Булимия и вызывание рвоты
Лечение булимии – одна из специализаций нашей клиники. Мы предлагаем услуги профессиональных психиатров и психотерапевтов, которые владеют навыками когнитивно-поведенческой психотерапии. Именно этот метод лечения булимии и анорексии является наиболее эффективным и безопасным. Лечение проводится в комфортных для пациентов условиях и полностью конфиденциально.
Описание и симптомы болезни
Булимия представляет собой нервно-психологическое расстройство, которое сопровождается нарушением пищевого поведения. Признаком заболевания является постоянное колебания массы тела. Самостоятельно диагностировать булимию не могут даже самые близкие люди больного, поэтому он может скрываться очень долго, доводя свой желудок и организм в целом до плачевного состояния.
Булимия может иметь две формы с различными симптомами:
- Первичная. Эта форма заболевания характеризуется постоянным чувством голода.
- Вторичная. Является следствием анорексии. Заболевание сопровождается не только постоянным чувством голода, но и неконтролируемыми перееданиями.
После переедания возникает один из двух сценариев:
- больной может испытывать чувство вины, поэтому часто прием пищи заканчивается вызыванием рвоты или клизмой;
- если чувство вины после срыва и переедания не возникает, больной начинает еще сильнее ограничивать свое питания.
Для булимии характерны такие симптомы:
- прием пищи большими порциями;
- частое употребление пищи;
- вызывание рвоты для очищения желудка от пищи;
- общая слабость;
- постоянные перепады веса;
- неприятный запах изо рта;
- воспаление горла;
- депрессия из-за постоянных мыслей о переедании;
- повышенное слюноотделение;
- заболевания желудочно-кишечного тракта.
Близким людям особенно сложно диагностировать у больного булимию. Признаком может стать особая жадность при поглощении пищи и отсутствие реакции на окружающих во время еды.
Причины возникновения булимии
Чтобы эффективно бороться с заболеванием, необходимо знать причину его возникновения. Причиной булимии является:
- низкая самооценка;
- проблемы с психикой;
- нервное перенапряжения, клиническая депрессия и частые стрессы, которые пациент лечит пищей;
- подверженность влиянию СМИ и навязанных стандартов красоты;
- заболевания эндокринной системы.
Булимия часто вызывается постоянными диетами, а они становятся причиной ухудшения состояния. Из этого порочного круга самостоятельно выйти практически невозможно. Нервная булимия лечится только в стенах медицинских учреждений и только профессиональными врачами.
Последствия булимии
Если заболевание обнаружено на начальной стадии и сразу же началось его лечение, негативные последствия для здоровья практически отсутствуют. Однако длительное прогрессирование заболевания может привести даже к летальному исходу.
При постоянном вызывании рвоты человеку не хватает полезных веществ, организм обезвоживается и слабеет. Ослабевает и сердечная мышца, нарушается работа желудочно-кишечного тракта, возникает гормональный дисбаланс. В запущенных случаях возникают судороги и сердечные приступы.
Диагностика
Чтобы точно поставить диагноз, требуется осмотр и сбор анамнеза у психотерапевта и психиатра. Если состояние пациента тяжелое, назначаются дополнительные исследования и консультации узкопрофильных специалистов, чтобы оценить вред, который заболевание нанесло организму.
Методы лечения
После диагностики больного специалистами разрабатывается курс лечения. Чтобы устранить психологическую проблему и восстановить организм, может потребоваться не только работа с психиатром, но и диетологом. Наиболее эффективные методы лечения:
- Психоанализ. Задачей психотерапевта является определение причины, по которой возникло заболевания.
- Когнитивно-поведенческая терапия. Данная терапия помогает пациенту изменить восприятие собственного тела, изменить мысленные установки и поведенческие модели.
- Межличностная терапия. Помощь психиатра может потребоваться пациентам, у которых булимия возникла на фоне имеющихся психологических, социальных и психических проблем.
- Групповые консультации. Эффективным методом лечения является общение пациентов в группах. На занятиях они могут делиться историями своей жизни и болезни, делиться опытом о преодолении булимии и возвращению к нормальной жизни. Групповые занятия контролирует специалист, которые направляет беседу в нужное русло. Данный метод лечения эффективен даже на последней стадии заболевания.
Психотерапевты работают не только с пациентом, но и с его близкими. Это позволяет создать в семье теплые и доверительные отношения, при которых пациент будет чувствовать себя нужным и любимым.
Люди, которые страдают булимией, много знают о калорийности тех или иных продуктов. Однако постоянные срывы не способствует поддержанию оптимальной массы тела. Профессиональные диетологи разработают для них меню на основе вкусных блюд, поддерживающих массу тела. Диетологи расскажут о правильном режиме питания, эффективных и безопасных способах поддержания оптимальной формы.
Лечение булимии
Записаться на консультацию в клинику: 8 (831) 266-03-06.
Любое обращение за медицинской помощью является врачебной тайной и не может разглашаться.
Анонимность гарантирована!
Обратившись в нашу клинику, вы сможете получить профессиональную помощь в решении проблем булимии. Лечение проводится в условиях стационара или амбулаторно. К преимуществам сотрудничества с нашей клиникой относятся комфортные условия пребывания, профессиональный персонал и использование инновационных методик лечения.
Источник
Оля Владимировна · 17 июля 2016
2,3 K
Клинический психолог, специалист по психологии питания и расстройствам пищевого…
Булимией называется расстройство, при котором приступы переедания сочетаются с компенсацией. Компенсацией может быть вызывание рвоты, а может быть использование слабительных, мочегонных, голодовки, интенсивные тренировки.
