрессовых ситуаций, таких как собеседования, презентации и экзамены. Это связано с тем, что активность кишечника возрастает в периоды тревоги независимо от того, успели вы что-то съесть или нет.

Стресс замедляет пищеварение, провоцирует появление симптомов, свойственных расстройству желудка, включая изжогу и желудочный шум. Уменьшить уровень тревоги и облегчить восприятие стрессовых ситуаций поможет медитация, в том числе и дыхательные приемы, благоприятно влияющие на центральную нервную систему.

Уменьшите количество сахара в рационе

И вновь виновником всех бед могут оказаться, казалось бы, безобидный сахар и сахарозаменители. Чрезмерное количество этих веществ в вашем рационе — в частности, фруктозы и сорбита — может спровоцировать вздутие живота и диарею, которые сопровождаются кишечным шумом. Помните, что сорбит также входит в состав многих леденцов, поэтому не стоит ими злоупотреблять.

Убедитесь в отсутствии пищевой непереносимости

Непереносимость некоторых продуктов питания может привести к метеоризму и кишечному шуму. Например, от аллергии на лактозу, причиной которой является дефицит лактазы – фермента, помогающего переваривать лактозу, — встречается примерно у 65 % населения земного шара и варьируется среди разных этнических и расовых групп. И лучший способ борьбы с пищевой непереносимостью – отказ от продуктов, вызывающих неприятные симптомы.

Проверьте, нет ли у вас заболеваний желудочно-кишечного тракта

Возможно, причинами урчания в животе являются более серьезные заболевания, такие как инфекции или закупорка кишечника. Синдром раздраженного кишечника также может быть причиной шумов, доносящихся из желудка, и лечение этого заболевания может стать единственным способом уменьшить надоевшие звуки. Если кишечные шумы не исчезают, важно обратиться к врачу, который составит план лечения и назначит нужные препараты.

Поделись статьей в соц.сетях: Вконтакте | Однокласники

Источник: сайт

Вам понравилась статья? Подписывайтесь на канал и ставьте лайк.

Источник

Фото 1 Практически каждому знакома ситуация, когда бурлит живот и при этом доносятся звонкие звуки урчания.

Это может возникать в результате заболеваний ЖКТ, причиной урчания также может стать голод или метеоризм.

Если урчание происходит из-за болезни, следует проконсультироваться с врачом по поводу приема лекарственных препаратов.

С метеоризмом можно справиться самостоятельно дома. Бурление в животе считается естественным процессом и с помощью стетоскопа его можно прослушать у каждого человека.

Если же желудок часто издает громкие звуки урчания, доставляя дискомфорт, решить эту проблему (если она не связана с заболеваниями) можно самостоятельно.

Важно! Урчание в кишечнике может возникать из-за малоподвижного образа жизни.Во время работы необходимо 1 раз в час вставать и делать небольшую разминку: повороты, наклоны, дыхательные упражнения.

Лечение урчания

Таблетки от урчания и бурления в животе

Эффективный способ лечения урчания в животе – прием лекарственных препаратов, которые предназначены для решения этой проблемы. Это не только результативный, но и быстрый вариант избавления от неприятных звуков.

Среди наиболее популярных препаратов от урчания выделяют следующие.

Белый и черный активированный уголь

Фото 2 Это самые популярные и доступные препараты. Курс приема этих сорбентов не должен превышать 3 дня.

Так как они поглощают не только вредоносные вещества, а и гормоны, витамины, ферменты и аминокислоты.

Уголь также следует принимать отдельно от других лекарственных препаратов, потому что он нейтрализуют действие фармакологических соединений.

В течении дня белый уголь нужно пить не более 4 гр. Доза черного рассчитывается исходя из массы тела (1 таблетка на каждые 10 кг).

Для лечения урчания в животе больше подходит белый сорбент, так как его действие направлено на подавление процессов брожения в ЖКТ и снижение газообразования. Он благоприятно воздействует на моторные функции кишечника, в результате чего ускоряется вывод токсических веществ.

