Булимия как вызвать рвоту форум

Надя

[2401572465] — 23 марта 2012 г., 18:47

Сумасшествие

Горгона

[1456653225] — 23 марта 2012 г., 19:14

Я Вам вот что скажу по теме! У тех кого это только начинает касаться, вес уходит быстро! Худеть при помощи — рвоты эффективно, НО только первое время, потому что потом желудок растягивается и начинает требовать больше для насыщения! а уже дальше начнутся проблемы со здоровьем..с желудком, сердцем и т.д…

Гость

[4035059817] — 23 марта 2012 г., 21:39

вечно красные глаза от рвотных потуг, испоганеная желудочным соком зубная эмаль, неврастения и неумение строить отношения… шикарная плата за худобу?… булемичек видно сразу, по тому, что они едят как помойные собаки — много и всё подряд запивая чем попало, осанка у них плохая, волосята жиденькие… ужасное зрелище:((((((((((((((((((((((((((((

ЮЮЮ

[3743791587] — 23 марта 2012 г., 23:18

ллллл

[356748669] — 24 марта 2012 г., 00:32

Я больна булимией!!!!Я не знаю,что с этим делать!!!!Я уже не хочу жить……помогите кто-нибудь мне…

Гость

[2807300667] — 24 марта 2012 г., 01:56

мой мужчина говорит,что у его БЖ булимия была,в то время когда он с ней жил.. и что это ужасная болезнь. что он имел ввиду ? как это отражается на близких и мужьях? и сейчас он говорит,что вроде она вылечилась,выглядит нормально. действительно ли это значит что она излечилась? или булимия в ней сидит?

ЮЮЮ

[3743791587] — 24 марта 2012 г., 06:43

ллллл

Я больна булимией!!!!Я не знаю,что с этим делать!!!!Я уже не хочу жить……помогите кто-нибудь мне…

ЮЮЮ

[3743791587] — 24 марта 2012 г., 06:48

Гость

зая

[2441946819] — 24 марта 2012 г., 10:40

моя крестница 20 лет уже года 3-4 проделывает это ,поест и в туалет,ест очень много,похудела очень резко и сильно,сейчас вес у нее стоит на одном месте,вид у нее не скажу ,что плохой выглядит хорошо,но это сейчас,а что потом,еще же и рожать надо будет

10.

Гость

[2807300667] — 24 марта 2012 г., 11:35

Близкие видят твое дикое неадекватное состояние,и они бессильны! они видят самоубийство ой,ну прям уж самоубийство…

11.

Гость

[2807300667] — 24 марта 2012 г., 11:36

а какие последствия могут быть если женщина несколько лет этим занималась..года два-три. потом вроде перестала. отразится ли это на ее детородности? и как влияет на внешность?

12.

ЮЮЮ

[3743791587] — 24 марта 2012 г., 11:51

Гость

Столько людей) Спасибо! =)

14.

ЮЮЮ

[3743791587] — 24 марта 2012 г., 20:17

ARderika

Столько людей) Спасибо! =)

17.

Гость

[1494090798] — 27 марта 2012 г., 19:05

добро пожаловать в ад. Сначала да, будете худеть, потом войдет в привычку, потом жизнь ограничится пожиранием продуктов и немедленной рвотой, худеть больше не будете, организм будет держать каждую каплю в запас, то есть будете толстеть… давайте давайте, проведите вашу единственную бесценную юность, молодость над унитазом, а срелость в больницах.

19.

Гость

[1119658297] — 3 июня 2012 г., 19:35

Гость

20.

Лёля Свиридова

[1903967772] — 11 августа 2012 г., 03:19

21.

Лёля Свиридова

[1903967772] — 13 августа 2012 г., 12:38

22.

гость

[3617756403] — 22 августа 2012 г., 15:30

Каждый день 18 тысяч детей умирает от голода… прекратите играть с едой, это очень большой грех…

23.

Азиза

[514462633] — 28 сентября 2012 г., 09:20

«Привет всем!у меня булимия уж䍖 лет! Я то перестаю рыгать,то опять по новой!это ужасная психологическая болезнь,человек становится неуверенным в себе,появляются комплексы,адекватно не воспринимает реальность!все начинается тогда,когда люди бросают замечания типа:-ну и корова,свинья и т.д.! Мы боимся общественного мнения,насмешок,издевательтв.Когда мне муж бросает замечания-свиньюшка,ой жиры, тяжело воздержаться и не рыгнуть!это психическое расстройство .У меня сейчас нет ни одного здорового зуба,волосы выпадают, иммунитет на нуле и нервозность,ужас!постонная слабость и вес не уходит,встал!!!Дорогие девчонки здоровье-дороже всего!никого не слушайте,любите себя!»

24.

NikePallada

[367610604] — 18 марта 2015 г., 14:42

ллллл

Я больна булимией!!!!Я не знаю,что с этим делать!!!!Я уже не хочу жить……помогите кто-нибудь мне…

Азиза

Привет всем!у меня булимия уже6 лет! Я то перестаю рыгать,то опять по новой!это ужасная психологическая болезнь,человек становится неуверенным в себе,появляются комплексы,адекватно не воспринимает реальность!все начинается тогда,когда люди бросают замечания типа:-ну и корова,***** и т.д.! Мы боимся общественного мнения,насмешок,издевательтв.Когда мне муж бросает замечания-свиньюшка,ой жиры, тяжело воздержаться и не рыгнуть!это психическое расстройство .У меня сейчас нет ни одного здорового зуба,волосы выпадают, иммунитет на нуле и нервозность,ужас!постонная слабость и вес не уходит,встал!!!Дорогие девчонки здоровье-дороже всего!никого не слушайте,любите себя!

25.