Булимия — это не только переедание и вызывание рвоты. Это так же использование слабительных и мочегонных средств. И, если не ошибаюсь, изнурительные тренировки после переедания тоже булимия.
Как побороть остаточную булимию? Прошло около двух лет, но до сих пор возникает желание избавиться от еды.
Булимия — это хроническое расстройство, при котором можно достичь ремисии (когда нет приступов переедания-очищения). Но важно помнить, что при сильных потрясениях, стрессах, изменениях в жизни могут быть своеобразные откаты (мысли о переедании, очищении, очищающее поведение). И здесь можно вспоминать, что вы уже делали для преодоления приступов, какого поведения придерживались, как справлялись. Это может помочь. Если чувствуете, что самостоятельно не справляетесь, постарайтесь обратиться к специалисту.
P.S. мысли, желания, эмоции — это то, что мы не можем контролировать. Но мы можем контролировать свое поведение.
Прочитать ещё 1 ответ
Как победить булимию, если нет денег на специалиста (и на еду тоже больше нет)?
Клинический психолог, специалист по психологии питания и расстройствам пищевого…
При булимии начинать с интуитивного питания небезопасно, поскольку есть нарушение пищевого поведения — приступы переедания.
Расскажу, по какой программе лечат булимию в Центре IntuEat — я воссоздаю в Центре самые эффективные западные модели лечения, поскольку живу и работаю в Западной Европе.
Сначала мы занимаемся структурированием питания. Модуль называется ПДД — Программа Долой Диеты. Вы учитесь питаться без ограничений, но регулярно и вовремя, что предотвращает приступы переедания очень эффективно.
Далее следует модуль эмоциональной регуляции. Булимия нужна для того, чтобы управлять эмоциями, и мы обучаем булимиков справляться с эмоциями иначе — с помощью метода диалектико-поведенческой терапии.
Затем следует модуль обучения интуитивному питанию — свободное, гармоничное, ориентированное на признаки голода и насыщения питание.
Весь цикл занимает около года.
Прочитать ещё 3 ответа
Какие последствия передозировки фенибутом?
Врач терапевт. Врач общей практики. Закончила Первый Московский Государственный… · health.yandex.ru
Фенибут — ноотропное средство.
Согласно инструкции, при передозировке может отмечаться:
Усиление симптомов побочного действия: усиление раздражительности, возбуждение, тревожность, головокружение, головная боль, аллергические реакции (кожная сыпь, зуд), выраженная сонливость, тошнота, рвота; жировая дистрофия печени (прием более 7 г), эозинофилия, снижение артериального давления, нарушение функции почек.
Первая помощь — промывание желудка, прием активированного угля и проведение симптоматической терапии.
Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Прочитать ещё 5 ответов
Возможно ли заболеть анорексией после булимии? Было и то, и то, боюсь повторения
кандидат психологических наук, руководитель АНО «Центр прикладных исследований…
Западные специалисты всё чаще говорят о сочетанном расстройстве — булиморексии. Действительно, булимия и анорексия часто идут в одной упряжке. Женщина, страдающая анорексией, может уходить в булимию при улучшении состояния, а, если жизненная ситуация ухудшается — срываться в анорексию. Самый лучший способ избежать рецидива — пройти курс психотерапии.
Прочитать ещё 3 ответа
Источник
Áóëèìèÿ äîíèìàëà ìåíÿ ïðàêòè÷åñêè âåñü ìîé ïîäðîñòêîâûé âîçðàñò è åù¸ ÷óòü áîëüøå. Ñåé÷àñ ìíå 25 ëåò, ÿ âåøó 53 êã ïðè ðîñòå 162 ñì, ò.å. ïî èòîãó ÿ íå ðàçîæðàëàñü äî ñâèíîïîäîáíîãî ñîñòîÿíèÿ, õîòÿ èìåþ ñêëîííîñòü íàáèðàòü ëèøíåå, åñëè òàêîâîå óïîòðåáëÿþ. Èñòîðèÿ áàíàëüíà, íà÷àëîñü ãäå-òî â 12 ëåò, õîòåëîñü ïîõóäåòü, òîãäà êàçàëîñü ÷òî ìîÿ âíåøíîñòü — ïðè÷èíà ìîåãî îäèíî÷åñòâà. À ÿ õîòåëà áûòü êëàññíîé, õîòåëà êîìïàíèþ êë¸âûõ äðóçåé è âíèìàíèÿ ïðîòèâîïîëîæíîãî ïîëà. Íó è äàëüøå ïî êëàññèêå: öèêë äèåòû — æîð, âñ¸ âíèìàíèå íà åäå è âåñå è ïîèñê ðåøåíèé â èíòåðíåòå. Òàì óçíàëà, ÷òî ýòî áóëèìèÿ, âïðî÷åì, ïîçäíåå äèàãíîç ïîäòâåðäèë ïñèõîòåðàïåâò. Ãäå-òî ëåò ñ 15 ïûòàëàñü ðåøèòü ïðîáëåìó áóëèìèè: ïñèõîëîãè, èãëîóêàëûâàíèå, àíòèäåïðåññàíòû òîæå áûëè, ñèñòåìíî íå ïðèíèìàëà, íàâåðíîå ïîýòîìó ýôôåêòà íå çàìåòèëà. Ñàéòû è ãðóïïû, ïîñâÿù¸ííûå ïèùåâûì ðàññòðîéñòâàì, ãäå áîëüøèíñòâî ïîñòîâ â ñòèëå «áîëüøå òàê íå ìîãóóóó»…Íàâåðíîå, â ìî¸ì ñëó÷àå ïðîáëåìà ïîÿâèëàñü îò íå÷åãî äåëàòü (íó åù¸ áûëè ïðîáëåìû â ñåìüè è êîìïëåêñ îòëè÷íèêà), îòñóòñòâèÿ â ïîäðîñòêîâîì âîçðàñòå äîñòàòî÷íîãî îáùåíèÿ è êàêèõ-ëèáî õîááè. Çà ãîäû ïîïûòîê ÷òî-òî èçìåíèòü ïîñòåïåííî ïîíèìàëà ÷òî ê ÷åìó è ó÷èëàñü ñ ñîáîé âçàèìîäåéñòâîâàòü. Îòìå÷ó íåñêîëüêî âåùåé, îò îñîçíàíèÿ êîòîðûõ ìî¸ ïèùåâîå ïîâåäåíèå âî ìíîãîì èçìåíèëîñü â ëó÷øóþ ñòîðîíó.
