Аллергия головная боль рвота

Аллергическая реакция – это повышенная чувствительность человеческого организма к аллергенам. Зачастую аллергия появляется, когда иммунитет полностью ослаблен – весной и осенью. Первыми ее признаками есть покраснение слизистых оболочек, пульсирующая головная боль, заложенность носа и чихание. Избавиться от сильной мигрени при повышенной чувствительности организма к аллергенам (бытовым, пищевым, промышленным, лекарственным, грибковым и иным видам) можно лишь после определения причины ее появления.

Виды головной боли

Если у человека болит голова и он не знает, в чем причина, ему нужно проконсультироваться со многими врачами: отоларингологом, аллергологом, невропатологом, хирургом, ортопедом, окулистом и стоматологом. Доктор отправит больного на сдачу многочисленных анализов и диагностик, чтобы определить, почему же возникла резкая мигрень.

Головная боль делится на два вида: первичная (встречается в 90-95% случаев), симптоматическая или вторичная (вероятность возникновения 5-10%).

К первичной боли головы относится головная боль мышечного напряжения, резкая и пучковая головная боль, мигрень. Вторичная боль – это симптом какого-нибудь заболевания, например, опухоли мозга, сосудистой патологии мозга, черепно-мозговой травмы, аллергии.

В первом случае пациенту следует пить анальгетики, которые предупредят развитие либо появление мигрени. Лекарственные средства уменьшают интенсивность болевого синдрома. При симптоматической боли стоит заняться лечением основного заболевания как причины сильной боли головы.

Основные симптомы головной боли

Главной симптоматикой, на которую необходимо обратить внимание: внезапное возникновение сильного болевого синдрома в затылке, висках и области лба; длительная боль, нарастающая на протяжении нескольких недель; усиливающаяся боль во время или после кашля, изменения положения тела. Особо опасной является аура мигрени длительностью от 60 минут и более.

Головная боль при аллергии может возникать в затылке, висках, в области лба, глаз. Пройдет симптом вместе с другими признаками аллергической реакции. Облегчить состояние больного смогут обезболивающие и противоаллергические лекарственные препараты.

Сопутствующие заболевания, усиливающие головную боль при аллергии

Головная боль при аллергии может быть связана и с другими причинами, например с гипертонической болезнью. Это заболевание имеет следующую симптоматику:

тошнота;
рвота;
головокружение;
обморочное состояние;
гиперемия кожного покрова.

Мигрень может быть признаком не только аллергии, но и менингита (повышается температура тела, наблюдается тошнота, рвота).

При повышенном внутричерепном давлении возникает пульсирующая головная боль в основном в утреннее время. Мигрень сопровождается рвотой и тошнотой. Вечером больному становится лучше. Нередко поражение периферических нервов провоцирует возникновение мощных разрядов электротока. Болевой синдром настолько силен, что вынести его без медикаментов практически нереально. Мигрень может появиться и исчезнуть внезапно.

При синусите, фарингите, гайморите, болезнях зубочелюстной системы также возникает сильная боль головы. При травмах мозга и черепа появляется следующая симптоматика: сонливость, потеря памяти, увеличение зрачков, невыносимая мигрень.

Проведение диагностики

Если головная боль первичная, то проведение исследований не поможет выявить каких-либо изменений, поскольку она вызвана не нарушением целостности тканей, а функциональными изменениями в сосудах головного мозга и клетках. Хоть человеку достаточно сложно бороться с первичными болями, они практически никогда не становятся причиной последствий и осложнений, чего нельзя сказать о симптоматической боли.

Вторичная боль головы появляется как симптом различных болезней. Неопасной симптоматической головной болью есть: абузусная (возникает как следствие приема болеутоляющих медикаментов), цервикогенная (связана с мышечным спазмом в области шеи).

Даже если врач знает, что у пациента диагностирована аллергия, он может назначить ряд дополнительных исследований:

рентгенографию (с помощью снимка специалист определяет наличие травм головного мозга, синусита и гидроцефалии);
электроэнцефалографию (диагностика показывает функционирование и состояние различных отделов мозга, с помощью исследования врачам удается обнаружить новообразования, гематомы и другие поражения органа);
электромиографию (нужна для диагностирования болезней нейромышечной и нервной систем);
компьютерную томографию (с помощью исследования доктор может обнаружить кровоизлияние, опухоль, кисту, атеросклероз и тромбоз);
магнитно-резонансную томографию (назначается с целью диагностики различных хронических заболеваний, нередко врачи посылают пациентов на исследование после приступа инсульта);
ультразвуковое исследование (необходимо для выявления проблем с сосудами, патологических изменений, аневризм).