Эти два препарата имеют такие общие противопоказания: эрозия или язва желудка и кишечника, открытые кровотечения ЖКТ, атония отделов кишечника. Белый уголь не рекомендуется детям до 14 лет, беременным и кормящим женщинам.

Хилак Форте

Фото 3 Производится в виде капель.

Чаще всего это лекарственное средство используют как препарат-сопровождение, который смягчает побочные эффекты от лечения другими таблетками.

Благодаря содержанию жирных и органических кислот улучшается состав микрофлоры ЖКТ.

Он также способствует увеличению числа микроорганизмов, полезных для человека. Принимают препарат с пищей или до еды 2 раза в сутки. Его можно развести в любой жидкости, кроме молоком. Для детей до 12 лет доза составляет 40 капель на один прием, для взрослых – 60 капель.

Препарат нельзя принимать детям до 2 лет. Противопоказан препарат тем, у кого диарея с повышением температуры и наличием в кале крови. Нельзя употреблять людям с повышенной чувствительностью к компонентам, входящие в состав этого лекарства.

Мезим Форте

Фото 4 Это фермент панкреатического типа.

Таблетки помогают кишечнику переваривать пищу.

Препарат уберет вздутие живота и избавит от урчания.

Панкреатин, который входит в состав таблеток, включает в себя такие ферменты: амилаза, липаза, протеаза.

Они животного происхождения и схожи с ферментами поджелудочной железы. Когда ЖКТ не полностью справляется со своими основными функциями, в результате чего может возникнуть бурление в животе, на помощь придет Мезим Форте.

Препарат принимают вместе с пищей. Категорически нельзя разжевывать лекарство, оно запивается только водой. В качестве профилактики взрослые должны принимать по 1-3 таблетки 3-4 раза в день. Нельзя препарат людям, у которых непереносимость его составляющих. К противопоказаниям также относят острый или в стадии обострения панкреатит.

Фестал

Фото 5 В состав этих таблеток входят те же компоненты, что и в Мезим Форте.

Ферменты быстро расщепляют углеводы, жиры, белки.

В составе средства имеется гемицеллюлаза, которая способствует ускорению переработки сложных полисахаридов и желчь, благодаря которой выводятся из организма переработанные вещества.

Как только возникает бурление в животе, нужно принять одну таблетку Фестала. Это лекарственное средство запрещено использовать при гепатите, панкреатите, циррозе печени и других заболеваниях этого органа, а также при кишечной непроходимости.

Существуют и другие лекарственные средства, которые эффективно справляются с урчанием в животе. Например, Панкреатин и Корен – это аналоги Мезима.

Важно! При постоянном урчании в животе рекомендуется провериться на наличие паразитов, особенно остриц. Три основных методы определения наличия паразитов в организме — анализ кала, ВТР,ИФА.

Народные средства от урчания в животе

Как избавиться от урчания в животе средствами народной медицины? Тут помогут различные травы. Самый простой способ – залить ромашку горячей водой и оставить на сутки. 3 раза в день пить по целому стакану за 20 мин до еды.
Можно заварить смесь трав:

зверобой;
шалфей;
подорожник.

Фото 6 Каждого растения взять по 2 ст ложки и добавить ложку коры дуба.

Заливается смесь трав 0,5 л горячей воды и настаивается.

Принимать нужно по 0.5 стакана 3 раза в сутки через час после приема пищи.

Положительно повлияет на самочувствие черный и зеленый чай. Можно также заварить свежую мяту и пить настой вместо воды.

Улучшить микрофлору ЖКТ помогут йогурты или кефиры, в составе которых имеются бифидобактерии. От дискомфорта может избавиться зелень, в частности укроп или петрушка. Ее можно добавлять в большом количестве в блюда или есть по отдельности.

Чтобы уберечься от неприятного урчания в животе, следует отказаться от газированной воды. Если проблема беспокоит постоянно, нужно исключить из рациона сладкое и выпечку. Рекомендуется увеличить потребление клетчатки (содержится в овощах, фруктах и орехах). Не стоит питаться всухомятку и во время приема пищи лучше не разговаривать.

Чтобы избежать урчания в животе, рекомендуется есть в одно и то же время небольшими порциями. Между основными приемами пищи обязательно следует делать перекусы.