1. Ñàì àêò ïåðååäàíèÿ, è äàæå îáæèðàíèÿ — âåùü åñòåñòâåííàÿ äëÿ ëþäåé è æèâîòíûõ. Äëÿ æèâîòíûõ — ýòî ïðîáëåìà äîñòóïíîñòè åäû.Äëÿ ÷åëîâåêà, äëÿ êîòîðîãî ìàãàçèí â øàãîâîé äîñòóïíîñòè, òàêîé ïðîáëåìû íåò, à âíóòðåííåãî òîðìîçà êðîìå áîëåâûõ îùóùåíèé è áîëåå èíòåðåñíûõ èëè âàæíûõ äåë ïðèðîäîé íå ïðåäóñìîòðåíî. Òî, ÷òî ó íàñ âîçíèêàåò æåëàíèå åñòü òîðòèê, äàæå åñëè äî ýòîãî ìû ïëîòíî ïîóæèíàëè — âåùü àáñîëþòíî åñòåñòâåííàÿ. Îáû÷íûå ëþäè (íå áóëèìèêè) âðåìÿ îò âðåìåíè ïåðåäàþò. ×åëîâåê íå ðîáîò,íå âñåãäà ÷óâñòâóåò äî ãðàììà, êîãäà íàäî îñòàíîâèòüñÿ. Äàæå åñëè ÿ îòìåðèëà ïîðöèþ, ïîåëà è ïîíÿëà, ÷òî ïåðååëà — ýòî îê. Åñëè ÿ íå íàåëàñü è ïîëîæèëà ñåáå äîáàâêè — ýòî òîæå îê. Åñëè ñúåëà ëèøíèé ïèðîæîê, ïîòîìó ÷òî îí âêóñíûé, à ïîòîì ïîíÿëà, ÷òî îí è ïðàâäà ëèøíèé — ýòî òîæå íîðìàëüíî.
ß ïîìíþ, êàê íà÷èíàëà ïñèõîâàòü èç-çà ëèøíåé ñúåäåííîé ïå÷åíüêè èëè ëîæêè ñóïà îò îùóùåíèÿ òÿæåñòè â æèâîòå. À ïîòîì îò ÷óâñòâà âèíû ñæèðàëîñü âñ¸ ÷òî áûëî äîìà, òèïà, äåíü è òàê ïîòåðÿí, ÷åãî òåðÿòü. Âîò òàêèå øòóêè íóæíî áûëî ïðåñåêàòü ïåðâûì äåëîì. À îíè áóäóò ïîâòîðÿòüñÿ ïîñòîÿííî. Îáîæðàëàñü â ãîñòÿõ, óâëåêëàñü è ñúåëà ëèøíåãî, íå ñìîãëà ïðîéòè ìèìî âêóñíÿøåê â ìàãàçèíå è ïåðååëà, òåïåðü ïîôèã. ×òî ñúåäåíî, òî ñúåäåíî. Áûëî è áûëî, è òåïåðü ýòî óæå ÷àñòü ïðîøëîãî. ß íè÷åãî íå ìîãó ñäåëàòü, íå ìîãó âåðíóòüñÿ â ïðîøëîå è íå ñúåñòü (ïðî áëåâàòü — çàáóäüòå). Çàáèâàòü íà ýòîò ôàêò, ÷òî íå èçìåíèòü — ïåðâîå, ÷òî ïîìîãëî ìíå ñóùåñòâåííî ñîêðàòèòü êîëè÷åñòâî æîðîâ. È åù¸ êàê ïñèõ ñî ñòàæåì, ÿ çíàëà, ÷òî ÷åðåç ïàðó äíåé ïîñëå æîðà, åñëè äåðæàòüñÿ, ñàì ôàêò ñðûâà çàáûâàåòñÿ. ×åðåç 3-4 äíÿ ÿ çàáûâàëà êàê ìíå áûëî ïëîõî. Âñ¸ ïðèõîäèëî â íîðìó.