Врач может направить пациента на лабораторные анализы для того, чтобы обнаружить протекающий воспалительный, аутоиммунный и инфекционный процесс в организме. С помощью лабораторных методов получится установить нарушение обмена холестерина в крови.

Головная боль при аллергических реакциях у детей

Аллергические реакции у малышей протекают в более сложной форме, чем у взрослых мужчин и женщин. Медики объясняют этот факт тем, что иммунитет у детей крепкий, поэтому реакции на аллергены наблюдаются достаточно сильные и стойкие. Помимо мучительной мигрени у детей может возникнуть диарея, тошнота, рвота, энурез, чувство жажды.

При появлении длительной боли головы следует посетить педиатра для полной диагностики детского организма. Врач назначает при таком симптоме важный анализ – сдается кровь на выявление замедленной аллергической реакции.

Болевой синдром в области лба, глаз, в затылке и других частях головы связываются не только с ответной реакцией на аллерген, но и с иными заболеваниями, которые определяются с помощью современных исследований. Специалист помимо лабораторных анализов направляет ребенка на магнитно-резонансную томографию, магнитно-резонансную ангиографию и рентген головного мозга. Результаты исследований позволят исключить серьезные заболевания головного мозга.

Первая помощь при головной боли

Суть первой помощи при первичной или симптоматической боли головы – это создание комфортных условий и устранение раздражающих факторов (в первую очередь громких звуков). Человек, страдающий от сильной мигрени, должен выпить анальгетики и постараться подремать.

Положительный эффект при одном из симптомов аллергии оказывает точечное массирование головы и рук.

Если человек владеет техникой массажа, он может делать себе самомассаж. Длительность манипуляции варьируется от 5 до 15 минут. За это время человек сможет полностью расслабиться, восстановить свои силы. Если такие знания отсутствуют, придется воспользоваться иными методами, которые облегчат состояние человека и снимут резкий болевой синдром.

Неплохое обезболивающее действие оказывают медикаменты, в состав которых входит кофеин (если человек не хочет употреблять таблетки, можно выпить чашечку кофе). Некоторым людям с такой проблемой помогает справиться мытье головы теплой водой или прием контрастного душа.

При сильной головной боли можно попробовать горчичные ванны для ног или поставить горчичник в районе надплечий. Если возникла умеренная головная боль, стоит выпить чашку горячего крепкого натурального чая с медом. Многим людям помогает прикладывание кубиков льда ко лбу, затылку либо вискам при пульсирующем болевом синдроме. Зачастую данная головная боль появляется в висках. Если ощущение давящее, следует приложить полотенце, смоченное в теплой воде, к области, в которой ощущается сильный дискомфорт (чаще всего давящая боль возникает в затылке).

Профилактика аллергии

Генетически обусловленная болезнь – это истинная аллергическая реакция. Узнать о ее наличии можно проследив за хроническими болезнями родственников. Если аллергия выявлена у братьев, сестер или родителей, то с большой вероятностью она может рано или поздно побеспокоить и ребенка. Если чувствительность к аллергенам наблюдается у мамы и папы, тогда у малыша с вероятностью 70-80% также будет аллергия на определенные виды аллергенов. Медики установили, что заболевания зачастую передаются через одно поколение.

При несвоевременной терапии соматических болезней, таких как дисбиоз, гастрит, затяжной тонзиллит, острые респираторные заболевания у человека может возникнуть аллергия, даже если у него нет к ней генетической предрасположенности.

С целью профилактики не стоит принимать большое количество лекарств, особенно это касается жаропонижающих таблеток и антибиотиков. Сиропы и препараты, в состав которых входит спирт, в 5-10% случае приводят к появлению аллергической реакции. Ученые доказали, что при приеме трех разных медикаментов, риск возникновения аллергической болезни равен 20-25%, если человек пьет одновременно больше чем 5 лекарств показатель приближается к 50%.

Ведение здорового образа жизни положительно сказывается на организме. Пользу принесет рациональное полноценное питание (следует учитывать предрасположенность к аллергии). Людям нужно больше времени проводить на свежем воздухе, как весной, так и осенью, регулярно проветривать спальню и не перемерзать. Занятия спортом и дыхательная гимнастика послужат профилактикой возникновения аллергии и ее симптомов.

