11 неделя беременности тошнит по вечерам и нет аппетита
Токсикоз многие воспринимают как синоним беременности. И это не удивительно, учитывая, что в первом триместре тошнота, рвота, головокружения и прочие «радости» мучают почти каждую будущую мамочку. Насколько токсикоз является прогнозируемым и ожидаемым, настолько и очевидным считается его прекращение к 11-12 неделе, когда организм адаптируется к новому состоянию и перестает так остро реагировать на протекающие внутри процессы.
Неприятное удивление и тревогу вызывает продолжающийся или внезапно проявившийся токсикоз в любой форме на 11 неделе беременности в конце первого триместра. В это время беременные готовятся к новому этапу жизни без тошноты и рвоты с радостным предвкушением появления малыша на свет и увеличивающимся животом на 11 неделе.
Почему токсикоз продолжает беспокоить на 11 неделе, когда наоборот должен постепенно пройти и «отпустить» измученную тошнотой и рвотой беременную? На это есть несколько причин. Чаще всего тошноту на одиннадцатой неделе провоцируют:
- недетородный возраст (в группе риска будущие мамочки до 18 или после 36 лет);
- патологии;
- многоплодная беременность.
- заболевания ЖКТ и печени.
Кроме того вызывать затяжной токсикоз на 11 неделе беременности могут:
- неправильный образ жизни;
- стрессы;
- физическое переутомление.
Поэтому, начиная привыкать к роли будущей мамы, нужно менять образ жизни в лучшую сторону.
Что происходит в организме?
Каждая мама, которая ведет календарь беременности по неделям знает, что окончание токсикоза именно к 11 неделе связывают с завершением эмбрионального развития. В утробе матери эмбрион превращается в плод. Ощущение тошноты и даже рвота в этот период беременности связывают с активным развитием и увеличением размеров плода .
***
Что происходит на 11 неделе беременности? Матка заметно увеличивается в размерах. Активно развиваются внутренние органы и системы плода, многие из которых уже полноценно функционируют. В организме будущей мамы ускоряется обмен веществ, повышается потребность в жидкости и углеводах. Сейчас женщине постоянно хочется есть, и если она себе не привыкла отказывать, повышается нагрузка на на ЖКТ.
На 11 неделе беременности женщина может ощущать постоянные приступы тошноты по вине иммунной системы. В этот период организм работает как ярый защитник малыша в утробе, «не допуская» к нему продукты, представляющие потенциальную угрозу. Это могут быть молочные продукты, рыба, консервы, фаст-фуд, газированные напитки, кофе. Реагируя на все это специфическим образом, организм старается защитить плод на 11 неделе беременности от отравления токсинами в важный для него период формирования и роста.
Беременная с позывами к рвоте и тошнотой на 11 неделе обязательно должна показаться к врачу. Чем быстрее она пройдет обследование, тем больше вероятности успешного исхода при возможной патологии, вызывающей проявления токсикоза на 11 неделе.
Не редкость — токсикоз, как психологическое расстройство и результат самовнушения. Некоторые будущие мамы во время вынашивания ребенка остро реагируют на малейшие изменения, тревожатся и паникуют без повода. Для беспокойных беременных токсикоз чуть-ли не на протяжении всей беременности почти каждый день — норма.
Успокоиться тревожной будущей маме должен помочь наблюдающий гинеколог и близкие. Для этого обычно женщину окружают должной заботой, теплом,ограждают от стрессов, следят за соблюдением режима дня и питания во время беременности и после родов в период лактации.
Насколько опасно состояние?
Токсикоз в легкой форме с тошнотой и рвотой до 5 раз в сутки не опасен, хотя и малоприятен. Другое дело, если будущую маму рвет более 5 раз в день, а на фоне рвоты и тошноты появляются дополнительные признаки интоксикации: повышение температуры, снижение давления и даже обмороки. Все эти состояния крайне опасные для будущей мамы и малыша, требуют медицинского контроля и лечения в стационаре с предотвращением обезвоживания.