Если ни народные средства, ни прием лекарств не помогает избавиться от дискомфорта, нужно обратиться к врачу.

Интересное видео

Следующее видео поможет получить дополнительную информацию, девочка разобралась в теме газообразования в животе, и советует нам опробованные варианты:

Сёмина Ирина Викторовна

Источник

Периодически пищеварительные органы издают звуки в виде бульканья, бурления. С этим время от времени сталкивается каждый человек независимо от возраста. В большинстве случаев такой процесс считается нормальным явлением. В особенности бурлит в животе после еды и до приема пищи, но имеются и другие причины, способствующие этому.

Почему бурлит в животе

К располагающим фактором появления бурления в животе относят:

переедание;
не сочетаемость продуктов;
пища, приводящая к газообразованию;
газированные напитки;
чувство голода.

В животе бурлит Чаще всего, после еды бурлит в животе у людей, которые привыкли нерегулярно питаться и отказываются от завтраков. Прием пищи у такой категории лиц начинается в обеденное время. Пустующий полдня желудок получает большую порцию еды, что является для него стрессом. Пищеварительный орган испытывает огромную нагрузку, не успевая переварить поступившее содержимое, и начинает издавать характерные звуки. В особенности это касается людей, которые быстро поглощают пищу и плохо ее пережевывают. Вместе с питательной порцией в пищеварительный тракт поступает большое количество воздуха, который заглатывается во время поспешного процесса.

Одновременное употребление молочной и овощной пищи может привести не только к активному бурлению, но и повышенному газообразованию. Например, вызвать сильное урчание может такое известное блюдо, как винегрет. В своем составе он содержит плохо сочетаемые овощи, что и вызывает чрезмерное бурление и метеоризм.

Бурление в животе может быть спровоцировано продуктами, которые приводят к метеоризму. Связано это с тем, что часть пищи остается непереваренной из-за недостаточности собственных ферментов. Непереваренное содержимое перемещается в толстый кишечник, где подвергается процессу брожения, который запускают кишечные бактерии.

К категории продуктов, вызывающих бурление и повышенное газообразование относят:

бобовые;
виноград;
фрукты;
черный хлеб;
белокочанная капуста;
лук и чеснок;
фрукты.

Причиной бурления также может стать тяжелая, жирная пища, с которой желудку очень трудно справиться и не удается ее полностью расщепить.
Газированные напитки содержат в себе большое количество газов. Употребление продуктов этой категории приводит не только к вздутию и повышенному газообразованию, но и бурлению, в особенности если их выпить на голодный желудок.

Голодное состояние нередко вызывает активное урчание и бурление, когда человек пытается подавить чувство большим количеством воды. Желудок начинает выделять сок и запускает процесс пищеварения, из-за чего жидкость начинает переливаться, и в животе начинает бурлить.

Другие причины

Бурление в животе может часто возникать на фоне следующих заболеваний:

дисбактериоз;
гельминтоз;
диспепсия;
запоры;
лактозная недостаточность;
диарея.

Помимо бурления вышеперечисленные болезни имеют и другие характерные симптомы.

Дисбактериоз

Бурление, связанное со сбоями в работе желудочно-кишечного тракта, в первую очередь может быть вызвано дисбактериозом. Заболевание представляет собой дисбаланс между полезными и патогенными бактериями. Микроорганизмы, способствующие пищеварению и усвоению питательных веществ, по ряду причин могут сократиться в количестве. На их место приходит патогенная микрофлора, которая приводит нарушению пищеварительного процесса и, как следствие, желудочно-кишечным расстройствам.

Для дисбактериоза характерны следующие симптомы:

частые приступы изжоги;
постоянная отрыжка;
бурление в животе;
метеоризм;
диарея, сменяющаяся запорами.

Устранить проблему поможет курс пробиотиков и употребление в пищу нежирных кисломолочных продуктов.

Гельминтоз

Одной из причин, почему бурлит в животе, является наличие паразитарных червей в организме. О заражении гельминтозом, кроме вышеуказанного признака, говорят следующие симптомы:

боли в животе;
нарушение стула;
повышенная раздраженность;
чрезмерное газообразование;
плохой сон;
повышенная утомляемость.