Elena

[1263440039] — 7 марта 2018 г., 17:03

Девушки,милые, не отчаивайтесь, выход есть!я жесткого болела булимией , в туалет бегала не меньше 10 разв день,даже кофе в себе не оставляла. Несколько лет я жила в этом ужасе,но болезнь прогрессировала. Я даже с парнями виделась только из-за того,чтобы где-то что-то поесть, после чего пол свидания торчала в туалете. Я искала выходы среди смены типа питания, диет, психологов, я прочла миллион книг,но мне ничего не помогало! Я очень долго разбиралась в этом вопросе, мониторила форумы,но до конца не зотела признавать,что это болезнь. Девочки,милые, выход есть!! Пожалуйста, не опускайте руки!! Свяжитесь со сной, пожалуйста, если вам нужна помощь!!это антнимно и абсолютно бесплатно!! Lenaxxx88@bk.ru

25.

komra

[530241084] — 21 апреля 2018 г., 10:37

Последние пол года так избовляюсь от лишнего. Шоколад не выходит, баллончики и конфеты тоже. Поэтому лучше всего переедать зефиром мороженым лучше блюется. Блювать пицце или колесными продуктами ужасно. Гарниру норм. Скинуть не скинула, но не набираю. Занимаюсь спортом. Тело рельефные. Да стремно с одной стороны, но для меня это выход. Часто я это не делаю. Конечно нужно употребить минимум в процессе 2 литра воды. за раз все не выйдет… тыканье пальцев в вариант не приятно. в целом уходит около 30 мин . а если перед кончиком с тазовом то час. если перед конечно. Не вижу это серьезной проблемой. раньше в царские времена все блювали записывали гусиные перья и опять жрали и опять блювали. Поэтому в качестве блюя во благо норм. Отек лица нет, зубы волосы ногти норм.

27.

ОЛЬГА

[4031056591] — 15 июля 2018 г., 18:53

КАК ВЫ НЕ ПОНИМАЕТЕ,ЭТО НЕ ГРЕХ,ЭТО ТЯЖЁЛОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ

25.

Olga

[386054188] — 19 июля 2019 г., 20:30

У многих в голове не укладывается, как возможно есть а потом блювать, тратить на это деньги и Здоровье. Но это болезнь, мы не можем ее контролировать и вылечится самостоятельно практически не возможно. Все циклично, мы срываемся и даём себе зарок, что на этот раз это точно в последний раз. Нот все идёт по кругу. Мне удалось вылечиться и я с радостью помогу абсолютно бесплатно) olga777.11@mail.ru

25.

Гость

[3692669797] — 21 октября 2019 г., 06:05

Милые девочки, мне удалось полностью победить эту болезнь несколько лет назад путем ПОЛНОГО погружения в тему питания и своего здоровья. Погружение в тему питания заключалось в том, что я стала ооочень много готовить для семьи (три раза в день минимум), делать сложные блюда, превратилась в своего рода гурмана, который ценит сочетание высокого качества и вкуса. Я призналась себе, что мне невкусно есть пресную еду (не понимаю, как можно есть овсянку на воде, каша должна быть хотя бы частично на молоке, подсоленная и с маслом), но также мне невкусно пить сладкие напитки, есть поресоленные блюда и переслащенные десерты и мороженое, что продают, поэтому стала все готовить сама. За несколько перепробовала сотни рецептов, каждый раз шлифуя навык приготовления и пробуя новые вкусовые сочетания. Регулярными на кухне стали лазанья, фахитас, тайский и индийский карри, суши (все сделанной самой), домашнее мороженое, вафли, торты (это м. б. как традиционный Наполеон, так и сыроедческие торт с кремом из кешью). Стала разбираться в кофе и вине. Обзавелась всеми необходимыми предметами типа вафельницы, мороженицы, пеновзбивателя для молока (чтобы делать капуччино и какао), разной красивой посудой, стала стараться красиво оыормлять блюда. Также с удовольствием ходить в кафе за вдохновением (пробую вкусности там, а затем всячески пытаюсь повторить дома). С интересом и удовольствием пробую новые продукты и могу, например, испечь безглютеновый хлеб. Самое главное — чтобы все ингредиеньы были качественные. Вы можете представить себе, сколько энергии уходит на такое искреннее увлечение готовкой и едой, покупку продуктов. Но, поверьте, оно того стоило. Станьте гурманами! Изучайте еду, ее состав, творите на кухне, делайте это красиво, радуйте родных, близких, друзей, а самое главное СЕБЯ прекрасными блюдами! Сейчас столько возможностей для этого.

26.

Гость

[3692669797] — 21 октября 2019 г., 06:39

Погружение в тему здоровья было вынужденным, но привело к пониманию, насколько важно именно разнообразное питание и частое питье воды (а не как это пропагандируется на пп есть одну куриную грудку с гречкой и брокколи- это очень бедное питание, мы стали жертвами дезинформации). Я перелопатила множество литературы, статей, исследований на медицинскую тему, годами наблюдала за собой и пришла к выводу, что есть надо как можно больше всего разного: разные виды мяса, рыбы, разные виды молока (коровье, козье, овечье, соевое, коеосовое и тд), разные виды масел, разные виды овощей, фруктов, круп, бобовых. Только через увеличение арсенала, а не уменьшение, вы сможете покрыть все потребности вашего организма и накормить всех полезных бактерий :). Когда приходишь к осознанию, что тебе для здоровья нужно съесть много всего разного, а не один апельсин на обед и творожок на завтрак, тогда запреты отпадают сами собой. Многие скорее всего заинтересуются вопросом веса, он стабилен уже несколько лет 47 кг при росте 158 и выраженных мышцах, которые получились сами собой благодаря регулярным прогулкам в удовольствие, в том числе с целью поиска кафе, где можно поесть максимально вкусно (не максимально жирно, солено и сладко, а именно вкусно), выпить лучший кофе, купить качественные цельные продукты. Увеличением количества потребляемой пищи и умеренно активным образом жизни, умственной нагрузкой разогнался обмен веществ. Еще важный момент- старайтесь употреблять овощи и/или зелень с каждым приемом пищи, даже если это творожок, это крайне важно для покрытия потребности в калии, клетчатки и формировании чувства насыщения.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

27.