Человек, страдающий от симптомов аллергии, должен периодически делать влажную уборку в доме. В жилье не должно быть перьевых подушек, одеял и ковров из шерсти. При желании завести домашнего питомца, следует проверить, есть ли на его шерсть аллергия.

Профилактической мерой послужит сведение к минимуму факторов, способных спровоцировать развитие аллергической реакции у домочадцев.

Стоит воздержаться от употребления продуктов, которые содержат сильнейшие аллергены (куриных и перепелиных яиц, практически всех видов рыбы, орехов, не сезонных фруктов и овощей (преимущественно яркого оранжевого и красного цвета), молочной продукции). Эта еда может вызвать пищевую аллергическую реакцию в период авитаминоза.

Не стоит вакцинировать ребенка, когда его иммунитет ослаблен (в холодное время года). Для минимизирования риска возникновения аллергии необходимо воздержаться от интенсивной химической и медикаментозной нагрузки, так как частое использование бытовых химических средств, употребление большого количества лекарств негативно скажется на здоровье, в результате чего может возникнуть аллергическая реакция.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Автор статьи:

Фурманова Елена Александровна

Специальность: врач педиатр, инфекционист, аллерголог-иммунолог.

Общий стаж: 7 лет.

Образование: 2010, СибГМУ, педиатрический, педиатрия.

Опыт работы инфекционистом более 3 лет.

Имеет патент по теме «Способ прогнозирования высокого риска формирования хронической патологии адено-тонзиллярной системы у часто болеющих детей». А также автор публикаций в журналах ВАК.

Источник

Сильная головная боль – признак, что в организме случился какой-то сбой. На причину патологии могут указать сопутствующие симптомы, которые значительно ухудшают состояние. Если к головной боли присоединяется тошнота, это может быть веским поводом для немедленного обращения к врачу.

Почему при головной боли тошнит

Тошнота и головная боль – два явления, которые связаны между собой. Причины появления этой связки могут быть самыми различными, от пищевого отравления до серьезных заболеваний головного мозга. В некоторых случаях тошнота возникает непосредственно из-за сильной головной боли, но возможен и обратный сценарий.

При повреждениях головы или болезнях центрально-нервной системы нередко повышается внутричерепное давление. Любые изменения могут привести к возбуждению рвотного центра, который находится в головном мозге. Слабая «активация» приводит к тошноте, которая не заканчивается рвотой, способной помочь ослаблению симптоматики.

Также травмы или заболевания могут вызвать нарушения деятельности вестибулярного аппарата. Человеку кажется, что он теряет равновесие, мир начинает «плыть», итогом становится рефлекторная тошнота. Существует еще одна разновидность: психогенная тошнота, появляющаяся из-за дискомфортных ощущений, к которым относится и сильная головная боль.

Дополнительные симптомы

Сопутствующая тошноте и головной боли симптоматика позволяет специалистам определить причину тревожных симптомов. В некоторых случаях указать на заболевание или нарушение может и характер боли, а также место ее локации. Болевые рецепторы в нервной ткани мозга отсутствуют, болеть могут другие области шеи и головы:

подкожная ткань;
глаза;
надкостница;
пазухи;
вены;
нервные окончания;
артерии;
мышцы;
слизистая.

При болях в области шеи и позвоночника можно подозревать смещение межпозвонковых суставов шейного отдела. В зоне риска – люди, которые большую часть дня проводят в сидящем положении и недостаточно двигаются. Тошнота, не связанная с приемами пищи, периодическая головная боль и непереносимость громких звуков и яркого света, могут свидетельствовать как о сотрясении, так и об опухолях мозга.

Также сопровождаться боль и тошнота могут следующими симптомами:

ознобом;
приливами;
повышенным давлением;
высокой температурой;
потерей ориентации;
ухудшением зрения и слуха.

Любой из этих признаков патологии имеет важное диагностическое значение. Регулярные головные боли – повод обратиться к врачу, и откладывать обследование не стоит.

Причины тошноты и головной боли

Причины подобной симптоматики могут быть как достаточно невинными, так и довольно опасными. Поставить себе диагноз самостоятельно сможет далеко не каждый. Устранить головную боль помогут обезболивающие, но они всего лишь устраняют симптом, не влияя на причину патологии. Каждое заболевание требует определенного лечения, и подобрать травильную терапию сможет только специалист.