***
Крайне опасен токсикоз на 11 неделе, когда в результате тошноты и рвоты нарушается природный кислородный обмен. Возможно, что неровное дыхание матери нарушит поступление кислорода к плоду. И что скорее всего — при первом крике после рождения у крохи возникнут проблемы.
Как бороться?
Простой способ избавиться от тошноты и рвоты при токсикозе 1 и 2 стадии — соблюдение режима дня и питания. На 11 неделе женщина уже знает, какие продукты вызывают у нее отвращение и в состоянии правильно сформировать рацион питания.
Удачное решение — переход на дробное питание. Будущая мама должна есть небольшими порциями каждые несколько часов,тогда ее будет гораздо реже и меньше тошнить. Также имеют значение температура пищи и внешний вид. Блюда должны быть аппетитными, эстетичными, комфортной комнатной температуры.
Если тошнота и рвота на 11 неделе беременности — результат задержки продуктов обмена веществ, имеет смысл попробовать решить проблему с помощью проверенного средства — настойки из шиповника с добавлением клюквенного сока. Отвар мягко воздействует на стенки желудка, помогает подавить позывы к рвоте. Аналогичными свойствами обладает натуральный грейпфрутовый сок при условии отсутствия на него аллергии.
Для женщин с уже заметно округлившимся животиком, которые доверяют методам нетрадиционной медицины, спасение при токсикозе на 11 неделе — ароматерапия.
И наконец, главное условие для нормально протекающей беременности — вера в хорошее и позитивное настроение. Беременной важно находиться в состояние спокойного умиротворения, не нервничать и не беспокоиться.
Источник
Издавна сложился стереотип «тошнит – значит, беременна». Но если в первом триместре это вполне нормально, токсикоз на 11 неделе беременности – это отдельный вопрос.
Что такое токсикоз?
Токсикоз на 11 неделе беременности – это не только тошнота и рвота. Это кардинальное изменение гормонального фона, влекущее за собой резкие перепады настроения, сонливость, вялость, раздражительность, иногда снижение веса. Однако все это – «ранний токсикоз», которому подвержены многие женщины на 5-6 неделе.
Тошнота на 11 неделе беременности, как правило, уже не наблюдается. Обычно к этому времени токсикоз уже проходит, так как организм женщины уже привык к новому состоянию.
Если будущую маму все еще тошнит на 11 неделе беременности, то вероятными причинами могут быть следующие:
ожидание двойни (токсикоз прекращается к 14-16 неделе),
поздняя беременность (нередко она протекает несколько сложнее),
хронические заболевания ЖКТ и печени.
Эти случаи являются особенными, а потому методы борьбы с проявлениями токсикоза может предложить только врач. Возможно, потребуются витаминные комплексы или медикаментозное лечение.
Токсикоз на 11 неделе и развитие ребенка
На 11 неделе завершается эмбриональный период развития, и теперь это уже не эмбрион, а плод. Проявления токсикоза на 11 неделе беременности могут быть связаны с тем, что в это время плод переживает период особенно бурного развития. Его внутренние органы быстро растут и начинают активно функционируют. В связи с этим обмен веществ в организме женщины ускоряется почти на 25%, что означает повышенную потребность в углеводах и жидкости. Увеличивается нагрузка на ЖКТ, как следствие, токсикоз «задерживается» еще на пару недель.
Вполне возможно, что, если на 11 неделе беременности тошнит, причина кроется в особенностях иммунной системы. Организм будущей мамы пытается защитить ребенка от вредных веществ, проявляя такую реакцию на неподходящие продукты. Кроме того, развитие мускулатуры плода требует увеличенного количества белка, и с помощью «тревожных сигналов» организм сообщает женщине, что режим питания должен быть пересмотрен. Обычно женщины не сталкиваются с проблемой рвоты на 11 неделе беременности, но если такое однажды случилось, следует пересмотреть свой рацион. Повторяющиеся случаи рвоты в это время – тревожный знак.