Гость

[1464219598] — 27 февраля 2020 г., 18:18

да, худею

Источник

Áóëèìèÿ äîíèìàëà ìåíÿ ïðàêòè÷åñêè âåñü ìîé ïîäðîñòêîâûé âîçðàñò è åù¸ ÷óòü áîëüøå. Ñåé÷àñ ìíå 25 ëåò, ÿ âåøó 53 êã ïðè ðîñòå 162 ñì, ò.å. ïî èòîãó ÿ íå ðàçîæðàëàñü äî ñâèíîïîäîáíîãî ñîñòîÿíèÿ, õîòÿ èìåþ ñêëîííîñòü íàáèðàòü ëèøíåå, åñëè òàêîâîå óïîòðåáëÿþ. Èñòîðèÿ áàíàëüíà, íà÷àëîñü ãäå-òî â 12 ëåò, õîòåëîñü ïîõóäåòü, òîãäà êàçàëîñü ÷òî ìîÿ âíåøíîñòü — ïðè÷èíà ìîåãî îäèíî÷åñòâà. À ÿ õîòåëà áûòü êëàññíîé, õîòåëà êîìïàíèþ êë¸âûõ äðóçåé è âíèìàíèÿ ïðîòèâîïîëîæíîãî ïîëà. Íó è äàëüøå ïî êëàññèêå: öèêë äèåòû — æîð, âñ¸ âíèìàíèå íà åäå è âåñå è ïîèñê ðåøåíèé â èíòåðíåòå. Òàì óçíàëà, ÷òî ýòî áóëèìèÿ, âïðî÷åì, ïîçäíåå äèàãíîç ïîäòâåðäèë ïñèõîòåðàïåâò. Ãäå-òî ëåò ñ 15 ïûòàëàñü ðåøèòü ïðîáëåìó áóëèìèè: ïñèõîëîãè, èãëîóêàëûâàíèå, àíòèäåïðåññàíòû òîæå áûëè, ñèñòåìíî íå ïðèíèìàëà, íàâåðíîå ïîýòîìó ýôôåêòà íå çàìåòèëà. Ñàéòû è ãðóïïû, ïîñâÿù¸ííûå ïèùåâûì ðàññòðîéñòâàì, ãäå áîëüøèíñòâî ïîñòîâ â ñòèëå «áîëüøå òàê íå ìîãóóóó»…Íàâåðíîå, â ìî¸ì ñëó÷àå ïðîáëåìà ïîÿâèëàñü îò íå÷åãî äåëàòü (íó åù¸ áûëè ïðîáëåìû â ñåìüè è êîìïëåêñ îòëè÷íèêà), îòñóòñòâèÿ â ïîäðîñòêîâîì âîçðàñòå äîñòàòî÷íîãî îáùåíèÿ è êàêèõ-ëèáî õîááè. Çà ãîäû ïîïûòîê ÷òî-òî èçìåíèòü ïîñòåïåííî ïîíèìàëà ÷òî ê ÷åìó è ó÷èëàñü ñ ñîáîé âçàèìîäåéñòâîâàòü. Îòìå÷ó íåñêîëüêî âåùåé, îò îñîçíàíèÿ êîòîðûõ ìî¸ ïèùåâîå ïîâåäåíèå âî ìíîãîì èçìåíèëîñü â ëó÷øóþ ñòîðîíó.

1. Ñàì àêò ïåðååäàíèÿ, è äàæå îáæèðàíèÿ — âåùü åñòåñòâåííàÿ äëÿ ëþäåé è æèâîòíûõ. Äëÿ æèâîòíûõ — ýòî ïðîáëåìà äîñòóïíîñòè åäû.Äëÿ ÷åëîâåêà, äëÿ êîòîðîãî ìàãàçèí â øàãîâîé äîñòóïíîñòè, òàêîé ïðîáëåìû íåò, à âíóòðåííåãî òîðìîçà êðîìå áîëåâûõ îùóùåíèé è áîëåå èíòåðåñíûõ èëè âàæíûõ äåë ïðèðîäîé íå ïðåäóñìîòðåíî. Òî, ÷òî ó íàñ âîçíèêàåò æåëàíèå åñòü òîðòèê, äàæå åñëè äî ýòîãî ìû ïëîòíî ïîóæèíàëè — âåùü àáñîëþòíî åñòåñòâåííàÿ. Îáû÷íûå ëþäè (íå áóëèìèêè) âðåìÿ îò âðåìåíè ïåðåäàþò. ×åëîâåê íå ðîáîò,íå âñåãäà ÷óâñòâóåò äî ãðàììà, êîãäà íàäî îñòàíîâèòüñÿ. Äàæå åñëè ÿ îòìåðèëà ïîðöèþ, ïîåëà è ïîíÿëà, ÷òî ïåðååëà — ýòî îê. Åñëè ÿ íå íàåëàñü è ïîëîæèëà ñåáå äîáàâêè — ýòî òîæå îê. Åñëè ñúåëà ëèøíèé ïèðîæîê, ïîòîìó ÷òî îí âêóñíûé, à ïîòîì ïîíÿëà, ÷òî îí è ïðàâäà ëèøíèé — ýòî òîæå íîðìàëüíî.