Íåêîòîðûå óòâåðæäàþò, ÷òî íóæíî ñíÿòü ñ åäû âñå îãðàíè÷åíèÿ, è åñòü âñÿêîå ãîâíî ëîïàòàìè, ïðîñòî ïîòîìó ÷òî õî÷åòñÿ. Âðîäå òîãî, ÷òî ÷åðåç ïàðó íåäåëü âû óñïîêîèòåñü, ÷òî íåò çàïðåòîâ è ïåðåñòàíåòå æðàòü êàê ìðàçü. ß íå ïîääåðæèâàþ òàêîé ïîäõîä, èáî òàêàÿ äèåòà î÷åíü áü¸ò ïî çäîðîâüþ è íå ñïîñîáñòâóåò ôîðìèðîâàíèþ çäîðîâûõ ïèùåâûõ ïðèâû÷åê. Ïðî âåñ ÿ äàæå íå ãîâîðþ, åãî ÿ âîîáùå íå ðàññìàòðèâàëà êàê ïðîáëåìó. Ñêîðåå âñåãî, åñëè áóëèìèÿ âàñ êîíêðåòíî äîñòàëà, âû äóìàåòå óæå î òîì, ëèøü áû ýòà ôèãíÿ ïðåêðàòèëàñü, à âåñ óæå äåëî äåñÿòîå. Ëè÷íî ÿ ñ÷èòàþ, ÷òî íàäî ñòàðàòüñÿ êóøàòü íîðìàëüíî = êàê òðàäèöèîííî ïðèíÿòî â äèåòîëîãèè — çàâòðàê-îáåä-óæèí, ïåðåêóñû åñëè íàäî, òàêèå ñòàíäàðòíûå âàðèàíòû, êîòîðûå ìîæíî íàéòè â êàôå, ñòîëîâûõ (íå ôàñòôóä). Ò.å. ñòðåìèòüñÿ ê îáû÷íîé çäîðîâîé åäå, ïðè ýòîì áåç âñÿêèõ îãðàíè÷åíèé äæàíê ôóäà. Ïèòü ÷àé ñ âêóñíÿøêàìè, åñòü ñ äðóçüÿìè â ìàêå çà êîìïàíèþ — ýòî âñ¸ òîæå îê. Îãðàíè÷åíèÿ íóæíû â ðàçìåðàõ ïîðöèé, à íå â âèäàõ ïðîäóêòîâ. Ïðèêèíüòå, ñêîëüêî áû âû ñúåëè ýòîãî ïðîäóêòà, åñëè áû íå îáæèðàëèñü à ïðîñòî åëè, ïîòîìó ÷òî õî÷åòñÿ.
2. Åäà — âåùü èíäèâèäóàëüíàÿ. Ñíà÷àëà, êîãäà ÿ ïîòåðÿëà îðèåíòèð, ìíå ïðåäñòîÿëî çàíîâî ïîíÿòü, ÷òî, êîãäà è ñêîëüêî êóøàòü. Íà òî, ÷òîáû âñïîìíèòü ñòàðûå çäîðîâûå ïðèâû÷êè èëè ñôîðìèðîâàòü íîâûå, òðåáóåòñÿ âðåìÿ. ß ýêñïåðèìåíòèðîâàëà ñ êà÷åñòâîì è êîëè÷åñòâîì, ñìîòðåëà, êàê è ÷òî åäÿò ìîè áëèçêèå, äðóçüÿ, çíàêîìûå èëè ãåðîè êèíî. Ñî âðåìåíåì ÿ ñòàëà ëó÷øå ïîíèìàòü, îò ÷åãî ëó÷øå îòêàçàòüñÿ, ïîòîìó ÷òî îïðåäåë¸ííàÿ åäà íåãàòèâíî íà ìåíÿ âëèÿåò. ß ñëåäîâàëà ñòàíäàðòíîé ñõåìå
«çàâòðàê-îáåä-óæèí», ïåðåêóñû ïî íåîáõîäèìîñòè. Ðàçìåð ïîðöèè íå âûñ÷èòûâàëà â ãðàììàõ, ïðîñòî áðàëà òàðåëêó ñðåäíåãî ðàçìåðà,ïðèìåðíî êàê åñëè áû íà íå¸ ïîìåñòèëàñü ïèööà 20 ñì, è íàêëàäûâàëà åäó «ïîêà ãëàç òåðïèò», ò.å. ïîêà âèçóàëüíî íå ÷óâñòâîâàëà, ÷òî ïîëîæèëà íà òàðåëêó äîñòàòî÷íî. ×óâñòâîâàëà ìíîãî — îòêëàäûâàëà ëèøíåå îáðàòíî. Ëþäè íå ìàøèíû, ÷òîáû ñ ïðåäåëüíîé òî÷íîñòüþ çíàòü êîëè÷åñòâî, êîòîðîå òðåáóåòñÿ . Ñúåëà, ïî÷óâñòâîâàëà, ÷òî áûëî ìàëî, ïîëîæèëà íåìíîãî äîáàâêè. Ìûñëåí íî ñóììèðîâàëà âñ¸ ÷òî ñúåëà, è ñïðàøèâàëà ñåáÿ, äîñòàòî÷íàÿ ëè ýòà ïîðöèÿ äëÿ ïðè¸ìà ïèùè îáû÷íîãî ÷åëîâåêà. Åñëè äà, òî íåçàâèñèìî îò ñîñòîÿíèÿ ñûòîñòè ïåðåõîäèëà îò îñíîâíîé åäû ê íàïèòêó è âêóñíÿõàì, åñëè õîòåëà.  ñâî¸ âðåìÿ òàêèå ìåëî÷è áûëè âàæíû äëÿ ìåíÿ.Õîòåëîñü òî÷íî çíàòü, ÷òî è ñêîëüêî. Äëÿ áóëèìèêà òàêàÿ ïèùåâàÿ äåçîðèåíòàöèÿ — âåùü îáû÷íàÿ.