Если на 11 неделе токсикоз имеет выраженную форму и сильно беспокоит женщину, консультации с врачом не избежать. Это могут быть симптомы серьезных проблем, а не проявление гормональной перестройки.
Когда на 11 неделе тошнит, возможно, что причины вовсе не в физиологии, а психологии. Женщина испытывает огромную психологическую нагрузку от того факта, что внутри нее быстро растет новая жизнь. Возможно, она не получает должного внимания со стороны близких (или так кажется, или это на самом деле – сложно сказать). Бывает, что будущая мама уверена в том, что без токсикоза беременности не бывает, и начинает сама искать его проявления. Это явно лишнее, поскольку психологическое состояние женщины прямо влияет на развитие ребенка.
Вопреки сложившемуся мнению, токсикоз – необязательный спутник беременности. Немало счастливиц так и не испытали на себе все «прелести» этого явления.
Чем опасен токсикоз?
Сама по себе тошнота на 11-12 неделе беременности не страшна, если она не сопровождает женщину постоянно. Повышение температуры также нормально и связано с упомянутым ускорением обмена веществ.
Стоит забеспокоиться, если наблюдаются неоднократные приступы рвоты на 11 неделе беременности. Это приводит к обезвоживанию, а большое количество воды на 11 неделе необходимо для развития ребенка.
Еще одна опасность тошноты на 11 неделе беременности в том, что нарушается естественный кислородообмен. Причиной тому неровное дыхание. Нехватка кислорода к крови матери (и соответственно, плода), негативно сказывается на его развитии в целом и нервной системы в частности.
Если токсикоз сопровождается апатией, сонливостью и вялостью, необходимо обсудить эту проблему с врачом. Возможно, женщине нужна психологическая поддержка.
Методы борьбы с токсикозом
К 11 неделе беременности женщина уже знает, какие продукты ей следует избегать, чтобы не спровоцировать тошноту и рвоту. Однако часто тошнота возникает независимо от того, что съела будущая мама, кажется, что это происходит без видимой причины.
Причиной токсикоза на 11 неделе может быть неправильный режим питания. Так, следует перейти к дробному питанию (5-6 раз в день небольшими порциями). Не стоит идти спать сразу после еды – необходимо подождать 30-40 минут. Так снизится нагрузка на желудок, и пища будет усваиваться лучше.
Рвота на 11 неделе беременности – показатель задержки продуктов обмена веществ в организме. Можно помочь организму вывести эти вещества с помощью отвара шиповника и клюквенного морса. Эти напитки также оказывают мягкое успокаивающее воздействие на желудок. Похожими свойствами обладает сок грейпфрута, но его потребление связано с риском аллергии. Употреблять этот сок можно только при полной уверенности, что он нормально усваивается организмом.
Помогает бороться с токсикозом на 11 неделе беременности и осторожное применение нетрадиционной медицины. Можно попробовать ароматерапию. Так, капля эфирного масла жасмина, нанесенная на вату, поможет побороть внезапный приступ тошноты. Эффективен также массаж области между большим и указательным пальцами на руках.
Позитивный настрой – лучший способ побороть психологические аспекты токсикоза. Будущая мама не должна зацикливаться на неприятных ощущениях, напрягаясь при каждом легком приступе тошноты. Это нормально, и ничего страшного в этом нет (если, конечно, это не повторяется слишком часто).
Токсикоз, конечно, не самый приятный спутник беременности, но он не должен омрачать радость от ожидания ребенка, которая сотрет все негативные воспоминания.
Источник
Так бывает,это нормально или предвестники чего-то нехорошего? На первое УЗИ-скрининг только 22 апреля.Может сходить в частную клинику- посмотреть,нормально ли там все?