ß ïîìíþ, êàê íà÷èíàëà ïñèõîâàòü èç-çà ëèøíåé ñúåäåííîé ïå÷åíüêè èëè ëîæêè ñóïà îò îùóùåíèÿ òÿæåñòè â æèâîòå. À ïîòîì îò ÷óâñòâà âèíû ñæèðàëîñü âñ¸ ÷òî áûëî äîìà, òèïà, äåíü è òàê ïîòåðÿí, ÷åãî òåðÿòü. Âîò òàêèå øòóêè íóæíî áûëî ïðåñåêàòü ïåðâûì äåëîì. À îíè áóäóò ïîâòîðÿòüñÿ ïîñòîÿííî. Îáîæðàëàñü â ãîñòÿõ, óâëåêëàñü è ñúåëà ëèøíåãî, íå ñìîãëà ïðîéòè ìèìî âêóñíÿøåê â ìàãàçèíå è ïåðååëà, òåïåðü ïîôèã. ×òî ñúåäåíî, òî ñúåäåíî. Áûëî è áûëî, è òåïåðü ýòî óæå ÷àñòü ïðîøëîãî. ß íè÷åãî íå ìîãó ñäåëàòü, íå ìîãó âåðíóòüñÿ â ïðîøëîå è íå ñúåñòü (ïðî áëåâàòü — çàáóäüòå). Çàáèâàòü íà ýòîò ôàêò, ÷òî íå èçìåíèòü — ïåðâîå, ÷òî ïîìîãëî ìíå ñóùåñòâåííî ñîêðàòèòü êîëè÷åñòâî æîðîâ. È åù¸ êàê ïñèõ ñî ñòàæåì, ÿ çíàëà, ÷òî ÷åðåç ïàðó äíåé ïîñëå æîðà, åñëè äåðæàòüñÿ, ñàì ôàêò ñðûâà çàáûâàåòñÿ. ×åðåç 3-4 äíÿ ÿ çàáûâàëà êàê ìíå áûëî ïëîõî. Âñ¸ ïðèõîäèëî â íîðìó.

Íåêîòîðûå óòâåðæäàþò, ÷òî íóæíî ñíÿòü ñ åäû âñå îãðàíè÷åíèÿ, è åñòü âñÿêîå ãîâíî ëîïàòàìè, ïðîñòî ïîòîìó ÷òî õî÷åòñÿ. Âðîäå òîãî, ÷òî ÷åðåç ïàðó íåäåëü âû óñïîêîèòåñü, ÷òî íåò çàïðåòîâ è ïåðåñòàíåòå æðàòü êàê ìðàçü. ß íå ïîääåðæèâàþ òàêîé ïîäõîä, èáî òàêàÿ äèåòà î÷åíü áü¸ò ïî çäîðîâüþ è íå ñïîñîáñòâóåò ôîðìèðîâàíèþ çäîðîâûõ ïèùåâûõ ïðèâû÷åê. Ïðî âåñ ÿ äàæå íå ãîâîðþ, åãî ÿ âîîáùå íå ðàññìàòðèâàëà êàê ïðîáëåìó. Ñêîðåå âñåãî, åñëè áóëèìèÿ âàñ êîíêðåòíî äîñòàëà, âû äóìàåòå óæå î òîì, ëèøü áû ýòà ôèãíÿ ïðåêðàòèëàñü, à âåñ óæå äåëî äåñÿòîå. Ëè÷íî ÿ ñ÷èòàþ, ÷òî íàäî ñòàðàòüñÿ êóøàòü íîðìàëüíî = êàê òðàäèöèîííî ïðèíÿòî â äèåòîëîãèè — çàâòðàê-îáåä-óæèí, ïåðåêóñû åñëè íàäî, òàêèå ñòàíäàðòíûå âàðèàíòû, êîòîðûå ìîæíî íàéòè â êàôå, ñòîëîâûõ (íå ôàñòôóä). Ò.å. ñòðåìèòüñÿ ê îáû÷íîé çäîðîâîé åäå, ïðè ýòîì áåç âñÿêèõ îãðàíè÷åíèé äæàíê ôóäà. Ïèòü ÷àé ñ âêóñíÿøêàìè, åñòü ñ äðóçüÿìè â ìàêå çà êîìïàíèþ — ýòî âñ¸ òîæå îê. Îãðàíè÷åíèÿ íóæíû â ðàçìåðàõ ïîðöèé, à íå â âèäàõ ïðîäóêòîâ. Ïðèêèíüòå, ñêîëüêî áû âû ñúåëè ýòîãî ïðîäóêòà, åñëè áû íå îáæèðàëèñü à ïðîñòî åëè, ïîòîìó ÷òî õî÷åòñÿ.

2. Åäà — âåùü èíäèâèäóàëüíàÿ. Ñíà÷àëà, êîãäà ÿ ïîòåðÿëà îðèåíòèð, ìíå ïðåäñòîÿëî çàíîâî ïîíÿòü, ÷òî, êîãäà è ñêîëüêî êóøàòü. Íà òî, ÷òîáû âñïîìíèòü ñòàðûå çäîðîâûå ïðèâû÷êè èëè ñôîðìèðîâàòü íîâûå, òðåáóåòñÿ âðåìÿ. ß ýêñïåðèìåíòèðîâàëà ñ êà÷åñòâîì è êîëè÷åñòâîì, ñìîòðåëà, êàê è ÷òî åäÿò ìîè áëèçêèå, äðóçüÿ, çíàêîìûå èëè ãåðîè êèíî. Ñî âðåìåíåì ÿ ñòàëà ëó÷øå ïîíèìàòü, îò ÷åãî ëó÷øå îòêàçàòüñÿ, ïîòîìó ÷òî îïðåäåë¸ííàÿ åäà íåãàòèâíî íà ìåíÿ âëèÿåò. ß ñëåäîâàëà ñòàíäàðòíîé ñõåìå