3. Õîòåòü âåðíóòü ïðîøëîå ñîñòîÿíèå, êîãäà ÿ íå äóìàëà, ÷òî åì è ñêîëüêî âåøó, ïðîñòî áåññìûñëåííî. Ðåá¸íîê, êîòîðîãî êîðìÿò ðîäèòåëè, íå äóìàåò. Îí òîëüêî õî÷åò ïèòàòüñÿ ôàñò ôóäîì è åñòü ñëàäêîå, íî îí îãðàíè÷åí, ïî êðàéíåé ìåðå â ñðåäñòâàõ. Çà íåãî äåëàþò âûáîð ðîäèòåëè. Êîãäà òû âçðîñëûé è êîðìèøü ñåáÿ ñàì, ðàíî èëè ïîçäíî ïðèõîäèòñÿ äóìàòü î ñâîåì ðàöèîíå.Íåêîòîðûì ïîâåçëî ñ äåòñòâà èìåòü çäîðîâûå ïðèâû÷êè, íå ëþáèòü ñëàäêîå è ðàâíîäóøíî îòíîñèòüñÿ ê åäå. Ó íåêîòîðûõ õîðîøèé èììóíèòåò è ìíîãî ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòè â æèçíè, òåëî âñ¸ ïðîùàåò. Íî ðàíî èëè ïîçäíî, êàæäîìó, êòî ïèòàåòñÿ êàê ïîïàëî, ïðèõîäèòñÿ çàäóìàòüñÿ î ñâîåé äèåòå. Áîëüøèíñòâî ìîèõ çíàêîìûõ, ïèòàþùèõñÿ êàê èì çàõî÷åòñÿ, æàëóþòñÿ íà ïðîáëåìû ñ ÆÊÒ, ïðûùè èëè ëèøíèé âåñ, ò.å. ó âñåõ êàêèå-òî ïðîáëåìû. Äóìàòü î òîì, ÷òî åøü, ïëàíèðîâàòü ðàöèîí, îãðàíè÷èâàòü âðåäíûå ïðîäóêòû — ýòî îäíî èç óñëîâèé õîðîøåãî ñàìî÷óâñòâèÿ, êàêèì áû çäîðîâûì òû íè áûë. Ýòî ïîêà òû ðåá¸íîê, ìîæíî ìå÷òàòü î ñóïå èç êîíôåò, êîãäà òû ïîäðîñòîê, ó òåáÿ åù¸ êó÷à ñèë, ÷òîáû ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ õîðîøî âîïðåêè ïîåäàíèþ ôàñòôóäà.
Êîãäà âûðàñòàåøü, âñ¸ ìåíÿåòñÿ, ïðîáëåìû, âûçâàííûå äåðüìîâûì îáðàçîì æèçíè, íà÷èíàþò ìåøàòü æèòü. Âî ìíîãîì, ìåíÿ îñòàíàâëèâàëè èìåííî ïðîáëåìû ñî çäîðîâüåì, íå ïðîñòî áîëü è äèñêîìôîðò, à êîãäà õðåíîâî, è îò ýòîãî íå ìîæåøü äåëàòü òî, ÷òî çàïëàíèðîâàëà è îñòà¸øüñÿ äîìà, íå ìîæåøü ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ õîðîøî â ïðèÿòíîé êîìïàíèè, ïóòåøåñòâîâàòü, ïðîâåñòè âðåìÿ ñ ëþáèìûì ÷åëîâåêîì. Ïîòîìó ÷òî ïëîõî, ïîòîìó ÷òî ïðîáëåìû ñ æêò è ïîñòîÿííî ÷òî-òî áîëèò. Ñòàíîâèòñÿ òóïî îáèäíî. È ñìûñëà â ñðûâàõ èëè ïîåäàíèÿ êèëîãðàììàìè ñëàäîñòåé íå îñòà¸òñÿ, ïîòîìó ÷òî ïîñëå íèõ åù¸ õóæå. À ëåêàðñòâà, êîòîðûå ïðèíèìàåøü áåñêîíå÷íî, è áåç êîòîðûõ óæå íå ìîæåøü — îïÿòü æå ïîñòîÿííûå òðàòû äåíåã. Ïðîáëåìà îñîçíà¸òñÿ íå òîãäà,êîãäà ìîçã ïðèÿòíî ïëàâèòñÿ îò òîííû åäû, à êîãäà ïûòàåøüñÿ æèòü êàê íîðìàëüíûé ÷åëîâåê è óæå ìîæåøü äåðæàòü ñåáÿ â çäîðîâûõ ðàìêàõ, à ýòî ìàëî íà ÷òî-òî âëèÿåò, ïîòîìó ÷òî îò áîëüøèíñòâà ïðîäóêòîâ — ïëîõî. Ýòî òàêîå, êîãäà ìîçãè ïîÿâèëèñü, à âîçìîæíîñòè óæå íå òå.