у меня также было, еще и грудь перестала болеть, и ваще, паника-истерика, особо как начиталась разного. Живот болел. Не выдержала, сходила платно на той неделе. А на скрининг завтра врач все равно отправила. НО зато я немного успокоилась
У меня токсикоз в первую беременность тож резко пропал,правда неделек побольше было,думаю все хорошо у вас 🙂
Нормально все, примерно к 12 неделе так и происходит, у кого то позже у кого то раньше. и слава богу что прошел, наслаждайтесь 🙂
у меня вообще токсикоза не было в обе беременности, не знаю что это такое…если больше ничего не беспокоит, то нормально все
Девочки, ну а если там что-нибудь ненормальное (тьфу-тьфу)- то были бы ведь какие-то симптомы уже да?Типо тимпературы?Думаю все равно буду беспокоиться до узи..
Автор
все равно буду беспокоиться до узи..
Тогда сходите на узи сегодня, и не мучайтесь, а то будете гонять в голове еще 2 недели.
Бывают такие люди наоборотные: чем меньше они думают, тем больше пользы. (с)
У меня тоже так было. Я даже думала, что мне вообще показалось, что я беременная. Раз — и все прошло, как и не было )))
Но я не переживала, я обрадовалась, что чувствовала себя отлично ))
А если переживаете — действительно, сходите, чтобы не нервничать.
Надену-ка я сегодня счастье… оно мне так идет!
Автор
это нормально или предвестники чего-то нехорошего?
Не хочу пугать, у меня в первую беременность так регресс случился.
Опять же со второй беременностью — все ок было при таких же исходных.
Я за УЗИ (просто для Вашего спокойствия)
у меня не было токсикоза, температура до 37,6 была в начале беременности… я бы с ума сошла, если бы так переживала как вы
меньше дергайтесь, вот это действительно не полезно и всё будет хорошо
это нормально, у вас близок второй триместр, когда сонливость и токсикоз проходят 😉
не хочу пугать, но у самой примерно к концу первого триместра пропала сонливость, которая мучала с начала Б, я не беспокоилась, но оказался регресс на 15 неделе. Если боитесь, то лучше сходите на узи.
Если неспокойно — УЗИ, я бы так сделала. Хуже от него точно не будет, зато будет ясность.
А регресс- это замершая???
На какое узи идти? Обычное гинекологическое еще или по берем?И в чем надо будет убедиться- в сердцебиении???
Автор
А регресс- это замершая???
да.
Автор
И в чем надо будет убедиться- в сердцебиении???
да.
сходите на узи. не хочу пугать, но неделю назад у меня все так и было , я еще обрадовалась, что 2 дня совсем не тошнит. нам было 13-14 нед.
лучше сходите на узи. Успокоитесь 😉 Главное, сердцебиение услышать!
полгода назад также все признаки пропали. Дура я, скрининг ждала. Оказалась ЗБ на 9 недели. По сроку должна была быть 12 неделя 🙁
Сходите на УЗИ, от ваших переживаний больший вред.
Автор
И в чем надо будет убедиться- в сердцебиении???
да
скроюсь
не хочу пугать, но у самой примерно к концу первого триместра пропала сонливость, которая мучала с начала Б, я не беспокоилась, но оказался регресс на 15 неделе
Да это может вообще ни ор чем не говорить. Меня при замершей хорошо так токсикозило, и спала все время, и грудь болела.
Бывают такие люди наоборотные: чем меньше они думают, тем больше пользы. (с)
скроюсь
регресс на 15 неделе
Белый шиповник
нам было 13-14 нед
какой ужас… отчего все происходит на таких сроках то?????? кошмар… Всю бер-ть как на вулкане…
…
какой ужас… отчего все происходит на таких сроках то?????? кошмар… Всю бер-ть как на вулкане…
Капееец, теперь я до 15 недель буду очковать …
У меня во вторую беременность был регресс на 7 неделях, токсикоз резко прошел и в это время я почему-то не вспоминала о беременности дня два, как будто ее и не было …. потом кровить начало…
У меня был регресс на 7 неделе, а узнала об этом в 11 недель. При этом все симтомы беременности сохранялись- тошнота, болезненность груди и прочая. Не накручивайте себя- мысли материальны 🙁
у меня тоже так было
просто ррррраз и прошло
все закончилось хорошо
короче
Автор
Так бывает,это нормально
:dada:
но вы же все равно не успокоитесь, так-что на УЗИСообщение было изменено пользователем 09-04-2013 в 20:44
Источник
Вместе
с тем, что
тошнота
и
рвота
остаются
позади, устанавливается и стабильный
эмоциональный фон: приступы раздражительности
и резкой смены настроения отходят на
второй план.