«çàâòðàê-îáåä-óæèí», ïåðåêóñû ïî íåîáõîäèìîñòè. Ðàçìåð ïîðöèè íå âûñ÷èòûâàëà â ãðàììàõ, ïðîñòî áðàëà òàðåëêó ñðåäíåãî ðàçìåðà,ïðèìåðíî êàê åñëè áû íà íå¸ ïîìåñòèëàñü ïèööà 20 ñì, è íàêëàäûâàëà åäó «ïîêà ãëàç òåðïèò», ò.å. ïîêà âèçóàëüíî íå ÷óâñòâîâàëà, ÷òî ïîëîæèëà íà òàðåëêó äîñòàòî÷íî. ×óâñòâîâàëà ìíîãî — îòêëàäûâàëà ëèøíåå îáðàòíî. Ëþäè íå ìàøèíû, ÷òîáû ñ ïðåäåëüíîé òî÷íîñòüþ çíàòü êîëè÷åñòâî, êîòîðîå òðåáóåòñÿ . Ñúåëà, ïî÷óâñòâîâàëà, ÷òî áûëî ìàëî, ïîëîæèëà íåìíîãî äîáàâêè. Ìûñëåí íî ñóììèðîâàëà âñ¸ ÷òî ñúåëà, è ñïðàøèâàëà ñåáÿ, äîñòàòî÷íàÿ ëè ýòà ïîðöèÿ äëÿ ïðè¸ìà ïèùè îáû÷íîãî ÷åëîâåêà. Åñëè äà, òî íåçàâèñèìî îò ñîñòîÿíèÿ ñûòîñòè ïåðåõîäèëà îò îñíîâíîé åäû ê íàïèòêó è âêóñíÿõàì, åñëè õîòåëà. Â ñâî¸ âðåìÿ òàêèå ìåëî÷è áûëè âàæíû äëÿ ìåíÿ.Õîòåëîñü òî÷íî çíàòü, ÷òî è ñêîëüêî. Äëÿ áóëèìèêà òàêàÿ ïèùåâàÿ äåçîðèåíòàöèÿ — âåùü îáû÷íàÿ.

3. Õîòåòü âåðíóòü ïðîøëîå ñîñòîÿíèå, êîãäà ÿ íå äóìàëà, ÷òî åì è ñêîëüêî âåøó, ïðîñòî áåññìûñëåííî. Ðåá¸íîê, êîòîðîãî êîðìÿò ðîäèòåëè, íå äóìàåò. Îí òîëüêî õî÷åò ïèòàòüñÿ ôàñò ôóäîì è åñòü ñëàäêîå, íî îí îãðàíè÷åí, ïî êðàéíåé ìåðå â ñðåäñòâàõ. Çà íåãî äåëàþò âûáîð ðîäèòåëè. Êîãäà òû âçðîñëûé è êîðìèøü ñåáÿ ñàì, ðàíî èëè ïîçäíî ïðèõîäèòñÿ äóìàòü î ñâîåì ðàöèîíå.Íåêîòîðûì ïîâåçëî ñ äåòñòâà èìåòü çäîðîâûå ïðèâû÷êè, íå ëþáèòü ñëàäêîå è ðàâíîäóøíî îòíîñèòüñÿ ê åäå. Ó íåêîòîðûõ õîðîøèé èììóíèòåò è ìíîãî ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòè â æèçíè, òåëî âñ¸ ïðîùàåò. Íî ðàíî èëè ïîçäíî, êàæäîìó, êòî ïèòàåòñÿ êàê ïîïàëî, ïðèõîäèòñÿ çàäóìàòüñÿ î ñâîåé äèåòå. Áîëüøèíñòâî ìîèõ çíàêîìûõ, ïèòàþùèõñÿ êàê èì çàõî÷åòñÿ, æàëóþòñÿ íà ïðîáëåìû ñ ÆÊÒ, ïðûùè èëè ëèøíèé âåñ, ò.å. ó âñåõ êàêèå-òî ïðîáëåìû. Äóìàòü î òîì, ÷òî åøü, ïëàíèðîâàòü ðàöèîí, îãðàíè÷èâàòü âðåäíûå ïðîäóêòû — ýòî îäíî èç óñëîâèé õîðîøåãî ñàìî÷óâñòâèÿ, êàêèì áû çäîðîâûì òû íè áûë. Ýòî ïîêà òû ðåá¸íîê, ìîæíî ìå÷òàòü î ñóïå èç êîíôåò, êîãäà òû ïîäðîñòîê, ó òåáÿ åù¸ êó÷à ñèë, ÷òîáû ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ õîðîøî âîïðåêè ïîåäàíèþ ôàñòôóäà.

Êîãäà âûðàñòàåøü, âñ¸ ìåíÿåòñÿ, ïðîáëåìû, âûçâàííûå äåðüìîâûì îáðàçîì æèçíè, íà÷èíàþò ìåøàòü æèòü. Âî ìíîãîì, ìåíÿ îñòàíàâëèâàëè èìåííî ïðîáëåìû ñî çäîðîâüåì, íå ïðîñòî áîëü è äèñêîìôîðò, à êîãäà õðåíîâî, è îò ýòîãî íå ìîæåøü äåëàòü òî, ÷òî çàïëàíèðîâàëà è îñòà¸øüñÿ äîìà, íå ìîæåøü ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ õîðîøî â ïðèÿòíîé êîìïàíèè, ïóòåøåñòâîâàòü, ïðîâåñòè âðåìÿ ñ ëþáèìûì ÷åëîâåêîì. Ïîòîìó ÷òî ïëîõî, ïîòîìó ÷òî ïðîáëåìû ñ æêò è ïîñòîÿííî ÷òî-òî áîëèò. Ñòàíîâèòñÿ òóïî îáèäíî. È ñìûñëà â ñðûâàõ èëè ïîåäàíèÿ êèëîãðàììàìè ñëàäîñòåé íå îñòà¸òñÿ, ïîòîìó ÷òî ïîñëå íèõ åù¸ õóæå. À ëåêàðñòâà, êîòîðûå ïðèíèìàåøü áåñêîíå÷íî, è áåç êîòîðûõ óæå íå ìîæåøü — îïÿòü æå ïîñòîÿííûå òðàòû äåíåã. Ïðîáëåìà îñîçíà¸òñÿ íå òîãäà,êîãäà ìîçã ïðèÿòíî ïëàâèòñÿ îò òîííû åäû, à êîãäà ïûòàåøüñÿ æèòü êàê íîðìàëüíûé ÷åëîâåê è óæå ìîæåøü äåðæàòü ñåáÿ â çäîðîâûõ ðàìêàõ, à ýòî ìàëî íà ÷òî-òî âëèÿåò, ïîòîìó ÷òî îò áîëüøèíñòâà ïðîäóêòîâ — ïëîõî. Ýòî òàêîå, êîãäà ìîçãè ïîÿâèëèñü, à âîçìîæíîñòè óæå íå òå.