3. Âî ìíîãîì ìåøàëî è îòíîøåíèå ê ñàìîé ïðîáëåìå. Êîãäà ñ÷èòàåøü, ÷òî áóëèìèÿ — òâîé áîã, à òû êóêëà íà âåð¸âî÷êàõ, ýòî ïðîñòî îáìàíûâàòü ñåáÿ. Òàêîé ïîäõîä íå äà¸ò ñèë âåðíóòüñÿ â íîðìàëüíîå ñîñòîÿíèå. Âñ¸-òàêè åäà — ýòî íå ãåðîèí, à æèçíåííàÿ íåîáõîäèìîñòü. ß íå íàðêîìàí, ïðîñòî ìîÿ ðàñïóùåííîñòü ïðîâåëà ê î÷åíü âðåäíîé ïðèâû÷êå, íåâðîçó, è íå ñàìîìó óæàñíîìó. Æåëàíèå æðàòü î÷åíü ñèëüíî, à ÿ ïðîñòî ïðèâûêëà ïîòàêàòü ñâîåìó æåëàíèþ.  ìîåé æèçíè òàê áûëî íå òîëüêî ñ åäîé, íî è âîîáùå ïðîáëåìà áûëà ÷òî-òî ñåáÿ çàñòàâèòü, â ñôåðàõ, ãäå íå îòòî÷åíà ïðèâû÷êà. ß äåëàëà, ÷òî õîòåëà. È íå äåëàëà, ÷òî íå õîòåëà. Õîòåëà åñòü — åëà, íå õîòåëà âñòðå÷àòüñÿ ñ äðóçüÿìè è ïðîâîäèòü âðåìÿ ïî-÷åëîâå÷åñêè — ñèäåëà äîìà, íå õîòåëà â øêîëó — õîäèëà ïî ïîëèêëèíèêàì, õîòåëà âûãëÿäåòü íîðìàëüíî â ãëàçàõ îêðóæàþùèõ — íå äåëàëà òîãî, ÷òî êàê ìíå êàçàëîñü, ñäåëàåò ìåíÿ ñìåøíîé. Òàêîé äåòñêèé ïàòòåðí «õî÷ó-äàé». Âåäü ïî áîëüøåé ÷àñòè ïðèõîäèòñÿ äåëàòü òî, ÷òî íå õî÷åøü, ÷òîáû ïîëó÷àòü æåëàåìîå.
Ìîæíî î÷åíü äîëãî æðàòü, ïîòàêàÿ ñâîèì èìïóëüñàì. ×åì ÷àùå èñïîëíÿåøü ñâî¸ õî÷ó, òåì ñëîæíåå ïîòîì ñåáÿ æå îñòàíîâèòü, ïîòîìó ÷òî «õîòåíèå» ðàçðàñòàåòñÿ äî ãèãàíòñêèõ ðàçìåðîâ. À ïî ôàêòó — íàñèëüíî åäó íèêòî íå çàïèõèâàåò. Íå áûâàåò òàêîãî ÷òî «íàøëà ñåáÿ ïîæèðàíèåì ïîëîâèíû òîðòà», èëè «óâèäåëà òîðò — à äàëüøå êàê â òóìàíå». Íåò. Êàê áû ñèëüíî åñòü íè õîòåëîñü, âñåãäà åñòü âîçìîæíîñòü íå åñòü. Ýòî íå çíà÷èò, ÷òî æåëàíèå ïðîïàä¸ò.
Êîãäà ìíå äèêî õîòåëîñü îáîæðàòüñÿ, ÿ ïðîñòî ëîæèëàñü íà äèâàí, è ìûñëåííî ãîâîðèëà ñ ñîáîé. Î òîì, ÷òî óæå äîñòàòî÷íî, ÷òî ýòî íå ðåøèò ïðîáëåìó, î òîì êàê áóäåò î÷åíü ïëîõî, î òîì, ÷òî ÿ õî÷ó ñäåëàòü. Çàëèïàëà â èíòåðíåòå, ëèñòàëà èíñòó, èäòè ãóëÿòü â òàêîì ñîñòîÿíèè áûëî çà ãðàíüþ ðåàëüíîãî, õîòÿ ïîçäíåå òàêîå òîæå óäàâàëîñü ñäåëàòü. Âûêèäûâàëà åäó, ïðîâîöèðóþùóþ îáæîðñòâî — âñÿêèå âêóñíÿøêè, øîêîëàäêè, ïîäàðêè, óãîùåíèÿ. Ìíå òàê áûëî ïðîùå äåðæàòüñÿ. Íå æàëêî, íà ïîëüçó áû íå ïîøëî, à íåðâîâ ïîòðåïàëî áû ïîðÿäî÷íî. Åù¸ êîãäà îäèí æèâ¸øü, ïðîùå íå ñõîäèòü ñ óìà îò òðèããåðíûõ ïðîäóêòîâ, êîòîðûå ïîêóïàþò ñåáå îñòàëüíûå äîìî÷àäöû, è ñëåäèòü çà ñâîèì ðàöèîíîì. Ñî âðåìåíåì ñòàíîâèòñÿ ïðîùå ñåáÿ óäåðæèâàòü, íà ñòîëüêî ïðîùå, íà ñêîëüêî ñèëüíåå âîçâðàùàåøüñÿ ê íîðìàëüíîé æèçíè, ãäå åñòü äåëà, óâëå÷åíèÿ, îáùåíèå, æåëàíèÿ è ïëàíû.
