Блики в глазах и тошнит

Что может спровоцировать мерцание в глазах, блики, вспышки или зайчики? Факторов, вызывающих подобное явление множество, поэтому с таким симптомом сталкивался каждый человек. Чаще всего блики появляются, если резко встать с кровати и в результате быстрой перемены освещения в помещении. Однако вызвать зайчики могут и некоторые болезни, поэтому если данная симптоматика беспокоит вас на регулярной основе, обратитесь за помощью в медицинское учреждение.

Причины мерцания в глазах

Блики в глазах и тошнит

Тревожным признаком являются яркие вспышки, повторяющие постоянно. Если они сопровождаются сильной мигренью, шумом в ушах и головокружением, незамедлительно посетите клинику для получения консультации доктора. Поскольку данная симптоматика сигнализирует о начале деструктивных процессов в организме.

Причин появления «зайчиков» перед глазами множество. Практически все они связаны со сбоем в работе ЦНС. Патология сопровождается нарушением кровообращения, которое приводит к повышению артериального давления и вызывает проблемы в работе внутренних органов.

Чаще всего блики вызывает сбой в кровообращении и увеличение внутричерепного давления. В этом случае пациент наблюдает перед глазами точки чёрного и белого цвета. Также «зайчиков» может вызвать переполнение кровеносных сосудов зрительного аппарата.

Помимо этого проявление неприятной симптоматики вызывают:

  • Недостаток витаминов, анорексия, изнуряющие диеты;
  • Гипертензия или гипотензия. В этом случае помимо бликов человек наблюдает плавающие точки и потемнение;
  • Употребление в большом количестве спиртных напитков и табачных изделий;
  • Проблемы с позвоночником. Появление «мушек» сигнализирует о защемлении нервных окончаний и сосудов, происходит сбой в кровотоке. В итоге страдают не только глаза, но и спинной мозг;
  • Малокровие. Мерцание наблюдается регулярно;
  • Повреждение органа зрения;
  • Эмоциональная перегрузка, стресс;
  • Интоксикация;
  • Гемартроз в головной мозг. В этом случае человек наблюдает перед глазами мелькающие «мушки», что предвещает потерю сознания;
  • Повышение уровня сахара в крови. Диабет в тяжелой стадии поражает сосудистую систему;
  • Травма черепа;
  • Внутреннее кровотечение.

Блики в глазах могут наблюдаться у женщин в положении. Это очень опасный симптом, способный нанести вред здоровью будущей мамы и малыша, поэтому незамедлительно обратитесь к доктору для проведения комплексного обследования.

«Зайчики» могут появиться после длительного нахождения на солнце. Они являются первым признаком солнечного удара.

Какие заболевания имеют такой симптом?

Молнии и узоры перед глазами сигнализируют о развитии ряда патологий:

  • Повышенное давление. В этом случае наблюдается спазм сосудистой системы, расположенной в сетчатой оболочке органа зрения. Происходит гемартроз, что нарушает работу глаз;
  • Низкое давление. В сосудистую систему поступает недостаточно кислорода, что вызывает появление бликов;
  • Шейный остеохондроз. Смещение позвонков приводит к защемлению нервных окончаний, они не получают достаточное количество крови;
  • Пониженный уровень гемоглобина. Малокровие вызывает головокружение, постоянное мерцание и проблемы со зрением;
  • Повышенное содержание сахара в кровеносной системе. В результате поражается сетчатая оболочка ока и наблюдается появление бликов;
  • Офтальмологические патологии. Причиной возникновения «зайчиков» может стать катаракта или глаукома;
  • Мигрень. Яркие вспышки являются вестниками сильной головной боли;
  • Эклампсия. Недуг диагностируется у беременных женщин на поздних сроках. При возникновении первых симптомов патологии, незамедлительно обратитесь в клинику. Болезнь несет в себе угрозу для здоровья будущей мамы и её младенца;
  • Недостаток витаминов. Для устранения неприятной симптоматики сбалансируйте питание и пропейте витаминный курс;
  • Отравление организма. В этом случае происходит поражение нервов, расположенных в зрительном аппарате.

Выявить болезнь, которая вызвала блики, может только доктор после проведения ряда диагностических мероприятий.
Вернуться к оглавлению 

Какие офтальмологические недуги вызывают мерцание?