3. Âî ìíîãîì ìåøàëî è îòíîøåíèå ê ñàìîé ïðîáëåìå. Êîãäà ñ÷èòàåøü, ÷òî áóëèìèÿ — òâîé áîã, à òû êóêëà íà âåð¸âî÷êàõ, ýòî ïðîñòî îáìàíûâàòü ñåáÿ. Òàêîé ïîäõîä íå äà¸ò ñèë âåðíóòüñÿ â íîðìàëüíîå ñîñòîÿíèå. Âñ¸-òàêè åäà — ýòî íå ãåðîèí, à æèçíåííàÿ íåîáõîäèìîñòü. ß íå íàðêîìàí, ïðîñòî ìîÿ ðàñïóùåííîñòü ïðîâåëà ê î÷åíü âðåäíîé ïðèâû÷êå, íåâðîçó, è íå ñàìîìó óæàñíîìó. Æåëàíèå æðàòü î÷åíü ñèëüíî, à ÿ ïðîñòî ïðèâûêëà ïîòàêàòü ñâîåìó æåëàíèþ. Â ìîåé æèçíè òàê áûëî íå òîëüêî ñ åäîé, íî è âîîáùå ïðîáëåìà áûëà ÷òî-òî ñåáÿ çàñòàâèòü, â ñôåðàõ, ãäå íå îòòî÷åíà ïðèâû÷êà. ß äåëàëà, ÷òî õîòåëà. È íå äåëàëà, ÷òî íå õîòåëà. Õîòåëà åñòü — åëà, íå õîòåëà âñòðå÷àòüñÿ ñ äðóçüÿìè è ïðîâîäèòü âðåìÿ ïî-÷åëîâå÷åñêè — ñèäåëà äîìà, íå õîòåëà â øêîëó — õîäèëà ïî ïîëèêëèíèêàì, õîòåëà âûãëÿäåòü íîðìàëüíî â ãëàçàõ îêðóæàþùèõ — íå äåëàëà òîãî, ÷òî êàê ìíå êàçàëîñü, ñäåëàåò ìåíÿ ñìåøíîé. Òàêîé äåòñêèé ïàòòåðí «õî÷ó-äàé». Âåäü ïî áîëüøåé ÷àñòè ïðèõîäèòñÿ äåëàòü òî, ÷òî íå õî÷åøü, ÷òîáû ïîëó÷àòü æåëàåìîå.

Ìîæíî î÷åíü äîëãî æðàòü, ïîòàêàÿ ñâîèì èìïóëüñàì. ×åì ÷àùå èñïîëíÿåøü ñâî¸ õî÷ó, òåì ñëîæíåå ïîòîì ñåáÿ æå îñòàíîâèòü, ïîòîìó ÷òî «õîòåíèå» ðàçðàñòàåòñÿ äî ãèãàíòñêèõ ðàçìåðîâ. À ïî ôàêòó — íàñèëüíî åäó íèêòî íå çàïèõèâàåò. Íå áûâàåò òàêîãî ÷òî «íàøëà ñåáÿ ïîæèðàíèåì ïîëîâèíû òîðòà», èëè «óâèäåëà òîðò — à äàëüøå êàê â òóìàíå». Íåò. Êàê áû ñèëüíî åñòü íè õîòåëîñü, âñåãäà åñòü âîçìîæíîñòü íå åñòü. Ýòî íå çíà÷èò, ÷òî æåëàíèå ïðîïàä¸ò.

Êîãäà ìíå äèêî õîòåëîñü îáîæðàòüñÿ, ÿ ïðîñòî ëîæèëàñü íà äèâàí, è ìûñëåííî ãîâîðèëà ñ ñîáîé. Î òîì, ÷òî óæå äîñòàòî÷íî, ÷òî ýòî íå ðåøèò ïðîáëåìó, î òîì êàê áóäåò î÷åíü ïëîõî, î òîì, ÷òî ÿ õî÷ó ñäåëàòü. Çàëèïàëà â èíòåðíåòå, ëèñòàëà èíñòó, èäòè ãóëÿòü â òàêîì ñîñòîÿíèè áûëî çà ãðàíüþ ðåàëüíîãî, õîòÿ ïîçäíåå òàêîå òîæå óäàâàëîñü ñäåëàòü. Âûêèäûâàëà åäó, ïðîâîöèðóþùóþ îáæîðñòâî — âñÿêèå âêóñíÿøêè, øîêîëàäêè, ïîäàðêè, óãîùåíèÿ. Ìíå òàê áûëî ïðîùå äåðæàòüñÿ. Íå æàëêî, íà ïîëüçó áû íå ïîøëî, à íåðâîâ ïîòðåïàëî áû ïîðÿäî÷íî. Åù¸ êîãäà îäèí æèâ¸øü, ïðîùå íå ñõîäèòü ñ óìà îò òðèããåðíûõ ïðîäóêòîâ, êîòîðûå ïîêóïàþò ñåáå îñòàëüíûå äîìî÷àäöû, è ñëåäèòü çà ñâîèì ðàöèîíîì. Ñî âðåìåíåì ñòàíîâèòñÿ ïðîùå ñåáÿ óäåðæèâàòü, íà ñòîëüêî ïðîùå, íà ñêîëüêî ñèëüíåå âîçâðàùàåøüñÿ ê íîðìàëüíîé æèçíè, ãäå åñòü äåëà, óâëå÷åíèÿ, îáùåíèå, æåëàíèÿ è ïëàíû.