Гипертония

Гипертония (артериальная гипертензия) – патология, для которой свойственно постоянное повышение артериального давления. За пределы нормы выходят показатели, превышающие 14090 мм рт. ст. Согласно статистике, гипертония – одно из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Возникает патология из-за проблем с кровеносными сосудами. Если они закупориваются или становятся менее эластичными, продвижение крови затрудняется. Сердце получает двойную нагрузку, увеличивая давление внутри сосудов.

На начальных этапах гипертония практически незаметна, и без ярко выраженных симптомов протекать может несколько лет. По мере развития болезнь появляются следующие недомогания:

головокружения;
повышенная усталость;
головная боль;
тошнота;
ломота в суставах;
повышенная раздражительность;
ухудшение памяти;
снижение интеллектуальных способностей.

Чем дальше заходит болезнь, тем сильнее и чаще проявляются основные ее симптомы. Спровоцировать проблемы с сосудами могут разные факторы, от наследственной предрасположенности до избыточного веса и частых стрессов. В зоне повышенного риска находятся люди старше 35 лет: с возрастом организм заметно изнашивается, и сказывается это на состоянии сосудов.

Если долго игнорировать проблему, последствия могут быть достаточно серьезными. Запущенная гипертония приводит к нарушению работы отделов головного мозга, негативно сказывается на вегетативных узлах, которые регулируют сердечно-сосудистую систему.

При гипертонии сердце постоянно получает избыточную нагрузку, работая на износ. Возрастает риск хронической сердечной недостаточности. Организм не получает необходимое количество кислорода и питательных веществ, итог – инсульты, постоянная усталость, сниженный иммунитет, атеросклероз.

Мигрень

Мигрень – это распространенное неврологическое заболевание, основным симптомом которой является сильная боль, локализующаяся обычно в одной половине головы. Приступы могут повторяться как несколько раз в год, так и практически ежедневно. Продолжительность зависит от индивидуального состояния больного.

Однозначно сказать, что спровоцировало болезнь, очень сложно. Специалисты выделяют целый ряд возможных причин:

проблемы со сном;
изменение сосудов мозга;
резкая смена погоды;
неполадки центральной нервной системы;
наследственность;
переутомление;
вредные привычки;
недостаток кровоснабжения мозга;
нехватка воды;
гормональные всплески.

Мигрень можно разделить на общую и классическую. Первая является самостоятельной болезнью, второй тип относится к симптоматике и может быть вызвана неврологическими или любыми другими патологиями.

При мигрени боль обычно локализуется в одной зоне головы. Среди сопутствующих симптомов – тошнота, неприятные ощущения в животе, повышенная чувствительность к свету и звукам, проблемы с передвижением и зрением. Чем сильнее приступ, тем ярче проявляются симптомы.

Приступообразная пульсирующая боль обычно локализуется в области лба или виска. Чаще симптомы проявляются утром или ближе к ночи, и просто так терпеть эти ощущения очень сложно. Бороться с приступами можно только благодаря лечению у невролога.

Менингит

Менингит является одним из самых опасных инфекционных заболеваний, затрагивающих оболочку головного или спинного мозга. Болезнь чаще встречается у детей или мужчин, самое опасное время для заражения – период с ноября по апрель.

Заражение происходит контактно-бытовым, воздушно-капельным или гематогенным путями, но в некоторых случаях менингит развивается как осложнение на фоне другого инфекционного заболевания. Реже болезнь передается новорожденном во время родов или попадает в человеческий организм через грязную воду во время питья или купания.

Инкубационный период короткий, до четырех дней, но на протяжении нескольких дней болезнь может развиваться без ярко выраженной симптоматики. Первыми признаками становятся головная боль, ригидность мышц затылка, высокая температура, тошнота и рвота. По мере развития болезнь проявляются дополнительные симптомы:

чувствительность к свету;
озноб;
нарушения сознания;
симптом Менделя;
конъюнктивит;
воспаление лимфажелезы;
диарея;
проблемы с аппетитом;
нарушения деятельности конечностей.

Лечить менингит самостоятельно чрезвычайно опасно, среди возможных осложнений – полная потеря слуха, гидроцефалия, развитие эпилепсии и даже смерть. Некоторые последствия являются отложенными и проявляются спустя несколько лет после выздоровления.