Блики в глазах и тошнит

К данным патологиям относятся:

  • Миопия;
  • Отечность роговой оболочки. В итоге сдавливаются нервные окончания органа зрения и повреждаются мелкие сосуды;
  • Механическая травма глаза;
  • Воспаление увеального тракта;
  • Отклонения в сетчатой оболочке, провоцирующие её отслоение;
  • Разрушение стекловидного тела. Влага, содержащаяся внутри ока, меняет свою консистенцию, становится более жидкой. Также утолщаются и сморщиваются глазные ткани;
  • Вызвать аномалию способна катаракта или глаукома.

Диагностировать недуг, который вызывает регулярное появление бликов, сможет офтальмолог после проявления обследования.

Другие заболевания

Молнии, яркие вспышки, «зайчики» часто не связаны с развитием глазных патологий. Например, неприятную симптоматику вызывает осциллопсия. Блики в этом случае появляются, если резко повернуть голову или изменить положение тела.

Спровоцировать появление  мерцания могут и проблемы с позвоночником. Острота зрения и функционирование вестибулярного аппарата напрямую связано с работой позвоночных артерий. Их защемление сопровождается следующими признаками:

  • Боковые блики, которые медленно распространяются на все зрительное поле;
  • Возникновение точек белого цвета, временная слепота;
  • Усиленное мерцание;
  • Повышение артериального давления.

Определить причину появления ярких вспышек сможет доктор после визуального осмотра и сбора необходимых анализов.

Мерцание и головная боль

Существует несколько факторов, вызывающих данную симптоматику:

  • Офтальмологические патологии;
  • Остеохондроз;
  • Проблемы с сердцем и сосудами;
  • Психоэмоциональные нагрузки;
  • Мигрень.

При сбое в работе зрительного аппарата головная боль становится сильней, если резко повернуться. Также неприятные ощущения усиливаются от громких звуков и яркого света. Дополнительно наблюдаются такие признаки, как повышенное слезоотделение, боль в висках и затылке, головокружение, слабость и сонливость.  Улучшить самочувствие поможет приём обезболивающих медикаментов.

Мерцание в глазах сбоку

Блики в глазах и тошнит

Подобная аномалия часто наблюдается у женщин после сорока лет, именно в этот период чаще всего происходит климакс. Также девушки в ожидании ребёнка могут отмечать боковое мерцание. Причина кроется в корректировке гормонального фона. В этот период претерпевают изменения все внутренние органы и системы.

Читайте также:  Удалили желчный пузырь тошнит после еды

Отслоение задней пограничной мембраны или её деструктивные патологии могут вызвать «зайчиков».

Если вас беспокоит боковое мерцание измеряйте давление.  В некоторых случаях подобная симптоматика наблюдается, если глаза закрыты. Причиной развития аномалии становится гипертония, в результате чего нарушается кровообращение в сосудистой системе органа зрения.
Вернуться к оглавлению 

Мерцание после замены хрусталика

Возникновение бликов могут вызвать следующие факторы:

  • Отслоение стекловидного тела или его разрушение;
  • Дистрофия сетчатой оболочки;
  • Сильное натяжение сетчатки после хирургического вмешательства или её истончение.

Если в недавнем прошлом вы перенесли операцию на глазах и после этого стали отмечать проявление неприятной симптоматики, посетите окулиста.

Беременность и мерцание в глазах

В период ожидания появления на свет долгожданного малыша возникновение вспышек нельзя оставлять без внимания. Незамедлительно обратитесь за консультацией в клинику, поскольку данная симптоматика может сигнализировать о развитии опасного заболевания под названием эклампсия. Это тяжелейшая форма токсикоза, диагностируется в третьем триместре. Может нанести вред не только будущей маме, но и младенцу.

Особенности лечения

Подбирать терапию должен доктор после проведения всех диагностических мероприятий. Главное предназначение лечения заключается в устранении причины, вызвавшей появление «зайчиков» перед глазами. Если «корень зла» кроется в нарушении работы внутренних органов, подбираются медикаменты для борьбы с заболеванием. Если причина скрыта в офтальмологических недугах потребуется пройти курс терапии, включающий в себя:

  • В течение трех месяцев три раза в день используйте 1% раствор «Эмоксипина». Он укрепляет сосуды ока, нормализует циркуляцию внутриглазной жидкости, обеспечивает сетчатке защиту от вредоносного ультрафиолета;
  • На протяжении двух недель три раза в сутки принимайте «Вобэнзим». Он блокирует воспаление, обеспечивает ткани необходимыми веществами, устраняет боль;
  • Пропейте курс витаминов, содержащих в составе лютеин;
  • Полезны гомеопатические вещества: устигало, крокус и т.д.