Неудивительно, что цикл между первым и вторым триместром беременности считается одним из самых благоприятных для женщины с точки зрения самочувствия.
В это время
можно
спокойно путешествовать, заниматься
физическими упражнениями, подолгу
гулять.
Будьте в курсе всех изменений на каждой неделе беременности
Получайте письма о развитии малыша и состоянии мамы раз в неделю.
Подготовка
молочных желез женщины приводит к
внешним и внутренним изменениям груди.
Она становится больше в объеме, а ареола
и соски темнеют под действием
гормонов.
Матка
увеличивается
в несколько раз с момента зачатия.
Живот
на 11 неделе беременности выпирает
несильно, однако его рост может ощутить
сама мама:
одежда становится тесной и хочется
одеть на себя что-то более просторное.
Учитывая, что матка поднимается в брюшную
полость, давление на мочевой пузырь уже
не такое сильное, как раньше. В связи с
этим значительно уменьшается количество
посещений дамской комнаты.
Возможные проблемы
Боли
Время
от времени женщина может испытывать
дискомфорт, связанный с проявлениями
признаков беременности. Если возникают
болевые ощущения различного характера
в той или иной области, необходимо знать,
какие из них считать нормой, а какие
расценивать как патологию.
- Боли
в животе
и в пояснице,
как правило, связаны с тонусом матки.
Это в порядке вещей, когда идет 11-я
неделя беременности.
Болевые ощущения в животике
умеренного характера не должны вызывать
беспокойства, однако если они усилились
или стали возникать слишком часто,
лучше обратиться к врачу.
Возможно, это угроза выкидыша,
которая требует немедленного
медикаментозного лечения. - Боли
в ногах вызывают судороги. Это частые
спутники беременности, которые в тяжелых
случаях могут беспокоить женщину на
протяжении всего срока вынашивания
ребенка. Одна из причин – дефицит
кальция в организме.
Также неприятные ощущения могут
вызывать отеки
ног. - Боли
в области заднего прохода связаны с
появлением геморроя. Это заболевание
часто встречается у беременных из-за
частых запоров и уменьшения физической
активности.
Простуда и температура
Довольно
сложно избежать простудных заболеваний
в течение беременности. Рано или поздно
эта напасть одолевает будущую маму и
важно иметь представление о том, как с
нею бороться. Самое главное правило –
не принимать лекарства без назначения
врача. Только доктор может оценить
состояние вашего здоровья и определить
соотношение пользы и вреда того или
иного медицинского препарата.
- Традиционно
врачи рекомендуют при простудных
заболеваниях обратиться к помощи
народной медицины. Полоскания горла и
ингаляции с настоями трав не повредят
здоровью беременной и ребенка. - Во
время болезни показано обильное питье,
в качестве полезных напитков можно
выделить чаи с медом, теплое молоко,
ягодные морсы. - При
повышении температуры выше 37,7 градусов
нужно немедленно вызвать врача, чтобы
исключить возможность самопроизвольного
выкидыша. До прихода доктора можно
принять парацетомол. - Если
градусник показывает 37-37,2 градуса,
переживать не стоит. Чуть повышенная
температура тела при беременности не
влечет за собой серьезных последствий.
Выделения на 11-й акушерской неделе
Несмотря
на то, что критический период беременности,
который выпадает на первый триместр,
остается позади, будущая мама должна
проявлять осторожность и так же
внимательно следить за характером
выделений из половых путей. На данном
сроке считаются нормой, если они
однородные и светлые.