Опухоли мозга

Растущие злокачественные образования по мере своего увеличения начинают буквально давить на головной мозг, нарушая его функции и провоцируя сильную головную боль. Ощущения появляются в том месте, где расположен опухолевый очаг – чаще это макушка, лоб или область затылка. Боль сдавливающая или пульсирующая, зависит это от деятельности человека.

Тошнота при опухолях не зависит от приема пищи, реакцию могут вызывать даже жидкости. Громкие звуки и яркий свет больной переносит с трудом. Чем крупнее становится новообразование, тем сильнее ухудшается память, сознание мутнеет. Избавиться от опухоли можно только посредством хирургического вмешательства.

Болезнь Лайма

Клещевой боррелиоз (болезнь Лайма) – инфекционное заболевание, переносчиком которого являются клещи, заражающие человеческую кровь бактериями – боррелии. Они быстро распространяются по организму, поражая жизненно-важные органы. Во время острого периода страдают:

кожные покровы;
центральная нервная система;
суставы;
сердце.

Острая стадия продолжается до трех месяцев. Если вовремя не провести лечение, болезнь переходит в подострую форму. После полугодового развития заболевания можно диагностировать хронический боррелиоз, при котором происходят необратимые поражения органов.

Выдают болезнь Лайма следующие признаки:

крапивница;
постоянный насморк;
слабость и озноб;
головная боль;
тошнота и потеря аппетита;
увеличение лимфатических узлов;
лихорадка.

По мере развития болезни могут прибавиться невралгия, проблемы со зрением, слухом и нервной системой, перикардит, артрит и заболевания верхних дыхательных путей.

Остеохондроз

Малоподвижный образ жизни, ожирение, травмы и неравномерное распределение нагрузки – все это приводит к остеохондрозу – дегенеративно-дистрофическому поражению тканей позвонков и межпозвоночных дисков. На начальных этапах болезнь успешно корректируется, но при отсутствии подходящей терапии изменения становятся необратимыми.

На начальной стадии, когда начинается обезвоживание межпозвоночного диска, очевидные признаки патологии еще отсутствуют. На втором этапе больной начинает испытывать дискомфорт и легкую боль при физической нагрузке. Постепенно добавляются и другие симптомы:

боль в шее, голове, копчике;
ограничение подвижности;
скованность;
онемение рук или ног;
мышечные спазмы;
тошнота;
потеря чувствительности.

Именно головная боль свойственна для остеохондроза шейного отдела позвоночника. При отсутствии правильного лечения возможны грыжа позвоночника, радикулит, атрофия конечностей или инсульт спинного мозга.

Отравление

Сильное отравление провоцирует сбой во всех системах организма. Общее состояние во многом зависит от токсического агента, попавшего в организм. Выделяют несколько типов отравления:

алкогольное;
пищевое;
лекарственное;
газовое;
химическое.

Когда в организм попадают отравляющие токсины, снижаются параметры гемоглобина, а кровь в печени застаивается. Это приводит к головокружению, ощущению слабости и головной боли. Тело пытается избавиться от опасных веществ, «выплескивая» их вместе со рвотой.

При пищевом отравлении также понижается внутрибрюшное давление, а процесс расщепления продуктов замедляется. Возникает дисбаланс деятельности поджелудочной, падает продуцирование инсулина. При рвоте появляются признаки обезвоживания.

Другие причины

Подобные симптомы вызывает также энцефалит – поражение нервной системы и клеток головного мозга. Заболевание может привести к серьезным последствиям, среди которых – частичная потеря подвижности опорно-двигательного аппарата и инвалидность. Лечение проводится исключительно в условиях стационара.

Острая боль возникает при серьезных травмах и ушибах головы. При дезориентации в пространстве страдает вестибулярный аппарат, итогом становится тошнота, которая может окончиться приступами рвоты.

Тошнота и головная боль – типичные побочные симптомы при приеме некоторых медицинских препаратов. Появляются они и при передозировке лекарственными средствами. В первом случае необходимо отказаться от следующего приема и обратиться за консультацией к лечащему врачу, во втором – вызывать «скорую помощь».

Методы диагностики головной боли и тошноты

Схожая симптоматика свойственна сразу нескольким заболеваниям и патологиям, и далеко не всегда жалоб пациента достаточно для постановки правильного диагноза. Если сам больной не может сказать наверняка, что стало причиной появления головной боли и тошноты, начинать «путь» нужно с врача-терапевта.