В качестве дополнения к терапии доктор может подобрать специальную диету, в основе которой лежит исключение из рациона вредных продуктов.

Профилактические мероприятия для улучшения зрения

Блики в глазах и тошнит

Существует несколько простых рекомендации, которые предотвратят появление «зайчиков» перед глазами:

  • Составьте сбалансированный рацион . Организм каждый день должен получать необходимое количество белков, жиров и углеводов. Введите в меню свежую зелень, орехи, фрукты и овощи. Если есть возможность, проконсультируйтесь с диетологом, он поможет подобрать оптимальный рацион;
  • Предоставляйте отдых глазам, избегайте перенапряжения. Особенно это касается тех, кто много времени проводит за компьютером. Делайте перерыв каждый час, в минуты отдыха выполняйте простую гимнастику;
  • Соберите силу воли в кулак и откажитесь от вредных привычек. Они отрицательно сказываются на состоянии здоровья не только глаз, но и всего организма;
  • Принимайте медикаменты после консультации с доктором;
  • Занимайтесь спортом и больше гуляйте на свежем воздухе;
  • В солнечный день не выходите на улицу без защитных средств;
  • Спите не менее восьми часов в день, избегайте стрессов.

Мерцание в глаза – неприятный симптом, но если придерживаться простых профилактических мероприятий, можно избежать его проявления и свести к минимуму риск развития разнообразных патологий.

Заключение

Следите за своим здоровьем, не пропускайте регулярные медицинские осмотры. Блики и «зайчики» в глазах могут стать первым симптомом развития серьезного заболевания. Если неприятная симптоматика наблюдается регулярно, посетите доктора. Он сможет определить причину возникновения мерцания и подберет оптимальную терапию.

Много интересного о бликах перед глазами вы узнаете из видеоролика

Вернуться к оглавлению 

Источник

Мерцание в глазах - причиныЕсли мерцание в глазах беспокоит в единичных случаях, то причин для беспокойства нет.

Дело в том, что подобное возможно при сильном переутомлении, резкой смене положения или изменении освещения.

Когда блики появляются постоянно и сильно мешают, требуется незамедлительная медицинская помощь.

Мерцание в глазах — причины проблемы

Когда вспышки перед глазами возникают лишь изредка, обычно никакой опасности они не представляют.

Насторожить должно многократное мерцание, особенно если оно сопровождается тревожными симптомами:

  • резкой головной болью;
  • шумами в ушных каналах;
  • обмороками;
  • судорогами;
  • головокружением;
  • сужением полей зрения;
  • тошнотой;
  • слабостью;
  • дезориентацией.

Мерцание при мигрени

Мерцания перед глазами может провоцироваться многими нарушениями, в том числе, серьезными заболеваниями:

  • патологиями сетчатки;
  • приступами мигрени;
  • эпилептическими припадками;
  • отслоением задней гиалоидной мембраны;
  • отеком роговой оболочки или катарактой;
  • мидриазом (чрезмерным расширением зрачка);
  • сбоями в обмене веществ;
  • слабостью вследствие недостаточного поступления полезных веществ;
  • глаукомой;
  • различными офтальмологическими недугами воспалительного характера;
  • гипертоническим кризом;
  • низким гемоглобином;
  • остеохондрозом, в частности, шейного отдела;
  • острой интоксикацией;
  • токсическим поражением зрительного нерва;
  • сахарным диабетом, который активно прогрессирует, вызывая характерные изменения в сетчатке;
  • внутренним кровоизлиянием;
  • ростом давления в полости черепа (внутричерепной гипертензией);
  • эклампсией при беременности.

Перечисленные факторы требуют безотлагательного обращения к медспециалистам и назначения грамотного лечения, что позволит избежать возможных осложнений.

Возникает еще и головная боль

Нередко к бликам, появляющимся перед глазами, присоединяется и головная боль.