4. Äðóãàÿ êðàéíîñòü, ñòîëü æå ïëîõàÿ, êàê ïðåäûäóùàÿ — íåäîîöåíèâàíèå ñâîåãî ñîñòîÿíèÿ. Ýòî êîãäà óæå ëåãêî îñòàíîâèòü ñåáÿ, ïîÿâèëèñü è äðóãèå îáëàñòè æèçíè, ïîìèìî åäû, è ÿ íà÷èíàëà äóìàòü «ÿ íîðìàëüíàÿ, òåïåðü âñ¸ ìîæíî, ìîæíî íå áîÿòüñÿ ñðûâà, âñ¸ ïðîøëî». È ÷åðåç íåêîòîðîå âðåìÿ ñðûâàëàñü — âîçìîæíî äàæå â òîò æå äåíü. È íå óäèâèòåëüíî. Âîçâðàùàÿñü ê íà÷àëó, êàæäûé ìîæåò ïåðååñòü. Òîìó, êòî ïðèâûê ãëóøèòü ïëîõîå ñîñòîÿíèå åäîé, íà÷àòü îïÿòü — êàê íåôèã äåëàòü. Íó è ïèùåâûå òðèããåðû, ïåðåä êîòîðûìè äàæå îáû÷íûé ÷åëîâåê íå âñåãäà ìîæåò óñòîÿòü, òîæå íèêóäà íå äåâàþòñÿ. Ñåé÷àñ ÿ ïîíèìàþ, ÷òî ìîãó îáîæðàòüñÿ õîòü ñåãîäíÿ. Âñåãäà åñòü âàðèàíò, ÷òî ÿ íàæðóñü ñíîâà, ÿ ýòî äîïóñêàþ. Áåññìûñëåííî ñòàâèòü ñåáå óñëîâèå òèïà «áîëüøå ýòî íèêîãäà íå ïðîèçîéä¸ò». Çà÷åì êîïèòü ëèøíåå íàïðÿæåíèå è áîÿòüñÿ «à âäðóã âñ¸-òàêè íàæðóñü, à íå ïåðååëà ëè ÿ ñåé÷àñ?» È åñëè ýòî ïðîèçîéä¸ò, ÷óâñòâîâàòü ÷òî íàñòóïèë êîíåö ñâåòà. Ó ëþáîãî ÷åëîâåêà ìîæåò íàñòóïèòü ñëîæíûé ïåðèîä â æèçíè, íà÷àòüñÿ áóëèìèÿ, àíîðåêñèÿ, àëêîãîëèçì, íèêòî íå çàñòðàõîâàí îò ïîäîáíûõ âåùåé. À ñêîëüêî ëþäåé êóðÿò è íå ìîãóò áðîñèòü ãîäàìè! È ýòè âñå çàâèñèìîñòè, ýòî òàê, æèçíåííî ÷òî-ëè. Ïîýòîìó ÿ ÷óâñòâóþ ñåáÿ â áîëåå ìåíåå â ðàâíûõ óñëîâèÿõ ñî ñâîåé áóëèìèåé îòíîñèòåëüíî îñòàëüíûõ ëþäåé.

5. Õîòåòü ïîõóäåòü, äàæå èìåÿ çà ïëå÷àìè ïèùåâóþ àääèêöèþ — íîðìàëüíî. Íîðìàëüíî õîòåòü âûãëÿäåòü ëó÷øå è äîáèâàòüñÿ ýòîãî çäîðîâûìè ìåòîäàìè. Õîòÿ ìíå êàæåòñÿ ÿ ñëèøêîì ïðåóâåëè÷èâàëà öåííîñòü êðàñèâîé âíåøíîñòè, äà è êðàñîòîé ñåé÷àñ íèêîãî íå óäèâèøü, ìíîãî äåâ÷îíîê ñ õîðîøèìè äàííûìè, êîòîðûå õîðîøî îäåâàþòñÿ è êðàñÿòñÿ. Âîïðîñ â òîì, à ÷òî êðîìå âíåøíîñòè? ×òî îñòà¸òñÿ, åñëè ðåøèòü âîïðîñ âåñîâ è ñàíòèìåòðîâ? Åñòü ëè â ÷åëîâåêå æèçíü? ×åì îí ìîæåò çàöåïèòü, ÷åì óâëåêàåòñÿ, êàêèå âîïðîñû êðîìå ïîõóäåíèÿ è åäû åãî âîëíóþò?Êàêîå ó íåãî ìíåíèå î âåùàõ, ïðîèñõîäÿùèõ âîêðóã? Ðàçáèðàåòñÿ ëè îí â êàêîé-íèáóäü ñôåðå, èëè êðîìå ìûñëåé î åäå óæå íè÷åãî â ãîëîâå íåò? Â ÷¸ì òîãäà ïðèêîë òàêîãî ïîâûøåííîãî âíèìàíèÿ ê ñâîåé âíåøíîñòè? Ïðîáëåìà ñ åäîé ñîæðàëà âñ¸ îñòàëüíîå ìûñëèòåëüíîå ïðîñòðàíñòâî, ïîòîìó ÷òî åé óäåëÿëîñü âñ¸ ñâîáîäíîå âíèìàíèå è òåïåðü ýòî ñàìîå âíèìàíèå íàäî ñèëîé ïåðåêëþ÷àòü íà äðóãèå âåùè. Èäÿ ïðîòèâ «õî÷ó», äà.