При
обнаружении любых других выделений
(коричневых, желтоватых, красных, зеленых)
нужно обратиться к гинекологу.
Кроме
того, тревогу должны вызвать зуд в
области промежности, боль внизу живота,
появление резкого запаха из влагалища.
Эти симптомы могут говорить об угрозе
прерывания беременности или о поражении
инфекцией.
Кровотечение
К
сожалению, кровотечение во время
беременности – это довольно распространенное
явление, которое требует немедленного
врачебного вмешательства.
Гинеколог
после осмотра пациентки и дополнительного
обследования методом
УЗИ
сможет дать окончательное заключение
по поводу причины появления крови из
влагалища.
Возникновение
кровотечения, когда наступает 11-я
акушерская неделя беременности,
может быть вызвано различными факторами:
- Патология матки беременной.
Если
у женщины присутствуют на матке
миоматозные или фиброматозные узлы, и
зародыш имплантировался в непосредственной
близости от них, то может открыться
кровотечение. - Механические повреждения.
Шейка
матки чувствительна и ранима в данный
период, а значит любое неосторожное
действие (например, во время полового
акта), может привести к ее повреждению. - Недостаток гормона прогестерона.
Вызывает
истончение эндометрия и открепление
зародыша от стенки матки. - Замершая беременность.
Если
плод остановился в развитии, то в
организме женщины начинаются процессы
отторжения зародыша, вызывающие
кровотечение.
Двойня
Многоплодная
беременность протекает практически
по тому же сценарию, что и одноплодная.
Но имеются и некоторые отличия. К примеру,
нагрузка, которая ложится на будущую
маму. Естественно, что при беременности
двойней, она гораздо больше. Чтобы
обеспечить оба плода питательными
веществами, витаминами
и
микроэлементами, женщине нужно приложить
немало усилий. Кроме того, не стоит
забывать, что при многоплодии роды редко
начинаются в срок. Как правило, врачи и
сама беременная настраиваются на
преждевременные роды. К этому времени
гинеколог должен определить, каким
образом они будут проходить: естественным
путем или через кесарево сечение.
Физическая активность
На
11 неделе многие мамочки стараются вести
сидячий, а еще лучше лежачий образ жизни,
считая, что таким образом способствуют
спокойному течению беременности. Нужно
сказать, что это большое заблуждение.
Регулярные физические нагрузки пойдут
на пользу и ребенку, и беременной женщине.
Они улучшают настроение, повышают общий
тонус организма и помогают справиться
с целым рядом проблем: болями в пояснице,
появлением запоров и геморроя,
возникновением растяжек и отечности.
Итак,
при отсутствии угрозы беременности
врачи рекомендуют женщинам заниматься
следующими видами спорта:
- Аквааэробика и плавание.
Это
самые щадящие виды тренировок для
будущих мам, ведь благодаря воде нагрузка
на мышцы во время упражнений не такая
высокая, как на суше. - Ходьба и бег.
Рекомендуется
заниматься этими видами спорта на свежем
воздухе. Желательно не переусердствовать
с нагрузкой, ориентируясь на свое
самочувствие. - Аэробика и фитнес в спортзале.
Благодаря
подобным упражнениям укрепляется
сердечно-сосудистая система женщины,
тренируются мышцы. Все это полезно для
мамы, которой предстоит процесс родов. - Йога.
Помогает
расслабиться, настроиться на позитив,
освоить дыхательные техники.
Интимная жизнь
Интимная
жизнь возможна на любом сроке беременности,
исключением не является и 11 неделя. При
этом важно учитывать общее самочувствие
будущей мамы. Если имеются недомогания
или угроза прерывания беременности,
подтвержденная гинекологом, лучшего
всего повременить и отложить близость
с партнером до полного выздоровления.
Если же женщина чувствует себя хорошо,
то причин для прерывания интимных
отношений нет. Совсем наоборот, доказано,
что регулярная половая жизнь оказывает
положительное влияние на организм
женщины.