Сочетание мерцания в глазах и головной боли человек не должен игнорировать, поскольку симптомы могут быть следствием:

  1. Проблем со зрительным анализатором. В результате появления некоторых офтальмологических патологий больной жалуется на мерцание в глазах и понижение остроты. К примеру, увеит характеризуется наличием помутнения, фотофобии, рези и чувства жжения, повышенной слезоточивости, болей в голове и увеличением внутричерепного давления.
  2. Малокровия. Низкий гемоглобин оборачивается частыми головными болями, головокружением, сильной слабостью, мельканием светящихся пятен, тремором конечностей, бледностью и сухостью кожных покровов, одышкой, потерей сознания и прочими неприятными признаками.
  3. Шейного остеохондроза. Возникновение бликов перед глазами — обычное явление при шейном остеохондрозе. Оно провоцируется защемлением сосудов или нервов и может дополняться болями в голове и пораженной области, двоением, сужением либо расширением зрачков, которое появляется в любой момент, шумами в ушах, сбоями сердечного ритма.
  4. Заболеваний сердечно-сосудистой системы. Пониженные или повышенные показатели АД часто сопровождается симптомами в виде мерцания перед глазами, болей в области висков, затылка или зрительных органов.
  5. Чрезмерного нервного истощения. После стрессовой ситуации человек может страдать от бликов в глазах, головной боли и головокружения.
Читайте также:  То тошнит то не тошнит это нормально

Названные причины лишний раз подтверждают, что стоит быть максимально внимательными к собственному здоровью и вовремя записывать на прием к доктору.

Блики появляются сбоку

Зрительные помехи способны возникать несколько раз в сутки не только перед глазами, но и сбоку.

Подобное обуславливается различными причинами, в частности:

  1. Гормональной перестройкой, которая может существенно влиять на функционирование внутренних органов. С бликами часто имеют дело женщины во время вынашивания малыша или с наступлением климактерического периода. Также на симптом могут жаловаться подростки, поскольку переходной возраст нередко сопровождается резким всплеском гормонов, что сказывается на общем самочувствии.
  2. Отслоением задней гиалоидной мембраны. В данном случае какие-либо субъективные ощущения могут отсутствовать. Изменения подобного рода обнаруживаются почти всегда после 75 лет и у пациентов, страдающих от миопии. Иногда патологическое нарушение дополняется фотопсией — зрительным феноменом, выражающимся в виде световых вспышек, мушек, искр и прочих бесформенных изображений. Их возникновение говорит о проблемах с сетчаткой.
  3. Артериальной гипотензией, то есть пониженным давлением, сохраняющимся на протяжении длительного периода. Гипотония чаще беспокоит представительниц прекрасного пола. Нередко ее диагностируют в подростковом возрасте как вегето-сосудистая дистония.
  4. Ущемлением позвоночных артерий.

Врачи обращают внимание: интенсивность мерцания напрямую зависит от степени тяжести патологии, которой симптом вызывается.

https://medglaza.ru/zabolevaniya/problema/mertsanie-prichiny.html

Проблема проявляется при закрытых глазах

Искажение зрения, характеризующееся формированием вспышек в глазах, может появляться при закрытых глазах. Однократно этот симптом может не представлять опасности, например, при алкогольном опьянении вместе с головокружением. В ситуации повторяющего проявления симптома следует проявлять особую осторожность и обязательно пройти обследование у специалиста.

Блики при мигрени

Симптом, возникающий в тот момент, когда глаза закрыты, может сигнализировать о наличии:

  1. Сосудистых патологий (гипертонии, закупорке артерий и прочих нарушений). Мерцание становится результатом дестабилизации кровотока в тканях сетчатки. На блики часто жалуются пациенты, у которых заболевания приобрели хроническую форму.
  2. Мигрени, в частности, офтальмологической формы. Помимо приступов головной боли, длящихся от нескольких часов до 2-3 суток, больные страдают от мерцания в глазах с дальнейшим выпадением зрительных полей. Блики и темные пятна являются предвестниками пульсирующих болей в голове.
  3. Задней отслойки стекловидного тела.Мерцание возникает вследствие того, что гелеобразное вещество, которым является стекловидное тело, начинает тянуть сетчатку в момент отслаивания.

При резком увеличении количества вспышек и мушек перед глазами пациенту стоит незамедлительно пройти обследование у офтальмолога. Если вовремя не принять соответствующие меры, ситуация способна обернуться разрывами сетчатки.

Не стоит заниматься выяснением причин нарушения самостоятельно, ведь оно нередко свидетельствует о самых разных заболеваниях, требующих серьезного лечения.