4. Äðóãàÿ êðàéíîñòü, ñòîëü æå ïëîõàÿ, êàê ïðåäûäóùàÿ — íåäîîöåíèâàíèå ñâîåãî ñîñòîÿíèÿ. Ýòî êîãäà óæå ëåãêî îñòàíîâèòü ñåáÿ, ïîÿâèëèñü è äðóãèå îáëàñòè æèçíè, ïîìèìî åäû, è ÿ íà÷èíàëà äóìàòü «ÿ íîðìàëüíàÿ, òåïåðü âñ¸ ìîæíî, ìîæíî íå áîÿòüñÿ ñðûâà, âñ¸ ïðîøëî». È ÷åðåç íåêîòîðîå âðåìÿ ñðûâàëàñü — âîçìîæíî äàæå â òîò æå äåíü. È íå óäèâèòåëüíî. Âîçâðàùàÿñü ê íà÷àëó, êàæäûé ìîæåò ïåðååñòü. Òîìó, êòî ïðèâûê ãëóøèòü ïëîõîå ñîñòîÿíèå åäîé, íà÷àòü îïÿòü — êàê íåôèã äåëàòü. Íó è ïèùåâûå òðèããåðû, ïåðåä êîòîðûìè äàæå îáû÷íûé ÷åëîâåê íå âñåãäà ìîæåò óñòîÿòü, òîæå íèêóäà íå äåâàþòñÿ. Ñåé÷àñ ÿ ïîíèìàþ, ÷òî ìîãó îáîæðàòüñÿ õîòü ñåãîäíÿ. Âñåãäà åñòü âàðèàíò, ÷òî ÿ íàæðóñü ñíîâà, ÿ ýòî äîïóñêàþ. Áåññìûñëåííî ñòàâèòü ñåáå óñëîâèå òèïà «áîëüøå ýòî íèêîãäà íå ïðîèçîéä¸ò». Çà÷åì êîïèòü ëèøíåå íàïðÿæåíèå è áîÿòüñÿ «à âäðóã âñ¸-òàêè íàæðóñü, à íå ïåðååëà ëè ÿ ñåé÷àñ?» È åñëè ýòî ïðîèçîéä¸ò, ÷óâñòâîâàòü ÷òî íàñòóïèë êîíåö ñâåòà. Ó ëþáîãî ÷åëîâåêà ìîæåò íàñòóïèòü ñëîæíûé ïåðèîä â æèçíè, íà÷àòüñÿ áóëèìèÿ, àíîðåêñèÿ, àëêîãîëèçì, íèêòî íå çàñòðàõîâàí îò ïîäîáíûõ âåùåé. À ñêîëüêî ëþäåé êóðÿò è íå ìîãóò áðîñèòü ãîäàìè! È ýòè âñå çàâèñèìîñòè, ýòî òàê, æèçíåííî ÷òî-ëè. Ïîýòîìó ÿ ÷óâñòâóþ ñåáÿ â áîëåå ìåíåå â ðàâíûõ óñëîâèÿõ ñî ñâîåé áóëèìèåé îòíîñèòåëüíî îñòàëüíûõ ëþäåé.
5. Õîòåòü ïîõóäåòü, äàæå èìåÿ çà ïëå÷àìè ïèùåâóþ àääèêöèþ — íîðìàëüíî. Íîðìàëüíî õîòåòü âûãëÿäåòü ëó÷øå è äîáèâàòüñÿ ýòîãî çäîðîâûìè ìåòîäàìè. Õîòÿ ìíå êàæåòñÿ ÿ ñëèøêîì ïðåóâåëè÷èâàëà öåííîñòü êðàñèâîé âíåøíîñòè, äà è êðàñîòîé ñåé÷àñ íèêîãî íå óäèâèøü, ìíîãî äåâ÷îíîê ñ õîðîøèìè äàííûìè, êîòîðûå õîðîøî îäåâàþòñÿ è êðàñÿòñÿ. Âîïðîñ â òîì, à ÷òî êðîìå âíåøíîñòè? ×òî îñòà¸òñÿ, åñëè ðåøèòü âîïðîñ âåñîâ è ñàíòèìåòðîâ? Åñòü ëè â ÷åëîâåêå æèçíü? ×åì îí ìîæåò çàöåïèòü, ÷åì óâëåêàåòñÿ, êàêèå âîïðîñû êðîìå ïîõóäåíèÿ è åäû åãî âîëíóþò?Êàêîå ó íåãî ìíåíèå î âåùàõ, ïðîèñõîäÿùèõ âîêðóã? Ðàçáèðàåòñÿ ëè îí â êàêîé-íèáóäü ñôåðå, èëè êðîìå ìûñëåé î åäå óæå íè÷åãî â ãîëîâå íåò?  ÷¸ì òîãäà ïðèêîë òàêîãî ïîâûøåííîãî âíèìàíèÿ ê ñâîåé âíåøíîñòè? Ïðîáëåìà ñ åäîé ñîæðàëà âñ¸ îñòàëüíîå ìûñëèòåëüíîå ïðîñòðàíñòâî, ïîòîìó ÷òî åé óäåëÿëîñü âñ¸ ñâîáîäíîå âíèìàíèå è òåïåðü ýòî ñàìîå âíèìàíèå íàäî ñèëîé ïåðåêëþ÷àòü íà äðóãèå âåùè. Èäÿ ïðîòèâ «õî÷ó», äà.