Необходимые анализы и исследования на 11 неделе беременности
На
сроке 11-13 недель врач назначает комплекс
анализов и исследований, необходимый
для оценки состояния здоровья беременной
и плода. Это так называемый тройной
тест,
в который входят:
- анализ
на гормон ХГЧ
(уровень хорионического гонадотропина
человека говорит о том, нормально ли
протекает беременность и нет ли угрозы); - анализ
на белок
альфа-фетопротеин (помогает на ранней
стадии определить, имеются ли хромосомные
отклонения в развитии плода); - анализ
на гормон эстриол (позволяет убедиться
в благополучном течении беременности
у женщин, имеющих в прошлом выкидыши).
Отметим,
что данные исследования называют первым
скринингом плода и его предписывают
пройти всем женщинам. Результаты анализов
помогают выявить риск проявления у
ребенка множества заболеваний, включая
синдром Дауна и синдром Эдвардса. Если
они показали вероятность отклонений,
то это не означает стопроцентное наличие
того или иного заболевания. Чтобы
удостовериться в точности результата,
врач назначает беременной инвазивные
методы исследования.
УЗИ плода на 11 неделе беременности
В
первый скрининг входит и ультразвуковое
исследование плода. Врач оценивает его
состояние по таким параметрам, как длина
носовых костей, толщина воротничкового
пространства, расширение почечных
лоханок, укорочение конечностей, объем
околоплодных вод и др. Плод
на 11 неделе беременности
имеет почти все внутренние органы, и
УЗИ позволяет выявить врожденные пороки
в развитии.
Также
для всех родителей – и ожидающих
девочек,
и ожидающих
мальчиков
– на первом УЗИ важно узнать пол
малыша. Некоторые опытные врачи, делая
фото
11 недели беременности,
могут определить половую принадлежность
ребенка. Но нужно понимать, что велика
вероятность ошибки.
Советы будущей маме
В
период эпидемий старайтесь избегать
людных мест. Ведите профилактику
простудных заболеваний.
- Приобретите
в специализированных магазинах
бюстгальтер для беременных и кормящих
мам. Как правило, он изготовлен из
хлопчатобумажной ткани, не пережимает
грудь и идеально подходит для ношения
во время всего срока вынашивания
ребенка. Не лишним будет приобрести и
другую одежду для беременных. - Посетите
стоматолога, убедитесь, что с вашими
зубами все в порядке. В этот период
очень важно уделить внимание данному
вопросу, ведь для развития ребенку
нужен кальций, который он забирает из
организма матери. Как следствие –
проблемы с зубами и деснами. - Не
ограничивайте себя в прогулках и общении
с приятными людьми. Полезно будет
поговорить с друзьями, у которых уже
есть дети, они поделятся с вами своим
опытом. - Погружаясь
в свои думы о течении беременности и
предстоящих родах, не забывайте об отце
ребенка.
Старайтесь обсуждать наболевшие вопросы
и решать их вместе.
Рацион для будущей мамы
Правильное
питание – это залог хорошего самочувствия
и здоровья ребенка. Поэтому пища,
употребляемая во время беременности,
должна приносить не только удовольствие,
но и пользу организму. Необходимо
полностью исключить из меню алкоголь,
полуфабрикаты, а также жирные, жаренные,
соленые, острые блюда. Потребляемая еда
должна содержать следующие витамины и
микроэлементы, на основе которых идет
закладка внутренних органов плода:
- кальций
(содержится в молоке и кисломолочных
продуктах); - магний
(каши, фрукты и ягоды); - фосфор
(рыба, лук, морковь, красный перец); - витамин
D
(печень, рыба, зелень); - железо
(печень свиная, чечевица, шпинат, морская
рыба, бобы).
Питаться
нужно дробно 4-5 раз в день небольшими
порциями. Для восполнения недостаточного
количества полезных веществ в организме
врач-гинеколог прописывает беременным
специальные комплексы витаминов.
Источник