Недомогание после сна

Если присутствуют некоторые проблемы с сетчаткой, больной может обнаружить, что после сна в глазах возникают блики и вспышки. Речь идет о нарушении целостности сетчатой оболочки. Разрывы сетчатки часто приводят к отслойке и значительному ухудшению зрительных функций вплоть до слепоты.

Обычно сетчатка оказывается поврежденной по причине ее дистрофии, которая развивается из-за:

  • генетической предрасположенности;
  • близорукости;
  • травмирования зрительных органов;
  • катаракты;
  • хирургического вмешательства;
  • гипертонии;
  • сахарного диабета;
  • авитаминоза;
  • интоксикации и прочих факторов.

Целостность сетчатой оболочки нарушается вследствие резкого прыжка, наклона, подъема тяжелого груза, сильного стресса, высокого давления, травмы головы, удаления хрусталика.

Однако разрывы не всегда приводят к отслойке сетчатки. Большую роль в этом играет своевременное лечение, благодаря которому удается остановить прогрессирование патологического процесса.

Выраженность симптомов зависит от того, где разрыв или отслойка локализованы. Когда в пораженной зоне происходит натяжение сетчатки, больной после пробуждения видит перед глазами разнообразные вспышки, скорее это временный симптом. Если появляется пелена, вероятнее всего, возникло отслоение, поэтому откладывание визита к доктору может обернуться потерей зрения.

Блики при беременности

Период вынашивания ребенка требует от будущей матери максимальной ответственности к своему здоровью. Любые негативные проявления должны стать сигналом к тому, чтобы незамедлительно обследоваться у врача.

Беременные нередко жалуются на мерцание в глазах, опасаясь возможного вреда для ребенка. Проявления фотопсии связаны с перестройкой гормонального фона, что несомненно отображается на работе органов, в частности, зрительного аппарата.

Оставлять данный симптом без внимания нежелательно, поскольку среди многих причин большую угрозу представляет эклампсия.

Имеется в виду возникновение на поздних сроках критической формы токсикоза, сопровождающегося:

  • судорожными припадками;
  • увеличением показателей АД;
  • общим ухудшением самочувствия.

Состояние способно обернуться летальным исходом для женщины и гибелью малыша из-за гипоксии, поэтому беременной требуется срочная госпитализация.

Основная опасность эклампсии состоит в том, что часто видимые симптомы отсутствуют, но при этом не исключается внезапное кровоизлияние в мозг с последующей комой.

Читайте также:  Тошнит ротавирус что делать

От патологии обычно страдают женщины с:

  • высоким давлением;
  • нарушением кровообращения;
  • почечными/печеночными заболеваниями;
  • системной красной волчанкой.

Недуг встречается у 1-2% беременных, реже — во время родоразрешения и после него.

Недуг у человека появляется в темноте

Многие пациенты на приеме у офтальмолога говорят о появлении вспышек и молний перед глазами, когда они находятся в темном помещении. Чтобы определить возможные причины возникновения симптома, понадобится тщательная диагностика. Ведь далеко не всегда нарушение становится результатом какой-либо патологии.

Если мерцание появляется в темноте и исчезает спустя несколько секунд, при этом никаких других негативных признаков не наблюдается, — симптом нарушением не считается.

В данной ситуации явление обусловлено:

  • переутомлением зрительных органов;
  • реакцией сетчатой оболочки на внезапную смену освещения.

Мерцанием в глазах, дающим о себе знать в темноте, сопровождается большое количество болезней, среди которых присутствуют также офтальмологические недуги.

Блики могут беспокоить при:

  1. Сосудистых заболеваниях. Если у пациента диагностирована гипертония или диабет, вспышки в глазах — довольно частый симптом, который беспокоит не только в результате смены освещения, но и при закрытых глазах. Это указывает на кратковременные спазмы и нарушение кровотока в сетчатке.
  2. Утрате целостности сетчатки и ее отслоении. Если начинает беспокоить мерцание, значит, сетчатая оболочка начала отслаиваться.
  3. Отслойке стекловидного тела. Мерцает перед глазами обычно при движении глазных яблок.
  4. Мигрени. Перед приступами, сопровождающимися сильными головными болями, отмечается появление фотопсии. Она иногда присутствует без болезненных ощущений.

Поставить точный диагноз сможет только квалифицированный специалист, который при необходимости составить план лечения.