Определить наличие глистов в организме помогут анализы на выявление гельминтоза. Лечение проводится при помощи антигельминтных препаратов, витаминов и пробиотиков.

Диспепсия

Диспепсия не является отдельным заболеванием, а представляет собой совокупность желудочно-кишечных расстройств на фоне патологий ЖКТ. К основным симптомам патофизиологического процесса относят:

жидкий стул или запоры;
боли и урчание в животе;
образование избыточных газов;
тошнота или изжога;
не переваривание пищи.

Диспепсия устраняется посредством лечения первопричины, вызвавшей ее. Для постановки точного диагноза необходимо полное обследование органов брюшной полости.

Помимо диспепсии, вызванной патологиями пищеварительной системы, выделяют бродильную форму. Появляется она у людей, которые в большом количестве употребляют пищу, богатую грубыми волокнами и углеводами. Процесс вызывает активное брожение, что приводит к бурлению и метеоризму. Устраняется бродильная диспепсия при помощи голодания и специальной диетотерапии.

Запоры

Люди с нерегулярным режимом питания в большей степени подвержены образованию запоров. Большое скопление каловых масс в кишечнике вызывает процесс гниения, брожения и повышенное газообразование. На фоне нерегулярного стула и возникает бурление в области кишечника.

Лактозная недостаточность

Непереносимость лактозы является одной из причин, почему бурлит в животе после еды. В частности это касается кисломолочных продуктов, которые содержат в себе лактозу. Пищеварительная система ввиду отсутствия необходимой группы ферментов не способна переварить молочный белок, что приводит к расстройству стула, к болям и урчанию в животе.

Людям страдающим лактозной недостаточностью необходимо полностью исключить молочную продукцию из рациона.

Желудочный грипп

Первые признаки бурления и внезапно возникающие боли в животе могут свидетельствовать о заражении желудочным гриппом. Такая симптоматика может наблюдаться от нескольких часов до нескольких дней, после чего возникает диарея.

Во время заболевания необходимо соблюдать диетотерапию и принимать как можно больше жидкости, исключая соки.

Урчание в животе у беременных

Сбои в работе желудочно-кишечного тракта характерны для всех беременных. В период вынашивания плода организм полностью перестраивается и испытывает огромную нагрузку, в том числе и со стороны пищеварительной системы. Поэтому нередко в женщины в положении страдают нарушением стула, метеоризмом, что сопровождается бурлением или урчанием в животе.

Чтобы уменьшить количество неприятных симптомов беременным рекомендуется придерживаться дробного питания с исключением продуктов, способствующих чрезмерному газообразованию.

Действенные способы для избавления от бурления

Избавиться от бурления в животе, вызванного патологиями ЖКТ, можно при помощи таких медикаментов, как:

Мезим;
Смекта;
Мотилиум.

При чрезмерном газообразовании и бурлении принимают Эспумизан. Он способствует устранению газов и неприятных переливаний в животе.
Альтернативой препарату выступает обычный активированный уголь. Средство выводит из организма токсины и препятствует образованию газов, является мягким слабительным средством.

Избавиться от бурления и пученья можно при помощи укропного отвара. На стакан горячей воды берут чайную ложку измельченного растения и дают настояться около получаса. Принимают небольшими глотками каждые полчаса.

Предотвратить бурление в животе можно при помощи отвара из ромашки. На стакан кипятка берут чайную ложку измельченного растительного компонента. Средству дают настояться в течение пары часов, а затем принимают перед едой по четверти стакана.

Профилактика

Чтобы избежать бурления в животе и других нежелательных проявлений со стороны желудочно-кишечного тракта, следует придерживаться следующих мер:

питаться часто и понемногу;
тщательно пережевывать пищу;
принимать пробиотики и кисломолочную продукцию.

Кроме этого, следует не употреблять одновременно плохо совместимые продукты и пищу, способствующую газообразованию. Также рекомендуется исключить из рациона газированные напитки или свести их употребление к минимуму.

Источник