Методы обследования назначаются исходя от сопутствующих жалоб. Рекомендованы могут быть:

УЗИ внутренних органов;
МРТ;
Мониторинг давления;
ангиография.

В зависимости от жалоб будет выбран и следующий врач, которого необходимо будет посетить. Это могут быть стоматолог; окулист, психиатр или ЛОР.

Как облегчить состояние

Чтобы избавиться от неприятных симптомов навсегда, бороться нужно с заболеванием, их провоцирующим. В противном же случае приступы будут повторяться снова и снова. Если бороться именно с последствиями патологии, эффект будет временным.

Самый простой способ справиться с тошнотой – спровоцировать рвоту. Сделать это можно посредством употребления большого количества воды (для верности ее нужно немного «подкрасить» марганцем) или надавив пальцами или продолговатым предметом на основание языка. После этого желательно не есть хотя бы на протяжении часа, разрешается только чистая негазированная вода.

Если тошнота спровоцирована отравлением, прибегнуть можно к помощи аптечных средств. Подходят:

Мотилиум;
Спленин;
Церукал;
Сорбекс;
активированный уголь.

Дозировка рассчитывается индивидуально, ориентироваться можно на инструкцию.

Долго терпеть сильную головной боль сможет не каждый, и этого лучше делать. Даже если точные причины пока не установлены, стоит прибегнуть к использованию обезболивающих: Цитрамона, Нурофена, Кеторола, Темпалгина или Спазгола.

Также по возможности нужно создать себе максимально комфортные и удобные условия: обеспечить доступ свежего воздуха, тишину и покой.

Терапия народными средствами

Если нет доверия к аптечным препаратам или отсутствует возможность принять лекарство, использовать можно рецепты народной медицины. Так, успокоить головную боль помогают теплые сладкие чаи с добавлением лимона и мяты. Есть и другие способы, которые эффективны при частых продолжительных приступах:

отвар рябиновой коры;
кукурузное масло;
смесь изюма, грецкого ореха и мандарина;
ромашковый чай;
отвар Иван-чая, душицы и мяты.

Снять тошноту помогает богатый эфирными маслами корень имбиря. Он может использоваться любым: сгодятся и имбирные конфеты, и маринованные «лепестки» и просто небольшой кусочек мякоти. Запрещается корень только людям, которые принимают антикоагулянты или аспирин. Заменить его можно кислыми цитрусами – лимоном или апельсином.

Опасность для беременных

Во время беременности головная боль – явления достаточно распространенная. Из-за перестройки организма нарушается гормональный баланс, происходит мощный выброс серотонина. Кровеносные сосуды постоянно находятся в тонусе, итог – приступы мигрени. Тошнота, в свою очередь, сопутствует токсикозу. При этом беременная женщина лишена возможности принять обезболивающее.

Главная опасность в том, что непривычные симптомы списывают на беременность, из-за чего возрастает риск пропустить серьезное заболевание – глаукому, синусит, вегетососудистую дистонию или менингит. Рвота обезвоживает организм будущей мамы, а продолжительная головная боль нервирует, что не идет на пользу ребенку.

Если приступы повторяются часто и длятся дольше одного часа, желательно обратиться к неврологу. Он проведет возможные исследования, чтобы выявить причину головной боли, и подберет безопасные для беременности лекарства.

Профилактика головной боли и тошноты

Уберечь себя от всех болезней и возможных травм практически невозможно. Но если тщательно следить за своим здоровьем, можно сократить вероятность появления неприятных патологий. Прежде всего, стоит обратить внимание на образ жизни: вредные привычки, неправильное питание, недостаток сна – самые распространенные причины сбоев в организме.

Чтобы укрепить сосуды и нормализовать давление, необходима физическая активность. Это могут быть занятия спортом, походы в тренажерный зал, плавание или даже обычная утренняя зарядка. Вместе с тем, желательно как можно чаще бывать на свежем воздухе и регулярно проветривать помещения, в которых человек проводит много времени.

Кроме того, нельзя заниматься самолечением и откладывать визит к врачу, если появились какие-то проблемы со здоровьем. Даже регулярные профилактические осмотры могут в разы снизить вероятность образования серьезных патологий. Чем раньше выявится болезнь – тем легче можно от нее избавиться.

Оценить запись

Загрузка…

Поделиться с друзьями:

Source: izjoga.info

Источник