Основные виды патологии

Такой симптом, как мерцание, может выражаться в разных видах. В частности, пациентов беспокоят проявления в виде зигзагообразных молний, радужных ореолов и лазерных бликов. Каждое нарушение возникает при определенных обстоятельствах и требует прохождения медицинского обследования.

Зигзагообразное — факторы развития явления

Появление симптома может вызываться резкой сменой положения, чрезмерным напряжением при чихании или кашле. Если причина кроется в этом, подобный эффект исчезает достаточно быстро.

Симптомы глаукомы

Когда зигзагообразное мерцание возникает самостоятельно и сохраняется длительный период, необходимо обратиться к врачу.

Нарушение нередко провоцируется:

  • возрастными изменениями;
  • микроскопическим разрывом сосуда;
  • попаданием инородного тела;
  • неграмотно подобранными оптическими приспособлениями;
  • отслоением сетчатки;
  • атеросклерозом;
  • сильной мигренью.

Список стоит дополнить развитием железодефицитной анемии и беременностью.

Радужное — о чем сигнализирует

Появление разноцветных ореолов не всегда сигнализирует о наличии опасных недугов. Однако осторожность не помешает, поскольку радужное мерцание может указывать на развитие катаракты или глаукомы.

Мерцание, как лазерные блики — стоит ли бояться

Обычно человек отмечает мерцание при сильном переутомлении вследствие длительного нахождения перед монитором. После отдыха дефект исчезает.
Симптом, как лазерные блики, возникающий периодически, сигнализирует о проблемах с сетчаткой. Также мерцает в глазах при отеке рогового слоя, катаракте, продолжительном пребывании в ярко освещенном помещении и ношении некачественных линз.

Что делать при появлении симптома

Что делать, если по какой то причине появилось мерцание в глазах? Когда симптом регулярно напоминает о себе, пациента направляют на диагностику с последующим лечением.

С учетом выявленных нарушений назначается терапия, предусматривающая использование определенных препаратов:

  1. При бактериальных инфекциях прописываются антибиотики.
  2. Если причина кроется в отравлении, осуществляется детоксикация организма.
  3. Наличие сахарного диабета требует коррекции дозировок инсулина.
  4. Когда дефект провоцируется приемом лекарственного средства, он отменяется или подбирается более безопасный препарат.
  5. С кровоизлияниями удастся справиться при помощи заместительной и гемостатической терапии.
  6. Если блики вызываются авитаминозом, прописывается употребление витаминно-минеральных комплексов.

Когда первопричина будет устранена, неприятный признак чаще самостоятельно исчезнет. Помимо медикаментозного лечения понадобится пересмотреть питательный рацион, отказаться от вредных привычек, правильно распределять время для труда и отдыха.

Проявления остеохондроза можно ликвидировать с помощью соответствующего курса терапии и специальной гимнастики.

Вряд ли у пациента получится избавиться от нарушения самостоятельно. Ведь только показавшись врачу, можно точно узнать, что делать для нормализации самочувствия.

Упражнения при шейном остеохондрозе для профилактики

Остеохондроз может развиваться в любом отделе позвоночного столба, однако зачастую он поражает шейные позвонки. Патология, локализующаяся в данном отделе, способна затрагивать сосуды, по которым кровь поступает в мозг. Поэтому сбой в кровообращении вызывает проблемы со зрением.

В профилактических целях следует регулярно выделять время для выполнения упражнений:

  1. Неспешно отвести голову назад с сохранением уровня подбородка и глаз, задержаться в таком положении на 2 секунды и вернуться в исходную позицию.
  2. Левая рука помещается за спину, а правую следует положить на височную область с левой стороны лица и постараться отклонить голову в сторону. Положение удерживается 3 секунды. Далее руки нужно поменять.
  3. Наклонив голову вперед, необходимо остановиться на 2-3 секунды и принять исходное положение.
  4. Выполняются кивательные движения головой, при этом важно аккуратно растягивать шею.
  5. Нужно медленно наклонить голову назад, а потом принять исходную позицию.
  6. Сначала плечи несколько раз двигаются вверх-вниз, после чего следует выполнять движения плечами вперед-назад.

Во время занятий необходимо быть очень осторожными, чтобы не ухудшить самочувствие. Каждое упражнение повторяется 10 раз.

Поскольку мерцание перед глазами часто является симптомом серьезных патологий, его игнорирование способно обернуться нежелательными осложнениями. Для определения первопричин нарушения рекомендуется как можно скорее обратиться к специалисту.

Источник