Â çàêëþ÷åíèè íåìíîãî î ãðóñòíîì. Ïðîáëåìà áóëèìèè ìåíÿ ñåé÷àñ íå áåñïîêîèò óæå ïàðó ëåò èëè äàæå áîëüøå. ß íå ñõîæó ñ óìà ïî ïîâîäó ñúåäåííîãî, íå äîíèìàþ ñ ýòèì îêðóæàþùèõ, íå îòêëàäûâàþ äåëà èç-çà òîãî ÷òî íàæðàëàñü. ß ïèòàþñü ïðàêòè÷åñêè çäîðîâîé ïèùåé, êàê òîãî òðåáóåò ìî¸ çäîðîâüå, è ìîãó ñïîêîéíî îòêàçàòüñÿ îò êàêîé-òî âðåäíîé åäû èëè îñòàíîâèòüñÿ, êîãäà ïîíèìàþ, ÷òî óæå íàåëàñü. ß äîâîëüíà ñâîèì âåñîì, õîòÿ è íàõîæó â ñâîåé ôèãóðå íåäîñòàòêè, íî ñâÿçûâàþ èõ ñ îòñóòñòâèåì ñïîðòà â ìîåé æèçíè. ß íå äóìàþ î åäå 24 ÷àñà â ñóòêè, íå ñêóïàþ âñ¸ ÷òî âèæó â ìàãàçèíå òîëüêî ïîòîìó ÷òî õî÷åòñÿ, íå ïñèõóþ, åñëè ÷òî òî â ìîåé äèåòå ïîøëî íå òàê, è íå áåãó ñðàçó îáæèðàòüñÿ, êîãäà ó ìåíÿ ñòðåññ. Åñòü êîíå÷íî îäíî «íî». Êàê íàâåðíîå è ìíîãèå, ÿ äóìàëà, ÷òî áîëüøèíñòâî ìîèõ ïðîáëåì è íåóäà÷ ñâÿçàíû ñ áóëèìèåé, è îíè ìèôè÷åñêèì îáðàçîì èñ÷åçíóò, êîãäà ÿ ïåðåñòàíó æðàòü êàê ñêîòèíà. Îäíàêî ñèëüíî ëó÷øå íå ñòàëî. Íàîáîðîò, ìíå êàæåòñÿ, ÿ ñòàëà áîëüøå íåðâíè÷àòü è ÷óâñòâîâàòü òðåâîãó, íî òåïåðü ÿ ïðîñòî íå ìîãó ãëóøèòü ñâîè íåðâû åäîé. Â ýòîì ÿ íå íàøëà åé çàìåíû, íå çíàþ, êàê ñåáÿ óñïîêîèòü. ß ïî-ïðåæíåìó ÷óâñòâóþ îäèíî÷åñòâî è íåóâåðåííîñòü â ñåáå, è êàêóþ-òî èíåðòíîñòü â òîì, ÷òî ïðîèñõîäèò ñî ìíîé, ïîòîìó ÷òî ÿ ïðàêòè÷åñêè íè÷åãî íå ñäåëàëà, ÷òîáû ýòî èçìåíèòü. Ìåíÿ äîíèìàþò ïîñëåäñòâèÿ ìîåãî áóëèìè÷åñêîãî îáðàçà æèçíè — ïðîáëåìû ñî çäîðîâüåì, êîòîðûå óïîðíî íå õîòÿò ðåøàòüñÿ íèêàêèìè òàáëåòêàìè è íèêàêîé äèåòîé. È õîòÿ ìíå 25, èíîãäà ÷óâñòâóþ ñåáÿ êàêîé-òî áàáóëåé, îáñóæäàþùåé ñâîè áîëÿ÷êè â î÷åðåäè â ïîëèêëèíèêå. Ïðîñòî îò òîãî, ÷òî âû èçáàâèëèñü îò çàâèñèìîñòè íå ñäåëàåò âàøó æèçíü ëó÷øå, âîçìîæíî ÷óòü ëåã÷å, íî íå áîëåå, åñëè âû íå ïðèëàãàåòå óñèëèÿ äëÿ ïåðåìåí â äðóãèõ îáëàñòÿõ ñâîåé æèçíè. À ñî âðåìåíåì ïèùåâàÿ ïðîáëåìà çàáûâàåòñÿ, è âàì êàæåòñÿ, ÷òî âû äîëãîå âðåìÿ ìàÿëèñü åðóíäîé è óïóñòèëè ñâîè ëó÷øèå, áåççàáîòíûå è âîçìîæíî ñàìûå âåñ¸ëûå ãîäû, è òå âîçìîæíîñòè, êîòîðûå áûëè âàì äàíû â ñèëó âîçðàñòà.

Òàê ÷òî æèâèòå âîïðåêè áóëèìèè. Îíà âíîñèò ñâîè êîððåêòèâû, íî ÷åì áîëüøå âû ïåðåêëþ÷àåòå âíèìàíèå íà äðóãèå ñôåðû, òåì áûñòðåå óéä¸ò òÿãà æðàòü áåç îñòàíîâêè. Âåäèòå ñ ñîáîé ìûñëåííûå äèàëîãè. Ïîìíèòå, ÷òî âû — ýòî íå òîëüêî âàø ðàçóì, âû èìååòå äåëî ñ ôèçèîëîãèåé, ñ ïðèìèòèâíîé ÷àñòüþ ñåáÿ, îñíîâàííîé íà èíñòèíêòàõ è ïðèçíàþùåé òîëüêî ñâî¸ «õî÷ó — íå õî÷ó», «áîþñü — íå áîþñü». Îíà áóäåò áóíòîâàòü, åñëè ïûòàòüñÿ ïîäàâèòü å¸ ñèëîé,íå ëîìàéòå ñåáÿ, íî è íå ïîçâîëÿéòå åé ïðàâèòü âàìè. Äîãîâàðèâàéòåñü ñ ñîáîé, äåëàéòå ýòî ïîñòîÿííî, êàê òîëüêî ÷óâñòâóåòå, ÷òî âàøå «õî÷ó» è âàøè ñòðàõè òÿíóò âàñ íàçàä â áóëèìèþ. Íàáèðàéòåñü æèçíåííîãî îïûòà, ñòðåìèòåñü ê îáùåíèþ ñ ðàçíûìè ëþäüìè è íàáëþäàéòå çà èõ æèçíüþ è ïîâåäåíèåì. Óâëåêàéòåñü ïðîèñõîäÿùèì âíå ñâîåãî áóëèìè÷åñêîãî ìèðà, êàæäûé äåíü äåëàéòå ÷òî-òî, èùèòå ñìûñëà â ÷¸ì-òî, íå ñâÿçàííûì ñ åäîé è ñàìîðàçðóøåíèåì. Ó÷èòåñü äåëàòü òî, ÷òî íå õî÷åòñÿ, ÷òîáû ïîëó÷èòü òî, ÷åãî õîòèòå.

Источник