 çàêëþ÷åíèè íåìíîãî î ãðóñòíîì. Ïðîáëåìà áóëèìèè ìåíÿ ñåé÷àñ íå áåñïîêîèò óæå ïàðó ëåò èëè äàæå áîëüøå. ß íå ñõîæó ñ óìà ïî ïîâîäó ñúåäåííîãî, íå äîíèìàþ ñ ýòèì îêðóæàþùèõ, íå îòêëàäûâàþ äåëà èç-çà òîãî ÷òî íàæðàëàñü. ß ïèòàþñü ïðàêòè÷åñêè çäîðîâîé ïèùåé, êàê òîãî òðåáóåò ìî¸ çäîðîâüå, è ìîãó ñïîêîéíî îòêàçàòüñÿ îò êàêîé-òî âðåäíîé åäû èëè îñòàíîâèòüñÿ, êîãäà ïîíèìàþ, ÷òî óæå íàåëàñü. ß äîâîëüíà ñâîèì âåñîì, õîòÿ è íàõîæó â ñâîåé ôèãóðå íåäîñòàòêè, íî ñâÿçûâàþ èõ ñ îòñóòñòâèåì ñïîðòà â ìîåé æèçíè. ß íå äóìàþ î åäå 24 ÷àñà â ñóòêè, íå ñêóïàþ âñ¸ ÷òî âèæó â ìàãàçèíå òîëüêî ïîòîìó ÷òî õî÷åòñÿ, íå ïñèõóþ, åñëè ÷òî òî â ìîåé äèåòå ïîøëî íå òàê, è íå áåãó ñðàçó îáæèðàòüñÿ, êîãäà ó ìåíÿ ñòðåññ. Åñòü êîíå÷íî îäíî «íî». Êàê íàâåðíîå è ìíîãèå, ÿ äóìàëà, ÷òî áîëüøèíñòâî ìîèõ ïðîáëåì è íåóäà÷ ñâÿçàíû ñ áóëèìèåé, è îíè ìèôè÷åñêèì îáðàçîì èñ÷åçíóò, êîãäà ÿ ïåðåñòàíó æðàòü êàê ñêîòèíà. Îäíàêî ñèëüíî ëó÷øå íå ñòàëî. Íàîáîðîò, ìíå êàæåòñÿ, ÿ ñòàëà áîëüøå íåðâíè÷àòü è ÷óâñòâîâàòü òðåâîãó, íî òåïåðü ÿ ïðîñòî íå ìîãó ãëóøèòü ñâîè íåðâû åäîé.  ýòîì ÿ íå íàøëà åé çàìåíû, íå çíàþ, êàê ñåáÿ óñïîêîèòü. ß ïî-ïðåæíåìó ÷óâñòâóþ îäèíî÷åñòâî è íåóâåðåííîñòü â ñåáå, è êàêóþ-òî èíåðòíîñòü â òîì, ÷òî ïðîèñõîäèò ñî ìíîé, ïîòîìó ÷òî ÿ ïðàêòè÷åñêè íè÷åãî íå ñäåëàëà, ÷òîáû ýòî èçìåíèòü. Ìåíÿ äîíèìàþò ïîñëåäñòâèÿ ìîåãî áóëèìè÷åñêîãî îáðàçà æèçíè — ïðîáëåìû ñî çäîðîâüåì, êîòîðûå óïîðíî íå õîòÿò ðåøàòüñÿ íèêàêèìè òàáëåòêàìè è íèêàêîé äèåòîé. È õîòÿ ìíå 25, èíîãäà ÷óâñòâóþ ñåáÿ êàêîé-òî áàáóëåé, îáñóæäàþùåé ñâîè áîëÿ÷êè â î÷åðåäè â ïîëèêëèíèêå. Ïðîñòî îò òîãî, ÷òî âû èçáàâèëèñü îò çàâèñèìîñòè íå ñäåëàåò âàøó æèçíü ëó÷øå, âîçìîæíî ÷óòü ëåã÷å, íî íå áîëåå, åñëè âû íå ïðèëàãàåòå óñèëèÿ äëÿ ïåðåìåí â äðóãèõ îáëàñòÿõ ñâîåé æèçíè. À ñî âðåìåíåì ïèùåâàÿ ïðîáëåìà çàáûâàåòñÿ, è âàì êàæåòñÿ, ÷òî âû äîëãîå âðåìÿ ìàÿëèñü åðóíäîé è óïóñòèëè ñâîè ëó÷øèå, áåççàáîòíûå è âîçìîæíî ñàìûå âåñ¸ëûå ãîäû, è òå âîçìîæíîñòè, êîòîðûå áûëè âàì äàíû â ñèëó âîçðàñòà.
Òàê ÷òî æèâèòå âîïðåêè áóëèìèè. Îíà âíîñèò ñâîè êîððåêòèâû, íî ÷åì áîëüøå âû ïåðåêëþ÷àåòå âíèìàíèå íà äðóãèå ñôåðû, òåì áûñòðåå óéä¸ò òÿãà æðàòü áåç îñòàíîâêè. Âåäèòå ñ ñîáîé ìûñëåííûå äèàëîãè. Ïîìíèòå, ÷òî âû — ýòî íå òîëüêî âàø ðàçóì, âû èìååòå äåëî ñ ôèçèîëîãèåé, ñ ïðèìèòèâíîé ÷àñòüþ ñåáÿ, îñíîâàííîé íà èíñòèíêòàõ è ïðèçíàþùåé òîëüêî ñâî¸ «õî÷ó — íå õî÷ó», «áîþñü — íå áîþñü». Îíà áóäåò áóíòîâàòü, åñëè ïûòàòüñÿ ïîäàâèòü å¸ ñèëîé,íå ëîìàéòå ñåáÿ, íî è íå ïîçâîëÿéòå åé ïðàâèòü âàìè. Äîãîâàðèâàéòåñü ñ ñîáîé, äåëàéòå ýòî ïîñòîÿííî, êàê òîëüêî ÷óâñòâóåòå, ÷òî âàøå «õî÷ó» è âàøè ñòðàõè òÿíóò âàñ íàçàä â áóëèìèþ. Íàáèðàéòåñü æèçíåííîãî îïûòà, ñòðåìèòåñü ê îáùåíèþ ñ ðàçíûìè ëþäüìè è íàáëþäàéòå çà èõ æèçíüþ è ïîâåäåíèåì. Óâëåêàéòåñü ïðîèñõîäÿùèì âíå ñâîåãî áóëèìè÷åñêîãî ìèðà, êàæäûé äåíü äåëàéòå ÷òî-òî, èùèòå ñìûñëà â ÷¸ì-òî, íå ñâÿçàííûì ñ åäîé è ñàìîðàçðóøåíèåì. Ó÷èòåñü äåëàòü òî, ÷òî íå õî÷åòñÿ, ÷òîáû ïîëó÷èòü òî, ÷åãî õîòèòå.
Источник